Pharmacie de la Porte d'Asnières

La méditation, une pratique millénaire, offre un espace de calme et de connexion profonde avec soi-même.

Qu'est-ce que la Méditation?
La méditation est une discipline qui implique une attention focalisée, souvent sur la respiration, les sensations corporelles ou les pensées.
C'est un moment dédié à la présence consciente, favorisant le calme mental et la clarté.

Les Bienfaits de la Méditation :
Réduction du Stress : La méditation aide à apaiser le tumulte mental, réduisant ainsi le niveau de stress et d'anxiété.
Amélioration de la Concentration : En cultivant la pleine conscience, la méditation renforce la concentration et la focalisation.
Gestion des Émotions : Elle offre un espace pour observer et comprendre les émotions, favorisant une réponse réfléchie plutôt qu'une réaction impulsée.
Bien-Être Physique et Mental : La méditation est associée à des avantages physiques, tels que la réduction de la pression artérielle, et mentaux, comme l'amélioration de l'humeur.

Bonne méditation à tous et à bientôt dans votre pharmacie COS

Alors que le soleil continue de briller, nous voulons nous assurer que vous profitez de chaque rayon en toute sécurité.
Découvrez notre sélection soigneusement choisie d'essentiels solaires disponibles en pharmacie pour vous accompagner tout au long de l'été !

Ce que nous vous proposons :

- Écrans Solaires Haute Performance : Des formulations adaptées à tous les types de peau, offrant une protection optimale contre les rayons UV.
- Soins Après-Soleil Nourrissants : Apaisez et hydratez votre peau après une journée au soleil avec nos produits spécialement conçus.
- Produits Résistants à l'Eau : Profitez de l'eau en toute tranquillité avec nos écrans solaires résistants à l'eau pour une protection longue durée.

Passez un moment privilégié dans votre pharmacie COS, où notre équipe dévouée est prête à vous offrir des conseils sur mesure.
Protégez votre éclat naturel avec nos produits d'exception et vivez un été en toute sérénité !

Réveillez vos papilles avec notre recette de salade détox, alliant la douceur de l'avocat à la fraîcheur du citron.

Ingrédients :

- 1 avocat, coupé en cubes
- 1 concombre, coupé en tranches fines
- Feuilles de menthe fraîche, hachées
- Jus d'un citron
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Graines de sésame (en option)
- Sel et poivre, au goût

Instructions :

1. Dans un saladier, mélangez les cubes d'avocat, les tranches de concombre et les feuilles de menthe.
2. Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en mélangeant le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
3. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.
4. Saupoudrez de graines de sésame si désiré.
5. Laissez reposer quelques minutes pour que les saveurs se marient.

Alors que l'été bat son plein, rappelons l'importance d'une consommation responsable d'alcool pour profiter pleinement de cette période sans compromettre votre santé et votre sécurité.

Modération Avant Tout : Modérez votre consommation d'alcool et fixez-vous des limites claires.
Alternatives Saines : Variez avec des boissons sans alcool rafraîchissantes pour rester hydraté.
Soyez Responsable au Volant : Si vous conduisez, évitez totalement l'alcool.
Soutien Mutuel : Encouragez vos proches à adopter des habitudes de consommation responsables.

Votre Santé, Notre Priorité :
Dans votre pharmacie COS, nous sommes là pour vous accompagner vers des vacances en toute sécurité.
Consultez-nous pour des conseils personnalisés sur la consommation d'alcool responsable.
Profitez de l'été avec précaution et bienveillance envers vous-même et ceux qui vous entourent.

Avec l'arrivée des moustiques, protégez-vous efficacement à l'aide de nos produits disponibles en pharmacie!
Découvrez des répulsifs sûrs et des solutions anti-moustiques pour des nuits tranquilles et des journées sans piqûres.

Face à la montée des températures, il est crucial de rester vigilant et de prendre des mesures pour rester au frais et bien hydraté.

Nos conseils :
- Veillez à boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, même en l'absence de sensation de soif.
- Évitez les heures les plus chaudes
- Portez des chapeaux et des vêtements légers pour vous protéger du soleil.
- Rafraîchissez-vous avec des Douches Fraîches

Votre Bien-Être, Notre Engagement :
Nous sommes là pour vous accompagner pendant ces périodes de forte chaleur.
Rendez-vous dans votre pharmacie pour des conseils personnalisés et découvrez des solutions adaptées à vos besoins.
Restez au frais et en bonne santé.

