Yoga Refine 瑜伽敎室

感恩同學們的參與，令Wheel workshop 順便完成☺️希望你們能夠學以致用，將瑜伽輪帶入自己的練習，亦能夠將瑜伽倫帶到你的教學中🙏🏻

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YogaRefine 提供一系列瑜伽課程
瑜伽導師培訓課程（RYT-200, RYT-300, RPYT, 空中瑜伽, 瑜伽輪)
瑜伽班 （每班最多十人：瑜伽伸展, 哈達瑜伽, 高溫瑜等）
私人瑜伽班 （一對一私人班, 半私人班, 團體班）

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓 #瑜伽輪課程 #瑜伽輪老師

📣新增課堂📣
無論外在環境如何，都市人往往都活在緊張忙碌的生活中。有時太過專心工作，放工回家後又係咪真係能夠得到休息呢？我哋有冇真正讓大腦放鬆停落嚟讓心去觀照一下自己嘅身體。
頌缽嘅聲音，能夠先讓心平靜落嚟，讓身體在完全放鬆的狀態下，透過陰瑜伽的動作，讓身體與心靈都得到真正嘅休息。
嚟緊八月新增嘅頌缽陰瑜伽課堂，你都快啲嚟體驗吓呢一種真正嘅身心靈放鬆啦🙏🏻☺️

Regular Class :
8月開始逢星期四 7:15 pm 頌缽陰瑜伽
老師：Pergee Lam

All Level

頌缽陰瑜伽是一種結合頌缽療法與陰瑜伽的獨特課程，旨在通過深層拉伸和聲音振動來促進身心放鬆。課堂中，我們將使用手工製作的頌缽，這些頌缽會發出深沉的共振聲音，這種聲音能夠幫助平衡身體的能量，並帶來深層的治療效果。在每個陰瑜伽體式中，我們會停留較長的時間，以便深入拉伸結締組織，同時讓頌缽的聲音在體內共振，進一步促進放鬆和療癒。這門課程非常適合那些希望減輕壓力、改善睡眠質量、增加身體靈活性和平衡內心的人士參加。

Sound Bowl Yin Yoga is a unique class that combines sound bowl therapy with Yin Yoga, aiming to promote physical and mental relaxation through deep stretching and sound vibrations. During the class, we will use handcrafted sound bowls that emit deep resonant sounds, which help balance the body‘s energy and provide deep healing effects. In each Yin Yoga pose, we will stay for an extended period to deeply stretch the connective tissues, while allowing the sound of the bowls to resonate within the body, further enhancing relaxation and healing. This class is ideal for individuals looking to reduce stress, improve sleep quality, increase physical flexibility, and achieve inner balance.
By booking into a class you automatically agree to the Terms & Conditions as laid out on our website page :
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課堂package 價目 :
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#香港瑜伽 #靜觀 #冥想 #呼吸法 #調息 #陰瑜伽

練習咗瑜伽一段時間，又或者本身已經係瑜伽老師，如果你想再進一步深化自己嘅練習，增加自己嘅瑜伽知識，進化自己的練習或教學技巧，300小時的瑜伽導師課程係一個好好嘅選擇。
但係如果你本身唔係一個瑜伽導師，亦未決定自己係咪真係想報讀300小時瑜伽導師課程嚟進修。你絕對可以先練習後決定。
逢星期二晚上8:30的進階體式練習1.5小時課堂，係一個恆常班，而參加呢個課堂，亦可以累積時數，成為報讀300的其中一部份☺️
快啲離開始你嘅練習，然後決定俾唔俾呢個挑戰自己☺️

300小時高級瑜伽導師課程：
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#300小時高級瑜伽導師課程 #300小時瑜伽導師課程 #300小時瑜伽老師 #香港瑜伽學校 #香港瑜伽導師課程

