Eleanor Peek Coaching

✨ Avant le coaching, j’étais consultante en marketing.
J'ai jonglé entre mon job et mon side project.

Le side project, c’est un projet que l’on développe en parallèle de ses études ou boulot, pendant son temps libre. Ex : un site web, une appli, un livre, une activité artistique, un projet entrepreneurial, associatif ou sportif.

🌟 Pour moi, c'était le parfait équilibre entre stabilité financière et passion.
Aujourd'hui, le coaching est mon unique focus, pas parce que j'aime moins le marketing, mais parce que j'aime ENCORE PLUS le coaching!

🚀 Voici 5 conseils pour jongler entre boulot et side project avec efficacité (sans se cramer) :
1️⃣ Clarifiez vos objectifs.
2️⃣ Planifiez.
3️⃣ Entourez-vous bien.
4️⃣ Respectez votre temps.
5️⃣ Prenez du temps pour vous! ✨

J’ai déjà été soumise à des tests de personnalité en entreprise : DISC ; MBTI ; Process Com’ etc…

🤷‍♀️J’ai toujours été partagée. Je trouvais cela à la fois éclairant et frustrant parce que je ne m’y retrouvais pas du tout parfois ou réduite à des concepts un peu grossiers.

Néanmoins ils sont de + en + utilisés en recrutement.

👌Conçus sur la bases de travaux en psycho, ces tests veulent aider les RH à évaluer les compétences émotionnelles et comportementales des candidats.

Mais sont-ils à la hauteur des attentes ?

Quels sont leurs points forts et limites ?

Et comment les réussir quand on y est soumis ?

Leurs points forts

Pour l’entreprise ils permettent :

👉 Une analyse + objective
👉 Une lecture plus poussée du candidat
👉 D’aller au-delà du CV, LM et de l’entretien.
👉 De s’éviter des erreurs (coûteuses) de recrutement
👉 De vérifier l’adéquation entre profil, le poste et la culture d’entreprise.

Pour le candidat c’est un outil d’introspection et de compréhension de soi.

Les limites ?

1️⃣ Tous les outils ne se valent pas.

2️⃣ C’est une grille de lecture parmi d’autre qui ne détermine pas à elle seule la personnalité d’un(e) candidat(e). Quelque soit le test, son analyse sera incomplète face à la richesse d’une personnalité et de son évolution.

3️⃣ Le risque ? Que le candidat fausse ses réponses pour rentrer dans le moule. Coucou Keynes ou la métaphore du concours de beauté !

4️⃣ Son usage peut limiter la richesse en entreprise avec un même « type » de profil recherché.

En clair, une décision de recrutement ne doit pas reposer uniquement sur les résultats du test.

Et si vous y êtes confronté.e, comment les réussir ?

✅ Restez vous-même ! Vous n’avez rien à gagner à jouer une personnage qui n’est pas vous au risque d'alimenter une imposture ou un mal-être à cause d’une erreur de casting.

✅ Faites attention au timing et à la formulation des questions.

✅ Dites vous que personne n’est parfait. Tout le monde a des qualités et des défauts. Ce qui compte, ce n’est pas la perfection mais l’adéquation. Et voir s’il y a un « match ». comme sur Tinder ;)

Et vous, qu’en pensez-vous ?

[SUMMER EDITION 🍹]

Comment garder sa motivation au travail pendant l'été ?

Dans ce carrousel vous allez découvrir 7️⃣ astuces pour profiter de l'été pour booster votre bien-être au bureau !

😎 L’été est bien là !
☀️ Le soleil et la chaleur traversent les fenêtres de votre bureau
🚌 Les transports en commun se vident
❄️ La clim’ bat son plein
🔇 L’open space est bien plus silencieux,
🏖️ Vos vacances approchent
🍻 Vos collègues et chefs ne sont plus là
Et… votre motivation au travail commence à se faire la malle !

👌 Pas de panique, je vous ai concocté plusieurs conseils pour vous aider à rester motivée au boulot tout au long de l’été.

🆘 Et si vous sentez qu’il vous en faudra plus pour retrouver votre motivation parce que :
⚠️ Vous vous sentez épuisée par votre boulot
⚠️ Vous ne vous sentez plus à votre place
⚠️ Vous avez fait le tour de votre job
⚠️ Vous êtes en conflit avec votre hiérarchie
⚠️ Vous subissez votre boulot au quotidien

Ne laissez pas cette situation s’enliser !
👉 Faites vous aider par un coach pour retrouver de l'épanouissement et du sens au travail !

