Mental Hub • მენტალ ჰაბი

⚪️ პანიკური შეტევა ინტენსიური შფოთვის მოკლე ეპიზოდია, რომელიც უცებ და მკვეთრად გამოხატული სიმპტომებით იწყება.

🖇️ შეტევის ეპიზოდი 10-დან 30 წუთამდე მერყეობს, თუმცა ფიზიკური და ემოციური სიმპტომების ეფექტი რამდენიმე საათიც შეიძლება გაგრძელდეს.

🫂 ჩვენ გარშემო ახლობლებსაც შესაძლოა მსგავსი რამ სჭირდეთ, თუმცა ვერ ვამჩნევდეთ.

🩵 მენტალურ ჯანმრთელობაზე აუცილებლად ხმამაღლა უნდა ვისაუბროთ!

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

🖇️ ჯანსაღი ურთიერთობის 8 საყრდენი:

⚪️ საზღვრები

⚪️ თანხვედრა ღირებულებებსა და მომავლის ხედვაში

⚪️ პოზიტიური პერსპექტივა

⚪️ მშვიდი გარემო

⚪️ რეალისტური მოლოდინები

⚪️ ღია კომუნიკაცია

⚪️ საკუთარ პრობლემებზე მუშაობა

⚪️ მიმღებლობა

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

🖇️ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) არის გასტროინტესტინური სისტემის ფუნქციური დარღვევა, რომელიც ხასიათდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის და შესაბამისად, ცხოვრების ხარისხის მნიშვნელოვანი გაუარესებით.

🔎 კვლევების თანახმად, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი გავლენას ახდენს შფოთვისა და დეპრესიის განვითარებაზე. შესაბამისად, IBS-ის მართვა ყოველთვის მოითხოვს ჰოლისტურ მიდგომას, რაც გულისხმობს როგორც ფიზიკური სიმპტომების, ასევე ფსიქოლოგიური ასპექტების გამოკვლევას.

⭕️ IBS-ისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ურთიერთკავშირის გაცნობიერებით, შესაძლოა, მართვის უკეთესი სტრატეგიების შემუშავება, რაც მალევე აისახება ცხოვრების ხარისხის სხვადასხვა ასპექტზე.

📣 თუ გაქვთ დიაგნოსტირებული გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, „მენტალ ჰაბი“ გთავაზობთ ფსიქიატრის უფასო კონსულტაციას.

🔴 დაფინანსებული ადგილების რაოდენობა შეზღუდულია❗️

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

“მენტალ ჰაბი” გილოცავთ ბავშვთა დღეს!🫧🤍🫧

⚪️ თვითაქტუალიზაცია არის პროცესი, როდესაც შენი შესაძლებლობები და პოტენციალი რეალიზებულია.

🖇️ გთავაზობთ თვითაქტუალიზაციის მიღწევისა და შენარჩუნების 9 გზას.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

ეს დღე ჩვენია!🇬🇪🇪🇺

“მენტალ ჰაბი” გილოცავთ საქართველოს დამოუკიდებლობის დღეს🩵

🔍 გსმენიათ კომპენსაციისა და ჰიპერკომპენსაციის შესახებ?

ფსიქოგანათლება ბარათებით გრძელდება🧠

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

🇬🇪🩵🇪🇺

For English, scroll down👇

გაიცანით თათა იმნაიშვილი, ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი😊

⚪️ თათა უძღვება ინდივიდუალური ფსიქოთერაპიის სეანსებს. მუშაობს გეშტალტთერაპიული მიდგომით.

ცოტა რამ თათას შესახებ:

🔹 ფლობს აკადემიურ ხარისხს ფსიქოლოგიაში.

🔹 2019 წლიდან მუშაობს ფსიქოთერაპევტად.

🔹EAGT-ის აკრედიტაციის მქონე გეშტალტთერაპევტი.

🔹 საქართველოს გეშტალტთერაპევტთა ეროვნული ასოსციაციის წევრი.

🔹ატარებს როგორც ინდივიადუალურ, ასევე წყვილების ფსიქოთერაპიულ კონსულტაციებს.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

Meet Tata Imnaishvili, Psychologist and Psychotherapist😊

⚪️ Tata specialises in conducting individual psychotherapy sessions. She is working with Gestalt therapy approach.

🔹 Holds academic degree in Psychology.

