SomnoCenter Alvásdiagnosztika és Terápia

"Milyen szomorú és unalmas a valóság a szép álmok után!" - Anatole France

Milyen következményekkel járhat az alvási apnoé?
Az alvási apnoé számos egészségügyi kockázattal járhat, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Legveszélyesebbek mégis az úgynevezett keringési kockázatok. A kezeletlen, súlyos apnoé ugyanis tízszeresére emelheti az éjszakai szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát.

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

SomnoCenter / Tudástár

Hogyan tudjuk csökkenteni a kékfény alvásunkra gyakorolt negatív hatásait?

⚪️ Kijelzőszűrők használata – számos készülékhez elérhetőek, csökkentik a kékfény kibocsátását. Ezek a szűrők általában automatikusan alkalmazkodnak a napszakhoz, így este és éjszaka kevésbé sugároznak kékfényt.
⚪️ Éjszakai mód beállítása – sok okostelefon és számítógép rendelkezik olyan éjszakai móddal, amely lecsökkenti a kékfény kibocsátását és meleg színhőmérsékletűvé teszi a kijelzőt, ezáltal kevésbé zavarja meg az alvást.
⚪️ Digitális készülékek elhagyása lefekvés előtt – az optimális alváshoz ajánlott legalább egy órával lefekvés előtt abbahagyni az elektronikus készülékek használatát, hogy az agyunknak megfelelő idő álljon rendelkezésre az alvás előkészítésére.

Mi pontosan az alvajárás? Dr. habil. Szakács Zoltán Ph.D., neurológus, főorvos, szomnológus, a SomnoCenter Alvászavar Központ szakértője válaszol

„Az alvajárás az alvászavarok ébredési zavar alcsoportjába tartozik, és bár ez elvileg az alvás bármely fázisában előfordulhat, a tapasztalatok szerint leggyakrabban az alvás első harmadában, az első, mély, álom nélküli, úgynevezett Non-REM szakaszban jelentkezik. Ez az állapot éjszakánként általában csak egyszer fordul elő, és nem tart tovább 10 percnél, de feljegyzések szerint néhány másodperces vagy akár félórás alvajárás is előfordult már. Ilyenkor az alvajáró általában felébredés nélkül automatikusan visszatér ágyába."

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

Alig várjuk, hogy nyár legyen, élvezzük annak örömeit, de gyakran előfordulhat, hogy bizony nagyon fáradtan ébredünk. Miközben ez az évszak szolgál arra, hogy szervezetünk feltöltődjön D-vitaminnal, pihenjünk, felfrissüljünk, az alvásunk néha egyáltalán nem pihentető. De mi az oka? Miért alszunk nyáron gyakrabban rosszul?

Tényleg rosszabbul alszunk nyáron? - Somnocenter Miközben a nyár szolgál arra, hogy pihenjünk, felfrissüljünk, az alvásunk néha egyáltalán nem pihentető. De mi ennek az oka?

Hogyan befolyásolja a fény az alvásunkat? Dr. Terray-Horváth Attila, a SomnoCenter Budapest Alvászavar Központ neurológus szakorvosa, szomnológusa válaszol

„A fények valóban nagyban befolyásolják az alvásunkat és az alvási ciklusunkat, mivel a fény közvetlen hatással van az agyunkban található biológiai órára, amely az alvás-ébrenlét ciklust szabályozza, ez pedig a cirkadián ritmusnak nevezett 24 órás biológiai ritmus része. A cirkadián ritmus azáltal, hogy reagál a fényre és a sötétségre, segíti a testünket abban, hogy szinkronban legyen a nappal és az éjszaka ciklusával.”

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

A horkolás sokak számára mindennapos jelenség, amely gyakran mosolyt vagy bosszúságot válthat ki az érintettek környezetében. Bár néha tényleg humorosan kezeljük, az állandó horkolás komoly hatással lehet mind az egyén, mind a velük élők életminőségére. Az éjszaka közepén felhangzó, mély, rezgő hangok nem csak az alvás nyugalmát zavarják meg, hanem hosszú távon egészségügyi problémákhoz is vezethetnek.

A horkolás nem kizárólag a férfiakat érinti - Somnocenter Azt szokták mondani, hogy 50 fölötti férfi nem létezik horkolás nélkül, de a klimax és a velejáró hormonszintcsökkenés a hölgyek körében is előhozhatja.

