Lactancia sin enredos

La experiencia de parto es tuya, pero también es de tu bebé. Ese primer encuentro con el mundo. La manera en que los tocamos, les hablamos, les recibimos llenos de amor , los bebés perciben su entorno. Tal vez no tienen la habilidad para verbalizarlo pero su sistema nervioso definitivamente lo registra todo.
Los bebés solo esperan una cosa al nacer, y eso es reencontrarse con mamá al otro lado de la piel 💜

A ver, ¿que otras expectativas del postparto tenías?

El bajo volumen de leche es un tema de constante preocupación para las madres. En su mayor parte, esto es un síntoma, no un diagnóstico. ¿Qué quiero decir?

Si estás experimentando un bajo volumen de leche probablemente hay algo detrás de esto.

Hay muchos factores fisiológicos diferentes que pueden hacer que una madre lactante experimenta un volumen bajo de leche, entre ellos:

👉 drenado poco frecuente del pecho
👉 problemas orales o musculares en el bebé que le impiden amamantar y extraer la leche de forma eficaz
👉 problemas de tiroides de la madre
👉reducción mamaria o cirugías previas
👉 fragmentos placentarios retenidos
👉 tejido glandular insuficiente (mamas tubulares, sin embargo esta rara vez ocurre)

Cuando sospechas de un bajo volumen de leche es importante consultar con un profesional IBCLC que te podrá guiar y asegurarse que tu bebé esté bien alimentado.

Recuerda que si necesitas acompañamiento en tu lactancia 🤱🏻 puedes contactarme vía DM

He’s off to work
Bearing the weight of the bills
Her indoors
With twelve hours to fill
And up six times in the night, still

Each thinking that the other
Has struck the better deal

Casting up
And putting down
Petty remarks and resentments abound
So much more
To disagree about now

Negotiating lie-ins
That were once spent together
Taking turns
When one is under the weather

Tag-teaming
Ships in the night
That never-ending
Relay race

Passing the baton
For another hour
Right, it’s your turn
I’m off for a shower ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

But when all’s said and done
If I could choose anyone to
Navigate through
This parenthood
It would always
Be you

Eavesdropping and smiling
At the little chats you have
Remembering that actually
You’re a bloody good dad

But oh remember
That bloated adolescence of ours?
Carefree and easy
Doing nothing for hours

And of course, I wouldn’t change it
It’s better now we’ve him

I guess what I’m saying is
I miss you
A bit

Words: Mother Truths
Image: dos papás eternamente desvelados

Rompamos este mito de una vez por todas: La caída de pelo no es culpa de la lactancia.

Durante el embarazo tu cuerpo tiene altos niveles de estrógenos, luego del nacimiento de tu bebé los niveles de estrógeno caen en picada. Esta caída rápida de estrógeno hace que empiece la caída de pelo, muchas veces se siente excesiva ya que se caerá todo lo que no se cayó en el embarazo.

Independientemente si das o no lactancia el pelo de caerá en el postparto.

¿Tienes un olor diferente mientras amamantas a tu bebé?

Esto es normal. Si estás amamantando, tu cuerpo emitirá un olor más fuerte de lo normal a través del sudor de las axilas para ayudar a tu bebé a encontrar su fuente de alimento. Además, también es normal tener más sudoración.

De esta forma, tu cuerpo ayuda a tu bebé a encontrar el pecho. Esto inicia inmediatamente después del parto y puede durar a través de toda tu lactancia. Por eso es recomendable que no uses cremas o perfumes fuertes cerca del pecho ya que el sentido del olfato de tu bebé es altamente sensible.

¿Has experimentado el cambio?

El instinto de olfatear y dar besos a nuestros bebés es maravilloso ¡está respaldado por la ciencia!

Las investigaciones revelan que cuando las mamás besan a sus pequeños, transfieren patógenos de la piel del bebé a su propio sistema linfático. Esto desencadena la producción de anticuerpos en la madre, que luego se transmiten al bebé a través de la leche materna, estimulando su sistema inmunológico.

Así que, además de crear un vínculo afectivo ¡son vitales para la salud y el desarrollo de tu bebé! Por lo tanto, llena de besos a tu bebé.

En la Semana Mundial del Parto Respetado:

Esta semana mueve mucho en mi y este año la celebro desde una perspectiva diferente. Hace siete meses vivimos uno de los mejores días cuando llegó nuestra bebé a casa en medio de un parto duro y largo que acabó es un final feliz.

