Dagmara Dmitrzak Coach PSYchologue Formatrice

Il y a des milliers de façons d'avoir une vie épanouie.
Vous avez le droit de choisir la votre.
Belle journée à vous 🌷💐

Crédit : mile obrazki

Chaque jour est beau.
Chaque chemin est important.

Meilleur plan pour samedi matin😍

Ressourcer (se):Revenir à ses sources, retrouver ses racines profondes.
Mes sources sont sûrement au bord de la rivière.
Où sont les vôtres ?

La vie se compose de moments, certains sont magiques 😍

Vous allez me retrouver à Saint Germain en Laye, samedi 9 mars😍

Bonjour à tous et à toutes.

Mieux vaut t**d que jamais 😉

Est-ce que vous partagez mon impression que la période d'essai de nouvel an 2024 est presque écoulée et ça devient sérieux maintenant?
Pour cette raison je me permets de revenir vers vous avec mes meilleurs vœux.

"🎉✨ Que cette nouvelle année soit une page blanche où vous écrivez votre bonheur, votre réussite et votre épanouissement personnel.Que cette nouvelle année soit remplie de la joie, de la prospérité et de défis qui vous permettront de grandir, et d'augmenter votre connaissance de soi. N'oubliez pas que je suis là pour vous accompagner tout au long de ce voyage. 🌟

Bonne année à vous tous! 🥂

🥰Meilleures choses dans la vie sont gratuites.

L'air, l'amour, l'amitié, la famille, le soleil,le repos, le sommeil.

Lundi, jour de la gratitude , listez des choses dont vous vous sentez reconnaissants.

Bon lundi à vous!!!❤️😘

Merry Christmas.
Joyeux Noël
Wesołych Świąt.

Dans cette période estivale n'oubliez pas que :

✨Vous êtes assez.
✨Vous faites comme il faut .
✨Vous faites comme vous pouvez.

♥️Vous êtes formidables.♥️

Soyez bienveillants envers les autres et envers soi même.

Bonnes fêtes de fin d'année 😘
Dagmara

Déjeuner dans les Cévennes, partir à Paris juste pour une nuit et rentrer a l'aube pour déjeuner à Montpellier ?
C'est faisable. 💪😉

La folie ou la sortie de la zone de confort ?

Cela vous arrive d'avoir envie de devenir une nouvelle personne ?
Faire de choses spontanément ?
Est-ce que l'idée de sortir de votre zone de confort vous fait peur?

Si oui,
Commencez par les petits pas.
Ou par les grands changements.
En fonction de vos besoins, envies et votre attitude.
En accord avec vous mêmes.
Ou pas du tout 😉
Chaque jour, ou de temps en temps

Appréciez ce moment.
Récompensez vous.
Et recommencez😊🥰

Bon dimanche à vous.

Bonjour à tous et à toutes,

J'espère vous allez bien. Chez nous la journée s'annonce bien.
Donc meme s'il fait assez frais 🥶 (7 degrés !), je prends mon café dehors.Il est important avant de commencer de faire des choses pour les autres, faire quelque-chose pour soi même.
Aujourd'hui c'est mon café sur le balcon par contre vous pouvez méditer, faire du yoga, faire du sport, bouquiner, faire quelques étirements, écrire votre journal ou partir en balade.
Et si vous voyez des contraintes du temps, si vous n'avez pas plus que 5 minutes, 5 minutes c'est déjà super 😊

C'est à vous de choisir qu'est-ce que vous allez mettre en place pour commencer vos journées avec la bienveillance envers soi-même.

Bon dimanche à vous!

Dagmara

Quand l'univers récompense le fait que tu te lève tôt pour aller travailler...

Our black and white team😜.

Bonjour a tous et a toutes.

Je ne sais pas sûre est-ce que vous avez remarqué mais hier soir on pouvait observer l'éclipse partielle de la lune.🌘✨
Cette éclipse lunaire marque un moment de nettoyage intérieur et de réflexion profonde. L'obscurité temporaire de la Lune symbolise les ombres du passé qui s'estompent pour laisser place à une nouvelle lumière. 🌕✨ "

Bon dimanche à vous!!!!

Bonjour à Toutes et à tous,

Comment allez vous? Troisième semaine de la rentrée se passe bien? Si vous vous sentez deja un peu dépassé par la situation, ce post est pour vous.

Chaque année, la rentrée nous rappelle que l'adaptation et le réajustement sont inévitables. Que ce soit pour les élèves qui passent à une nouvelle classe, les étudiants qui affrontent de nouveaux cours, ou même les adultes qui retournent au travail après des vacances bien méritées, nous sommes tous confrontés à des changements.

L'adaptation peut parfois être difficile, mais elle est aussi source de croissance et d'apprentissage. C'est dans ces moments de réajustement que nous découvrons notre résilience et notre capacité à nous adapter à de nouvelles situations.

Alors, si vous ressentez des défis à l'approche de cette rentrée, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul(e). Nous traversons tous ces moments ensemble, et nous avons la force nécessaire pour les surmonter. Faisons preuve de patience, d'ouverture d'esprit et de persévérance pour relever ces nouveaux défis.

Que cette rentrée soit l'occasion de nous réinventer, de repousser nos limites et de réaliser des choses incroyables. 💪✨
Belle journée à vous,

Dagmara

Heureux qui est capable de se dire, c'est ma place.
Je suis sur ma place.
J'ai trouvé ma place.

Quand j'ai trouvé ma place je ne savais pas que c'est ma place.
Maintenant, je sais que j'ai trouvé ma place.
Au moins pour l'instant...

