Titán Masszázs és Gerinckozpont
Közeli szépségszalon tematikájú vállalkozások
Röntgen Utca
Röntgen Utca
Victor Hugo Utca
Victor Hugo Utca
Xiii. Ker. Viktor Hugo Utca
Röntgen Utca
Röntgen Utca
Victor Hugo Utca
Victor Hugo
Még szintén kedvelheted
Az oldal azokért az emberekért jött létre, akik a mindennapok terheit cipelik magukon, de a frissülni, relaxálni vágyók előtt is nyitva áll ajtónk!
Személyre szabott kezelési tervvel várunk mindenkit szeretettel!
Kedves Vendégeim!
Előreláthatólag Június 24től Július 5ig szabadságon leszek!
🏡🏗🤞🤩
31/03/2024
Kellemes Húsvéti Ünnepeket minden kedves vendégemnek!💐🐇🥚
14/02/2024
Valentín nap margójára❣️🙃
Drága Vendégeim!🥰
Igaz nagyon nem szívesen, de engedjétek meg nekem, hogy bemutassam saját magam rehabjának folyamatát. A fejemet nem nézni, hisz eléggé megviselt az elmúlt jópár nap..😅
Sokan nem tudjátok, de január 26án, pénteken kiindultam egy páciensemhez rahabra, és a kapujából sajnos a mentő vitt el... A sport múltamnak es persze a hosszú hosszú évekig tartó helytelen testhasználatom eredménye, hogy 3porckorongsérvvel élek együtt, 2 a lumbális/sacrális (L,S), 1 a háti(TH) szakaszon. A 2 deréki szakaszon ideggyöki érintettség is van, mely már évek óta érzéskieséssel jár az alsó vegtagjaimban. Szóval..Vezetés közben köhögtem párat, ami következtében se a gázt, se a féket, kuplungot nem tudtam kezelni a lábaimmal.
Beszállítottak az uzsokiba, a részletekkel nem fárasztanék senkit, bőven elég annyi, hogy képalkotó vizsgálat NÉLKÜL, hazaküldek de előtte azért még kaptam egy ischias "koktélt", majd a tudtom nélkül frontint, mert a Dr Úr szerint szorongtam...(😤) Nem lett jobb az állapotom, menni továbbra sem tudtam.
Szóval, rehab, vagyis MOZGÁSTERÁPIA:
Az első két napban semmi mást nem tudtam kezdeni magammal, mint légzésgyakorlatokat csináltam, különböző poziciókban, ezzel is elősegítve a thoracolumbáris fascia lazítását. Két nap után számtalan mennyiségű resistance stretchinget (ellenállásos nyújtás) alkalmaztam, ezzel is igyekeztem nyújtani a derék/csípő izmokat (abductor/adductor). Mivel továbbra is egy tömbként mozgott a derekam (1.video), rámentem az okklúziós trainingre (véráramlás elszorításával járó training,2.video), hátha feltudom picit gyorsítani a folyamatot. Valamennyire sikerült.. A 3.videóban, már-már kínok közt, de nem hagytam abba, csináltam. A biciklizésénél még mindig látszik mennyire darabos a mozgásom. Mivel rajtam kívül szakember nem felügyelte a mozgásaimat, így jól látszódik, hogy mindennel IS kompenzálom a deréki szakasz mozgásait, továbbra sem tudtam elhagyni az antalgiás járást/mozgást. A könyököm bokához való tolásával a flexiot/rotaciot tesztelem folyamatosan, hogy hol tartok. Igazából meg kéne tudnom érinteni a könyökömmel a bokámat.. A 4.videónal már nagyon elfáradtam, ez látszik is, kicsit szétszórt már a mozgásom, de nem adtam fel, hisz hétfőtől rengetegen számítanak rám, dolgoznom kell!
Kereken 1 hét telt el a "baleset" óta. Minden nap "lefutottam" ezeket a köröket, és mára már tudok menni, de persze ez nem azt jelenti, hogy 100%os az állapotom! Lényegesebben nagyobb a mozgástartomány, és kisebb a fájdalom!
Azért bátorkodtam veletek megosztani, hogy lássátok, a degeneratív betegségekre NEM A PIHENTETÉS A GYÓGYÍR!!!!! A mozgás➡️ terápia, nem őrdögtől való, főleg nem ilyen esetben.
