Stephanie hivert

𝐃𝐚𝐡𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐢𝐥 𝐚𝐮 𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐜𝐨, 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬, 𝐞́𝐩𝐢𝐧𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐩𝐢𝐜𝐞𝐬.
𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑙𝑎𝑡 𝑟𝑎𝑝𝑖𝑑𝑒 𝑎̀ 𝑟𝑒́𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒𝑟, 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡, 𝑟𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒́𝑖𝑛𝑒𝑠 𝑣𝑒́𝑔𝑒́𝑡𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑔𝑙𝑢𝑡𝑒𝑛 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑟𝑒́𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑟𝑒́𝑔𝑢𝑙𝑖𝑒̀𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑟. 𝑇𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑙𝑎 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑠𝑒 𝑟𝑒́𝑔𝑎𝑙𝑒 !

Pour 4 personnes
• 250 g de lentilles corail
• 250 g d’eau
• 240 g de lait de coco
• 200 g de purée de tomate ou Tomates fraîches l'été du jardin
• Épinard frais ou congelé
• Tomates cerises.
• 1 oignon
• 1 gousse d’ail
• 1 cuillère à soupe de curry
• 1 cuillère à café de curcuma
• 1 cuillère à café de gingembre
• 1, 5 cuillère à café de sel fin
• En option : quelques feuilles de coriandre ou de persil

Recette du dahl de lentilles corail
1. Dans une grande poêle : faites revenir les oignons, l’ail avec 2 cuillères à café d’huile de coco ou d’olive ou de pépins de raisin.
2. Rajouter vos lentilles corail et vos épices, remuer doucement durant 1 minutes.
3. Rajouter la pulpe de tomate et de l’eau jusqu’en haut de la poêle.
Laisser cuire durant environ 15 minutes et rajouter de l’eau en cours de cuisson pour éviter que les lentilles accrochent et jusqu’à ce qu’elles soient cuites.
4. Rajouter les épinards frais ou congelé bio (si congelé cuisson plus longue).
5. Ajouter les tomates cerises. Mélanger et laisser chauffer 5 dernières minutes
6. Verser ensuite le lait de coco, rajouter un peu de curry si nécessaire, remuer. Laisser chauffer 5 minutes
7. Sortir du feu et ajouter la coriandre
8. Servir avec un riz semi-complet ou complet
9. Bon appétit !

Personnalisez votre Dahl en ajoutant des légumes de saisons comme des carottes, brocoli, …
Si vous n’avez pas l’habitude de cuisiner avec des épices commencez par de petites quantités puis augmentez progressivement pendant la cuisson du plat. Il faut goûter !

✨ 𝐐𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞-𝐭-𝐢𝐥 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 ? ✨

Le mardi, toute la journée, je vous retrouve pour des consultations avec ou sans rendez-vous à Loeil céleste

✨✨ 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟏𝐡𝟏𝟓 𝐚̀ 𝟏𝟖𝐡 ✨✨
- 𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 (𝟏𝐡𝟑𝟎 𝐨𝐮 𝟏𝐡) : Pour les maux de ventre, soucis de peau, troubles hormonaux, stress, problèmes de sommeil, etc.
- 𝐒𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞́𝐭𝐢𝐬𝐦𝐞 (𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬) : Rééquilibrage du corps et de l’esprit.

Pour prendre rendez-vous ➡️ Médoucine ou mon site : www.naturopathe-rennes.com

𝙊𝒇𝙛𝒓𝙚 𝙥𝒂𝙧𝒕𝙚𝒏𝙖𝒊𝙧𝒆 𝒖𝙣𝒊𝙦𝒖𝙚 𝙖𝒗𝙚𝒄 𝑳’𝒐𝙚𝒊𝙡 𝘾𝒆́𝙡𝒆𝙨𝒕𝙚 : 5 𝙚𝒖𝙧𝒐𝙨 𝙙𝒆 𝒓𝙚𝒎𝙞𝒔𝙚 𝙨𝒖𝙧 𝙫𝒐𝙩𝒓𝙚 𝙥𝒓𝙚𝒎𝙞𝒆̀𝙧𝒆 𝒔𝙚́𝒂𝙣𝒄𝙚 𝙖𝒖 𝒄𝙝𝒐𝙞𝒙 !

