Τα Μονοπάτια της Μνήμης

Κατοικίδια και άνοια 🐕‍🦺🐈
🧡Μία μαγική και θεραπευτική σχέση για όλες τις πλευρές!🧡

Όταν ο Φρανκ διαγνώστηκε με άνοια, παραιτήθηκε από τη δουλειά του. Τότε, η γυναίκα του Τζίνι αποφάσισε να υιοθετήσει ένα σκυλάκι από καταφύγιο. Ο Φρανκ σε αυτό το ταξίδι στο άγνωστο θεωρεί τον σκύλο ως τον φύλακα άγγελό του και τον ευγνωμονεί «γιατί με κρατά σε εγρήγορση. Δεν το ξέρει, αλλά με βοηθάει πραγματικά να μένω ενεργός». Την εμπειρία επιβεβαιώνει και η Τζίνι. «Τον βοηθά να παίζει κι αυτό είναι ένα μέρος της ρουτίνας του. Κάνει καθημερινά κάτι που απολαμβάνει. Κοντά του αισθάνεται ασφάλεια. Αν, για παράδειγμα, πεταχτώ μέχρι το μανάβικο, ξέρω πως ο Φρανκ έχει τον σκύλο. Πολλές φορές σκέφτομαι πως του λείπω λιγότερο συγκριτικά με τον σκύλο. Το καλύτερο πράγμα που του έχω προσφέρει είναι αυτή η υιοθεσία» τονίζει η Τζίνι.
Την ιστορία αυτή ανέδειξε το αμερικανικό National Institute on Aging - NIH καθώς η συμβίωση με ένα ζώο συντροφιάς ως μέσο στήριξης και για την άνοια, αναγνωρίζεται ολοένα και περισσότερο.

Πώς μπορούν τα Μουσεία και οι Πολιτιστικοί χώροι να γίνουν φιλικοί στην άνοια

Πώς μπορούν τα ελληνικά μουσεία να γίνουν φιλικά προς την άνοια Ένας πρότυπος οδηγός - προϊόν συνεργασίας του Ιδρύματος Κατακουζηνού και της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών - επιδιώκει να οδηγήσει τα άτομα με άνοια σε μουσεία και πολιτισ...

Από Alzheimer Athens

Το ερευνητικό ενδιαφέρον για την αρωματοθεραπεία σε άτοµα µε άνοια, έχει αυξηθεί σηµαντικά τα τελευταία χρόνια. Όπως αναφέρει σε άρθρο του στην τελευταία έκδοση της εφημερίδας της Alzheimer Αθηνών, ο ψυχολόγος της Εταιρείας, Δημήτρης Βλάχος, βασικός λόγος για τη διερεύνηση της επίδρασης τους στα ανοϊκά συµπτώµατα είναι πως τα οσφρητικά ερεθίσµατα έχουν επίδραση στη συµπεριφορά, τη διάθεση και τη µνήµη του ατόµου.
Η µέθοδος, που ενδείκνυται στην άνοια, είναι η µάλαξη µε αρωµατικά έλαια. Με βάση τα ερευνητικά δεδοµένα, το εκχύλισµα λεβάντας έχει καταπραϋντική δράση απέναντι στην ψυχοκαταπόνηση, αυξάνει τη διάρκεια του ύπνου και µειώνει την ανησυχία σε άτοµα µε άνοια. Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου ενισχύει τη µνηµονική ικανότητα ενηλίκων. Επίσης, επιστήµονες διαπίστωσαν ότι µερικά αιθέρια έλαια είναι ικανά να καταστείλουν, σε ποσοστό από 25% έως 75%, τη δράση ενός ενζύµου ( -2), που έχει συνδεθεί µε την ανάπτυξη συµπτωµάτων της άνοιας.

