ScanoMed

A leves évszázadok óta az emberi táplálkozás egyik legmeghatározóbb eleme, nem véletlenül. Nem csupán az íze miatt szeretjük, hanem jótékonyan hat testünkre is. Hogy pontosan hogyan, arra máris választ kaphatunk az alábbi cikkben.
https://www.webbeteg.hu/cikkek/fogyokura/28035/a-leves-szerepe-az-etrendben

A leves szerepe az étrendben Mind hazánkban, mind a világ számos országában népszerű fogás a leves, mely évszázadok óta az emberi táplálkozás egyik legmeghatározóbb eleme. Nem hiányozhat egy ünnepi asztalról sem, és a hétköznapi étkezések, munkahelyi, iskolai menük

A fokozott stressz jelenti napjaink egyik legnagyobb egészségügyi kockázatát, ezért is tekintik korunk egyik népbetegségének. A szervezet ezekre különféle testi és lelki folyamatok beindításával reagál. Azt azonban kevesen tudják, hogyan mérhető a stressz szint és mit tehetünk a csökkentése érdekében. Erről írtunk bővebben alábbi cikkünkben. https://petct.hu/archivum/417-hogyan-merjuek-a-stressz-szintet-es-mit-tegyuenk-a-csoekkentese-erdekeben

A makrobiotika az ősi keleti filozófia bölcsességein alapuló életmód, amely a testi-lelki egyensúly megtartására, illetve visszaállítására törekszik. Sebestyén Szilvia Makrobiotika című könyve is ezzel a témával foglalkozik. A kötet nélkülözhetetlen segítség mindazoknak, akik a makrobiotika segítségével szeretnék átformálni életüket, helyreállítani egészségüket vagy megelőzni bizonyos betegségeket. Ezúttal pedig legutóbbi Facebook játékunk nyertese kapta ajándékba a könyvet, jó olvasást kívánunk hozzá ezúton is!

A nyár beköszöntével egyre több a napsütéses órák száma, és több természetes D-vitamint juttathatunk szervezetünkbe. A pótlására azonban ilyenkor is érdemes odafigyelni és nem árt tudni, hogyan hasznosul a legjobban. Júniusi játékunk ezzel a témával kapcsolatos, kérdésünk az alábbi:
Mivel érdemes együtt szedni a D-vitamint a legjobb felszívódás érdekében?
1) B12 és E-vitamin
2) Magnézium és kalcium
3) Folsav és vas
4) Cink és A-vitamin

Segít leküzdeni a szorongást, jótékonyan hat az elalvásra és a cicák is imádják, mi az? A valeriána, vagyis a macskagyökér könnyen elérhető és nagyon hasznos gyógynövény, melyről azonban sokan nagyon keveset tudnak. Reméljük az alábbi cikk megosztásával mi is segítünk kicsit ennek az áldásos gyógynövénynek a népszerűsítésében.
https://www.hazipatika.com/taplalkozas/gyogynovenyek/cikkek/valeriana_a_termeszetes_altato

Gyógynövény, amely segítheti az elalvást - Házipatika Ezen kívül is számos jótékony hatása van.

Az allergia kiváltó oka a szervezet téves immunválasza. A leggyakoribb allergének a pollen, bizonyos élelmiszerek, gyógyszerek, állati szőrök, poratka, nehézfémek. De vajon mi idézi ezeket elő és hogyan? Alábbi cikkünkben az allergia okairól és tüneteiről írunk részletesen.
https://petct.hu/archivum/416-a-leggyakoribb-allergia-tipusok-es-azok-felismerese-kezelese

Az antioxidánsok áldásos hatásairól már mi is többször tettünk említést. Azt azonban kevesen tudják, hogy a túlzott fogyasztásuk akár káros is lehet. Az alábbi cikk összefoglalja miért fordulhat ez elő és hogyan előzhetjük meg a "túladagolást".
https://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/7499/antioxidansok--nagyobb-mennyisegben-artalmas-is-lehet

A bolygó megmentésének nem kell feltétlenül az életünkbe kerülnie, rengeteg mindent tehetünk anélkül, hogy ennek pénztárcánk látná a kárát. Vallja ezt Natalie Fee díjnyertes környezetvédő, író is, akinek Hogyan mentsük meg a világot ingyen? című könyve most újabb gazdára talált. Áprilisi Facebook játékunk nyertese lett általa gazdagabb, jó olvasást kívánunk hozzá! Emellett buzdítunk mindenkit aktuális játékunk szemügyre vételére.

