丹波綜合治療中心 Tanba Integrative Therapy Centre

2024年7月 院長應診日子安排

院長鄭醫師7月的應診日子和時間如附圖標示，沒有特別標示的日子則如常應診，請以WHATSAPP或線上預約系統進行預約，謝謝。

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中醫婦科 #中醫內科 #中醫皮膚科 #中醫美容

「三伏天灸」是在三伏天，即一年中最熱的三個日子進行，方法是將中藥敷貼於特定的穴位上，通過藥物的刺激和吸收，疏通經絡、平衡陰陽及調理臟腑，從而達到冬病夏治的目的。

適合：
肺系疾病（如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、常年易感冒者）
脾胃疾病（如成人虛寒性胃痛、慢性腹瀉。小兒腹瀉、消化不良、厭食等）
脊椎關節性疾病和慢性痛症（如頸椎病、肩周炎、腎虛腰痛、膝關節炎、非活動期的風濕性或類風濕性關節炎等）
婦科病（如痛經、月經不調、白帶過多、不孕、腰膝痠軟等各種虛寒性婦科疾病）
慢性虛寒性、頑固性疾病（如成人(包恬婦女)及兒童平常虛弱多病屬體質偏寒者）

日期
初伏：2024年7月15日(一) 至 2024年7月17日(三)
中伏：2024年7月26日(五) 至 2024年7月29日(一)
末伏：2024年8月13日(二) 至 2024年8月16日(五)
加強：2024年8月23日(五) 至 2024年8月26日(一)
*星期四、星期日及公眾假期休息

🌟🌟報名表格🌟🌟：https://forms.gle/yMGNFQexdjfaHQQ7A
🈹 2024年7月1日前報名及付款可享早鳥優惠
立即到主頁連結報名或 以WhatsApp 91795746 聯絡職員報名。

-------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746
#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫腫瘤科 #三九天灸 #三伏天灸 #天灸 #天灸療法 #暖宮 #鼻敏感 #哮喘 #氣管敏感
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

2024年6月 院長應診日子安排

院長鄭醫師6月的應診日子和時間如附圖標示，沒有特別標示的日子則如常應診，請以WHATSAPP或線上預約系統進行預約，謝謝。

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中醫婦科 #中醫內科 #中醫皮膚科 #中醫美容

【特約分享】【媽媽講座活動報名】

開心Share呢個消息俾身邊懷孕中嘅媽媽💖
希望大家都祝福滿載🍀
---
生育一個小寶貝一點都不簡單💝
我們明白你緊張媽媽和寶貝的健康細項，
也明白你小心未來需要的照料花費。
歡迎各位精明媽媽同爸爸齊來學習👨‍👩‍👧‍👦
為美滿家庭做好準備！

活動：精明媽媽「飲食調理」與「持家有道」錦囊✨
日期：2024年5月25日(星期六)
時間：10AM - 12noon
地點：觀塘巧明街100號安盛金融大廈29樓2905室
立即免費報名👉 https://bit.ly/3WCAVPs

專業註冊中醫 鄭天睿醫師
🍽為大家講解孕中後期飲食，及預防胎兒體質方面的身體調理

星匯財務顧問 Dicky P**n
🚼同為人父，分享育兒照顧及財策的經驗，以及要注意的事情

當日完成活動後，媽媽可獲參與活動媽媽褔袋乙份！
名額有限，快D報名啦👉 https://bit.ly/3WCAVPs

2024年5月 院長應診日子安排

院長鄭醫師5月的應診日子和時間如附圖標示，沒有特別標示的日子則如常應診，請以WHATSAPP或線上預約系統進行預約，謝謝。

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中醫婦科 #中醫內科 #中醫皮膚科 #中醫美容

🔍【如何診斷子宮內膜異位】🩻

🔴問診
醫生會先以問診方式諮詢經期狀況，包括月經的日期及流量等情況、生育記錄及家族病史等，再根據病人的狀況選擇合適的診斷方法。

🔴盆腔觸診
以觸診方式檢查盆腔是否出現異常，如子宮或卵巢是否出現囊腫。
但盆腔觸診只能作為初步的檢查，不能準確檢測較輕微或囊腫不明顯的子宮內膜異位。

🔴超聲波檢查
超聲波檢查有助醫生找出囊腫的位置，例如分辨出囊腫生長在卵巢（朱古力瘤）或是子宮肌肉表層（子宮肌腺症）。
但不能準確檢測較輕微或在卵巢及子宮以外的子宮內膜異位症。

🔴腹腔鏡檢查
確認子宮內膜異位症的最準確方法。這項檢查需在醫院內以全身麻醉方式進行。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫腫瘤科 #子宮內膜異位 #子宮肌線症 #朱古力瘤 #不孕 #超聲波 #腹腔鏡 #腫瘤科 #婦科腫瘤
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