🙋 Je suis dispo cet été pour vous aider à préparer votre rentrée et mettre un max de chances de votre côté pour sortir de cette situation et retrouver du plaisir au quotidien.

Je vous propose de réserver votre appel de découverte ici :
📌 https://eleanorpeekcoaching.youcanbook.me/

Nous aurons alors l’occasion d’échanger ensemble pour :
✔️ Faire connaissance l’une et l’autre
✔️ Comprendre plus en détails votre situation et vos besoins
✔️ Vous expliquer qui je suis et comment je peux vous aider.

- Eleanor

[RETRAITE = SE RETROUVER EN TÊTE À TÊTE]

L’été dernier j’ai fait une retraite pas comme les autres.

🪔 Pour la première fois de ma vie, j’ai ressenti un appel à me retrouver et prendre du temps pour moi.

Par une somme de « hasards », je me suis retrouvée à La Kambrousse pour une retraite entre femmes autour de la féminité et du féminin sacré.

Plutôt cohérent pour une femme coach, spécialisée dans l'accompagnement des femmes ;)

Et ces 4 jours ont été tout simplement incroyables !

Alors je vous partage 5️⃣ prises de conscience que ce temps de pause m’a permis de réaliser.

J’ai compris que :

✨ Je ne prenais pas suffisamment le temps de me reconnecter à moi-même à ce que je ressentais. Il est plus facile de répondre « ça va » par habitude plutôt que de vraiment se poser la question. Depuis, je m’attache à être plus connectée à mes ressentis et m’offrir des temps de pause tous les mois.

✨ Je n’étais pas responsable du traumatisme que j’ai vécu et que je m’empêchais d’être féminine, de rayonner et de me montrer en tant que femme. Depuis, j’accepte beaucoup de montrer plus ma féminité, mon corps mon visage et d’être moi !

✨ Je pouvais avoir peur de ne pas être aimée si j’osais exprimer ma propre voix. Maintenant j’ai compris qu’en faisant cela je manquais d’amour pour moi et qu’au contraire il valait mieux être aimé (ou pas) pour qui je suis plutôt que ce que je ne suis pas.

✨ Il existe un lien extrêmement fort beau et puissant entre les femmes et que ce n’était pas un hasard si j’aidais les femmes à s’épanouir au travail. Je suis aujourd’hui encore plus connectée à ma mission qui est d’aider les femmes à se sentir plus libres de créer, d'oser, de réussir et d'avoir confiance en elles pour choisir LEUR vie et la vivre telle qu'elles l'entendent.

✨ J’étais à la fin d’un cycle et à l’aube d’un nouveau et je vous en dirai plus bientôt. 

Cette retraite a été tellement incroyable que j’ai décidé d’y retourner cette année…. ! A l'heure où vous lisez ce post, il est fort probable que j’y sois 🤩

- Eleanor

[Coaching ⬅️ versus ➡️ bilan de compétence]

Vous connaissez la boule au ventre du dimanche soir ?

Vous aussi :
👉 Votre motivation se délite à la perspective d'aller au boulot ?
👉 Vous ne vous sentez plus à votre place ?
👉 Vous êtes de plus en plus désaligné.e avec les valeurs de votre entreprise ou de votre management ?

Bref, vous ressentez le besoin de changer quelque chose dans votre vie pro.

Oui, mais quoi ?
🤔 Un changement de service ?
🤔 D’entreprise ?
🤔 De métier ?

Seulement voilà, face à tout ce que vous pouvez lire, vous vous sentez un peu perdue.

Vous ne savez pas ce qui serait le plus adapté pour vous entre :
1️⃣ un bilan de compétences
2️⃣ ou un coaching spécialisé en reconversion professionnelle

Rassurez vous, vous n’êtes pas seule !
💡 J’ai très souvent cette question en appel de découverte

Aujourd’hui, je vous explique les similitudes et les différences entre le coaching et le bilan de compétences

⚠️ Mais avant toute chose, je tiens à préciser que cet article n’a pas pour objet de décrier le bilan de compétences parce que je suis coach spécialisée en reconversion professionnelle. Au contraire, le bilan de compétences se base sur des outils pouvant être pertinents et complémentaires

👌 En effet, le bilan de compétences et le coaching ont un intérêt commun : celui de vous éclairer et de vous guider vers un mieux être professionnel.

