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🕵️‍♂️Comment Repérer un Manager Toxique Lors d'un Entretien d'Embauche 🚨🔍👔

Vous êtes sur le point de franchir une étape importante dans votre carrière en changeant de poste ? 🔄 Mais comment être sûr.e que vous ne tombez pas dans les griffes d'un manager toxique ? 😰

Dans mon dernier article, "Comment Repérer un Manager Toxique Lors d'un Entretien d'Embauche", j'explore cette problématique, vous fournis des outils pour identifier les signaux d'alerte 🔎 et poser les questions stratégiques 🤔 qui peuvent démasquer la vraie nature de votre potentiel futur manager.

Que vous soyez à la recherche du paradis professionnel ou que vous souhaitiez simplement éviter un autre enfer au bureau, cet article est votre boussole ! 🧭

💡 Découvrez :
- La différence entre un manager toxique et un management toxique 🌱 vs 🏭
- Les signaux d'alerte à surveiller pendant l'entretien 🚨
- Des questions stratégiques pour évaluer l'atmosphère professionnelle et bien plus encore !

👉 Lisez l'article complet ici : https://www.blogdecadre.fr/reperer-manager-toxique-en-entretien-dembauche/ 📖

Votre intuition vous a-t-elle déjà sauvé d'une situation professionnelle toxique ? Ou au contraire, avez-vous des conseils à partager sur ce sujet ? Partagez vos expériences et vos stratégies dans les commentaires ci-dessous ! 👇

N'oubliez pas de liker 👍 et partager 🔄 ce post à des collègues en mobilité !

Comment Repérer un Manager Toxique Lors d'un Entretien d'Embauche | Blog de Cadre Signaux, comportement, questionnement... ce qu'il faut savoir pour éviter de tomber dans un guet appends avec un manager toxique lors d'un entretien d'embauche

Bon week-end pascal à toutes et à tous ! 🌸🐰✨

🎯 Perfectionnistes : 5 idées reçues sur le leadership démystifiées 🎯
La quête du travail bien fait 🌟 peut souvent brouiller notre perception du leadership. Voici cinq mythes que nous, perfectionnistes, devons déconstruire pour évoluer 🚀:

🔹 Mythe n°1 : Un bon leader doit tout savoir 📚
Réalité : Un leader efficace ne prétend pas tout savoir. Il reconnaît la valeur de l'équipe 👥 et la puissance de la collaboration 🤝. L'apprentissage continu 📈 et l'ouverture d'esprit sont des atouts majeurs dans le leadership.

🔹 Mythe n°2 : Le leadership implique de tout faire soi-même 💼
Réalité : Déléguer est crucial. Un leader avisé recrute des personnes qui ont des compétences que lui-même ne possède pas. Il sait qu'il faut confier des tâches pour se concentrer sur des enjeux plus stratégiques et aussi consacrer du temps à ses équipes.

🔹 Mythe n°3 : Un leader ne doit pas manipuler 🚫
Réalité : L'influence n'est pas synonyme de manipulation. Un véritable leader inspire et guide avec sincérité, en mobilisant ses collaborateurs vers un objectif commun par l'encouragement et l'exemple, non par la coercition.

🔹 Mythe n°4 : Le leader parfait n'échoue jamais ❌
Réalité : Les erreurs et l'échec sont inévitables dans un processus de croissance. Un leader efficace apprend de ses erreurs et les utilise pour s'améliorer.

🔹 Mythe n°5 : Le perfectionnisme est la clé du succès en leadership 🔑
Réalité : Viser l'excellence est admirable, mais le perfectionnisme peut parfois entraver le progrès. Il est important de valoriser le processus autant que le résultat.

🏁 Pour conclure
Déconstruire ces mythes est libérateur. Cela nous permet d'embrasser une vision du leadership qui est non seulement plus réaliste mais aussi plus humaine et accessible.

Et vous ? Quel mythe avez-vous dû déconstruire en tant que leader ? 💭

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🎉 Cap franchi : Plus de 3000 vues sur ma chaîne YouTube ! 🚀
Une petite victoire personnelle à célébrer aujourd'hui : j'ai lancé ma chaîne YouTube en septembre dernier, et ce week-end, elle a dépassé les 3000 vues ! C'est un palier symbolique qui représente bien plus que des chiffres. C'est l'engagement, la curiosité et le partage de connaissances qui prennent vie.