Το ερευνητικό ενδιαφέρον για την αρωματοθεραπεία σε άτοµα µε άνοια, έχει αυξηθεί σηµαντικά τα τελευταία χρόνια. Όπως αναφέρει σε άρθρο του στην τελευταία έκδοση της εφημερίδας της Alzheimer Αθηνών, ο ψυχολόγος της Εταιρείας, Δημήτρης Βλάχος, βασικός λόγος για τη διερεύνηση της επίδρασης τους στα ανοϊκά συµπτώµατα είναι πως τα οσφρητικά ερεθίσµατα έχουν επίδραση στη συµπεριφορά, τη διάθεση και τη µνήµη του ατόµου.
Η µέθοδος, που ενδείκνυται στην άνοια, είναι η µάλαξη µε αρωµατικά έλαια. Με βάση τα ερευνητικά δεδοµένα, το εκχύλισµα λεβάντας έχει καταπραϋντική δράση απέναντι στην ψυχοκαταπόνηση, αυξάνει τη διάρκεια του ύπνου και µειώνει την ανησυχία σε άτοµα µε άνοια. Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου ενισχύει τη µνηµονική ικανότητα ενηλίκων. Επίσης, επιστήµονες διαπίστωσαν ότι µερικά αιθέρια έλαια είναι ικανά να καταστείλουν, σε ποσοστό από 25% έως 75%, τη δράση ενός ενζύµου ( -2), που έχει συνδεθεί µε την ανάπτυξη συµπτωµάτων της άνοιας.

Από Alzheimer Athens

Ερευνητές από το Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης (MIT) ανακάλυψαν ένα γονίδιο, που συνδέεται µε την νοητική ανθεκτικότητα στους ηλικιωµένους. Πολλοί άνθρωποι εµφανίζουν Αλτσχάιµερ ή άλλες µορφές άνοιας καθώς γερνούν, ενώ άλλοι παραµένουν οξυδερκείς µέχρι τα βαθιά γεράµατα, ακόµα κι αν ο εγκέφαλός παρουσιάζει σηµάδια εκφύλισης.
Όπως αναφέρει ο ψυχίατρος της Alzheimer Αθηνών, Αλέξανδρος Γεωργούλης στην τελευταία έκδοση της Εταιρείας, σε αυτούς τους γνωστικά ανθεκτικούς ανθρώπους, οι ερευνητές του MIT διαπίστωσαν ότι το επίπεδο εκπαίδευσης, το είδος της εργασίας, ο αριθµός των ξένων γλωσσών που µιλούν και ο χρόνος που αφιερώνεται σε δραστηριότητες πνευµατικής ενεργοποίησης, αποτελούν παράγοντες, που βοηθούν στην πρόληψη της άνοιας. Τα περιβαλλοντικά ερεθίσµατα και η δραστήρια ζωή φαίνεται ότι ενεργοποιούν την πρωτεΐνη MEF2, η οποία ελέγχει ένα γενετικό πρόγραµµα στον εγκέφαλο, που ενεργοποιεί τη µάθηση και τη µνήµη και εµποδίζει τη γνωστική έκπτωση, που προκαλείται από την άνοια.

Ερευνητές από το Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης (MIT) ανακάλυψαν ένα γονίδιο, που συνδέεται µε την νοητική ανθεκτικότητα στους ηλικιωµένους. Πολλοί άνθρωποι εµφανίζουν Αλτσχάιµερ ή άλλες µορφές άνοιας καθώς γερνούν, ενώ άλλοι παραµένουν οξυδερκείς µέχρι τα βαθιά γεράµατα, ακόµα κι αν ο εγκέφαλός παρουσιάζει σηµάδια εκφύλισης.
Όπως αναφέρει ο ψυχίατρος της Alzheimer Αθηνών, Αλέξανδρος Γεωργούλης στην τελευταία έκδοση της Εταιρείας, σε αυτούς τους γνωστικά ανθεκτικούς ανθρώπους, οι ερευνητές του MIT διαπίστωσαν ότι το επίπεδο εκπαίδευσης, το είδος της εργασίας, ο αριθµός των ξένων γλωσσών που µιλούν και ο χρόνος που αφιερώνεται σε δραστηριότητες πνευµατικής ενεργοποίησης, αποτελούν παράγοντες, που βοηθούν στην πρόληψη της άνοιας. Τα περιβαλλοντικά ερεθίσµατα και η δραστήρια ζωή φαίνεται ότι ενεργοποιούν την πρωτεΐνη MEF2, η οποία ελέγχει ένα γενετικό πρόγραµµα στον εγκέφαλο, που ενεργοποιεί τη µάθηση και τη µνήµη και εµποδίζει τη γνωστική έκπτωση, που προκαλείται από την άνοια.

