Tennis Lab Cosmos

Nearby gyms & sports facilities

Nodo Tennis Academy
Πυλαία-Χορτιάτης Thessaloníki

💡 Συμβουλή για το slice backhand : Και οι δύο αγκώνες να είναι προς τα πάνω ΚΑΙ μακριά ο ένας από τον άλλον 🎾

💡 Συμβουλή για το backhand με το ένα χέρι : Προσπαθήστε να χτυπήσετε την μπάλα μπροστά και μακριά από το σώμα σας, καθώς και να χρησιμοποιήσετε τον ώμο σας για την αιώρηση. 🎾

🌐 www.tennislabcosmos.gr

💡 Slice backhand tip: Both elbows up AND away from 🎾

💡 One handed backhand tip : try to hit the ball in front & away from your body as well as using your shoulder to swing 🎾

#τένις #προπόνηση

14/01/2024

New year, new goals, more tennis 🎾

🌐 www.tennislabcosmos.gr

#τένις #προπόνηση

31/12/2023

Cheers to new beginnings 🎉 ✨
Bring on 2024 ⚡⚡

06/12/2023

Η δυνατότητα να ελέγχουμε την κατεύθυνση της μπάλας καθώς και η συνεχής κίνηση των ποδιών είναι πολύ σημαντικά στοιχεία για την επιτυχία μας στο τένις. Τα διαγώνια χτυπήματα, τα χτυπήματα στην ευθεία και τα inside-outs είναι τα "βασικά" στοιχεία για την τακτική που εφαρμόζουμε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Οι απλές ασκήσεις που γίνονται σωστά έχουν πάντα το καλύτερο αποτέλεσμα! 🎾 📜

🌐 www.tennislabcosmos.gr

Controlling the direction of the ball
and footwork are very important for our success in tennis. Crosscourts, down-the-lines and inside-outs are the 'basics' of tactical play. The simple drills done properly, always work the best! 🎾📜

#τένις #προπόνηση

05/11/2023

🌏 Tennis Lab Cosmos 🌏

ℹ️ Καθυστέρηση του καρπού : το κεφάλι της ρακέτας βρίσκεται πίσω από το χέρι και επιταχύνει γρήγορα προς τα μπροστά.

➡️ Είναι το αποτέλεσμα της σωστής αιώρησης με σχετικά χαλαρό καρπό.

➡️ Η καθυστέρηση του καρπού είναι στο 99% των περιπτώσεων η παρενέργεια της σωστής τεχνικής και επιτυγχάνεται από την εκρηκτική επιτάχυνση που την προκαλούν οι μεγάλες μυϊκές ομάδες (πόδια, κορμός κλπ).

💡Συμβουλή : να θυμάστε ότι μπορείτε να έχετε έναν πλήρως χαλαρό καρπό μόνο αν χτυπάτε την μπάλα αρκετά μπροστά!

🌐 www.tennislabcosmos.gr

ℹ️ Wrist lag : the racquet head is behind the hand and accelerates rapidly.

➡️ It is the result of swinging properly with a relatively relaxed wrist.

➡️ Wrist lag it's 99% of the time a side effect of proper technique, which comes from explosive acceleration driven by large muscle groups (legs, core etc).

💡 Tip : Keep in mind that you can have a fully laid back wrist only if you hit the ball well in front!

#τένις #προπόνηση

23/10/2023

✅ Perfect set up for our friends 💥💯

🌐 www.tennislabcosmos.gr

05/09/2023

- Η θέση του αγκώνα παίζει κρίσιμο ρόλο κατά τη διάρκεια της κίνησης του σερβίς.
- Ένα τυπικό πρόβλημα της τεχνικής του σερβίς είναι όταν ο αγκώνας παίρνει πολύ χαμηλή θέση και έρχεται πολύ κοντά στο σώμα. Αυτό προκαλεί το λεγόμενο "σερβίς του σερβιτόρου".
- Η ονομασία προέρχεται από την ανοιχτή θέση της ρακέτας κατά την κίνησή της προς τα πίσω, η οποία μοιάζει με σερβιτόρο που κουβαλάει δίσκο.

➡️ Μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να λύσετε αυτό το πρόβλημα και να βελτιώσετε δραματικά το σερβίς σας :

✅ κρατήστε τον αγκώνα μακριά από το σώμα

✅ η κυρίαρχη παλάμη (του χεριού δηλ. που κρατάει τη ρακέτα) να είναι στραμμένη προς τα κάτω ή αλλιώς "οι αρθρώσεις προς τα πάνω"!

- The elbow position plays a critical role throughout the service motion.
- A typical tennis serve technique problem is dropping the elbow too low and close to the body during the swing. This causes the so-called “waiter’s serve”.
- The name comes from the very open racquet face in the backswing which resembles a waiter carrying a tray.

✅ Some simple advises to help you solve this problem and dramatically improve your tennis serve :

📍 keep the elbow clear away from the body

📍 dominant palm (that holds the racquet) facing down or “knuckles up!”

🌐 www.tennislabcosmos.gr

#τένις #προπόνηση

09/02/2023

🎈Tennis season is our favourite season ☀️🌧️❄️

Tennis Lab Cosmos

09/02/2023

TENNIS LAB COSMOS on Instagram: "🎈Tennis is our favourite season ☀️🌧️❄️ #tennislabcosmos #tennis #tennisskg #tennisthessaloniki #tennisschool #coach #tenniscoach #coachingmyson #coachingourkids" 5 Likes, 0 Comments - TENNIS LAB COSMOS () on Instagram: "🎈Tennis is our favourite season ☀️🌧️❄️ "

23/01/2023

TENNIS LAB COSMOS on Instagram: "Ball control tennis drill 🎾 #tennislabcosmos #tennis #tennisskg #tennisthessaloniki #tennisschool #coach #tenniscoach #coachingmyson #coachinthessaloniki" TENNIS LAB COSMOS shared a post on Instagram: "Ball control tennis drill 🎾 ". Follow their account to see 24 posts.

23/01/2023

TENNIS LAB COSMOS on Instagram: "💡Basic tennis fundamentals 🔹ready position 🔹split step 🔹plus forehand #tennislabcosmos #tennis #tennisskg #tennisthessaloniki #tennisschool #coach #tenniscoach #coachingmyson #coachinthessaloniki" TENNIS LAB COSMOS shared a post on Instagram: "💡Basic tennis fundamentals 🔹ready position 🔹split step 🔹plus forehand ". Follow their account to see 24 posts.

21/01/2023

💡Trophy position : the key to a successful tennis serve

07/01/2023

Κάθε Σάββατο τα παιδιά της σχολής μας βρίσκονται σε δράση : παιχνίδι, συναναστροφές και ευχαρίστηση.

07/01/2023

Ημέρα αναπλήρωσης ☀️🎾
Στη σχολή μας σε περίπτωση που χαθεί μια προπόνηση λόγω καιρού ή κωλύματος του προπονητή, αυτή αναπληρώνεται σε μέρα και ώρα που συμφωνείται μεταξύ αθλούμενων και προπονητή. Σκοπός μας δεν είναι η χαμένη προπόνηση να απομειώνεται από μελλοντικές συνδρομές, αλλά να "εξαργυρωνεται" πάντα μέσα στο γήπεδο.

31/12/2022

As we step into 2023, we don't forget that 2022 was such an important milestone for our team. And that's because our Lab started its journey. And new beginnings are never easy!

We wish you a new year full of wonder, peace and meaning. To be a milestone for you too, in everything you want to achive.✨

PS : in the tough early moments, some of you helped us stay motivated. Thank you.🙏