Physiorecovery

3 años de compartir con cada uno de nuestros pacientes ♿️ de verlos recuperarse y salir adelante a pesar de su lesión o dolor. No hay nada más satisfactorio que ser parte de su recuperación 🙌🏼🫱🏼‍🫲🏽 les agradecemos la confianza depositada en nosotros y seguiremos dando lo mejor por cada uno de ustedes. 🤗🥳

💙

Un pequeño recordatorio 😉

Que una lesión no detenga tu práctica deportiva 😉
Gracias a nuestros pacientes por su confianza.
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Nos debemos a nuestros pacientes 🧑‍⚕️🌟

¿Tienes alguna molestia o dolor? No dudes en contactarnos.

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Hola! Soy Karen Pellecer, Licenciada en Fisioterapia especialista en Terapia Manual y el tratamiento del dolor.

Quería tomarme el tiempo para presentarme y hacerte saber que si estás pasando por una lesión o proceso doloroso estás en el lugar correcto 😉

Siempre me han interesado dos cosas en la vida: lo maravilloso del cuerpo humano 🧠🤓 y velar por el bienestar de las personas 🤜🏻🤛🏼 Es por esa razón que mi objetivo siempre será ayudarte a salir de tu lesión y recuperarte lo antes posible 💪🏻 😉

Te cuento un poco sobre mí:

🌟Soy Licenciada en Fisioterapia

🌟Estudié un Máster en Terapia Manual Ortopédica en la Universidad Europea de Madrid 🇪🇸

🌟Tengo cursos en Salud Mental y Dinámica Humana, Fisioterapia Deportiva, Fisiopatología Craneocervical y Crenomandibular, Ecografía Musculoesquelética, Sistema Miofascial, Punción Seca, formación EPTE, Fisioterapia acuática, entre otros.

🌟 Realicé mi práctica clínica en el IGSS, Hospital Roosevelt, Hospital General San Juan de Dios, Hospital Regional de Zacapa y en el Hospital Quirón Sur en España.

🌟Miembro activo del Colegio de Médicos y Cirujanos de Guatemala 🧑‍⚕️

🌟Miembro activo de la Asociación Profesional de Fisioterapeutas de Guatemala ♿️

🌟Actualmente estoy iniciando como miembro en la Asociación de Terapia de Mano y miembro superior 🤚🏽

🌟 Soy amante de la naturaleza, el ejercicio 🏋️‍♀️ y sobre todo me encanta correr 🏃‍♀️ 🤭 🏔️

🌟Soy fan de conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias y viajar ✈️

🌟 Hablo inglés y un poco de francés

🌟 Me encanta escuchar a las personas 👂

🌟Fan de las conversaciones profundas 🤓

🌟Mis pacientes saben que no se pueden ir de la clínica sin sentirse mejor 😉🙌🏼

Y bueno creo que ya conté mucho sobre mí pero para terminar…. 👀

🌟 Soy fiel creyente de que el MOVIMIENTO es salud y que puedo CREAR un cambio en toda persona que tenga el gusto de atender.

Así que… me alegra tenerlos por aquí 🤗 y a quienes nos empiezan a seguir MUCHO GUSTO 👋🏻 estamos siempre para servirles ☺️ No duden en escribirnos o contactarnos!

Mensajes que cada vez que los leemos nos motivan a seguir dando lo mejor por cada uno de nuestros pacientes 💯 💪🏻

Muchas veces después de una lesión 🤕 el paciente suele quedar con temor de volver a realizar la actividad que lo lesionó o en el caso de los atletas, de volver a practicar su deporte. Esto es algo que no debe suceder ❌🤚🏽

Un buen tratamiento de rehabilitación debe regresar al paciente a sus actividades diarias y deportivas 💪🏻 ⚽️
Siempre de manera progresiva 😉

¿Tienes algún dolor o has sufrido alguna lesión? Contáctanos 📞2232-2882 📲 5754-9816