Stresszes állapotban igencsak gyakori, hogy levegő után kapkodunk, szaporán lélegzünk. Bár ilyen esetekben legtöbbször a stresszt nem tudjuk varázsütésre megszüntetni, néhány légzőgyakorlattal azonban sokat segíthetünk a stressz leküzdésében és enyhítésében. Erről írtunk legutóbbi cikkünkben.
https://petct.hu/archivum/414-toebb-stressz-eri-mostanaban-ezek-a-legzogyakorlatok-sokat-segithetnek

Lassan itt az igazi eper szezon, sokak nagy örömére. Az ízletes gyümölcs pedig nem csak íze, hanem jótékony hatásai miatt is közkedvelt. Májusi játékunk is az eperrel kapcsolatos. Kérdésünk az alábbi:
A felsoroltak közül melyik állítás nem igaz az eperre?
1) Nagyon kevesen allergiások rá
2) Képes eltávolítani a fogakon lévő elszíneződéseket
3) Magas a C-vitamin tartalma
4) Kiváló bőrradír

Mit sportoljunk, ha krónikus fájdalommal küzdünk? Egyáltalán szabad ilyenkor sportolni? A választ mindenki megkapja az alábbi cikk elolvasása után. https://www.hazipatika.com/eletmod/mozgas/cikkek/a_legjobb_mozgasformak_fajdalomra

A legjobb mozgásformák fájdalomra - Házipatika Mutatjuk, mit tanácsos választani.

Előző hónapban már említést tettünk az Egészség napjáról, hiszen mi is rendkívül fontosnak tartjuk az egészségmegőrzés támogatását és fontosságának kiemelését. Legutóbbi cikkünkben részletesen is írtunk arról, mikre koncentrál az idei világnap és milyen kiemelt problémákra hívja fel a figyelmet a WHO.
https://petct.hu/archivum/415-minden-fontos-tudnivalo-az-egeszseg-vilagnapjarol

Napjainkban lépten-nyomon elsavasodásról, lúgosító étrendről hallunk. De vajon mindenki tudja, mit is jelentenek ezek a kifejezések az egészségünkre nézve? Mit tehetünk a megfelelő sav-bázis egyensúly fenntartása érdekében? Az alábbi cikkre kattintva erre kaphatnak választ.
https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/17438/miert-hasznos-a-huvelyes-novenyek-fogyasztasa

Bab, lencse, borsó - Ezért fontos a hüvelyes növények fogyasztása! A hüvelyesek jó forrásai a fehérjéknek, a telítetlen zsírsavaknak, a rostoknak, és magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkeznek. Közéjük sorolhatóak az alábbiak: bab (száraz, zöld, lóbab stb.), lencse (barna, vörös, sárga

Hazánkban sokak étrendjében nagy szerepe van a kenyérfogyasztásnak, hiszen a magyar lakosság körülbelül 2-3 szelet kenyeret fogyaszt napi rendszerességgel. Ahhoz azonban, hogy ez ne okozzon egészségügyi kockázatot, fontos a megfelelő kenyérfajták megválasztása. Ebben igyekszünk segíteni alábbi bejegyzésünkkel.
https://petct.hu/archivum/413-milyen-az-egeszseges-kenyer

Ki ne szeretne a szuperételek egészségünkre gyakorolt fantasztikus hatásaival megismerkedni? Márciusi Facebook játékunk nyertese már biztosan többet tudhat meg róluk. Ő ugyanis a Szuper ételek című könyvet kapta ajándékba, mely 250 tippel és recepttel segít minket abban, hogy a bemutatott szuperételeket könnyedén beilleszthessük a mindennapjainkba. Gratulálunk a nyertesünknek, és sok sikert kívánunk Mindenkinek az aktuális feladványunk megfejtéséhez!

Egyre több kutatás támasztja alá, hogy a megfelelő rostbevitel javítja az emésztést, és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Éppen ezért nagyon fontos a fogyasztásuk. Sokan azonban nem tudják, pontosan mely élelmiszereknek magas a rosttartalma. Áprilisi játékunk is erre keresi a választ. Kérdésünk az alábbi:
A felsoroltak közül melyiknek nincs rosttartalma?
1) Burgonya
2) Mogyoróvaj
3) Húsfélék
4) Szilva

Kellemes húsvéti ünnepeket kíván a ScanoMed csapata!

Bár már élvezhetjük a tavaszi kellemes időjárás előnyeit, az enyhe időben is gyakoriak lehetnek a felső légúti megbetegedések. Az alábbi cikkben található gyógynövények azonban segíthetnek ezek legküzdésében is. https://www.hazipatika.com/taplalkozas/gyogynovenyek/cikkek/a_legjobb_gyogynovenyek_felso_leguti_fertozesekre/20190212103342

A legjobb gyógynövények felső légúti fertőzésekre Ha csak enyhék a tünetek, akkor nem kell rögtön gyógyszer.