"Mikor álmodunk, az idő és tér korlátai ledőlnek, a logika szabályai és a lelkiismeret kényszere szétfoszlanak és mi múlékony életünk isteneivé válunk." - José Silva

A nyugtalan láb szindrómától szenvedő betegek többségét ismétlődő végtagmozgások is kínozzák. A mozgások között találjuk a nagylábujj kinyújtását, amely a boka, a térd vagy a csípő felfelé hajlításával egyidejűleg történik. Ezeket a mozdulatokat néha rángásnak vagy rúgásnak is nevezik. Az ismétlődő végtagmozgások rendszeres időközönként, általában 20-40 másodpercenként jelentkeznek. A nyugtalan láb szindrómával ellentétben, az ismétlődő végtagmozgások leggyakrabban alvás közben jelentkeznek, a beteg tudta és befolyása nélkül. Ezek a mozgások többnyire az éjszaka második felében, a felületes alvás idején jönnek létre és felébresztik a beteget. Az ismétlődő végtagmozgások a hálótárs alvását is zavarhatják, akit rúgások, lökések érhetnek és ébreszthetnek fel álmából.

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

SomnoCenter / Tudástár

Hogyan hat az alkohol az alvásunkra?

A lefekvés előtti alkoholfogyasztás azzal járhat, hogy az elalvás gyorsabb lesz ugyan, és az illető gyorsan mély álomba merül, viszont az éjszaka előrehaladtával egyensúlyzavarok léphetnek fel a lassú hullámú alvás és a REM között, ami rontja az alvás általános minőségét, például rövidebb alvásidőt és több alvászavart, akár álmatlanságot is okozhat.
Az alkohol továbbá hozzájárulhat a leggyakoribb alvászavar, az alvási apnoé kialakulásához is, mivel a torok izmait ellazítja és ez nagyobb ellenállást vált ki a légzés során, zavaró légzési epizódokhoz és erősebb horkoláshoz vezethet, még azoknál is, akik egyébként nem érintettek apnoés panaszokban.
Természetesen a mértékkel fogyasztott alkohol még nem okvetlenül okoz problémát, ennek ellenére a szakemberek azt javasolják, hogy a szervezetnek érdemes elegendő időt hagyni az alkohol lebontására, így kezelhetjük az alvásra gyakorolt negatív hatásokat. Az alvászavarok kockázatának csökkentése érdekében legalább négy órával alvás előtt érdemes abbahagyni az alkoholfogyasztást.

Mit figyelnek a műszeres alvásvizsgálat során? Koczó Levente, a SomnoCenter Alvászavar Központ vezetője válaszol

„A műszeres alvásvizsgálat során azt tudjuk megmutatni, hogy az alvást mi zavarja meg. Van-e a testben valami olyan folyamat, ami a folyamatos alvást megzavarja. Ezekkel a paraméterekkel, amelyeket rögzítünk az egész éjszaka során itt az alvásközpontban, a szakorvos, alvásasszisztens meg tudja mondani, hogy mi történik éjszaka a beteggel, és ennek megfelelően fel tudjuk állítani a diagnózist, hogy milyen típusú alvásbetegséggel állunk szemben.”

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

Frontok jönnek, viharok mennek. Az elmúlt hetek időjárása erősen próbára teszi a szervezetünket, és nem kíméli az éjszakai pihentető alvást sem. És a nyár még előttünk áll, a jóslatok szerint pedig gyakran kell esti, éjszakai záporral, zivatarral, villámlással, dörgéssel szembesülnünk. De vajon miért alszunk rosszul erős szélben, viharban és mit tehetünk ellene?

Viharos éjszakák - Miért alszunk rosszul és hogyan javíthatunk rajta? - Somnocenter Esti, éjszakai zápor, zivatar, villámlás, dörgés - vajon miért alszunk rosszul erős szélben, viharban és mit tehetünk ellene?

"Ez a fiatalság ajándéka: ha az ember szorong, mindentől megszabadítja az alvás." - Francisco González Ledesma

Hogyan lehet hatékonyan kezelni az inszomniát?
Elsőként, ki kell zárni az egyéb alvásbetegségeket, tehát azokat az alvás közben jelentkező patológiai eseményeket, amik megébresztik a beteget, vagy nem hagyják aludni (mint például a légzéskimaradás vagy a nyugtalan lábak). Ha kiderül, hogy „csak” álmatlan a beteg, a szomnológus szakorvosok egyaránt dönthetnek a gyógyszeres és a nem gyógyszeres kezelések mellett.

