KarcsúNő

Sokszor szoktátok kérdezni, melyek voltak azok a programok vagy technikák, amelyek sokat lendítettek az életemen.

Az egyik ilyen volt, az Újjászületés - a Szüless újjá! Ezért is ez az egyik kedvencem, mert tudom, hogy más "vágányra tudja állítani az életünket" - így volt ez az enyémmel is anno

Rengeteg minden befolyásolja 🙈 azt, hogy milyen az az ALAPVETŐ ÉRZÉS ÉS ENERGIA, az amiben éled az életed:

• 🙄 alig sikerül valami, nem találom a helyem/ a párom, alig keresek valamit, valahogy semmi sem az igazi, mindenért keményen meg kell küzdenem, nincsenek barátaim, stb.

• 🥳 bármit meg tudok valósítani/ el tudok érni, a világomban minden rendben van, jól érzem magam a bőrömben, minden szépen alakul, ha oda teszem magam annak megvannak az eredményei, vannak barátaim akikre mindig támaszkodhatok, mindennap kisebb nagyobb csodák történnek velem, stb.

Óriási különbség❗️ DE, mivel mind energia és átalakítható, ez a program lényege.

Íme néhány szempont, amivel dolgozunk a két nap alatt, a teljesség igénye nélkül. Végig megyünk a köztestértől, a fongantatásodon át, a pocaklakó időszakon, a születésen, majd az azt követő időszakig. Foglalkozunk azzal, hogy milyen érzéseket éltél meg és, hogy voltak veled a szüleid:

❗️ a leszületésed előtt - vágytak e rád
❗️ hogy érezted magad az anyaméhben: félelem, szorongás, magány, elhanyagoltság, elhagyatottság, életveszély, stb.
❗️ milyen volt a születésed: elakadtál, a nyakadra volt e tekeredve a köldökzsinór, császáros voltál, kipréseltek, akkor születtél amikor te készen álltál vagy mások döntötték el mikor kell megérkezned, stb
❗️ engedték e számodra, hogy anyával és esetleg apával tölts időt a születésed után.
❗️ fiúnak – lánynak vártak e, akarták e, hogy gyere vagy mindent megtettek, hogy ne, érte e baleset anyát vagy téged, veszekedtek esetleg szét is mentek a szüleid, stb.

Rengeteg felismerést tehetsz majd 🤩 önmagaddal, a szüleiddel, nagyszüleiddel és testvéreiddel kapcsolatban. Mi mozgatja őket, mi mit eredményez, miért vannak AZOK A BIZONYOS JÁTSZMÁK a családodban és miért éled meg AZOKAT A MINTÁKAT ÚJRA ÉS ÚJRA❓

Mindez lehetőséget ad, hogy ott együtt átírjuk és a későbbiekben, te már úgy tud élni az életed, ahogy igazán szeretnéd. ❤️

Ezt a programot egy jó ideig nem tervezem újra megrendezni ezért, ha kicsit is úgy érzed, szívesen részt vennél, mert megszólít, ne habozz.

Részletfizetésre van lehetőség.😊

A hozzászólásokban található linken bővebben is olvashatsz a programról és ott megtalálod az elérhetőségemet is.

Ne halogass tovább, 😍 gyere és alakítsuk át az életed alapenergiáit, hiszen azok határoznak meg téged leginkább!

Várlak szeretettel,
Évi🥰

🤗Az október 13-i családállításra a helyek beteltek már.

Várlak szeretettel a következőn november 17.-én vasárnap. Az esemény linkje, ahol jelentkezni is tudsz a hozzászólásokban.🥰

❗️ A szeptember 15.-i családállítás betelt. A következő október 13.-án lesz, foglald le a helyed még időben! 🥰

Ha eleged van abból amivel közdesz és változtatni szeretnél, tarts velünk most vasárnap a családállításon. Már csak egy szabad hely maradat mint témahozó!

Ez azt jelenti, hogy a többi részvevő, megjeleníti számodra, félre érthetetlen módon a témád hátterében mi van. Mi az ami kiváltja a problémádat és MAGÁT A MEGOLDÁST.

Lehetőséged nyílik egyértelműen meglátni az összefüggéseket, az okokat és ott helyben megoldást találni.

Tudom, hihetetlennek tűnik, de így működik! Gyere és próbáld ki akár élesben akár segítőként. Segítőként lehetőséget kapsz megismerni azt az egyedi módszert ahogy én csinálom és minden bizonnyal, felismeréseket fogsz kapni a te életedre vonatkozóan is.

Azért merem, ezt így leírni, mert ez a tapasztalatom!

A Hozzászólásokban szereplő linken tudsz további infókat kapni és jelentkezni is.