❓【好少聽但其實唔少人有 子宮內膜異位】🩸
🔴什麼是子宮內膜異位？
本應存在於子宮內的內膜組織在子宮外的其他地方生長，多數發生在卵巢、輸卵管以及子宮附近的組織，少數的情況也可能發生在身體的其他部位。

🔴子宮內膜異位較易在什麼人身上？
1. 從未懷孕
2. 較早來經
3. 月經週期較短 (少於21天)
4. 經期多於7天
5. 有家族病史

🔴子宮內膜異位有甚麼症狀？
每個患者的症狀不盡相同，有些會劇痛無比，有些則沒有病徵，隨著女性懷孕或收經，其症狀可能有所紓緩。
以下是常見的症狀
1. 經痛
2. 經血量多
3. 性交時疼痛
4. 盆腔疼痛
5. 疲倦
6. 排尿或排便困難、腹瀉
7. 不孕等

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫腫瘤科 #子宮內膜異位 #子宮肌線症 #朱古力瘤 #不孕 #腫瘤科 #婦科腫瘤
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

🏥【子宮肌瘤的診斷及治療】👩🏻

🩻如何診斷子宮肌瘤？
陰道超聲波
方便及準確的非入侵性檢查。
經陰道超聲波檢查能偵測小至4-5mm²的肌瘤

腹部超聲波
經腹部超聲波的穿透性較高，有利於檢查體積較大的肌瘤。

磁力共振
能準確計算肌瘤於黏膜下的穿透程度，配合超聲波的輔助有效分辨子宮肌瘤及子宮肌腺症。

💉子宮肌瘤的治療
一般情況下，若沒有明顯症狀或併發症，只須定期觀察即可，毋須手術治療。

個別患者可能需要藥物治療來紓緩經血量過多及經痛的症狀。
一般更年期過後，子宮肌瘤便會慢慢萎縮。

若經血量過多、經痛嚴重而藥物無法控制、肌瘤持續增大或影響生育時，便需考慮進行手術，但手術後肌瘤仍有復發機會。

🔪子宮肌瘤的手術
子宮切除術
將整個子宮切除，子宮通常會透過腹部上的切口切除，如子宮肌瘤體積不大，可通過陰道切除，適合不打算再生育人士。

子宮肌瘤切除術
移除個別子宮肌瘤，手術後子宮
仍然完整無缺，適用於仍有生育計劃的女性。

子宮鏡式切除
子宮肌瘤有時可在子宮鏡檢查期間，以灼熱的線圈移除（透熱法）。

🌿子宮肌瘤的中醫治療
中醫角度則認為子宮肌瘤與肝、脾、腎三臟功能失調、氣滯血瘀等有關，主要由瘀、濕、痰互結引起。

故此，活血化瘀是中醫治療子宮肌瘤的基本原則。在月經周期中的不同階段，處方適合的藥物，以縮小肌瘤及減低手術後肌瘤復發機會。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫腫瘤科 #子宮肌瘤 #子宮纖維瘤 #腫瘤科 #婦科腫瘤
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

❓【子宮肌瘤 FAQ】👩🏻

❓❓什麼人會較容易有子宮肌瘤？
有70%女性在一生中會患上子宮肌瘤，而每2至3位處於育齡期女性中，就有1人患病。
以下是被認為是容易患有子宮肌瘤的因素﹕
1.從來未曾生育
2.肥胖
3.家族病史

❓❓子宮肌瘤有甚麼症狀？
大部分患上子宮肌瘤的女士是沒有症狀的，視乎肌瘤數量、大小和位置，部份患者可能會有以下症狀﹕
1.經血過量
2.經痛
3.腹痛或腹部隆起
4.尿頻或便秘
5.下背痛
6.性交疼痛

❓❓子宮肌瘤會影響生育嗎？
視乎肌瘤的大小及位置，但導致不孕的機率不高，一般由子宮肌瘤引起的不孕只佔所有不孕問題的3%。

❓❓子宮肌瘤會演變為癌症嗎？
子宮肌瘤是一種良性腫瘤，絕大部份情況下不會演變成癌症。
只有部分極為罕見的個案（約佔所有子宮肌瘤案例的0.1%至0.3%）才可能演變成一種罕見的癌症「惡性平滑肌瘤(Leiomyosarcoma)」。
如果子宮肌瘤的生長速度異常，或停經後仍然繼續生長，才可能發展為惡性腫瘤。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫腫瘤科 #子宮肌瘤 #子宮纖維瘤 #腫瘤科 #婦科腫瘤
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

【2023冬季三九天灸】
「三九天灸」是在冬季的幾個特定日子，用辛溫助陽中藥進行敷貼療法以祛散寒邪，扶助正氣，增強人體對抗疾病的能力。

適合：
肺系疾病（如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、常年易感冒者）
脾胃疾病（如成人虛寒性胃痛、慢性腹瀉。小兒腹瀉、消化不良、厭食等）
脊椎關節性疾病和慢性痛症（如頸椎病、肩周炎、腎虛腰痛、膝關節炎、非活動期的風濕性或類風濕性關節炎等）
婦科病（如痛經、月經不調、白帶過多、不孕、腰膝痠軟等各種虛寒性婦科疾病）
慢性虛寒性、頑固性疾病（如成人(包恬婦女)及兒童平常虛弱多病屬體質偏寒者）

