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【手球亞錦賽】香港五球反勝中國 首挫對方取二連勝 - 體路 Sportsroad 【體路專訊】正在科威特出戰「第19屆亞洲手球錦標賽」的香港男子手球隊，今日（21日）在名次賽以32：27勇挫中國，歷來首度擊敗對方，二連勝後暫時在名次賽位列第10位。

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Ariel Tang

【瑜伽基本功】坐得耐腰酸背痛 兩招令你不再赤赤痛

誰說人到中年先運動太遲？現在人均壽命80歲走唔甩，50／60歲都係"Young Old"，仲有幾十年"玩"，無強健體魄，病住過埋個幾十年，影響Quality of Life，亦有不少醫療費用負擔，所以健康要"儲返來"，現在有我陪你儲

＃銀髮族瑜伽堂 （亦歡迎平日下午有時間的"後生仔女"）
🔜6月15日（星期四3-4pm）⚠留意地點⚠
📍馬鞍山體育館活動室3⃣號
🖥 https://www.facebook.com/events/1925155591063487/

6月19日（星期一3⃣-4⃣pm）
📍圓洲角體育館活動室1⃣號
🖥 https://www.facebook.com/events/956687767802449/?ti=icl

🆕6月22日（星期四3-4pm）⚠留意地點⚠細活動室
📍馬鞍山體育館活動室1⃣號
🖥 https://www.facebook.com/events/222749501566063/?ti=icl

💰每堂收費（逐堂報名🙋🏻）：
👨🏻50歲以下👩🏻：港幣80元
👴🏻50歲或以上👵🏻：港幣30元

ℹ本課程並非康文署舉辦之課程，純粹以私人名義租場舉辦

🙇🏻‍♀謝謝大家支持🙇🏻‍♀天雨路滑小心走路🚶🏻‍♀🚶🏻

夏日炎炎，又是女士們出動小背心和熱褲的時候喇﹗熱愛瑜伽的林芊妤（Coffee），將於明天星期四（6月8日）下午2點，進行《明報Mingpao OL live》，屆時Coffee示範瑜伽動作，同時又會教大家，在辦公室的簡單喼弗動作，當然還會接受網民提問，記得明天星期四下午2點，Coffee約定您呀﹗

【請Like Mingpao OL，並將專頁設為「搶先看」！】Bookmark 明報OL網：ol.mingpao.com

#明報 #林芊妤 Coffee Lam（林芊妤） #瑜伽 #夏日炎炎

📢黎啦喂📢黎啦喂📢又黎每年一度😍開心又刺激😍嘅🦑墨魚團季節啦🦑
同以往一樣由我地嘅廚師🍴為你們主理🥗晚餐🍲，仲有即場水上人傳統烹調方法處理你們嘅🦑戰利品🦑，仲有最新嘅🎤卡拉ok🎤提供，為答謝客人過去嘅支持💪💪，🎁我地維持會上年嘅價錢🎁，平日只需$160一位廿人包船，船期有限，早啲同朋友plan定啦

星期一至四及星期日$160人包船
星期五，六及假期前$180一位最小廿五人包船
包晚餐如下
1.鹵水雜併
2.生菜包
3.肉醬意粉
4.炒烏冬
5. 泰式魚餅併交子
6. 香茅浸蜆
7.蟹粥
8. 時令海鮮
（20人以上6款，25人以7款，30人以上8款菜式）
可轉bbq及海鮮餐加人頭$120
開心熱線：聰6750 2635，阿b ：62925597）

南華體育會瑜伽課程時間表

南華體育會瑜伽課程時間表

南華體育會瑜伽班

南華體育會瑜伽班

瑜伽訓練班 YOG 11
星期一、三 上午 08:15-09:45 $700 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 12
星期一、三 上午 10:00-11:30 $700 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 13
星期一、三 上午 11:45-13:15 $700 2 個月

瑜伽女子訓練班 YOG 14
星期一、三 下午 2:30-4:00 $700 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 17
星期一 下午 6:20-7:50 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 18
星期一 下午 8:00-9:30 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 21
星期二、四 上午 09:30-11:00 $700 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 22
星期二、四 上午 11:10-12:40 $700 2 個月

瑜伽女子訓練班 YOG 24
星期二、四 下午 2:30-4:00 $700 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 27
星期二 下午 6:20-7:50 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 28
星期二 下午 8:00-9:30 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 37
星期三 下午 6:20-7:50 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 38
星期三 下午 8:00-9:30 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 47
星期四 下午 6:20-7:50 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 48
星期四 下午 8:00-9:30 $500 2 個月

瑜伽女子訓練班 YOG 52
星期五 上午 10:00-11:45 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 53
星期五 下午 12:30-2:00 $500 2 個月

瑜伽女子訓練班 YOG 54
星期五 下午 2:30-4:00 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 57
星期五 下午 6:20-7:50 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 58
星期五 下午 8:00-9:30 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 61
星期六 上午 09:00-10:30 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 62
星期六 上午 10:40-12:10 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 64
星期六 下午 2:30-4:00 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 65
星期六 下午 4:10-5:40 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 67
星期六 下午 6:00-7:30 $500 2 個月

瑜伽訓練班 YOG 72
星期日 上午 10:30-12:00 $500 2 個月