瑜伽是一輩子的練習，但在練習嘅時候，我哋往往都會過於着重結果，而忘記當下動作帶給身體的感覺。所以在恆常練習嘅過程中，偶然停下來，了解一下你正在練習的序列，是如何產生，又如何可以在練習中作出調整，絕對係一個檢視自己練習的好機會☺️
就好似Ashtanga 好講求堅持每日恆常練習，但偶然停下來，在這個14小時的Ashtanga workshop , 感覺大家都在重新檢視自己的練習☺️希望大家都可以透過呢一個workshop，更加了解你們每日練習的瑜伽。
亦都希望大家可以喺瑜伽練習中，獲得更多☺️🙏🏼

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓

澳洲政府最近宣佈計劃將瑜伽老師納入技術移民職業名單，最快將在今年七月或十二月通過草案。這對於瑜伽老師來說確實提供了更多的機會和出路。然而，每一個機會都留給有準備的人。技術移民不僅僅是通過考試拿到資格證書，還需要計算你的教學經驗來衡量分數。所以，如果你現在還在猶豫是否應該報讀瑜伽導師課程，或者想了解完成課程後如何入行，歡迎聯絡我們了解詳情。心動不如行動，快啲為自己做好準備啦☺️

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓 class

恭喜老師門☺️順利畢業🎓，好歡迎你哋加入瑜伽老師呢個行業，希望你哋可以將學到嘅嘢繼續傳播開去☺️令更加多人認識瑜伽愛上瑜伽❤️

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓

又嚟到最後嘅衝刺，準老師們你哋要努力嘅同時亦記得要放鬆心情☺️用你的一顆瑜伽心，去面對一切🙏🏻我相信你哋一定可以係考試當日有好嘅表現☺️

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓

Ashtanga 的練習講求專注，着重呼吸，以及對練習的堅持和態度。透過專注去進行一系列流動的動作去練習，讓身心靈達到和諧及平衡。所以好多忙碌嘅都市人都會喜歡練習Ashtanga 。

然而，練習Ashtanga時需要謹慎。雖然Ashtanga對於身體和心靈都有益，但如果練習不當，也可能造成受傷。這可能是因為姿勢不正確、用力過度或缺乏專業指導等原因所致。

因此，我們推出呢個工作坊，讓喜歡練習Ashtanga 的你能夠得到專業的指導和適當的調整，以確保你的練習是安全且有效的。

喜歡練習Ashtanga 的你唔好錯過呢個機會啦☺️

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓

今日係母親節🌷祝天下母親們母親節快樂❤️今日好感恩同學仔帶埋媽媽嚟上母親節雙人瑜伽班，瑜伽適合所有年齡層嘅人士練習，所以其實父母都好適合練習瑜伽。希望透過今次呢個課堂之後，同學們可以多啲同屋企人分享瑜伽既能陪伴又能練習❤️

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#母親節 #母親節瑜伽

放咗工重要上瑜伽堂會唔會好攰㗎？好多冇做開瑜伽嘅朋友都會咁樣問，其實瑜伽正確嚟講唔可以話係純粹嘅一種運動，佢係教會你如何放鬆地用力，然後在最後釋放一切，放下所有好好休息🙏🏻其實瑜伽練身更修心🧘🏻‍♀️

就好似其中嘅陰陽瑜伽課堂，世間萬事萬物都講求陰陽平衡，我哋嘅練習同生活亦都係一樣，而陰陽瑜伽課堂，就係透過呼吸以及動作來調和身體使內在的陰陽平衡☺️從課堂後大家嘅大休息，感覺大家都快要溶化落去張Yoga Mat 度，呢個先係真正嘅大休息☺️一個每一個人都需要嘅大休息🙏🏻

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#陰瑜伽 #陰瑜伽師資 #陰陽瑜珈 #陰陽瑜伽班 #陰瑜伽導師培訓

恭喜陰陽瑜伽導師課程嘅同學們考試成功☺️感恩有你哋嘅參與，亦好開心見到你哋喜歡呢個課程，online 上課嘅同學，仍然好努力咁準備考試，最後順利通過，實在是感恩☺️希望陰陽瑜伽裏面，所學到嘅知識，可以喺你哋嘅瑜伽路上，幫助到你哋繼續前行☺️🙏🏻

