Πνευματικό Κέντρο Μπράμα Κουμάρις

Οι παγίδες της σύγκρισης ✨

Η σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους μπορεί να είναι μια παγίδα που οδηγεί σε αισθήματα κατωτερότητας, ανωτερότητας ή ζήλειας. Καθένα από αυτά τα συναισθήματα αποσπά την προσοχή από τη βαθύτερη αλήθεια της κοινής μας ανθρωπιάς, η οποία έχει τις ρίζες της στην αμοιβαία αγάπη και το σεβασμό που προέρχονται από την αυτοεκτίμηση που δημιουργούμε μέσα μας.

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτά τα τρωτά σημεία, εστιάστε προς τα μέσα και καλλιεργήστε μια πνευματική αίσθηση αυθεντικής υπερηφάνειας. Αγκυροβολώντας τον εαυτό σας στον αληθινό αυτοσεβασμό, διατηρείτε την εσωτερική γαλήνη και μένετε ανεπηρέαστοι από τις εξωτερικές συγκρίσεις. Αυτή η προσέγγιση ενθαρρύνει μια ισορροπημένη και αρμονική ύπαρξη, βαθιά συνδεδεμένη με τις βασικές μας αξίες.

Οι σκέψεις είναι οι σπόροι ✨

Κάθε πράξη ξεκινά με μια σκέψη. Σε αυτό το πνεύμα, ας διασφαλίσουμε ότι οι σκέψεις μας είναι σαν σπόροι, που σπέρνονται με πρόθεση και φροντίδα. Καλλιεργώντας σκέψεις που είναι καλές και αγνές, φροντίζουμε τις πράξεις μας για να αποδίδουν τους καλύτερους καρπούς. Ας δεσμευτούμε να φυτεύουμε μόνο τους καλύτερους σπόρους στο νου μας, ώστε τα αποτελέσματα που θα θερίσουμε να είναι εξίσου υπέροχα.

✨ Τα προγράμματα συντονίζουν εξαιρετικοί και έμπειροι εισηγητές! ✨

Το να λαμβάνω αποφάσεις μέσα από έναν ήρεμο και διαυγή νου είναι ένα από τα ιδανικά που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας και εν συνεχεία τον κόσμο. Μαθαίνοντας να ζυγίζω τα δεδομένα, αποφεύγω τα διλλήματα και εξοικονομώ χρόνο. Τότε, ο διαλογισμός γίνεται εργαλείο για να εμπιστεύομαι την εμπειρία αλλά και τη διαίσθησή μου.

Οι Εκδηλώσεις γίνονται ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ, αλλά μπορείτε να συμμετέχετε και διαδικτυακά μέσα από το zoom.

Ισχύει ο ίδιος σύνδεσμος για όλα τα προγράμματα μας, εκτός αν για κάποιο συγκεκριμένο θέμα δίνεται άλλος.

Συμμετοχή μέσω Zoom:
https://zoom.us/j/99389018244?pwd=cU5nL2t4S20vREhNWS9ka2Ztc0xqZz09

Meeting ID: 993 8901 8244
Passcode: 856201

Η δύναμη ενός γαλήνιου νου ✨

Συχνά, όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις ή δύσκολες καταστάσεις, η αρχική μας αντίδραση είναι να απαντήσουμε με ανησυχία ή αρνητικές σκέψεις. Αυτή η εσωτερική αναταραχή μπορεί να κάνει να φαίνεται ότι αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα, αλλά στην πραγματικότητα εμποδίζει την ικανότητά μας να διαχειριστούμε αποτελεσματικά την κατάσταση, οδηγώντας σε συχνές αναποδιές.

Το κλειδί για να ξεπεράσουμε τα εμπόδια έγκειται στο να βρούμε πρώτα την εσωτερική ηρεμία. Μόνο με ένα γαλήνιο νου μπορούμε να αποκαλύψουμε τις λύσεις που αναζητούμε. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε πρόκληση φέρει μαζί της και μια λύση. Διατηρώντας την ηρεμία, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αξιοποιήσει τη διαίσθησή του και να ανακαλύψει τις απαντήσεις που περιμένουν να βρεθούν.

"Ο περισσότερος ανθρώπινος πόνος σχετίζεται με την αγάπη και την απώλεια. Η δουλειά ενός θεραπευτή είναι να βοηθά τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν, να βιώσουν και να αντέξουν την πραγματικότητα της ζωής με όλες τις χαρές και τους καημούς της."
Bessel Van Der Kolk

Όταν κουβαλάμε τα σημάδια της απώλειας ή του τραύματος, είναι δύσκολο να βιώσουμε τη ζωή. Στην πραγματικότητα, θέλω να φύγω μακριά από το συναίσθημα, επειδή είναι πολύ έντονο. Μπορεί να πέσω σε περισπασμούς, εθισμούς ή μούδιασμα. Για τους πνευματικούς μαθητές, ο στόχος της υπέρβασης ή της αποστασιοποίησης μπορεί να συγχέεται με το μούδιασμα. Το να είμαι ζωντανός σημαίνει να αισθάνομαι, να δονούμαι στο υψηλότερο επίπεδο της πνευματικής μου ικανοποίησης και εσωτερικής χαράς. Το μούδιασμα είναι μια ένδειξη ότι μια πληγή εμποδίζει την ικανότητά μου να αισθάνομαι. Επιστρέφω και πάλι στο συναίσθημα καθώς θεραπεύομαι αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα ευαλωτότητας και ενδυναμώνοντας τον εαυτό μου με την αυτο-αγάπη και τη Θεϊκή αγάπη.