日期
初九：2023年12月19日(二) 至 2023年12月22日(五)
二九：2024年1月2日(二) 至 2024年1月5日(五)
三九：2024年1月9日(二) 至 2024年1月12日(五)
加強：2024年1月16日(二) 至 2024年1月19日(五)
*星期四、星期日及公眾假期休息

12月1日前報名及付款可享早鳥優惠
立即到主頁連結報名 或 以WhatsApp 91795746 聯絡職員報名。

-------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫腫瘤科 #三九天灸 #三伏天灸 #天灸 #天灸療法 #暖宮 #鼻敏感 #哮喘 #氣管敏感
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

👩‍👩‍👧‍👧【每四位女士就有一位有子宮肌瘤 根據生長位置分四大類】👩🏻
子宮肌瘤（Uterine Fibroid）
又稱子宮纖維瘤，是女性其中一種最常見的良性腫瘤，可在子宮壁的不同位置生長，以單個或多個出現。

香港約30%女性患有子宮肌瘤，即約3-4位女性當中就有1位患有子宮肌瘤，不過由於大多症狀不明顯，所以大部分女性都不知道自己患有子宮肌瘤，直至到超聲波檢查時才發現。

子宮肌瘤可根據位置分成四大類：
黏膜下肌瘤
- 子宮內膜下生長
- 臨床症狀明顯
- 常見經血量增加

肌層內肌瘤
- 子宮壁肌肉層內
- 最常見

漿膜下肌瘤
- 向外往腹腔生長
- 臨床症狀不明顯
- 相當大才有症狀

子宮頸肌瘤
- 生長在子宮頸附近
- 較少見

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫腫瘤科 #子宮肌瘤 #子宮纖維瘤 #腫瘤科 #婦科腫瘤
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

🥳【令人更易感受快樂 提升血清素的食物】🍱
血清素（Serotonin）普遍被認為能提供幸福和快樂感覺的神經傳遞物質。
而色胺酸（Tryptophan）是生成血清素的重要元素，所以從食物中攝取色胺酸有助提升血清素。

🍣三文魚
同時能提供Omega-3，能強化骨骼、皮膚及眼睛健康。

🍗雞肉
能提供高蛋白，而雞胸的脂肪較少。

🥚雞蛋
蛋黃含有豐富色胺酸，能顯著提升血液內的色胺酸。

🥛豆類製品
豆腐、豆漿等能提供色胺酸，為素食人士的選擇。

🥬菠菜
深色蔬菜能提供色胺酸，同時菠菜能提供鐵質，改善貧血。

🌰堅果
除色胺酸外，並含不飽和脂肪、纖維、維他命等，能保護心臟健康。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫調理 #血清素 #抑鬱症 #強逼症 #血清素不足 #中醫精神科 #精神科
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

🖊️【點解會鍾意撳原子筆 原來同血清素有關】🩸
你也會這樣嗎？

1.緊張的時候，習慣四處來回走動
2.手持原子筆時，反覆按壓原子筆頂
3.坐下時喜歡䟴腳（un腳）
4.用手指頭敲打桌面

如果經常有以上行為，可能是血清素不足

血清素（Serotonin）
主要存在於胃腸道、血小板和中樞神經系統中。它被普遍被認為能提供幸福和快樂感覺的神經傳遞物質。

主要作用：
影響人的情緒、消化、睡眠、骨、器官及心血管的生長發育。

血清素不足的原因可能包括：
營養不良
壓力
基因
睡眠不足等

由於有節律性的重複動作會增加血清素分泌，所以大腦為了補充不足的血清素，而驅使身體進行以上動作。
血清素水平過低被認為與抑鬱症相關。如出現有關問題，請尋求醫護人員的協助。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫調理 #血清素 #抑鬱症 #強逼症 #血清素不足 #中醫精神科 #精神科
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

💤【一行字要睇幾次 你有微睡眠嗎？】🥱
試過以下情況嗎：
1.閱讀的時候，看一行字後卻沒有記憶，要看兩次或以上才有印象
2.明明想留心聆聽別人的說話，但聽完一次後卻沒有印象，亦不能複述對方的說話
3. 製作文件時頻頻出錯，不知為何自己會打錯字

其實你可能睡著了...