À l'approche des vacances d'été, préparez-vous à briller sous le soleil tout en prenant soin de votre peau !

Nos conseils pour un Été Radieux :

- SPF : Choisissez des crèmes solaires avec un indice adapté à votre type de peau pour une protection optimale contre les rayons UV.
Perdu ? Nos pharmaciens sauront vous conseiller sur laquelle sera la plus adaptée pour vous.
- Réappliquez Régulièrement : Gardez votre éclat en réappliquant la crème solaire toutes les deux heures, surtout après la baignade.
- Accessoires de Style : Complétez votre look estival avec des lunettes de soleil et un chapeau pour une protection supplémentaire.
- Évitez les Heures Chaudes : Optez pour l'ombre entre 10h et 16h lorsque le soleil est au zénith.

Votre peau mérite d'être choyée!
Trouvez la crème solaire parfaite dans notre pharmacie, et partez à la conquête de l'été en toute sécurité

L'été approche à grands pas, et avec lui, l'excitation des vacances !
Que vous soyez en quête d'aventures lointaines ou de moments de détente à proximité, voici quelques conseils pour des vacances mémorables.

Faites une liste de voyage réfléchie : Préparez une liste pour éviter l'oubli des essentiels et maximiser le plaisir en vacances.
Hydratation et Protection Solaire : Gardez-vous hydraté et protégez votre peau du soleil estival.
Activités en Plein Air : Profitez des joies de la nature avec des activités en plein air pour une recharge totale.

Votre Pharmacie, Complice de vos Vacances :
Votre pharmacie sera là pour vous assurer des vacances en parfaite santé.
Consultez-nous pour des conseils sur les produits essentiels à emporter dans votre trousse de voyage.

Aujourd'hui, célébrons l'humble mais puissante pomme, ce trésor nutritionnel qui apporte une multitude de bienfaits pour la santé !

Bienfaits des Pommes :
Nutriments Essentiels : Les pommes regorgent de vitamines, de fibres et d'antioxydants, contribuant à renforcer votre système immunitaire.
Digestion Harmonieuse : Les fibres présentes dans les pommes favorisent une digestion saine et contribuent à la régularité intestinale.
Énergie Naturelle : La combinaison de sucres naturels et de fibres offre un petit boost d'énergie, parfaite pour une collation saine.

Idées Gourmandes :
Pommes au Four : Un dessert réconfortant, saupoudrez-les de cannelle pour une touche festive.
Salade de Pommes : Ajoutez des tranches de pommes à une salade pour une explosion de saveurs.

Votre Défi du Jour :
Intégrez une pomme dans un des repas de votre journée !

Connaissez-vous l'impact positif du don de sang en France?
Jetons un coup d'œil à quelques statistiques percutantes provenant de l'Etablissement Français du Sang (EFS).

Statistiques Clés sur le Don de Sang en France :
- 1 Don = 3 Vies Sauvées : Chaque don peut être séparé en différents composants, aidant ainsi jusqu'à trois patients différents.
- Besoin Constant en France : Environ 10 000 dons de sang sont nécessaires chaque jour pour répondre aux besoins médicaux sur le territoire français.
- Dons Réguliers : Les donneurs réguliers sont essentiels pour maintenir des réserves stables, garantissant un approvisionnement continu dans les hôpitaux.

Vous souhaiteriez donner ?
Notre pharmacie saura vous conseiller et vous orienter sur les lieux et votre disposition à pouvoir être donneur
Source : EFS (2021)

Les journées chaudes et ensoleillées sont là, et avec elles, le soleil rayonnant !
Découvrez la sélection de produits solaires de la marque Etat Pur : Le Fluide minéral protecteur corps SPF50+, le Fluide minéral protecteur SPF30, et le Fluide minéral protecteur SPF50+.

Il est recommandé d'appliquer votre protection solaire dès le matin ou à tout moment de la journée selon l'intensité du soleil.

En cas d'exposition excessive, voici quelques actifs purs qui peuvent être utilisés :
- L’actif pur Aloe vera, qui apaise et répare les peaux fragilisées ou agressées par divers facteurs tels que le chauffage excessif, les agressions extérieures et même le froid, tout en maintenant un bon taux d'hydratation de la peau.
- L’actif pur Enoxolone, l'allié parfait des peaux sensibles et hyper-réactives, qui soulage les coups de soleil, les piqûres de moustiques, l'hyperréactivité et les rougeurs.

