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💪 ¿Cuándo retomar el ejercicio después de una cesárea?

Si acabas de tener a tu bebé por cesárea, es normal querer volver a sentirte activa, pero el regreso al ejercicio debe ser gradual y cuidadoso. ⚠️
⚠️👉🏻Generalmente se recomienda esperar entre 6 y 8 semanas antes de empezar con ejercicios suaves, ¡y siempre consultando primero a tu ginecóloga! 🩺🚶🏻‍♀️
⏳Es clave que tu cuerpo tenga tiempo para sanar internamente, ya que una cesárea es una cirugía mayor. Una vez obtengas el visto bueno, puedes comenzar con ejercicios de bajo impacto que fortalezcan el suelo pélvico y el abdomen, para evitar complicaciones y asegurar una recuperación segura.🧘🏻‍♀️

Recuerda, cada cuerpo es único.
Escucha a tu médico y a tu cuerpo para recuperar tu fuerza y bienestar paso a paso. 🌸💪🏃🏻‍♀️‍➡️

Especialistas en salud femenina.
📍Edificio Terravista Plaza en San Pedro Sula
Citas y consultas📲 +504 32475478

🌸 La clamidia es una infección de transmisión sexual (ITS) bastante común, causada por la bacteria Chlamydia trachomatis.
⚠️ A veces pasa desapercibida porque no siempre presenta síntomas, pero cuando los hay, pueden incluir:
🔹Flujo va**nal anormal y con mal olor.
🔹 Dolor o ardor al o***ar.
🔹Molestias en la parte baja del abdomen.
🔹Dolor durante las relaciones sexuales.

🚨La clamidia puede tener consecuencias graves si no se trata, como problemas de fertilidad y complicaciones serias en el embarazo.

💡 Consejo: Usa pr********vo en cada relación y realiza chequeos médicos regularmente, especialmente si tienes una vida sexual activa.✅

¡Protégete y cuida de tu salud! ✨

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🤔 ¿Es doloroso realizarse una colposcopía? 🩺 La respuesta rápida es: no debería serlo.

🕵🏻‍♀️ Durante la colposcopía, el ginecólogo usa un instrumento llamado colposcopio para examinar tu cuello uterino, la va**na y la v***a en detalle. Puede que sientas algo de incomodidad o una leve presión, especialmente cuando el espéculo se coloca, pero en general, no debería doler.

⚠️ Si llegas a sentir dolor, es importante comunicarlo al médico para que pueda ajustar la exploración y asegurarse de que te sientas lo más cómoda posible.

🚨 Realizarte una colposcopía es fundamental para detectar posibles cambios en las células cervicales, los cuales, si se identifican a tiempo, pueden prevenir problemas de salud mayores.

🙌🏼 ¡Tu salud está en tus manos!

🤰🏻🐣 👩🏻‍⚕️ Confía en nuestras ginecólogas para acompañarte en cada etapa y brindarte la atención que mereces. ¡Cuida tu embarazo con nosotros! 🤰🏽✨🌷

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🌷Mantener la salud íntima no solo evita molestias, sino que previene infecciones recurrentes que pueden afectar tu día a día. Cuida tu higiene, elige ropa que permita la transpiración y consulta a tu médico ante cualquier cambio. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 🌸

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💊 Los anticonceptivos también se usan para regular el ciclo menstrual, reducir los síntomas de síndrome de ovario poliquístico (SOP), mejorar el acné hormonal y aliviar los cólicos intensos.

Todo un apoyo para el bienestar femenino en diferentes etapas. 💊🌸

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🎀¡Estamos a punto de cerrar este Octubre Rosa 2024 y junto a queremos seguirte apoyando en el cuidado de tu salud! 🎀

👉🏻Para participar solo debes:

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2. Etiquetar a 3 amigas en este post (No famosos, ni cuentas comerciales)
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🌸La ganadora será anunciada el 31 de Octubre en nuestras historias de Instagram. 🏆

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✨¡Mucha suerte! 🥇✨

🤰🏻El embarazo es un viaje hermoso, pero cuando hay obesidad, puede aumentar ciertos riesgos. Aquí te explicamos brevemente algunas de las complicaciones más comunes:

⚠️ Diabetes gestacional: Aumenta el riesgo de que los niveles de azúcar en sangre se eleven, lo que puede afectar tanto a tu salud como a la del bebé. Es importante mantener una alimentación equilibrada y controlar tus niveles de glucosa.
⚠️ Presión arterial alta: La obesidad puede desencadenar hipertensión durante el embarazo, lo que puede llevar a complicaciones como la preeclampsia. Vigilar tu presión regularmente y seguir las indicaciones de tu médico es clave.
⚠️ Mayor riesgo de cesárea: Debido a posibles complicaciones, el parto por cesárea es más común en mujeres con obesidad. Es bueno que planees con anticipación con tu médico y evalúes las mejores opciones de parto.
⚠️ Problemas respiratorios: La obesidad puede dificultar la respiración durante el embarazo, especialmente al dormir. Mantén un control médico constante para prevenir cualquier complicación.