Vous qui me suivez, commentez et partagez les contenus, je tiens à vous remercier du fond du cœur ❤️. C'est avec vous que cette aventure prend tout son sens. Chaque nouvelle vue est un pas de plus vers le partage, la connaissance et l'échange. 🙏

Si vous n'avez pas encore eu l'occasion de découvrir ma chaîne, je vous invite à la visiter https://bit.ly/3PtSnRZ et à vous abonner pour ne manquer aucune de mes futures explorations.

Et pour ceux qui sont déjà de la partie, un grand : votre engagement est le moteur de cette aventure !

En avant vers de nouveaux horizons et d'autres belles réussites à célébrer ensemble ! 🚀

Et cap sur le prochain milliers de vues !!! ✨🌟

🧭🌈 Émotions et Ennéagramme : Comment Chaque Type Gère Ses Émotions 🌈🧭

Dans notre quête personnelle et professionnelle, pour une meilleure compréhension de soi 💡 et des autres 👥, l'Ennéagramme se révèle être un outil d'une richesse inestimable 💎.

Cette ancienne typologie de la personnalité 📚 nous offre une véritable boussole 🧭 pour naviguer dans la complexité de nos émotions 😊😢😠 et interactions 🤝.

🎥 Dans ma dernière vidéo, je vous invite à explorer les trois centres d'intelligence de l'Ennéagramme - instinctif 🦁, émotionnel ❤️, et mental 🧠- et à découvrir comment chacun des neuf types de personnalité gère ses émotions dominantes : la peur 😨, la colère 😡 et la tristesse 😢.

Ce voyage au cœur de l'Ennéagramme est le premier pas vers une gestion plus saine de nos émotions et une meilleure compréhension des dynamiques qui nous animent 💫.

Que vous cherchiez à approfondir votre connaissance de vous-même 🌱 ou à améliorer vos relations au travail 🤝 et dans votre vie personnelle 💖, cette vidéo vous offre des perspectives uniques sur les mécanismes émotionnels propres à chaque type de l'Ennéagramme.

Partagez vos découvertes et réflexions dans les commentaires ! Si vous souhaitez un éclairage sur l'Ennéagramme ou un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à me contacter en message privé. 📩

👇 Découvrez la vidéo ici : https://youtu.be/Tb94KZs0xZI

🎭 Émotions et Ennéagramme : Comment Chaque Type Gère Ses Émotions #019 💫 🌟 Après avoir posé les bases fondamentales de l'Ennéagramme, cette vidéo vous propose de plonger au cœur des trois centres d'intelligence - instinctif 🦁, émot...

🌟Entretien ? CV ? Découvrez comment ✨ briller ✨ grâce à vos Soft Skills !
Dans un monde où chaque détail compte, vos Soft Skills (ou Compétences Comportementales) sont votre super-pouvoir. 💪

Je vous invite à explorer l'importance cruciale de ces compétences personnelles et à apprendre comment les valoriser au mieux dans votre parcours professionnel. 🚀

🔍 Dans mon dernier article, vous découvrirez :

- L'évolution des Soft Skills au fil des générations 👵👨🧑👶

- Les 12 compétences comportementales que les entreprises s'arrachent en 2024 🏆

- Des méthodes concrètes pour mettre en avant vos Soft Skills lors de votre entretien annuel et d'embauche 🗣️💼

- Des stratégies pour intégrer vos Soft Skills dans votre CV de manière captivante 📄✨

- Des astuces pour cultiver vos Soft Skills et continuer à grandir 🌱

Que vous souhaitiez évoluer dans votre entreprise ou que vous soyez en quête de nouveaux défis, cet article est pour vous ! 🌈

Les Soft Skills ne sont pas seulement des mots à la mode ; elles sont la clé pour débloquer votre potentiel dans un monde en mutation. 🌐

👀 Lisez, appliquez et transformez votre carrière dès à présent 🚀
Votre avenir commence aujourd'hui. Êtes-vous prêt à prendre le contrôle ? 🔑