«Αν ο άνθρωπος που αγαπάτε πάσχει, βάλτε μουσική που αγαπά από τα παιδικά ή τα νεανικά του χρόνια και θα τον/την δείτε να επιστρέφει στη ζωή με έναν απροσδόκητο τρόπο. Γνωρίζω πως κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και κάθε άνθρωπος με Alzheimer είναι διαφορετικός, αλλά οι αναμνήσεις είναι ακόμα εκεί. Αυτό σκεφτόμουν όταν ηχογραφούσαμε αυτό το album ενώ ο Tony έχει Alzheimer αλλά μπορεί ακόμα να τραγουδήσει».

Σε ηλικία 95 ετών ο Tony Bennett είναι υποψήφιος για έξι βραβεία Recording Academy / GRAMMYs. Είναι ο πρώτος καλλιτέχνης που ηχογράφησε και προτάθηκε για τον κορυφαίο μουσικό θεσμό ενώ πάσχει από Alzheimer.
Η υποψηφιότητα του αφορά στη συνεργασία του με τη Lady Gaga πάνω στο jazz album «Love for sale» που, μεταξύ άλλων, είναι υποψήφιο και για album της χρονιάς.
Μετά την ανακοίνωση των υποψηφιοτήτων η, επί δέκα χρόνια συνεργάτιδα και προσωπική του φίλη του, Lady Gaga δήλωσε φοβερά συγκινημένη, απευθυνόμενη σε κάθε φροντιστή ατόμου με Alzheimer. «Αν ο άνθρωπος που αγαπάτε πάσχει, βάλτε μουσική που αγαπά από τα παιδικά ή τα νεανικά του χρόνια και θα τον/την δείτε να επιστρέφει στη ζωή με έναν απροσδόκητο τρόπο. Γνωρίζω πως κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και κάθε άνθρωπος με Alzheimer είναι διαφορετικός, αλλά οι αναμνήσεις είναι ακόμα εκεί. Αυτό σκεφτόμουν όταν ηχογραφούσαμε αυτό το album ενώ ο Tony έχει Alzheimer αλλά μπορεί ακόμα να τραγουδήσει».
Ο θρυλικός Tony Bennett θυμάται ελάχιστα πράγματα από το παρελθόν του, ωστόσο δεν έχει ξεχάσει τους στίχους των τραγουδιών του.

Ποιο είναι το παιδί;

"Ποιο είναι το παιδί;"
Ρωτούσε στη μητέρα μου, κάθε φορά που έμπαινα στο δωμάτιο.
Πολλές φορές δεν καταλάβαινε ούτε αυτήν. Την ίδια την κόρη της. Το κορίτσι που μεγάλωσε και έκανε εκείνη, ολόκληρη γυναίκα.
Τις φορές όμως που ήταν καλά, οι αγκαλιές της, θεέ μου, ήταν τόσο σφιχτές που νόμιζες πως ήθελε εκεί μέσα να κλείσει όλες τις αναμνήσεις που ακόμα είχε!
Τα μάτια της ήταν τόσο φωτεινά σαν μικρού παιδιού.