🔹 Has been practicing as a Psychotherapist since 2019.

🔹EAGT licensed Gestalt Therapist.

🔹Member of the Georgian National Association of Gestalt Therapists.

🔹Providing Psychotherapeutic consultations for individuals and for couples.

🔖To make an appointment, please call us at
☎ 0322051911
📩 Or send a direct message

📣 თუკი ხალხმრავლობაში და თან სარისკო სიტუაციაში აღმოჩნდით, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, თუ როგორ უნდა იმოქმედოთ, ჯანმრთელობის დაზიანების რისკების შესამცირებლად.

როგორ მივხვდეთ, როცა ხალხმრავლობა საშიში ხდება? ⤵

🔶 მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ხალხმრავლობისას, ხალხის სიმჭიდროვე შეიძლება წამებში შეიცვალოს და იმ დროისთვის, როცა სიტუაცია სარისკო გახდება, შეკრებილი ადამიანები შესაძლოა იმდენად მჭიდროდ იყვნენ ერთმანეთთან, რომ რთული გახდეს სივრცის გამოძებნა.

🔶 გაითვალისწინეთ, რომ თუ ხალხი მოძრაობას იწყებს და შემდეგ მოძრაობა ნელდება, ასევე, ირგვლივმყოფებისგან გრძნობთ ბიძგებს, ეს იმის მანიშნებელია, რომ შეკრებილი ადამიანების სიმჭიდროვე გაიზარდა და სარისკო სიტუაციის ალბათობა გაჩნდა.

🔶 ასეთ დროს მნიშვნელოვანია მოვუსმინოთ ხალხის ხმას, მაგალითად, თუ გვესმის, რომ ადამიანები უჩივიან უჰაერობასა და დისკომფორტს, ამ შემთხვევაში სიტუაცია კონტროლიდან გამოდის.

🔶 ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ ინსტინქტებს, თუ გრძნობთ, რომ უსაფრთხოდ არ ხართ, დატოვეთ ის ტერიტორია და თავისუფალ სივრცეში გადაინაცვლეთ.

1. თუ შეკრებაზე ბავშვთან ერთად იმყოფებით 👇

გვიან საათებში ან საფრთხის შემთხვევაში, მოარიდეთ ბავშვები ესკალაციის ზონებს. გაუთვალისწინებელ სიტუაციებში ეცადეთ დაანახოთ მათ თქვენი სიმშვიდე.

2. პანიკის შემთხვევაში 👇

პანიკის შემთხვევაში, ხალხის ნაკადის გადაადგილება შესაძლოა იმაზე საშიში იყოს ვიდრე სხვა საფრთხე. დაუთმეთ დრო სიტუაციის შეფასებას, გაერიდეთ ხალხმრავლობას და მშვიდად გადაადგილდით უსაფრთხო ადგილისკენ. ამასთანავე, სასურველია ახლოს გყავდეთ ნაცნობი/თანმხლები პირი, ან იცოდეთ სად არიან ისინი, რათა მიმართოთ საჭიროების შემთხვევაში.

3. დაეხმარეთ ერთმანეთს👇

საფრთხის შემცველი სიტუაცია ისეთივე სახიფათოა თქვენთვის, როგორც ირგვლივმყოფებისთვის. ერთიანი ჯგუფი მეტად გადარჩენისუნარიანია, ვიდრე ცალკეულ ინდივიდთა უსტრუქტურო ერთობა. იყავით ჰუმანურები და კეთილგანწყობილი ერთმანეთისადმი. შესთავაზეთ დახმარება სხვებს, იზრუნეთ ჯგუფის მოწყვლად წევრებზე.

4. დადექით მოკრივის პოზიციაში 👇

დაიჭირეთ მკლავები მკერდის წინ, რათა მეტი სივრცე გაჩნდეს თქვენსა და თქვენ წინ მიმავალ ადამიანს შორის. დადექით მოკრივის პოზიციაში, ერთი ფეხი მეორეს წინ, ასე უფრო მყარად იდგებით და შეგეძლებათ აიცილოთ ადამიანების ზეწოლა. ამ პოზით შეინარჩუნებთ სხეულის მოქნილობას და მოძრაობის შესაძლებლობაც გექნებათ.