¿Sufriste alguna lesión? En Physiorecovery podemos ayudarte, no vivas con dolor 😉

📍 2da calle 6-24 zona 10 Edificio Renovati, torre I, 5to nivel, clínica 504

📲 Citas previas al 5754-9816

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Agradecemos la confianza de cada uno de nuestros pacientes, vamos por muchos años más dando lo mejor en tu recuperación 🙌🥳

¿Conoces el foam roller? 🤓🤓

Esta es una herramienta de automasaje que busca crear una liberación miofascial. Pero… ¿para qué buscamos liberar la fascia? 🤨😱

La fascia es un sistema formado por tejido conjuntivo que rodea 🤲 todas las estructuras del cuerpo, entre ellas, los músculos. 👀 La fascia se adapta a las demandas del cuerpo y cuando el músculo sufre alguna lesión, trauma o actividad excesiva 🤒😣 pierde su capacidad de ser flexible, suave y deslizante.

A través del foam roller el paciente ejerce presión con el peso de su cuerpo en distintos grupos musculares permitiendo así liberar la tensión, disminuir la rigidez, mejorar la percepción del dolor y restablecer el funcionamiento del sistema miofascial. 🙌✔😊

-¿Sufres de dolor después de entrenar?

-¿Sientes rigidez en tus músculos?

-¿Has sufrido alguna lesión?

Consulta con un especialista, en Physiorecovery podemos ayudarte.
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El puente glúteo o también conocido como “hip bridge” es un ejercicio básico para iniciar con el fortalecimiento de glúteos 💪 Un glúteo débil limitará nuestra movilidad y condicionará a la pérdida de balance y equilibrio al caminar 🚶‍♀️🚶Por eso es sumamente importante tener en cuenta que un glúteo fortalecido es indispensable para la estabilización de la musculatura del core, la pelvis y miembro inferior.🙌🤓 Una lesión en cualquiera de esas 3 áreas debe tener en cuenta el fortalecimiento del mismo.

¿Conoces este ejercicio? ¿Presentas problema para permanecer mucho tiempo en una posición? ¿sientes inestabilidad al caminar o realizar una sentadilla? En Physiorecovery podemos ayudarte 😊 Contáctanos 📲 5754-9816

Sabías que la primera causa de muchas enfermedades de hoy en día es el SEDENTARISMO⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

La inactividad física es uno de los mayores estresores del siglo XXI 🚫🚫

Por esa razón... moverte es sumamente importante 🚶‍♀️🚶‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️ tómate 5mins cada hora para estirar tu cuerpo y al menos 1h para hacer ejercicio diariamenre. Tu cuerpo lo agradecerá 🤚💯😊

¿Padeces de algún dolor y no sabes cómo tratarlo? el ejercicio también es la respuesta a muchos dolores que nos aquejan día a día 💪🤛

En Physiorecovery podemos ayudarte 😉
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¿Sabías que la estabilidad es la capacidad del cuerpo de mantener el equilibrio? 🤸‍♀️🤸‍♂️

Cuando sufrimos una lesión o tenemos dolor 🥵 nuestro control motor se altera y es por esa razón que es muy importante lograr la readaptación de nuestro paciente tomando en cuenta estos aspectos. 🤓 A través de la variabilidad de ejercicios y superficies 🦶👂💪👀podemos lograr ese aprendizaje motor que llevará a nuestro paciente a ser independiente y desarrollar sus actividades de manera normal previo a la lesión 💯👌

¿Tienes dudas? ¿Has sufrido una lesión pero no te has recuperado al 100%? En Physiorecovery podemos ayudarte, contáctanos!!