👉 [Lien de l'article] : https://www.blogdecadre.fr/entretien-cv-comment-se-demarquer-facilement-grace-a-ses-soft-skills/

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Entretien ? CV ? Comment se démarquer facilement grâce à ses soft skills | Blog de Cadre Comment Valoriser Facilement ses Soft-Skills dans son CV et lors d'un Entretien

🌟 Repenser sa Vie Professionnelle : Processus Stratégique pour Retrouver l'Équilibre et la Satisfaction 🌟

Vous vous retrouvez souvent submergé par le travail, jonglant entre des tâches sans fin, parfois sans intérêt, et ressentant une pression constante pour répondre aux exigences élevées de la vie professionnelle ? 🔄🏃‍♂️💼

Que changer dans votre approche pour retrouver un équilibre plus sain et une satisfaction continue au travail ? 🤔💡

Je pourrais vous donner 5 conseils du style : priorisez vos tâches, apprenez à poser des limites, chercher du soutien dans votre entourage, tenez un journal intime et pratiquez la méditation… Mais tout ça, vous l'avez lu 1000 fois, non ? 📝🧘‍♂️

Je vais plutôt vous donner un process qui n'apporte aucune réponse toute faite, mais au combien plus efficace ! 💡💪

POSTULAT : " TOUJOURS PLUS DE LA MÊME CHOSE DONNE TOUJOURS PLUS DU MÊME RÉSULTAT "

Si quelque chose ne vous convient plus, arrêter de s'agiter, se poser et réfléchir est la meilleure façon de trouver comment initier un changement positif sur mesure. 🛑🤔

Voici 5 questions stratégiques pour retrouver entrain et joie de vivre chaque jour de la semaine :

✔️ Qu'est-ce qui ne vous convient pas ou plus dans la situation actuelle ? 🤷‍♂️

✔️ Que pourriez-vous faire pour que ça change ? Listez 20 idées, sans vous censurer. Pour libérer votre créativité, n'hésitez pas à inscrire des idées complètement farfelues. 😄📝

✔️ Parmi ces 20 idées, lesquelles sont le mieux adaptées à votre contexte professionnel ? 🤔💼

✔️ Comment allez-vous procéder pour initier ce changement ? 🛠️🚀

✔️ Quand allez-vous mettre en place vos décisions ? ⏳📆

Essayez et dites-moi ce que ce questionnement vous a apporté ! 💬💭

Besoin d'un accompagnement plus poussé ? N'hésitez pas à me contacter en message privé ! 📩 🤝

🔑 Manque de confiance en soi : Le coaching est-il la clé pour avancer ? 🚀

Le coaching professionnel est un accompagnement sur mesure qui booste compétences, performance et bien-être EN QUELQUES MOIS.

Par des séances structurées, il clarifie les objectifs, franchit les obstacles et forge des compétences clés, tout cela dans un cadre de confiance et de respect mutuel.

Orienté vers l'avenir et l'autonomie post-coaching, il se distingue du conseil ou de la thérapie en se focalisant sur l'atteinte d'objectifs précis, préparant ainsi à une évolution autonome.
Une fois l'objectif défini, quels sont les 3 principaux avantages qu'apporte un coaching ?

✨ Meilleure connaissance de soi : Le coaching aide à découvrir ses valeurs fondamentales et à identifier les croyances limitantes qui entravent la progression, facilitant ainsi un chemin vers une vie plus alignée et épanouie.

💪 Renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi : À travers des feedbacks constructifs et des défis ciblés, le coaching améliore l'estime de soi et la confiance, permettant de prendre des décisions plus audacieuses et d'agir avec assurance.

🧘 Gestion du stress et de l'anxiété : Le coaching offre des outils et stratégies pour mieux gérer le stress et l'anxiété, favorisant une approche plus sereine des défis quotidiens et une meilleure qualité de vie.

🏁 Pour conclure
Chacun de ces avantages contribue à construire une fondation solide pour continuer à affronter et surmonter les défis liés au manque de confiance en soi et à la peur du jugement.

En fournissant les outils et le soutien nécessaires pour se développer professionnellement, le coaching permet à la personne coachée de continuer à évoluer APRES L'ACCOMPAGNEMENT.
Et cerise sur le gâteau, les personnes que j'ai accompagnées me disent régulièrement que le coaching professionnel les a également fait grandir dans leur sphère privée !!!

