Lise Charles Ostéopathe

Aujourd’hui, je te partage une recette équilibrée, pour mieux vivre ton Syndrôme Pré Menstruel 🌥️

Elle va permettre d’apporter à ton corps, tout ce dont il a besoin pour traverser cette période de transition et t’aider à te sentir mieux… Comme du zinc et de l’iode se trouvant naturellement dans la courge butternut, ainsi que dans les noix de st Jacques 😋.

N’oublies pas que tout ne se joue pas en un repas, mais bien évidemment sur une alimentation variée et équilibrée, tout le long de ton cycle !

Bon appétit et n’hésites pas à me laisser ton appréciation sur ce plat en commentaire ✨.

🧡 Ingrédients (pour 4 personnes):

Purée de courge :

1 courge butternut d'environ 1,5kg

30 grammes de beurre

2 c. à soupe de lait

Sel & poivre

Saint Jacques et Jambon ibérique Bellotta :

16-20 noix de Saint-Jacques

20 grammes de beurre

1 filet d'huile d'olive

2 c. à soupe de vinaigre balsamique blanc

100 grammes de jambon ibérique Bellota (ou jambon sec, ou viande des grisons)

Sel et poivre

Persil frais

1/2 échalote suivant les goûts

👩🏻‍🍳 Préparation :

Sortez le jambon ibérique Bellota du réfrigérateur.

Épluchez la courge et coupez-la en cubes.

Faites cuire la courge à la vapeur pendant environ 20-25 minutes, qu’elle soit bien tendre.

Pendant ce temps, faites revenir des émincées d'échalotes, salez et poivrez les Saint-Jacques et faites chauffer une poêle à feu vif avec le beurre et un filet d'huile d'olive (avec l'huile, le beurre ne brûle pas).

Saisissez les noix de Saint-Jacques, 2-3 minutes de chaque côté pour qu’elles soient dorées.

Déglacez ensuite avec le vinaigre balsamique et faites revenir 3-4 minutes supplémentaires.

Quand la courge est cuite, placez la dans le mixeur avec beurre, lait, sel et poivre et mixez jusqu’à obtenir une purée bien onctueuse (ajoutez un peu plus de lait si nécessaire).

Ciselez le persil et coupez le jambon ibérique Bellota en morceaux.

Servez dans des assiettes : la purée, les noix de Saint-Jacques, le jambon ibérique Bellota et le persil ciselé. Poivrez à votre convenance et dégustez !

Crédit photo/recette :

[S’informer] Je vous ai sélectionné un livre et un podcast très intéressants sur la thématique des cycles féminins 🚺

📖 “Reconnexion aux cycles féminins” par Marion Pezard, 2021

Cet ouvrage est très exaustif, car son auteure aborde les cycles de la puberté à la ménopause, ainsi on prends connaissance de toutes les caractéristiques de chaque étape de la vie d’une femme, ce qu’elles impliquent et comment répondre aux mieux, aux différents besoins du moment.
Ce livre est un trésor de connaissances, il se lit très facilement et les illustrations de Rita-Maria Kordahi, lui confèrent une atmosphère douce et réconfortante ✨.

🎧 “Mama Boost / Kiffe ton cycle - Épisode #13 Comment réduire son SPM ?” par Gaëlle Baldassari, 2024

Découvrez grâce à cette écoute, un récapitulatif du cycle menstruel et ses différentes phases, ce qu’est le SPM et les astuces de Kiffe ton Cycle par Gaëlle Baldassari, experte dans ce domaine, pour le réduire, le gérer quand on est maman ou encore, comment l’expliquer à ses enfants. Elle aborde aussi le sujet de l’activité sportive durant son SPM et la période des règles.

En bref, elle traite le sujet de manière complète afin d'être toujours plus à l'écoute de son corps et améliorer son bien être au quotidien 🌿.

Avez-vous d’autres livres ou podcasts à me recommander ?
Bonne lecture ou bonne écoute selon vos préférences.

[Article de blog]

On en entend de plus en plus parler, mais qu’est-ce que le syndrome prémenstruel, concrètement ?

Le SPM, est un ensemble de symptômes physiques et ou émotionnels, qui se manifestent généralement dans la seconde moitié du cycle féminin, quelques jours avant le début des menstruations.

Les symptômes peuvent varier d'une femme à une autre, mais ils incluent souvent des changements d'humeur tels que : l'irritabilité, la tristesse, l'anxiété, des douleurs abdominales, une sensibilité des seins, des ballonnements, des maux de tête, des sautes d'humeur, des troubles du sommeil etc.