5. თუ რაიმე დაგივარდებათ, ნუ შეეცდებით მის აღებას 👇

მაშინაც კი, თუ ტელეფონი დაგივარდებათ, არ დაიხაროთ მის ასაღებად, ვიდრე სივრცე მეტ-ნაკლებად თავისუფალი არ გახდება.

6. არ იყვიროთ 👇

„ჭყლეტისას“, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ ჟანგბადი დაზოგოთ. ამ დროს ყვირილი, თუნდაც დახმარებისთვის, ხშირად უშედეგოა. ხალხმრავლობაში, ჰაერი ჩახუთული და ცხელია. ასწიეთ თავი მაღლა და ღრმად ისუნთქეთ.

7. თუ დაეცემით, დაწექით გვერდულად 👇

დაცემის შემთხვევაში, შეეცადეთ დაწვეთ გვერდულად, მარცხენა მხარეს, რომ შეძლოთ დაიცვათ გული და ფილტვები. მუცელზე ან ზურგზე დაწოლისას, თუკი სიმძიმე დაგაწვებათ არსებობს გულ-მკერდის შეკუმშვის რისკი.

8. შეეცადეთ, გამოხვიდეთ ხალხმრავლობის განაპირა მხარეს 👇

დაავადებათა კონტროლისა და ჯანმრთელობის ცენტრები გვირჩევენ, რომ როცა მოძრაობაში სიმშვიდეა, უკეთესია ვიმოძრაოთ დიაგონალზე, ხალხმრავლობის კიდემდე და არ გავუწიოთ წინააღმდეგობა მოძრაობის დინებას.

"მენტალ ჰაბი" გისურვებთ სიმშვიდესა და ჯანმრთელობას 🫶

გაიცანით ანა ჯორბენაძე, ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი😊

🔵 ანა უძღვება ინდივიდუალური ფსიქოთერაპიის სეანსებს. მუშაობს სხვადასხვა სირთულის მქონე ზრდასრულებთან.

ცოტა რამ ანას შესახებ:

🔹 ფსიქიკური ჯანმრთელობის, ფსიქოტრავმის მაგისტრი.

🔹 სოციალური ფსიქოლოგიის მაგისტრი.

🔹 ჩართულია საქართველოს კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის EACBT-ის მიერ აკრედიტირებულ სალიცენზიო პროგრამაში.

🔹 2020 წლიდან მუშაობს კოგნიტურ-ბიჰევიორული მიდგომით.

🔹 რამდენიმე პროგრამის ფარგლებში მუშაობდა ძალადობაგამოვლილ და ფსიქოსოციალური პრობლემების მქონე ქალებთან.

🔹 ფლობს პირველი დონის ტრენერისა და მშობელთა მენტორის კვალიფიკაციას.

🔹 აქვს ტრენინგების დაგეგმვისა და ჩატარების გამოცდილება.

🔹 აქვს ზიანის შემცირების პრაქტიკებზე მუშაობისა და ფსიქოსაგანმანათლებლო რესურსთა შექმნის გამოცდილება.

🔹 ფლობს სქემა თერაპიისა და დიალექტიკურ-ბოჰევიორული თერაპიის ტექნიკებს.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

🧠 იცოდით, რომ შფოთვა შესაძლოა სომატური ჩივილებით გამოვლინდეს?

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

გაიცანით ნათია რუხაია-კუხალეიშვილი, კლინიკური ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი😊

⚪️ ნათია უძღვება ინდივიდუალური ფსიქოთერაპიის სეანსებს. მუშაობს სხვადასხვა სირთულის
მქონე ზრდასრულებთან.

ცოტა რამ ნათიას შესახებ:

🔹 გამოყენებითი ფსიქოლოგიის ბაკალავრი.

🔹 კლინიკური ფსიქოლოგიის მაგისტრი.

🔹 ევროპის გეშტალტთერაპევტთა ასოციაციის (EAGT) მიერ აკრედიტებული ფსიქოთერაპევტი.

🔹2019 წლიდან აქვს მუშაობის გამოცდილება ბავშვებთან, მოზარდებსა და ზდასრულებთან ინდივიდუალური და ჯგუფური თერაპიის მიმართულებით.

🔹 აქვს კრიზისული ინტერვენციის ცენტრში მუშაობის გამოცდილება.

🔹 ჩართულია მთარგმნელობით და აკადემიურ საქმიანობაში.