A kaparó torok, tüsszögés vagy orrfolyás gyakran náthára utalhatnak, ám nem biztos, hogy megfázásról van szó. Tavasszal ugyanis a levegőben található pollenek már allergiás reakciókat is válthatnak ki. Az általuk okozott panaszok hasonlóak a náthához, ezért fontos, hogy különbséget tudjunk tenni a tünetek mögött rejtőző okok között. Ebben nyújt segítséget alábbi cikkünk.
https://petct.hu/archivum/412-a-tavasz-nagy-kerdese-natha-vagy-allergia

Egészség Világnapja: 2022. április 7.

„A mi bolygónk, a mi egészségünk”

El tudunk képzelni egy olyan világot, ahol a tiszta levegő, víz és étel mindenki számára elérhető?

Ahol a gazdaság középpontjában az egészség és jóllét áll?

Ahol a városok élhetők, és az emberek irányítással rendelkeznek saját egészségük és a bolygó egészsége felett?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) minden évben április 7-én ünnepeli az Egészség Világnapját, 1948-as megalakulására emlékezve.

Az Egészség Világnapja egy globális kampány, amely egy-egy olyan egészséghez kapcsolódó kihívásra fókuszál, melynek globális hatása, jelentősége van.

Világjárvány, szennyezett bolygó, növekvő megbetegedések, mint például a rák, az asztma és a szívbetegségek – mindezek közepette a WHO az Egészség Világnapján 2022-ben a globális figyelmet azokra a sürgős intézkedésekre összpontosítja, amelyek szükségesek az emberek és a bolygó egészségének megtartásához, valamint elősegítik a jóllétre fókuszáló társadalmak létrehozására irányuló lépéseket.

A WHO becslései szerint évente több mint 13 millió halálesetért az elkerülhető környezeti okok a felelősek. Ebbe beletartozik a klímakatasztrófa, amely a legnagyobb fenyegetés az egészségre, amellyel valaha szembekerült az emberiség. A klímakatasztrófa egészség katasztrófa is egyben.

"A mi bolygónk, a mi egészségünk” kampánnyal a WHO arra kéri a kormányokat és a nyilvánosságot, hogy osszák meg történeteiket olyan lépéseikről, melyeket a bolygó és az egészségük védelmében, valamint a jólléti társadalmak előtérbe helyezése érdekében tesznek.
Forrás: https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2022

Az egészséges táplálkozás sosem lehet egyoldalú, ezért fontos, hogy például hüvelyeseket is rendszeresen fogyasszunk. Közéjük tartozik a bab, a lencse vagy a borsó is, melyek bizonyára mindenki számára ismerősek. Hogy miért fontos a fogyasztásuk és milyen tápanyagokban bővelkednek, arról az alábbi cikk árul el több hasznos információt is.
https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/17438/miert-hasznos-a-huvelyes-novenyek-fogyasztasa

Bab, lencse, borsó - Ezért fontos a hüvelyes növények fogyasztása! A hüvelyesek jó forrásai a fehérjéknek, a telítetlen zsírsavaknak, a rostoknak, és magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkeznek. Közéjük sorolhatóak az alábbiak: bab (száraz, zöld, lóbab stb.), lencse (barna, vörös, sárga

Februári hírlevelünkben azokhoz próbáltunk szólni, akik az új év kezdetével láttak neki kitartó diétájuknak. Előfordulhat azonban, hogy az életmódváltás során hiába égetünk el legalább annyi kalóriát, mint amennyit megeszünk, mégsem látjuk a várt hatást. Ugyanis több nem várt tényező is lehet, ami a fogyókúránk útjában állhat. Ezeket vettük sorba alábbi cikkünkben.
https://petct.hu/archivum/410-amikre-nem-is-gondolnank-a-hizas-meglepo-okai

A március beköszöntével sajnos egyre többen szenvednek valamilyen allergia kínzó tüneteitől. A pollenek és különböző növények vagy ételek hatására kialakuló allergia sokak számára okoz kellemetlenséget, de szerencsére mára már egyre jobban kezelhetők az ezzel járó tünetek. Márciusi játékunk is az allergiához kapcsolódik.
Kérdésünk az alábbi lenne:
A felsoroltak közül melyik tünet nem tipikus allergia okozta kellemetlenség?
1) orrfolyás
2) magas vérnyomás
3) tüsszögés
4) könnyezés, szemviszketés