微睡眠（Mircrosleep）
是指一小段維持幾秒至幾十秒的極短暫睡眠，而並沒有意識自己睡著了。

主要表現：
- 在短暫失去意識後重新清醒
- 或在清醒和昏睡的狀態之間快速切換

微睡眠的主要成因
- 睡眠不足
- 進行重複性高而單調的工作

雖然微睡眠的影響時間短暫，但如果在駕駛或操作重型機械時發生則極度危險。
由於微睡眠往往由睡眠不足、睡眠障礙、睡眠質素不佳等因素導致，如未能正常維持睡眠，應盡快尋求醫護人員的協助。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫調理 #失眠 #睡眠不足 #發夢 #瞓得差 #睡眠時數 #睡眠時間
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

【找出最適合自己的睡眠時數】
雖然一般認為成人每日應有6-9小時的睡眠時間，少於6小時或多於9小時都會增加死亡風險。

但其實每個人的最佳睡眠時數都不同，有些人是6.5小時，有些人則是7小時，以下會教大家判斷最適合自己的睡眠時數。

判斷標準：
在睡眠質素正常的情況下
起床後的4小時不會感到昏昏欲睡

睡眠質素正常指：
無睡眠障礙問題如失睡、難以入睡、頻繁醒覺、睡眠窒息症、夜尿症等情況下維持睡眠

例如早上7點起床，早上11點的腦部活動應為最佳狀態，腦波最為活躍
如感到困倦、注意力不足，則代表前一晚的睡眠時數不適合自己

另外，最佳睡眠時數會受以下因素影響
- 基因
- 季節 - 日照時間
- 年齡

所以每個人的最佳睡眠時數都不同，難以用一個數字去套用在所有人身上，找出最適合自己的睡眠模式更為重要。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫調理 #失眠 #睡眠不足 #發夢 #瞓得差 #睡眠時數 #睡眠時間
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

【九條問題測試你是否睡眠不足】

1. 時常忘記本身想做什麼
2. 經常同一行文字要看兩三次才能理解
3. 在非寧靜的環境下無法專心做事
4. 時常踢到桌椅、撞到櫃等
5. 工作時不自覺要摸臉或撥弄頭髮
6. 喜歡蹺腳、托下巴
7. 食糖果時，含到一半就要咬碎
8. 睡前忍不住要進食
9. 對別人的言行斤斤計較

以上是睡眠不足的表現，看看自己符合幾多項
1-3項：
你有睡眠不足的情況，請好好管理你的日常作息時間

4-6項：
你的睡眠情況不佳，制定休息時間表，如有需要，請到相關醫療專業求診

7項或以上：
你很可能有嚴重的睡眠障礙，不論睡眠長度或質素都不合標準，影響日常生活及工作，請盡快求醫

以上表現雖然看似平常，但每一項背後都有其科學理據，關乎大腦及內分泌的影響，如沒有理會及處理有關問題，將會影響生活及健康。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫調理 #失眠 #睡眠不足 #發夢 #瞓得差
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

【成日唔記得自己要做咩？】❓
有無試過要做一件事，但到達目的地後就忘記要做咩？
而最有趣的是只要回到起初的地點，又會記得本來要做既事。

大腦的工作記憶（Working Memory）會將要記住的事暫存，讓人處理其他事情，等有需要時再想起來。💡

這個功能使我們能夠同時處理多個任務。
但工作記憶的功能會受睡眠影響，如果睡眠不足或質素低下，這個功能就會下降，出現健忘的現象。

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫調理 #失眠 #睡眠不足 #發夢 #瞓得差
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

【中藥效果慢？究竟要幾耐先吸收到？】🧐
經常聽人話中藥效果慢，究竟實際上有幾慢？🐢

由於中藥處方複雜，較少有關藥物動力學的研究，但可參考食物的消化代謝時間。
一般固體食物在進食後6-8小時就會通過胃和小腸，然後就會進入大腸預備成為大便。
煎成液體的中藥湯劑亦應在8小時內完成整個消化吸收過程，而不是3-4天。

台灣中醫藥大學附設醫院提出 🏥
「口服中藥的消化吸收代謝約3-4小時，至於在體內殘留的時間，決定於您的腎臟及肝臟功能，也根據藥物的不同而有所不同。
通常正常的肝腎功能及一般的中藥也在24小時到48小時之內在血液中就測不到中藥的化合物。」

但實際見效的時間取決很多因素，包括：
病種：感冒 / 頭痛 / 慢性病 / 腫瘤
持續時間：初起 / 發病一星期 / 一年
年齡：小童 / 成人 / 長者

一般小童、疾病初起都會較快見效
例如感冒初起，一般當日或翌日都會好轉
但長期病或腫瘤等，一般不會期待服幾日藥後就會斷尾或縮小一半

--------------------------

丹波綜合治療中心
香港註冊中醫 及 專業治療團隊
可以主頁網上預約連結或WhatsApp預約診症
Whatsapp：91795746

#中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #港島中醫 #中醫診所 #中醫婦科
#中醫調理
#香港漢方 #香港在住 #漢方相談

