eMOCja

Ostatnio wybrałam się na spacer z zamiarem zrobienia zdjęć pięknych, fioletowych kwiatów. 🌺🪻

Gdy próbowałam uchwycić idealny kadr📸, zauważyłam, że obok nich rośnie już przekwitnięty, brązowy kwiat.🥀

Zatrzymałam się na chwilę, aby zastanowić się nad tym, co właśnie widzę.

Zauważmy nasze myśli i oceny.

Dlaczego tak często skupiamy się tylko na tym, co piękne i świeże, ignorując to, co przekwitło?

Przekwitnięty kwiat jest częścią cyklu życia, jego czas kwitnienia minął. Teraz produkuje nasiona, przygotowując się do przyszłości.

Nic nie może być piękne przez cały czas.

Ludzka uroda też przemija – możemy próbować ją zatrzymać za pomocą operacji plastycznych, ale naturalne piękno również odzwierciedla nasze życiowe doświadczenia.

Tak jak ten kwiat obok mnie, który przeżył swoje najlepsze dni, teraz jest czas na spoczynek.
I to jest w porządku.

Dlaczego mamy w sobie taką potrzebę dążenia do wiecznego piękna? Czy doceniamy starszych ludzi, którzy mieli już swój czas świetności? Czy zwracamy na nich uwagę, czy może są dla nas niewygodni, bo nie chcemy patrzeć na ich cierpienie i doświadczenia?

Zatrzymajmy się na chwilę i zastanówmy się nad tym, jak postrzegamy piękno i przemijanie.

Każdy etap życia, zarówno u ludzi, jak i w naturze, ma swoje unikalne piękno i wartość.

Przypomnijmy sobie, że wszystko ma swój czas i miejsce, a prawdziwe piękno tkwi w akceptacji i zrozumieniu tego naturalnego cyklu.

Świadome Zarządzanie Emocjami

W codziennym życiu jesteśmy narażeni na różnorodne emocje, które mogą mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Kluczem do konstruktywnego wykorzystania emocji jest ich świadome rozpoznanie i zarządzanie nimi.

Oczyszczanie z Negatywnych Emocji

Pod koniec dnia warto poświęcić chwilę na oczyszczenie się z emocji, które mogły na nas negatywnie wpłynąć. Zwróć uwagę na:

😬Stres

Pozwól sobie na relaksację i odpuszczenie napięcia.

Strach 😱

Przekształć swoje obawy w konkretne działania lub plany.

Niepewność 🤷

Skup się na tym, co możesz kontrolować, i zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić.

Żal 😥

Przepracuj smutek, aby nie zamienił się w trwałą frustrację.

Złość😠

Staraj się zrozumieć jej przyczyny i wyrazić ją w sposób konstruktywny.

Nie pozwól, aby negatywne emocje zalegały w Tobie. Staraj się je uwalniać zanim zamienią się w nastrój.

W miejsce negatywnych emocji, wprowadź do swojego życia pozytywną energię. Skup się na:

Miłości i spokoju ❤️

Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają i relaksuj się regularnie.

Poczuciu własnej wartości

Doceniaj siebie za swoje osiągnięcia i talenty.

Poczuciu znaczenia swojego życia
Zastanów się nad swoimi celami i wartościami.

Siłę i determinację

Uwierz, że możesz pokonać wszelkie trudności i znaleźć rozwiązanie na każdy problem.

Regularne wprowadzanie tych pozytywnych wartości do swojego życia sprawi, że będą one miały coraz większy wpływ na Twoje myślenie i działania. Twój umysł będzie pracował bardziej efektywnie i skutecznie.

Znaczenie Spokoju

Nie zapominaj o jednej kluczowej rzeczy: spokój umysłu jest Twoją największą siłą. Emocje, choć ważne, często mogą być źródłem naszej słabości.

Poprzez regularne ćwiczenia w zarządzaniu emocjami, możesz osiągnąć większą harmonię i równowagę w swoim życiu.

Każdy może odmienić nasze życie

Codziennie jesteśmy świadkami różnych sytuacji, które mogą nas zainspirować do zmiany. Czasem jest to uśmiech nieznajomego, innym razem bycie świadkiem pomocnej dłoni w trudnym momencie. W takich chwilach często myślimy: "Ja też tak chcę zmieniać świat na lepszy".