🔹 უძღვება ტრენინგებს ადრეული განათლების თემატიკაზე.

🔹 აქვს სამეცნიერო კონფერენციებში მონაწილეობისა და კვლევით პროექტებზე მუშაობის გამოცდილება.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

2 აპრილი აუტიზმის შესახებ ცნობიერების ამაღლების საერთაშორისო დღეა 🧩

For English, scroll down👇

გაიცანით მარიამ გერგაული, კლინიკური ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი😊

⚪️ მარიამი უძღვება ინდივიდუალური ფსიქოთერაპიის სეანსებს. მუშაობს კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის მიდგომით.

ცოტა რამ მარიამის შესახებ:

🔹 ფლობს კლინიკური ფსიქოლოგიის მაგისტრის ხარისხს.

🔹 2021 წლიდან მუშაობს კლინიკურ ფსიქოლოგად.

🔹 ჩართულია საქართველოს კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის EABCT-ის სალიცენზიო პროგრამაში.

🔹 საქართველოს კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის საზოგადოების წევრი (GACBT).

🔹აქვს ნეიროგანვითარების დარღვევების მქონე ინდივიდებთან მუშაობის გამოცდილება.

🔹 ჩართულია სხვადასხვა სამეცნიერო და კვლევით პროექტში.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

Meet Mariam Gergauli, Clinical Psychologist and Psychotherapist😊

⚪️ Mariam specializes in conducting individual psychotherapy sessions utilizing the Cognitive-Behavioral Therapy approach.

A brief overview of Mariam’s credentials:

🔹 Holds a master’s degree in Clinical Psychology.

🔹 Has been practicing as a Clinical Psychologist since 2021.

🔹 Is enrolled in the Georgian Cognitive-Behavioral Therapy license program of EABCT.

🔹 Is a member of Georgian Association of Cognitive Behavioral Therapy (GACBT).

🔹 Has experience working with individuals diagnosed with neurodevelopmental disorders.

🔹 Actively engaged in various scientific and research endeavors.

🔹 Provides services proficiently in both Georgian and English languages.

To make an appointment, please call us at
☎ 0322051911
Or send a direct message 📩

🔴 გაიცანით “კლინიკური ფსიქოლოგიის 100 საათის” ტრენერები.

📣 „მენტალ ლაბში“ გრძელდება მიღება კურსზე - „კლინიკური ფსიქოლოგიის 100 საათი“.

🎯კურსის მიზანია: კლინიკური მიმართულებით ცოდნის შეძენა და გაღრმავება. პრაქტიკული ცოდნისა და უნარების გამომუშავება და გაუმჯობესება.

📌დეტალური ინფორმაციისა და კურსზე რეგისტრაციისათვის ეწვიეთ ბმულს: https://forms.gle/mqJ1sH6fFSckhz5c8

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

📣 „მენტალ ლაბში“ გრძელდება მიღება კურსზე - „კლინიკური ფსიქოლოგიის 100 საათი“.

🎯კურსის მიზანია: კლინიკური მიმართულებით ცოდნის შეძენა და გაღრმავება. პრაქტიკული ცოდნისა და უნარების გამომუშავება და გაუმჯობესება.

კურსი განკუთვნილია ⤵️

🔶 ფსიქოლოგიის ფაკულტეტის სტუდენტებისთვის

🔶 ფსიქოლოგიის მაგისტრებისთვის

🔶 ფსიქოთერაპევტებისთვის

🔶 სხვა მომიჯნავე სფეროების სპეციალისტებისთვის, რომელთაც სურთ კლინიკური ფსიქოლოგიის სფეროში მეტი ცოდნისა და გამოცდილების მიღება

🙌 კურსი გაჯერებული იქნება პრაქტიკული სავარჯიშოებით და განიხილება კლინიკური შემთხვევები.

🏡 წარმატებული სტუდენტები შეძლებენ ჩაერთონ კლინიკა “მენტალ ჰაბის” შიდა სასწავლო აქტივობებში.

კურსის ფარგლებში თქვენ გაეცნობით 👇

🔶 პათოფსიქოლოგიას

🔶 კლინიკური ინტერვიუირებას

🔶 ფსიქიატრიის საფუძვლებს

🔶 ფსიქოფარმაკოლოგიას

🔶 კლინიკური მდგომარეობების შეფასებას

🔶 დიფერენციალურ
დიაგნოსტიკას

🔶 პრობლემებზე ორიენტირებულ სწავლებას

👉 კურსი შედგება 30 შეხვედრისგან.

