VITAL MAGAZIN

A narancsbőr, vagy másik nevén a cellulit, a felnőtt nők körülbelül 90 százalékát érinti. Az esetek többségében enyhébb formában kiváltképpen a combon és a csípőtájékon jelenik meg. Fokozatosan alakul ki, enyhébb formában csak akkor látható, ha egy bőrredőt az ujjunk közé csípünk. https://vitalmagazin.hu/te-is-tehetsz-a-narancsbor-ellen/

A B12-vitamint a szervezetünk elenyésző mennyiségben termeli, amit a szervezet nem tud hasznosítani, ezért más forrásokból kell pótolni, például húsból. De ez felveti a kérdést: ha a sovány hús és a növényi alapú étrend egészségesebb és elősegíti a hosszú életet, hogyan élvezhetjük a B12-vitamin alapvető előnyeit? És lehetséges-e B12-pótlás külső forrás nélkül?

B12-vitaminkisokos, I. rész: Hogyan lehet azonosítani a hiányt? | VITAL MAGAZIN Hogyan élvezhetjük a B12-vitamin alapvető előnyeit? És lehetséges-e B12-pótlás külső forrás nélkül?

Ha te is szoktál futni, akkor bizony a hidratálásra fokozottan oda kell figyelned. De mit jelent ez valójában, és mi történik, ha elmarad? Ebben a cikkben kiderülnek a dehidratáció észlelésének legjobb módjai, és ami a legfontosabb, megmutatjuk, hogyan maradhatsz hidratált.

Hidratációs tippek! Hogyan kerüljük el a kiszáradást? | VITAL MAGAZIN Ha te is szoktál futni, akkor bizony a hidratálásra fokozottan oda kell figyelned. De mit jelent ez valójában, és mi történik, ha elmarad?

Ingyenes anyajegyszűrés az Eucerin támogatásával az EFOTT Fesztiválon is!

Keresd az Eucerin standját és vegyél részt bőrgyógyászaink szűrővizsgálatain!

Idén nyáron még egy alkalommal lesz lehetőséged díjmentes melanómaszűrésre, hiszen az Eucerin orvosi csapata július 10-14. között kitelepül a sukorói EFOTT fesztiválra is! Mindössze annyit kell tenned, hogy eljössz az eseményre, megkeresed az Eucerin sátrát és regisztrálsz online a helyszíni vizsgálatra.

A nyári nagy melegben az immunrendszerünk megerősítésében nemcsak a rendszeres testmozgás és a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás, de a megfelelő folyadékfogyasztás is elengedhetetlenül fontos. A népszerű nyári elfoglaltságok, például napozás, kirándulás, túrázás, megnövelik a szervezet folyadék- és ásványianyag-szükségletét, ezért a minőségi folyadékfogyasztásra érdemes külön figyelmet fordítani.

A folyadékpótlás finomságai | VITAL MAGAZIN A nyári nagy melegben az immunrendszerünk megerősítésében a rendszeres testmozgás a változatos táplálkozás, és a folyadékfogyasztás is fontos.

Tudtad, hogy a jóga nem csak az ászanákból, azaz pozíciók gyakorlásából áll? Ha már a helyes testtartást felvettük, ajánlatos figyelnünk többek között a kéztartásunkra is. Ezek a kéztartások – szanszkritul mudrák – is fontos szerepet játszanak a pózok gyakorlása mellett.

Chin mudra: a szellemi frissesség gyakorlása | VITAL MAGAZIN Az indiai gyógyászatban a különleges kéztartásokat arra használják, hogy megteremtsék a fizikai és pszichikai egyensúlyt a testben.

Itt a haj regenerálásának új aranykora

A nyári hónapok számos veszélyt jelentenek hajunk számára, a napsugárzás, a sós vagy klóros víz mind-mind szárítják a hajat, valamint károsíthatják annak szerkezetét. Gyakran ezek a külső hatások már egy eleve sérült hajat érnek, hiszen a gyakori hajformázás, a hajegyenesítés vagy épp dauerolás, a szőkítés, a festés mindennapos veszélyforrást jelentenek a haj egészségére. ​

A legkiválóbb hajregeneráló eredmény eléréséhez többé nincs szükség kompromisszumokra idő- vagy költségkorlátok miatt. A hosszú, bonyolult hajápolási programok és a rendszeres szalonlátogatások helyett kínál modern megoldást a Pantene Pro-V legújabb hajápoló termékcsaládja.