🌟 Curieux de savoir comment le coaching peut booster votre parcours professionnel tout en respectant votre personnalité ? Envoyez-moi un message privé pour en discuter en toute confidentialité !

✨ Pourquoi je suis devenue une fervente adepte de l'EFT (Emotional Freedom Techniques) 🌈💖

Dans ma quête de bien-être et de développement personnel, j'ai découvert l'EFT, ou Emotional Freedom Techniques.

Cette approche a radicalement changé ma façon de gérer mes émotions et mon stress.

Voici pourquoi je suis tombée amoureuse de cette méthode :

✔️ Simplicité d'Utilisation : L'un des plus grands atouts de l'EFT est sa simplicité. Pas besoin de matériel compliqué ou de techniques difficiles à maîtriser. Avec l'EFT, quelques points de tapotement simples sur le corps suffisent. C'est une méthode accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et partout à la maison, en vacances ou au travail.

✔️ Autonomie : La beauté de l'EFT réside dans sa capacité à être auto-administrée. Bien que le travail avec un praticien qualifié soit précieux, l'EFT me donne la liberté et la flexibilité de gérer mes propres émotions au quotidien. Que je sois stressée, anxieuse ou confrontée à un souvenir douloureux, je peux utiliser l'EFT n'importe où, n'importe quand.

✔️ Efficacité Prouvée : Ce qui m'a vraiment convaincue, c'est l'efficacité de l'EFT. À chaque séance, je ressens un soulagement presque instantané. Les études montrent que l'EFT est efficace pour réduire le stress, l'anxiété, la douleur, et bien plus encore. C'est une expérience transformationnelle qui m'a aidée à de nombreuses reprises et m'a éviter une dépression.

🏁 Pour conclure
L'EFT porte très bien son nom : c'est véritablement un outil de libération émotionnelle. Si vous cherchez une méthode simple, autonome et efficace pour gérer vos émotions, je vous encourage vivement à essayer l'EFT !

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'EFT et comment il peut vous aider, n'hésitez pas à visiter cet article sur mon blog https://bit.ly/4b4dPpS ou ma chaine YouTube : https://youtu.be/WBwXhKQEfPo

👉 Pour plus de conseils et d'inspirations, découvrez mon blog https://bit.ly/48Df6Tp et Abonnez-vous à la newsletter pour ne rater aucune de mes publications !

🌟 Libérez-vous de vos peurs et osez être vous-même au travail avec l'EFT ! 🚀
Découvrez dans ma dernière vidéo comment la technique EFT (Emotional Freedom Techniques) peut transformer votre rapport à vous-même et vous aider à surmonter les peurs, la honte et le stress.

Je vous guide à travers une séance d'EFT pour initier ou approfondir votre pratique d'auto-pratique, vous permettant de :

✨ Maîtriser les émotions qui vous limitent 😨🙈😰

✨ Explorer le potentiel des "Et si..." pour élargir vos horizons 🌈🔓✨

✨ Renforcer votre confiance et affirmation de soi avec les afformations 💪🌟🦋

Cette vidéo est parfaite pour toute personne cherchant à gagner en authenticité et en assurance, que vous soyez débutant ou avancé dans la pratique de l'EFT : https://youtu.be/cPfgcIwY0CM

👉 Aidez-moi aussi à faire connaître l'EFT dans le monde professionnel : likez, commentez et partagez ce post pour aider d'autres professionnels à découvrir ces techniques.! 💬👍

Retrouvez plus de conseils et d'inspirations sur mon blog : https://www.blogdecadre.fr/blog/

Comment oser être soi et surmonter ses peurs au travail avec l'EFT #018 🌟 Découvrez comment l'EFT (Emotional Freedom Techniques) vous libère de vos peurs et vous encourage à pleinement embrasser qui vous êtes ! 🚀Dans cette vidé...

