Le Coaching Parisien

🥊 BOXING 🥊

Et voici un autre de nos cours en Outdoor que vous pouvez suivre les dimanches de 12h30-13h30 dans notre super spot au Jardin du Luxembourg. 🤩

🔥Une séance de BOXING qui vous permettra de découvrir la boxe pieds et poings ou d'améliorer votre technique et vous défouler.

💪🏽Ces séances sont organisées avec des ateliers techniques (agilité, déplacement...) mais aussi de passage au pao pour apprendre à mieux viser et sentir la sensation de l'impact (Bang Bang 🥊🥊)
Nous avons l'équipement complet: cordes à sauter, pattes d’ours et échelle de rythme et plots pour vous permettre d’apprendre de manière ludique avec vos collègues. Venez avec vos gants et votre énergie.

🏋🏻‍♀️ Ces séances sont ouvertes à tous et démarrent toujours par un échauffement, des exercices de coordinations seront possibles avec l’échelle de rythme et autres ateliers du coach.

Dites-nous en commentaire quel est votre coup favori : plutôt high kick, chassé ou crochet ? 🔥

Tague ton fidèle partenaire/adversaire 😈

365 jours déjà 😱

Une drôle d’année, des projets chamboulés, accélérées, retournées mais notre mission est toujours là même !

✅ Vous accompagner dans la santé, le bien-être et améliorer votre condition physique.

Même si nos cours en entreprise n’ont pas tous encore repris en présentiel, nos coachs continuent de vous faire bouger en visio et depuis peu en Outdoor 🏃🏼‍♀️🏃🏻

🤔 Et pour vous, le sport c’était dans votre entreprise, en visio ou plutôt en extérieur ?

🤩Nos L5 a nous étaient présentes pour notre tournage vidéo du YOGA.

A l’instar du groupe mythique qui déchainé le HIT Machine et vous a fait danser toute votre jeunesse, ce sont les stars de notre vidéo.
bst , .in.the.city.paris, .is.do et étaient avec nous le 8 mars dernier dans nos locaux à pour l’un des derniers moments de partage physique que nous avons pu avoir.

Grâce aux milliers de vue de la vidéo (oui oui ), elles ont chacune propulsé leur carrière à l’international (via zoom biensur).😅

N’hésite pas à voir cette vidéo, et à commenter si vous êtes d’accord avec nous que
😍

Bon début de semaine à TOUTES et a tous ;)

🎉Et voilà le challenge est terminé ! 🎉

Désormais vous avez tous un gainage de folie 🍫 et vous maîtrisez les bases d’une planche active de qualité.

Tous ceux qui ont finalisé leur Challenge cards, vous allez recevoir un message en MP pour votre lot ;)

Alors vous avez pensé quoi de ce challenge ?

Derniers jours pour finir votre challenge 2021 Seconds !

N’oubliez pas de partager votre challenge card pour comptabiliser votre participation.

Pour rappel des lots à gagner:
🔥 2 semaines de nos cours en ligne
🔥 1 séance outdoor offerte

Alors on en est où de ce gainage ?
J’attends vos réponses en com 😉

̀pourvous

Oui, c’était une belle époque, le temps des TRAINING Outdoor by Lcp ☀️

Vous nous manquez aussi vous savez 😔

Mais nous continuons d’être présent à vos côtés au quotidien.

Au programme :📅

✅ Aujourd’hui démarre la 3ème semaine du challenge 2021 Seconds PLANK
Continuez de renforcer votre gainage avec nos cours en ligne et partagez-nous votre challenge card. Rappel il y a de beaux cadeaux à la clé ;)

✅ Mercredi 27 Janvier à 19h, retrouvez-nous pour un workshop bien-être axé sur la détente de le nuque. Ce workshop pratique et gratuit dure 30 minutes. Vous avez toutes les infos en bio pour vous inscrire ;)

✅ Du lundi au samedi nos cours en ligne sont toujours aussi fun et challengeants. Lien en bio également.

Alors pour vous quel est le programme pour vous ? 🥊🧘🏻‍♀️🏃🏼‍♀️💆🏻‍♀️🤷🏽‍♂️

̀pourvous

Vous en rêvez tous n’est-ce pas?

Un bon massage pour détendre votre nuque qui est souvent tendue en ce moment. 💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️

Afin de vous accompagner encore plus au quotidien nous lançons une série de Workshop liée au bien-être.😇🙏🏽

Ces workshops d’un format de 30 min, permettront de travailler sur les douleurs musculaires du quotidien (nuque, dos, lombaires…).

Vous découvrirez l’origine de vos tensions, comment les enlever efficacement, et enfin un temps de Questions/Réponses et d’échange.