☝️ Je tiens d'ailleurs à préciser que près de 50% de mes coachées ont déjà fait un bilan de compétences dans les 5 ans (en moyenne) précédents mon accompagnement,

👍 Mais en fonction de ce que vous poursuivez comme but, l’un des deux sera nécessairement plus adapté.

Du coup je vous ai fait un tableau récapitulatif avec les différents éléments pour vous aider à vous y retrouver !

✨ Alors, ce tableau récap’ vous a aidé ?

Dites-moi en commentaire, je me ferai un plaisir de vous répondre !

- Eleanor ☀️

[1️⃣2️⃣ CONSEILS POUR BIEN PREPARER SES VACANCES]

Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de la préparation de vos vacances au bureau

☀️ J’imagine que vous êtes nombreuses à partir bientôt en vacances que se soit : au soleil ou à la fraiche, à la mer, en ville, ou la montagne, en France, à l’étranger

Et à la perspective de ces vacances tant attendues, qui d’entre vous n’a jamais … ? :
👉 appréhendé sa rentrée et la pile de projets / sujets à traiter
👉 senti du stress, de la culpabilité à l’idée de s’arrêter de bo**er
👉 eu peur de laisser des projets à d’autres ou en suspens
👉 consulté ses mails pendant ses vacances ou la veille du retour au bureau
👉 stressée à la vue de tous les notifications en attente

J’avoue je plaide coupable !
🙋🏼 Que ce soit en tant que salariée ou en tant que coach à mon compte, je me reconnais dans quasi tous ces comportements

Et pour autant qui parmi vous aimerait
✨ S’assurer de pleinement se reposer ?
✨ Partir en toute sérénité ?
✨ Créer les conditions d’une véritable déconnexion ?
✨ Limiter son stress de la rentrée ?
✨ Revenir reboostée ?

Alors pour vous aider à déconnecter et vraiment vous régénérer, je me suis fixée le défi suivant :

🏖 Vous partager une checklist de 12 conseils pertinents
pour vous aider à préparer votre absence et partir sereinement en vacances.

🧘🏻 c’est-à-dire de vous offrir une vraie pause sans stresser
et réussir à couper sans vous laisser déborder par le boulot
et du coup éviter la charge mentale de la rentrée

Vous saurez tout samedi dans ma newsletter dédié à ce sujet ! Pour la recevoir, il vous suffit de vous inscrire ici ➡️
epic-coaching.fr/ ⬅️

🙋🏼‍♀️ Et vous comment vous organisez vous pour préparer au mieux vos vacances et vous donner les moyens de pleinement vous reposer et déconnecter ?

- Eleanor

[NOS 5️⃣ BESOINS FONDAMENTAUX AU TRAVAIL]

Vous n’êtes plus heureuse dans votre boulot mais vous ne comprenez pas pourquoi ?

🆘 Vous kiffez vos collègues et plus votre taff ?

❌Ou vous aimez votre taff mais plus vos boss ?

🆘 Votre êtes épuisée par le rythme imposé ?

❌Vous n’êtes plus stimulée alors vous vous éteignez ?

🆘 Vous êtes insatisfaite de votre salaire ?

❌Vos conditions de travail vous semblent inacceptables ?

Je vous comprends !

💡 Si vous souffrez c’est probablement parce que vous besoins fondamentaux au travail ne sont plus nourris ni alignés.

Dans ce carrousel vous allez découvrir nos 5️⃣ besoins fondamentaux au travail dont l'importance varie selon chacun.e. Et qui :
😀 s'ils sont satisfaits vous procureront joie et bien-être
😔 s'ils sont insatisfaits généreront colère, frustration, tristesse, démotivation et mal-être.

Et vous ?
👉 Quels sont vos besoins les plus importants au travail ?
👉 Comment sont-ils nourris au quotidien ?

Hâte de vous lire !
Eleanor ✨
-être

[Bien choisir sa coach 👌]

Je vois de plus en plus de personnes se lancer dans le coaching et je comprends.

✨ C’est un métier merveilleux.
Pour des raisons spirituelles et intellectuelles évidentes

Mais j’aimerais attirer votre vigilance.
⚠️ Tout le monde n’a pas vocation à devenir un bon coach.

Pourquoi ?
💡 Parce que la posture de coach implique un travail colossal sur soi-même.