Estuvimos rodeados de un equipo de profesionales que me sostuvieron y acompañaron, respetando cada una de mis decisiones.

En todo momento en el embarazo y parto se me presentó información basada en evidencia y tomamos decisiones como equipo, confiando en mi capacidad de poder decidir lo mejor para mi bebé.

El parto va más allá de lo fisiológico, es también una experiencia espiritual que trasforma. El recuerdo de un parto se queda impregnado en ti, en la memoria y marca una pauta en tu maternidad (aunque a veces nos cueste reconocerlo).

Celebro esta semana muy cerca del corazón y deseo que cada una tenga la oportunidad de vivir un parto donde terminen felices y realizadas.

Cuando cambiamos la forma como vemos el parto, la forma cómo parimos cambia.

Feliz semana del parto respetado 🤍

Curso virtual de Preparación para la Lactancia🤰

Prepárate para una lactancia exitosa con toda la información que necesitas.

𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: 11 de mayo, 2024
𝗛𝗼𝗿𝗮: 10:00 AM

▫️Beneficios de la lactancia
▫️Papel de papá en la lactancia
▫️La hora de oro
▫️Temas para discutir con tus médicos antes del parto
▫️Posiciones y posturas para amamantar
▫️Cómo lograr un buen agarre
▫️Cómo evitar el dolor
▫️Cómo lograr un buen volumen de leche
▫️Cómo reconocer las señales de hambre y saciedad del bebé
▫️Mitos de la lactancia
▫️Resolución de dudas

Incluye guía en PDF.

¿Te suena familiar?
Regresas del trabajo y no quiere comer pero solo te vas y la persona que lo cuida te dice que TODO el tiempo tiene hambre y la leche que dejas no alcanza. No necesariamente es hambre y estás gastando tu banco de leche.

Como regla general quieres dejar 1 a 1.5 onzas por hora que no estarás con tu bebé.

Quien cuida a tu bebé puede darle pacha con alimentación pausada, de esta manera el flujo se asemeja más al pecho y tu bebé no se sobrealimenta.

Cuando bebé está llorando es bueno revisar el pañal, ver si tiene sueño o a veces cambiar de ambiente antes de ofrecer una pacha. Muchas veces lloran no por hambre pero si les ofreces pacha se la toman.

Algunas veces lo que quieren es hacer succión no nutritiva para quedarse dormidos (como la hacen en el pecho), si ya comió y tiene sueño puedes intentar darle el pepe por un rato, puede que solo sea succión de confort y no más leche lo que necesite.

Ninguna pacha será idéntica a la experiencia que tiene el bebé al amamantar en el pecho. Sin embargo, existen muchas pachas/biberones que te pueden ayudar a que el bebé no desarrolle una preferencia por la pacha.

Dos de los factores principales son la frecuencia y el momento en que se introduce la pacha.

Frecuencia: trata de que la mayoría de las tomas sean al pecho y solo las necesarias en la pacha así evitarás que desarrolle una preferencia.

Momento: espera a que tu bebé tenga alrededor de 4 a 6 semanas para ir introduciendo la pacha, esto permite que la lactancia y el agarre al pecho esté bien establecido.

Algunas pachas que me gustan para uso en bebés amamantados son: Dr. Brown, Lansinoh y Pigeon

Depende, te explico:

Si tu bebé es nació a término, con un peso alrededor de los 6 libras, es alimentado con lactancia exclusiva y tiene menos de 15 días de vida, te recomiendo despertarlo para comer por el día cada 2-3 horas y por la noche cada 3-4 horas ya que necesita alimentarse con frecuencia para evitar caer en hipoglucemias y deshidratación. Se espera que tu bebé logre hacer alrededor de 12 o más tomas en 24 horas.

Si tu bebé es prematuro o nació con bajo peso, y aún no ha empezado a ganar peso, se recomienda despertarlo para comer de día o de noche cada 2-3 horas máximo hasta que gane suficiente peso. Es muy importante que coma seguido y estos bebés suelen ser un poco más dormilones por lo que tienes que estar atenta que no pase demasiadas horas sin comer.

Si tu bebé tiene un peso saludable, dentro de la curva de crecimiento, ya tiene más de 15 días y está mojando y ensuciando varios pañales al día, es probable que ya no necesite que lo despierten para comer. Los bebés que van creciendo y ganando peso adecuadamente no es necesario seguirlos despertando.

