Holistic- Centar zdravog življenja

PRIORITETI, a sve ostalo su samo izgovori!
Onaj osjecaj iza treninga…pristigla poruka moje predivne klijentice iza našeg Zoom treninga koja govori vise od tisuću riječi! 😍🥰❤️
Nemam običaj objavljivati slike klijentica, ali ova je ispala tako spontano, a dočarava sve ono što predstavlja Holistic. 🙏🤍
Pravilnim pristupom tijelu dobit ćeš osjećaj sto znači uistinu živjeti život ovdje u trenutku, a ne živjeti samo u glavi sa hrpom misli koje te opterećuju.
Pravilnim pristupom tijelu čuti ćeš što tvoje tijelo ima za reći. Ne možemo tijelo odvojiti od emocija, jednostavno ta mogućnost ne postoji! To i znanost dokazuje svakim danom. Funkcionalnost treninga bez povezivanja svih ostalih aspekata nije dovoljna.
Hvala draga Renata sto si mi dopustila da javno objavim ovu predivnu poruku! 🙏🙏🙏🙏🤍🤍🤍🤍

Topla i iskrena svjedočanstva mojih dragih klijenata…Vaš napredak i transformacija mi znače više nego što riječima mogu izraziti. Hvala Vam od srca sto dijelite vaša iskustva i sto ste mi dopustili da budem dio vašeg putovanja. 🙏💫🤍

Presretna sam što putem Zooma svojim radom mogu dotaknuti mnoge predivne duše, male i velike i to čak one u daaaalekom Johannesburgu u Južnoj Africi. 🥰

Upravo završena još jedna predivna individualna nutricionistička radionica. 🥰 🙏
Sami birate temu koja vas zanima a ja biram glavne likove i kreiram priču…
Ručak, večera a može i na posao, kombinacijama nema kraja…pekare, menze i supermarketi nisu opcija 🙌👍❤️‍🔥

Srce puno i zahvalno do neba! 🙏❤️‍🔥 Koliko god svakodnevno svjedočim predivnim unutarnjim i vanjskim transformacijama svaka nova mi ispunjava srce i dušu! 🤍
🤍Sa 133 na 127kg za 1,5 mjeseca, -6kg 🥳🙏❤️‍🔥 bez iscrpljujućih i napornih “one size fits all” treninga već uz pametan, blag, prilagođen pristup tijelu i vježbama koje brinu o vašem hormonalnom zdravlju i ženstvenosti. 💖
🤍Bez odricanja i napornih dijeta, već uz usvajanje znanja, kreativnost, lakoću, ljubav prema sebi i svjesnost o svojim potencijalima.
🤍Cjeloviti put je za mene jedini ispravan put.🤍
Hvala divnim dušama koje su ga prepoznale kao svojeg i dopustile mi da osvjetlim njihovu unutarnju snagu, budem podrška i svjedok na tom prekrasnom putu transformacije.
Idemo dalje draga I. sigurno, bez opterećenja i vezivanja za konačan cilj, kojem smo svakim danom sve bliže jer naše odluke, namjere i prioriteti danas određuju što ćemo živjeti sutra. 🤍🙏

Za moje drage klijentice 🥰… uz klimatizirani prostor i nježan trening prilagođen ovakvoj temperaturi tu su i voćke te eterična ulja koja rashlađuju. I tijelo i duša će biti zadovoljni i zahvalni.🤍

Evo, ovako djeluju Holistic satovi 🤍💫🙏

Proljeće je tu… pirova tjestenina sa bobom, porilukom i limunom… jednostavno savršeno!

Otkrivanje unutarnje harmonije počinje ponovnom povezanošću s našim tijelima.
Slušajući njegove šaptaje i poštujući njegove potrebe, kročimo putem pravog usklađenja uma, tijela i duše. Kroz pokret, dah i svjesnu prisutnost, pronalazimo sveti put prema unutarnjem miru i ravnoteži.🌙

Be here. This moment matters.