Avec l'été qui approche, les allergies peuvent faire leur apparition. Ne laissez pas les symptômes vous ralentir !
Voici quelques conseils pour anticiper et profiter pleinement de la saison en toute tranquillité.

Les conseils de notre pharmacie :
- Consultez les Prévisions Polliniques : Restez informé des niveaux de pollen dans votre région pour planifier vos activités.
- Utilisez des Crèmes Solaire Allergène : Optez pour des produits solaires adaptés aux peaux sensibles pour éviter les réactions allergiques.
- Filtrez l'Air Intérieur : Utilisez des purificateurs d'air pour réduire la présence d'allergènes à la maison.
- Favorisez une Alimentation Anti Allergies : Intégrez des aliments riches en antioxydants pour renforcer votre système immunitaire.

En cas de besoin, passez nous rendre visite. Nos pharmaciens seront là pour vous conseiller sur des solutions adaptées, afin que vous puissiez savourer chaque moment estival !

Le mal de dos vous fait de l'ombre ?

Illuminez votre journée avec des conseils simples pour retrouver le confort de votre colonne vertébrale!
- Adoptez une Bonne Posture : Assis ou debout, maintenez une posture droite pour soulager la pression sur votre dos.
- Marche Active : Une simple marche quotidienne renforce les muscles du dos et favorise une circulation sanguine saine.
- Aménagez votre Espace de Travail : Ajustez la hauteur de votre chaise et de votre écran d'ordinateur pour une ergonomie optimale.

Votre Bien-Être nous Tient à Cœur :
Si les maux de dos persistent, n'hésitez pas à nous rendre visite.
Nos pharmaciens sont là pour vous conseiller sur des solutions adaptées à votre situation.

Aujourd'hui rendons honneur à toutes les mamans, nos héroïnes du quotidien

Astuce Santé du Jour : Boostez votre Bien-Être au Quotidien !

Saviez-vous que prendre une pause de quelques minutes pour faire quelques étirements peut améliorer votre circulation sanguine et réduire la tension musculaire ?
Essayez cette astuce simple pour revitaliser votre corps et votre esprit, où que vous soyez!

Pourquoi cela compte ?

- Bien-Être Instantané : Quelques étirements rapides peuvent instantanément vous redonner de l'énergie et améliorer votre humeur.
- Au Travail ou à la Maison : Que vous soyez au bureau ou à la maison, cette astuce est adaptable à n'importe quel environnement.
- Instaurez la Routine : Intégrez cette astuce à votre routine quotidienne pour des bienfaits à long terme sur votre santé physique.

L'été arrive à grands pas.
En attendant sa chaleur réconfortante, nous vous proposons une recette de smoothie detox :

1 tasse d'épinards frais
1/2 concombre, pelé et tranché
1/2 avocat, pelé et dénoyauté
1/2 pomme verte, coupée en morceaux
1 cuillère à soupe de graines de chia
Jus d'un citron
1 tasse d'eau de coco (ou d'eau)

Placez tous les ingrédients dans un mélangeur puissant.
Mélangez jusqu'à obtention d'une consistance lisse et crémeuse.
Ajoutez plus d'eau ou de glaçons si nécessaire pour atteindre la consistance désirée.
Versez dans un verre et dégustez immédiatement!

En ce jour du 1er mai, nous vous souhaitons une bonne journée.

Souriez à Pleines Dents : Conseils pour des Soins Dentaires Optimaux !

Des dents saines, un sourire radieux ! N'oublions pas l'importance des soins dentaires.
Nous vous offrons des conseils précieux pour une hygiène bucco-dentaire optimale:
- Un brossage fréquent et efficace
- L'utilisation du fil dentaire
- Privilégiez les chewing-gums sans sucres : Et si possible à base de xylitol. Ces derniers éléments permettront aux chewing-gums de diminuer les effets négatifs et peuvent même avoir des bénéfices tels que la prévention d'apparition des caries.

Le petit plus de notre pharmacien :
Utilisez un dentifrice adapté à votre bouche, nous vous conseillerons dans le choix du dentifrice répondant à vos besoins.

Aujourd'hui, nous souhaitons aborder un sujet important et souvent méconnu touchant pourtant en France 2 millions de personnes : l'endométriose.
Une réalité vécue par de nombreuses femmes au quotidien.

