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生活壓力大😫，容易導致失眠的情況。當有嚴重失眠狀況的話，更需要尋求專業醫生的協助。醫生會因應患者的情況而處方安眠藥，幫助患者能夠更容易入睡💤，但其實您知道安眠藥是一種甚麼藥物嗎？
苯二氮平類（Benzodiazepines，BZDs）藥物是常見的安眠鎮靜藥物，臨床上常用於安眠、鎮靜、抗焦慮及治療癲癇等用途。苯二氮平類藥物是一個大家族，🌏全球共有十多種，而在香港常用的只有五種，包括阿普唑侖 (Alprazolam)、 溴西泮 (Bromazepam) 、氯硝西泮 (Clonazepam)、地西泮 (Diazepam) 和 勞拉西泮 (Lorazepam)。
安眠鎮靜藥物可以劃分成短效、中效及長效劑型。短效的藥效只有大約3小時⏰，如阿普唑侖 (Alprazolam)。中效的藥效有6至10小時，差不多是一個人的睡眠時間🛌，如溴西泮 (Bromazepam) 、地西泮 (Diazepam) 和 勞拉西泮 (Lorazepam)。長效的藥效則長達20小時，約一天的時間，如氯硝西泮 (Clonazepam)。
由於苯二氮平類藥物可能產生「耐藥性」和「依賴性」，因此屬於醫生處方藥物。耐藥性是指使用相同劑量藥物的情況下，藥物對身體帶來的助眠效果逐漸降低📉。依賴性則是指身理或心理上會依賴藥品來幫助睡眠，導致不食藥就不能入睡。長期使用苯二氮平類藥物後突然停藥有機會導致反彈性失眠，甚至出現「戒斷症狀」。戒斷症狀可能有頭痛、嘔心🤢、厭食、焦慮等。所以，若需要停藥，建議遵從醫生指示，逐步減少劑量再停藥會更好。
安眠鎮靜藥物是現代常見的藥物，只要遵從醫生👨🏻‍⚕的指示，就可以避免出現上述問題。如對安眠鎮靜藥物的使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師查詢。
#港九藥房總商會 #註冊藥房 #藥劑師 #藥房 #健康

許多人喜歡看魔術表演，觀賞過程中總令人有摸不著頭腦🤔的感覺，魔術不是祇有掩眼法，而是包含了創意、純熟技巧和精製道具的表演藝術。一個成功的魔術，需要多方面的配合，包括助手的精準演出，才能為觀眾帶來快樂😁及正能量。
對抗疾病與魔術表演一樣，需要不同持份者的努力及配合；醫生👨🏻‍⚕需要病人合作，才能準確診斷及處方藥物💊，藥劑師不是術士煉製仙丹，也不能夠提供長生不老的妙方，他們在治療過程中擔當重要的角色，肩負醫生與病人溝通橋樑的責任，是醫生的專業夥伴；包括教導病患者正確使用藥物及提供不同藥物副作用的專業知識📚。
要成為稱職的藥劑師絕不簡單，必須擁有抱負，需要懸壺濟世的心❤️，他們需要健康的身體才能給予病患者信心，其次是對待健康的態度，有正確的心態才能積極向前，選擇用什麼方案應對當前的病情，如何教導病患者正確使用藥物💊及其他藥物有相互作用或任何副作用。要知道藥物種類繁多，用途多不勝數，不同的藥物自有不同的反應與禁忌，錯誤使用或會惡化病情，得不償失。
藥劑師最重要的技能之一，是思考、分析和計算🧮，尤其當病人有不同的病況和需要，除給予醫生專業意見外，也需要思量病患者健康福祉，才能提供完整的醫護服務。不單於此，有志投身藥劑師行業人士，不但需修畢藥劑學課程，更要進行實習及通過香港藥劑法例、藥劑執業和藥理學的筆試📝，這樣才可成為註冊藥劑師。他們需要與時並進、不斷學習及持續進修，除了要熟習不同藥物的特性之外，許多時也需要了解病人的背景及需要，好的溝通技巧是不可或缺。藥劑師是社會上默默耕耘及作出貢獻的一群，值得我們尊重及愛戴。