🩸📅［一個月嚟兩次月經？ 認識排卵期出血］📅🩸

什麼是排卵期出血？🩸
女性在排卵期前後(第14日左右)出現1-3日的短暫少量出血

顏色：啡色血絲，或會伴隨類似蛋白狀分泌物
出血量：微量出血
出血日數：約1-3日
其他症狀：部份人會有腹脹或下腹悶痛
一般都會自行止血

為什麼會排卵期間出血？
主要因為排卵期間，荷爾蒙的急劇變化，導致子宮內膜少量剝落所導致，一般情況下不會對健康造成影響，亦不會影響受孕，但有機會影響排卵期的性行為而影響受孕機會。
另外，壓力、焦慮、休息不足、捱夜等都可能增加排卵期出血的機會。

非經期出血亦有機會由其他婦科疾病(如子宮肌瘤、子宮息肉、子宮內膜癌等)引起，如出現以下症狀，請盡快求醫：
- 出血量增加
- 月經週期異常
- 更年期後出血
- 性行為時疼痛

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

網上預約治療
https://calendar.app.google/83femoAKDRs3xWnT8

丹波媽媽Group 正式上線啦 👏🏻
入面有註冊中醫、護士、胚體學專家、催眠治療師、芳療師坐鎮
不定期分享有關婦產科、IVF、懷孕、坐月資訊
仲可以同其他預備懷孕、懷孕中、已經生咗既媽媽一齊討論
而家只要留言「+」，就可以獲得連結入Group

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #月經 #痛經 #經痛 #月經不調 #預備懷孕 #備孕 #懷孕 #子宮肌瘤 #子宮息肉 #經間期出血 #排卵期出血 #黃體

🔥🔥［打邊爐點解會熱氣　但用滾水煮其他野又無人話熱氣］🔥🔥

點解個個都話打邊爐熱氣？🔥
唔少人打邊爐後都有機會出現以下症狀：
口乾 💧
舌痛 👅
牙齦腫痛 🦷
口腔潰瘍 👄
暗瘡 ☄️
喉嚨痛 🥲

所以歸納以上症狀，大家都認為打邊爐熱氣

但原因係點解？

1. 進食速度 😋
一般打邊爐都會煮熟後立即進食，食物的高溫容易刺激舌頭、牙齦等，並使口腔黏膜受損

2. 湯底及醬料 🍲
打邊爐所使用的湯底及醬料一般偏濃味及添加較多的香辛料，湯底經長時間烹煮後變得更加濃郁，性質亦更為溫熱

3. 食材 🐄
打邊爐常用的食材有肥牛、經油炸的豆類製品、公仔麵等，均為偏溫熱及油膩的食材，容易加重皮脂分泌及炎症反應，引起暗瘡及喉嚨痛等症狀。

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #中醫內科 #漢方 #打邊爐 #火鍋 #熱氣 #麻辣火鍋 #痱滋 #口瘡 #牙肉痛 #口腔潰瘍 #喉嚨痛

🌿🌿［大自然的草藥專家　原來人經常向其他動物偷師］🌿🌿

👨🏻‍🏫大自然的草藥老師👩🏻‍🏫
人類在發展過程中，發現到其他動物會使用大自然的資源治療自己，醫學家便參考其他動物所使用的材料應用到人類身上。

骨碎補🌿🐵🐒
又稱猴薑，功效活血續傷，補腎強骨。相傳在唐代一位藥農發現到猴子使用這種草藥治療骨折，再應用到人身上。

積雪草🌿🐯🐅
又稱崩大碗、老虎草，功效清熱解毒、活血消腫。相傳老虎受傷後會到長滿積雪草的地上打滾，使皮膚接觸到汁液後加速傷口復原。現時被人應用到不同護膚品上。

淫羊藿🌿🐐
功效溫腎壯陽。相傳在南北朝時，醫學家陶弦景發現到山羊服食此草後異常興奮，交配次數亦大大增加，便應用到人身上作補腎壯陽藥。

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #中醫內科 #漢方 #壯陽 #積雪草 #老虎草 #淫羊藿

🩸🩸［正常月經應該係點？原來唔係1年黎12次就正常］🩸🩸🩸

什麼是月經 🩸
女性身體因荷爾蒙分沁影響，子宮內膜為準備懷孕而增厚。如卵子沒有受精，便會連同增厚的組織，經陰道排出體外，而成為月經。📅

一般正常月經 🗓✅
周期：28日（±7日）
行經日數：5日（±2日）
經量：~50ml
經色：鮮紅色
伴隨症狀：無或少血塊、無腹痛或稍腹脹

*周期指兩次月經的第1日相隔日數

備注
1. 一般月經周期為28日±7日，所以1年有13次月經是十分正常的事，每個月的月經日子比上個月早2日也是正常的 e.g. 上次6月15日，今次7月13日，剛好28日
2. 如月經與上頁所述有很大出入，或影響到日常生活，請到婦科醫生或中醫求醫，盡快處理有關問題
3. 建議平時記錄月經情況，求診時提供最近3次的月經情況給醫護人員，以協助診斷
4. 不少新冠康復者都有出現月經不調的情況，一般會持續3-6個周期，甚至更長的時間