✅ Pour y participer gratuitement, cliquez sur le lien dans le lien en bio ;)

On vous attends nombreux, n’hésitez pas à invitez des amies/ collègues 👨🏽‍🏫🧑🏻‍💻👩🏼‍💻👨🏾‍💻

Show time !!!
C’est le début du challenge 🍫2021 Seconds PLANK🍫

Comme vous l’avez suivi l’objectif est de réaliser 17 séances dans lesquelles vous intégrez 120 secondes de gainage isométrique (statique). Cela vous permettra de cumuler 2021 secondes de gainage 🤩

Pourquoi ce challenge ?

✅ Car le gainage isométrique va renforcer votre force abdominal
✅ Organisé sur plusieurs séances, il vous oblige à être régulier et cela vous apportera des résultats.
✅Cumuler autant de secondes en gainage améliorera votre posture et vous fera passer un cap en termes d’entraînements sportifs.

Rappel pour participer →

1️⃣ Faites vos 120’’ de gainage challengeant 🔥. A réaliser par jour ou par séance de sport.
2️⃣ Taggez-nous en story avec le .
3️⃣ Une fois votre card rempli, envoyez-là nous pour prouver que vous êtes un FINISHER

4️⃣ Nous vous contactons pour une récompense.

🎁A gagner : Une sangle abdominal de feu mais aussi 2 semaines d’accès sur nos cours en ligne 💻 et des places offertes pour des coaching outdoor en small group.🏃🏻🏃🏼‍♀️

Taggez vos partner in crime 💪🏼

[CHALLENGE]
Commencez 2021 sur de bonnes bases et de bon abdos !!!
Nous avons lancé un challenge de rentrée pour nos entreprises mais nous voulions vous faire également participer.

🍫2021 Seconds PLANK 🍫

- Réalisez 2021 secondes de gainage cumulées sur les 5 prochaines semaines.

- Notre recette ? Nous intégrons 120’’ de gainage challengeant dans chacun de nos cours à partir de lundi 11 janvier. Par des séries de 30 secondes ou plus cherchez des gainages statiques qui vous challengent.

- Idéalement démarrez votre challenge après votre séance de sport (run, renfo, ou yoga) mais vous pouvez aussi le faire sans séance préalable.

Alors à vous de jouer !!!

1️⃣ Faites vos 120’’ de gainage challengeant 🔥
2️⃣ Taggez nous en story avec le .
3️⃣ Une fois votre card rempli, envoyez-là nous pour prouver que vous êtes un FINISHER 
4️⃣ Nous vous contactons pour une récompense.

🎁A gagner : Une sangle abdominal de feu mais aussi 2 semaines d’accès sur nos cours en ligne 💻 et des places offertes pour des coaching outdoor en small group.🏃🏻🏃🏼‍♀️

On compte sur vous !!!

New year new goal !!! 🎉🔥

Nous espérons que vous avec passé d’excellentes fêtes de fin d’année et que ce repos vous a régénéré 😄

L’équipe du Coaching Parisien a fait un break et démarre 2021 en super forme !
Nos cours en ligne continuent de vous entretenir et vous challenger au quotidien et dans quelques jours nous vous annonçons notre challenge de rentrée.
Nous sommes sûr que vous allez l’aimer 😄

A très vite les champions.nes 🏃🏼‍♀️🏃🏻

LANCEMENT DU COACHING EN LIGNE - conFITment saison 2

C’est partie !!! 🚀
Ce soir, nous sommes fiers de vous annoncer notre offre de COACHING EN LIGNE : conFITment by LCP saison 2

Elle répond pour sûr à beaucoup de demandes que nous avons eu jusqu’à présent.

Vous découvrirez:
✅ Un planning complet et varié en activité .
✅ Une interface pour réserver et accéder facilement au lien a nos séances en direct.
✅ Des coachs qui vous corrigent et vous motivent.

Nous espérons sincèrement que vous y trouverez autant de plaisir et de satisfaction que nous avons eu à mettre cela en place.

Pour y accéder cliquez sur le lien dans le many link

Allons plus loin ensemble 🙏🏽 .
̀pourvous

Même en optant pour notre offre sans matériel, ne vous inquiétez pas, nos coachs trouvent toujours des activités à vous faire faire 🤓 Comme ici par exemple du gainage ! 💪🏼

🔥
Judoka depuis son plus jeune âge, Kévin a fait ses classes au pôle espoir de Rouen. Après avoir côtoyé pendant de longues années le haut niveau, c'est une blessure au genou qui l'a éloigné des tatamis. L'occasion parfaite pour lui de s'intéresser de plus près à la préparation physique et d'en faire aujourd'hui son métier.