Rendez-vous sur le blog pour découvrir mon article détaillé, sur le sujet pour vous aider à le soulager et à mieux le traverser si vous êtes concernée ! Le lien est en bio 🌿.

Merci Cécile d’avoir pris le temps de partager votre retour d’expérience !

Il est pour moi essentiel de bien comprendre mes patients et leur fonctionnement, pour les accompagner au mieux pendant et après la séance 🌿✨.

Faites le plein de vitamines et de minéraux avec cette délicieuse recette de crumble aux légumes de saison 🍠.

Ingrédients pour la base de légumes :

500 g de courge musquée, pelée et coupée en dés

200 g de châtaignes cuites, épluchées et hachées

1 oignon rouge, émincé

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Sel et poivre, au goût

1 cuillère à café de romarin séché

🌿 Ingrédients pour le crumble :

1 tasse de flocon d’avoine

1/2 tasse de farine complète

1/4 tasse de beurre froid, coupé en petits morceaux

1/4 tasse de parmesan râpé

Une pincée de sel

Instructions :

1️⃣ Préchauffez le four à 180°C.

2️⃣ Dans un grand bol, mélangez les dés de courge, les châtaignes, l'oignon rouge émincé, l'huile d'olive, le romarin, le sel et le poivre. Répartissez le mélange dans un plat de cuisson allant au four.

3️⃣ Dans un autre bol, préparez le crumble en mélangeant le flocon d’avoine, la farine, le beurre, le parmesan et une pincée de sel. Utilisez vos doigts pour obtenir une texture grumeleuse.

4️⃣ Saupoudrez généreusement le crumble sur le mélange de légumes.

5️⃣ Enfournez pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus du crumble soit doré et que les légumes soient tendres.

6️⃣ Laissez refroidir quelques minutes avant de servir.

Et … Bon appétit !

Conseils pratiques pour une assiette équilibrée ✨

La clé d'une vie saine réside dans une assiette bien équilibrée et des choix judicieux. Voici les 3 piliers fondamentaux à adopter :

1️⃣ Alimentation équilibrée et hydratation 💧

Priorisez une alimentation équilibrée avec une variété de fruits, légumes et protéines.

Assurez-vous de rester bien hydraté en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée.

2️⃣ Activités physiques quotidiennes 🏃‍♀️

Misez sur des activités physiques quotidiennes, différentes du sport traditionnel. L'essentiel est de bouger !

3️⃣ Gestion du stress 🌿

Accordez une attention particulière à la gestion du stress pour maintenir un équilibre physique et mental.

Alimentation équilibrée simplifiée, plaisir inclus 🍽️

Privilégiez les fruits, légumes et protéines dans votre assiette.

Les bons gras pour nourrir nos cellules 🌰

Intégrez des oméga-3, molécules anti-inflammatoires, avec de l'huile d'olive, de colza/lin (à mélanger à froid), des petits poissons gras, des œufs bio de la filière bleu, blanc, cœur, et des fruits à coque.

Optez pour le BIO 🌱

Choisissez des produits biologiques pour éviter les pesticides qui peuvent affecter votre microbiote et être liés à certains cancers.

Évitez les aliments transformés et les sucres 🚫

Limitez la consommation d'aliments transformés et riches en sucres en préparant vos propres repas et en confectionnant des gâteaux maison pour petits et grands.

N'oubliez pas, l'alimentation saine est synonyme de plaisir et d'équilibre. 🌈💚

[Article de blog] "Pourquoi ce que nous mangeons va déterminer notre vie et notre santé ?"

Nous avons tous entendu parler de l'importance de manger cinq fruits et légumes par jour, de réduire notre consommation de sel et de sucre, mais pourquoi ces recommandations sont-elles si cruciales ?

👉🏼Un déséquilibre de la flore intestinale, résultant d'une mauvaise alimentation, peut compromettre l'assimilation des nutriments essentiels, affectant ainsi le fonctionnement optimal du corps. Cette altération peut contribuer à des problèmes musculosquelettiques, favorisant l'inflammation.

Si le sujet vous intéresse, rendez-vous sur le blog pour découvrir mon nouvel article : https://osteolyon3-lisecharles.fr/optimiser-la-prevention-des-blessures-linfluence-de-losteopathie-sur-le-systeme-digestif/.

