VITA form

🚨C’est la rentée 2020 📣
Lundi 10H – 21H30
Mardi 10H – 21H30
Mercredi 10H – 21H30
Jeudi 10H – 21H30
Vendredi 10H – 21H30
Samedi 10H – 17H

RESERVATION INDISPENSABLE AU 0320152520

Planning rentrée 2020:
Lundi: 12h30 PILATES, 18h MIX DANCE, 19h TOTAL BODY, 20h DANSE ORIENTALE
Mardi: 18h TOTAL BODY, 19h ZUMBA, 20h BOXE (shadow)
Mercredi: 18h PILATES, 19h TOTAL BODY
Jeudi: 18h TAF, 19h SHADOW BOXE
Vendredi: 12h30 TAF (Taille Abdos Fessiers), 18h TAF (Taille Abdos Fessiers), 19h TOTAL BODY, 20h PILATES
Samedi: 10h30 TAF

Formule d’inscription :
1 séance : 10€
1 Mois sans engagement : 60€
Formule Club Etudiant (-25ans et carte étudiant) :
29€/mois
Formule Club :
39€/mois
Start Pack (Obligatoire avec la formule Club et Club étudiant) : 49€
1 Bilan Corporel + 1 Rendez-vous Coach + 1 Programme Personnalisé

Important: Venez déjà en tenue, avec une serviette et une paire de basket spécifique dans votre sac, gel hydro alcoolique à l'accueil, masque sur le nez (il vous sera possible de l'enlever durant vos activités)… Nous vous donnerons alors l'ensemble des mesures barrières nécessaires à la pratique au Club 😉
On attend ta réservation au 0320152520

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On compte sur TOI 😜


http://www.vitaform-lille.fr

VITAform Fitness Club Lille (Salle de sport Fitness Club Zumba Pilates Lille) Lille Fitness, Danse, Musculation, Suivi personnalisé...

🚨Nouveaux horaires été 2020 📣
Lundi 12H – 21H
Mardi 10H – 21H
Mercredi 12H – 21H
Jeudi 10H – 21H
Vendredi 12H – 21H00
Samedi 10H – 13H

RESERVATION INDISPENSABLE AU 0320152520
Permanence accueil et réservation :
-Lundi, Mercredi, Vendredi 12h-14h et 18h-20h
-Mardi, Jeudi : 10h-12h et 18h-20h

Planning été 2020:
Lundi: 12h30 PILATES, 18h MIX DANCE, 19h TOTAL BODY, 20h DANSE ORIENTALE
Mardi: 18h TOTAL BODY, 19h ZUMBA, 20h BOXE (shadow)
Mercredi: 18h PILATES, 19h TOTAL BODY, 20h TAF (Taille Abdos Fessiers)
Jeudi: 18h PILATES, 19h DANCE PARTY, 20h TOTAL BODY
Vendredi: 12h30 TAF (Taille Abdos Fessiers), 18h TAF (Taille Abdos Fessiers), 19h TOTAL BODY, 20h PILATES

Formule d’inscription :
1 séance : 10€
1 Mois sans engagement : 60€
Formule Club Etudiant (-25ans et carte étudiant) :
29€/mois
Formule Club :
39€/mois
Start Pack (Obligatoire avec la formule Club et Club étudiant) : 49€
1 Bilan Corporel + 1 Rendez-vous Coach + 1 Programme Personnalisé

Important: Venez déjà en tenue, avec une serviette et une paire de basket spécifique dans votre sac, gel hydro alcoolique à l'accueil, masque sur le nez (il vous sera possible de l'enlever durant le cours)… Nous vous donnerons alors l'ensemble des mesures barrières nécessaires à la pratique au Club 😉
On attend ta réservation au 0320152520

