Wellness house

Μπορεί το Pilates να θεωρηθεί προπόνηση δύναμης; Το Pilates, γνωστό για την εστίασή του στην ενδυνάμωση του πυρήνα, την ενίσχυση της ευλυγισίας και τη συνολική ενίσχυση της φυσικής κατάστασης του σώματος, δημιουργεί ....

Yoga με τον Φίλιππο 🙏

Είστε όλοι έτοιμοι για διακοπές; 🐬 🏝️
Αγαπητοί μας αθλούμενοι,να σας υπενθυμίσουμε, πως το Wellness house κλείνει για τις καλοκαιρινές του διακοπές στις 11 Αυγούστου. 28/8 ξεκινάμε δυναμικά τα προγράμματά μας και πάλι με νέες ιδέες και μπόλικη "θετική" ενέργεια!
Να περνάτε όμορφα, να φάτε πολλά παγωτά και να κολυμπήσετε όσο περισσότερο μπορείτε. Εγώ κι ο αδερφός μου, ο Φίλιππος, θα σας περιμένουμε ανανεωμένους και ηλιοκαμένους ☀️🌊🌞💙

Full body pilates reformer 🤩

«Σ’ένα στέφανο του Μάη, όλη η άνοιξη χωράει!» 🍃🌻🦋🐝🪻🩵🌾🤍🌼

Καλό μας μήνα, με αγκαλιές, λουλούδια & χαρά! 🍄
Καλή Πρωτομαγιά σε όλους! 💐

Καλημέρα σε όλους! 🌾
Φως μέσα μας & έξω μας! 🫴🏻Αγκαλιάστε το!

Να έχουμε μια υπέροχη ημέρα! 🌼🩵💚☀️

__________

🔹Wellness House by Gk Elisavet 🔹
𝒜 𝓅𝓁𝒶𝒸ℯ 𝓉ℴ 𝒷ℯ

🌱High intensity reformer style Pilates class
🌱Clinical & Pregnancy Pilates
🌱Relaxing & Sport Massage
🌱Personal Training

📍Tzavella 70, Neo Psichiko

Αυτό το γλυκό πλάσμα έχει σήμερα ονομαστική γιορτή!🧁
Και εκ μέρους όλων των ασκούμενων, της ευχόμαστε Χρόνια πολλά, με Υγεία, Αγάπη πολλά πολλά χαμόγελα! 🙃🙂

Η θετική της ενέργεια, ο επαγγελματισμός και οι γνώσεις της ξεπερνούν τον 9ο όροφο του .

Είσαι Φως και έμπνευση! 😇🫶🏻🌾🌼🧘‍♀️🥇♥️

__________

🔹Wellness House by Gk Elisavet 🔹
𝒜 𝓅𝓁𝒶𝒸ℯ 𝓉ℴ 𝒷ℯ

🌱High intensity reformer style Pilates class
🌱Clinical & Pregnancy Pilates
🌱Relaxing & Sport Massage
🌱Personal Training

📍Tzavella 70, Neo Psichiko

Αγαπημένοι μας, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε πως από το studio μας, θα παραμείνει κλειστό από Μεγ. Πέμπτη 13.4 μετά τις 13.00 έως και Δευτέρα του Πάσχα.

Κοντά σας ξανά από Τρίτη (του Πάσχα) 18/4 με αγάπη και χαρά! ☀️🌷🐣🙂
Να περάσετε όλοι υπέροχα με τις οικογένειες και τους αγαπημένους σας! 💚

__________

🔹Wellness House by Gk Elisavet 🔹
𝒜 𝓅𝓁𝒶𝒸ℯ 𝓉ℴ 𝒷ℯ

🌱High intensity reformer style Pilates class
🌱Clinical & Pregnancy Pilates
🌱Relaxing & Sport Massage
🌱Personal Training

📍Tzavella 70, Neo Psichiko

Καλό μήνα με Υγεία, Χαρά & Ευεξία 🌸 🍃

🔹Wellness House by Gk Elisavet 🔹
𝒜 𝓅𝓁𝒶𝒸ℯ 𝓉ℴ 𝒷ℯ

🌱High intensity reformer style Pilates class
🌱Clinical & Pregnancy Pilates
🌱Relaxing & Sport Massage
🌱Personal Training

📍Tzavella 70, Neo Psichiko

Happy Mama" 🤸‍♀️
🔹Your body can do anything! It's your brain you have to convince.🔹

➖Reverse Arabesque➖
Πρόκειται για προχωρημένη άσκηση (advanced) και είναι δανεισμένη από το κλασικό μπαλέτο. 🩰