{S’informer} Notre sélection de podcast et livres pour accompagner votre enfant dans cette étape :

🎧 "Adieu la tétine" du podcast la tête dans les histoires

📚 "Tchoupi et la fin de la tétine", "Je grandis : Adieu la tétine", "Ma tendre tétine"

🎥Vidéo des maternelles “comment arrêter la tétine” // https://www.youtube.com/watch?v=E5GhkkVpAmQ

Le saviez-vous ?

👉🏼 Les ostéopathes jouent un rôle essentiel dans le rééquilibrage des fonctions de succion avec le crâne et le reste du corps. Ils travaillent à normaliser la structure faciale chez les enfants avant de traiter les fonctions, soulignant l’importance d’agir avant la fin de la croissance osseuse.

🌱 Rééquilibrer la fonction de succion avec le crâne et le reste du corps
🌱 Normaliser la structure avant de travailler la fonction
🌱 Travailler la face dont les os du palais
🌱 Importance de travailler avant la fin de la croissance osseuse
🌱 Conseils sur la prévention / l’arrêt de la tétine et du pouce
🌱 Travail en pluridisciplinarité pendant les traitements avec orthophonistes, orthodontistes

Si le sujet vous intéresse, je vous ai préparé un article détaillé : https://osteolyon3-lisecharles.fr/?page_id=857.

En cette nouvelle année, que la santé et le bien-être vous accompagnent à chaque étape de votre vie ! 🌟

Que 2024 soit une année pleine de vitalité, de mouvements fluides et de bonnes énergies. ✨

Plongez dans le fascinant univers du post-partum avec "Bien vivre le quatrième trimestre au naturel". 🌿

Un guide inspirant pour accompagner les nouvelles mamans dans cette période de transition essentielle.

L'auteure nous offre une perspective unique sur la maternité, mettant en lumière l'importance de prendre soin de soi après l'accouchement. Des conseils pratiques, des recettes nourrissantes et des rituels bien-être, parfait pour apaiser son post-partum au naturel. 💆‍♀️

🎄Je vous souhaite de joyeuses fêtes, remplie d'équilibre, de mouvements fluides, et de vitalité !

Prenez un moment pour écouter votre corps, accorder de l'attention à votre santé, et ressentir la détente profonde.✨

[Article de blog] En travaillant sur la structure du corps, elle peut apporter un soulagement significatif des douleurs, favoriser la mobilité pelvienne et contribuer à un état général de bien-être. Les femmes en post-partum devraient envisager de consulter un ostéopathe comme partie intégrante de leur parcours vers la guérison et le bien-être après l'accouchement.

Si le sujet vous intéresse, je vous ai préparé un article détaillé ! http://osteolyon3-lisecharles.fr/?page_id=812 🌿.

Recette fertilité 🌿

Boostez votre bien-être pour une fertilité épanouissante avec cette délicieuse recette remplie d'ingrédients nourrissants ! ✨

Ingrédients :

1 tasse de baies riches en antioxydants (myrtilles, framboises, fraises)

2 cuillères à soupe de graines de chia (riche en oméga-3)

1 banane mûre (source de vitamines et de potassium)

1 cuillère à soupe de miel (pour la douceur naturelle)

1/2 tasse de yaourt grec (riche en protéines)

Une poignée d'amandes ou de noix (riche en vitamine E)

Instructions :

Mélangez les baies, les graines de chia et la banane dans un bol.

Ajoutez le yaourt grec et mélangez bien.

Arrosez de miel et saupoudrez d'amandes ou de noix.

Bon appétit !

🌱 L'ostéopathie offre une approche globale pour soutenir la fertilité. Elle prend en compte à la fois le corps et l'esprit, reconnaissant l'importance de la connexion entre les deux. Si vous êtes en train de traverser un parcours de fertilité, considérez l'ostéopathie comme une approche complémentaire qui peut vous aider dans votre voyage vers la parentalité. Votre projet de grossesse mérite toute l'attention et le soutien possibles.

👉🏼 Si le sujet vous intéresse, rendez-vous sur le blog (lien en bio).

Recette de patates douces farcies, parfait pour l'équilibre hormonal, en particulier en cas d'endométriose et pendant la phase lutéale 🍂.

Une recette riche en nutriments et en fibres pour soutenir le cycle et réduire l'inflammation.

Patates douces farcies végétaliennes au quinoa à la coriandre et au citron vert.