𝐋𝐢𝐞𝐮 : L’Œil Céleste, 2 rue Edith Cavell, RENNES.

À bientôt,

Stéphanie 🌸

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Stéphanie HIVERT

Naturopathe, Sophrologue et Thérapeute Énergétique

Je suis Stéphanie HIVERT, naturopathe, sophrologue et thérapeute énergétique. Je suis convaincue que chaque personne possède en elle les clés de son bien-être et de sa santé. Pendant des années, j'ai cherché la pièce manquante à mon puzzle, le moyen de me reconnecter à moi-même et de vivre pleinement en harmonie avec mon corps et mon esprit.

C'est alors que j'ai découvert l'énergétique il y a plus de 10 ans, puis la sophrologie, et enfin la naturopathie. Une révélation. Une ouverture vers un monde nouveau, où chaque aspect de ma vie prenait un sens profond.

Chaque lecture, chaque découverte renforçait en moi l'évidence que c’était ma voie, celle qui me permettait de mettre des mots sur des sensations et des intuitions qui étaient en moi depuis toujours, mais que j'avais négligées, voire ignorées.

Aujourd'hui, je mets toute mon énergie et ma passion au service de votre bien-être, avec la conviction que chaque individu mérite de vivre en santé et en harmonie avec lui-même.

Prenez soin de vous,
Stéphanie

🌿 Explorez le monde de la Naturopathie 🌿

Formation d’Initiation à la Naturopathie ! 🌼 Plongez dans une année de découvertes. Repartez avec tes outils précieux pour prendre soin de votre bien-être global. 🌞

Micronutrition, Huiles essentielles, Tisanes, Fleurs de Bach, Energétique ...

🗓️ Début : Samedi 14 Septembre puis 1 samedi apres-midi par mois
⏰ Horaire : 14h - 18h
📍 Lieu : HYGIE Espace de santé naturelle, Rennes

🌱 Apprenez les secrets de l’alimentation équilibrée, des plantes médicinales, des huiles essentielles et plus encore !

📩 Réservez votre place dès maintenant. Plus d’information sur mon site ou sur billetweb.


46 sem

✨Initiation aux soins énergétiques et aux magnétismes ✨

Venez découvrir et apprivoiser vos ressentis.
Une journée à Rennes dans mon cabinet en petit groupe de 4 personnes

Plus d’infos sur mon site https://www.naturopathe-rennes.com/initiation-soins-energetiques/

Je suis Stéphanie
Les pieds sur terre ancres et la tête connectée 🌸

Une place se libère à Hygie Espace Santé Naturelle
Location disponible les mercredis.

🌿 Prenez une pause bien-être pendant votre déjeuner ! 🌿

🎶 🧘‍♀️ Besoin de déconnecter et de vous ressourcer pendant la journée ?
Avec Ludmila Fradet , nous avons la solution parfaite pour vous 😀
🎶 🧘‍♀️ 1H de bain sonore et sophrologie pendant la pause déjeuner !

🕐 Rejoignez-nous pour une heure de détente totale, où vous pourrez vous évader du stress quotidien et recharger vos batteries pour le reste de la journée.
Laissez-vous emporter par les vibrations apaisantes des sons, et plongez dans un état de relaxation profonde avec des exercices de sophrologie guidée.

💛 Réservez votre place dès maintenant et préparez-vous à repartir plein(e) de vitalité et de bonne humeur ! ✨
https://www.naturopathe-rennes.com/ateliers-naturopathie-sophrologie/

🌸 Joyeux équinoxe de printemps ! Ostara
Aujourd'hui, nous célébrons l'équilibre entre la lumière et l'obscurité, ainsi que le retour de la vie dans la nature. Que cette journée soit remplie de renouveau, de gratitude et de croissance. 🌼

C'est le moment de la Detox du foie du printemps.

Le cycle des saisons ou la roue de l’année celtique.

Prenez soin de vous,
Stéphanie 🌸

💚 Le chemin de la parentalité peut parfois etre semé d’embûches.