Η γυναίκα που έμεινε ορφανή από παιδί και μαζί με τις τρεις αδερφές της μεγάλωσαν χωρίς γονείς σε μια δύσκολη εποχή για τον τόπο.
Παντρεύτηκε μικρή τον παππού και ζήσανε μαζί μέχρι που αυτός "έφυγε" μια μέρα από επιπλοκές της καρδιάς του. Μπροστά της. Με ένα απελπισμένο τηλέφωνο που πήρε και το σήκωσα εγώ, όταν ήμουν ακόμα μαθητής γυμνασίου. Με μια φωνή απόγνωσης και πόνου να λέει μόνο "Ο παππούς..." και να κλείνει η γραμμή. Της στοίχησε η απώλεια... Έμεινε μόνη της μετά, χωρίς τον άνθρωπο της.
Το αλτσχαιμερ ήρθε λίγα χρόνια αργότερα, για να γράψει έναν άσχημο επίλογο στη ζωή μιας γυναίκας που πάλεψε πολύ σε όλη της τη ζωή.
Στην αρχή με μικροπράγματα που ξεχνούσε. Αργότερα με μεγαλύτερα. Μετά, με σοβαρότερα...
Οι ίδιες ερωτήσεις ξανά και ξανά. Ερωτήσεις που έμοιαζαν αστείες αλλά έκρυβαν στο βάθος τους μία πικρή ιστορία.
Της κρατούσα το χέρι και ένιωθα την αδυναμία της και τον δισταγμό στο άγνωστο. Ήταν όλα άγνωστα πολλές φορές.
Αυτή που πάντα έδινε, τώρα πια δε μπορούσε να προσφέρει πολλά. Ούτε καν να μοιραστεί αναμνήσεις.
"Ποιο είναι το παιδί;" ρωτούσε στη μητέρα μου...
Πολλές φορές δεν καταλάβαινε ούτε αυτήν. Την ίδια την κόρη της.
Θυμάμαι, της πήγαμε την ανιψιά μου, που μόλις είχε γεννηθεί για να τη δει. Χαμογέλασε και της χάιδεψε το κεφάλι. Δεν είπε καμία λέξη. Πιθανόν να μη μπορούσε να βάλει σε σειρά το μυαλό της μπροστά στη θέα ενός μωρού ή δεν ήθελε ίσως να χαλάσει τη στιγμή που έμοιαζε όμορφη.
Δεν την είδε τη μικρή ποτέ ξανά.
Λίγο καιρό μετά "έφυγε" εγκλωβισμένη μέσα στα παιχνίδια της μνήμης της.
Μόνη της χωρίς αναμνήσεις.
Το "θυμάμαι" είναι ένα παιχνίδι με τουβλάκια που αν σκορπίσουν, το παιχνίδι τελειώνει. Χωρίς νικητές. Χωρίς όρους.
Μνήμη. Η σύνδεση του χθες με το αύριο. Η σύνδεση του εγώ με το μαζί.

Εγώ θέλω για πάντα να σε θυμάμαι.


21 Σεπτεμβρίου || Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχαιμερ

✒️ Stavrakidis

Αν είστε φροντιστής, συγγενής ενός ατόμου με άνοια, ή αν απλώς θέλετε να ενημερωθείτε για τη νόσο καλέστε στο 1102.
Η Γραμμή Βοήθειας για την ‘Ανοια 1102 σχεδιάστηκε και λειτουργεί για να στηρίξει άτομα με προβλήματα μνήμης, τους οικείους και τους φροντιστές τους αλλά και το ευρύ κοινό που επιθυμεί να σταθεί στο πλευρό αυτών των ευάλωτων ομάδων.
Στην άλλη άκρη της γραμμής 1102 βρίσκονται επαγγελματίες υγείας, γιατροί νευρολόγοι και ψυχίατροι, ψυχολόγοι, κοινωνικοί λειτουργοί, που παρέχουν ενημέρωση, καθοδήγηση, συμβουλές και διασύνδεση.
Το 1102 λειτουργεί Δευτέρα – Παρασκευή 9:00-19:00 (εκτός αργιών). Εκτός της τηλεφωνικής επικοινωνίας, παρέχεται η δυνατότητα για live webchat.

Αν είστε φροντιστής, συγγενής ενός ατόμου με άνοια, ή αν απλώς θέλετε να ενημερωθείτε για τη νόσο καλέστε στο 1102.
Η Γραμμή Βοήθειας για την ‘Ανοια 1102 σχεδιάστηκε και λειτουργεί για να στηρίξει άτομα με προβλήματα μνήμης, τους οικείους και τους φροντιστές τους αλλά και το ευρύ κοινό που επιθυμεί να σταθεί στο πλευρό αυτών των ευάλωτων ομάδων.
Στην άλλη άκρη της γραμμής 1102 βρίσκονται επαγγελματίες υγείας, γιατροί νευρολόγοι και ψυχίατροι, ψυχολόγοι, κοινωνικοί λειτουργοί, που παρέχουν ενημέρωση, καθοδήγηση, συμβουλές και διασύνδεση.
Το 1102 λειτουργεί Δευτέρα – Παρασκευή 9:00-19:00 (εκτός αργιών). Εκτός της τηλεφωνικής επικοινωνίας, παρέχεται η δυνατότητα για live webchat.

