Symbolis Mieux-être - Q.V.T

A chacun son sommeil

Les besoins en varient aussi en fonction de l’âge.

Les études scientifiques donnent toutefois des points de repère.
Elles montrent que le temps de sommeil « idéal » pour un adulte entre 25 et 75 ans se situe entre 7 et 9 heures, selon le Pr Pierre Philip, chef du service de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux.

🕶Et si vous avez du mal à vous endormir ou subissez de nombreux réveils nocturnes, n'hésitez pas à me contacter pour expérimenter les

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D'autant qu'elles existent aujourd'hui en couleur noire 🕶, avec le double de capacité et des variations de lumière plus nombreuses et même sans lumière si vous le souhaitez dans la nuit.

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Article sur le sommeil 👇
https://lnkd.in/dHWugK-n

👓 Aujourd'hui information-formation aux usages des lunettes dans les protocoles chez GRENOBLE-SEYSSINS.

L'équipe de Seyssins en ont profité pour recevoir les soignants de CPAG POISSY dans le cadre de l'ouverture du centre la semaine dernière. 👍

👇Vous en découvrirez davantage dans la vidéo ci-dessous concernant les accueils et soins proposés.

Peut-être existe-t-il un centre près de chez vous ?

Un cadeau pour sa famille et pour soi-même avant Noël !

➡️Depuis mon post de la semaine dernière sur les lunettes certains ont franchis le 👣 pas.

et lorsque vous lirez le témoignage du carrousel je pense que vous serez émus et touchés comme je l'ai été en le recevant par SMS. 🤗

Certains de mes proches m'ont demandé par le passé la raison pour laquelle je passais autant d'énergie à faire découvrir ce dispositif -en effet cela représente 5% de mon activité- mais les vraies raisons sont dans mon WHY comme on dit :

- "Rendre accessible des solutions pour un mieux vivre en autonomie"

Depuis toujours, cette accès à l'autonomie est essentiel pour moi et depuis 7 ans avec les PSIO -Merci stephane dumonceau-krsmanovic - lorsque c'est triplé avec :

1️⃣ se faire du bien : retrouver de l'energie, mieux dormir, stopper les pensées ruminantes, lâcher-prise, retrouvez de la légèreté mentale...
2️⃣ en s'appuyant sur ses ressorts de résilience
3️⃣ et pérenne, la longévité des PSIO n'a pas de limite.

✔️ alors c'est bingo 🎉✌️🍀

Pour ceux qui connaissent et souhaitent les acquérir, sachez que les 20% de remise sont prolongées sur tout le mois de Novembre.

👉Afin de découvrir les prix et les programmes contactez moi en MP ou simplement vous transmettre mon identifiant.

Si vous souhaitez juste en savoir davantage je vous mets un lien de présentation en message.

et enfin, vous souhaitez les "tester" alors je vous mets aussi un lien pour cela.

[ ]

👉Et si la semaine de la Q.V.T. était toute l'année ?
Prendre soin de son énergie, de sa motivation, prendre du recul et profiter de la salle zen mise à disposition par son entreprise ?

💡C'est le pari de la confiance et collaboration de Groupe avec la salle Zen - Prix ALLEX 2021-

Salle inaugurée en 2021 ; une nouvelle journée a été organisée dans le cadre de la fin des travaux au siège de l'entreprise.

🍀Ces séances "Découvertes" combiné de lumino-relaxation ou les "turbo siestes" toujours avec de la lumino ont permis notamment de réguler les hormones du réveil et cela a été appréciés : voir nuage de mot ci-joint.

🎁Leur salle zen est équipée de 2 paires de lunettes fixées au chariot noir design et robuste, ce qui permet l'autonomie d'utilisation et met à disposition en libre service des lunettes PSIO chargées et accompagnées de leurs casques réduction de bruit.

Envie de tenter l'expérience ?
Equiper une salle de repos ?

👉Connaissez vous le siège vibro-acoustique qui démultiplie l'expérience ?

Contactez moi pour en échanger :
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✨️Vous désirez conserver le de vos congés, aborder la rentrée avec sérénité ?

🍀Contactez-moi, séance découverte offerte sur et en combiné :
- lunettes lumino relaxation et
- nouveau siège vibro acoustique pour une expérience optimale, inédite et mémorable.

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👉En mode individuel pour particulier ou Essai en entreprise pour salle de récupération et QVT, en mode turbosieste.