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

SomnoCenter / Tudástár

Mit tehetünk, hogy ne viseljenek meg bennünket annyira a meleg éjszakák?

/ Optimalizáljuk a hálószobát hűvös, kényelmes alvásra. Húzzuk be időben, akár már reggel a sötétítőfüggönyöket, vagy eresszük le a redőnyt.
/ Tartózkodjunk az esti edzéstől! A rendszeres, napi testmozgás nagyon fontos, és jótékony hatással is lehet alvásunkra, de ha ezt a lefekvést megelőző órákban végezzük, felviheti a pulzusunkat, megnöveli a testhőmérsékletet és ezáltal megnehezítheti a kívánt időpontban történő elalvást.
/ Vegyünk egy forró fürdőt! Ez segíthet lehűlni lefekvés előtt, ráadásul akkor a leghatásosabb, ha lefekvés előtt, de nem közvetlenül előtte vesszük.
/ Válasszunk megfelelő matracot és párnát! A legfontosabb szerepe az ágyunknak van abban, hogy mennyire tudjuk kényelembe helyezni magunkat.
/Figyeljünk az ágyneműre is! A természetes szálakból, például pamutból vagy lenből készült lepedők és párnahuzatok jobb légáteresztést biztosítanak, mint a poliészterből és más szintetikus anyagokból készültek.

Milyen alvászavart jelezhet a horkolás? Dr. Tóth Eszter Ph.D, a SomnoCenter Budapest Alvászavar Központ fül-orr-gégészeti szakrendelésének vezetője válaszol

„A horkolás komoly alvászavar jele is lehet, így például az alvási apnoé jelenlétét jelezheti, melyben a légzőizmok ellazulása miatt a páciens felső légútja újra és újra beszűkül vagy összezáródik, és az alvó akár 10 másodpercnél tovább nem kap levegőt. Amikor az agy érzékeli az oxigénhiányt, felébreszti az illetőt. Ez legtöbbször tudattalan, de akár 60-szor is előfordul egy éjszaka alatt, az ember pedig nem érti, miért olyan kialvatlan, ingerlékeny másnap."

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

Ma már nem lepődünk meg azon a tényen, hogy idősebb korban is kialakulhatnak allergiák, de a változások itt sajnos nem állnak meg. Viccesen azt szoktuk mondani, hogy egy 50 feletti férfi már nem is létezik horkolás nélkül, ami persze túlzás, de vajon mi a helyzet az 50 feletti nőkkel?

Dr. Tóth Eszter, a SomnoCenter Budapest Alvászavar Központ fül-orr-gégészeti szakrendelésének vezetője a Panna, csajok, satöbbi vendége volt. Elárulta, hogy a változókorral bekövetkező hormonális változások kapcsán a horkolás jelensége sajnos utoléri a nőket is. A jó hír azonban, hogy az allergiák és a horkolás is kezelhető, akár életmódváltással is. Hogy milyen módszereket javasol, kiderül az epizódból:

Tabu, de a nők is horkolnak! - Somnocenter Viccesen azt szoktuk mondani, hogy egy 50 feletti férfi már nem is létezik horkolás nélkül, ami persze túlzás, de vajon mi a helyzet az 50 feletti nőkkel?

"Világnak terhét
vállaimról ledobom:
déli szieszta."
- Maszaoka S**i

Az alvási apnoé számos egészségügyi kockázattal járhat, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

Legveszélyesebbek mégis az úgynevezett keringési kockázatok. A kezeletlen, súlyos apnoé ugyanis tízszeresére emelheti az éjszakai szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát.

Az alvási apnoé legjellemzőbb tünete a hangos, egyenetlen horkolás, amelyet zihálásba torkolló szünetek szakítanak meg. Ez annak a jele, hogy a légzés időnként leáll, majd újraindul. Az alvási apnoé szindróma további jellegzetes tünetei a nappali fáradtság, az álmosság, a váratlan álomba zuhanás, a gyakori nappali bealvás, az ingerlékenység, a koncentrációs képesség jelentős csökkenése, a fokozódó feledékenység, a szorongás, a letargia, az éjszakai magas vérnyomás, a tarkótáji izzadás, a gyakori éjjeli vizelési inger, a gyomorsav visszacsorgása a nyelőcsőbe, valamint az ébredéskori szájszárazság és fejfájás.

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

SomnoCenter / Tudástár

Hogyan befolyásolhatja a nyaralás az alvást?