人口逐漸老化👨🏻‍🦳👵🏻是不爭的趨勢，藥劑師在管理老年人及慢性病患者的藥物中，擔起關鍵的角色， 可以為我們的病患者作出分流。藥劑師憑知識和經驗令到有需要的人獲得更好的照顧，善用我們社會上寶貴的醫療資源。
最後，魔術師的表演可為觀眾帶來無限的喜悅，但官能感覺始終短暫。『默默奉獻的灰姑娘』出自日本醫療漫畫，主角憑藉超乎常人的嗅覺和味覺，為醫院🏥和病人奉獻。現實裡的藥劑師較為靜態及兼顧全面，工作雖沒有燈光音樂附和，卻蘊藏專業及服務的心，一直帶領我們走上健康之路。
秋葵
（內容由暉致全力支持）
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原文轉載至晴報《若善健談》專欄
https://topick.hket.com/article/3041051/

長時間望著電腦手機📱容易眼乾，大家通常會選用人工淚液來紓緩👁️眼睛不適，但市面上售賣的人工淚液有很多種，那應該怎樣選購呢？
挑選人工淚液時可以從兩方面去作出評估，包括是否含「防腐劑」及「保濕程度」。
1️⃣ 通常沒有防腐劑的人工淚液會採用獨立小支裝，每天使用完就丟掉。不過，也有一些藥廠會採用特殊瓶裝設計，做到不含防腐劑。如果日常有佩戴隱形眼鏡，建議使用不含防腐劑的人工淚液。一般瓶裝的人工淚液都含有防腐劑，保存期較長⏰，但開封後一個月就需要丟掉。
2️⃣ 保濕程度視乎水性或油性特質
•⁠ ⁠水性人工淚液主要的成分是水💧，藥廠會額外加入保濕劑或增稠劑，如玻尿酸，增加保濕程度
•⁠ ⁠油性人工淚液適用於眼瞼油脂分泌不足的人，補充適量的油性人工淚液，能夠減少淚液蒸發
根據眼睛的乾澀程度去選用適當的人工淚液，才能有效地改善眼乾情況。如對人工淚液的購買或使用上存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師👨🏻‍⚕查詢。
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本會屬下各大會員藥房限量派發免費洗牙券及植牙現金券！
在上月7月26日，本會與深圳中環牙科在深圳香格里拉大酒店舉行新聞發佈會，正式宣佈雙方達成合作協議🤝🏻，共同展開「全港市民牙齒健康行動」。從免費洗牙🦷、植牙現金券等多方面進行合作，幫助香港市民改善牙齒健康狀況。
本會希望能通過是次合作，整合兩地資源，令香港市民在內地進行口腔治療得到可靠保障。「全港市民牙齒健康行動」當中包含了一系列惠民措施，例如：派發244,000張價值人民幣398元的免費洗牙券、派發122,000張價值人民幣1,000元的植牙現金券。

•⁠ ⁠數量有限，派完即止
•⁠ ⁠本商會保留對派發活動及任何爭議之最終決定權，並可更改此派發活動之條款及細則而不作另行通知。
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多謝RTHK香港電台訪問本商會理事長林偉文先生。
內地旅客到香港或澳門的購物免稅額由人民幣5,000元提升至人民幣12,000元，連同口岸進境免稅店商品上限，合共人民幣15,000元，這一措施今日（8月1日）起擴展至所有口岸。新措施幫助⬆️提升內地居民到香港旅遊購物的整體體驗，吸引更多遊客到港，同時亦促進本港的零售市道，幫助推動香港經濟發展。
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番瀉葉 (Senna) 經常被用於紓緩便秘🚽的藥物，主要成分是番瀉苷 (Senna glycosides) A、B，它會被結腸中的細菌激活，增加腸道活動，繼而刺激腸道蠕動。番瀉葉需要6-12小時才見效，因此建議睡前🛌服用，方便第二朝早上排便。