Nagyon bízom benne, hogy hétfőtől újult erővel tudlak benneteket fogadni, amire eddig 60% esélyt látok! De!- addig még van két nap..🙃🤞NEM SAJNÁLNI, HANEM OKULNI A SZTORIBÓL!!!!🔜Ne köhögj vezetés közben! Viccelek!!😅 Gyertek sportrehabra, megelőzés szempontjából!
Szép estét nektek!😘
A videók, pillanatnyi videók,nem a rehab helyes sorrendjét képviselik, tájékoztató jellegűek,pár gyakorlatot mutatok be, mindennemű sorozat, és széria nélkül!!!
‼️Sérülést követően KIZÁRÓLAG SZAKEMBER SEGÍTSÉGÉVEL VÉGZENDŐEK!!‼️
Beszéljünk egy kicsit arról a bizonyos HELYES TESTTARTÁSRÓL.🧍♂️🧍♀️
▪️Általánosan ismert vélekedés a helyes testtartásról: folyamatosan fenntartott stabilizáló feszesség.
Magyarul: áll beHÚZ, has beHÚZ, váll hátraHÚZ, fenék összeSZORÍT. Hogy ezek miért "antimovement" parancsok a központiidegrendszernek?! 🔜PRÓBÁLD KI!!🙂
🤹♀️Próbálj meg levenni a szekrényből egy tányért, helyes testtartással, azaz behúzott állal, lapockával, összeszorított fenékkel, hátrahúzott vállal. Sikerült? Lehet, bár kétlem! Kényelmes volt, funkcionális volt?! Nem hiszem! 🙃
▪️Hogy miért nem?
Mint ahogy fentebb írtam ezek antimovement parancsok, amik gátolják a fiziológiás mozgást!
Mi is valójában a helyes tartás, és létezik-e ilyen egyáltalán?!😵💫🤔
Sport rehabosként NEM BESZÉLÜNK HELYES testTARTÁSRÓL, amit próbálunk átadni, az a HELYES TESTHASZNÁLAT!!! Nem létezik helyes tartás, hisz voltaképp EGYETLEN MÁSODPERCIG SEM tartózkodunk egy adott pozícióban!‼️ Gondolj csak a légzésre, és az ezzel együtt járó finom mozgásokra...
Tehát a helyes testtartás koránt sem merev, és statikus, ugyanis ez az ember egyik LEGDINAMIKUSABB jellemzője, hisz mind álló helyzetben, mind mozgás közben reflektál a pillanatnyi külső és belső kihívásokra, MIKÖZBEN tükrözi pszichés beállítottságunkat és aktuális érzéseinket.
Ezzel el is jutottunk a helyes testtartás "definíciójához":
⚠️A helyes testtartás egyfajta relaxált készenlét, az az állapot, amikor úgy válaszolunk- mégpedig a lehető leghatékonyabban, és leggyorsabban a különféle külső és belső kihívásokra, hogy az a lehető LEGKEVESEBB IZOMMUNKÁVAL és IZOMFESZÜLÉSSEL JÁRJON.
▪️Mi a mindennapi "kihívás"?
Mondjuk az, ha véletlen megcsúszol, megtudj ÚGY KAPASZKODNI, hogy NEM húzod meg a válladat, derekadat. Vagy..ha hirtelen felkell kapni a gyereket, mert belegázol a térdig érő latyakba, nem "jön ki" a sérved.
A feszesség jelentősen lelassítja, és elnehezíti a mozgásokat, ezzel együtt elvész a dinamizmus, és az extra izommunka fölösleges energiafelhasználást jelent, ami gazdaságtalan, és rendkívül túlterheli a szervezetet.
Ha kibillenünk az egyensúlyból, (kényszertartás, repetitív munka, fölösleges izom használat) a billenés irányának megfelelően az izmok és a kötőszövet túldolgoznak, feszessé, merevvé válnak.
Dióhéjban ennyit a "helyes testtartásról"!
01/01/2024
Egészségben, Sikerekben gazdag Boldog Újévet kívánok Minden kedves vendégemnek!🍀🥰
Az új árlistát itt, facebookon a szolgáltatás fülecskénél már megtaláljátok. A weboldalon 2án frissül!
