Διαιτολογικό Γραφείο Γεωργία Σπ. Πετράκη
Η αλλαγή προκύπτει μέσα από την αγάπη και το σεβασμό για το σώμα και για τον άνθρωπο!
Η φιλοσοφία του γραφείου στηρίζεται κυρίως σε 3 χαρακρηριστικά:
Απλά
Εύκολα
Νόστιμα
Το διαιτολόγιο που συντάσσεται είναι εξατομικευμένο και προσαρμοσμένο στον δικό σας τρόπο ζωής. Στόχος είναι να έχουμε εύκολες και νόστιμες συνταγές της αρεσκείας σας, γιατί έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες υιοθετήσετε το διαιτολόγιο για πάντα, ώστε να διατηρηθούν τα κιλά που χάθηκαν ή μην να επανεμφανιστεί το σχε
H αυτοφροντίδα χρειάζεται να είναι προτεραιότητα!
Και όμως μπορούν να συνεννοηθούν αυτά μεταξύ τους!
Είναι διαφορετικό να διαλέγεις τη σαλάτα γιατί σου ακούγεται γευστική και αλλιώς να επιλέγεις σαλάτα γιατί πρέπει!
μπρρρρρ ανατρίχιασα μόνο που έγραψα την λέξη πρέπει
Όλα τα σώματα είναι όμορφα
Αλήθεια εσύ τι λες στον εαυτό σου όταν κοιτιέσαι στον καθρέφτη?
Μήπως και συ θάβεις τα συναισθήματα σου με φαγητό;
Ξέφυγε από τα πρότυπα που επιβάλλει η σοου μπιζ!
Πότε ζουμερές, πότε ξερακιανές, πότε έτσι πότε αλλιώς...
Μόνο την ψυχολογία και τον μεταβολισμό καταφέρουν να διαλύσουν!
Απλά είναι τα πράγματα!
To μέλλον σου δημιουργείται με ότι επιλέγεις να κάνεις σήμερα!
Αντιοξειδωτικά!
Αυτοί οι σωτήρες!
Αν οι μερίδες έχουν 3πλασιαστεί σε 50 χρόνια?
Σε άλλα τόσα πόσο μεγάλες θα είναι?
Με τι επιπτώσεις?
Πόσα κιλά σου άραγε οφείλονται στο ότι
δεν μπορείς να αφήσεις φαγητό σαν την Βίκυ?
Γιατί να παιδεύεσαι με γραμμάρια και ζυγαριές τροφίμων?
Υπάρχουν πιο εύκολοι τρόποι
Αυτοφροντίδα δεν είναι μόνο κρέμες προσώπου και κεράκια
Η βάση της αυτοφροντίδας θα έπρεπε να είναι τα υγιή όρια
Πώς επιδρά η υψηλή κορτιζόλη στο αίμα?
Αυτά τα ΄΄λίγα''
Αλήθεια έχεις σκεφτεί τι πραγματικά σε βαραίνει?
Κάνε την χάρη στον οργανισμό σου
και προστάτευσε τον από τον φαύλο κύκλο
της στέρησης και της καταπίεσης!
Όλα χρειάζονται με μέτρο
Ακούω το μυαλό και το σώμα μου
και προσαρμόζω τις προσδοκίες
και τις ''κινήσεις'' μου ανάλογα
Ο περιορισμός δημιουργεί αναστάτωση
Χρειάζεται να ξέρουμε τι θέλουμε πραγματικά
Εύχομαι η καινούργια χρονιά να είναι γεμάτη αγάπη!
Γιατί η αγάπη φέρνει υγεία
Η αγάπη φέρνει ηρεμία
Η αγάπη μας βοηθάει να κρατάμε ισορροπίες
Η αγάπη μας φορτίζει... Μας δυναμώνει.. Μας γεμίζει...
Η αγάπη είναι τα πάντα!
Απλώς επιλέξτε με σοφία τι αγαπάτε κ που σας οδηγεί αυτή η αγάπη!
❤️
Υπάρχουν αυτά τα πρωινά...
Υπαρχουν και τα "δεν προλαβαίνω"..
Υπαρχουν και τα δεν πεινάω...
Πάντα χρήσιμη η παύση για να γίνει η ερώτηση στον εαυτό μας
''πόσο αγχωμένη/ος είμαι;''
Πώς το χρόνιο στρες οδηγεί τον εγκέφαλο στη λαχτάρα για πρόχειρο φαγητό και υπερφαγία Από τον στρεσαρισμένο εγκέφαλο στην αύξηση του σωματικού βάρους...