Ma reggel ezt a levelet kaptam!☺️
"Olvasva a közelgő Újjászületés programodat eszembe jutott, az amikor én voltam nálad és az anyaméhben megélt történeteimre illetve a születésemre dolgoztunk, majd végig csináltál velem ott hírtelen, egy születési folyamatot. 🥰
Azóta is életem egyik legmeghatározóbb élménye. Hihetetlenül sokat adott. 💥 Akkor ott nálad, én valóban újjászülettem és új, egészen más alap hozzáállással és érzelmekkel élem az életem, amiért örökké hálás leszek.🙏
A munkám miatt, most külföldön vagyok, de mindenképpen szeretnék én is részt venni a programodon..."❤️
A. Csilla
Fotó: Pixabay

❤️ Tudtad, hogy Japánban, egy régi hagyomány szerint (név szerint „kazoe dōshi”), egy gyermek már egy évesnek számított a születésekor❓

Bár már a mai modern Japán nem e hagyomány szerint számolja az éveket, a dolog elgondolkodtató. Életünk tényleg nem a születésünktől kezdődik ❗️

Márpedig ha így van, akkor azt is beláthatjuk, hogy a körülöttünk lévő dolgok sem csak születésünk után hatnak ránk. 🙄

A kismamák is azt a tanácsot kapják mindenkitől, hogy beszéljenek a pocakukban lévő babákhoz, hogy úgy egyenek, ahogy a babának jó, hogy ne dohányozzanak, ill. ne sztresszeljenek. Mert ezek mind kihatnak a születendő gyermekre.

Na de mi van, ha egy édesanyának nem adatik meg a nagy betűs TÖKÉLETES VÁRANDÓSSÁG❓

Sajnos az édesanya által átélt negatív élmények a babára is hatással vannak. Ráadásul, mivel a baba ilyenkor csak érez és befogad, minden élményt „normálisként” raktároz el. Akkor is, ha nem éppen az. Felnőttként pedig ezekkel az érzésekkel él, mint „normális” érzések. 😌

Éreztél már olyat, hogy valahogy nem találod a helyed?
Vagy hogy szorongást, bánatot vagy más negatív érzelmeket élsz meg gyakran, látszólag minden ok nélkül?😕

😞Vagy hogy sok a feszültség az életedben, nehéznek érzed a mindennapokat, és nem tudsz könnyen kikapcsolni❓

Ez mind lehet egy tudatalatti mintának az eredménye, amit születésed előtt, alatt és közvetlenül utána szedtél össze önkéntelenül. És fogadtál el „normálisnak”. 🙈

🤗 A jó hír az, hogy e megéléseket valóban át lehet transzformálni.

Van erre egy programom, amit azért is szeretek annyira, mert nagyon rövid idő alatt nagyon nagy változásokat hoz. Nincs számomra felemelőbb érzés, mint az, amikor 2 nap együtt dolgozás után valakinek szó szerint megváltozik az élete. ❤️ Leteszi az évtizedek óta fájdalmasan cipelt terheket és helyükre örömet, könnyedséget, harmóniát teremt.

Ez az Írjuk át a valóságod! Szüless újjá! programom. 🥰

Ha szeretnéd letenni terheidet, kattints Hozzászólások-nál a linkre.

Fogadjátok szeretettel Csaba sorait. 🥰

"Évit egy barátom javasolta, aki akkoriban, egy pár alkalmas egyénikonzultáció sorozaton vett részt nála, és csak úgy sugárzott. Ez elég bizalmat adott ahhoz, hogy részt vegyek a 2 napos, 😊igencsak intenzív programján, amely a fogantatás előtti pillanatokat, a magzati kort és a születés utáni időszakot ölelte fel.

Pár napra rá viszont azt éreztem, mintha tényleg megérkeztem volna, mintha bele álltam volna az én Valódi Erőmbe és az Igazi Helyemre. 💪

A dolgok kezdtek átalakulni körülöttem. A szüleimet, jobban el tudtam fogadni olyanoknak amilyenek, a párkapcsolatom mélyebb és szeretettelibbé vált, a munkámban pedig gyökeres változásokba kezdtem melyeknek meg lett a pozitív eredménye.

🥰 Köszönöm a radikális változást amelyet megélhetek és őszintén ajánlom mindenkinek, hogy vegyen részt a programodon, amely felér egy újjászületéssel"
T. Csaba

Az esemény linkjét a hozzászólásoknál találod! 😊

😍 Ma este 20 órától Ingyenes meditációt tartok! 😍

Ma tízmilliószoros nap van! Nem baj, ha nem hiszel benne!

Akkor is igaz az, hogy a gondolataid, szavaid és tetteid teremtő erővel bírnak...

Hogyan tudod kihozni a mai napból a legtöbbet? 😁

• 😍 Vegyél részt ma este az ingyenes meditáción!