C’est-à-dire ?
Je vois certaines personnes se lancer dans le coaching alors :
❌ qu’iels n’ont eux même jamais été coachés
❌ qu’iels n’ont jamais travaillés sur eux (thérapie)
❌ les privant de précieuses clés de lecture et de recul sur eux-même

Pas très congruent comme posture.
🤔 Cela revient à faire aux autres ce qu’on n’a pas envie qu’on nous fasse (alors que nous avons tous de quoi travailler sur nous-même).

✨ A l’inverse, ma conviction, c’est qu’un.e coach qui a travaillé sur lui-même (coaching, thérapie, supervision) est un.e coach :

✔️ Mieux dans sa peau
✔️ Plus cohérent.e (qui accompagne & se fait accompagner)
✔️ Plus éclairé.e sur son interiorité,
✔️ Plus conscient.e de ses mécanismes
✔️ Plus humble et vigilant.e vis-à-vis de ses croyances
✔️ Et donc meilleur dans son accompagnement.

Pour ma part cela fait plus de 10 ans que ce travail intérieur s’opère déjà. Je travaille sur moi régulièrement grâce à des professionnels (coach, thérapeute, hypnothérapie etc.)

Je le fais :

1️⃣ Pour moi-même, me sentir bien dans ma peau de femme et de coach (comment accompagner mes coachées à s’épanouir au travail si je ne le suis pas moi-même).

2️⃣ Pour avoir plus d’outils et clés de lectures

3️⃣ Pour être dans les meilleures dispositions émotionnelles et mentales pour accompagner mes coachées

4️⃣ Pour leur offrir un espace agréable et sûr pendant nos séances.

Je ne dis pas que devenir un bon coach se résume à travailler sur soi mais je considère que cela en fait partie !

✨ Ma reco : choisissez un coach qui s’est déjà fait coacher, qui a eu l’humilité de travailler sur lui/elle vous verrez l’accompagnement n’en sera que plus aligné et puissant.

- Eleanor

[🎁 LES 5 CADEAUX DU COACHING 🎁]

J’ai envie de vous proposer d’autres types de témoignages aujourd’hui.

💡 Ces témoignages parlent des bénéfices du coaching et de ce que chacune de mes coachées a su en retirer.

👉 Alors si vous aspirez à vous reconvertir / changer de job, trouver un meilleur équilibre de vie ..

👉 Si vous vous sentez bloquée et que vous aimeriez clarifier et passer à l'action votre prochain projet pro pour vous épanouir au travail sans vous mettre dans la m**** financièrement.

Voici comment le coaching et moi-même allons vous aider :) Détails des 5 bénéfices du coaching :

1️⃣ Sortir la tête de l'eau et prendre du recul, de la hauteur face à la situation problématique que vous rencontrez au boulot.

2️⃣ Mieux vous comprendre et mieux vous connaître : c-à-d comprendre les mécanismes intérieurs qui vous bloquent et qui vous empêchent d'avancer.

3️⃣ Agir et retrouver une capacité d’action : grâce à une meilleure compréhension de vos mécaniques intérieurs et grâce aux outils que je vais vous proposer, vous allez vous débloquer et pouvoir de nouveau avancer vers votre objectif pro et l'atteindre !

4️⃣ Grandir en autonomie : tous les outils que je vais vous donner, ils vous seront utiles toute votre vie. Et toute les prises de conscience que vous allez avoir, vous seront aussi utiles toutes votre vie.

5️⃣ Ce travail sur vous vous permettra, et je vous le garantis, de vous sentir plus heureuse, sereine, alignée, épanouie et confiante.

✨ Alors, prête à sauter le pas?
Dites-moi quel témoignage a le plus résonné chez vous 👌

Et si vous avez des peurs ou des questions quand aux bénéfices du coaching, écrivez-moi en commentaire ou en MP. Je vous répondrai toujours ☀️

- Eleanor

[VAINCRE SON SENTIMENT D'ILLEGITIMITE 🥊💥]

À quelle fréquence vous arrive-t-il de ne pas vous sentir légitime ?

😉 Jamais
🙃 Parfois
😔 Souvent
😩 Tout le temps

La question du sentiment d'illégitimité est centrale pour de nombreuses femmes.

Ne pas se sentir légitime ne veut pas dire qu'on n'a pas confiance en soi. Les 2 ne sont pas toujours corrélées

En revanche, 99% d’entre nous va se sentir illégitime à un moment donné de sa vie

Et cela, même si on a réalisé de grandes choses comme :
🙌 Mener à bien ce gros projet ,
🙌 Devenir manager,
🙌 Lancer sa boite,
🙌 Obtenir un poste de direction

Alors :

1️⃣ Qu'est ce que le sentiment d'illégitimité ?