Commencez par brosser et nettoyer 2 patates douces. Badigeonnez-les légèrement d'huile d'olive, piquez-les à l'aide d'une fourchette, et enfournez-les à 170 °C pendant 1 heure à 1 heure 15, jusqu'à ce qu'elles soient bien moelleuses.

Pendant ce temps, faites cuire 250 ml de quinoa préalablement rincé dans de l'eau pendant 15 minutes.

Une fois le quinoa cuit, arrosez-le du jus d'1 citron vert et ajoutez de la coriandre fraîche selon vos préférences. Laissez reposer.

Pendant que les patates douces cuisent, émincez 2 gousses d'ail et faites-les revenir dans de l'huile d'olive. Ajoutez ensuite une boîte de 400 g de haricots rouges, une boîte de 400 g de tomates pelées, et 1 cuillère à café de cumin en poudre. Laissez mijoter pendant 5 à 7 minutes.

Une fois que les patates douces sont cuites, ouvrez-les et évidez-les à l'aide d'une fourchette, puis garnissez-les avec le mélange aux haricots rouges. Servez avec le quinoa à la coriandre et un filet de jus de citron vert."

Et … Bon appétit ! 🌱

Crédit recette : @‌anadasilv_

L’ostéopathie et la fertilité] La fertilité est une préoccupation majeure pour de nombreux couples, et de nombreuses personnes cherchent des moyens naturels d'améliorer leurs chances de concevoir. L'ostéopathie, une approche axée sur la manipulation manuelle du corps, est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits en matière de fertilité. Dans cet article, nous explorerons les avantages de l'ostéopathie pour la fertilité et comment cette approche peut aider à réaliser le rêve de devenir parent.

Si le sujet vous intéresse, je vous ai préparé un article détaillé ! Lien en bio 🌿.

[L’ostéopathie et la fertilité] La fertilité est une préoccupation majeure pour de nombreux couples, et de nombreuses personnes cherchent des moyens naturels d'améliorer leurs chances de concevoir. L'ostéopathie, une approche axée sur la manipulation manuelle du corps, est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits en matière de fertilité. Dans cet article, nous explorerons les avantages de l'ostéopathie pour la fertilité et comment cette approche peut aider à réaliser le rêve de devenir parent.

Si le sujet vous intéresse, je vous ai préparé un article détaillé ! Lien en bio 🌿.

[S’informer] Suite à mon article sur les bienfaits de l'ostéopathie sur l’endométriose, voici un podcast et un livre qui abordent le sujet et donnent des pistes de réflexion :

🎧 Le podcast Chronic avec Manon Letourneau : “L'ostéopathie et l'endométriose” épisode 7. Florence a interviewé Manon du compte instagram , ostéopathe spécialisée dans la prise en charge des pathologies féminines.

📖 Le livre de Bruno Conjeaud “Traiter l'endométriose par l'ostéopathie énergétique”. Dans cet ouvrage, Bruno Conjeaud, ostéopathe énergéticien, partage son expérience du traitement de l’endométriose. Il présente une approche qui relie trois spécialités : l’Ostéopathie tissulaire, la Médecine énergétique chinoise, et l’Hypnose thérapeutique, techniques naturelles favorisant.

[Article de blog] Le rôle de l’ostéopathie dans la prise en charge de l’endométriose.

👉🏼 L'accent doit être mis sur un diagnostic précoce pour éviter des douleurs pelviennes chroniques qui seraient difficiles à traiter par des médicaments seuls. Il est essentiel de réadapter ou de réinsérer les patientes dans leur vie quotidienne, en leur permettant de reprendre leurs activités physiques normales.

👉🏼L'objectif ultime est d'améliorer la qualité de vie, la réinsertion professionnelle et l'activité sexuelle des patientes, ainsi que de restaurer leur mobilité et leur bien-être.

Rendez-vous sur le blog 🌿.

Ma recette de banana bread aux pépites de chocolat IG bas !

🍌 Ingrédients

150 g de lait végétal (mon préféré épeautre noisette )

3 bananes (bien mûres)

2 càc de jus de citron

50 g de sucre de coco ou sans sucre c’est possible avec les bananes !