• Tegyél olyasmit, amit szeretnél, hogy tízmilliószorosan hasson!

• Használj megerősítő mondatokat, mint például: “Megérdemlem, hogy szeressenek és boldogan éljek.”, “Boldog, egészséges és energikus vagyok!”, “Világomban minden rendben van”, Jól érzem magam”...- fogalmazz meg olyat amire vágysz!

• Adj hálát mindazért, ami veled történt és mindazért, ami körbevesz!

• Tartózkodj önmagad és mások kritizálásától!

• Tudatosan fókuszálj a pozitív dolgokra!

• Légy kedves mindenkivel, beleértve önmagadat is!

• Segíts, akin csak lehet!

• Ne csak gondolj arra, vizualizáld is azt, amit teremteni szeretnél az életedben, sőt akár írd is le! Nyugodtan túlozhatsz is.

Írd le a vágyaidat, a céljaidat és készítsd elő, hogy holnap este könnyebb tudj kapcsolódni hozzájuk és gyere meditálj velünk!

KATTINTS A LINKRE a HOZZÁSZÓLÁSOKBAN, hogy el tudjam küldeni neked a közvetlen linket, ahol majd 2 LÉPÉSBEN tudsz csatlakozni a zárt Fb. csoportunkhoz! 🥰

Légyszi nézz magadba!😇

Az életed megúszni vagy megélni szeretnéd?😁😉

🙃 Az elmúlt időszakban, miként is volt ez nálad?

Továbbra is így szeretnéd? 🤗

Ha ezt olvasod, és most épp azt érzed, hogy lemerült vagy...üres...és a semmi közepén...

Tudd ez rendben van. Nem kell azon gondolkodnod ez most depresszió vagy sem, ez most baj így vagy sem.

Ez teljesen normális hogy néha kikapcsolsz. A sok impulzus után pihenőt fúj a lelked.

Látszólag nem csinálsz semmit. Lehet ki sem bújtál az ágyból egész nap vagy nincs elmosogatva sem, kimosva sem....nem baj.

Ez az érlelődés időszaka. Utoléred a lelked. Begyűjtöttél millió egy tapasztalatot, megélést, most az dolgozik benned. Csak hagyd a semmi ágán lebegni magad.

És élvezd.

Meglátod pillanatok alatt változik. Egyszercsak átfordul egy termékeny, aktív időszakba. Amihez pont ez a csend, ez az üresség kell.

Érlelődés.

Ne félj, és ne ijedj meg az ilyen helyzettől.
Csak enged bele magad bátran. Hagyd hogy vezessenek az érzéseid. Lehet arra van szükséged hogy kifeküdj a rétre es nézd a kék eget, lehet ágyba kuckózva csak vagy, létezel. Ez normális.
Ez pont elég.

Bencze Mária

Egy dolgod van: a lehető legcsodálatosabban érezni magad!

Hányszor kell edzeni ahhoz, hogy egészséges (és persze karcsú) legyek?

Ezt a kérdést nap mint nap felteszik nekem hallgatók és páciensek egyaránt. Nos, a válasz – ahogy az az emberi testtel kapcsolatban szinte mindig és mindenre igaz – korántsem fekete-fehér, és pontosan emiatt sokaknak nem fog tetszeni😊.

Kezdjük azzal, hogy a WHO HETI 2,5-5 órányi közepes intenzitású, vagy heti 1,5-3 órányi erős intenzitású fizikai aktivitást ajánl. Könnyű lenne ugyanezt javasolni az érdeklődőknek, de vajon valóban elegendő lehet-e ez a néhány órányi testmozgás az egészség megőrzéséhez (és a testsúly normalizálásához)?

Ahhoz, hogy a kérdést megválaszolhassuk, érdemes visszanyúlni a gyökerekhez, azaz megnézni, hogyan élt és hogyan él ma is a természetközeli ember. Hogy miért? Mert ő az, aki pontosan olyan életmódot folytat, amelyre az emberi testet „optimalizálták”.
Nos, a kutatások szerint a természetközeli ember NAPONTA átlagosan 6-9 órát (azaz heti 42- 63 órát) tölt mozgással, és a mozgás többnyire alacsony/közepes intenzitású. Ráadásul a mozgásmennyiség az életkor előrehaladtával szinte egyáltalán nem csökken, azaz az idősebbek sem mozognak kevesebbet, mint a fiatalok.

Talán nem véletlen, hogy a természetközeli közösségek tagjainak kevesebb mint 2 százaléka túlsúlyos. A II-es típusú (ún. szerzett) cukorbetegség annyira ritka, hogy nehéz egyáltalán számszerűsíteni, a szív és érrendszeri probléma, mint halálok pedig gyakorlatilag elhanyagolható. Sőt, a rettegett porckorongsérv is szinte ismeretlen fogalom😊.