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#陰瑜伽 #陰瑜伽師資 #陰陽瑜珈 #陰陽瑜伽班 #陰瑜伽導師培訓課程

陰陽瑜伽講求通過經絡去安排動作，學員們須在課程中了解經絡的位置，從而準確地透過動作，去疏通經絡，達到陰陽瑜伽的最好效果。都市人生活忙碌，學會靜下心來，透過連貫的動作，慢慢咁去梳理自己嘅身體以及心靈，陰陽瑜伽絕對係一種都市人都應該練習嘅瑜伽。如果你都有興趣學習陰陽瑜伽嘅知識，或者想教吓身邊嘅朋友仔歡迎聯絡我哋了解陰陽瑜伽導師課程。😊

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#陰瑜伽 #陰瑜伽師資 #陰陽瑜珈 #陰陽瑜伽班 #陰瑜伽導師培訓課程

每一屆嘅200小時瑜伽導師課程，都會令原本不相識嘅一班同學仔，建立咗一段好深嘅友誼，喺呢三個月裏邊，無論係同學與同學之間，還是老師與同學之間,都好似變到識左好耐嘅朋友咁，由一開始嚟上堂嘅安安靜靜，到後來嘅停不下來的說說笑笑☺️其實每一次見到呢種關係嘅建立，都會覺得好開心好溫暖，而每一屆嘅歡笑聲，都為Yoga Refine 帶來咗滿滿嘅正能量☺️
四月份係我哋Karen 老師嘅生日,同學們都好窩心咁買咗蛋糕同老師慶祝☺️喺度祝老師生日快樂，亦都祝所有同學可以順利畢業🙏🏻

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓

開心見倒參加Wheel Workshop 嘅同學們，係個課程入面學到所需☺️workshop 亦順利完成🙏🏻🙏🏻希望瑜伽輪呢個咁好用嘅輔具，可以幫倒你哋練習🙏🏻

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓 #瑜伽輪課程 #瑜伽輪老中

由點樣準備綁繩，到上繩練習，到如何協助學生，排課，以及清晰的口令調整。呢一啲，都只會喺空中瑜伽導師課程上面學到。如果你對空中瑜伽有興趣，又想挑戰吓自己能否成為導師唔好錯過呢個機會嚟緊4月27號就開學啦。

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#空中瑜伽 #空中瑜伽導師 #空中瑜伽導師證書課程 #瑜珈 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓 #200小時瑜伽導師培訓

恭喜新一屆200小時瑜伽導師課程畢業導師☺️見倒大家尋日都好努力咁去準備考試☺️表現亦比起最後一堂有好大嘅進步☺️知道你哋落咗唔少苦工☺️希望你哋唔好就咁停落嚟，要繼續努力，成為一個會發光的好老師🙏🏻

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓 class

好多人可能會覺得，上200小時瑜伽導師課程，其中包括嘅一課哲學，會好悶。其實瑜伽嘅哲學，並唔係只係講經講大道理，其實都可以包括好多生活上嘅小細節。都市人忙碌嘅生活，所有嘅感官都係向外，快樂亦都係向外尋找，其實有時候將哲學嘅道理融入生活上，讓我哋可以回歸到最基本，係內在找到平靜同安穩。咁都唔錯㗎，真係要聽過你先會感受到，其實瑜伽嘅哲學一啲都唔悶☺️

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#瑜伽導師證書課程 #活在當下 #用心感受 #瑜伽修行 #瑜伽哲學 #瑜伽與生活

瑜伽輪是一個特別的瑜伽輔助工具，而它的適合人羣有：
瑜伽入門者，可幫助安全練習後彎，還可以多功能的在不同的體式中起到輔助作用保護不用關節。
中高級練習者，除了後彎，還可以協助練習各種倒立、支撑、平衡的加深式的輔具。
胸駝背者，所有年齡，長時間久坐的，不良坐姿導致駝背，後背部以及脊椎僵硬，以及肩頸一系列問題的人羣。
總括嚟講瑜伽輪，就係一個適合所有瑜伽練習者的工具，想知道點樣可以喺自己嘅練習入面加入瑜伽輪輔助，就唔好錯過嚟14小時瑜伽輪培訓課程啦☺️