Kellemes regenerálódást mindenkinek a mai napra!🙃
24/12/2023
Áldott, Békés, Boldog Karácsonyt kívánok minden kedves vendégemnek!🥰🌲😘
17/12/2023
Drága Vendégeim!🥰
Hétfőtől HIVATALOSAN IS terror lesz! Viccelek!!😃
🥳Pénteken sikeresen zártam a sportrehabilitációs vizsgámat!🥳
Ezúton szeretném megköszönni Nektek is, hogy alkalmazkodtatok a variálásokhoz, csúszásokhoz, nélkületek nem ment volna, Köszönöm!! 🥰
Hétfőtől teljes műszakban állok megint rendelkezésetekre, januártól pedig izgatottan várom, hogy együtt kamatoztathassuk a frissen szerzett tudásomat!🥰
05/12/2023
🌟És a grátisz, hogy január 2.-tól, nyomjuk együtt a teljes hetet (H-P) újra,💪🏽visszakapja mindenki a megszokott időpontját, több hely lesz, tehát 🔜 JUT AZOKNAK IS IDŐPONT, akik az elmúlt hónapokban "várólistásak" voltak!!😊
🆕️A számtalan új lehetőségekkel, amik januártól elérhetőek lesznek,🤩valamint az új árlistával január előtt érkezem, de természetesen az elsődleges, szóbeli tájékoztatást folyamatosan kapjátok!😇😘
*️Olyan sokan lettünk,(🙏🏽)hogy aki kiesik 4-5hetet, azonnal "beesik"a helyére más "állandó", így lassan fizikai képtelenség tartanom az eddigi fix időpontodat...🥺Január 3. hetéig már-már csak a lemondásokra lehet számítani, úgyhogy GONDOLKODJATOK ELŐRE, variálni mindig lehet..!🙃😘
27/11/2023
Drága Vendégeim!
💥Bemutatom Nektek a Mollináry Terápiás Masszázságyat!
Mollináry László, aki sajnos már nincs köztünk, álmodta meg ezt az ágyat, melyet formatervezési mintaoltalom véd!
Sajnos a tragédia végett a forgalomba helyezés függőbe került. Hévízre, a Honvédség Egészségügyi központjának adományozott László, két ágyat. Néhai László kedves társa, rám gondolt, hogy nálam jó célt szolgálna! 🥰
Masszázs szalonok közül, kizárólag nálam található meg az egész országban, ezáltal TI/Mi lehetünk azok akik tesztelhetjük/használhatjuk. 😊💆🏽♀️💆🏽♂️
▪️Miért különleges?
Azért, mert a végtagok részei allíthatóak, több kivehető elemmel rendelkezik a kényelem érdekében, valamint hangszóró van beépítve a fej részéhez🤩, valódi bőr, extra teherbírás!
Kíváncsian várom majd masszázs után, az ŐSZINTE véleményeteket!
Drága Vendégeim! 🥹
Reményeim szerint egyre több mindenkinek feltűnt, hogy már nem az a kellemes, egész nap szellőztetős idő van..Vagy lehet, hogy csak Újlipótban, de én már fűtök Nektek!😊 Éppen ezért: ha megérkeztél az időpontodra, de zárva az ajtó, viszont☝️ NEM KAPTÁL SMS-t, hogy csúszok 5-10percet, akkor NE ÁCSOROGJ AZ AJTÓ ELŐTT, mert NEKED VAN IDŐPONTOD, rád várok, GYERE BE!! MINDIG, MINDEN KÖRÜLMÉNYEK KÖZÖTT JELZEM, ha csúszok!
Köszönöm szépen!😊
Várlak benneteket szeretettel a megbeszélt időpontotokra!!😘
28/09/2023
Egy-két vendégemnél, már alkalmaztam-teszteltem a frissen tanultakat. Még közel sem tudok annyit, amennyit tudni fogok, de már így is remek eredmények, visszajelzések vannak! 🤩 Mi lesz, ha teljes birtokában leszek a tudásnak?!😊
Hálásan köszönöm a bizalmat!🥰
Boldog Anyák napját minden Anyukának!😊💐
08/04/2023
A monitor nézésével is hasonlóképp terheljük a nyaki gerincet.
Helyes monitor használat:
A képernyő felső széle a szemvonal magasságában legyen (az ideális nézési szög a szemsíktól számított minusz 20 fok, ehhez 20 fokos szögre állítjuk a képernyőt).
A képernyő optimális nézési távolsága 45-50 cm.
❗A monitor szemben legyen, az állandó oldalirányú nézés terheli a nyaki izmokat.❗
A billentyűzet optimális magasságban legyen, hogy a vállakat kényelmesen leengedve, lazán tartsuk, ne az asztalra támaszkodjunk, ezzel becsúszik a nyak-fej a vállak közé amivel mégnagyobb terheles alá rakjuk a nyaki gerincet, idegeket.