Le sentiment d'illégitimité c’est avoir la sensation de :
❌ ne pas être à sa place, ni à la hauteur,
❌ ne pas être capable de faire ce qu’on nous demande
❌ ne pas être experte ni la bonne personne pour faire cette tâche, ce job, cette mission, cette prise de parole,

2️⃣ Quelles sont les conséquences de ce sentiment d’illégitimité ?

Plus vous vous sentez illégitime, en incapacité :
⚠️ Plus vous allez douter, vous sentir paralysée, immobile,
⚠️ Plus vous allez procrastiner, vous comparez aux autres,
⚠️ Plus vous risquez de perdre confiance en vous,
⚠️ Et moins vous vous sentirez forte, capable.

Vous voyez le cercle vicieux ?

Vous souhaitez comprendre :
3️⃣ À quelles occasions se sent-on illégitime ?
4️⃣ Pourquoi notre cerveau réagit-il comme ça ?
5️⃣ Comment réussir concrètement à dépasser ce sentiment?

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🙋🏼‍♀️ Et vous comment faites-vous pour construire votre légitimité au travail ?

- Eleanor

[COMPRENDRE SON FONCTIONNEMENT AU TRAVAIL 🧐]

Ça vous dit un petit quizz pour commencer la semaine en beauté ?

💡 Je vous propose un test pour connaître votre mode de fonctionnement au travail !

👉 D'où puisez-vous votre énergie ?
👉 Comment recueillez-vous l’information ?
👉 Comment prenez-vous vos décisions ?
👉 Comment vous lancez-vous dans l'action ?

Vous trouverez le lien ici :
📌 16personalities.com/fr/test-de-personnalite

Consignes :
✔️ Il dure 12 min environ
✔️ Répondre en étant honnête avec vous-même ;)
✔️ Attention lisez bien les questions dont les formulations sont parfois un peu « bizarres ».

Une fois que vous aurez votre résultat :
📌 Vous trouverez dans ce carrousel le détail explicatif des lettres associées.

Vous voulez connaitre mon profil ? ✨ Je suis ENFJ ....

✨ Et la bonne nouvelle c'est que c'est le profil parfait pour être coach ;)

✨ Voici un extrait : "Les Protagonistes sont des leaders nés, pleins de passion et de charisme. Ils constituent environ 2% de la population et sont souvent nos politiciens, nos coachs et nos enseignants. Ils tendent la main aux autres et les inspirent pour qu’ils accomplissent et fassent le bien dans le monde. Avec une confiance naturelle qui génère de l’influence, les Protagonistes ont beaucoup de fierté et de joie à aider les autres à travailler ensemble pour s’améliorer et améliorer leur communauté"
Je suis curieuse de connaître vos résultats!
⬇️ Racontez-moi et dites moi si cela vous a donné des clés pour mieux vous comprendre.

👌 PS : avec les lettres j’ai essayé de définir le profil de mon entreprise et celui de mon N+1 pour voir si on était compatible. Ca m’a éclairé sur pleins de choses ;)

Belle journée à vous !

- Eleanor

[LA TO-DO A LA POUBELLE 🗑️]

J’ai l’envie de vous partager aujourd'hui un retour d'expérience.

🤯Ces derniers temps nous avons pas mal parlé de charge mentale et j'aimerais faire un point sur la TO-DO.

Certaines d'entre vous ont des TO-DO pour tout :
📋 Pour le boulot
📋 Pour le perso

Et le truc c'est qu'elles ne s'en sortent plus.
🆘 Écrasée par la somme des choses qu’elles ont à faire
🆘 Et par une charge mentale sans cesse grandissante

Certes, cela soulage de noter tout ce qu'on doit faire pour ne plus avoir à y penser. Mais la TO-DO peut aussi devenir largement contre-productive.

Pourquoi ? Parce que :

👉 Elle est l’image de ce que nous voudrions faire parfaitement / dans l’idéal >> elle en devient irréaliste

👉 Elle dicte notre quotidien sans prendre en compte la réalité de TOUT ce que nous faisons >> elle en devient déconnectée de la réalité

👉 Elle ne prend pas en compte le temps dispo que nous avons pour faire ces actions >> elle en devient inatteignable

👉 Dès que nous barrons une action, nous en rajoutons une nouvelle >> Fatigue et saturation de l’espace mental

👉 À la fin de la journée, malgré nos avancées, nous sommes frustrées de tout ce que nous n'avons pas réussi à faire… >> Insatisfaction

Alors je vous partage ce que j'ai expérimenté ces 2 derniers mois !

