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都市人生活繁忙,往往只顧「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,忽略了健康生活的重要性
每日長時間坐著使用電腦工作,缺乏運動,會令肌肉骨骼提早退化,導致腰酸背痛,頸梗膊痛等問題;相反,運動過量或運動不當,亦會引致筋骨勞損及運動創傷
FitHealth物理治療中心於2008年創立,為大眾提供運動醫學、物理治療及體能訓練等專業服務,務求令大家「身體健康 體能更Fit」
**特別通告**
十二月份工作坊"分娩減痛呼吸法"出左喇, 有興趣既準爸媽盡快報名喇~
11月份workshop:分娩減痛呼吸法已經滿座!
下期分娩減痛呼吸法工作坊日期: 12月28日
報名表已上載到Facebook及本公司網頁~
有興趣之準爸媽亦可以先致電本公司3904 3388留位。
準爸爸記住同太太一齊練習呼吸技巧﹐ 有時間仲要幫媽媽做下舒緩按摩呀~!!!
各位準父母,邊款睡姿最似你?
http://janaromanova.com/projects/waiting/ #1
BB按摩及發展體操11月時間表出左喇~
工作坊適合3-9個月的寶寶﹐ 有興趣家庭盡快報名喇~!
十一月份工作坊"分娩減痛呼吸法"出左喇, 有興趣既準爸媽盡快報名喇~
10月份workshop:分娩減痛呼吸法已經滿座!
下期分娩減痛呼吸法工作坊日期: 11月30日
報名表已上載到Facebook及本公司網頁~
有興趣之準爸媽亦可以先致電本公司3904 3388留位。
26 Sept 13
FitHealth應香港醫護學會邀請為產前講座嘉賓, 為一眾準媽媽講及一系列產前運動的基本知識。
FitHealth應雀巢公司邀請為產前講座嘉賓, 為一眾準媽媽講及一系列產前運動的基本知識。
十月份工作坊"分娩減痛呼吸法"出左喇, 有興趣既準爸媽盡快報名喇~
第二十五屆母乳餵哺分享會"最後召集", 內容豐富, 各位預備餵母乳既準媽媽千祈唔好錯過呀!
日期: 9月8日(星期日)
時間: 14:30 - 17:30
地點: 尖沙咀文化中心
【我記得喲!~記憶力的提昇 】
齊齊約四個月大的時候,媽媽每次餵奶,總喜歡一面跟他說「大野狼和七隻小羊」的故事。每次說到大野狼吃小羊時,媽媽就把齊齊的小胖手放進嘴裡又親又啃的。起初,齊齊只是靜靜的看著媽媽會動的雙唇及豐富的表情;但是,隔了二個星期以後,媽媽竟然發現,只要說到「大野狼」時,齊齊就會緩緩把小手舉起,靠近媽媽的嘴,彷彿自願當那白白胖胖的小肥羊......。
運用感官認識身邊親近的人
事實上,最近一項研究發現,新生兒在出生後的幾個星期,就能區辨母親的聲音,這稱之為「感覺情緒性記憶(Sensory-emotional memory)」,也就是嬰兒已經會運用他們的感官-視覺、聽覺、味覺,來認識他身邊親近的人。
高層次的記憶力早早即萌芽
而更高層次的記憶力,在嬰兒很小的時候也已表現出來了。對二個月大的嬰兒展示一張臉的圖案,讓他看到失去興趣為止;過了幾分鐘後,再讓嬰兒看原先的圖案,並加上另一個新的臉孔圖案,他會只注視新的圖片,而對舊的圖片興趣缺缺,這就是嬰兒記憶力的表現。
大約七個月左右,大部分嬰兒都喜歡玩一種找東西的遊戲,他們能夠找出在幾分鐘之前被蓋(藏)起來的玩具。在玩這類型的遊戲時,嬰兒必已在他的腦海中存有這個玩具的形象了,這稱之為「認知性的記憶能力」。
「回憶能力(recall memory)」則是另一種高層次的記憶力表現,大約在嬰兒九個月大時開始萌芽,週歲左右就具備了。
運用一塊長形及一個三角形積木,建構成一個簡單的蹺蹺板,再把一個小玩具放上去,之後,將這些東西交給嬰兒,並要求他重複上述動作。大約在九個月大時,嬰兒就會嘗試去做,週歲時就能夠依照原有的步驟進行。這種能力透露出,嬰兒已經具有儲存及擷取資訊的能力了。
幫助嬰兒提昇記憶力
父母是不是可以幫助嬰兒提昇記憶力呢?答案是肯定的。父母只要仔細的去解讀孩子們所流露的線索,再給予適當的刺激和練習的機會,其餘的並不需要多做。需要注意的是,當嬰兒在進行下列活動時,就已是在增進他們的記憶︰
1.喜歡重複做同一件事(例如:聽同一個故事、同一首歌),雖然您已覺得厭煩極了,但他還是興趣盎然。
2.喜歡主動動手去做,而非僅是看別人做而已。通常親自動手的經驗,更能增進孩子的記憶力。
3.較易記得有因果關係的事件。也就是當事件的發生具有明顯的先後順序時,對記憶有相當的助益。
(轉載)
準爸爸記住同太太一齊練習呼吸技巧﹐ 有時間仲要幫媽媽做下舒緩按摩呀~!!!
飲水得宜 ﹐ 可減尿頻
「逐杯水飲」可減尿頻 【改善習慣】50多歲的阿Ling,3、4年前起,偶爾咳嗽、大笑時漏尿,試過因漏尿弄濕座椅,...
估計本港50歲以上女性,每3人就有1人尿失禁。特別是曾經歷自然分娩的孕婦,各位準媽媽, 預防勝於治療,記得由懷孕起勤做盆底肌收縮運動。
誤當正常老化 尿失禁不求醫 或致腎衰竭 【本報訊】婦女常有尿意或尿頻,甚至咳嗽或大笑時漏尿都屬不正常現象,或由盆底肌肉鬆弛引起。北區醫院一項...
分娩減痛呼吸法9月份加班~
各位預備好順產既準媽媽﹐
快D黎報名啦, 好快就FULL架喇~
BB按摩及發展體操9月時間表出左喇~
工作坊適合3-9個月的寶寶﹐ 有興趣家庭盡快報名喇~!
8月份workshop: BB按摩班 / 分娩減痛呼吸法已經滿座!
下期工作坊日期分別為:
BB按摩班: 9月28日 & 10月5日
分娩減痛呼吸法: 9月7日
報名表將會盡快上載到Facebook及本公司網頁~
有興趣之家庭或準爸媽亦可以先致電本公司3904 3388留位。
新一期"分娩減痛呼吸法"將於8月24日開班,
有興趣既準媽媽盡快報名喇~
***歡迎夫婦一同參加***
加班喇加班喇~!!! 由於反應熱烈, BB按摩及發展體操 I & II 節將於8月10 & 17號加開, 報名從速喇, 各位~ ^^
7月份BB按摩班未公佈已經full左喇, 有興趣既爸爸媽咪可以留言或致電本公司預留位置, 人多可能會係八月份加開呀!
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