Les meilleurs coachs de Paris sont chez Le Coaching Parisien. 🔥

Avec ou sans matériel, que diriez-vous d'une session de Cross Training avec l'un de nos coachs ? 💥

Lâcher prise le temps d'une session de yoga avec un de nos coachs, ça vous tente ? 🙏🏼

🔥 Après 5 belles années d'études en Marketing Digital et de chouettes expériences, Marie s'est tournée vers le yoga pour vivre de sa passion et la partager au plus grand nombre. Découvrez avec elle nos cours de Vinyasa et Hatha. 🙏🏼

La boxe, ce sport qui vous permet de vous défouler en fin de journée, pour décompresser et tout évacuer.. Celui qui a connu un essor avec le confinement, et que vous nous redemandez de plus en plus.

Alors, vous étiez nombreux à nous demander à quoi ressemble une séance de boxe avec Le Coaching Parisien... On est aujourd'hui fiers de vous présenter cette vidéo 🥊

https://www.youtube.com/watch?v=OZxJgmfolS4

Pour retrouver nos autres vidéos, n'hésitez pas à vous abonner à notre chaine Youtube. 💥

De la boxe avec Le Coaching Parisien Le Coaching Parisien met en place au sein des entreprises une solution sportive pour améliorer le bien-être et la santé des employés. Nous aménageons avec no...

Quand on veut on peut, quand on peut on doit. 👊🏽

Alors qu'attendez-vous pour faire des efforts ? Si vous avez besoin de motivation pour vous remettre ou tout simplement vous mettre à une activité physique, nos coachs sont là pour vous aider. Boxe, running, yoga, cross-training.. Vous devriez trouver l'entrainement qui vous convient ! Et pourquoi pas faire ça sur votre lieu de travail avec vos collaborateurs ?

Plus on est de fous, plus on rit non ?😜

🔥 Après 10 années au sein de l'armée de Terre, il a décidé de faire de sa passion un métier. Coach de cross training, il créera des entraînements sur mesure pour répondre à vos besoins. Alors, prêt.e.s pour une session avec Ludo ? 💥

En ces temps gris, on met un peu de peps dans votre vie parisienne ! Saviez-vous que si vos collaborateurs sont encore en télétravail, nous proposons tous nos coachings en visio ? 💻

Le meilleur moyen de garder vos équipes motivées et renforcer les liens. 💪🏼

https://www.youtube.com/watch?v=GenGiuS0DkU

Du cross training avec LE COACHING PARISIEN Le CROSS TRAINING chez LE COACHING PARISIEN (*cochez l'option HD et mettez le son à fond) 🖥️ 🎧 Le Coaching Parisien met en place au sein des entreprises une ...

Avez-vous vu notre concours sur notre compte insta ? 🥊

On fait gagner à l'un d'entre vous deux places pour le match de vendredi à l'Arena qui opposera Tony Yoka à Johann Duhaupas.

Pour jouer, rendez-vous juste ici 👇🏼

https://www.instagram.com/p/CFebAWDAlRt/

Prenez une pause bien-être tout en restant dans vos locaux grâce à l'un de nos cours de yoga. Vous avez le choix avec plusieurs styles de yoga, plus ou moins doux.

Dites-nous en commentaire celui que vous aimez le plus pratiquer 🙏🏼

#

Prenez une pause bien-être tout en restant dans vos locaux grâce à l'un de nos cours de yoga. Vous avez le choix avec plusieurs styles de yoga, plus ou moins doux.

Dites-nous en commentaire celui que vous aimez le plus pratiquer 🙏🏼

[Le saviez-vous ?]

Un sportif a besoin - selon l'intensité de son effort et le climat - de un à trois litres d'eau par heure. On vous conseille donc de boire pendant l'effort, toutes les 20 minutes, un à deux verres d'eau, soit 200 ml. 💦

On le sait, beaucoup d'entre vous ne pensent pas à s'hydrater comme il faut.

Ps : la bière post séance ça ne compte pas 😅

1m2 📦 C'est la place que prend notre pack de matériel si vous optez pour des sessions avec matériel.

Dites adieu à tout le matériel qui prend de la place. Nous avons conçu un pack de 1m2, dans lequel vous trouverez uniquement le matériel nécessaire pour vos séances. 🏋🏻‍♀️

Alors, que demander de plus ?

Chez Le Coaching Parisien, nous avons pris quelques jours off pour revenir en grande forme et attaquer cette rentrée de plus belle. 💪🏼

On espère vous retrouver très vite lors de votre pause dej, ou avant le boulot pour s'entrainer tous ensemble ? Se faire un petit cours de boxe, du running, du cross-training ou encore du yoga.