A távoli földrészekre való utazás, az időzónaváltás, az idegen környezethez, fekhelyhez való hozzászokás akár jelentősebben is befolyásolhatják az alvást. Sokan ilyenkor nemcsak kevesebbet, de rosszabbul is alszanak, s az elégtelen alvás miatt olyan tünetekkel szembesülhetnek, amelyek a legtöbb alvászavart is kísérik. Ilyenek a nappali fáradtság, az álmosság, az ingerlékenység, a figyelem- és a koncentrációs zavar.
Noha egyénileg változó, mennyi idő alatt szokik hozzá a szervezet a megváltozott körülményekhez, néhány nap után az alvás minősége újra a régi lesz.
Ha valaki úgy a nyaralás alatt, mint otthon tartósan rosszul alszik, érdemes mielőbb alvásszakértő orvost felkeresnie!

A bagoly- vagy a pacsirtatípusok a veszélyeztetettebbek az alvászavarok szempontjából? Dr. Batta Barbara Ph.D., a SomnoCenter pszichológusa, neuropszichológus jelölt, CBT konzultáns jelölt válaszol

„A bagolytípusok az alvászavarok szempontjából sokkal veszélyeztetettebb populáció a pacsirtatípusoknál, akiket a könnyebb alkalmazkodó képesség és a rugalmasság, a stabilabb alvásszerkezet és a baglyokkal összehasonlítva a pszichés és hangulatzavarokkal szembeni nagyobb védettség jellemez. És tény, hogy a mai társadalmi elvárosok, a korai iskola- és munkakezdet is a pacsirtatípusúakat „jutalmazza”, a baglyokat pedig nehéz helyzetbe hozza.”

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

Rutin. Ez általában azokat a tevékenységeket jelenti, amelyeket rendszeresen végzünk, általában ugyanazon módon vagy ugyanazon időpontban. Ezek a tevékenységek hozzájárulnak az életünk strukturáltságához és stabilitásához, és segítenek abban, hogy hatékonyabban működjünk mindennapi életünkben. Természetesen egyénenként nagyon eltérőek lehetnek a rutinszokásaink, mivel azok nagy mértékben függnek életstílusunktól, céljainktól, preferenciáinktól.

Alvási rutin? Van nekünk olyanunk egyáltalán? Legyen! - Somnocenter Az alvási rutin egy sor tevékenység, vagy szokás, amelyek segítenek a testnek és az agynak lecsendesedni, és könnyebben elaludni.

"Jobb lenne a világ, ha többet aludnánk, vagy legalábbis több időt töltenénk az ágyban. Vannak emberek, akiket nem nagyon kedvelek, amikor ébren vannak, viszont egyáltalán nem zavarnak, amikor alszanak, és a nyáluk a párnájukra csorog." - Robert Fulghum

Az alvászavarok okait alvászavar központjainkban, vagy a beteg otthonában végzett műszeres vizsgálattal tudjuk feltárni. A SomnoCenter Alvászavar Központokban az alvászavarok vizsgálatához szükséges valamennyi műszer a rendelkezésünkre áll, melyekkel célzottan tudjuk vizsgálni a ma ismert valamennyi alvászavart. Szállodai szobák kényelmét nyújtó alvószobákkal, szakavatott személyzettel és csúcstechnológiával várjuk betegeinket.

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakorvosaihoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

SomnoCenter / Tudástár

5 + 1 tipp, hogy nyáron is jól aludjunk

1. Legyen megfelelő hőmérsékletű a hálószobánk nyáron is! Igyekezzünk elalvás előtt valamennyire lehűteni a hálószobát, ideálisan a kinti hőmérsékletnél 6-8 fokkal kevesebbre.
2. Az elalvás egyik alapvető feltétele a testhőmérsékletünk csökkenése. Testünket egy langyos zuhannyal tudjuk leginkább lehűteni, ha nagyon meleg van, akár kétszer-háromszor is ismételhetjük.
3. Legyen pamut az ágyneműnk és a hálóruhánk is, a szatén és a poliészter anyagok ilyenkor nem igazán kellemesek.
4. Ha szeretnénk jól aludni, akkor ne térjünk el a bevett szokásoktól, vacsorázzunk nyáron is lefekvés előtt legalább 2-3 órával, hogy szervezetünknek elég ideje legyen az emésztésre.
5. A koffein tartalmú italok ilyenkor is a pihentető alvásunk ellenségei, kávét, kakaót este már ne fogyasszunk.
+1. A rendszeresség nagyon fontos. Ha van esti rituálénk, olvasás, meditáció, zenehallgatás elalváshoz, ilyenkor se engedjük el.