📅 TERMINÉ LA TO – DO ! Je planifie directement dans mon agenda, les tâches importantes à réaliser

Les avantages :
✔️ Je m’organise en fonction de mon temps dispo
✔️ Je priorise avec plus d’efficacité
✔️ C’est mon agenda qui s’adapte à moi et pas l’inverse
✔️J’ai une vision plus précise de ce que j’ai réalisé

Et voilà ce que j'ai ressenti à la fin de la journée
🔝 Plus de satisfaction, d'énergie et de fierté
🔝 Moins de charge et plus d’espace mentale
🔝 Plus d’efficacité dans les tâches réalisées

Ma charge de travail a changé et mon rapport à elle a évolué.

💡 Parce que chaque jour je me laisse la place et de l’espace pour faire le plus important et pas ce que ma TO-DO me dicte.

👌 Alors envie de tester ?

- Eleanor

[RÉUSSIR SA RECONVERSION 🔥 ]

- Vous ne vous sentez plus épanouie ni alignée dans votre job au quotidien ?

- Vous aimeriez vous reconvertir pour retrouver du sens au travail et une vie professionnelle plus stimulante ?

🤷‍♀️ Mais vous vous sentez stagner car vous n’arrivez pas à clarifier votre nouveau projet ni passer à l’action de ce dernier.

Je vous comprends.
😔 Et rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule dans cette situation

Pour moi il y a 3 raisons que vous bloquent :

N°1️⃣. Déjà, parce que l’envie de se reconvertir pose des questions abyssales et inconfortables : C'est quoi un job qui a du sens pour moi ? Comment transitionner sans perdre en sécurité ? Comment faire pour passer à l’action ?

N°2️⃣. Ensuite parce que la question de la reconversion réveille des peurs : Celle du regard de l’autre, celle de ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur, d’échouer

N°3️⃣. Enfin, si vous êtes bloquée, ce n’est pas lié à un manque de potentiel ni de talent, d’ambition, de volonté ou de capacité. Loin de là ! Ce qui vous bloque c’est que vous n’avez parfois pas les clés pour ni dépasser vos doutes, vos peurs, vos insatisfactions ou vos insécurités. Or ce sont elles qui vous paralysent.

🎯 Je le sais car j'ai accompagné de nombreuses femmes réussir leur reconversion et à retrouver du sens au travail

Comment ? En vous aidant à :
✔️ Trouver ce job qui vous apportera sens et impact
✔️ Définir un cadre de travail qui respecte votre équilibre ✔️ Oser négocier et préparer votre transition
✔️ Gagner en visibilité, en légitimité et en confiance
✔️ Passer à l'action de votre reconversion avec sérénité
✔️ Dépasser vos peurs
✔️ Prendre confiance en vous et vous affirmer
✔️ Retrouver une motivation et de l'énergie au quotidien

Vous vous sentirez alors plus épanouie et alignée
✨ Alors, prête à vous reconvertir ?

Dites-moi quel témoignage vous a le plus convaincu :)
- Eleanor

[✨ OBTENIR SA RUPTURE CONVENTIONNELLE ✨]

👉 Vous ne vous sentez plus heureuse dans votre job
et vous envisagez de quitter votre travail ?

👉 Vous aspirez à vous reconvertir ou à changer d’entreprise, de secteur, de métier pour retrouver plus de plaisir, de satisfaction, de sérénité au travail ?

💡 Et dans cette perspective, la rupture conventionnelle vous semble être une bonne idée.

🤷🏻 Vous aimeriez la négocier avec votre employeur mais vous ne savez pas comment faire et vous stressez d’avance à l’idée de ne pas réussir à l’obtenir ?

Pas de panique, je vous comprends.
😉 Plus on a envie de quelque chose, plus on a peur de le perdre et de ne pas l’avoir

✌️ Lors de mon parcours pro, j’ai réussi à négocier 2 fois ma rupture co alors que ce n’était pas toujours gagné ni dans la philosophie de l’entreprise dans laquelle j’étais.

💌 Je vous propose alors dans ma newsletter samedi un tour d’horizon de cette modalité de départ.