Osoby, które spotykamy na swojej drodze, mają niesamowitą moc wpływania na nasze życie. Zdarza się, że nie chcemy już więcej widzieć pewnych zachowań lub sytuacji, które nas zraniły. W odpowiedzi na to, postanawiamy działać z miłością i być dobrym przykładem dla innych. Nasza motywacja wynika z pragnienia, by inni ludzie nie doświadczali bólu, który my kiedyś przeżyliśmy.

Ból, który ktoś nam zadał, nie musi się rozprzestrzeniać dalej. Możemy postanowić, że na nas się on zakończy. Będziemy dbali o to, żeby nikt więcej przez nas nie poczuł się tak, jak my kiedyś. To jest nasza siła – przerwanie łańcucha cierpienia i promowanie pozytywnych wzorców zachowań.

Mówmy sobie więcej dobrego, doceniajmy się i uznawajmy nawzajem zamiast wytykać sobie błędy. Każdego dnia możemy wpływać na życie innych ludzi w sposób pozytywny. Wystarczy odrobina empatii i chęci, by świat wokół nas stał się lepszy. Pamiętajmy, że każda, nawet najmniejsza zmiana, zaczyna się od nas samych.

Link w komentarzu ⬇️⬇️

external-man2-1.xx.fbcdn.net

Nie chodzi o to, komu zaimponujesz.
Chodzi o to, na kogo wpływasz.

Wszystkiego Najlepszego z okazji Dnia Dziecka

Bycie mamą to najlepsze, co mnie w życiu spotkało. Każdy dzień przynosi nowe wyzwania🧗‍♂️, które motywują mnie do rozwoju i szukania rozwiązań. Macierzyństwo to ciągła edukacja📖, aby sprostać zmieniającym się potrzebom dzieci. Każdego dnia uczę się czegoś nowego, co pozwala mi być lepszą mamą i osobą.

Początki były trudne, pełne niepewności i obaw. Czy poradzę sobie z tak wielką odpowiedzialnością? Czy będę wiedziała, co zrobić w każdej sytuacji? Okazało się jednak, że siła i mądrość przychodzą z czasem, a każde wyzwanie, jakie stawia przede mną macierzyństwo, staje się okazją do nauki i samodoskonalenia.

Dzieci są niezwykłymi nauczycielami. Uczą cierpliwości, empatii, kreatywności i elastyczności. Dzięki nim nauczyłam się, że życie to ciągła zmiana i adaptacja. Kiedy myślę, że już opanowałam jakieś zagadnienie, dzieci zaskakują mnie nowymi pytaniami i problemami, które muszę rozwiązać.

Wychowywanie dzieci to także nieustanne poszukiwanie równowagi⚖️ między byciem rodzicem, partnerem i osobą, która realizuje swoje własne pasje i marzenia. To wyzwanie, ale również ogromna satysfakcja, kiedy udaje się znaleźć złoty środek. Każdy uśmiech moich dzieci, każdy ich sukces🎯, to dla mnie największa nagroda i potwierdzenie, że warto się starać.

Nie ma jednego, uniwersalnego przepisu na bycie dobrą mamą. Każde dziecko jest inne, każde ma swoje unikalne potrzeby i osobowość. Kluczem jest słuchanie👂, obserwowanie👀 i reagowanie na te potrzeby. To właśnie te małe, codzienne decyzje budują relację opartą na miłości i zaufaniu.

Macierzyństwo nauczyło mnie także pokory. Zrozumiałam, że nie muszę być idealna. Ważne jest, aby być obecnym, zaangażowanym i otwartym na potrzeby swoich dzieci. Błędy są nieuniknione, ale to, jak na nie reagujemy, jest kluczowe. Każda trudna sytuacja to lekcja👩‍🏫, która nas wzmacnia i przygotowuje na kolejne wyzwania.

Patrząc wstecz, widzę, jak bardzo macierzyństwo mnie zmieniło. Stałam się silniejsza, bardziej zorganizowana i świadoma swoich wartości. Jestem wdzięczna za każdy moment spędzony z moimi dziećmi, bo to one uczyniły mnie osobą, którą jestem dzisiaj.

Bycie mamą to najpiękniejsza podróż🎢 mojego życia, pełna miłości, radości i niespodzianek.

Każda osoba, którą spotykamy na naszej drodze, może wpłynąć na nasze życie w sposób, którego nie jesteśmy w stanie przewidzieć. Czasem wystarczy jedna rekomendacja, jedna porada czy jedno spotkanie, aby nasza ścieżka życiowa zmieniła się diametralnie.