Όταν τον περασμένο Φεβρουάριο, η οικογένεια του Tony Bennett ανακοίνωσε πως ο θρύλος της swigging jazz έχει Alzheimer, κανείς δεν περίμενε πως θα τον ξαναδεί επί σκηνής και μάλιστα για σειρά εμφανίσεων.
Κι όμως, ο 95χρονος Tony Bennett οργανώνει τις δύο τελευταίες συναυλίες της καριέρας του – μαζί με την Lady Gaga στο Radio City Music Hall.
Παρότι αδυνατεί να κάνει μια ολοκληρωμένη συζήτηση, στην πρόβα θυμάται όλους τους στίχους των τραγουδιών! Η Dr. Gayatri Devi, που τον παρακολουθεί από το 2017, εξηγεί πως «στη μνήμη του έχει διασωθεί η ύπαρξη του ως performer. Μπορεί να μην θυμάται ποια μέρα είναι, αλλά ξέρει απ’ ‘εξω και ανακατωτά ένα ολοκληρωμένο ρεπερτόριο».
H σκηνική του μεταμόρφωση είναι εκπληκτική. Στην πρεμιέρα τους, στα τέλη Αυγούστου, ο Bennett τραγούδησε πάνω από 12 κομμάτια, αποκαλώντας την Lady Gaga με το όνομα της – κάτι που είχε να συμβεί χρόνια. Η ίδια σημειώνει: «Θέλω οι άνθρωποι να γνωρίζουν πως αν ένας αγαπημένος τους πάσχει από Alzheimer υπάρχει τρόπος επικοινωνίας για να προσεγγίσεις τη μαγεία που επιβιώνει μέσα τους».

Από Alzheimer Athens

Tony Bennett, Lady Gaga - I Concentrate On You Listen to Tony Bennett & Lady Gaga’s new album “Love For Sale”, available now: https://TonyGaga.lnk.to/LoveForSale Shop “Love For Sale” music and merch in th...

Σήμερα στις 13:00 στο Polis View Web Radio συζητάμε για το έργο Τα Μονοπάτια της Μνήμης προς τιμήν της παγκόσμιας ημέρας ηλικιωμένων! 👵👴💟

Σχεδιάζουμε πόλεις φιλικές, προσβάσιμες και συμπεριληπτικές για την τρίτη ηλικία και για όλους!

🎼🎧 Πάρτε ζεστό καφεδάκι και κάντε μας παρέα ☕️

➡️ Πατήστε Live radio εδώ: https://polisview.com/polisview-live-radio-player/

Alexia Manos Vivian

Polisview Live Radio Player | Polis View

Ευχαριστούμε θερμά τη σελίδα Ομορφη καισαριανη για το φωτορεπορτάζ της δράσης μας καθώς και για την στήριξή της ως χορηγός επικοινωνίας! 🤗

// Τα καταφέραμε! //

Η Καισαριανή γίνεται πόλη φιλική προς ηλικιωμένους και άτομα με άνοια και εγκαινιάζει την συμμετοχή της στην Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας μέσα από το έργο “τα Μονοπάτια της Μνήμης”, πραγματοποιώντας μόνιμες και προσωρινές παρεμβάσεις και δράσεις με πολίτες όλων των ηλικιών.

Το έργο “Μονοπάτια της Μνήμης” εμπνευσμένο από την τριμελή ομάδα (αλφαβητικά) των Αλεξία Σπυριδωνίδου (συγκοινωνιολόγος-ειδικός συμμετοχικού σχεδιασμού), Βίβιαν Δούμπα (πολεοδόμος-ειδικός placemaking) και Μάνου Κιτσέλλη (Αντιδήμαρχος Παιδείας, Πολιτικής Προστασίας, Τουρισμού, και Οικολογίας Δ. Καισαριανής), η ιδέα διακρίθηκε ανάμεσα σε πάνω από 180 προτάσεις ανά την Ευρώπη από το πρόγραμμα Actors of Urban Change!

Ο σκοπός του είναι να δημιουργήσει πόλεις στις οποίες οι ηλικιωμένοι και τα άτομα σε αρχικά στάδια άνοιας παραμένουν ενεργοί πολίτες και κινούνται με άνεση και ασφάλεια στον δημόσιο χώρο.

Στην υλοποίησή του πολύτιμη ήταν η υποστήριξη των Α’ ΚΑΠΗ Καισαριανής (Μ. Μαρούδα κοινωνική λειτουργός , Καλούδη Αναστασία εργοθεραπεύτρια), της Ελληνικής Γεροντολογικής και Γηριατρικής Εταιρείας (Α. Μούγιας, Π. Σουρτζή, Ε. Δρίζη) που πραγματοποίησε εκπαιδεύσεις στα στελέχη των ΚΑΠΗ και του Δήμου, και των μαθητών από το 1ο ΕΠΑΛ και το 1ο και 2ο Γυμνάσιο Καισαριανής που “πήραν τον δρόμο στα χέρια τους”.