🌸 Offrez-vous une parenthèse de 3 jours pour booster votre énergie vitale et équilibrer votre intérieur.

Rejoignez-nous pour un week-end ressourçant dédié à la fécondité, où nous partagerons conseils, astuces et échanges.

Au programme de cette retraite « Favoriser votre fertilité au naturel », une palette d’activités conçues pour vous aider à retrouver votre équilibre naturellement.

À bientôt ,
Contacte moi par MP pour plus d’informations ou lien en bio
Stéphanie et .lherm

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🎁 Tic tac, tic tac, les fêtes de fin d'année approchent ! 🎄

Vous souhaitez faire plaisir tout en permettant d'apprendre prendre soin de sa santé et prendre soin de soi ?
Je vous propose d'offrir un bon cadeau pour une séance de sophrologie ou une séance de naturopathie ou un atelier sur les huiles essentielles. 🎁

🌿 Cette année Offrez un Bon Cadeau ! 🌿

N'hésitez pas à me contacter.
Joyeuses fêtes
Stéphanie ✨

💫 Une place se libère à Hygie Espace Santé Naturelle

🌟A louer, agréable bureau de 15 m2 meublé
🌟 Cabinet partagé de 3 bureaux au calme et bien chauffé.

🌟 Disponible 1 jour par semaine tous les mardis dans le cabinet avec une table de massage

🌟 Disponible 1 jour par semaine tous les samedis dans le cabinet avec les fauteuils

💫 1 journée/sem/mois : 150€

Au sein d’un cabinet pluridisciplinaire (Energétique Chinoise, Shiatsu, Naturopathie, Hypnose, Sophrologie, Gestalt thérapeute)

📍4 b rue du Bignon 35000 Rennes
Place de parking
Bus C1 et C2

[ EVENEMENT ] Balade gourmande🍀 à Louvigné-de-Bais (35)

Le 5 Septembre, 15 marcheurs de plus de 60 ans ont suivis Ô mère nature , l'herboriste Virginie Guihenneuc, pour découvrir les trésors comestibles de nos chemins.

☀️ Soleil au rendez-vous, le groupe a cueilli de nombreuses plantes sauvages, et est passé ensuite en cuisine 👩‍🍳 avec Stephanie hivert , naturopathe et sophrologue, pour cuisiner des recettes originales et équilibrées 🍽 !

L'après-midi s'est clôturée par une dégustation en pleine conscience de beignets de carottes sauvages 🥕 !

A bientôt sur nos ateliers !

🌿 Explorez le monde de la Naturopathie 🌿

Formation d'Initiation à la Naturopathie ! 🌼 Plongez dans une année de découvertes. Repartez avec tes outils précieux pour prendre soin de votre bien-être global. 🌞

Micronutrition, Huiles essentielles, Tisanes, Fleurs de Bach, Energétique ...

🗓️ Début : Samedi 23 Septembre puis 1 samedi apres-midi par mois
⏰ Horaire : 14h - 18h
📍 Lieu : HYGIE Espace de santé naturelle, Rennes

🌱 Apprenez les secrets de l'alimentation équilibrée, des plantes médicinales, des huiles essentielles et plus encore !

📩 Réservez votre place dès maintenant. Plus d'information sur mon site.

Et si nous nous retrouvions le temps d’une journée
🌸le samedi 13 mai de 9h30 à 17h00
🌿Domaine des Jardins d’Arsène à Tinténiac

✨ Le programme :
- Auto massage et réveil énergétique
- Découverte de la naturopathie & des huiles essentielles
- Réalisez votre stick olfactif (Méditation, confiance, sommeil, anti-grignotage)
- Réalisez votre Roll On d’huiles essentielles (Huile végétale, huiles essentielles, pierre semi-précieuse)
- Méditation : Harmonisation des chakras

✨ 89 euros – collations et repas inclus

Tentant, non ?
Si cela vous intéresse contactez moi pour réserver votre place.