80 g de beurre fondu (poss de remplacer par huile d’olive ou huile/ beurre de noix de coco, des beurres de noix ou de la compote de pommes)

2 œufs

200 g de farine complète ou semi-complète

1 càc de levure

100 g de pépites de chocolat noir

1 càc de cannelle (on peut en rajouter un peu plus si on adore la cannelle)

1 càc de bicarbonate

1 càc d'arôme de vanille

1 pincée de sel

🍌Préparation

Commencer à faire le babeurre : on mélange le lait et le jus de citron et on laisse reposer 10 minutes. On peux réaliser un babeurre avec du lait mais aussi avec des boissons végétales (avoine, épeautre…)

(Dans la recette le bicarbonate de soude et l’acidité du babeurre va permettre de lever la pate et créer le moelleux du gateau)

Ecraser 3 bananes, Ajouter le sucre, la vanille, la cannelle et mélanger.

Verser le beurre fondu, les œufs , le lait babeurre puis mélanger.

Ajouter les autres ingrédients : la farine, la levure, le bicarbonate, le sel et mélanger encore une fois.

On fini avec les pépites de chocolat et on mélange !

Enfourne pendant 55 minutes à 175°C

Et bon appétit ! ✨

Recette inspirée de latelierderoxane

[Le saviez-vous] La cohérence cardiaque est un état où le rythme cardiaque est régulier et harmonieux. Cet état est associé à un meilleur équilibre entre le système sympathique et parasympathique, ce qui favorise une réponse au stress plus efficace et une réduction de l’anxiété.

👉🏼 L’ostéopathie peut influencer la cohérence cardiaque en travaillant sur les structures qui entourent le cœur et en libérant les tensions dans la région thoracique et abdominale. En rétablissant une meilleure communication entre les systèmes, l’ostéopathie peut aider à induire un état de cohérence cardiaque plus rapidement et plus facilement, améliorant ainsi la gestion du stress au quotidien.

Si le sujet vous intéresse, je vous ai préparé un article détaillé ! Lien en bio 🌿.

Ma devise : il y a toujours une solution pour nos maux et nos douleur✨.

Ma mission ? Vous aider à retrouver votre équilibre et votre vitalité grâce à des approches globales et complémentaires.

🥑 En plus de ma pratique en ostéopathie, je mise sur la complémentarité avec la micronutrition et l'alimentation. Car l'équilibre ne se limite pas qu'aux manipulations. En combinant mon expertise en ostéopathie ainsi que mes connaissances en micro nutrition, je vous délivre un suivi personnalisé.

Chaque personne est unique, je m'engage à travailler main dans la main avec vous, en créant un plan sur mesure qui intègre à la fois des ajustements ostéopathiques et des choix alimentaires adaptés à chacun. 🌱

[Recette IG bas] Ces carrés d’avoine sont vraiment parfaits pour le petit-déjeuner ou pour le goûter ! Des flocons d’avoine pour l’énergie, les fibres et les protéines, du son d’avoine pour booster l’apport en fibres et baisser l’IG, de la poudre d’amande pour la gourmandise et son IG très bas, de la purée d’oléagineux pour les bonnes graisses et leur saveur incomparable, des oléagineux pour le croquant, seulement 2 cuillères à soupe de miel d’acacia pour 9 carrés, les 2 pommes bio rapées sucrant naturellement le reste et apportant sa dose de moelleux fruité… Un blanc d’œuf vient aider à sceller le tout !

La recette des “Breakfast squares” ou “les carrés du petit-déjeuner” au chocolat et purée de cacahuète :

Pour 9 carrés 🥜🍫

Les ingrédients

120gr de flocons d'avoine bio

30gr de poudre d'amande (environ 2 grosses càs)

20gr de noisettes bio

20gr de son d'avoine

1càs de Psyllium

Une pincée de sel

Poudre de vanille ou extrait de vanille

1 blanc d’œuf

2 pommes râpées grossièrement (mes 2 pommes pesaient env 320gr)

2 càs de purée de cacahuète

2 càs de miel d'acacia (3 pour les becs sucrés)

2 belles poignées de pépites de chocolat noir à 70% minimum

La recette

Préchauffez le four à 160°C (four traditionnel).

Dans un mixeur, concassez les noisettes en petits morceaux.

Ajoutez tous les ingrédients secs et mixez avec des petits à-coups.

Dans un saladier, mélanger le miel, la purée de cacahuète, la vanille et le blanc d’œuf avec un fouet.

Râpez les 2 pommes et les ajouter dans le saladier de "liquide". Touillez.

Ajoutez le mélange liquide sur le mélange sec dans le mixeur et faites des petits à-coups pour bien mélanger la pâte.