Το έργο υποστηρίζει ενεργά ο Δήμαρχος Καισαριανής Χ. Βοσκόπουλος και ο Αντιπεριφερειάρχης Αττικής Γ. Δημόπουλος, οι οποίοι παρακολουθούν την πορεία του, με όραμα την δημιουργία κοινωνιών φιλικών στους ηλικιωμένους και τα άτομα με άνοια και σε άλλους Δήμους της Αττική, μέσω δράσεων προβολής και μεταφοράς καλών πρακτικών.

Για τις δράσεις της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε:
● Τον αντιδήμαρχο κο ΓΙΩΡΓΟΣ ΦΑΣΚΙΩΤΗΣ,
● το Κέντρο Μικρασιατικού Πολιτισμού του Δήμου Καισαριανής
● την κα Σοφία Τριανταφυλλοπούλου από την σελίδα Ομορφη καισαριανη για τις φωτογραφίες,
● τους καλλιτέχνες Φαίδων Καλλιτσουνάκη (Faithon Foster) και Σταύρο Κακλιδάκη (Stavros Kaklidakis) για το εικαστικό,
● την Ίρις Περουλιού Σεργάκη - iris.arch και το project ,
● τον κο Χάρη Καλλία για τις πλούσιες αφηγήσεις,
● την κα Έλενα Βλαχάκη για την σύνδεση του έργου με το ΣΒΑΚ και
● τέλος, ευχαριστούμε θερμά τον κο Γιώργο Λειβαδίτη για τα γευστικά εδέσματα!

// ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!! //

Δεν έχουμε λόγια να σας ευχαριστήσουμε για τη χτεσινή σας συμμετοχή και υποστήριξη στη δράση μας!
Το ότι καταφέραμε ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ και βρεθήκαμε μαζί και ανταλλάξαμε ιστορίες, σκέψεις, και επιθυμίες για τη γειτονιά και την προσβασιμότητα όλων μας στο δημόσιο χώρο μας έδωσε δύναμη και ακόμα περισσότερη έμπνευση για να συνεχίσουμε!

Σύντομα θα μοιραστούμε μαζί σας φωτογραφίες και εντυπώσεις από τις τελευταίες ημέρες δράσης, καθώς και νέα για τα επόμενα βήματά μας.

Ένα τεράστιο ευχαριστώ στους συνεργάτες μας,
Σοφία Τριανταφυλλοπούλου και Ομορφη καισαριανη,
Faithon Foster και Stavros Kaklidakis,
ΓΙΩΡΓΟΣ ΦΑΣΚΙΩΤΗΣ και Κέντρο Μικρασιατικού Πολιτισμού ,
Arco Iris και iris.arch ,
Γιώργος Λειβαδίτης και Τα Ξύλινα - Καισαριανή,
και φυσικά την ομαδάρα του Α' ΚΑΠΗ Καισαριανής!

Η σημερινή μας δράση στο δρόμο δεν συμβαίνει "τυχαία" σήμερα.
Γιορτάζουμε μαζί με την υπόλοιπη Ευρώπη την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας και εντάσσουμε τη δράση μας στο πρόγραμμα!

Η φετινή καμπάνια της ΕΕΚ αφορά στο εξής:

"Το θέμα της ΕΥΡΩΠΑΪΚΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ για το έτος 2021 είναι 'Είμαστε Υγιείς και Ασφαλείς με τη Βιώσιμη Κινητικότητα'. Η επιλογή για το φετινό θέμα αποτίει φόρο τιμής στις δυσκολίες που βίωσε η Ευρώπη - και ο κόσμος - καθ' όλη τη διάρκεια της πανδημίας του COVID-19. Αντικατοπτρίζει, επίσης, τις δυνατότητες για αλλαγή που προκύπτουν από αυτή την πρωτοφανή υγειονομική κρίση στην Ευρώπη."

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες για την ΕΕΚ στο page εδώ European Mobility Week και εδώ Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας .

και περισσότερα στοιχεία για την φετινή καμπάνια, αλλά και μέτρα βελτίωσης της ποιότητας της ζωής μας στις πόλεις σε σχέση με την κινητικότητα μπορείτε να βρείτε εδώ:https://mobilityweek.eu/fileadmin/user_upload/materials/participation_resources/2021/Thematic_guidelines/EU_languages/2021_EMW_Thematic_Guidelines_EL.pdf

Ευχαριστούμε θερμά τη σελίδα Ομορφη καισαριανη που καταγράφει με τον φακό και την πένα της τις δράσεις μας!

Γιατί λουλούδιασε η οδός Φιλαδελφείας στην Καισαριανή; 🌿🌸🌷🌿💐
Θα το μάθετε αύριο Πέμπτη 16 Σεπτεμβρίου και ώρα 5-9 όσοι έρθετε στα "Μονοπάτια της Μνήμης"😊

➡️ H υγεία του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι συνάρτηση ενός σώματος σε καλή φυσική κατάσταση. Αυτό επιβεβαιώνουν κατ’ επανάληψη πανεπιστημιακές μελέτες.

Tο ιατρικό περιοδικό Neurology δημοσιεύει έρευνα κατά την οποία γυναίκες με συστηματικό καρδιοαγγειακό ασκησιολόγιο είχε ‼ 88% λιγότερες πιθανότητες ‼ να παρουσιάσει προβλήματα μνήμης ή άνοιας συγκριτικά με γυναίκες που δεν γυμνάζονταν καθόλου.

Alzheimer Athens

H υγεία του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι συνάρτηση ενός σώματος σε καλή φυσική κατάσταση. Αυτό επιβεβαιώνουν κατ’ επανάληψη πανεπιστημιακές μελέτες. Πρόσφατα, το ιατρικό περιοδικό Neurology δημοσίευσε έρευνα κατά την οποία γυναίκες με συστηματικό καρδιοαγγειακό ασκησιολόγιο είχε 88% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσει προβλήματα μνήμης ή άνοιας συγκριτικά με γυναίκες που δεν γυμνάζονταν καθόλου.
Δεν είναι τυχαίο πως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει σε άτομα άνω των 65 ετών να εντάσσουν στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα τους 150λεπτά ήπιας αεροβικής άσκησης ή 75 λεπτά πιο δυναμικής αερόβιας. Ιδανικά συνδυασμένης με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.
Γυμναστική δια μέσου του χορού ή ακόμα πιο απαιτητική γυμναστική (όπως το box) θεωρούνται ιδανικές και για την άσκηση του εγκεφάλου καθώς απαιτούν την αφομοίωση συγκεκριμένων βημάτων - άρα ενεργοποιούν την πνευματική συγκέντρωση.
Ακόμα και μετά από ένα ωριαίο πρόγραμμα γυμναστικής, η λειτουργία του εγκεφάλου είναι οξυμένη στην αναγνώριση κοινών πληροφοριών, όπως είχε δημοσιεύσει το Διεθνές Νευρολογικό Περιοδικό Society.

⚠️ Αν φροντίζετε έναν άνθρωπο με άνοια, οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να τον προστατέψετε από το βαρύ κλίμα που επικρατεί αυτές τις δύσκολες ώρες.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3859292427509531&id=491319697640171&sfnsn=mo

⚠️ Αν φροντίζετε έναν άνθρωπο με άνοια, οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να τον προστατέψετε από το βαρύ κλίμα που επικρατεί αυτές τις δύσκολες ώρες:

🟠 Απομακρύνετε τον άνθρωπο με άνοια από την τηλεόραση. Είναι εξαιρετικά δύσκολο για τον οποιονδήποτε από εμάς να διαχειριστεί τις πληροφορίες και τις εικόνες που προβάλλονται – πόσο μάλλον για τους ανθρώπους με άνοια.

🟠 Επιλέξτε προσεκτικά τις πληροφορίες που μοιράζεστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, ανάλογα με το επίπεδο των νοητικών του λειτουργιών. Μείνετε στα βασικά σημεία της επικαιρότητας.

🟠 Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και κρατήστε τη συζήτηση σε καθησυχαστικό επίπεδο. Τα συναισθήματα φόβου και ανασφάλειας πυροδοτούν συχνά αρνητικές αντιδράσεις και διαταραχές συμπεριφοράς.

🟠 Στο βαθμό που το επιτρέπουν οι συνθήκες, ακολουθήστε το συνηθισμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Είναι σημαντικό η ζωή των ανθρώπων με άνοια να συνεχίζεται όσο πιο φυσιολογικά γίνεται, ανεξαρτήτως των γεγονότων που συμβαίνουν.