Az új Molecular Bond Repair termékcsaládot úgy tervezték, hogy rendszerként vagy a termékeket külön-külön használva is hatékonyak legyenek. Összetett fejlesztési folyamat eredményeként a hajszálak belsejétől regenerálja a hajat, elősegítve annak megerősödését. Ez a három termékből álló, prémium termékcsalád akár 100%-os teljesítményt nyújthat a haj regenerációját tekintve molekuláris szinten*, visszafordítva a hajkárosodás minden látható jelét.

Ha szőrtelenítésről van szó, egyre többen a hosszan tartó simaságot biztosító, tartós megoldásokat keresi. Erre pedig az egyik legbiztosabb megoldás az IPL szőrtelenítő készülék, vagy ismertebb nevén villanófényes szőrtelenítő, mely kategóriában egyedülálló újdonságot dobott piacra a Braun. A Skin i-expert a világ első, AI technológiával ellátott villanófényes készüléke, ami forradalmasítja a szépségápolási rutinodat, és sima bőrt biztosít 1 éven keresztül.

A szőrtelenítés a megfelelően kiválasztott és kiváló minőségű IPL-technológia segítségével kíméletes és fájdalommentes. Mindenképpen mellette szól, hogy könnyen elvégezhető az otthoni kényelemben, anélkül, hogy szépségszalonba kellene elmenni, folyamatosan időpontot egyeztetni, az esetlegesen szégyenlősebb hölgyek a vetkőzés folyamatától is megkíméli.

„Egy virág nem verseng a mellette lévő virággal. Egyszerűen csak virágzik." – Sensei Ogui. Magabiztos nők, akik nem hasonlítják magukat folyamatosan más nőkhöz, hanem a szívük útját követik, és kompromisszumok nélkül bontakoznak ki saját egyediségükben és szépségükben – ezt képviseli a Betty Barclay Pure Flower. Egy friss-virágos illatkompozíció tiszta és krémes jegyekkel.

Amikor se jobbra, se balra nem nézünk, hanem egyedi nőiességünkkel és belső erőnkkel saját utunkra lépünk – ez maga a varázslat! A Betty Barclay Pure Flower tükrözi az élet sokszínűségét, és emlékeztet arra, hogy az igazi szépség a saját egyediségünkben rejlik. Mirella Pomina, az illat parfümőre, inspirációját egy olyan nő képéből merítette, aki erős anélkül, hogy elveszítené érzékiségét.

Ne csak a hölgyek járjanak jól!

A 2024-es foci EB alkalmából a NIVEA is megragadta az alkalmat és új, limitált kiadású férfi termékeket kínál, amelyeket a férfiak nem csak a forró nyári napokon értékelnek majd!

Ma már nem elég egy flakon sima 3 az 1-ben tusfürdőt adni a férfiaknak, hiszen ők is egyre nagyobb igényeket támasztanak magukkal szemben, és szeretnének frissek maradni egész nap, akár az irodában vannak, akár egy edzőteremben edzenek. NIVEA MEN márkán bővült a férfi termékek sora, és két limitált termékcsaládot kereshettek - férfiasan friss illattal.

A kölcsönös alkalmazkodás pozitív hatásai

Tudományos kutatások igazolják, hogy az ember és a macska közötti kapcsolat pozitív hatással lehet az emberi egészségre. A macskatulajdonosoknál kisebb a szívbetegség okozta halálozás kockázata, és gyakran kevésbé érzik magukat magányosnak.

Az egyik legfontosabb, ami az ember és a macska együttélését megkönnyítheti, az a napi rituálék és a rendszeres napirend kiépítése.

Ezeknek a rituáléknak a két alapvető eleme az együtt töltött idő és az etetés. Az közös időtöltés magában foglalhatja a játékot, az összebújást, vagy egyszerűen csak a közös térben tartózkodást is.

Az etetés fontos rituálé a macskák számára, de egyben szociális és érzelmi tevékenység is. A macskát etető személy fontos és megbízható a macska számára. Így ez a rituálé segíthet kialakítani és fenntartani egy erős kapcsolatot a macska és gazdája között.

🍀JÁTÉK!🍀VÁLASZOLJ HELYESEN ÉS NYERD MEG AZ ARTISTRY AJÁNDÉKCSOMAGOT!👉https://vitalmagazin.hu/jatssz-velunk-es-nyerj/

Sorsolá: 2024. június 28.

Nyereményjáték | VITAL MAGAZIN Válaszolj helyesen kérdéseinkre és nyerj egy szuper ajándékot!

A tejsavó a sajt és a joghurt készítésének folyékony mellékterméke. Ha ezt a hihetetlenül tápláló és teljes fehérjét nem akarod kidobni, nem szeretnél pazarolni, akkor felhasználhatod az ételeidben is. A tejsavó mind a kilenc aminosavat tartalmazza, s ezen felül sokkal kisebb a laktóztartalma, mint más tejtermékek. Magas fehérjetartalma miatt a savót gyakran használják a fehérjepor fő összetevőjeként, amit az egészségtudatos és aktív emberek használnak fehérjefogyasztásuk elősegítésére.