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓 #瑜伽輪課程 #瑜伽輪老師

Happy Valentine’s Day 😊 祝伽人們甜甜蜜蜜🥰

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恭喜發財，身體健康，Yoga Refine 祝大伽龍馬精神，🐲年行大運☺️

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓

Yoga Refine 恭祝各位伽人們新年快樂☺️龍年事事順心，身體健康💪🏻我哋新年後見😊

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#恭喜發財 #新年瑜伽 #龍年瑜伽

200小時瑜伽導師課程點滴

要成為老師嘅最後一闗當然係排堂，老師要排一個一小時的課堂其實中間有好多學問，要點樣安排一個合理又有用的排序，準老師們果然係要落唔少苦工去學習☺️

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經絡瑜伽是什麼？

經絡瑜伽，是陰瑜伽的第二階段，是根據人體的12條經絡為基礎的瑜伽動作，運用經絡運行的概念，配合瑜伽體位動作，以暢通身體內在循環，以肌肉收縮和重心控制的方式，讓氣血注入穴位，配合經絡的伸展來刺激穴位。能夠增強免疫系統以及平衡內分泌，來鞏固身體的防禦網。

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#陰瑜伽 #陰瑜伽師資 #陰陽瑜珈 #陰陽瑜伽班 #陰瑜伽導師培訓課程

每次當大家報名200小時導師課程嘅時候，都總會講三個月的課程好漫長，但每一期去到最後一個月，同學都總會話，點解可以過得咁快。😊
其實只要當你用心去做一件能夠令你身心愉悅嘅事情，而過程當中你内心係享受嘅，自然就會覺得時間過得好快☺️而持續而不間斷咁練習瑜伽，亦正正能夠令你向自身内在尋找到心靈愉悅的感覺🙏🏻在如此好的狀態下時間又點會過得慢😊
但大伽不用擔心，練習瑜伽是一輩子的事，離開課堂後，瑜伽的道路還有很長，請好好享受，繼續尋找呢一份能夠令你享受當下的練習🙏🏻

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🇭🇰 #瑜珈 #瑜珈老師 #瑜珈導師 #瑜珈導師培訓

2023年感恩每一段我們在Yoga Refine 相遇的緣份，學生們，同學們，老師們，感恩遇上你❤️感謝你們選擇了Yoga Refine 🙏🏻希望我們在2024仍然可以一同並肩走在這瑜伽道路上☺️

祝願大家，在新一年平安喜樂，可以繼續愛上瑜伽，愛上生活。

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#元旦瑜珈 #新年瑜珈

恭喜新鮮出爐嘅瑜伽老師們🎓☺️真心感恩有努力學習的你們，在這三個月的過程裏面進步中，老師們都能夠看到你們的用心，都為你們感到非常高興☺️希望大家可以延續呢一份瑜伽的心，繼續努力☺️

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在寒冷的平安夜晚上，大伽出去玩之餘，要記得注意保暖啊☺️Yoga Refine 祝大家聖誕快樂☺️

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今年冬至十分寒冷，伽人們☺️無論你身處何方，有無同家人團聚，Yoga Refine 都希望給你送上最溫暖的祝福，祝你冬至快樂☺️

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在瑜伽的眾多輔助工具中，相信很多瑜伽人都接觸過的瑜伽輪，大伽一點都不陌生，但係要掌握如何正確地運用瑜伽輪，甚至如何去編排一堂瑜伽輪的堂，絕對係需要透過專業的課程去學習如何應用及教授呢一個咁好用嘅工具。
新的一屆14小時瑜伽輪培訓課程，將會喺新的一年1月1日開課☺️想喺2024年好好增值自己嘅家人們唔好錯過啦☺️

https://forallyoga.com/pages/14小時瑜伽輪培訓課程.html

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