Καλή δύναμη σε όλους.

Όλγα Λυμπεροπούλου
Γνωστική νευροψυχολόγος, M.Sc.
Υπεύθυνη Κέντρου Διαταραχών Μνήμης

Τα Μονοπάτια της Μνήμης updated their address.

🎉Παρουσιαστήκαμε και σας ευχαριστούμε θερμά για τη συμμετοχή σας!

✨ Τη Δευτέρα 7 Ιούνιου 2021 η ομάδα μας πραγματοποίησε την πρώτη ανοιχτή παρουσίαση του προγράμματος “Μονοπάτια της Μνήμης”, διαδικτυακά.

🎯 Σκοπός της συνάντησης ήταν η ενημέρωση των δημοτών της Καισαριανής για το όραμα, τη μεθοδολογία και τις δράσεις του προγράμματος, και η διερεύνηση ενδιαφέροντος συμμετοχής στις επερχόμενες δράσεις.

Ευχαριστούμε πολύ όσες και όσους συμμετείχαν ενεργά!

Μπορείτε να παρακολουθήσετε όλη την εκδήλωση στον παρακάτω σύνδεσμο:
https://youtu.be/phfw1a3XFIs

_Το πρόγραμμα "Τα Μονοπάτια της Μνήμης" υλοποιείται στο πλαίσιο του προγράμματος Actors of Urban Change_

Τα Μονοπάτια της Μνήμης // Διαδικτυακή Ενημέρωση Δημοτών Καισαριανής ✨ Τη Δευτέρα 7 Ιουνίου 2021, ο Δήμος Καισαριανής πραγματοποίησε την πρώτη ανοιχτή παρουσίαση του προγράμματος “Μονοπάτια της Μνήμης”, που υλοποιείται στο πλα...

Τα Μονοπάτια της Μνήμης added a button to help you learn more about them.

Στις 18:00 ξεκινάμε! :)
https://us02web.zoom.us/j/82936841894

3 Ιουνίου: Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου 🚲
Για όλες τις ηλικίες 💟

Στο έργο "Τα Μονοπάτια της Μνήμης" οραματιζόμαστε την Καισαριανή ως μία πόλη:
➡ με προσβάσιμο, ασφαλή και άνετο δημόσιο χώρο για όλους και ειδικά για ηλικιωμένους και άτομα με άνοια!
➡ ευαισθητοποιημένη, όπου μικροί και μεγάλοι φροντίζουν, σέβονται τον συνάνθρωπο και τις ανάγκες του 💟
➡ όπου η τοπική κοινωνία και η τοπική αυτοδιοίκηση φροντίζουν ώστε τα ηλικιωμένα άτομα 👵👴, τα άτομα με άνοια και τα άτομα μειωμένης κινητικότητας 👨‍🦽 έχουν ίσες ευκαιρίες στη μετακίνηση, την κοινωνικοποίηση και την συμμετοχή στα κοινά!

➡ Θέλετε να συμμετέχετε και να μάθετε περισσότερα;
Ραντεβού την Δευτέρα 7/6/21 στις 18:00 διαδικτυακά! https://us02web.zoom.us/j/82936841894

Καισαριανή. Μία πόλη με μεγάλη ιστορία, πολλά πρόσωπα, ανθρώπινο χαρακτήρα. Με μνήμες οι οποίες για κάποιους έχουν αρχίσει να χάνονται..
Στο έργο "Τα Μονοπάτια της Μνήμης" μαζί με τους πολίτες, τους ηλικιωμένους, τους φροντιστές, τους καταστηματάρχες και όποιον ενδιαφέρεται και αγαπά τα άτομα της τρίτης ηλικίας θα υποστηρίξουμε την Καισαριανή να είναι μία κοινότητα φιλική στους ηλικιωμένους και τα άτομα με άνοια!

🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
🧡"Χωρίς σαπούνι και νερό δεν γίνεται μπουγάδα🧡
🧡κι αγάπη χωρίς πείσματα δεν έχει νοστιμάδα" 🧡
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

Τα Μονοπάτια της Μνήμης στην Ομορφη καισαριανη!

Καλημέρα αγαπημένες φίλες και φίλοι😀

Τα Μονοπάτια της Μνήμης updated their information in their About section.