✔️ Et surtout je vous offre mon expérience et mes clés pour mettre un max de chance de votre côté et l’obtenir !

Pour la recevoir et tout savoir sur le sujet
⬇️ Il vous suffit de vous inscrire ici ⬇️
epic-coaching.fr/

🙋🏼‍♀️ Si vous avez déjà bénéficié d’un rupture co, quel conseil pourriez-vous donner ?

- Eleanor

[4 SERIES DE QUESTIONS POUR RETROUVER DU SENS AU TRAVAIL]

Vous ressentez :
1️⃣ un désintérêt progressif pour votre job ?
2️⃣ une lassitude, une perte de motivation à aller travailler ?
3️⃣ des difficultés à vous concentrer et à être efficace ?
4️⃣ du stress et de l’anxiété fréquente à être démasquée ?
5️⃣ de plus en plus intolérante et irritable avec vos collègues ?
6️⃣ que vous questionnez profondément votre job et vos choix de vie ?

Si les réponses sont OUI alors …
👉 Vous êtes probablement en train de vivre un brown-out

KESAKO ?
😔 Le brown-out est un phénomène souvent ressenti en entreprise, qui concerne la perte de sens au travail.

Le brown out est différent du burn-out et du bore-out.
💡 Tous 2, sont liés à un épuisement professionnel,
Le burn-out est causé par une surcharge physique et mentale de travail
Le bore-out est provoqué par le manque d’activité et l’ennui

Le brown-out, quant à lui, s'exprime par :
❌ une perte de sens
❌ une démotivation, une baisse d'énergie,
❌ un désengagement vis-à-vis de son travail,
❌ une « démission » mentale
❌ avec conséquences sérieuses : perte de confiance en soi, d'estime de soi, Syndrome de l'imposteur etc.

Alors comment en sortir pour retrouver du sens, de l’énergie et de la motivation au travail ?

Voici 4 questions pour vous aider à y voir plus clair
Dites-moi en commentaire si ces questions vous ont aidé !

- Eleanor

[SORORITÉ : THERAPING ET COACHAPIE]

😰 Vous ne vous sentez plus heureuse ni épanouie dans votre travail ?

Vous aspirez à plus de bien-être et de sérénité dans :
👍 Votre quotidien et votre vie pro ?
👍 Votre rapport aux autres (boss, collègues, etc.)
👍 Votre relation à vous-même (émotions, pensées, corps) ?

👋 Et vous sentez que vous avez besoin d’aide car vous ne savez pas comment faire évoluer votre situation ?

👌Pas de panique !
Vous êtes ni la première ni la dernière à qui cela arrive….

✌️ 2 choix s’offrent à vous : le coaching et/ou la thérapie
Et nous souhaitons vous montrer en quoi ces 2 disciplines sont intimement complémentaires.

1️⃣ Le cadre
La coach accompagne (coaché.e), la thérapeute soigne (patient.e).

2️⃣ La temporalité
Les 2 permettent la résolution de.s blocage.s : la thérapeute, dans le passé (en adressant l'origine et la racine) ; la coach, dans le présent pour agir dès maintenant.

3️⃣ La méthode
La thérapie et le coaching favorisent le passage à l’action. La thérapeute en posant la question du "pourquoi" et la coach la question du "comment".

4️⃣ La durée
Le coaching s'inscrit sur une durée plutôt rapide et prédéfini (≃ 4 à 6 mois). La thérapie s’inscrit dans une durée plus longue.

Dans les 2 cas, nos approches favorisent :
✨ Des prises de conscience, l’acceptation
✨ L’action, le changement
✨ La sérénité, l'autonomie et l’alignement

Comment choisir ?
En prenant l’approche qui résonne le plus en vous sur vos besoins du moment !

Si vous sentez que vous avez besoin :

🔥 D’une coach : vous pouvez contacter Eleanor
Spécialiste de l’épanouissement des femmes au travail pour se reconvertir, changer de job, trouver son équilibre et booster sa confiance en soi

🔥 D’une thérapeute : vous pouvez contacter Virginie
Thérapeute psychocorporelle à l’approche holistique, pour mettre des mots sur vos maux et libérer le corps, les émotions et l’esprit.

🔥 Des 2 : c’est possible aussi !
Dans les 2 cas, vous serez accompagné.e par 2 pros douces, efficaces et bienveillantes à vos côtés !

- Eleanor & Virginie