A veces resulta misión imposible despertarlos 🥴 pero aquí te comparto algunas recomendaciones que pueden ayudarte:

✔️Quitándole algo de ropa para que sienta un poquito de frío
✔️Quitarle los calcetines
✔️Hazle cosquillas en los cachetes y háblale
✔️Ponerlo en cuna. Si está dormido en brazos, dormirá mucho más.

¿Qué otras tips recomiendas que te hayan funcionado con tu bebé recién nacido?

¿Sabías cuál es la herramienta secreta de supervivencia de todos los bebés?
Es simple: MAMÁ

Nuestros bebés nacen tan vulnerables que su mejor herramienta de supervivencia es el apego y cercanía de mamá. ¿Entonces, por qué la sociedad se empeña en la separación de esta díada?

💕Es normal que tu bebé quiera estar cargado y encima de tu cuerpo todo el tiempo, esa es la única forma de vida que conoce.
💕Es normal que pida de comer muy seguido, dentro tuyo nunca ha conocido qué es estar hambriento.
💕Es normal que solo contigo se calme, eres su lugar favorito.

Un bebé no está hecho para ser separado de mamá, y la maternidad puede ser mucho más cansada de sobrellevar si decidimos ir en contra de la biología.

Durante el embarazo, usualmente nos enfocamos en el parto y nacimiento (que es muy, muy importante), pero a veces olvidamos que ese es solamente el punto de partida. Las primeras semanas y meses con bebé en casa, están llenas de retos y sorpresas que suelen ser muy distintas a lo que nos imaginamos. Por eso, creamos el taller “Posparto en paz”, con la intención de acompañar a las mamás y sus parejas en su transición a la ma/paternidad en un espacio de aprendizaje y preparación para esta etapa tan especial de la vida, con empatía, herramientas prácticas e información basada en evidencia.

Inscríbete y obtén toda la información que necesitas en dos clases (encuentra los detalles del contenido en el link del perfil), impartidas por profesionales especialistas en el tema y también mamás.
1. Posparto: cambios y necesidades de mamá, bebé, pareja y familia. Herramientas y recomendaciones prácticas. Salud mental.
2. Introducción a la lactancia: fisiología, técnica, recomendaciones y posibles dificultades.

Durante el embarazo, usualmente nos enfocamos en el parto y nacimiento (que es muy, muy importante), pero a veces olvidamos que ese es solamente el punto de partida. Las primeras semanas y meses con bebé en casa, están llenas de retos y sorpresas que suelen ser muy distintas a lo que nos imaginamos. Por eso, creamos el taller "Posparto en paz", con la intención de acompañar a las mamás y sus parejas en su transición a la ma/paternidad en un espacio de aprendizaje y preparación para esta etapa tan especial de la vida, con empatía, herramientas prácticas e información basada en evidencia.

Inscríbete y obtén toda la información que necesitas en dos clases (encuentra los detalles del contenido en el link del perfil), impartidas por profesionales especialistas en el tema y también mamás.

1.⁠ ⁠Posparto: cambios y necesidades de mamá, bebé, pareja y familia. Herramientas y recomendaciones prácticas. Salud mental.

2.⁠ ⁠Introducción a la lactancia: fisiología, técnica, recomendaciones y posibles dificultades.

Es importante fomentar el apego seguro con tu bebé, desde el momento del nacimiento, ya que esto ayuda al desarrollo saludable y a sentar las bases para relaciones interpersonales positivas y ser independiente en su edad adulta.

¡Disfruta de cada etapa al lado de tu bebé!

Sabías que…
la testosterona de los hombres disminuye significativamente cuando se convierten en padres. Es muy común hablar de la montaña rusa que viven las mujeres, pero los hombres también experimentan cambios hormonales con la llegada del bebé.

Se cree que la razón de esta caída de testosterona está en cambiar el enfoque de apareamiento (hormona responsable la testosterona) a la crianza y mantenimiento de su unidad familiar.

Los estudios han demostrado que los hombres con niveles más bajos de testosterona son padres más sensibles que están más en sintonía con las necesidades de sus hijos y son capaces de responder a ellas con más prontitud.

Tener un bebé altera las hormonas de ambos padres para ayudarles en la crianza, la naturaleza es increíble.

Los primeros días de vida de tu bebé, es completamente normal experimentar la sensación de pechos duros y es posible que pienses que eso significa que tienes "más leche".