Algunos consejos extra:
✅ Mantén una dieta equilibrada rica en nutrientes.🥦
✅ Realiza actividad física moderada con aprobación de tu médico.🏊🏻‍♀️
✅ Asiste a todas tus consultas prenatales y monitorea tu salud.🩺
🚭 Evita a toda costa fumar y consumir alcohol.

💡 Recuerda que lo más importante es cuidar de ti misma y de tu bebé en todo momento. 💖

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🌷Para conmemorar el Día Mundial de la Menopausia, hoy 18 de Octubre,
queremos recordarte que esta etapa no es negativa, sino una fase natural en la que tu cuerpo atraviesa ciertos cambios.

✨La apertura al diálogo y la información adecuada ayudarán a eliminar los mitos alrededor de la menopausia, permitiendo a las mujeres afrontar esta etapa con mayor confianza y tranquilidad.🌷

¡Es solo una nueva etapa para cuidarte más y mejor! 🌸✨

🤰🏻Durante el embarazo, lo que comes afecta directamente a tu salud y la de tu bebé. Por eso, la OMS recomienda tener cuidado con algunos alimentos. Aquí te informamos cuáles son los principales que debes evitar:

1. 🍣Pescado con alto contenido de mercurio:
Evita el consumo de especies como el atún rojo, pez espada y caballa, ya que el mercurio puede afectar el desarrollo del sistema nervioso del bebé.
2. 🥩Carnes crudas o poco cocidas:
Los embutidos, sushi o carnes mal cocidas pueden contener bacterias como la toxoplasmosis o la salmonela, perjudiciales para tu salud.
3. 🥚Huevos crudos:
Nada de salsas o postres que contengan huevo crudo (como el mousse), para evitar riesgos de salmonela.
4. 🧀Quesos blandos sin pasteurizar:
Brie, camembert o queso fresco pueden tener bacterias como la listeria, que es peligrosa durante el embarazo.
5. ☕️Cafeína en exceso:
Limita la cafeína a 200 mg por día (equivalente a una taza de café), ya que en exceso puede aumentar el riesgo de bajo peso al nacer.
6. 🍩Alimentos procesados:
Ricos en azúcares, grasas y sodio, como snacks, refrescos y comidas rápidas, ya que no aportan nutrientes esenciales.
7. 🍸No es alimento pero no está demás recordar que no debes consumir bebidas alcohólicas.🚫

🤰🏻💫 ¡Cuida tu alimentación y la de tu bebé! 🍓🥦

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⚠️ Si tienes SOP, es fundamental tratarlo cuanto antes.
👉🏻El síndrome de ovario poliquístico no solo afecta tu ciclo menstrual, ¡también puede impactar tu salud a largo plazo! 🚨
🚨Dejarlo sin tratamiento puede aumentar el riesgo de:
🔺Diabetes tipo 2 📉
🔺Problemas cardíacos 🫀
🔺Infertilidad 🤰

👉🏻La OMS recomienda una detección y manejo temprano para evitar complicaciones y mejorar tu calidad de vida.
🧐⚠️ No ignores los síntomas como períodos irregulares, aumento de peso o acné persistente.

⚠️👩🏻‍⚕️ ¡Consulta a tu médico y toma control de tu salud hoy mismo! 💪✨

💚 ¡Si tú estás bien, los tuyos también lo estarán!
En el Día Mundial de la Salud Mental, recuerda que cuidar de ti misma también es cuidar de tu mente.
⚠️ Haz espacio para tus emociones y no dejes que el estrés te defina.
Tú eres lo primero. 🌸🫶🏼🧠✨

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🤕 Si estás atravesando la etapa de tratamiento contra el cáncer, es posible que notes cambios en tu salud ginecológica.

👉🏻Algunas de las secuelas más comunes incluyen:
▪️Sequedad va**nal: La falta de lubricación puede afectar tu comodidad y bienestar íntimo.
▪️Menopausia precoz 🕑: 🥵Algunos tratamientos pueden llevarte a la menopausia antes de tiempo, con síntomas como sofocos o cambios en el estado de ánimo.
▪️Pérdida del deseo sexual : 🙅🏻‍♀️Los cambios hormonales pueden afectar tu deseo sexual.
▪️Ciclos menstruales irregulares o ausentes 🚫

🔍Estas son respuestas del cuerpo a tratamientos como la quimioterapia o la radioterapia. Habla con tu médico 👩🏻‍⚕️ sobre soluciones como lubricantes, terapias hormonales o ejercicios de suelo pélvico.