პროგრამას წაუძღვებიან ⤵️

👨‍⚕️👩‍⚕️👨‍⚕️ ფსიქიატრები: აკაკი ბურკაძე, ქეთი სილაგაძე და ლუკა ხუხაშვილი.

👩👩 კლინიკური ფსიქოლოგები: ქეთი დალინკევიჩი და მელანია ჩარგაზია.

📅 კურსი დაიწყება 2024 წლის 26 მარტს.

🕗 შეხვედრები/ლექციები ჩატარდება კვირაში სამჯერ.

⌛ შეხვედრის/ლექციის ხანგრძლივობა: 3-4 საათი.

🔖კურსის საფასური შეადგენს 1800 ლარს.

🔖მოქმედ სტუდენტებზე გავრცელდება 15%-იანი ფასდაკლება.

📌კურსზე რეგისტრაციისათვის ეწვიეთ ბმულს: https://forms.gle/mqJ1sH6fFSckhz5c8

💻 კურსი ჩატარდება კლინიკა „მენტალ ჰაბში“.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

🔵 “მენტალ ჰაბის” ბავშვთა და ზრდასრულთა ფსიქიატრის, ქეთევან სილაგაძის საინტერესო პოდკასტი.

🎙 აუტიზმი, აშლილობა თუ ნეირო მრავალფეროვნება? რა არის აუტიზმის პირველადი სიმპტომები და რა ასაკში ვლინდება ის? რას უნდა მიაქციონ ყურადღება მშობლებმა? ახასიათებს თუ არა აუტიზმს რაიმე კვეთითი აშლილობები, მაგალითად, ADHD?

მოუსმინეთ პოდკასტს: https://soundcloud.com/marketerge/autizmi

🎙 #საინტერესოპოდკასტი: აუტიზმი, აშლილობა თუ ნეირო მრავალფეროვნება? რა არის აუტიზმის პირველადი სიმპტომები და რა ასაკში ვლინდება ის? რას უნდა მიაქციონ ყურადღება მშობლებმა? ახასიათებს თუ არა აუტიზმს რაიმე კვეთითი აშლილობები, მაგალითად, ADHD?

ამ თემის ირგვლივ დღეს ფსიქიატრ ქეთევან სილაგაძესთან ერთად ვისაუბრებთ.

მოგვისმინეთ აქ: https://soundcloud.com/marketerge/autizmi

წამყვანი: ნატალია ფირცხალავა

პოდკასტის წარმდგენია: საქართველოს ბანკი • Bank of Georgia

გაიცანით თაკო გოგაძე, ფსიქოლოგიის მაგისტრი და ფსიქოთერაპევტი😊

⚪️ თაკო უძღვება ინდივიდუალურ და ჯგუფურ ფსიქოთერაპიის სეანსებს. მუშაობს სხვადასხვა სირთულისა და სპეციფიკის მქონე ბავშვებთან, მოზარდებსა და ზრდასრულებთან.

ცოტა რამ თაკოს შესახებ:

🔹 ფლობს ფსიქოლოგიის მაგისტრის ხარისხს.

🔹 ჩართულია ევროპის გეშტალტთერაპევტთა ასოციაციის (EAGT) ფსიქოთერაპიის შესწავლის აკრედიტირებულ საერთაშორისო პროგრამაში.

🔹 აქვს მუშაობის გამოცდილება ბავშვებსა და მოზრდილებთან ინდივიდუალური და ჯგუფური თერაპიის მიმართულებით.

🔹 2021 წლიდან ფსიქოლოგიურ კონსულტირებას უწევს ემოციური და ქცევითი სირთულეების მქონე პირებს.

🔹 არტთერაპიული ტექნიკების გამოყენებით ატარებს სეანსებს ჯგუფებთან.

🔹 ატარებს ფსიქოსაგანმანათლებლო შეხვედრებს და უძღვება ტრენინგებს ფსიქოლოგიურ თემატიკაზე.

🔹 აქვს სამეცნიერო კონფერენციებსა და კვლევით პროექტებში მუშაობის საერთაშორისო გამოცდილება.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

🔍 იცოდით რა განსხვავებაა პოსტტრავმულ სტრესულ აშლილობასა და პოსტტრავმულ ზრდას შორის?