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📣Et toi... Tu réserves pour quand ?
Le club est ouvert de 12h à 14h (Lundi et Vendredi) et de 18h à 21h (du Lundi au Vendredi)
Lundi: 12h30 PILATES, 18h MIX DANCE, 19h TOTAL BODY, 20h DANSE ORIENTALE
Mardi: 18h TOTAL BODY, 19h ZUMBA, 20h BOXE (shadow)
Mercredi: 18h PILATES, 19h TOTAL BODY, 20h TAF (Taille Abdos Fessiers)
Jeudi: 18h PILATES, 19h DANCE PARTY, 20h TOTAL BODY
Vendredi: 12h30 TAF (Taille Abdos Fessiers), 18h TAF (Taille Abdos Fessiers), 19h TOTAL BODY, 20h PILATES
Important: Venez déjà en tenue, avec une serviette et une paire de basket spécifique dans votre sac, masque sur le nez (il vous sera possible de l'enlever durant le cours)… Nous vous donnerons alors l'ensemble des mesures barrières nécessaires à la pratique au Club 😉
On attend ta réservation au 0320152520
Formule unique pour les non membres 10€ le cours
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🚨Nous sommes de retour !!!
VITAform est ouvert dès ce Lundi 08 Juin 2020🤩
Et nous avons un planning TOP avec le retour de TOUS vos COACH 🥳
Important: Venez déjà en tenue, avec une serviette et une paire de basket spécifique dans votre sac, masque sur le nez (il vous sera possible de l'enlever durant le cours)… Nous vous donnerons alors l'ensemble des mesures barrières nécessaires à la pratique au Club ;-)
La réservation est nécessaire avant toute présentation au Club au 0320152520 (aux heures d'ouverture, une appli de réservation sera prochainement mise en place).
Le club est ouvert de 12h à 14h (Lundi et Vendredi) et de 18h à 21h (du Lundi au Vendredi)
Lundi: 12h15 PILATES, 13H YOGA, 18h MIX DANCE, 19h TOTAL BODY, 20h DANSE ORIENTALE
Mardi: 18h TOTAL BODY, 19h ZUMBA, 20h BOXE (shadow)
Mercredi: 18h PILATES, 19h TOTAL BODY, 20h TAF (Taille Abdos Fessiers)
Jeudi: 18h PILATES, 19h DANCE PARTY, 20h TOTAL BODY
Vendredi: 18h TAF (Taille Abdos Fessiers), 19h TOTAL BODY, 20h PILATES
Formule unique pour les non membres 10€ le cours
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On compte sur TOI 😜

Bonjour à tous !

Vous avez certainement entendu la bonne nouvelle concernant les nouvelles mesures du gouvernement qui vont nous permettre de vous accueillir de nouveau.

Nous mettons actuellement tout en oeuvre pour vous accueillir prochainement dans les meilleures conditions sanitaires et en toute sécurité.

Encore un peu de patience...Nous ne pouvons pas réouvrir le Mardi 2 Juin 2020.

Nous vous tiendrons informé pour vous partager la date pour vous retrouver en forme.

A très bientôt.

🚨 VITAform offre à tous ses adhérents une solution pour continuer le fitness à domicile, + de 130 vidéos sont déjà disponibles Pilates, Yoga, Djembel (Africa Dance), Total Shape (Total Body)...
Tout y est !!!
Pour en bénéficier, il te suffit d’envoyer une photo de ta carte de membre en commentaire, en MP, ou à [email protected]
Nous te répondrons en moins de 24h
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🏃‍♀️🏃‍♂️Tu connais ta VMA (vitesse maximale aérobique) ?
Viens la calculer à VITA form dès aujourd'hui jusqu'au 29 FEVRIER pour continuer de progresser !
Ce test permet de savoir où tu te situes, t'aideras à atteindre plus facilement tes objectifs, quels qu'ils soient,en travaillant EFFICACEMENT !
Durée: entre 10 et 20 minutes sur tapis de course.
Un bilan Inbody France est offert 🎽
Alors n'attends plus et chausse tes baskets !
Infos et rendez-vous à VITAform ou au 06'38'79'20'49
www.vitaformille.fr

Bonjour!
Je me présente : Shanna, coach sportif
Je suis la pour te coacher, te corriger et te conseiller en salle...
Si tu as une question, une demande n'hésite pas, je me ferais un plaisir de te venir en aide !!!
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C'est quoi ?
Ce cours propose des exercices de mobilité qui permettent de maintenir votre capacité à faire sans gêne les mouvements de la vie de tous les jours.
Travailler votre mobilité articulaire limite aussi les risques d’entorse et de blessures lors de la pratique de vos activités physiques préférées.
On travaille avec mobilisation des chevilles, hanche, colone vertébrale, cage thoracique, épaule, nuque.
29 janvier et 5 février à 19.45. (45 min)
Inclus dans vos abonnements
N’hésitez pas à venir essayer cette activité exclusive !