N’hésitez pas à venir entre amies
Hâte de partager cela avec vous

Stéphanie ✨
0624596913

Dans 2 mois, j’organise ma première journée bien-être et je compte les jours. ⭐️

✨ Le samedi 13 mai de 09h30 – 17h00
dans le magnifique domaine Les Jardins d’Arsène

🌿Une journée rien que pour soi, pour rééquilibrer son énergie, réaliser ses propres préparations avec des huiles essentielles

🌿 Réalisez votre stick olfactif : détente, sommeil, méditation…
🌿 Réalisez votre roll on : Maux de ventre, Maux de tête, douleurs articulaires, sommeil, joie et féminité…
✨ Méditation guidée pour rééquilibrer votre énergie et vos chakras

Journée bien-être : 89 euros (45 euros d’acompte lors de l’inscription) comprenant :
Gourmandises d’accueil ; Repas végétarien ; Tisane de la femme ; Goûter de clôture sont compris dans le tarif ; fournitures comprises

☀️ Les inscriptions sont ouvertes, n’hésitez pas à me contacter 0624596913 (appel ou SMS) ☀️

🎉 Bonne résolution ! Et si vous preniez soin de vous ?

😀 Chaque mercredis à partir du 1 mars, de 18h30 à 19h30, je vous propose une séance collective de sophrologie en petit groupe à

🌼 La sophrologie permet de prendre soin de soi. C’est un excellent moyen de se détendre et de se ressourcer. La sophrologie permet de s'accorder une parenthèse dans son quotidien et de prendre un moment pour soi, pour se détendre et se relaxer.

🌬 Apprenez à respirer pour gérer le stress négatif et les émotions désagréables ; éloignez et mettez à distance angoisses et anxiété ; retrouvez un sommeil réparateur.

Réservation auprès de moi par téléphone ou texto : Stéphanie 06.24.59.69.13
ou sur Meetup

Hâte de vous rencontrer !
Stéphanie 🌺

🫄Un nouvel atelier dédié aux femmes enceintes ✨

Nous vous proposons 3 heures sur la thématique de la grossesse
le samedi 4 Février de 14H à 17H - 45 euros pour les 3 ateliers

⭐️ Une expérience pour intensifier le lien maternel avec votre bébé, apprendre à vous relaxer, stimuler vos ressources personnelles, renforcer votre confiance de femme avec Lucie GAROCHE : Hypnothérapeute et professionnel de la santé .garoche_hypnose

⭐️ Quelle est la meilleure alimentation à avoir durant sa grossesse ?
Apprendre à apaiser les maux de la grossesse avec Stéphanie HIVERT: Naturopathe et Sophrologue .naturo.sophro

⭐️ Appréhender physiologiquement sa grossesse, optimiser son bien-être avec la gymnastique corrective avec Christian BESSILE MONONGA : Étiopathe

🌼 3 intervenants – 3 ateliers d’1H (Hypnose, Naturopathie, Étiopathie) - 1 goûter 😊

📞 RESERVATION auprès de Lucie 06.03.47.80.89 ou Stéphanie 06 24 5969 13

[email protected]

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✨ Recette du pain bannique 🍃

🍃 Ingrédients: 1 tasse de flocons d’avoine – 1 tasse de farine d’avoine – 1/4 cuillère à café de sel – 6 cuillères à soupe de beurre, réfrigéré – 1/2 tasse de crème ou de lait (plus une cuillère à soupe supplémentaire pour le « glaçage ») – 2 cuillères à soupe de Romarin frais finement ciselé (1 cuillère à soupe séchée) – 1 cuillère à café de zeste d’orange râpé (facultatif) – 1 cuillère à soupe de sucre (et 1 autre cuillère à soupe pour saupoudrer à la sortie du four) Facultatif – 1 jaune d’œuf

✨ Préchauffer le four à 200°C. Graisser une poêle en fonte ou une plaque à pâtisserie.

✨ Mettre l’Avoine, la farine, le sel, le sucre, le Romarin et le zeste d’Orange dans un grand bol, mélangez à la fourchette. Ajoutez le beurre froid en morceaux. Incorporer la crème jusqu’à ce que toute la farine l’ait absorbée. Formez une boule.