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

丹波媽媽Group 正式上線啦 👏🏻
入面有註冊中醫、護士、胚體學專家、催眠治療師、芳療師坐鎮
不定期分享有關婦產科、IVF、懷孕、坐月資訊
仲可以同其他預備懷孕、懷孕中、已經生咗既媽媽一齊討論
而家只要留言「+」，就可以獲得連結入Group

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #月經 #痛經 #經痛 #月經不調 #預備懷孕 #備孕 #懷孕 #孕前調理 #驗孕 #驗孕棒 #正常月經

【美國催眠師公會(NGH) 催眠治療師課程】
🎖️ 丹波綜合治療中心的催眠治療師課程特點
‧ 美國催眠師公會(NGH)認證 催眠治療師課程 🇺🇸
‧ 全港唯一由醫療機構舉辦的NGH催眠治療課程 🏥
‧ 導師及助教團隊為註冊醫護人員、催眠治療師等，臨床經驗豐富，從醫學、生理、心理多角度講解不同個案，全面剖析不同個案的特點 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️
‧ 小班教學，確保教學質素 👨🏻‍🏫
‧ 理論及實習並重，修畢課程時均達到一定的臨床基礎 📑
‧ 出席率達75%以上及考試合格的學員，可申請成為美國國家催眠師公會(NGH)認證催眠治療師，並可被授權使用專業名銜"Certified Hypnotherapist" 及其資格，同時亦是一個國際認可的專業資格 🪪

📚 課程内容
1. 催眠知識 - 催眠的基礎理論、歷史、催眠謬誤、催眠的目的及效果等 😵‍💫
2. 催眠技術 - 催眠導入法、催眠後的指令及建議、自我催眠、加深催眠、催眠導出等 🔍
3. 催眠應用 - 改善生理及心理不適（如失眠、痛症、受孕困難、體重管理、焦慮情緒等）、個人成長（提升自信、改善人際關係等）、記憶及年齡回溯、前世催眠等 🩺
4. 基本醫學及心理學知識 - 各種身心不適的基礎醫學知識、基礎心理學理論及應用等 🩺⚕️💭
5. 臨床實習 - 應用課程中的知識及技巧，實習後即時與學員及導師檢討，提升臨床實力 📑
6. 專業形象及操守 - 建立專業形象、與個案建立互信關係、如何發展自己的事業 👔

🎯 適合對象
1. 有志投身催眠治療行業的人 👨🏻‍💼👩🏻‍💼
2. 對催眠治療有興趣的人 🤩
3. 想考取多一個國際認可的專業資格的人 🎓
4. 想了解真正的自己，探索自己的潛意識的人，幫助自己的發展和成長，特別是對前路感到迷茫的人 😔
5. 想改善不同人際關係的人，如親人、朋友、伴侶、同事等 👩🏼‍❤️‍👨🏼
6. 想移民外國而又缺乏專業技能及牌照的人 ✈️

👨🏻‍🏫 導師、助教及顧問團隊
導師為香港註冊醫護人員、美國催眠師公會(NGH)認證發證導師，曾擔任各電視節目的嘉賓、香港及日本報章、雜誌的醫療專欄作家、公私營機構的講座及課程講師等。🥼📺📰🎤
其助教及顧問團隊包括註冊護士、芳療師、心理學專家、註冊催眠治療師等。👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

👍🏻 學習催眠有什麼好處?
透過學習催眠可以更加了解自己，協助解決自己的問題，尋找人生目標及方向，提升個人能量，亦可以幫助自己的親友。💕
註冊催眠治療師是一個國際認可的專業資格，取得此資格後可投身催眠治療行業，發展自己的新事業。另外，催眠治療師在海外如加拿大、英國、澳洲等移民熱門國家亦被列為認可工作簽證或技術人員簽證的職業。✈️

⭐️⭐️⭐️ 歡迎查詢 ✉️ 立即報名 ⭐️⭐️⭐️
🆗 亦可到主頁Taplink 內「NGH催眠治療師課程報名表格」中報名
💳 課程接受以下付款方式
✅ 轉數快
✅ 信用卡 (VISA、MASTERCARD、AE、銀聯)
✅ Ａpple Pay 及Google Pay

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #催眠 #催眠治療 #催眠課程 #前世催眠 #精神健康 #心理 #心理學 #自我催眠 #潛意識 #個人成長 #個人提升 #改善關係 #專業資格 #情緒問題 #逃避問題 #移民

Tanba Academy 身心靈課程
【生命數字學（生命靈數）分析課程】
適合對象 ✅
1. 對人生或職業方向感到迷茫的人
2. 對身心靈課程有興趣的人
3. 想了解更多自己及他人天賦才能的人
4. 想了解在不同人際關係中的相處方式的人

課程特點 🌟
1. 透過數字分析，可以了解到自己及他人的性格特徵、才能等
2. 找出適合自己的工作及事業，以及人生方向
3. 學會如何與不同類型的人相處，提升人際關係
4. 知道如何根據目標，建立一個良好的團隊及分工
5. 了解人生不同階段的挑戰，提前準備及應對

