Cabinet LEMY/Marseille

Pour les thérapeutes et les personnes en recherche de développement personnel...

Je vous partage ce festival que j’ai découvert !

Tu peux demander gratuitement tes accès aujourd’hui à +70 coachings, conférences, soins, & mentorings donnés en ligne pendant un mois entier lors du festival en ligne !

📌Le festival de la Néo Spiritualité 2023 te permettra d’accéder à tous les lives gratuitement, et de découvrir les 50 à 100 experts, invités pour l’occasion !

✅Thème : célébrer la spiritualité moderne, son évolution et son lien ancestral avec les traditions d’hier !

✅Sujets abordés dans les conférences, ateliers, soins, et autres lives : épigénétique, chamanisme, hypnose, onirisme, naturopathie, médiumnité, capacités extra-sensorielles, ta**ra, chants vibratoires, thérapies énergétiques, mémoires akashiques, yogas, monde astral, guidances, sauts quantiques, florathérapie, géométrie sacrée, lahochi, éveil, karma, libérations des mémoires…

✅Objectif : rencontrer les experts d’aujourd’hui et de demain, et encourager le développement de la spiritualité.

✅100% offert : tous les lives sont 100% gratuits.
A la fin du live, vous pourrez aussi acheter les replays si vous le désirez (optionnel).

✅100% online : le congrès se déroule en ligne.
Les événements seront annoncés dans le groupe privé de l'Académie (+8300 membres) et par email.
Les lives se feront via Google Meet et Facebook (2 endroits différents où vous pourrez y accéder.

Voici le lien de ce festival :
https://go.formations-spiritualite-energetique.com/festival-neo-spiritualite-2023?sa=sa00073621149d512e5e2ce48ab05ebc75cec8920c67&sc=54960178aa7b6f93e4bff9cf4c6c82c13532ea32

Bon festival

Blog : https://www.bien-etre-enligne.fr/

Presque tout en un seul site!

le but de regrouper les besoins dans le secteur du bien-être :

🔰Les particuliers
- des formations pour vous reconvertir ou vous découvrir des passions dans le bien-être
- découvrir des lieux de stages en développement personnel ou les prochains salons bien-être en France
- des livres pour votre développement personnel

Page d'accueil Bien être en ligne pour les professionnels et les particuliers.

Les offres de fin d'année sont arrivées... on en profite !
Tarifs spécial Noël + des réductions supplémentaires pour l'achat de deux bons cadeaux

Bonjour,

A l'approche des fêtes de fin d'année, 🎉
J'espère que vous allez bien?

Je vous propose les offres ci-dessous avec des prix exceptionnels pour faire plaisir à votre entourage et/ou à vous même 🙂

✅ Massages à la carte (photo ci-dessous)
🎀 Tarif spécial Fêtes + réduction supplémentaire pour l'achat de 2 bons cadeaux

✅ Combiné 2 en 1 : soin coup éclat du visage + 30mn massage/ 39€

➡️Toutes les offres :
https://www.sophrologie-massage-marseille.com/categorie-produit/carte-cadeau/
(paiement en ligne sécurisé).

Bien à vous
Myriam

Prochaine sophro-balade
Samedi 12 novembre - 10h
https://www.sophrologie-massage-marseille.com/sophrologie-marseille/

Bonjour,
Reprise de la sophro-balade samedi 1er octobre et dimanche 2 octobreà 10h...suivant la météo

un rappel en vidéo de la sophro balade à Marseille chateau Gombert : https://www.youtube.com/watch?v=DOclkh2DWgc

Réservation et informations : 1h30/15€
https://www.sophrologie-massage-marseille.com/sophrologi.../

Bon dimanche
Myriam

sophro balade Découvrez les bienfaits de l'association marche et sophrologie.Anti stress, apaisement mental,...A pratiquer sans modération..https://www.sophrologie-massage...

Stress de la rentrée... besoin d'un bon massage du dos pour dénouer les tensions?
Https://www.sophrologie-massage-marseille.com

Bonsoir,
Je vous partage une courte méditation relaxante en bord de mer...

bonne écoute
Myriam

méditation relaxante en bord de mer pause détente en bord de merwww.sophrologie-massage-marseille.comhttps://www.instagram.com/myriam.sophrologie.massage.13/

Eh oui l'été est là et bientôt les vacances ou pas...!
Je vous propose cette offre spécial été, tarif exceptionnel pour les 10 premières réservation entre le 1er juillet et le 20 août!
bien commencer les vacances! 🙂

Bonjour
après le post sur la respiration 4 7 8, voici l'audio avec la visualisation pour aller au pays du sommeil
tout un programme🙂
bonne écoute

Méditation sommeil 4 7 8 Respiration 4-7-8 suivie d'une méditation guidée pour aider à l'endormissement.https://www.sophrologie-massage-marseille.com/

nocturnes

Cette respiration est à faire juste avant de s'endormir, très efficace pour favoriser l'endormissement!
A venir la vidéo respiration 4-7-8 et sa visualisation pour un voyage au pays du sommeil....🙂
Bonne soirée

les troubles du sommeil ça vous parle?
A l'écoute de vos commentaires 🙂

https://www.youtube.com/channel/UC8BlF5zUR4p9ekLRgtNgX7A

Méditations guidées
Aide à l'endormissement
Yoga Nidra
Gestion des émotions
Prendre du recul....
Bonne écoute !🙂🙏

́ditationguidée

Bonjour à tous,

Dernière ligne droite avant la fête des mamans!