番瀉葉常見的副作用包括腹痛及肚瀉。長期服用除了會產生藥物💊的依賴性，還有機會導致大腸黑病變（又稱「黑腸病」，melanosis coli），是一種因大腸壁色素沉澱所造成的疾病。如果番瀉葉使用不當，會令腸內壁神經細胞反應減弱，即使腸內有足夠糞便，也不能刺激腸道引起排便反應，導致便秘情況加劇。
因此，便秘患者應該改善生活習慣，如：多食高纖維食物🥬、多飲水🥛及做適量運動，避免過分依賴便秘藥。如對番瀉葉的服用方法或副作用存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師👨🏻‍⚕查詢。
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大家會不會覺得吞藥丸💊困難，尤其是大粒藥丸每次都要喝幾次水🥛才吞進去。其實吞藥丸也有步驟，可以幫助大家更容易把藥丸吞進去。
步驟1：確認藥丸的類型
口服的藥品可以分為片劑 (tablet) 或 膠囊劑 (capsules)。片劑遇水就會融化，較易下沉； 膠囊劑較輕，容易浮於水面。所以在吞藥丸💊的時候，可以感受一下藥品在口中是浮起還是下沉的，可以幫助吞下藥丸。
步驟2：濕潤喉嚨及口腔
食藥前可以先飲一啖水🥛，令喉嚨及口腔濕潤，吞藥丸的時候就會比較順利了。
步驟3：根據藥物的類型而採用不同服藥姿勢
浮水藥物用低頭姿勢。先含一啖水在口中🥛，然後將藥品放入口，頭輕輕向下，浮水的藥物會慢慢靠近喉嚨位置，保持這個姿勢進行吞嚥，就可以順利把藥物💊連水一齊吞進去了。
下沉藥物用仰頭姿勢。可以先用水樽裝好水，再含一細啖水在口中，然後將藥品放入口，仰頭飲多一啖水，就可以順利將藥物吞進去了。用水樽的好處是頭部能夠自然地仰高，與平時用水樽飲水的姿勢一樣，⬇️減輕吞藥丸的恐懼。
吞藥丸的恐懼與藥品的苦澀味息息相關，令大家吞藥丸時變得心急，反而造成吞藥丸的障礙。如果平時有服用保健品，也可以用以上方式進行練習。保健品一般沒那麼苦，大家可以慢慢感受一下藥物在口中的位置，練習多了，未來服食藥物時就不會那麼恐懼了。
如對藥品的服用方法存在任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向註冊藥劑師👨🏻‍⚕查詢。
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2024年施政報告諮詢期已經展開，自由黨與特首李家超在上星期五（7月19日）的會面中提交了過百項建議📃，當中包括建議取消已經不合時宜的「限奶令」。
「限奶令」🍼於2013年3月1日開始實施。當時國內對進口奶粉需求大增，面對內地龐大需求，某些品牌的奶粉甚至有嚴重缺貨的現象，導致本地父母未能🛒購買所需的奶粉，造成嚴重影響。時移世易，「限奶令」已實行了長達10年，而當日困擾全港家長的奶粉問題已得到紓緩。因此，現在是時候重新審視「限奶令」的必要性了。
近年內地進口奶粉及國產奶粉一直持續發展及增長📈，而且香港業界設立了「訂貨安全網」，每月都預留了充足的奶粉給本地的嬰幼兒👶🏻。現在，本地的配方奶粉供應鏈運作順暢，建議政府重新檢視「限奶令」的相關條例。若能放寬或取消「限奶令」更可以減低香港零售業及自由經濟形象所造成的影響。
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通常飲用酒精🍺後會出現生理或心理上的不適感，而這些不適感一般會在攝取酒精後的幾個小時內開始出現，有機會持續幾個小時或超過24小時⏰，而解酒藥能夠紓緩飲酒後的不適症狀。