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

გაიცანით სალომე ყურაშვილი, კლინიკური ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი😊

⚪️ სალომე უძღვება ინდივიდუალურ და ჯგუფურ ფსიქოთერაპიულ სეანსებს. მუშაობს სხვადასხვა სირთულისა და სპეციფიკის მქონე ბავშვებთან, მოზარდებსა და ზრდასრულებთან.

ცოტა რამ სალომეს შესახებ:

🔹 კლინიკური ფსიქოლოგიის მაგისტრი.

🔹 შვეიცარული ჯგუფური ფსიქოთერაპიული მეთოდის “მითოდრამის” სპეციალისტი.

🔹 ჩართულია ვაიოლეტ ოკლანდერის სახელობის “გეშტალტ თამაშით თერაპიის” აკრედიტირების პროგრამაში.

🔹 2014 წლიდან მუშაობს, როგორც კლინიკური ფსიქოლოგი.

🔹 აქვს მუშაობის გამოცდილება ბავშვებსა და მოზრდილებთან ინდივიდუალური და ჯგუფური თერაპიის მიმართულებით.

🔹ძირითადი სამუშაო მეთოდოლოგია: ფსიქოდინამიკური მიდგომა, გეშტალტ თერაპია.

🔹 უძღვება პიროვნული განვითარების ტრენინგებს მოზარდებთან.

🔹 ატარებს ფსიქოსაგანმანათლებლო შეხვედრებს სხვადასხვა მიმართულებით.

🔹ჩართულია სხვადასხვა სამეცნიერო და კვლევით პროექტებში.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

🔍 გსმენიათ კონფაბულაციის შესახებ?

ფსიქოგანათლება ბარათებით გრძელდება🧠

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

🔍 რა არის დისთიმია?

🔵 დისთიმია არის მსუბუქი, მაგრამ ხანგრძლივად მიმდინარე ქრონიკული დეპრესიული მდგომარეობა, რომელიც სულ მცირე 2 წელი გრძელდება. თუმცა სიმპტომები არ არის საკმარისად მწვავე, ხოლო ცალკეული ეპიზოდები საკმარისად ხანგრძლივი, რომ დააკმაყოფილოს მსუბუქი, ზომიერი ან მძიმე დეპრესიული აშლილობის კრიტერიუმები. დისთიმიას ასევე პერსისტენტულ დეპრესიულ დარღვევასაც უწოდებენ.


🔴 სიმპტომები:

▫️სევდიანობა
▫️დაქვეითებული გუნება-განწყობა
▫️სიცარიელის განცდა
▫️ყოველდღიური აქტივობებისადმი ინტერესის დაკარგვა
▫️ქრონიკული დაღლილობა, უენერგიობა
▫️დაბალი თვითშეფასება
▫️ყურადღების კონცენტრაციის სირთულე
▫️გადაწყვეტილებების მიღების გაძნელება
▫️მუდმივი პრობლემები დედლაინებთან
▫️გაღიზიანებადობა
▫️მოუსვენრობა
▫️სოციალური აქტივობებისადმი ინტერესის დაკარგვა
▫️დანაშაულის განცდა
▫️წარსულზე წუხილი
▫️მადის დაქვეითება ან მომატება
▫️ძილის დარღვევები
▫️უმწეობის განცდა


როდის მივმართოთ ექიმს?

📣 თუ სიმპტომები დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდება, შესაძლოა იფიქროთ, რომ ეს თქვენი ხასიათის ნაწილია. თუმცა ეს მდგომარეობა სამედიცინო დახმარებას საჭიროებს. ესაუბრეთ მენტალური ჯანმრთელობის სპეციალისტს.


⭕️ პრევენცია:

🖇️ ვინაიდან პრობლემები ბავშვობისა ან მოზარდობის ასაკში იწყება, ადრეული დიაგნოსტირება გამწვავების რისკს ამცირებს.

▫️სტრესის კონტროლი
▫️მხარდამჭერი გარემოს ფორმირება
▫️მკურნალობა ადრეული სიმპტომების გამოვლენისთანავე
▫️გრძელვადიანი მკურნალობისათვის მზადყოფნა

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

💡რა არის ციკლოთიმია?