¡No te guardes tus dudas!
El bienestar sexual y ginecológico también es parte de tu recuperación. Siempre hay formas de mejorar tu calidad de vida. 💪💗

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🌸 Somos un equipo de mujeres profesionales dedicadas a la salud femenina.
🎀 Nuestro cometido es hacer de tu visita ginecológica una experiencia agradable 🌷, en la que te sientas en total confianza, respetada y sobre todo bien informada sobre tu salud en cada etapa de tu vida. 👩🏻🤰🏻🤱🏻👵🏻⁣

🌷 ¡Gracias por tu confianza! 🌷

Encuéntranos en:
⁣ 📍Edificio Terravista Plaza, 8vo Piso, Consultorio #809⁣.
🇭🇳 S.P.S., Honduras.

📲 Citas: 3247-5478⁣
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🚨No siempre el cáncer da señales claras, ¡y algunos síntomas pueden parecer inofensivos! ☝🏻El problema es que muchas veces, por no querer acudir al médico o restarles importancia, ignoramos ciertos síntomas que podrían ser claves para detectar un problema a tiempo. ⌛️

Aquí te explicamos 10 signos que no debes ignorar:

1. Cansancio extremo: 💆🏻‍♀️Si te sientes agotada sin razón, puede ser una alerta.
2. Pérdida de peso inexplicable: Perder peso sin cambiar tus hábitos puede ser preocupante.
3. Dolores persistentes: 😖 Dolor constante en cualquier parte del cuerpo, sin causa aparente.
4. Bultos o hinchazón: En cualquier área, no solo en los senos.
5. Cambios en la piel: Manchas o lunares que cambian de tamaño, color o forma.
6. Tos persistente: Una tos que no se va, sin estar enferma.
7. Dificultad para tragar: Sensación de algo atorado en la garganta por mucho tiempo.
8. Sangrado inusual: En heces, 💩 o***a o entre periodos menstruales.
9. Cambios en los hábitos intestinales: Diarrea o estreñimiento sin razón aparente.
10. Fiebre frecuente: 🤒 Si te da fiebre de manera repetida, sin infección.

⚠️La mayoría de los cánceres son tratables con un resultado favorable para el paciente cuando se diagnostican antes de que se haya desarrollado demasiado.
🚨Si notas alguno de estos síntomas y de manera frecuente, es importante que consultes a tu médico. 🩺
¡Escucha a tu cuerpo! 💖✨

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🧅🧅 La mamografía es una radiografía especializada de los senos que permite detectar signos tempranos de cáncer de mama, incluso antes de que sientas algún síntoma.

⚠️ Se recomienda empezar a hacerte mamografías a partir de los 40 años, o antes si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama.
⚠️ Es altamente recomendable hacer una cada 1 o 2 años, dependiendo de tu riesgo personal y lo que indique tu médico.

🤔 ¿Cómo se hacen?
Es rápido y sencillo. Te colocan frente a una máquina especial que comprime el seno por unos segundos para tomar imágenes claras.
Puede ser un poco incómodo, pero vale totalmente la pena por tu salud. ✅
Detectar el cáncer a tiempo puede hacer una gran diferencia en el tratamiento y recuperación. 💗✅

¡Cuida de ti misma y haz de las mamografías parte de tu rutina de prevención! 🎀✨

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🌸 🎀 ¡Le damos la bienvenida a Octubre, el “MES ROSA”! 🎀
El autoexamen de mamas es clave para cuidar de ti misma. 🌸 Realizarlo una vez al mes te ayuda a conocer tus senos y detectar cambios, como bultos o irregularidades, que podrían ser signos tempranos de cáncer de mama.
Tómate unos minutos, ¡tu salud lo vale! 💖👩‍⚕️

¿Cómo saber si tu fertilidad está en buen estado? 🤔💕

Es normal que a veces te preguntes si tu cuerpo está funcionando bien cuando piensas en tu fertilidad. Aquí te dejamos algunos puntos claves para que evalúes cómo vas, y además algunos tips que puedes seguir para mantenerla en óptimas condiciones 🌱✨

1. Ciclo menstrual regular: Si tu ciclo es de 21 a 35 días y llega más o menos a la misma fecha cada mes, ¡todo va bien! 👏
2. Ovulación saludable: Si tienes síntomas de ovulación como aumento en la temperatura basal, cambios en el flujo cervical o sensibilidad en los senos, eso es una buena señal 🩷.
3. Salud hormonal: Las hormonas juegan un rol clave. Evitar desbalances es súper importante para tu fertilidad, ¡así que cuida tus niveles de estrés y duerme bien! 😴

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