Je vous propose mon soin SPÉCIAL Fêtes des mères pour ce groupe fan de massages et de bien être.

3 soins en 1 - au prix exceptionnel de 1h/49€ !
Massage 40 mn
Soin coup d'éclat du visage
et la découverte du soin énergétique Lahochi

Un corps relaxé et en harmonie et le visage détendu...

Un cadeau original pour votre maman ou pour vous mêmes !

Carte cadeau et paiement en ligne (bon valable 6 mois)
https://www.sophrologie-massage-marseille.com/categorie-produit/carte-cadeau/

Belle fin de journée.
Myriam

Bonjour à tous,

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Belle fin de journée.
Myriam

Bonjour,

je vous partage un podcast/relaxation guidée axée sur la gestion des émotions, des pensées, de la détente émotionnelle.
Bonne écoute
Myriam

www.sophrologie-massage-marseille.com

gestion des émotions - relaxation guidée Relaxation guidée axée sur la gestion des émotions, des pensées, de la détente émotionnelle.https://www.sophrologie-massage-marseille.com

Bonjour à tous,

je vous partage mon podcast sur l'ancrage...

suis je bien ancré?
Les questions que l'on se pose...

- pourquoi s'ancrer?
- comment s'ancrer?...
- Test en fin de podcast !

Bonne écoute
Myriam
🙂

suis je bien ancré? Qu'est ce que l'ancrage?Toutes les questions que l'on se pose : a quoi ça sert, comment s'ancrer?Suis je bien ancré? Test...Visualisation d'ancrage et de cen...

Bonjour à tous,

En ce 1er mai, je vous souhaite beaucoup de joie au quotidien.

Comme chaque début de mois, voici les actualités du mois de mai.

Belle journée
Myriam

Bonjour à tous,

Aujourd'hui je vous partage ma méditation guidée... Une lumière dorée qui vous emmène vers un voyage plein d'énergie et de joie...
Bonne écoute
Myriam

être

Méditation guidée - énergie et joie Jolie balade méditative pour apporter joie et énergie pour bien commencer la journée.https://www.sophrologie-massage-marseille.com/

Bonjour à tous,

Aidez nous à mieux répondre à vos attentes dans le domaine du bien être en répondant à ce court questionnaire.

Votre avis est essentiel!

Toutes les données recueillies ne sont ni utilisées ni diffusées dans un cadre commercial.

Merci par avance de votre participation.

Bien à vous
Myriam

Votre avis est essentiel ! AIdez nous à mieux repondre à vos attentes.

Bonjour,
cette séance pour aider à l'endormissement, respiration 4-7-8 suivie d'une relaxation guidée.
Bonne écoute🙂
Myriam

Méditation sommeil 4 7 8 Respiration 4-7-8 suivie d'une méditation guidée pour aider à l'endormissement.

Bonsoir,
la newsletter du mois d'avril est arrivée...
bonne soirée🙂

Bonsoir,
je vous propose l'écoute de ma relaxation guidée avec Yoga Nidra, une séance de relaxation profonde
🙂🙏

RELAXATION PROFONDE - YOGA NIDRA Séance de relaxation profonde avec Yoga Nidra.

Bonsoir à tous,

Voici ma nouvelle chaine you tube : Myriam Lemy
https://www.youtube.com/channel/UC8BlF5zUR4p9ekLRgtNgX7A

Relaxation guidée, méditation, conseils bien-être, ...

Un moment pour vous !
A utiliser sans modération ...🙂🙏

Bonjour à tous,
Voici les actualités du mois de janvier à découvrir 🙂🙏
Bonne journée


https://www.sophrologie-massage-marseille.com/

Apaisement garanti et chargement en énergie positive 🙂🙏

LA RESPIRATION ABDOMINALE
La respiration abdominale grâce à la sophrologie, approche clé pour vous mener sur le chemin de la détente.

En effet, cet exercice de sophrologie permet de se détendre tout en faisant bénéficier votre cerveau d’un maximum d’oxygène, nécessaire pour un lâcher-prise efficace. Il vous aidera donc à avoir une bonne hygiène de vie, si vous le pratiquez régulièrement.

Commencez par vous asseoir confortablement sur une chaise ou sur votre lit, les yeux fermés. Et prenez conscience des différentes parties de votre corps : la tête, la poitrine, le ventre, etc.

Puis relâchez progressivement vos muscles jusqu’à sentir tous les points vous reliant à votre chaise ou à votre lit.