✨Σήμερα ας βιώσω τη ζωή.

MEDITATION COURSES:
The Philosophy & Practice of RAJA YOGΑ
✨

Διαχείριση συναισθημάτων ✨

Όταν η ενέργεια της συνειδητότητάς μας είναι εκτός του ελέγχου μας - ο νους είναι ταραγμένος. Γινόμαστε συναισθηματικοί. Η λύση είναι να αποστασιοποιηθούμε από τις εσωτερικές καταιγίδες, να σταθούμε πίσω και να παρατηρήσουμε τον τυφώνα να περνάει. Η αποστασιοποιημένη παρατήρηση αποσύρει την ενέργεια που απαιτούν τα συναισθήματά σας για να διατηρηθούν. Όταν παρατηρείτε τον ίδιο σας τον θυμό, αυτός πεθαίνει. Αν δεν αποστασιοποιηθείτε από αυτόν και δεν τον παρατηρήσετε ...θα γίνει ο αφέντης σας.

Σήμερα είναι η μέρα για να εξασκηθείτε στη θετική, αποστασιοποιημένη παρατήρηση, και κάθε στιγμή γεμάτη συναισθήματα είναι η ευκαιρία. Αυτή είναι η "πραγματική" δουλειά. Η δουλειά εκείνου που είναι κύριος της δικής του συνειδητότητας.
Είστε αφέντης ή σκλάβος;

Σε μια συνάντηση διαφορετική από τις άλλες φορές, οι εισηγητές μας, επαγγελματίες ψυχικής υγείας και σταθεροί yogis για πολλά χρόνια, επιχειρούν να αναπτύξουν το θέμα της αληθινής αυτοεκτίμησης, δημιουργώντας ένα σεμινάριο συμμετοχικό, αλληλεπιδρώντας με τους παρευρισκόμενους.

✔️Ποια τα χαρακτηριστικά της αληθινής αυτοεκτίμησης και ποια της χαμηλής αυτοεκτίμησης;
Παράδειγμα:
Στάση μάθησης/Προσκόλληση στα λάθη και το παρελθόν
Ασφαλής/Ανασφαλής
Ήρεμος/Ευερέθιστος κτλ.
✔️Τι εκτιμώ πραγματικά στον εαυτό μου;
✔️Που βασίζω αυτή την αυτοεκτίμηση;
✔️Ποιες είναι οι αυτοματοποιημένες άχρηστες και αρνητικές σκέψεις που μου στερούν την αυτοεκτίμηση μου;
✔️Από που αυτές προέρχονται και πως μπορούν να αντικατασταθούν με σκέψεις αυτοεκτίμησης;

🤍 Ας δούμε τον εαυτό με καινούργιο βλέμμα, με αυτοσυμπόνοια και αυτοεκτίμηση, με αποδοχή και αγάπη.

Οι Εκδηλώσεις γίνονται ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ, αλλά μπορείτε να συμμετέχετε και διαδικτυακά μέσα από το zoom.

Ισχύει ο ίδιος σύνδεσμος για όλα τα προγράμματα μας, εκτός αν για κάποιο συγκεκριμένο θέμα δίνεται άλλος.

Συμμετοχή μέσω Zoom:
https://zoom.us/j/99389018244?pwd=cU5nL2t4S20vREhNWS9ka2Ztc0xqZz09

Meeting ID: 993 8901 8244
Passcode: 856201

#ψυχικηυγεια

Ο διαλογισμός της Raja Yoga μπορεί να μας βοηθήσει ως μία τεχνική χαλάρωσης και σε ένα άλλο επίπεδο να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε πρόσβαση και να εξερευνήσουμε μερικές βαθιές και υπέροχες αλήθειες.

Η βασική διδασκαλία της Raja Yoga είναι ότι είμαστε όλοι ψυχές με σώμα και όχι σώματα με ψυχή. Ενώ το σώμα είναι ο προσωρινός ναός της ψυχής μέσα από τον οποίο εκφραζόμαστε και δημιουργούμε, η ψυχή είναι αιώνια.

Οι έμφυτες ιδιότητες κάθε ψυχής είναι η ειρήνη, η αγάπη, η ευτυχία, η σοφία και η αγνότητα.

✨ Ο εσωτερικός διάλογος ή διαλογισμός γίνετε οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε
✨ Βιώνουμε την αληθινή ομορφιά του εαυτού, κατανοούμε τη φύση της συνειδητότητας και συνδεόμαστε με το Θείο
✨ Χρησιμοποιούμε τις 8 Πνευματικές Δυνάμεις

#διαλογισμός #Διαλογισμός #πνευματικότητα