Sin embargo, aunque sientas tus pechos más suaves, siempre habrá producción de leche. La magia ocurre cuando tu bebé se alimenta, ¡es ahí cuando la leche comienza a fluir! ❤️

¿Qué es el FIL? El Factor Inhibidor de la Lactancia, se encarga de disminuir la producción de leche cuando los pechos están muy llenos o duros y aumentarla cuando los pechos están más drenados. Esto quiere decir, que es importante extraer la leche para seguir generando más leche 🤱. Para una buena producción de leche quieres tener el pecho constantemente drenado.

Además, no importa que tan bien coma tu bebé, el pecho NUNCA se queda vacío, estudios científicos han encontrado que le bebé drena aproximadamente un 67% de lo que hay en tu pecho.

Recuerda que si necesitas acompañamiento en tu lactancia 🤱🏻 puedes contactarme vía DM.

Curso virtual ¿Cómo hacer mi banco de leche? 🍼

𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: 28 de febrero, 2024
𝗛𝗼𝗿𝗮: 05:00 pm

▫️Cómo mantener la lactancia si regreso a trabajar
▫️Cómo realizar un horario de extracción
▫️Cuanta leche necesito dejar para mi bebé
▫️Reglas de higiene en la extracción
▫️Reglas de almacenamiento y transporte de la leche materna
▫️Cómo usar el extractor de manera óptima
▫️Resolución de dudas

Incluye guía en PDF

¡Reserva tu espacio, tenemos cupo limitado! 💬 Envía un mensaje para más información.

¿Te cuesta conciliar el sueño ahora que estás embarazada?

Es muy común recibir el consejo: “duerme ahora porque cuando nazca el bebé eso será cosa del pasado”, pero muchas veces durante el embarazo te enfrentas con insomnio en vez de un buen descanso.

Sabías que… el insomnio afecta aproximadamente al 75% de las mujeres embarazadas, suele ser peor en el tercer trimestre. Aquí te comparto algunas razones por las que puedes padecerlo:

🌙 Necesidad constante de orinar, estreñimiento y náuseas
🌙 Hormonas
🌙 Dolor y molestias en los pechos
🌙 Calambres en las piernas
🌙 Movimientos del bebé
🌙 Ansiedad pre-parto

Si te ha pasado, te recomiendo que en lugar de dar vueltas en la cama, te levantes y leas un libro, ordena la ropa de tu bebé y media hora después vuelve a la cama para intentar dormir. Es mucho más común de lo que crees padecer insomnio en el embarazo ¿Te pasó?

¡Normaliza la investigación de opciones de parto y embarazo! 💪

¿Sientes mucho calor al amamantar?

El aumento de flujo sanguíneo y los cambios hormonales son los responsables. Los pechos de madres lactantes mantienen una temperatura más alta que los de madres no lactantes. Algo también increíble del pecho es que al poner a tu recién nacido piel con piel el pecho se calienta si el bebé tiene frío y se enfría si el bebé tiene calor.

Aún en madres de gemelos cada pecho puede tener una temperatura diferente dependiendo de lo que cada uno de los bebés necesite. La naturaleza es increíble y los pechos son órganos que se adaptan a tu bebé.

Curso virtual de Preparación para la Lactancia🤰

Prepárate para una lactancia exitosa con toda la información que necesitas.

𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: 30 de enero, 2024
𝗛𝗼𝗿𝗮: 05:00 PM

▫️Beneficios de la lactancia
▫️Papel de papá en la lactancia
▫️La hora de oro
▫️Temas para discutir con tus médicos antes del parto
▫️Posiciones y posturas para amamantar
▫️Cómo lograr un buen agarre
▫️Cómo evitar el dolor
▫️Cómo lograr un buen volumen de leche
▫️Cómo reconocer las señales de hambre y saciedad del bebé
▫️Mitos de la lactancia
▫️Resolución de dudas

Incluye guía en PDF.

La lactancia materna tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo orofacial.

Para amamantar, un bebé debe tener la capacidad de succionar, tragar y respirar por la nariz, todo al mismo tiempo. Dar lactancia materna, es un factor importante en el desarrollo facial porque la succión del bebé al pecho contribuye al desarrollo de músculos involucrados en las vías respiratorias.

Además de los beneficios nutricionales de la leche materna, los beneficios para la salud oral incluyen 👇🏼

🤱🏻Promueve una mandíbula ancha que permite el crecimiento natural de los dientes.
🤱🏻Un paladar de forma ancha proporciona espacio en la cavidad sinusal para una respiración óptima.
🤱🏻 La lactancia contribuye a la respiración nasal (la ideal) y no la bucal.
🤱🏻La respiración nasal, con los labios juntos, elimina la respiración bucal.
🤱🏻¡Menos infecciones de oído! El patrón de deglución en forma de onda empuja la lengua contra el paladar y ayuda a drenar las trompas de eustaquio.