Bywa, że przypadkowe spotkanie prowadzi do odkrycia czegoś, co zmienia nasze życie na lepsze.

Może to być osoba, która poleciła nam kanał na YouTube, który stał się dla nas inspiracją i źródłem cennych informacji.
Dzięki temu kanałowi zaczynamy rozwijać nową pasję, uczymy się czegoś nowego lub znajdujemy motywację do działania. Czasem to książka, którą ktoś nam polecił, otwiera przed nami nowe horyzonty. Przykładowo, powieść może zmienić nasze spojrzenie na świat, a poradnik może pomóc nam znaleźć rozwiązanie problemu, z którym się borykaliśmy.

Innym razem, spotkanie kogoś, kto nas pozna z innymi ludźmi, może prowadzić do nawiązania nowych, wartościowych relacji. Może to być przypadkowe spotkanie na imprezie, gdzie znajomy znajomego staje się naszym najlepszym przyjacielem. Czasem taka nowa znajomość prowadzi do odkrycia wspólnych zainteresowań, które z kolei rozwijają się w nowe projekty, współpracę zawodową czy wspólne podróże.

Porada otrzymana w odpowiednim momencie może mieć ogromne znaczenie. Ktoś może zasugerować nam zmianę ścieżki kariery, podpowiedzieć rozwiązanie problemu, z którym się zmagamy, czy doradzić w sprawie osobistej, co prowadzi do pozytywnych zmian w naszym życiu. Takie wskazówki, nawet jeśli wydają się mało znaczące, mogą być katalizatorem dla wielkich przemian.

Często nie zdajemy sobie sprawy z wpływu, jaki mają na nas ludzie, których spotykamy na co dzień. To przypadkowe spotkania, rozmowy czy drobne gesty mogą mieć największy wpływ na nasze życie. Niektórzy nazywają to przeznaczeniem, inni przypadkiem – niezależnie od nazewnictwa, warto być otwartym na nowe znajomości i możliwości, które mogą pojawić się na naszej drodze.

Warto pamiętać, że każda osoba, którą spotykamy, może wnosić coś wartościowego do naszego życia. Być może to my jesteśmy tą osobą, która wprowadzi pozytywną zmianę w życiu kogoś innego. Dlatego tak ważne jest, aby być otwartym na nowe doświadczenia, słuchać innych i dzielić się swoimi doświadczeniami oraz wiedzą. Nigdy nie wiadomo, kiedy i w jaki sposób małe, pozornie nieznaczące spotkanie może odmienić nasze życie.

Jeśli mleko🥛 się zepsuje, staje się jogurtem.

Jogurt jest cenniejszy niż mleko.

Jeśli będzie jeszcze gorzej, zamienia się w ser🧀.

Ser jest cenniejszy niż jogurt i mleko.

A jeśli sok winogronowy staje się kwaśny, to zamienia się w wino, które jest nawet droższe niż sok.

Nie jesteś zły, bo popełniłeś błędy.

Błędy to doświadczenia, które sprawiają, że jesteś bardziej wartościowy jako człowiek.

Błąd Alexandra Fleminga doprowadził go do wynalezienia penicyliny. Nie pozwól, aby Twoje błędy cię pogrążyły.

To nie praktyka czyni mistrza. To błędy, na których się uczymy, czynią mistrza!"
~ Reno

Wykorzystując Moc Olejków Eterycznych: Osobista Podróż

W świecie pełnym syntetycznych środków, istnieje naturalna alternatywa, która zyskuje coraz większą popularność: olejki eteryczne.
Te potężne ekstrakty roślinne są używane od wieków ze względu na ich właściwości terapeutyczne. Chce się podzielić osobistym doświadczeniem z olejkami eterycznymi, skupiając się na mieszance słodkiej pomarańczy i lawendy, a także na jagodzie Jupitera na ból pleców i kadzidłowcu na ból kolana.