課程內容 📖
1. 數字學基礎知識 - 數字學的背景、數字的象徵、能量與含義、數字與人的關係等
2. 數字分析技巧 - 繪畫生命數字藍圖、分析人生的不同階段等
3. 數字分析應用 - 了解人的性格、才能、天賦、適合職業、人際溝通等
4. 數字分析實戰 - 應用課程中的知識及技巧，實際分析不同個案，累積經驗

*********************************************
🔴 課程資料 🔴
課程日期：2023年7月22、29日 （逢星期六 下午2:00 - 6:00）
授課形式：可選擇 面授（名額有限） 或 線上
面授地點：銅鑼灣 軒尼詩道458-468號 金聯商業中心 13樓1304室
線上平面：Google Meet
授課語言：廣東話
課程費用：面授$6000 / 線上$5500
（報名時請繳交$500留位費，餘額須於開課1日前繳交）
早鳥優惠：面授$5000 / 線上$4500
（只適用於 2023年7月10日 前報名及繳付全數學費的學員）

6人或以上團體可自組一班，日期、地點及價錢請聯絡及查詢

請到主頁Taplink 填寫報名表格 或 直接DM聯絡職員報名

#數字學 #生命靈數 #身心靈 #催眠 #自我催眠 #催眠治療 #潛意識 #人生階段 #天賦 #個人發展 #個人才能 #性格 #性格特徵 #職業 #職業方向 #了解自己 #情緒覺察 #人際關係 #人格

💕😘【主人 我又肚痾啦!!! 作為腸道嘅主人 應該點管理腸胃？】😵‍💫😵

近日天氣潮濕悶熱，容易導致腸胃不適 🤢
中醫認為濕邪影響人體脾胃，令到功能失調 👎🏻
濕熱的環境有利細菌滋生，容易引起食物中毒 🦠

常見症狀有：
胃脹
胃痛
嗝氣
食欲減少
消化力下降
腹痛
大便軟散 或 泄瀉 💩💩

預防和改善腸胃不適
1. 避免進食高刺激性及濃味食物 🍕
2. 避免空腹進食生冷食物 🍧
3. 少食多餐，避免暴飲暴食 🤢
4. 定時飲食 😋
5. 適量運動 🏃🏻🏃🏻‍♀️
6. 壓力管理 😟
7. 補充益生菌 (乳酪、納豆、蕃薯、南瓜等) 🍠
8. 請專業註冊中醫進行調理👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️
9. 穴位按摩 (內關、足三里) 💆🏻

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #中醫內科 #腸胃不適 #肚痾 #泄瀉 #胃脹 #益生菌 #胃痛 #壓力 #消化不良 #主人 #肚痛 #食欲不振 #穴位

🟡【早孕反應有D咩？十個預防同舒緩孕吐方法】🟡
附健脾養胃止嘔食療食譜 🍚

⚠️ 早孕反應 ⚠️
多見於第6 - 12週，由於體內hCG(人絨毛膜促性腺激素)增多引起

🔴 常見的早孕反應表現 🔴
作嘔 / 嘔吐
食欲不振
疲倦
頭暈
尿頻

✅ 孕吐/作嘔的舒緩及預防方法
1. 少食多餐，避免油膩煎炸食物
2. 乾濕分離，進食乾身食物，避免進食湯麵或粥，水分過多，反而容易反胃
3. 少量飲用蘇打水，可幫助胃氣排出
4. 少量飲用檸檬水或生薑水
5. 多食生果及適當地補充水份
6. 避開刺激性食物及氣味
7. 穿著寬鬆衣物
8. 多休息及減少彎腰
9. 避免環境太熱
10. 精油擴香 → 請諮詢專業芳療師

孕吐食療 🍽️
淮山生薑炊飯
基本材料：鮮淮山40克、生薑2片、米1杯、水1杯
自選材料：瘦肉100克、清雞湯1杯(代替水)
功效：生薑 - 溫中止嘔 ；淮山 - 健脾養胃
做法
1. 洗米後，將米及水/雞湯放入飯煲內

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #月經 #痛經 #經痛 #月經不調 #預備懷孕 #備孕 #懷孕 #孕前調理 #懷孕營養 #食療 #孕吐 #早孕反應

【懷孕期間點補鈣？ 奶製品以外的選擇】

孕婦建議每天攝取1000-1500毫克鈣質。
可以從不同食物當中攝取鈣質，常見的乳製品如：
🥛牛奶1杯
🧀片裝芝士2片
🥣乳酪150克
都約有300毫克鈣。

另外健康院處方給孕婦的營養補充劑當中亦會包含250毫克鈣。

但有些媽媽不飲奶，亦不會吞藥丸，還有什麼選擇嗎❓

🥛加鈣豆奶 1杯
🫘板豆腐 半磚
🫘豆腐花 1碗
🥗菜心 1斤
🥬小白菜 1斤
🥄芝麻 3湯匙
🐟罐頭沙甸魚(連骨) 3條

以上食物皆有大約300毫克的鈣。

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #月經 #痛經 #經痛 #月經不調 #預備懷孕 #備孕 #懷孕 #孕前調理 #懷孕營養 #補鈣