Ne mogu opisati duboku zahvalnost koju osjećam dok primam vaše poruke!🙏🤍
Smijeh, lakoća, blagost, unutarnje dijete koje je radost samo po sebi 🥰…hvala na prilici da budem podrška na vašem putovanju!🙏🤍

Na našem nebu je upravo pomrčina Mjeseca… to je vrhunac emocionalne i mentalne zasićenosti, prilika za podsvjesno da ispliva na površinu …
Ššš…Utišaj um jer tišina nije odsustvo već prisustvo, prostor gdje duša nalazi utjehu, gdje mudrost šapuće a srce uči slušati bez riječi.
Neka nam današnji dan bude podsjetnik da u trenucima promjene leži prilika za osobni rast. Neka naše refleksije osvjetle put prema novim spoznajama i dubljem razumijevanju sebe.🤍
Danas lagano i nježno prema sebi i drugima.🙏

POKLON! Besplatan sat Yoga Nidre uživo 29.3. od 18.30 -19.30 u prostorijama Holistic centra te online ( pridružite se gdje god da jeste) od 20-21h! 🌹
Yoga Nidra je predivna posebno vođena meditacija koja dovodi potpuno opuštanje na svim razinama vašeg bića…
Zanimljiv mjesec je pred našim vratima, nekome izazovniji više, nekome manje, kako god… ako osjećate da vam treba podrška, mir i opuštanje na svim razinama dobro mi došle! Sa zadovoljstvom vas pozivam na besplatan sat Yoga Nidre uz poseban dodatak za vašu potpunu relaksaciju. Poziv je otvoren za sve !
Očekuje vas:
Relaksirajući mirisni, detox čaj,
Meditativni zvuk zvučne zdjele
Mješavina eteričnih ulja za poticanje duboke relaksacije i smirenosti…i još poneko iznenađenje

Pridružite mi se na ovom putovanju oslobađanja i povezivanja s vlastitim unutarnjim mirom.
Nikakvo predznanje vam nije potrebno, prostirke i dekice su osigurane, jedino sto trebate donijeti sa dobom je dobra volja i želja da se duboko opustite.
U procesu Yoga Nidre postavit ćemo i namjeru koja u tom posebno opuštenom stanju ima posebnu moć da pokrene energije podsvijesti prema ispunjenju vaše želje.💫
Molim vas da rezervirate svoje mjesto što prije jer je broj mjesta ograničen.
Za rezervacije i informacije obratite mi se u inbox.
Veselim se dijeljenju ovog jedinstvenog iskustva s vama!
Neka svjetlost i harmonija prate vaše korake! 🤍

Vaša Martina

Vrlo zdrave osobe imaju fleksibilnu ličnost, a bit mentalnog zdravlja je fleksibilnost.
Mentalno zdrava osoba ima puno fleksibilnosti u psihi, a to znači prilagodljivost, samosvijest i svijest o drugima. To je sposobnost da se angažiramo u novom rješavanju problema umjesto da ga pokušavamo riješiti na “stari” način. To je sposobnost da se zdravo samoreguliramo i umirimo, a kada postoji razočaranje sposobnost da se nosimo sa tim bez potiskivanja…
To znači visoka razina prorade frustracije.
I to je ključ zdravlja, suština, bit.
Tijelo reagira na emocionalne promjene i sve te promjene manifestiraju se kao fizički simptomi. Održavanje ravnoteže um-tijelo ključno je za zdravlje, a toliko malo pažnje se posvećuje toj tematici, a još manje praksi.
Ako se iz bilo kojeg razloga ne osjećate dobro, ako ste anksiozni, imate napadaje panike, ništa vam se ne da, sve vam se čini teško i naporno… samo bavljenje sa psihom pomoći će ali teško da će dati dugotrajne i sveobuhvatne rezultate, jednako kao što samo prehranom neće doći do cjelovite promjene ukoliko želite izgubiti višak kilograma.
Ne uzimajte tijelo zdravo za gotovo, ono je vaš najmoćniji alat i ako se znate sa njime služiti na ispravan način uživat ćete u unutarnjem rajskom vrtu koji će primjećivati i svaki vanjski prolaznik.

Yesssss! 🤸 Vjerojatno samo vlasnica ove predivne poruke zna koliko sam sretna što sam je upravo primila!🥳🥳💪❤️
Nas dvije znamo kako da 6 ujutro bude najbolje vrijeme u danu…❤️🥰
Draga moja T. naravno da ide i to na blag i nježan način i bez kriza! ❤️
Hvala ti na ustrajnosti i povjerenju!🙏
Šaljem 7 ogromnih pusa u prekrasnu Rijeku!😘
Idemo dalje po još! 🌹

Nedjelja, glazba 🎶 i chillanje…Tko me bolje poznaje zna da je glazba jedan od mojih glavnih resursa…Imati bilo kakav resurs ključno je jer pruža oslonac i podršku u suočavanju s izazovima života, pomažući nam da ostvarimo svoje ciljeve i prevladamo prepreke.
Bez resursa, se možemo osjećati bespomoćno i ograničeno, dok nam prisutnost resursa omogućuje da izvučemo najbolje iz situacije i ostvarimo svoj puni potencijal.