En los primeros días después del nacimiento de tu bebé no esperes ver un gran volumen de leche. Tu bebé come muy poquito y solo eso es lo que necesitas para alimentarlo.

Luego de 3-5 días después del nacimiento sentirás un aumento significativo en tu volumen y puedes sentir los pechos duros, calientes y pesados, a esto se le llama la bajada de leche. La bajada de leche es un cambio hormonal que se llevará a cabo independientemente si vas a dar lactancia o no.

Pueden ser varios días muy incómodos ya que el cuerpo por lo regular tiene sobreproducción de leche y en lo que se ajusta tu volumen te puedes sentir cargada y adolorida y algunas veces puede aparecer un poco de fiebre.

Recuerda que tu mejor aliado es tu bebé ya que el estímulo y drenado constante del pecho te ayudarán a regular tu volumen.

¿Cómo te sentiste durante la bajada de leche?

Curso virtual ¿Cómo hacer mi banco de leche? 🍼

𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: 31 de agosto, 2023
𝗛𝗼𝗿𝗮: 07:30 pm

▫️Cómo mantener la lactancia si regreso a trabajar
▫️Cómo realizar un horario de extracción
▫️Cuanta leche necesito dejar para mi bebé
▫️Reglas de higiene en la extracción
▫️Reglas de almacenamiento y transporte de la leche materna
▫️Cómo usar el extractor de manera óptima
▫️Resolución de dudas

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𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: 17 de agosto, 2023
𝗛𝗼𝗿𝗮: 07:30 pm

▫️Beneficios de la lactancia
▫️Papel de papá en la lactancia
▫️La hora de oro
▫️Temas para discutir con tus médicos antes del parto
▫️Posiciones y posturas para amamantar
▫️Cómo lograr un buen agarre
▫️Cómo evitar el dolor
▫️Cómo lograr un buen volumen de leche
▫️Cómo reconocer las señales de hambre y saciedad del bebé
▫️Mitos de la lactancia
▫️Resolución de dudas

Incluye guía en PDF.

¿Brasier con alambre o sin alambre?

Definitivamente compra ropa interior cómoda y sin alambres cuando estés embarazada y en lactancia.

Durante el embarazo los pechos crecen notablemente, comprar ropa interior sin alambres te permitirá estar más cómoda a través de todos los cambios que atravesarás.

Luego cuando llega tu etapa de lactancia también es importante que utilices brasieres cómodos, sin alambres ni restricciones ya que el tejido mamario no puede estar restringido. Se ha comprobado que utilizar brasieres apretados o con alambres te puede hacer más propensa a padecer ductos tapados o mastitis ya que el tejido mamario está constantemente comprimido y no permite el flujo linfático adecuado.

Sabías que…
La mayoría de mamás pueden sentir el primer reflejo de bajada de leche pero no los siguientes. También es completamente normal no sentirlo.

Algunas mamás lo describen como un toque eléctrico adentro del pecho o como sentir pequeñas agujas dentro.

El reflejo de bajada de leche puede venir en cualquier momento, aunque no estés amamantando a tu bebé.

Es increíble cómo funcionan nuestros cuerpo y la conexión hormonal con nuestros bebés, en muchas ocasiones sin estar cerca del bebé o solo con escucharle llorar podemos tener un reflejo de bajada de leche al percibir que tiene hambre.

¿Te pasó algo similar?

Es importante saber que aunque algunas veces las intervenciones pueden ayudar, estas no vienen sin ningún riesgo. Alterar el delicado sistema hormonal que se encarga del parto y de la lactancia puede traer algunas consecuencias. Si es necesario realizar alguna intervención es importante que sepas los riesgos y beneficios de esta. Algunas de las intervenciones más comunes son estas:

✔️Líquidos intravenosos
✔️Epidural y anestesia
✔️Cesárea
✔️Parto Instrumental
✔️Uso de sala cuna
✔️Prácticas de recién nacido
✔️Suplementación innecesaria
✔️ Interrumpir el contacto piel con piel

Recuerda que tú tienes la decisión final y las intervenciones únicamente se debería realizar con tu autorización y consentimiento informado.