【2023夏季 三伏天灸】
☀️「三伏天灸」是在夏季的幾個特定日子，用辛溫助陽中藥進行敷貼療法以祛散寒邪，扶助正氣，增強人體對抗疾病的能力。
👍🏻「天灸療法」安全、簡便、不用穿刺皮膚，而且療效佳，適合患有肺系疾病（如鼻或氣管的過敏症狀）、脾胃疾病（如腹瀉）、婦科疾病（如月經不調）等體質虛寒的小童及成人使用。接受天灸治療連續三年，效果更佳。

🗓️ 日期
初伏：2023年7月10日(一) 至 2023年7月13日(四)
中伏：2023年7月20日(四) 至 2023年7月22日(六)
末伏：2023年8月8日(二) 至 2023年8月11日(五)
加強：2023年8月18日(五) 至 2023年8月21日(一)
*星期三、星期日及公眾假期休息

🆗「天灸療法」的適應症
✅🫁 肺系疾病：慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、常年易感冒者等
✅👩🏻 婦科疾病：痛經、月經不調、白帶過多、腰膝痠軟等各種虛寒性婦科疾病等
✅👅 脾胃疾病：成人虛寒性胃痛、慢性腹瀉。小兒腹瀉、消化不良、厭食等
✅🩻 脊椎關節性疾病和慢性痛症：頸椎病、肩周炎、腎虛腰痛、膝關節炎、非活動期的風濕性或類風濕性關節炎等
✅⛄️ 慢性虛寒性、頑固性疾病：如成人（包括婦女）及兒童平常虛弱多病屬體質偏寒者
⭐️⭐️⭐️ 歡迎查詢 立即報名 ⭐️⭐️⭐️
🆗 亦可到主頁Taplink 內「天灸報名表格」中報名
#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #懷孕 #天灸 #三伏天灸 #三九天灸 #冬季天灸 #冬灸 #調理身體 #痛經 #經痛 #月經不調 #哮喘 #氣管敏感 #鼻敏感 #腸胃不適 #胃脹 #胃痛 #肚痾 #怕凍 #易病

📚📖【讀書考試 / 長新冠成日唔記得野　點先可以聰明D?】💡💯
中醫的醒腦方法 🧠

有什麼醒腦的穴位嗎？ 💆🏻
在頭部有不少穴位有安神、醒腦、開竅的功效 ✅
臨床上亦常用於失眠、健忘、頭部不適、神志問題、腦部疾病等，當中幾個有：

🟢 百會
頭頂正中線前髮際後5寸處，約當兩耳尖直上頭頂中央

🟢 四神聰
位於頭頂正中，百會穴前後左右各一姆指距離

🟢 神庭
頭額正中線上前髮際後五分處

中藥治療健忘 🌿

孔聖枕中丹 👨🏻‍🏫
出於《備急千金要方》中，文中提到此方「治讀書善忘，久服令人聰明」 💡

中醫認為健忘的人多數因為心血不足，痰火干擾。精神緊張、壓力、捱夜、飲食失調等，都是引起以上問題的原因。 😫

不過用藥必須根據體質調整，服用此藥物須經專業中醫處方，自行服用可能會引起其他身體不適。 👨🏼‍⚕️

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #中醫內科 #健忘 #善忘 #記憶力 #讀書 #考試 #失眠 #壓力 #長新冠 #長新冠調理 #新冠後遺症 #腦霧

‼️‼️【懷孕期間的穴位禁忌　按摩要避開的五大穴位】‼️‼️

懷孕期間可以按摩嗎❓
如孕婦健康及懷孕狀況正常，在懷孕中期開始是可以進行孕婦按摩，但有別於一般按摩，手法需要輕柔，並要避開特定部位，以免對孕婦身體造成刺激或危險。✅

有什麼部位需要注意嗎❓
以下是有催產作用的穴位，懷孕期間應避免刺激到有關穴位

🔴 合谷 ⚠️
手背第1～2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處（虎口位）

🔴 三陰交 ⚠️
小腿內側，足內踝尖上3寸（四指寬）脛骨內側緣後方凹陷處

🔴 肩井 ⚠️
大椎與肩峰端連線中點位置（膊頭中間）

🔴 至陰 ⚠️
足小趾末節外側，距趾甲角1分處（尾趾外側）

🔴 太衝 ⚠️
足背第1～2跖骨間隙的後方凹陷處（足大趾及足二趾之間後方）

#綜合治療 #中醫 #銅鑼灣中醫 #灣仔中醫 #中藥 #針灸 #婦科 #中醫婦科 #婦科中醫 #生產 #按摩 #孕婦按摩 #安胎 #作小產 #懷孕