Jedną z moich ulubionych kombinacji olejków eterycznych jest mieszanka słodkiej pomarańczy 🍊 i lawendy🪻. Żywiołowy, cytrusowy aromat słodkiej pomarańczy połączony z uspokajającym, kwiatowym zapachem lawendy tworzy harmonijną mieszankę, która poprawia nastrój i sprzyja relaksowi😌. Często rozpraszam tę mieszankę w mojej przestrzeni życiowej, szczególnie w czasach stresu, aby stworzyć spokojną atmosferę i zrelaksować się po długim dniu.😌💆

Radzenie sobie z bólem pleców może być uciążliwe, ale znalazłem ulgę w postaci olejku z jagody Jupitera. Znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, olejek z jagody Jupitera stał się grą wartej w zarządzaniu moim dyskomfortem pleców. Rozcieńczam kilka kropel olejku z jagody Jupitera w oleju nośnikowym i masuję nim dotknięty obszar. Rozgrzewające ciepło i kojący aromat zapewniają ulgę i sprzyjają gojeniu, pozwalając mi lepiej radzić sobie z codziennymi czynnościami.

Ból kolana to kolejna powszechna dolegliwość, z którą wielu ludzi, w tym ja, zmaga się. Dla skoncentrowanej ulgi sięgam po olejek kadzidłowiec. Znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych, olejek kadzidłowiec pomaga złagodzić ból i zapalenie związane z dyskomfortem kolana. Nakładam rozcieńczoną mieszankę olejku kadzidłowca na moje kolana, delikatnie masując, aby złagodzić bolesne mięśnie i stawy. Kojący zapach kadzidłowca dodatkowo wzmacnia doświadczenie, tworząc chwilę spokoju pośród dyskomfortu.

Włączenie olejków eterycznych do mojej codziennej rutyny było transformacyjnym doświadczeniem. Od poprawy relaksu i zmniejszenia stresu po zarządzanie bólem i zapaleniem, terapeutyczne korzyści z olejków eterycznych są naprawdę niezwykłe.
Bez względu na to, czy szukasz wsparcia emocjonalnego czy ulgi fizycznej, chyba istnieje olejek eteryczny dla każdej potrzeby. Eksperymentuj z różnymi mieszankami i znajdź to, co działa najlepiej dla Ciebie.

Przyjmij moc natury i odblokuj potencjał leczniczy olejków eterycznych w swoim życiu.

Ostatnio uczestniczyłem w prelekcji prowadzonej przez Guya, a potem spędziłem czas rozmawiając z Heleną. 🗣️

To było niesamowite doświadczenie pełne wiedzy, informacji, doświadczeń, ekspertyzy i śmiechu.

Zakupiłem pięć rodzajów herbat!!! i nie mogę się doczekać, aby wrócić po więcej. 🍵🫖

Wybór herbat jest ogromny, prawdopodobnie zaspokaja każdą wyobrażalną dolegliwość!🤓🥰

Atmosfera była wspaniała i przyjazna. Gorąco polecam zarówno spotkanie, jak i sklep z herbatą "gently stirred" każdemu, kto szuka cudownego i wzbogacającego doświadczenia.

Dziękuję za tak miły czas.

https://www.facebook.com/gentlystirred

Gently Stirred Over 200 Fine Loose Leaf Teas and Wholebean Coffees delivered Worldwide.
Elegantly Packaged - Perfec

Po weekendzie pełnym

❤️Nowych znajomości
💚Wykładów
🧡Medytacji
💛Zabiegów
💜Kamieni
💙dźwięków
🩵Rozmów

Czas na oczyszczenie, relax i odpoczynek w towarzystwie świecy.
Highlandoak.shop Dziękuję za Wasz czas, wiedzę i fantastyczne produkty jakie tworzycie.

Witajcie!

Dzisiaj chcę się z wami podzielić moimi doświadczeniami z robienia porządków 🧹 w domu 🏡.
Wiem, że to nie jest najbardziej ekscytujący temat, ale uwierzcie mi, że warto się tym zająć.
Nie tylko poprawicie swój nastrój i samopoczucie, ale też stworzycie piękną i funkcjonalną przestrzeń do życia i pracy.

Ja sama osobiście uważam się za bałaganiarę, ale lubię robić porządki... kiedyś, gdzieś wyczytałam o skupianiu się na czynności i czerpaniu z niej przyjemności. I tak ostatni weekend (a właściwie jakieś jego części) spędziłam na oczyszczaniu i kreowaniu swojej przestrzeni.