Comprendre l'endométriose : L'endométriose peut entraîner des douleurs pelviennes intenses, des troubles menstruels, et parfois, des difficultés à concevoir. Pourtant, elle reste souvent mal diagnostiquée.
Notre soutien : Nous offrons une oreille attentive, des ressources informatives, et des produits adaptés pour apaiser les symptômes.

Source : Ministère de l'enseignement supérieur et de la recherche (2023)

ETAT PUR - SIGNES DE L'ÂGE

Rides d’expression, relâchement cutané, taches liées à l’âge, rides profondes… avec le temps, les problèmes se multiplient.

Découvrez les actifs purs dédiés aux signes de l’âge, traitant de façon ciblée chaque problématique de peau, seulement si nécessaire :

Rétinol
- Rides profondes

Acide hyaluronique
- Comblement de rides

Peptide-4 pro-collagène
- Rides d’expression

Vitamine C
- Taches liées à l’âge

Resvératrol
- Vieillissement cutané

Testez leur efficacité dès maintenant !

De nos jours, 39% des adultes sont en situation de surpoids selon l'INSERM et cela peut nuire à votre santé.
Aujourd'hui, votre pharmacien vous partage quelques éléments pour un régime alimentaire sain :

1. Fruits, Légumes, Légumineuses, Fruits Secs et Céréales Complètes :
- Incluez une variété de fruits comme les pommes, les bananes, les baies, et des légumes tels que les épinards, les brocolis, et les carottes.
- Intégrez des légumineuses comme les lentilles et les pois pour des protéines végétales.
- Optez pour des fruits secs et des céréales complètes comme le maïs, le millet, l'avoine, le blé, et le riz brun non transformés.

2. 400 g (5 portions) de Fruits et Légumes par Jour :
Visez au moins 400 g de fruits et légumes par jour, excluant les pommes de terre, les patates douces, le manioc et autres racines amylacées.

3. Limitez les Sucres Libres :
Réduisez l'apport en sucres libres à moins de 10% de l'apport énergétique total, équivalant à environ 50 g (ou 12 cuillères à café) pour une personne de poids normal consommant environ 2000 calories par jour.
Idéalement, réduisez cette part à moins de 5% des apports énergétiques totaux.

4. Limitez les Matières Grasses :
Moins de 30% de l'apport énergétique total devrait provenir des matières grasses.
Favorisez les graisses insaturées trouvées dans le poisson, l'avocat, les noix, ainsi que dans les huiles de tournesol, de soja, de colza et d'olive.
Limitez les graisses saturées et les acides gras trans industriels à moins de 10% et 1% respectivement de l'apport énergétique total.

5. Réduisez la Consommation de Sel :
Limitez l'apport en sel à moins de 5 g par jour (environ une cuillère à café), en privilégiant le sel iodé.

Maintenant c’est à vous de jouer !

Source : INSERM (2018)

🧼 Nos mains sont en contact avec de nombreuses surfaces et peuvent être un vecteur de propagation des maladies. L'hygiène des mains est un geste simple mais puissant pour prévenir les infections.

Lavez-vous les mains régulièrement à l'eau et au savon, en particulier avant de manger et après être allé aux toilettes. Si le lavage des mains n'est pas possible, utilisez un désinfectant à base d'alcool.

En prenant soin de nos mains, nous prenons soin de notre santé et de celle de ceux qui nous entourent.

N’hésitez pas à nous solliciter pour vous proposer les meilleurs gels désinfectants !

🌸 La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme, marquée par la cessation de la menstruation et des changements hormonaux significatifs.

Bien qu'elle puisse apporter des défis tels que les bouffées de chaleur et les changements d'humeur, elle est aussi le début d'une nouvelle phase. En prenant soin de notre santé physique et émotionnelle, en adoptant une alimentation équilibrée et en restant actives, nous pouvons vivre la ménopause avec confiance et bien-être.

Parlez à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.

🌡️ L'hépatite C, une infection du foie causée par le virus de l'hépatite C, peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé si elle n'est pas traitée.

Il est important de se faire dépister régulièrement, surtout si vous avez des facteurs de risque tels que des antécédents de consommation de drogues injectables ou des rapports sexuels non protégés.