Les Soft Skills : Comment trouver les vôtres facilement ! 🌟

Chaque jour, nous naviguons entre nos compétences techniques et notre façon unique de les mettre en pratique. Mais avez-vous déjà exploré en profondeur le monde fascinant des soft skills ? Ce sont ces compétences subtiles qui enrichissent nos interactions, façonnent nos carrières et nous rendent véritablement uniques.

Dans mon dernier article sur Blog de Cadre, je dévoile non seulement ce que sont les soft skills et leur importance croissante dans le monde professionnel moderne, mais je vous guide aussi à travers un processus concret pour découvrir les vôtres.

Du contexte historique à la définition pratique, en passant par des stratégies d'identification personnelles, cet article est votre première escale vers une meilleure compréhension de vous-même et de votre potentiel.

👉 https://www.blogdecadre.fr/comment-trouver-facilement-ses-soft-skills/

Ne manquez pas la suite de cette série, où nous explorerons comment les entreprises perçoivent les soft skills, comment les mettre en valeur, et des conseils pour les développer.

Pour rester informé et recevoir des astuces exclusives, Suivez-moi sur LinkedIn ou pensez à vous abonner à la newsletter. L'aventure ne fait que commencer !

Comment Trouver Facilement ses Soft-Skills | Blog de Cadre Que sont les soft skills et comment identifier les vôtres...

📈 Comment Développer la Confiance en Soi dans le Milieu Professionnel 💼✨

Dans un monde professionnel en constante évolution, où le management et la gestion de projet sont des rouages clés, la confiance en soi devient un atout inestimable.

Aujourd'hui, je vous partage quelques stratégies efficaces pour cultiver cette confiance essentielle.

🌱 Acceptez et valorisez vos compétences uniques : Chacun de nous possède un ensemble de compétences et d'expériences uniques. Reconnaître et valoriser vos talents spécifiques est un premier pas vers une plus grande confiance en soi.

💡 Elargissez votre zone de confort : La confiance se construit en repoussant ses propres limites. Acceptez de relever de nouveaux défis, même s'ils semblent intimidants. Chaque nouvelle expérience est une occasion de croissance.

🔄 Feedback constructif : Cherchez activement des retours, et considérez-les comme des opportunités d'apprentissage. Un feedback constructif, même difficile, est un tremplin pour l'amélioration personnelle et professionnelle, en particulier si vous souffrez du syndrome de l'imposteur.

🎯 Fixez-vous des objectifs réalistes : Atteindre de petits objectifs peut grandement booster votre confiance. Fixez-vous des buts réalisables à court terme pour accumuler des succès et renforcer votre assurance.

🤝 Entourez-vous de soutien : S'entourer de collègues ou de mentors encourageants peut avoir un impact significatif sur votre perception de vous-même et sur votre capacité à affronter les défis.

📚 Continuez à apprendre : La formation continue et l'acquisition de nouvelles compétences sont essentielles pour rester compétitif et confiant dans un environnement professionnel en mutation, en particulier avec l'arrivée de l'IA.

🧘‍♂️ Cultivez l'introspection : Prenez du temps pour analyser vos réussites, vos défis et vos objectifs. Cette habitude favorise une meilleure compréhension de soi et renforce la confiance en ses capacités.

🏁 Pour conclure
La confiance en soi n'est pas une destination, mais un voyage. Elle se cultive au quotidien à travers des actions et des attitudes conscientes.

👉 Pour plus de conseils et d'inspirations, découvrez mon blog https://lnkd.in/eqXCeTZe et Abonnez-vous à la newsletter pour ne rater aucune de mes publications !

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🔥 Comment Changer et Garder la Motivation 🔥

Nous sommes en début d'année et vous avez peut-être décidé d'effectuer un petit ou un grand changement dans votre vie : se remettre au sport, faire un régime pour perdre quelques kilos, changer de poste ou de résidence, passer plus de temps en famille…

Changer n'est jamais facile, surtout quand notre cerveau préfère le connu à l'inconnu et fait tout pour nous maintenir dans notre zone de confort. Sans oublier les mille et une tentations alléchantes que nous offre quotidiennement la vie !

La motivation est la clé pour surmonter ces obstacles. Voici 3 points clé pour y parvenir plus facilement :

🎯 Identifiez Votre "Pourquoi" Personnel 🎯
Identifier pourquoi ce changement est ESSENTIEL.