✨ Placez votre boule sur une surface légèrement saupoudrée de farine d’avoine. ✨ Pétrissez jusqu’à ce que la pâte soit régulière (mais ne travaillez pas trop).

✨Divisez la pâte en deux et abaissez chaque moitié en un cercle d’environ 6mm d’épaisseur.

✨ Dans un bol, mélangez vigoureusement le jaune d’œuf avec une cuillère à soupe de crème. Puis badigeonnez ce mélange sur le dessus du bannock. Saupoudrez de sucre. (facultatif)

✨ Coupez chaque cercle en 4 quartiers et disposez-les en laissant un espace entre sur la plaque à pâtisserie.

✨ Enfournez environ 20 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes sur les bords.

Bon appétit 😋
Stéphanie

✨Aujourd'hui,
Consacre 5 minutes à dresser la liste de toutes les personnes à qui tu pourrais t'adresser si tu avais besoin d'une épaule sur laquelle pleurer ou si tu voulais faire partager ta joie.💛

Belle journée,
Stéphanie

✨C’est la chandeleur ! Crêpes sans Gluten et lactose recette d' ✨

💛 Pour 15 à 20 crêpes 💛
150 g de farine de pois chiche
30 de farine d’amandes
20 g de farine de lin
50 g de Maïzena
3 œufs
80 cl de lait ou boisson végétale
30 g de beurre ½ sel fondu

☀️ Battre les œufs avec 1 pointe de sel.
☀️ Mélanger les farines et la Maïzena, puis ajouter les œufs battus.
☀️ Verser progressivement le lait et beurre fondu.
☀️ Bien mélanger au fouet ou au mixeur et laisser reposer 1 h à température ambiante.
☀️ Au moment de les cuire Brasser la pâte avant de cuire les crêpes ( les farines ont tendance à retomber au fond du saladier) .

Merci pour cette recette

Bon appétit,
Stéphanie ✨

🌞 Imbloc 🌼

💐 Imbolc marque le début du printemps.
🕯️Les fêtes celtiques (Imbolc, Beltane, Lughnasad, Samain) marquant le début des saisons sont en accord total avec ce qui se passe dans la nature.

💐 Les Equinoxes et les Solstices marquent le milieu des dites saisons.
Imbolc est le pendant symétrique, de Lughnasad qui a lieu en Août (c’est une constante des fêtes d’avoir chacune leur opposé symétrique, leur vis à vis vient l’équilibrer six mois plus t**d), quand la Terre, fatiguée par les moissons, était redevenue vierge.

😋 C'est le moment de préparer le pain « bannock » ou bannique ou bien les crêpes de la chandeleur. 😋
Je vous donne les recettes bientôt...

Et vous, vous célébrez comment les sabbats?
Stéphanie ✨

🎄✨Noël arrive à grands pas ✨🎄🎅
🎁 En manque d’inspiration ?
Je fais partie de l’équipe des lutins du père Noël 🤶 🤩

🎁 Offrez un bon cadeau à vos proches.

Pour cela rien de plus simple, choisissez :
- Séance individuel de naturopathie 1h30 à 75 €
- Atelier de groupe avec vos amis chez vous (5 à 10 personnes) ou au cabinet (4 personnes).
Tarif à définir en fonction de la prestation

2h sur le thème de votre choix :
🌸 Atelier sur les huiles essentielles
🌸 Atelier de naturopathie (sommeil, stress, immunité … thème à définir)
🌸 Atelier détente (exercice respiration, exercice de relaxation, méditation guidé …)

Pour récupérer le bon cadeau vous avez 2 possibilités :
- Envoi par la poste ou par mail. Le paiement se fait à distance par virement bancaire.
- Sur place, vous récupérez directement à mon cabinet le lundi, jeudi, vendredi ou le samedi.

Le paiement se fait par virement, chèque ou espèces
Le bon cadeau a une validité de 6 (six) mois.

Pour plus d’informations n’hésitez à me contacter ! 🤶 🌸
Je vous souhaite de BONNES FÊTES DE FIN D’ANNÉE 🎄
🎄✨Stéphanie ✨🎄

✨📻 A écouter sur 95.9 FM pour les habitants de Rennes et de sa métropole...