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Bravo au Tour et Bravo à l'accueil de Ambassadeur sur Toulouse 👍🙏

👍Fin de séminaire en Belgique pour Christophe Cabanne et et hop ! L'occasion de fêter cela en rendant visite à notre partenaire pour le lancement de leur dernière petite : .🍀

👉Le PSiO® s’adresse principalement à l’esprit mais ce précieux liquide distribue aussi ses bienfaits à tout l’axe nerveux jusqu’au niveau cellulaire où il se perpétue par la neurotransmission.
Cet élixir d’énergie et d’éveil pour le métabolisme psychotrope intéresse donc le corps entier. Par ailleurs, après assimilation, les extraits détox vont influencer le nettoyage des reins, du foie et du pancréas. Le sang sera débarrassé de multiples toxines et lorsqu’il passe la barrière hémato-encéphalique, il irriguera le cerveau de manière plus efficace et plus performante.

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🗨 Merci pour avoir renouvelé l'expérience des séances de lumino-relaxation avec les .
➡️ Testé en 2019 et les 2 journées de la semaine dernière, plus de 110 collaborateurs ont bénéficié de cette nouvelle technologie efficace pour gérer son énergie.

19 Conferences sur la resilience.👍🍀🌈

Bienvenue au sommet de la résilience Des articles et des coachings vidéo percutants et dynamiques pour mieux se connaître et avancer, par des psys et des professionnels de la santé spécialisés et expérimentés, c'est pour vous et ça se passe ici ! Vivre mieux, c'est maintenant.

💤Journée Internationale du .
⏰Vendredi 19 Mars 2021 "Bien dormir pour mieux faire face"
🌜Les difficultés de sommeil induites par le et les modifications de notre qualité de vie engendrés par l’épidémie de covid-19 apparaissent comme une préoccupation majeure pour près d’un français sur deux (Hartley, S et al. 2020).

Marre de ne pas trouver le sommeil et des réveils nocturnes ?

La technologie PSiO stoppe la rumination et permet de s’endormir naturellement.

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Se faire du bien, activer nos ressources et continuer à vivre au mieux cette nouvelle année complexe,
tout cela est possible en s'adossant aux programmes des .
N'hésitez pas à vous procurer un ou plusieurs des 6 programmes nouveaux dont celui sur "Renforcer l' "
ou "S' naturellement" qui sont d'actualité.

Je reste à votre écoute ; parlez-en autour de vous afin de soutenir ceux qui comptent pour vous.
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[CONFERENCE 03/02]🤓11 techniques secrètes pour une prise de décision optimale.

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✔️Avez-vous déjà été victime de mauvais choix?
Qu’il s’agisse d’un choix de carrière, d’un choix spécifique pour vos enfants, un choix pour vos investissements financiers… Toutes ces situations ont pu se révéler être un choix cornélien.

Si vous aussi vous avez déjà dû affronter cette prise de décision et à chaque fois vous vous êtes demandés si vous avez fait le bon choix ou que vous n’avez jamais réussi à trancher pour une des options qui vous était proposée, cette conférence est faite pour vous.

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Lumière continue ou lumière pulsée ?

🔺Les programmes en mode « lumière pulsé » privilégient l'arrêt de la rumination. Ils sont donc adaptés en cas de problème de sommeil ou de stress.

🔺Les programmes en mode « lumière continue » sont, quant à eux, plus fréquemment utilisés pour lutter contre la dépression saisonnière.

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Introduction à la technologie PSiO par le concepteur Cette technologie aide les insomniaques les plus sévères. Elle est également approuvée par les médecins et même la NASA l’a achetée.

PSiO pour s'endormir serein !
☁️Saviez-vous que nous dormons environ 1/3 de notre vie soit 202 300 heures ou un peu plus de 23 ans.
😴Le sommeil est indispensable à l'organisme et doit être de qualité pour être réparateur...
🤓La technologie PSiO peut jouer un rôle non négligeable, à deux niveaux, en ce qui concerne certains problèmes de sommeil : l’endormissement et le réveil en pleine nuit.

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Si la rentrée représente une si grande source de , c'est parce qu'elle vient rompre l'équilibre et la sérénité que nous avions trouvés durant les vacances. Résultat : coup de blues (bien souvent, il s'agit du blues du mois d'août), anxiété et montée de stress viennent dissiper en un coup de vent les bienfaits des congés.