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Savais-tu que le pain d'épices est aussi appelé "pain des sportifs " ?

Et oui ! Ses ingrédients en fait un partenaire de choix pour ton entraînement !

Le miel: Il apporte les glucides essentiels à l'effort et riche en molécules anti-oxydantes, il favorise ta récupération.
Il permet aussi de renforcer ton immunité, d'autant plus si tu consommes un miel local qui luttera contre les affections et allergies liées à ta région !

Les figues:
Les fruits secs sont très concentrés en sucre mais aussi en MINERAUX ! La perte est accentuée à l'effort à cause de la sueur, donc il est important de refaire les réserves.
Les figues apportent notamment du magnésium, essentiel à la production d'énergie, à la contraction musculaire et à la prévention des crampes.

La figue est un aliment basifiant et anti-oxydant, un allier idéal après le sport, où le corps s'est acidifié. En bref, ta récupération sera meilleure !

Côté épices, la noix de muscade est anti-inflammatoire, elle peut être intéressante en cas de douleurs !
Elle lutte également contre le stress et la fatigue intense

Qu'attends tu pour venir en goûter dès aujourd'hui à VITAform ?

Pour un suivi et des conseils personnalisés, que ce soit pour retrouver la forme ou booster tes performances sportives, n'hésite plus et prends rendez-vous avec notre diététicienne, Sophie de Félice, au 06'38'79'20'49

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Il fait froid, il pleut, la fatigue nous guette... On partirait bien en voyage...

Ce dahl de lentilles corail est le plat idéal pour offrir une escapade culinaire à tes papilles !

Côté nutritionnel, il regorge de bienfaits:

Les lentilles sont une bonne source de protéines et de fibres. Elles assurent la satiété, préviennent les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer.
Riches en anti-oxydants, elles sont idéales après le sport pour récupérer de manière optimale !

Le persil est très riche en Vitamine C qui vous permettra de lutter contre les infections en boostant votre système immunitaire !

Le gingembre est composé de molécules aux effets anti-inflammatoires et anti-oxydants.
Des études montrent des résultats encourageants concernant la consommation de gingembre et la lutte contre le développement de la maladie d'Alzheimer ou du cancer de la prostate.
Et cela déjà à petite dose, soit 2g/jour
Mais attention, le gingembre est également un puissant aphrodisiaque :P !

Alors toi, que cuisines-tu ce Week-end ?

Pour un suivi personnalisé, n'hésite plus et prend rendez-vous avec notre diététicienne-nutritionniste du sport, Sophie de Félice au 06'38'79'20'49


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Disponible jusqu’au 06 Décembre 2019
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99€ pour finir 2019 dans un vrai Club avec Coach! Bilan Corporel +Rendez-vous avec Coach Privé + Programme Personnalisé et 50 Cours Collectifs/semaine avec de vrai Coach inclus ! www.vitaform-lille.fr

CONFERENCE GRATUITE: Rétention d'eau et hydratation !
Es tu sûr(e) de bien t'hydrater ?
Tu fais de la rétention d'eau et tu ne sais plus quoi faire ?
Tu as des courbatures après tes séances ?
Tu te demandes si le café ou le thé sont bons pour toi ?

Explications, questions et réponses ce mercredi 11 octobre à 20h15 !

Pour un suivi personnalisé et voir tes résultats décoller, n'hésite plus et prends rendez-vous avec Sophie de Félice, diététicienne-nutritionniste du sport au 0638792049.
Et jusqu'au 15 octobre, profite de l'offre de rentrée !

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Animation à dans le cadre Skema United 🔥 www.vitaform-lille.fr