💚 Je suis très heureuse de vous annoncer que je participerais le mardi 27 septembre de 17h à 18h à une émission sur les ondes de Radio Laser (95.9 FM)

🎙 Je pourrais à cette occasion vous présenter mon lieu de bien-être

✨ Je serais accompagnée de Luc Domergue Thérapeute Gestalt. (http://www.luc-domergue.com/)

🌞 HYGIE est un très belle collaboration entre différents praticiens afin de s'enrichir de nos pratiques pour offrir la meilleur réponse possible aux douleurs (physiques, mentales) que chaque personne peut rencontrer dans sa vie.

✨📻 Venez nous écouter ! Un replay sera disponible
A très vite
Stéphanie Hivert

😩 Vous êtes constamment fatigués ? Vous cherchez des solutions naturelles?
👉🏼Vous savez que sans oxygène il n’y a pas d’énergie.

😫😭😡🤢 Stressés, angoissés, surmenés, pollués… pour réagir et supporter la pression, nous mettons en place spontanément, des stratégies de réponses physiologiques plus ou moins adaptées ou efficaces.
Le système immunitaire déstabilisé multiplie ses besoins en oxygène alors que le stress diminue notre capacité à bien utiliser l’oxygène apporté par la respiration.

❌ C'est alors qu'apparaît l’hypoxie et le fameux « stress oxydatif » qui engendre l’inflammation.

La méthode Bol d’air Jacquier favorise :
⚖️ Une oxygénation cellulaire équilibrée
✅ Un bon fonctionnement de nos défenses naturelles
⚡ Un regain d’énergie
✋ Un taux d’oxygène équilibré

Le Bol d’Air Jacquier vous permet d’améliorer votre état de santé global.

+ Séance découverte offerte sur RDV !

📍Je vous attends chez HYGIE Espace de santé naturelle.
📞 06 24 59 69 13

Porter notre attention sur les aspects positif de notre existence nous incite à penser de façon POSITIVE, et il est prouvé que la pensée positive est bonne pour la snaté et favorise la bonheur.
Quel est le meilleur moment de votre vie ?

🤔 Les bases d'une alimentation saine. MAIS QUE MANGER ? 😫

Vous l'avez déjà entendu, mais je vous la remets 😁
✍️ "Que ton alimentation soit ta première médecine" 👩‍⚕️
Cette citation d'Hippocrate résume bien l'importance de notre alimentation et son rôle sur notre santé.

🌞 Une bonne assiette, c'est une alimentation en adéquation avec ses propres besoins, ni trop peu, ni trop abondante et adaptée à sa dépense énergétique (sport, chaud, froid).

Et surtout en fonction de sa capacité digestive. 🍽

🎊 Il faut privilégier les aliments qui nous apportent de la vitalité et éviter ceux qui nous en prennent.

Éviter les aliments industriels raffinés et carencés en minéraux et vitamines.

💚 Une alimentation saine qui nous correspond et une eau de qualité sont très important pour rester en bonne santé.

Mangez les fruits, les légumes et les céréales d'origine biologique ou raisonné et le plus frais possible.

💁‍♀️ Adapter votre alimentation en fonction de VOUS, de vos intolérances et de vos BESOINS.

Prends soin de toi 🌞

🧐 C'est quoi la sophrologie ?
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

🧘 La sophrologie est une méthode inspirée de techniques occidentales : l’hypnose, la relaxation, l’autosuggestion et de techniques orientales comme le yoga, le bouddhisme tibétain et le zen japonais. 🧘

🌼 Baume de Calendula à la façon Maria Treben 🌼
Le calendula officinalis, de son autre nom le souci des jardins fait partie de la famille des Astéracées.

😊 Les fleurs de Calendula sont cicatrisantes et anti-inflammatoires.
On l’utilisera donc pour les blessures, brûlures, problèmes de peau en macérât huileux ou baume.

🥗🌼🌸🌿Les fleurs peuvent entrer dans la composition des salades et des desserts
pour donner de la couleur. 🥗🌼🌸🌿

Précautions d’emploi : allergies aux Astéracées