A tejsavó mindennapi felhasználása | VITAL MAGAZIN A tejsavó a sajt és a joghurt készítésének folyékony mellékterméke, hihetetlenül tápláló és teljes fehérjét felhasználhatod az ételeidben is.

Nem is gondolnánk, mennyit teszünk magunkért, ha „csak” heti 3×2 órában a magunk örömére elmegyünk edzeni, amúgy meg a hét többi részében ülünk az irodában, otthon a tv előtt, az autóban.

Core edzésről általánosságban | VITAL MAGAZIN Egy jól összeállított core tréning nem felülésből, homorításból vagy oly népszerű plankből áll.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a fényvédelem fontosságát a nyári hónapok alatt. A tudatos bőrápolás ma már egyre több ember számára a napi rutin része, és a problémás bőrrel rendelkezőknek kiemelten fontos az arcbőr felkészítése a nyári napokra. Az Eucerin DermoPure termékcsaládja nemcsak segít a pattanásos bőr tisztításában, de a szérum thiamidol hatóanyagának köszönhetően az aknéból visszamaradó pigmentfoltokat is eltüntetheti. Fényvédő faktort tartalmazó termékével pedig kifejezetten a problémás arcbőr számára biztosít védelmet a napsugarak káros hatásaitól.

Regisztrálj a HelloBaby magazin rendezvényére, mely 2024. június 15-én szombaton lesz a LARUS Rendezvényközpontban 9-17 óra között. https://hellobaby.hu/rendezveny/
Szakértőkkel tudtok beszélgetni a családi élet legfontosabb kérdéseiről, illetve a kihelyezett stanokon egyéni tanácsadásra, konzultációra is lesz lehetőség. Nagy értékű nyereményeket sorsolnak a résztvevők között minden órában!

Játssz velünk és nyerj egy NIVEA ajándékcsomagot!
https://vitalmagazin.hu/nyeremenyjatek/
Sorsolás 2024. június 14.

Játssz velünk és nyerj egy NIVEA ajándékcsomagot! | VITAL MAGAZIN VÁLASZOLJ HELYESEN KÉRDÉSEINKRE ÉS NYERJ EGY ÉRTÉKES AJÁNDÉKCSOMAGOT!

Trükkök az egészséges életmód jegyében. Számtalan betegség kialakulásában van jelentős szerepe a helytelen táplálkozásnak és életmódnak. A kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel és életvitellel csökkenthetjük e betegségek kialakulásának kockázatát. Nem elég azonban arra figyelni, hogy miből mennyit eszünk, milyen alapanyagokat használunk; legalább ennyire fontos, hogyan és miben készítjük el az ételeinket. 👉https://vitalmagazin.hu/minosegi-fozes-egyszeruen/

Amikor edzek, élvezem a folyamatot. Célokat tűzök ki magam elé, de nem siettetem a dolgokat, tudom, hogy végig kell mennem a folyamaton. Dolgozom a gyengeségeimen, de ugyanígy az erősségeimen is. Ha az ember mindig csak a gyengeségek felhozására fókuszál, az demoralizálóan hathat. Élvezni kell, tudatosítani azt is, amiben jók vagyunk. 👉https://vitalmagazin.hu/sajat-testsulyos-edzes/

A legmodernebb technológiáknak köszönhetően az Artistry Future Glow™ Szérum alapozóval nem csak úgy sminkelhetsz, mint a profik, de ápolhatod is a bőröd. Sőt, miközben varázslatos, tartós sminket biztosít, hosszú távon gondoskodik egészséges szépségedről is. 👉https://vitalmagazin.hu/szepsegapolas/

Nyár = napozás = bőrápolás = NIVEA

Végre itt a nyár! A régóta várt napsütéssel, élénk színekkel, bódító aromákkal, szórakozással és végtelen lehetőségekkel teli időszak. Élvezzük a forró napokat a vízparton, a langyos éjszakákat a csillagok alatt, a frissítő koktélokat és a könnyű nyári finomságokat.

Hagyd, hogy Téged is magával ragadjon a nyár ritmusa, de ne felejts el vigyázni magadra! A tengerparti pihenés után egy frissítő zuhany, mely során értékes olajok és vitaminok táplálják bőrödet és megóvják a kiszáradástól.