Kezünket tartsuk lazán a billentyűzeten, ne üssük erősen.
Az egér használata közben a csuklót egyenesen tartsuk.
Az egeret tartsuk a billentyűzet közvetlen közelében a vállmozgást elkerülendő.
Tudom, tudom....elég nehéz munka közben ezekre is figyelni, de érdemes megpróbálni, veszíteni valótok nincs, csak azzal, ha nem próbáljatok ki!
Kellemes pihenést mindenkinek!🥰
Kellemes Húsvéti ünnepeket kívánok minden kedves vendégemnek!🐰💐😊
08/03/2023
Az autóval járó vendégeim figyelmébe ajánlom, hogy az Alig utca 3 számtól, a szalon oldalába ne parkoljatok! Hétfőtől kikerült ez a kedves kis tábla...Egész nap a sarkon állnak a "keselyűk", az áldozatokra várva. 😅
🎬😍
Hoztam nektek egy nagyon jól értelmezhető videót arról, hogyan is alakul ki a discus hernia, vagyis a porckorongsérv. A videó tökéletesen megmutatja, hogy hova is sugárzik ki a lumbális (LV-SI) részen kialakuló gerincsérv. A lábba!🦵🏽🦶🏽 Tehát, ha szúró, égő, zsibbadó érzést gyakran tapasztalunk fenék, külső-belső comb, lábszár, lábujjak tájékán, akkor sajnos elég gyanús a discus herniára a diagnózis. Az érzésnek az anatómiai folyamata, hogy a kiboltosult sérv nyomja a kilépő ideggyököket, ezzel elnyomva az adott idegszálat, ezáltal kelt bennünk szúró-égő-zsibbadó érzést. Ez esetben ❗szükséges azonnal orvoshoz fordulni,❗ ugyanis fenn áll a részleges, illetve a teljes inkontinencia, bénulás veszélye!
Kedves bérletes Vendégeim!!🥰
Az alkalmak összevonására NINCS lehetőség!
Tehát, ha 30-45-60-90perces bérletet vásároltál, akkor 30percből nem gyúrunk össze 2alkalmat azaz 60percet, a 60ból 90-120percet és így tovább! Sem energiában, sem árban nem megegyező a differencia, nem véletlen az árkalkuláció! Valamint, ha késel AZ A TE IDŐDBŐL megy el, nem az enyémből, hisz én vártalak téged a megbeszélt időpontban. Példa mondat, hogy egyértelmű legyen: Ha van egy 90perces bérleted, és késel 30percet, 60percet fogsz kapni, és a legközelebbi alkalmadhoz NEM dobjuk hozzá, azt, amiről elkéstél!! Esetek 95%-ban 15percenként fogadom a (leginkább fix) vendégeket, ezáltal NEM TUDOM, fizikai képtelenség mindenkit csúsztatnom 10-15-20perccel, azért, mert valaki késik... KÉRLEK BENNETEKET ÉRKEZZETEK IDŐBEN!! 🥺🙏
Köszönöm a megértést!!😊🥰😘
Kedves Vendégeim!🥰
Mindannyian tudjátok, hogy a mai naptól 24-31ig szabadságon leszek.
Viszont!!☝️-EU-n kívülre utazom, ezáltal a ❗hívás/sms indítása/fogadása, igencsak borsos❗ lenne mindannyiunknak, ezért ez idő alatt telefonon ‼NEM FOGTOK TUDNI ELÉRNI,‼ kizárólag messengeren, viberen, és emailben!
Akik mégis telefonon keresnének, azokat hazaérkezésem után (31.-én késő delutan) azonnal visszahívom!
Köszönöm a megértést!
Kellemes hetet mindenkinek!😊😘
18/01/2023
Kedves Új, és Jövendőbeli Vendégeim!!🤗
🌐A weboldalon az árlista frissítés alatt áll, tehát még a 2022-es árak szerepelnek rajta!! Az aktuális árakat itt a facebook oldalon, a "szolgáltatások" címfülecske pontnál találjátok,❗ a hét vége felétől pedig már a weboldalon is elérhető lesz!
Köszönöm a türelmet!
Ha bármi egyéb kérdésetek lenne, forduljatok bizalommal felém, akár 📧e-mailban/ 📬messenger üzenetben, akár 📲telefonon!