Je me souviens que lors d'un accompagnement à la création d'entreprise organisé par la mairie, l'un des participants avait créé sa société dans un secteur saturé et trouvait tout de même des clients.
Pourquoi ? Pour obtenir la garde de ses enfants.
Une raison extrêmement forte génère une motivation inébranlable pour atteindre ses objectifs.

🤝 Entourez-vous de la Dream Team Gagnante 🤝
S'entourer de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent peut faire toute la différence.

Avoir un coéquipier pour aller à la salle de sport, appeler un ami quand rien ne va plus et qu'on a envie de tout laisser tomber, faire appel à une personne qui a traversé les mêmes épreuves pour obtenir des conseils, se faire coacher quand les émotions sont trop fortes… est indispensable pour garder le moral et dépasser les obstacles.

Pensez aux footballeurs qui jouent à domicile : ils sont portés par l'énergie de leurs supporters !

Savoir vers qui se tourner dans les moments difficiles est absolument primordial pour recevoir une énergie positive et soutenante.

🎯 Définissez des Objectifs Réalistes 🎯
Fixez-vous des objectifs atteignables à court terme. Pensez à découper votre objectif en sous-objectifs.
Par exemple, lorsque j'ai créé mon blog, le 1er objectif a été de trouver un nom, le 2nd d'acheter un nom de domaine, le 3ème de créer la structure du blog, le 4ème de rédiger le 1er article et de le publier, etc.

Avoir des "petites" actions rapidement atteignables vous aidera à mesurer l'avancée, à maintenir votre motivation et à augmenter votre confiance en vous.

🏁 Pour conclure :
Le changement n'est pas une décision que l'on prend sur un coup de tête, d'où l'échec dans plus de 90% des bonnes résolutions de début d'année.

Il est naturel de ressentir de la peur ou des doutes, et il peut arriver qu'on ait envie d'abandonner. Mais en adoptant une bonne stratégie, vous pouvez surmonter ces obstacles et concrétiser vos rêves !

Et vous ? Avez-vous réussi à maintenir une résolution de début d'année ? Partagez vos succès dans les commentaires !

Enfin, si ces conseils vous sont utiles et que vous souhaitez un soutien personnalisé, contactez-moi pour voir comment je peux vous aider

💪🌟

🌟Ma dernière vidéo ? Comment Définir des Objectifs SMART et Réaliser Son Bilan 2023 pour une Année 2024 Réussie ! 🌟

Alors que nous accueillons une nouvelle année, il est essentiel de poser des fondations solides pour nos ambitions. C'est pourquoi je suis ravie de partager avec vous ma dernière vidéo 🎥, où je détaille la méthode SMART, reconnue pour sa capacité à transformer des rêves lointains en réalités tangibles.

Dans cette vidéo, vous découvrirez :
✅ La puissance de la méthode SMART pour se fixer des objectifs clairs et réalisables.

✅ L'importance cruciale d'un bilan réfléchi pour comprendre nos succès et nos leçons de 2023.

✅ Mon bilan personnel de l'année écoulée et mes objectifs pour 2024, partagés pour vous inspirer et vous guider.

Que vous soyez un manager chevronné ou un chef de projet innovant, cette vidéo vous offre des outils concrets pour établir des objectifs percutants et réaliser un bilan stratégique, vous aidant à gagner en assurance et à surmonter la peur du jugement dans votre environnement professionnel.

Je vous invite à la regarder, à réfléchir à vos propres objectifs, et à entamer cette nouvelle année avec détermination et clarté.

👉 Lien de la vidéo : https://youtu.be/I80nLFbOcbU

Je suis curieuse de connaître vos objectifs pour 2024 ! Partagez-les dans les commentaires ou envoyez-moi un message privé si vous souhaitez une discussion plus approfondie.

Après avoir visionné la vidéo, je serais également ravie d'entendre vos impressions : qu'avez-vous pensé de la méthode SMART et de mes conseils pour le bilan annuel ?

Comment se fixer des objectifs SMART réalisables #017 🎯 Découvrez la méthode SMART pour définir des objectifs réalisables et efficaces ! 🌟Nous sommes en janvier 2024, le moment parfait pour se pencher sur nos ...