宿醉的症狀眾多，當中以🤯頭痛、作嘔、疲倦及注意力受損最為常見。當酒精進入身體，會抑制大腦分泌抗利尿激素(ADH)，引致輕度脫水，出現口渴、頭痛和疲倦😴。雖然酒精可以讓人更容易入睡，但亦容易令人提早清醒，引起疲倦感。酒精亦會刺激胃黏膜，令胃酸分泌增加，導致胃部出現不適和嘔心🤢感覺。酒精與化謝物「乙醛」會增加身體發炎症狀，亦是導致宿醉不適感的原因之一。剛開始飲酒時會覺得放鬆，但當酒精效應消退後，就有機會出現比喝酒前更加不安和焦慮的感覺。
市面出售的解酒產品，並不是真正可以分解酒精或其代謝物，純粹能紓緩喝酒後的症狀。解酒產品可以幫助保持酒精代謝的速度、維持肝臟功能、⬇️減低酒精所造成的氧化壓力（即體內自由基與抗氧化劑失衡，令細胞及組織受損）及減輕炎症反應等。因為它可以紓緩🍻喝酒後的不適，因此亦被稱為解酒藥。
能夠真正減低酒精對身體的傷害還是要減少酒精的攝取，少飲酒、適量地飲酒！如對解酒產品的購買或使用上存有任何疑問，歡迎到本會屬下的藥房會員，向👨🏻‍⚕註冊藥劑師查詢。
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人由出生的一刻👶🏻，離不開數字的圍繞與枷鎖，管理健康的概念由出生的一刻便應運而生。出生的時候，父母會關心嬰兒的體重與健康， 📚讀書的時候著重成績及名次，出來社會尋找工作， 薪俸💰多少也是考慮因素之一。人生總離不開數字，與職埸人事的關係一樣，有人的地方自然有是與非，可以說是定律，世上太多環環相扣的事情，因為看不清，摸不透， 人往往輕視了及早管理健康的重要性。
人到中年， 自然對事物有自己的體會， 及早為自己定下健康目標， 讓良好生活習慣不知不覺成為生活的一部分， 就像熱戀中的男女👩‍❤️‍👨，從不需要遷就或妥協， 不要試圖在漁塘裡捕捉鯊魚，過高的標準是枉然的，為自己定下合理的健康生活方式，並要持之以恆，方算是良策。人生太複雜，追求健康總比追求異性輕鬆得多，有時候放棄森林🌲不是壞事，大自然自有自己的規律。
借用一齣韓劇的對白， 人的遭遇有時並不是偶然的， 而是在乎於個人的選擇， 正確的選擇方向及態度， 可以影響一生，別少看自己的選擇權， 衝動的決定往往是錯誤的， 後果可以不堪設想。及早為自己定下管理健康的目標， 結果往往會出人意表。 健康是開啓未來的鎖匙🔑，有了它才可以穿越未來，長伴千世紀。
健康除了是父母的恩賜之外， 自己也有責任去好好保護及管理， 這是對家人最好的承諾， 良好的生活習慣就像🚗駕駛一樣， 駕駛時需要專注， 也需要有正確的駕駛態度，持之以恆可以避免收取定額罰款告票之外， 也可以享受駕駛的樂趣，健康亦然。
健康是人生最值得投資的東西，身體出了毛病😷，它不會投訴、 也不會抱怨，它祗會對你作出無聲的控訴， 切勿諱疾忌醫， 就像夫妻和家人的關係一樣， 沒有好的溝通， 最好的藥物也是枉然。 中國人有一句說話永遠都適用， 預防勝於治療，包括做人處事。
人一生不斷面對不同的選擇，不要臨渴掘井的道理簡淺易明。健康比鑽石💎更值得我們追求及擁有，健康未必能衝破界限，呼風喚雨🌧️，但健康的身體可以讓自己身體力行愛護自己及家人，幸福不是必然，許多時是需要爭取及付出的，當適應了追求健康的感覺， 便會像『阿甘正傳』的男主角一樣，一直跑下去。選擇、態度及堅持往往是成功之門的密碼。
秋葵
（內容由暉致全力支持）
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