Comment gérer son stress à la rentrée?

🟡Lâcher prise

La première chose à faire pour gérer le stress de la rentrée c'est d'apprendre à . Sur ses attentes, sur sa situation, sur son travail en général.

La rentrée parfaite n'existe pas et des obstacles imprévus viendront toujours se mettre en travers de notre chemin. Le meilleur moyen de les dépasser est donc de les accepter pleinement, tels qu'ils sont.

Si vous avez tendance à essayer de tout contrôler et que le lâcher prise est un exercice difficile pour vous, n'hésitez pas à vous mettre à la . Le fait de prêter attention à sa respiration pendant quelques minutes, chaque jour, suffit déjà à affronter les événements avec davantage de sagesse. Au bureau, dans le métro, la méditation peut se pratiquer partout !

🔵Prendre du temps pour soi

Pour gérer le stress de la rentrée, il est donc important de déjouer ce piège et de prendre du temps pour soi : prévoir une sortie entre amies, s'offrir un massage, lire un bon bouquin, autant de pauses plaisir qui permettent de penser à autre chose qu'à son boulot, ses factures, ou encore sa famille.

🟣Faire le tri

Ranger et trier avant la rentrée permet bien souvent d'être moins submergée par le stress qu'elle occasionne. Non seulement ça permet de libérer de la place chez soi, mais aussi de faire le vide dans sa tête, de mettre de l'ordre dans ses pensées et de se sentir plus légère. N'hésitez donc pas à vous séparer de ce qui est devenu inutile.

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Le saviez-vous?

💡Thomas Edison cultivait les états hypnagogiques pour y puiser les idées de nouvelles inventions. Il faisait de courtes siestes (sans s’endormir) en milieu de journée assis dans son fauteuil, une b***e de métal dans la main. Dès que ses muscles se détendaient à l’approche du sommeil, la boule tombait et le bruit le réveillait, l’empêchant de sombrer dans le sommeil. Il vérifia que l’état de conscience ainsi pratiqué en bordure du sommeil favorisait soit l’émergence d’une idée créative, soit le traitement d’une ancienne idée cette fois d’une façon inédite. C’est ainsi qu’au fil du temps on s’aperçut que l’état de conscience éveillé au bord du sommeil outre son aspect récupérateur, était un merveilleux et naturel générateur de créativité.

🎼💥La Turbo-sieste en musique (quelle qu’elles soient) conçue et développée par Psychomed permet de rester dans cet état si spécial : les stimulations lumineuses en lumière bleue empêche l’endormissement et du fait du mode pulsé générateur d’images (sans aucun sens) il distrait la conscience qui bascule automatiquement en état « bordure » du sommeil. C’est le côté pragmatique de la technologie PSiO.

PSiO pour s'endormir serein !
☁️Saviez-vous que nous dormons environ 1/3 de notre vie soit 202 300 heures ou un peu plus de 23 ans.
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Introduction à la technologie PSiO par le concepteur Cette technologie aide les insomniaques les plus sévères. Elle est également approuvée par les médecins et même la NASA l’a achetée.

Nous le savons....mais cela se confirme !
🌸🌈Lâcher-prise, entretien physique, sommeil et gestion émotionnelle sont nos atouts !


https://presse.inserm.fr/quand-le-stress-affaiblit-les-defenses-immunitaires/38527/

Quand le stress affaiblit les défenses immunitaires Au cours des dernières années, plusieurs études ont établi un lien entre stress psychologique et réduction des défenses immunitaires, mais les mécanismes en jeu restaient mal définis. Des chercheurs viennent de montrer que cette association entre stress et immunité est largement médiée pa...

Connaissez-vous les combinées à la ?
https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/neurosciences/la-meditation-voyager-tout-en-etant-confine-19361.php

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La méditation en confinement Saisissez l'opportunité d'apprendre la méditation en cette période difficile.

En profiter pour expérimenter et se faire du bien 👍

Respire à la maison : Stéphanie vous propose une séance de déconfinement en sophrologie 😉
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Rendez-vous directement sur mon agenda :
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https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/immunologie/comment-le-stress-affaiblit-nos-defenses-immunitaires-18986.php

Comment le stress affaiblit nos défenses immunitaires Une équipe de recherche française vient de découvrir comment le stress diminue l’activité du système de défense contre les virus.