Si vous êtes diagnostiqué, il existe des traitements efficaces disponibles. La connaissance et le dépistage sont les clés pour prévenir la propagation de cette maladie.

Nous sommes là pour en parler, vous n’êtes pas seul !

📚 En ce jour de la Journée mondiale des DYS, nous mettons en lumière les défis et les talents des personnes vivant avec des troubles tels que la dyslexie, la dyspraxie... Il est essentiel de reconnaître que ces différences ne définissent pas une personne, mais sont une partie de son parcours unique.

Encourageons des environnements d'apprentissage inclusifs qui permettent à chacun de réaliser son plein potentiel, quelles que soient ses particularités. 💪

🌍 Aujourd'hui, nous célébrons la Journée mondiale du handicap, une occasion de sensibiliser à l'importance de l'inclusion et de l'égalité pour tous.

Chaque individu a le droit d'être traité avec respect et dignité, indépendamment de ses capacités. Ensemble, travaillons à éliminer les obstacles physiques et sociaux qui entravent la participation pleine et entière des personnes en situation de handicap.

L'inclusion est une richesse qui enrichit nos communautés et renforce notre tissu social.

🎗️ Octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein.
Ensemble, nous pouvons faire la différence en encourageant le dépistage précoce, en partageant des informations vitales et en soutenant les survivantes.

N'oublions pas de prendre soin de notre santé.

Vous cherchez des solutions pour stimuler la croissance capillaire ? Ne cherchez plus ! 🧐

🌿 Découvrez notre sélection de produits spécialement conçus pour favoriser la pousse naturelle de vos cheveux :

1️⃣ Le Shampooing Activateur de Croissance : Enrichi en vitamines et nutriments essentiels, ce shampooing revitalisant stimule vos follicules pileux pour des cheveux plus forts et plus sains.

2️⃣ Le Sérum Fortifiant Anti-Chute : Renforcez vos racines et prévenez la chute des cheveux grâce à ce sérum puissant, idéal pour un traitement ciblé.

3️⃣ Les Compléments Alimentaires Capillaires : Apportez à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin de l'intérieur avec nos compléments spéciaux pour cheveux.

4️⃣ L'Huile de Soin Nourrissante : Hydratez en profondeur vos cheveux tout en leur donnant brillance et vitalité.

👉 Notre équipe de pharmaciens compétents est là pour vous conseiller et vous orienter vers le produit adapté à vos
besoins. Profitez de leurs précieux conseils pour obtenir des résultats optimaux ! 💁‍♂️💁‍♀️

✨ Prenez soin de vous, prenez soin de vos cheveux ! ✨

Notre objectif : votre santé !

En cette Journée Mondiale de l'Hépatite, unissons-nous pour éliminer l'hépatite virale en renforçant les actions de prévention, en promouvant l'accès aux traitements et aux soins, et en soutenant la
recherche pour trouver de nouvelles solutions.

Cette journée est dédiée à la prévention, au dépistage et à la lutte contre les hépatites virales, avec pour objectif ultime d'éliminer cette menace de notre société.

L'hépatite est une inflammation du foie qui peut être causée par différents virus (A, B, C, D et E) ainsi que par des facteurs non viraux tels que l'alcool, les toxines ou les maladies auto-immunes.
Malheureusement, de nombreuses personnes atteintes d'hépatite ignorent leur état de santé car elle peut évoluer sans symptômes pendant des années.

Ensemble, nous pouvons faire la différence et contribuer à un monde où personne ne sera affecté par l'hépatite. 💪💙

Nous restons à votre écoute pour tout autre informations à ce sujet !

Notre objectif : votre santé !

Découvrez des idées délicieuses mettant en avant des ingrédients riches en vitamines ! 🍇🌰

🍓 Délice glacé aux fruits d'été 🍧 Ingrédients :

1 banane mûre

1 tasse de fraises fraîches

1/2 tasse de yaourt nature (ou yaourt végétal)

1 cuillère à soupe de graines de chia

1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'agave pour une version végétalienne)

Quelques fruits frais pour la décoration

Préparation : Mixez la banane, les fraises, le yaourt, les graines de chia et le miel (ou sirop d'agave)
jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Versez le mélange dans des moules à glace, ajoutez quelques
morceaux de fruits frais et placez-les au congélateur pendant environ 4 heures. Savourez une glace
fruitée et légère pour vous rafraîchir tout en comblant votre gourmandise !