További kellemes hetet mindenkinek!🥰
📲+36302410464
📧[email protected]
Egészségben, Boldogságban, Sikerekben Gazdag Újévet Kívánok Minden Kedves Vendégemnek!!🥂🥰😘
Kellemes Ünnepeket Kívánok Minden Kedves Vendégemnek!!🥰🌲🥂
🌲Ünnepi Nyitvatartás:
December21.-én dolgozom utoljára, és majd csak január 2.-án találkozunk legközelebb!
Akikkel nem találkoznék 21ig, Kellemes Ünnepeket kívánok!!🌲🥂🥰😘
Kedves Vendégeim!🥰
A sok halogatás után, végre lelkierőt vettem, és MOST elküldtem a végzettségeimet igazoló bizonyítványaimat, az oktatást szervező intézmény felé. Az elbírálásra várok mostantól, hogy beszámítják-e az évek alatt megszerzett tudásomat, bizonyítványaimat, és esetleg 7hónap ultra intenzív képzéssel, letudom az egyébként 2éves oktatást... Sokan már tudjatok, hogy sajnos a hétközbeni napokat is érinteni fogja a képzés, így kevesebb napot fogok tudni dolgozni, dehát valamit valamiért!
Szurkoljatok nekem, hogy sikerüljön "bekerülnöm" a 7hónapos képzésre, és akkor nyár végétől már nem csak gyógymasszőr (és sok egyéb más), hanem SPORT FIZIOTERAPEUTA (sport rehabilitáció) is leszek!!!🤞🤩😍
🎄Nincs ötleted még karácsonya?😳🎄
A masszázzsal sosem lehet mellélőni, így idén is elérhető a karácsonyi ajándékkártya!🎁🎄 Tavaly nagyon hamar elkapkodtátok, így most dupla annyit csináltattam nektek!!😊
Siessetek, le ne maradjatok róla!!🎄😊
🥰😘
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Videók (összes megjelenítése)
Kategória
a vállalkozás elérése
Weboldal
Cím
Alig Utca 7a
Budapest
1132
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 08:00 - 20:00 |
| Kedd | 08:00 - 20:00 |
| Szerda | 08:00 - 20:00 |
| Csütörtök | 08:00 - 20:00 |
| Péntek | 08:00 - 20:00 |
HAJDOKTOR
Ferenciek Tere 2
Budapest, 1053
Termékeinkkel hajat teremtünk! Hajat óvunk! Képviselünk minden értékeset! Egészséget! Figyelmet! Web - shop
Tanity
Budaörsi út 153. FONTE Irodaház I. Em
Budapest, 1112
Uv mentes barnulás szakértője. Közel 300 partnerrel az ország legnagyobb UV mentes partner szalon hálózata. Prémium kategóriás Norvell szoláriumkrémek forgalmazója. Barnulni szeret...
Fogfehérítés
Váci út 64
Budapest, 1132
Próbáltad? Még nem? Minden amit tudni lehet a fogfehérítésről, itt megtalálod!
Virágesszencia
Lajos Utca 35
Budapest, 1023
A napfényfürdőnek kitett virágokból készült kivonat Nem mérgezőek. Mellékhatásoktól mentesek. Könnyen lehet egymással kombinálni, és mindenkinek akár gyermekeknél is alkalmazni.
CsillámVilág
Gyömrői út 128
Budapest, 1103
Biztonságos csillámtetoválás alapanyagok és népszerű, biztonságos, arcfestés és henna termékek webáruháza. Oktatás henna, arcfestés és alkalmi csillámfestés témákban profi, rajz, a...
Nyiri Miklós gyógypedikűrös, manikűrös
Zichy Jenő Utca 44
Budapest, 1066
Az alábbi szolgáltatásokkal várom vendégeimet: - pedikűr, gyógypedikűr - manikűr, Shellac - lézeres körömgomba eltávolítás - lézeres tetoválás eltávolítás - lábbelik fertőtlenít...
Keune Magyarország
Hunyadi Tér 7
Budapest, 1067
Üdvözlünk a Keune Magyarország hivatalos oldalán! Professzionális hajápoló termékeket biztosítunk szalonoknak, valamint lakossági felhasználóknak, pénztárcabarát árakon.
Nails by Papp Anita
Somkút Utca 9
Budapest, 1164
Kedves Látogató! Ezen az oldalon megtalász minden információt a szolgáltatásaimról, illetve
Hangutazás Mankával - Soundhealing by Manka
Tátra Utca 5/b. Fszt . 2
Budapest, 1136
Szeretettel és értő figyelemmel kísérem az Utad az Egység felé tibeti hangtálakkal, természeti hangszerekkel és az ajurvéda többezer éves gyógyító tudományával.