Το ένα πιο γλυκό από το άλλο!
Κάθε μέρα κ πιο κοινωνικά
Διαφορετικά μεταξύ τους εξωτερικα αλλά κ πολύ διαφορετικοί χαρακτήρες!
Τυχερ@ οποί@ αποφασίσει να τα κάνει μέρος της οικογένειάς τους !
💗
ΚΑΛΌ ΜΉΝΑ!!!
απόψε βάλτε τις καλύτερες προθέσεις σας για αυτόν!
χαράξτε τον δρόμο που θα ακολουθήσετε για την ζωή σας...
για την υγεία σας...
για την διασκέδαση σας...
τα οικονομικά σας....
και ότι άλλο πιστεύετε ότι χρειάζεται να έχει χαραχτεί πορεία!!!
Από καρδιάς εύχομαι τα καλύτερα!
Ναιιιι! Συνεχίζουμε με τις προκλήσεις!
Πρόκληση Σαββατοκύριακου Νο7 🙌💪🎯
Ο μήνας τελείωσε...
και θα εξασκήσουμε την ικανότητα σου να συζητάς με τον εαυτό σου με κατανόηση και συμπόνια (χωρίς κριτική και μουρμούρα)
Αφιέρωσε 30-60 λεπτά χωρίς αντιπερισπασμούς για να φέρεις στον νου σου τις τελευταίες 31 ημέρες σαν να είσαι ένας ουδέτερος παρατηρητής.
Τι συνέβη αυτόν τον μήνα που σε βοήθησε στους διατροφικούς σου στόχους; Είναι εφικτό να συνεχίσεις να το εφαρμόζεις;
Τι συνέβη που σε έβγαλε από την προγραμματισμένη πορεία σου; Πώς το διαχειρίστηκες; Τι θα έκανες διαφορετικά τώρα που το ξανασκέφτεσαι;
Σημείωσε τις σκέψεις σου και καλό μήνα να έχεις!
#διατροφολόγος #νλπ #Σουκουτζαλεντζ #ενσυνειδητότητα
Τεταρτουλα... Λιακάδα... εργασία και χαρά!
Σας ετοιμάζω διαφορά!
Έτοιμοι!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Chaniá
Opening Hours
Monday | 17:00 - 21:00 |
Tuesday | 10:00 - 14:00 |
17:00 - 21:00 | |
Wednesday | 10:00 - 14:00 |
17:00 - 21:00 | |
Thursday | 10:00 - 14:00 |
17:00 - 21:00 | |
Friday | 10:00 - 14:00 |
17:00 - 21:00 | |
Saturday | 10:00 - 17:00 |
Υψηλαντών 4
Chaniá, 73135
Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για ενήλικες, παιδιά και εφήβους με γνώμονα την επιστημονική τεκμηρίωση.
Chaniá, 73136
Διατροφική εκπαίδευση για παιδιά, γονείς, κηδεμόνες και εκπαιδευτικούς Για μια ζωή γεμάτη χαρά και υγεία! <3
Μπονιαλή 17
Chaniá, 73134
Κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος με έδρα τα Χανιά Κρήτης | Δια ζώσης & online συνεδρίες
Ερωφίλης 24
Chaniá, 73134
Εξατομικευμένα Προγράμματα Διατροφής Ανάλυση Σύστασης Σώματος Κλινική Αθλητική Διατροφή ΔίαιταFODMAP
Αποκορώνου 7, Στοά Βαρδινογιάννη
Chaniá, 73134
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο κέντρο Χανίων ✅ Body positivity ✅ Προώθηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών ✅ Επίτευξη στόχων με τον δικό σου ρυθμό
Πειραιώς 1
Chaniá, 73131
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπ/μίου Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης Δημόσιας Υγείας και Επιδημιολογίας, Ιατρικής Σχολής
Ανδρέα Παπανδρέου 36
Chaniá, 73132
Υπηρεσίες Εξατομικευμένης Διατροφικής Υποστήριξης & ?
Ιωνίας 26
Chaniá, 73136
Διαιτολόγος- διατροφολόγος με εξειδίκευση στην διαχείριση βάρους και στην παχυσαρκία (MSc Obesity and weight management)
Κύπρου 2
Chaniá, 73132
Αντιμετώπιση Παθολογικών & Μη Παθολογικών Περιστατικών - Ανθρωπομετρικές Εξετάσεις