Petak, 23.2. Danas je dobro da pokrenete energiju ili da započnete nešto za što želite da traje i da bude plodonosno. Iskoristite ovaj lijepi dan🤍

Simbol jednostavnosti i ljepote… Cvijetaj gdje god te život posadi…🤍💫

Danas želim podijeliti prekrasno iskustvo jedne od mojih cijenjenih klijentica.Njene rijeci me nisu samo dirnule , već mi daju snagu i motivaciju da nastavim raditi ono za sto sam stvorena i sto najviše volim- pomagati ljudima u njihovom putovanju prema sreći i osobnom rastu. Zahvalna sam na povjerenju i prilici da budem dio ovakvih transformacija. Hvala vam sto ste tu samnom , jer zajedno gradimo ljepši svijet.🙏🤍

Ne, nije! Često veličamo ideju o prelasku fizičkih granica, misleći da je to normalno, prirodno i čak pohvalno. Kada nam tijelo signalizira umor to je jednako važno kao i osjećaj gladi ili žeđi - znak da mu je potrebno osvježenje energijom.
Umor nije prepreka koju treba nadvladati, to je upozorenje! Ignoriranje tog signala može dovesti do iscrpljenosti i zdravstvenih problema…
Važno je biti u skladu s tijelom i pružiti mu potreban odmor. Pogotovo tijekom zimskih mjeseci, prioritet bi trebali biti rani odlasci na spavanje a čak i kratki odmori tijekom dana od 5-10 minuta mogu učiniti čuda u obnavljanju naših energetskih razina.
Zapamtite, uzimanje pauze nije slabost, to je pokazatelj samosvijesti i brige o sebi. Budite pažljiviji prema svojem tijelu, poštujte njegove potrebe i dajte prednost odmoru jednako kao i aktivnosti. Prava snaga nije u tome da uvijek idemo naprijed do iznemoglosti već u tome da znamo kada treba zastati i napuniti baterije.💫

Moj pristup klijentima… 🤍
Osjetljivost je bitna. Ništa vrijedno ne može se postići bez nje. “- Vincent Van Gogh 🤍
Smisao ove rečenice uvijek je tu negdje oko mene.
Moj pristup poslu tj. pozivu kojeg s ljubavlju živim temelji se na osjetljivosti prema potrebama i iskustvima svakog pojedinca.
Ključno je razumijeti da svaka osoba nosi sa sobom svoj jedinstveni set izazova i emocija. Kroz svoj rad, usredotočujem se na stvaranje sigurnog prostora gdje se ljudi osjećaju slobodnima izražavati svoje misli i osjećaje. Osjetljivost mi pomaže prilagoditi pristupe i tehnike prema individualnim potrebama. Sposobnost uhvatiti suptilne znakove i nenametljivo prilagoditi pristup tijelu, umu i duši omogućuje dublju povezanost s klijentima. To nije samo puko prilagođavanje, već i pažljivo slušanje, razumijevanje konteksta i prilagodba procesa u skladu s njihovim trenutnim stanjem.
Osjetljivost također igra ključnu ulogu u izgradnji povjerenja. Kroz empatiju i pažnju prema klijentima stvaram atmosferu u kojoj se osjećaju prihvaćeni i podržani. Ovo povjerenje često otvara vrata za dublje istraživanje vlastitog emocionalnog svijeta i potiče osobni razvoj klijenata.
Rad s ljudima uključuje različite kulturne pozadine i životne priče, stoga je osjetljivost prema raznolikosti ključna. Osjetljivost je poput mosta koji olakšava povezanost s ljudima na dubljim razinama.
Kroz nju, omogućujem klijentima da se osjećaju viđeno, doživljeno, podržano pridonoseći njihovom osobnom razvoju i dobrobiti. 🤍
Iskustva mojih klijentica možete pročitati na www.holisticcenter.online