Dites-nous en commentaire si vous êtes partants 👇🏼

Et vous, quels sont vos objectifs sportifs pour cette rentrée ? 😎

Dites nous tout en commentaire 👇🏼

Lors de vos séances, utilisez-vous du matériel ?

Est-ce que cela serait envisageable pour vous de ne pas en utiliser ?

Et si oui, quel est l'avantage d'avoir du matériel pour vous ? Qu'est-ce que ca change ?

Profiter des beaux jours de l'été pour faire votre séance de sports avec votre équipe c'est possible grâce à nos coaching corporate ! 🔥

En extérieur ou en intérieur, à vous de nous dire où vous préférez vous installer. Nos coachs vous accompagnerons tout au long de votre séance.

Avec ou Sans matériel ? 🤔

Ne vous posez plus la question. Chez Le Coaching Parisien nous vous proposons le matériel en option dans nos différentes offres.

Retrouvez notre 1m2 Pack pour vous entraîner en extérieur ou dans votre salle de réunion, sans avoir à tout bouger.
Et vous, quel est le matériel que vous appréciez le plus ?

COACH 👊🏽
Chez Le Coaching Parisien, tous nos coachs sont diplômés d'Etat afin d'assurer votre sécurité lors des entrainements, pour vous accompagner dans toute vos démarche sportive et aller atteindre avec vous vos objectifs.

Pour vous quelles sont les 3 qualités que vous aimez le plus chez votre coach ?

Et si vous commenciez chacune de vos journées avec quelques minutes de sport pour réveiller votre corps et vos muscles ? 😉

Pour ceux qui prennent les transports pour aller au travail, optez pour le vélo ou la marche à pieds. Si ce n'est pas possible, pensez à ne pas vous assoir dans le métro ou le bus, mais plutôt à rester debout pour garder vos muscles actifs.

Focus 🔥

Lors de nos trainings, nos coachs diplômés d'État sont là pour vous accompagner et assurer votre pratique.
Pas de faux mouvements qui pourraient engendrer une blessure 💪🏼

Qui vient s'entrainer ce soir avec nous en extérieur ? Il reste de la place, et pour vous inscrire c'est ici 👉🏼 https://le-coaching-parisien.fr/training-outdoor/ %C3%A9servez

Il y a toujours une leçon à tirer de vos défaites. 💬

🔥

Pour bien commencer la semaine on vous partage notre playlist good mood 🎧

De quoi être en forme toute la journée et débuter du bon pieds cette nouvelle semaine !
Pour écouter notre playlist c’est juste ici 👉🏼 https://open.spotify.com/playlist/1QxdL1fPW4X4eex4CrFryW

- Être en bonne santé ça ne passe pas que par le sport, mais aussi par votre alimentation. Alors aujourd’hui on vous partage une recette saine et gourmande pour un petit déjeuner de champion - un porridge aux fruits rouges et beurre de cacahuète !

Il vous faudra :

- 40g de flocons d’avoine
- 250ml de lait
- De la confiture sans sucre ajouté ou des fruits frais
- Une cuillère à café de peanut butter

Faites bouillir le lait et faites-y tomber les flocons d'avoine en pluie, en remuant tout le temps. Baissez le feu et remuez jusqu'à reprise de l'ébullition. Couvrez et laissez mijoter pendant 15 à 20 min, en remuant de temps en temps.

Servez dans un bol, ajoutez y le peanut butter et vos fruits. Vous pouvez aussi varier avec différents toppings : bananes, chocolat noir, pommes…

Bonne journée les champions !

🥊 Boxe
Découvrez notre nouvelle vidéo sur la mise des bandages lors de vos sessions de boxe. Chez Le Coaching Parisien nous sommes soucieux de votre santé et vous voir évoluer dans de bonnes conditions. C'est pourquoi dans cette vidéo nous vous donnons 3 techniques pour bien mettre vos bandes :

👊🏽 Technique simple
👊🏽 Technique croisée
👊🏽 Technique thaï

👉🏼 Pour visionner la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=W5mx3xFbO_A

Et vous, êtes vous prêt à nous rejoindre pour une session de boxe avec vos collègues ?
Pour en savoir plus, on se donne rendez-vous sur notre site : https://le-coaching-parisien.fr/

Comment mettre ses bandes de boxe ? Découvrez dans cette nouvelle vidéo 3 conseils by Le Coaching Parisien pour bien mettre vos bandes pour vos sessions de boxe. - Mise des bandes avec une tech...