🖇️ ციკლოთიმია მდგომარეობაა, რომელიც ხასიათდება გუნება-განწყობის ხანგრძლივი არასტაბილურობით - განმეორებადი, დეპრესიული და მსუბუქი აწევის პერიოდებით. ამასთან, არცერთი მათგანი არ არის საკმარისად მწვავე და ხანგრძლივი, რომ ბიპოლარული აშლილობის I და II ტიპის დიაგნოზი დაისვას.
ციკლოთიმიის დროს ყოველდღიური ფუნქციონირება შესაძლებელია, თუმცა დაავადების არაპროგნოზირებადი ხასიათი და განწყობის ცვალებადობა შესამჩნევად აუარესებს ცხოვრების ხარისხს.

📌 ციკლოთიმია ძირითადად თინეიჯერობისა და ადრეული ზრდასრულობის პერიოდში იწყება და თანაბრად გვხვდება როგორც კაცებში, ასევე ქალებში.


🔴 ჰიპომანიური სიმპტომები:

▫️ეიფორია ან გამღიზიანებლობა
▫️უკიდურესი ოპტიმიზმი
▫️გადაჭარბებული თვითშეფასება
▫️თვითკრიტიკის დაქვეითება
▫️ჭარბი საუბარი
▫️სარისკო ქცევა
▫️არაგონივრული გადაწყვეტილებები
▫️აზრთა ქარიშხალი
▫️პროდუქტიულობის დაქვეითება
▫️მოუსვენრობა და აჟიტაცია
▫️მოტორული გააქტიურება
▫️მოჭარბებული სექსუალური მოთხოვნილებები
▫️ყურადღების კონცენტრირების სირთულე
▫️ძილის მოთხოვნილების დაქვეითება
▫️მოსაუბრესთან დისტანციის უგულებელყოფა
▫️ენერგიის მოზღვავება


⭕️ დეპრესიული სიმპტომები:

🔻მოწყენილობა
🔻უიმედობა
🔻სიცარიელის განცდა
🔻თვალცრემლიანობა
🔻ადვილად გაღიზიანებადობა
🔻ინტერესების დაკარგვა იმ აქტიოვობებისადმი, რაც ადრე სასიამოვნო იყო
🔻წონის ცვალებადობა
🔻უმწეობისა ან დანაშაულის განცდა
🔻მოუსვენრობა
🔻ძილის დარღვევა
🔻დაღლილობა
🔻ენერგიისა და აქტიურობის შემცირება
🔻ყურადღების კონცენტრირების სირთულე
🔻სიკვდილსა და სუ*ციდზე ფიქრი


როდის მივმართოთ ექიმს?

📣 თუ გაქვთ ციკლოთიმიის სიმპტომები, დაუყონებლივ მიმართეთ ექიმს. შესაბამის სპეციალისტთა (ფსიქიატრი) დახმარების გარეშე მდგომარეობის მართვა რთულია. თუ დამოუკიდებლად ვერ ახერხებთ ექიმთან ჩაწერას - ითხოვეთ დახმარება მხარდამჭერისგან პირველი ნაბიჯის გადასადგმელად.

🫂 თუ თქვენს ახლობელს ციკლოთიმიის ნიშნები აქვს, ღიად და გულწრფელად გაუზიარეთ თქვენი შეხედულება. რა თქმა უნდა, ვერ აიძულებთ, რომ ექიმს მიმართოს, თუმცა შეგიძლიათ კვალიფიციური სპეციალისტის არჩევასა და ვიზიტის დაგეგმვაში დაეხმაროთ.


🔴 რისკები და გართულებები:

▫️არანამკურნალები ფორმა იწვევს შესამჩნევ ემოციურ პრობლემებს, რომელიც გავლენას ახდენს ცხოვრების ყველა ასპექტზე.
▫️მაღალია ბიპოლარული აშლილობის I და II ტიპის განვითარების რისკი.
▫️ხშირია ფსიქოაქტიური ნივთიერებების ავად მოხმარება.
▫️მაღალია სუ*ციდის რისკი.
▫️ხშირად თანდართულია შფოთვითი აშლილობა.