🔸Στόχος :
✔️Διάταση σπονδυλικής στήλης
✔️Ενδυνάμωση θωρακικής μοίρας
✔️Ενδυνάμωση του κορμού (power house)

Μπορείς 😉
__________

🔹Wellness House by Gk Elisavet 🔹
𝒜 𝓅𝓁𝒶𝒸ℯ 𝓉ℴ 𝒷ℯ

🌱High intensity reformer style Pilates class
🌱Clinical & Pregnancy Pilates
🌱Relaxing & Sport Massage
🌱Personal Training

📍Tzavella 70, Neo Psichiko

8 Μαρτίου: Χρόνια πολλά σε όλες τις Γυναίκες που προσπαθούν, που μάχονται, που αγωνίζονται καθημερινά, σε όσες είναι μητέρες και σε όσες δεν είναι, σε όλες εκείνες που υποστηρίζουν τον εαυτό τους, σε όσες χαίρονται το είδωλό τους στον καθρέπτη και γίνονται έμπνευση!

Χρόνια πολλά σε αυτές που μας γεννούν, μας ορίζουν και κάνουν τον κόσμο ακόμα πιο όμορφο! 💯

🧘‍♀️👩🏼‍💼👱🏽‍♀️👩🏻‍🎤⛹️‍♀️👩🏼‍🔬👩‍⚖️👩🏼‍🔧👩🏽‍🦱👩🏼‍🦰👷🏼‍♀️🧕👩🏼‍💻👩‍🌾👩🏽👱🏽‍♀️👩🏼‍🎓🧑🏻‍🎤👸🧝🏻‍♀️🦸🏼‍♀️🤵🏼‍♀️



🔹Wellness House by Gk Elisavet 🔹
𝒜 𝓅𝓁𝒶𝒸ℯ 𝓉ℴ 𝒷ℯ

🌱High intensity reformer style Pilates class
🌱Clinical & Pregnancy Pilates
🌱Relaxing & Sport Massage
🌱Personal Training

📍Tzavella 70, Neo Psichiko

💭Teaser on chair 🪑
*στη φωτογραφία βλέπετε τη θέση προετοιμασίας. [Teaser on Chair preparation]

🔔 Κύριος Στόχος αυτής της άσκησης, είναι η ενδυνάμωση του κορμού και φυσικά η ισορροπία και διάταση της θωρακικής μοίρας. ☺️

🔸Συνιστάται σε ανθρώπους με λόρδωση στην οσφυϊκή μοίρα καθώς κάνουμε οπίσθια κλίση στην λεκάνη.
Strong Core & Balance, λοιπόν! 🙏

__________

🔹Wellness House by Gk Elisavet 🔹
𝒜 𝓅𝓁𝒶𝒸ℯ 𝓉ℴ 𝒷ℯ

🌱High intensity reformer style Pilates class
🌱Clinical & Pregnancy Pilates
🌱Relaxing & Sport Massage
🌱Personal Training

📍Tzavella 70, Neo Psichiko

Καλό μήνα σε όλους και όλες!
Ή Άνοιξη ένα βήμα πιο κοντά 🐝 και με λιγότερα άσχημα νέα…

🔹Wellness House by Gk Elisavet 🔹
𝒜 𝓅𝓁𝒶𝒸ℯ 𝓉ℴ 𝒷ℯ

🌱High intensity reformer style Pilates class
🌱Clinical & Pregnancy Pilates
🌱Relaxing & Sport Massage
🌱Personal Training

📍Tzavella 70, Neo Psichiko

Upside down 🤸‍♀️

HAPPY NEW YEAR 💫2023

Εύχομαι, το νέο έτος, να έχουμε όλοι υγεία για να υλοποιήσουμε όλα μας τα όνειρα! Να κρίνουμε λιγότερο, να πιστεύουμε και να φροντίζουμε περισσότερο τον εαυτό μας ❤️

#2023

"Setting goals is the first step in turning the invisible into the visible"
Οι ρεαλιστικοί στόχοι είναι και επιτεύξιμοι.
Αφιέρωσε χρόνο, προσπάθησε κι αν αποτύχεις... ξεκίνα από την αρχή –
το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει!!!

https://www.instagram.com/reel/ClmWGIWP6DF/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

elisavet gk on Instagram: "3months post-partum Pilates👶💙 👏@patolika #postpartumbody #postpartumpilatesrehab #postnatalexercise #postnatalcare #aftercaesareanbirth #pilateslovers #comebackslowly #postnatalcore" elisavet gk shared a post on Instagram: "3months post-partum Pilates👶💙 👏 ". Follow their account to see 230 posts.

The right Monday needs
°Good ☕
°Sun ☀
°Strong legs on pilates chair 🔥