Quand la pâte est bien mélangée et humide, ajoutez les pépites de chocolat et mélanger légèrement avec une spatule.

Versez le mélange dans un moule de 25cmx25cm recouvert de papier sulfurisé.

Étalez la pâte uniformément à l'aide d'une cuillère (passée sous l'eau si ça colle).

Enfournez pour 40min à 45min à 160°C (four traditionnel), en montant à 190°C pendant les 5 dernières minutes pour dorer légèrement.

Laissez refroidir et découpez en carré une fois refroidi.

Crédit : Megalow Food

Pratiquer le yoga sur une chaise est une approche incroyablement accessible et bénéfique pour tous.tes, quels que soient votre âge ou votre niveau de forme physique. Cette méthode vous permet de profiter des bienfaits du yoga sans avoir besoin de vous allonger sur un tapis.

Incorporez le yoga sur une chaise dans votre routine quotidienne (au bureau par exemple) pour profiter de ces nombreux avantages

✨ Accessible à tous.tes : que vous soyez débutant ou avancé, le yoga sur chaise s'adapte à votre niveau.

✨ Amélioration de la posture : les exercices renforcent votre dos, vos épaules et votre colonne vertébrale, vous aidant à maintenir une posture saine.

✨ Souplesse et mobilité : les étirements doux favorisent la souplesse des articulations et la mobilité.

✨ Renforcement musculaire : vous tonifiez vos muscles tout en douceur, en particulier les jambes et les bras.

✨ Soulagement des douleurs : Le yoga sur chaise peut contribuer à soulager les douleurs chroniques telles que le mal de dos.

Que vous soyez au bureau, à la maison ou en voyage, vous pouvez pratiquer ces exercices n'importe où ! 🧘‍♀️🧘‍♂️

[Article de blog] Dans le tourbillon incessant de nos vies modernes, le stress, le surmenage et le burn-out sont devenus des compagnons presque inévitables. Les exigences professionnelles, familiales et personnelles peuvent rapidement s'accumuler, laissant notre bien-être physique et mental en péril. Dans cette quête d'équilibre et de santé globale, l'ostéopathie émerge comme une alliée puissante, offrant une approche holistique pour faire face à ces défis de manière efficace et durable.

Rendez-vous sur le blog pour découvrir mon nouvel article : http://osteolyon3-lisecharles.fr/?page_id=730 🌿.

Alimentation pendant la grossesse : les essentiels! 🤰

💪 Contrôlez votre prise de poids pour une grossesse en santé. Optez pour une alimentation équilibrée avec protéines, légumes, fruits, et graisses saines.

😴 Combattez la fatigue en mangeant des aliments riches en fer, vitamines B, magnésium et zinc. Les légumineuses, épinards, noix, et œufs sont d'excellentes sources.

💊 Compléments alimentaires : consultez un professionnel de la santé pour savoir si vous en avez besoin. L'acide folique et la vitamine D sont souvent recommandés.

🐟 Oméga 3 et 6 : privilégiez les petits poissons (saumon, maquereau, sardine), huile de lin et de colza pour le bon développement cérébral de votre bébé.

💧 Évitez la constipation en consommant des fibres : fruits frais, légumes verts, légumineuses, grains entiers. Et n'oubliez pas de bien vous hydrater.

Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, joue un rôle fondamental pendant la grossesse 🌱.

[Le saviez-vous] L'ostéopathie joue un rôle crucial dès avant la conception, en visant à redonner au corps la capacité d'autorégulation (homéostasie) afin d'optimiser une grossesse.

👉🏼 Il est primordial que les ostéopathes qui traitent les nourrissons et les jeunes enfants continuent à se former régulièrement sur les avancées en pédiatrie, car le domaine de la petite enfance est en constante évolution, notamment en ce qui concerne le neurodéveloppement et la pédopsychologie.

Si le sujet vous intéresse, je vous ai préparé un article détaillé ! Lien en bio 🌿.

[S’informer] Suite à mon article sur l’importance de consulter un(e) ostéopathe spécialisé(e) en pédiatrie et périnatalité, voici une sélection de podcast qui abordent le sujet et donnent des pistes de réflexion :

🎧 Le podcast “Mama Libre” de Elisa Boillot : épisode 23, “L'ostéopathie au service de la femme avant, pendant et après la grossesse”.

🎧 Le podcast “Le cabinet d’ostéopathie” : épisode 12 “Élisa Boillot, ostéopathie et périnatalité”. Gregory Planet