🎉 GRAND JEU CONCOURS : Gagnez un Coaching Personnalisé pour Atteindre Vos Objectifs 2024 ! 🌟

Bonjour à toutes/tous !

Je suis ravie de lancer un jeu concours exceptionnel dédié à celles et ceux qui souhaitent transformer leur vie professionnelle et personnelle 🚀

Le Prix ? Un accompagnement de coaching personnalisé pour 5 personnes chanceuses, à raison d'une heure par mois pendant 6 mois 🕒

L'Objectif ? Vous aider à définir, planifier et atteindre un objectif personnel ou professionnel qui vous tient à cœur 💼🌱

Pour Participer :
- Likez ce post
- Partagez ce post en mode public
- Indiquez votre objectif dans le formulaire prévu à cet effet
- Abonnez-vous à la newsletter sur mon blog hashtag
- Laissez des commentaires sous les articles de votre choix… Plus vous laissez de commentaires, plus vous gagnez de points !

Les gagnant(e)s seront choisi(e)s sur la base du nombre de points acquis 🎯

Date Limite de Participation : 31 janvier 2024

Hâte de découvrir vos projets ambitieux et de vous accompagner sur le chemin de la réussite ! 💪
Et rendez-vous le 3 février pour le résultat final !

Bonne chance à toutes/tous !

En savoir plus : https://bit.ly/48D87cT

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Cap sur 2024 : Faites Votre Bilan 2023 pour Construire Votre Futur 🌟🌟
Alors que 2023 vient tout juste de se terminer, c'est le moment parfait pour une introspection significative.

Réaliser un bilan annuel va au-delà d'une simple rétrospective ; c'est un puissant outil de planification pour l'année à venir.

Voici comment :
🔍 Bilan de vos réussites et défis
Pensez à vos moments forts de 2023. Quelles ont été vos plus grandes réalisations ? Quels défis avez-vous relevés ?
Identifier ces moments est crucial pour reconnaître vos succès et apprendre de vos difficultés.
Par exemple, si une présentation a été particulièrement bien reçue, quelles compétences en communication avez-vous utilisées ? Si vous avez fait face à des défis, comment ces expériences ont-elles renforcé votre résilience ?

📈 Futurs Objectifs
Fort de ces leçons, déterminez vos objectifs pour 2024. Quelles aspirations souhaitez-vous concrétiser ?
Pensez à des objectifs mesurables et réalisables qui vous motiveront tout au long de l'année.
Par exemple, si vous souhaitez renforcer votre réseau professionnel, fixez-vous comme objectif de rencontrer deux nouveaux contacts professionnels par mois.

🧠 Développement personnel
Votre bilan est aussi l'occasion d'une introspection sur vous-même. Qu'avez-vous appris sur vos motivations, vos réussites et peut-être vos échecs ? Comment ces prises de conscience peuvent-elles influencer vos décisions futures ?
Par exemple, lorsque j'ai réalisé mon défi vidéos sur YouTube, j'ai appris à lâcher le perfectionnisme.
Par exemple, si vous avez découvert une passion pour le mentorat, envisagez de renouveler votre engagement dans cette activité en 2024.

👥 Renforcement des relations professionnelles
Réfléchissez aux personnes qui ont influencé votre parcours professionnel cette année. Comment ces interactions ont-elles impacté votre manière de travailler ?
Utilisez ces connaissances pour renforcer votre collaboration et affiner vos compétences en leadership en 2024.
Par exemple, peut-être avez-vous découvert l'importance de l'écoute active dans votre équipe.

🏁 En conclusion :
Le bilan de votre année 2023 est un tremplin vers un 2024 riche en succès. Utilisez ces réflexions pour modeler un avenir à la hauteur de vos aspirations. Et si vous êtes à la recherche de conseils pour atteindre vos objectifs ambitieux cette année, n'hésitez pas à me contacter.

Partagez vos réussites de 2023 et vos projets pour 2024 en commentaires !

🚀 Nouveau sur le Blog de Cadre : 'Comment bien rater sa vie' - Un Guide Ironique pour éviter les pièges des résolutions de Nouvel An !