Ezek az emberek tehát
1, nagyságrendekkel többet mozognak, mint amennyi a modern ajánlásokban szerepel
2, túlnyomó részt alacsony intenzitású, és
3, rendkívül változatos tevékenységeket végeznek

Úgy tűnik tehát, hogy a hivatalosan javasolt heti 1,5-5 órányi közepes és magas intenzitású testmozgás édeskevés (persze a semminél még ez is jobb), és az ajánlott intenzitás is átgondolandó. Valószínűleg előnyösebb lenne jóval többet, legalább NAPI 1-2 órát mozogni, és túlnyomórészt alacsony intenzitású tevékenységeket végezni. Hogy miért?
1, Egyrészt azért, mert a mindennapokba jóval könnyebben beilleszthető az alacsonyabb intenzitású testmozgás (gyaloglás vagy kerékpárral való közlekedés a munkába, a közértbe vagy rokonlátogatóba, sétálgatás telefonálás közben stb.), mint a magas intenzitású edzés (pl. futás, edzőtermi erősítő edzés stb.).
2, Másrészt azért, mert a túlterhelések, és az ezekből következő sérülések és betegségek elkerülése érdekében nem is szerencsés mindennap kifejezetten magas intenzitású testedzést végezni, ahogy azt ma az életmódváltók (vagy a beach body-ra vágyók) nagy része teszi. Pláne nem ugyanazt az egyetlen mozgásformát.

Őseink és a jelenlegi természetközeli ember életmódját figyelembe véve az optimális tehát valami olyasmi lenne, ha MINIMUM napi 1-2 órát sétálnánk, bicikliznénk, pakolásznánk, takarítgatnánk, ÉS (tehát nem VAGY) emellett még hetente kétszer-háromszor erősítő, illetve lazító-nyújtó edzést is végeznénk, méghozzá olyan változatos kihívások elé állítva a testet, amilyen változatos kihívásokkal a természetben is találkozna (a természetben élő ember ugyanis nem csak fut, hanem kúszik, mászik, ugrik, gördül, átbújik, felemel, leenged és még sorolhatnám. Nincs is teniszkönyöke, sarkantyúja, befagyott válla és Achilles-ín szakadása)

A válaszom tehát az, hogy ha egészséges (és karcsú) szeretnél maradni, attitűdöt kell váltanod. Ne azt számolgasd, hogy mennyi az a minimális idő, amit heti szinten testmozgással kell töltened (értsd mozgás = kényszer), hanem folyamatosan törekedj arra, hogy ahol és amikor csak lehet, mozgással oldd meg az élet kisebb-nagyobb, de mindenképp változatos feladatait (értsd mozgás = létszükséglet + élvezet).

De ha mindenképp szájbarágós választ kell adnom a kérdésre: mozogjunk mindennap legalább egy órát, és ez a mozgás legyen változatos. Ha egyik nap futottunk, akkor a másik nap végezzünk erősítő edzést, a harmadikon jógázzunk, a negyediken sétáljunk egy nagyot, másszunk falat és hasonlók. Alkudozni persze lehet, de nem csak felesleges, hanem értelmetlen is, hisz a testedet baromira nem érdekli, hogy a mozgást nem könnyű beilleszteni a hajtós hétköznapokba😊.

Még valami, és ez most elsősorban a hétvégi harcosoknak szól: nem csak a tudományos bizonyítékok, de a szakmai tapasztalatok is azt mutatják, hogy fejlődni (azaz egy-egy kondicionális készséget – pl. izomerő, koordinációs képességek, állóképesség stb. – javítani) csak akkor lehet, ha legalább hetente háromszor célzottan dolgozunk rajta. Magyarul: ne gondold, hogy heti egy erősítő edzéstől duzzadni fognak az izmaid, vagy a heti egy jóga elegendő lesz ahhoz, hogy kompenzálja a napi 8 órás ülőmunkát. Az emberi test mindig optimalizál. Ha RENDSZERESEN nagyobb terhelés éri, mint amellyel képes megbirkózni, a rendelkezésre álló energiát a zsírraktárak „túltöltése” helyett arra használja majd, hogy izmokat építsen (és/vagy állóképességet, koordinációs képességet stb. javítson) annak érdekében, hogy ADAPTÁLÓDON, azaz a jövőben képes legyen megfelelni az igényeknek. De ha a terhelés csak alkalomszerű, akkor nem éri el azt az ingerküszöböt, amely az adaptációhoz, tehát izomépítéshez (vagy állóképesség fejlesztéshez stb.) elengedhetetlen, így izmok helyett maradnak a túltöltött zsírraktárak és/vagy az ülőmunkától fájó derék