À présent, inspirez quatre secondes en gonflant votre ventre, retenez votre respiration quatre secondes aussi, expirez en rentrant le ventre progressivement sur les quatre secondes suivantes, puis bloquez votre respiration pendant quatre autres secondes.

Reprenez ensuite votre respiration habituelle. Le but n’est pas de fournir un grand effort : au contraire, il s’agit de vous détendre et de réaliser cet exercice de manière naturelle.

En plus de vous faire bien respirer, cet exercice de sophrologie vous permettra d’activer certaines zones de confort au sein de votre cerveau.

Répétez cette respiration 5 à 7 fois, jusqu’à ressentir lâcher-prise et soulagement.

POURQUOI FAIRE UN MASSAGE : 5 RAISONS
1-Le massage diminue le stress et l’anxiété
2-Un massage adapté soulage la douleur
3-Le massage aide à mieux dormir
4-Le massage améliore l’efficacité du système immunitaire
5-Le massage favorise une meilleure concentration

Voici un aperçu, détails dans de prochains posts
🙂

LA DÉTENTE PAR LA RESPIRATION

La sophrologie repose sur la respiration : elle est directement liée à la manière dont nous inspirons et expirons l’air.

Mais elle est aussi liée à la façon dont nous écoutons notre corps, et ce, justement, pendant la respiration.

Cet exercice vise en effet à vous aider à sentir vos muscles moins contractés. Cela permet notamment de soulager la douleur située en bas de la nuque et liée au stress.

Premièrement, mettez-vous en position assise : tenez-vous bien droit et fermez les yeux.
Puis concentrez-vous sur votre respiration : écoutez-la attentivement tout en visualisant une image qui vous détend (une personne, un paysage, un souvenir) ou, si vous manquez d’inspiration, visualisez le mot « détente ».

Ensuite, respirez profondément et, à chaque nouvelle inspiration, la visualisation se fait plus précise. Vous sentez vos muscles se relâcher petit à petit.

Cet exercice vise un relâchement musculaire à travers la respiration et la visualisation d’images agréables, pour que vous vous sentiez rapidement apaisé.

Bientôt Noël.. voici quelques idées de bons cadeaux.... Bonne fêtes à tous 🥳🙏

https://www.sophrologie-massage-marseille.com/categorie-produit/carte-cadeau/

qu'est ce que le sophro-massage?
C'est l'association de la sophrologie et du massage dans une même séance.
On commence avec quelques exercices de sophrologie pour apaiser le mental grâce à la respiration, puis dans cet état de relaxation, on poursuit avec un massage guidée par ma voix pour un relâchement corporel en profondeur.
Un tiers de la séance est consacrée à la sophrologie et deux tiers au massage.

Les bienfaits de l'une et de l'autre technique se complètent et se décuplent. Les sensations de lâcher prise s'installent durablement dans votre corps et se prolongent dans votre quotidien.

https://www.sophrologie-massage-marseille.com/massages-bien-etre-marseille/

MASSAGES BIEN-ÊTRE à MARSEILLE - CABINET LEMY Le massage bien-être permet d’apporter un mieux-être aux personnes, stressées ou non, désirant s’offrir un moment pour eux.

Comment se déroule une séance de sophrologie?
Une séance individuelle comprend en principe trois séquences : un temps d’échange avec le sophrologue en début et en fin de séance, pour encadrer la pratique des exercices proprement dits, qu’ici nous détaillerons à travers quatre exemples de techniques couramment utilisées.

Voyons donc ces 4 étapes d’une séance individuelle de sophrologie :

L’entretien d’accueil et l’échange
La relaxation dynamique et respiratoire
La visualisation positive
Le ressenti après la séance

suite de l'article : https://www.sophrologie-massage-marseille.com/comment-se-deroule-une-seance-de-sophrologie/

Comment se déroule une séance individuelle de sophrologie ? - CABINET LEMY Une séance individuelle comprend en principe trois séquences : un temps d’échange avec le sophrologue en début et en fin de séance, pour encadrer la pratique des exercices proprement dits, qu’ici nous détaillerons à travers quatre exemples de techniques couramment utilisées.

Pourquoi la sophrologie?
1. Pour se détendre

Un des objectifs de la sophrologie est d’être à l’écoute de son corps et être pleinement conscient de son existence. Elle facilite l’harmonie entre le corps et l’esprit, elle permet d’aller à la rencontre de soi-même. Les exercices de respirations, les mouvements doux procurent une sensation de détente, d’apaisement pour un mieux-être au quotidien.
2. Pour gérer le stress

La vie quotidienne est de plus en plus anxiogène,...

suite de l'article : https://www.sophrologie-massage-marseille.com/pourquoi-la-sophrologie/

Pourquoi la sophrologie? - CABINET LEMY Pour se détendre Un des objectifs de la sophrologie est d’être à l’écoute de son corps et être pleinement conscient de son existence...

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Son objectif est d’aider ... ...suite de l'article ...

https://www.sophrologie-massage-marseille.com/quest-ce-sophrologie/