🍀 Nyerd meg a 3 db Eleplant ajándékcsomag egyikét! 🍀
https://vitalmagazin.hu/jatssz-velunk-es-nyerj/
Az új 100% növényi alapú Eleplant minden konyhai kalandban helyt áll, így inspirálva téged az új ízek és lehetőségek felfedezésére! 👨‍🍳
Vegyél részt nyereményjátékunkban a honlapon és nyerj! 🎁 Nincs más dolgod, mint helyesen válaszolni kérdésünkre!
Sorsolás 2024. június 3.

VITAL MAGAZIN www.vitalmagazin.hu

Ha stresszes napod volt, próbálj ki egy hűsítő gyakorlatot

https://vitalmagazin.hu/a-legzes-iranyitasa/

A jobb sportteljesítmény, a fejlődés nem csak a belefektetett edzésmunkától függ. Az edzések utáni testi és idegrendszeri regeneráció ugyanolyan fontos. A pihenés alatt adaptálódik a sejtműködés, erősödnek az izmok. Pihenés nélkül megnő a sérülés veszélye, gyengül az immunrendszer, csökken az izmok terhelhetősége. A regeneráció összetett, több tényezős fogalom, amely a minőségi táplálkozástól indul.

https://vitalmagazin.hu/regeneraciot-segito-etelek/

Eddigi, edzői pályafutásom alatt körülbelül három-négyezer csoportos edzést tartottam. Volt időszak, hogy naponta négy-öt edzést, egymás után, szinte teltházzal. Nem mindig volt rá lehetőségem, de ma már csak rendszerben gondolkozom, csak rendszerben tartok edzéseket. Úgy vélem, erre a legmegfelelőbb módszer a kezdő, középhaladó, haladó csoportok indítása.

https://vitalmagazin.hu/a-csoportos-edzes-kozossegepito-hatasa/

Az első tavaszi napsugarak igazi feltöltődést adnak a lelkünknek. A napfény – a hormonális változások és az idősödés mellett - növeli szervezetünk melanintermelését, ezzel hiperpigmentációt idézhet elő. Ennek hatására különösen arcunkon sötét elszíneződések, úgynevezett pigmentfoltok keletkezhetnek, egyenetlenné téve bőrünk megjelenését. A jó hír, hogy célzott termékekkel felvehetjük ellene a harcot: az Eucerin Anti-Pigment termékcsaládjában található szabadalmaztatott thiamidol hatóanyag bizonyítottan hatékony a melanintermelés, ezáltal a pigmentfoltok csökkentésében.

A természetes gyógymódok iránti érdeklődés növekedésével egyre többen fordulnak a gyógynövényekhez különböző egészségügyi problémák kezelése érdekében. Ebben a cikkben három gyakori panaszt járunk körül, és megismerkedünk olyan gyógynövényekkel, amelyek segíthetnek az adott tünetek kezelésében.

Természetes gyógymódok a természet kertjéből | VITAL MAGAZIN A természetes gyógymódok iránti érdeklődés növekedésével egyre többen fordulnak a gyógynövényekhez különböző egészségügyi problémák kezelése érdekében. Ebben a cikkben három gyakori panaszt járunk…

Tedd személyre szabottá az otthoni bőrápolási rutint, tüntesd el a fáradtság és a stressz nyomait expressz gyorsasággal. A finom, ínyenc illatokkal csokoládé, vanília, kávé, dobd fel a hangulatodat is, miközben pihensz a maszkokban. Azonnal hidratációt nyújtanak és segítik felszívódni a bőrbe a szérumokban lévő értékes hatóanyagokat. Különböző bőrállapotokra nyújtanak megoldást, a bőr bioritmusa szerint is beépíthetőek a bőrápolási rutinunkba.

🌷BOLDOG ANYÁK NAPJÁT!❤️
Az anyák napja világszerte ünnepelt nap, amelyen az anyaságról emlékezünk meg. A különböző országokban más és más napokon ünneplik, a legtöbb országban ez az ünnep májusra, ezen belül a legtöbb helyen május második vasárnapjára esik. Magyarországon május első vasárnapján ünnepeljük az édesanyákat.

Anyák napja | VITAL MAGAZIN Az anyák napja világszerte ünnepelt nap, amelyen az anyaságról emlékezünk meg.

Sajnos ebben a témában rengeteg a téves és hamis információ, sokszor hallani vagy olvasni, hogy „ha mindennap szénhidrátot eszel, akkor elhízol”, „ha szénhidrátot eszel, akkor nem tudsz lefogyni”, „a szénhidrátok beteggé tesznek”. Pedig ez nem egészen így van, mert ennél azért kicsit összetettebb a szervezetünk működése, de ilyen szempontból mégsem annyira bonyolult, mint amilyen bonyolulttá mi magunk tesszük.
https://vitalmagazin.hu/a-szenhidratokrol-nem-minden-szenhidrat-ugyanolyan/