🖇️ პრევენცია:
N.B. დროული დიაგნოსტირება და მკურნალობა - ჰიპომანიის, მანიის ან მძიმე დეპრესიულ მდგომარეობის პრევენციაა.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

გაიცანით ნინო დარახველიძე, ლიცენზირებული ექიმი ფსიქიატრი 😊

ცოტა რამ ნინოს შესახებ:

🔷 თბილისის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი - დიპლომირებული მედიკოსი.

🔷 თბილისის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი - სარეზიდენტო პროგრამა ფსიქიატრიაში.

🔷 აკადემიური განათლების მიღების პარალელურად, მუშაობდა კრიზისული ინტერვენციის სამსახურში.

🔷 საექიმო საქმიანობას ეწევა, როგორც სათემო ამბულატორიულ, ასევე მობილურ სერვისებში.

🔷 აქვს საერთაშორისო კონფერენციებში მონაწილეობის გამოცდილება და აქტიურად არის ჩართული სამეცნიერო კვლევებში.

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში

გაიცანით ნინო დარახველიძე, ლიცენზირებული ექიმი ფსიქიატრი 😊

ცოტა რამ ნინოს შესახებ:

🔷 თბილისის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი - დიპლომირებული მედიკოსი

🔷 თბილისის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი - სარეზიდენტო პროგრამა ფსიქიატრიაში

🔷 აკადემიური განათლების მიღების პარალელურად, მუშაობდა კრიზისული ინტერვენციის სამსახურში

🔷 საექიმო საქმიანობას ეწევა, როგორც სათემო ამბულატორიულ, ასევე მობილურ სერვისებში

🔷 აქვს საერთაშორისო კონფერენციებში მონაწილეობის გამოცდილება და აქტიურადაა ჩართული სამეცნიერო კვლევებში

ვიზიტის ჩასანიშნად დაგვიკავშირდით 📞 0322051911

ან მოგვწერეთ პირადში 📩 See less

ჯერ კიდევ ფიქრობ რა აჩუქო ახალ წელს? 🎁

"მენტალ ჰაბი" გთავაზობს აჩუქო👇

🔷 მოგზაურობა საკუთარ თავში

🔷 გაუმჯობესებული გუნება-განწყობა

🔷 ტრავმებთან გამკლავება

🔷 დეპრესიის დაძლევა

გახსოვდეთ, საკუთარ თავსა და სხვებზე ზრუნვა იწყება მენტალური კეთილდღეობით🫂

დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით 💌

მენტალ ჰაბი გილოცავთ დამდეგ შობა-ახალ წელს! 🩵⭐️

⚪️ მუშაობას განვაახლებთ 4 იანვრიდან.

გადაუდებელი საჭიროების შემთხვევაში - მოგვწერეთ 💌

🐶 ზოოფსიქოლოგია ცხოველების ფსიქოლოგიას შეისწავლის.

📣 იქედან გამომდინარე, რომ ცხოველები და ფრინველები სტრესს განსხვავებულად განიცდიან, ჩვენთვის ჩვეული ახალი წლის აღნიშვნა პიროტექნიკის გამოყენებით, მათთვის ძლიერი სტრესორია და შესაძლოა ფატალურადაც დასრულდეს.

👉 გიზიარებთ რამდენიმე მნიშვნელოვან ფაქტს პიროტექნიკის გამოყენებასთან დაკავშირებით ⤵

🎇 ცხოველებს ძალიან ეშინიათ პიროტექნიკისაგან გამოწვეული ხმაურის. ინტენსიური ხმა გამოსაზამთრებლად დაბუდებულ ფრინველებს აფრთხობს და აშინებს.

🎇 პიროტექნიკის გამოყენება ცხოველებში იწვევს: შიშს, პანიკას, თვითდაზიანების აქტს გაქცევისას, ცხოველის გაქცევასა და დაკარგვას, აგრესიულ ქცევას, ტრავმირებას.

🎇 ყოველწლიურად ბევრი ცხოველი და ფრინველი იღუპება პიროტექნიკის გამო.

🩵ვიზრუნოთ მათზე - არ გამოვიყენოთ პიროტექნიკა!

⭕️ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ზოგჯერ ყველას გვჭირდება დახმარება და დასვენება.

🖇️ არა უშავს, თუ ცუდი დღე გაქვთ!

🔖დამატებითი ინფორმაციისათვის დაგვიკავშირდით:
☎ 0322051911
📩 ან მოგვწერეთ პირადში