Milyen következményei lehetnek a kezeletlen alvászavaroknak? Dr. Annus János Kristóf, a SomnoCenter Szeged centrumvezető alvásszakértője, neurológus, klinikai neurofiziológus válaszol

„A kezeletlen alvászavarok egyértelműen összefüggésbe hozhatóak olyan egészségügyi problémák kialakulásának megnövekedett kockázatával, mint az elhízás, a szívbetegségek, magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a szívelégtelenség. De a kialvatlanság, a folytonos nappali álmosság a szorongás és a depresszió mellett például autóbalesetekért is felelős tud lenni."

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

Az alvás egészségünk egyik legfontosabb alappillére. Sokszor, sokféle dolog miatt sérülhet pihenésünk minősége, gyakran magunk is előidézhetünk bizonyos problémákat, például, ha túl sok képernyőt nézünk lefekvés előtt, esetleg túl nehéz ételeket vagy alkoholos italokat fogyasztunk. Arról talán még kevesebbet tudunk, hogy nagyon sok egyéb egészségügyi probléma is kihathat arra, hogy nem tudunk igazán jól aludni. Ki gondolná például, hogy a fogainkkal kapcsolatos gondok is tehetnek arról, ha a pihenésünkben zavar mutatkozik.

A fogainkat is rongálhatja, ha rosszul alszunk - Somnocenter Sokféle egészségügyi probléma kihathat arra, ha a alvásunkban zavar mutatkozik. Ki gondolná például, hogy a fogainkkal kapcsolatos gondok is tehetnek erről?

A 65 év felettiek több mint felét gyötrik alvásproblémák.

A leggyakoribb panasz az álmatlanság, melyre az alvás időtartamának megrövidülése és a korai felébredés jellemző, és amelyet nappali fáradtság, aluszékonyság, hangulat- és memóriazavar követ. Gyakoribbá válik az alvás során légzésleállással járó, ezért különösen nagy kockázatokat hordozó alvási apnoe szindróma és az elalvást jelentősen megnehezítő nyugtalan láb szindróma előfordulása is. Az életkor előrehaladtával szintén egyre gyakrabban fordul elő a korai elálmosodással és korai ébredéssel járó, korai alvásfázis szindróma.

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.

SomnoCenter / Tudástár

Mi a kronotípus?

A kronotípus az a velünk született faktor, amely nagy mértékben befolyásolja a lefekvési időt, azon belül a fiziológiai alváskésztetés idő intervallumát, valamint az ébredési időt is.
Több elmélet is született a kronotípuson belül fellelhető különböző altípusok jelenlétével kapcsolatban, azonban a klasszikus megközelítés szerint a társadalom nagy része bagoly- és pacsirta-típusba vagy más szóval „esti” és „reggeli” típusba sorolható. A két típus között az alapvető különbség az egyén által ideálisként megválasztott lefekvési és felkelési időpont megválasztásában van. Míg a pacsirtatípusú személyek számára az ideális fekvési idő este 9 és fél 11-11 óra közé esik, addig a bagolytípusú személyeknél az ideális lefekvési idő legkorábbi időpontja esik 11 órára és az átlagos ideális fekvési idő éjfél és éjjel egy óra környékére esik. Korábbi tanulmányok abban is különbséget látnak a két típus között, hogy míg a pacsirták az éjszaka első felére eső alvásidőt érzik pihentetőbbnek, addig a baglyok számára elmondásuk szerint inkább a hajnali-reggeli órák a fontosabbak a kipihent ébredés szempontjából.

Miért fontos az alvás minősége a vezetés szempontjából? Dr. habil. Szakács Zoltán Ph.D., neurológus, főorvos, szomnológus, a SomnoCenter Alvászavar Központ szakértője válaszol

„Az alvás minőségét két alvásciklus, a lassú hullámú mélyalvás és az álomfázis mennyisége és zavartalansága befolyásolja. A vezetés szempontjából a lassú hullámú mélyalvás a legfontosabb, ugyanis ebben újítjuk meg a homloklebenyünket, amely a vezetés szempontjából alapvető funkciók normalitásához vezet az éjszaka folyamán.”

A SomnoCenter Alvászavar Központok szakértő orvosai segítenek, hogy újra nyugodtan tudjon aludni. Szakorvosainkhoz előzetes bejelentkezés szükséges, hétköznapokon 9 és 16 óra között a +36 20 344 3434-es számon várjuk pácienseink hívását.