Rozpoczęcie takiego zadania może być... czasami zniechęcające i przytłaczające od samego początku🥵😣. Dlatego ja zawsze zaczynam od tego, co lubię najbardziej - od ubrań👚👗🧦, butów👠👢👟 i torebek👜🛍️. To jedna z ulubionych i najszybszych kategorii do opracowania.
Moja świadoma organizacja przestrzeni rozpoczęła się w 2015 roku, kiedy wiedziałam, że będę się przeprowadzać i na nowy dom chciałam zabrać tylko to, co będzie mi służyć w nowej przestrzeni.

Tutaj w odpowiednim momencie pojawiła się książka 📖Marie Kondo. Od tego czasu w mojej szafie wszystko jest ułożone i ma swoje miejsce - poza tym jest regularnie poddawane ewaluacji.

Porządki... do takiego przedsięwzięcia dobrze sobie zadedykować trochę czasu🕑🕒... w zależności od liczby posiadanych rzeczy, ale również, aby można było przeprowadzić proces do końca i cieszyć się z metamorfozy.
Ja teraz lubię sprzątać - nauczyłam się uprzyjemniać sobie tę czynność, poprzez słuchanie ulubionej muzyki, audiobooków, korzystanie z naturalnych i przyjemnych środków czystości czy myślenie o tym, do czego zmiana tej przestrzeni mi posłuży.

Mam nadzieję, że was zainspiruję do własnych zmian i przekonacie się, że porządki mogą być fajne i satysfakcjonujące.

Z odpowiednimi narzędziami sprzątanie może być przyjemnością.

Zapachy i moc roślin dziś ze mną oczyszcza przestrzeń przy drzwiach 🏘️🏠

💜

Miłej środy 😘

Takie cuda o poranku 😍

🎶Gdy wróciłem do domu, gdzie się błękit z betonem
Splata w Babel wysoki, sięgający do chmur
Zaparzyłem herbatę w swym pokoju nad światem
Myśląc "nic nie straciłem, pewnie tak jest i tam"🎶

Wspaniałego dnia 😘

Kakao i domowy chlebek bananowy na popołudniową przekąskę, osłodzenie dnia i siły na wieczór 🥰😍🤤

Buraczane lattee na bazie mleka migdałowego - własnej roboty 🤤💪na pracowite popołudnie.
Energii przybywaj 🔋🎇💥

Ten pyszny napój przyrządzony na bazie buraka to zastrzyk energii, który pobudzi niczym podwójne espresso. Świetnie sprawdzi się o poranku zamiast zwykłej kawy z mlekiem. Dodatkowo poprawi krążenie i metabolizm. Dostarczy witamin A, z grupy B i C oraz składników mineralnych jak magnez, wapń, żelazo, cynk i potas. Tak naprawdę latte z burakiem można pić, kiedy tylko poczujemy spadek energii. To pyszny i zdrowy domowy energetyk.

Wygląda na to, że lubię robić wypieki...
Czyżbym znalazła nowe hobby ? 🤔
Zauważyłam, że im mam więcej "wolnego" czasu tym więcej go spędzam w kuchni na przyrządzaniu jedzenia...

Właśnie prosto z pieca wyszły domowe chlebki 🤤

Takie pyszności, ze słodyczy nie trzeba 😍

Koniec jednego to początek drugiego...
Po wielu latach mój dyfiuzor swmochodowy rozpadł się na kawałki.
Świetna okazja na aktualizację sprzętu 😁😇

Z nowym wkładem nowe zapachy...
Dzisiaj gości pomarańcza z goździkiem 🍊

Olejek pomarańczowy jest moim wymarzonym drogowym współtowarzyszem, jest zalecany dla osób zestresowanych, nerwowych, pobudzonych, niespokojnych, zmartwionych,
ponieważ jego zapach działa:
🍊Relaksująco,
🍊łagodząco,
🍊pozwala pozbyć się stresu
🍊i poprawia nastrój.
🍊Motywuje do działania,
🍊wprawia w dobry humor,
🍊stawia na nogi
🍊 Zapach regeneruje nasze zmysły.

Kolejny roll-on gotowy !!

Z myślą o moich nastolatkach 🥰
Stres jest nieunikniony, ale warto mieć sprzymierzeńca w trudnych dla nas momentach.

Mieszka uspokajającea PEACE
🍊 pomarańcza
🍊 mandarynka
🌸 paczula
🌼 wrotycz marokański
🌼 ylang-ylang

Roll-on jest mały i można zawsze mieć pod ręką w razie potrzeby.








Życzę wieczoru pełnego spokoju 😴