🔥 Fatigué des conseils répétitifs sur la réussite ? Plongez dans une approche humoristique et décalée pour découvrir ce qu'il faut éviter pour ne pas rater sa vie.

👉 Dans mon premier article de l'année, explorez comment la surcharge de travail, la procrastination et la négligence du développement personnel peuvent aboutir à une vie emplie de regrets et de désillusions.

💡 Parfait pour celles et ceux qui cherchent une nouvelle perspective sur leur vie et leurs choix.

👇 À découvrir sans attendre en cliquant ici !
https://www.blogdecadre.fr/comment-bien-rater-sa-vie/

💬 … Et partagez vos réflexions et expériences en commentaire !

Comment Bien Rater Sa Vie | Blog de Cadre Découvrez l'art subtil de bien rater sa vie. Lisez maintenant sur Blog de Cadre une perspective unique et humoristique sur la vie.

Bonjour à toutes et tous !
J'espère que vous avez passé d'excellentes fêtes de fin d'année ! Je vous présente tous mes vœux pour 2024. Que cette nouvelle année vous apporte la joie, la réussite... et la santé !

A propos de santé, les repas de fin d'année sont souvent riches et bien arrosés. Dans ce 1er post de 2024, j'en profite pour aborder le sujet ... 🌟 Des bienfaits d'un régime détox après les fêtes 🥗

Après une période de fêtes souvent synonyme d'excès, il est temps de penser à notre bien-être.

Un "régime" détox peut être la clé pour retrouver énergie et vitalité.
Mais comment s'y prendre efficacement sans se sentir dépassé ?

Voici quelques conseils pour démarrer :

👂Écoutez votre corps :
Comme pour tout changement, l'écoute de soi est primordiale. Identifiez ce dont votre corps a vraiment besoin pour se remettre des excès festifs.

Pour cela, commencez par observer vos réactions après les repas. Avez-vous des ballonnements, de la fatigue, ou vous sentez-vous énergique ?

Notez également vos envies alimentaires, elles peuvent révéler des carences en nutriments essentiels comme le sodium, le potassium ou le magnésium.

Par exemple, une envie constante de manger des chips ou d'autres aliments salés peut être un signe que votre corps cherche à retrouver son équilibre surtout après avoir mangé beaucoup de sucreries ou bu de l'alcool.

C'est comme si votre corps vous disait qu'il a besoin de se remettre en forme.

🍏Adoptez une alimentation équilibrée :
Plutôt que de vous lancer dans un régime strict qui pourrait être difficile à tenir, optez pour une alimentation diversifiée et pleine de bons nutriments.

Mangez des fruits et des légumes de toutes les couleurs pour bénéficier d'une large gamme de vitamines et de minéraux.

Intégrez également des grains entiers comme le quinoa, l'avoine ou le riz brun, qui sont excellents pour la digestion et vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps.

N'oubliez pas les protéines maigres comme le poulet, le poisson ou les légumineuses, qui sont essentielles pour maintenir votre énergie tout au long de la journée.

Assurez de couvrir tous vos besoins nutritionnels, vous évitez ainsi la monotonie dans votre alimentation, ce qui rendra votre régime détox plus agréable et facile à suivre.

💧Hydratez-vous :
L'eau est essentielle pour aider votre corps à éliminer les toxines.

N'oubliez pas de boire régulièrement tout au long de la journée.
Boire suffisamment d'eau est crucial, surtout après une période d'excès.

L'eau aide votre corps à se débarrasser des déchets et soutient toutes ses fonctions vitales.

Essayez de boire un verre d'eau toutes les heures ou utilisez une application de rappel si nécessaire.

Si vous trouvez l'eau trop fade, ajoutez-y une tranche de citron ou de concombre pour un peu de goût ou optez pour des tisanes et des eaux infusées aux fruits sont également de bonnes options.

Cependant, évitez les boissons sucrées ou les sodas qui peuvent contrecarrer vos efforts de détox.

🏁 Pour conclure :
Un régime détox après les fêtes n'est pas seulement une question de perte de poids, c'est surtout un moyen de prendre soin de soi et de repartir sur de bonnes bases pour la nouvelle année.

Et vous, avez-vous déjà expérimenté un régime détox après les fêtes ? Quels ont été vos résultats ?