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¿Por qué es importante el acompañamiento fisioterapéutico?👀😄

Cuando se sufre una lesión evidentemente se pasa por un proceso que involucra inflamación 🥵, dolor 😣, incapacidad 🤕 y un conjunto de emociones 🙂🙃 que crean grandes expectativas en nuestro paciente y que si éstas no son bien controladas pueden retrasar el proceso de recuperación 😣😣

Es por esa razón que el acompañamiento del fisioterapeuta es fundamental en cualquier lesión 🙌🏼👍🏻 tanto para explicar las fases de la recuperación 🤓, establecer los ejercicios ideales para cada etapa 💪🏼🏃🏻y sobre todo aclarar aquellas cosas que el paciente pueda estar sintiendo. 🧏🏻‍♀️🧏🏻

-¿Tienes dudas respecto a tu lesión?
-No sabes ¿qué puedes o no puedes hacer?
-¿Tienes dolor y no sabes cómo controlarlo?

Consulta con expertos, en Physiorecovery podemos ayudarte. 🤩🤩 ¡Contáctanos! 📞📲

¿Sabías que el hombro es una de las articulaciones más completas en cuanto a movimiento? 😱🧐

Esto debido a que está conformada por 4 articulaciones que le proporciona 3 ejes de movimiento 🙋‍♀️ Sin embargo al mismo tiempo el hombro se ve comprometido en su estabilidad 😬😬 por la incongruencia de sus superficies y la laxitud de la cápsula y sus ligamentos; es por esa razón que son muy frecuentes las lesiones en esta estructura. 😓💥

Fortalecer la musculatura y tener un correcto control motor del mismo, es parte importante del tratamiento tanto curativo como preventivo.🤝🙌

En Physiorecovery contamos con el equipo adecuado para ayudarte. Contáctanos 📞📲 será un gusto atenderte.

Nuestro tema de hoy, los famosos PUNTOS GATILLO 😉

¿Alguna vez has experimentado dolor en un punto específico y que al palparlo, el dolor se dirige a otra zona alejada de ese punto? 😱 🤔 Pues esa es una de las características de los puntos gatillo, que lo que provocan es que la unidad funcional del músculo se quede permanente contraída, éste se acorte y disminuya el flujo sanguíneo de la zona, reduciendo la oxigenación muscular.😵😖

Estos puntos pueden estar en cualquier parte de nuestro cuerpo 🖐🦶💪provocar dolores referidos, debilidad muscular, alteración en la función motora y desequilibrios musculares.

Una de las formas de tratar estos puntos es a través de la punción seca,✍ que consiste en introducir agujas parecidas a las de acupuntura para crear un efecto de analgesia 🙌 La presencia de los puntos gatillo están asociados a fatiga, sobrecarga muscular y reducción de la amplitud del movimiento; es por eso que tratarlos es muy importante. 👌🔝❗

No te quedes con dolor, consulta con un especialista.📲🤓👩‍⚕️🧑‍⚕️

"Una característica primaria del dolor es que exige una explicación" Anne Carson 🙌☺

¿Cuántos de nosotros estamos pasando por una lesión o algún proceso de dolor pero nunca se han tomado el tiempo de explicarnos que está ocurriendo en nuestro cuerpo? 🤔😬

Recuerda esto: "KNOW PAIN, NO PAIN" lo que quiere decir, a más conocimiento menos dolor. 🧠👏

Es sumamente importante dedicarle tiempo 🕰 y escuchar a cada uno de nuestros pacientes 🗣👂Conocer cómo y cuándo presentan dolor; actividades que le alivian o empeoran e incluso molestias para dormir o levantarse serán datos claves en la evaluación inicial ✍💬

El paciente, al final, es quien nos dice todo y en base a eso nosotros como profesionales podemos explicarles de una mejor forma porqué le duele, cómo vamos a tratarlo y lo más importante cómo vamos a lograr salir de su lesión o proceso doloroso.👌

En Physiorecovery buscamos brindarte esa atención individualizada, explicarte el porqué de tu dolor y establecer el mejor tratamiento para tu recuperación 😉😊 ✅

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Estamos afiliados a varios seguros, no dudes en contactarnos 😊