Est-ce que toi, tu as réussi à trouver ta place?
Peut-être tu cherche encore?
T'as besoin de soutien pour trouver ta place?
Ou tu ne sais pas que t'as déjà trouvé ?

Belle soirée à vous!

C'était hier...Quand j'anime des webinaires, je suis dans mon élément.
J'aime bien rester à l'écoute pendant mes consultations mais parfois j'ai un grand besoin de parler et les webinaires ou les formations satisfaisant ce besoin.
Et en plus, J'adore transmettre 😍

Il est extrêmement important de rester a l'écoute de ses propres besoins. Parfois on les néglige, parfois on les oublie, ce qui peut malheureusement fragiliser notre état d'équilibre.
Restaurer notre équilibre nécessite un peu d'effort de notre part.
Qu'est-ce que vous avez envie de faire, que vous n'avez pas fait depuis longtemps ?
Qu'est-ce qui pourrait vous faite du bien aujourd'hui ?
Quel défit vous avez envie de relever professionnellement ?
Quel action vous avez besoin de mettre en place pour se sentir plus épanouie dans votre vie professionnelle ou personnelle ?

Je vous souhaite une très belle semaine 🌸🌸

Dagmara

Quand tu te réveille tôt, pour prendre le bus pour pouvoir accompagner tes patients/ tes clients même le samedi, voici ta récompense 😍

Bon weekend à vous!

Bonjour tout le monde,

🌼Enfin de beaux jours sont de retours.

Voici ma premiere sortie en manches courtes.😉

Après plusieurs entorses de cheville cet hiver pendant plusieurs semaines je n'étais pas capable de faire de longues balades, de courir, de faire de randonnées .. Bien-sûr je les faisais mais avec la douleur. Apparemment ma cheville va mieux maintenant ( j'ai testé ) et je peux de nouveau courir et faire de randonnées sans douleur 💪

Parfois il faut juste patienter. Et de ne pas perdre espoir....

Belle journée à vous!

Bonjour à tous et à toutes,

Er encore une fois en entré dans cette période magique de la renaissance, du renouveau.
Il est facile de pratiquer de la pleine conscience au printemps.
Plongez vous dans le moment présent, respirez l'air frais, admirez la beauté de la nature.
J'adore, je me ressource, je me sens connecté et en accord avec moi même.

Ce que je vous souhaite aussi!

Belle journée à vous 💐🌸
Dagmara

Quand tout le monde dort, moi je me promène avec mon chien.

La lune cette nuit est vraiment belle.

Pour moi c'est le temps pour ralentir, pour prendre du temps pour soi et pour admirer le ciel étoilé. Le temps de repos, le temps pour se ressourcer dans ce village calme et endormi.

Et vous? Qu'est-ce que vous faites pour vous ressourcer ?

Bonne et douce nuit à vous.

Quand ton canapé est déjà pris. 😉😍
Mrou et Roux .

Après 4 jours à Dijon, formation des tuteurs, c'est bien de rentrer à la maison et commencer une journée comme ça 😉

Bon. Un psy c'est comme un poisson. 😉
Belle journée à vous!

Jak wybrać psychologa :
Wybierz go w odcieniach szarości, jaskrawe kolory są męczące, szybko się nimi znudzisz, szarość pasuje do wszystkiego.
Weź takiego, który jest raczej piękny do oglądania, ponieważ będziesz go często widywać.
Jego oczy muszą być jasne i żywe, jeśli są matowe i szkliste, nie bierz go, bo nie jest świeży.
Nie bierz zbyt starego, nie umrze przed Tobą.

Zycze Państwu pięknego dnia!

Voila, il est là ,
Nouvel an,
Nouvelles possibilités :)

#2022

Bonjour à tous et à toutes.
Aujourd'hui je vous propose un article en polonais que j'ai écrit il y a bien longtemps, bientôt la version française :)
Belle journée à vous!

https://coach-psycholog-montpellier.blogspot.com/2018/11/jakie-potrzeby-psychologiczne-zaspokaja-instagram.html

INSTAGRAM, patrzcie patrzcie co ja mam! Dagmara Dmitrzak, polski psycholog i coach przyjmuje w Montpellier ( Francja) lub online.Dodatkowe informacje 06 86 77 94 76 lub [email protected]

Bonjour à toutes et à tous,

Nous sommes lundi 4 octobre, c'est la journée mondiale des animaux. C'est egalement le jour que l’on fête Saint François d’Assise (1182- 1226). Ce religieux italien a manifesté tout au long de sa vie un grand amour pour les animaux. Il affirmait que chaque créature sur Terre, méritait le

C'est une occasion de penser à nos petit compagnons du quotidien, mais aussi à tous les autres animaux, les sauvages, les animaux de la foret, les animaux dans les élevages, les refuges et les animaux en détresse.

Gandhi a dit: "On peut juger de la grandeur d'une nation par la façon dont les animaux y sont traités".

Je vous laisse avec cette citation.

Soyons grands, soyons bienveillants.

Belle journée des animaux à vous!

Certains jours sont plus difficiles que d'autres. C'est ok d'être bienveillant envers soi même et d'accepter que parfois rester en mode survie c'est déjà beaucoup.

Prenez soin de vous😘

All credit to artist
Lor Destajo .
https://twitter.com/lorminatti/status/1415563599423049728?s=21

Bonjour,
Je vous laisse cet article à réfléchir.
Belle semaine à vous !

Steve Jobs et ses cinq "jamais" - Psychologue.net Steve Jobs a basé sa réussite sur cinq "jamais", dont nous pouvons nous inspirer chaque jour pour atteindre nos rêves.