TMS Pilates Római X Serenity

Fedezd fel a nyugalom és erő tökéletes egyensúlyát a TMS Pilates Római X Serenity stúdióban! 🌿
Csatlakozz hozzánk a Római-part legújabb pilates stúdiójában, ahol a test és lélek harmóniája áll a középpontban. Legyen szó kezdő vagy haladó szintről, nálunk mindenki megtalálja a saját útját a fittség felé.

💪 Amit kínálunk:
- Személyre szabott pilates órák
- Nyugodt és inspiráló környezet
- Tapasztalt és elkötelezett oktatók
- Kis csoportos és egyéni órák

Ne várj tovább, tedd meg az első lépést a harmonikus és egészséges élet felé! 🌟

📍 Helyszín: TMS Pilates Római X Serenity – Nánási út 24.
🔗 Foglalj időpontot most: https://www.tmspilates.hu/serenity/

Termünk nyitva van, a Monostori út felől megközelíthető.
További értesítésig a szokott órarenddel várunk benneteket. 🧘

Kedves Vendégeink! 🌿

Örömmel tájékoztatunk Titeket, hogy a TMS Pilates Római X Serenity stúdiónk továbbra is nyitva van, és zavartalanul működik! 🤸‍♀️✨
Bár az árvízvédelem egyes területeket érint, a Nánási utat jelenleg nem befolyásolja, így minden óránkat megtartjuk a megszokott rend szerint. Ha ebben változás lenne értesítünk benneteket.

Várunk Titeket szeretettel és biztonságban! 🧘‍♂️🌸
TMS Pilates Római X Serenity

📣 Tégy magadért! Kezd a Reformer Pilates utazásodat nálunk! 🧘‍♀️✨

Szeretnéd felfedezni a Pilates jótékony hatásait, de eddig még nem próbáltad? Most itt a tökéletes alkalom! A TMS Pilates Római X Serenity vár rád, hogy elindulj a tested és lelked fejlesztésének útján.

🎉 Különleges ajánlat új regisztrálóknak! 🎉

Regisztrálj most, és vedd igénybe a 10% kedvezményt bérletedre a "TMSFORBES" kuponkóddal, amely szeptember 30-ig érvényes! Ne maradj le erről a lehetőségről, lépj most!

💻 Itt tudsz bejelentkezni: https://www.tmspilates.hu/serenity/

Legyen részed egyedi mozgásélményben, növeld a rugalmasságodat és az erődet a Reformer Pilates segítségével!

📍 Helyszín: TMS Pilates Római X Serenity
💻 Kuponkód: TMSFORBES
⏳ Érvényesség: Szeptember 30-ig!

Várunk szeretettel! 🌟

Örömmel jelentjük be, hogy a TMS Pilates Római X Serenity hivatalos OTP SZÉP Kártya elfogadóhely lett! 🙌🪪

Az elkövetkező két hétben az OTP Portálok Ügyfélportálon (Fizetés menüpont) vagy az OTP SZÉP mobilalkalmazáson (Előlegfizetés menüpont) keresztül a TMS Pilates Római X Serenity szolgáltatót kiválasztva fizethettek OTP Szép kártyával, de hamarosan a helyszínen, POS terminálon is könnyedén rendezheted a fizetést!

Szeretnénk, ha minél többen csatlakoznátok a Serenity Pilates Insider közösségéhez, ezért akik a OTP SZÉP kártyájukat egészségtudatosan, sportra, rekreációra, well-being-re szeretnék használni, azok számára itt egy újabb lehetőség. 🎉

Ha OTP SZÉP kártyával szeretnél fizetni, vedd fel velünk a kapcsolatot, és segítünk a folyamatban! 🧘‍♀️✨

Keress minket bizalommal, és ne felejts el időpontot foglalni, hogy mihamarabb részt vehess óráinkon!
https://www.tmspilates.hu/serenity/

📚✨ Iskola kezdés után se feledkezz meg magadról! ✨📚
Az iskolaév kezdetével mindenkinek lassan kialakul a heti, havi időbeosztása. A gyerekek órarendje, a munkahelyi feladatok – minden a helyére kerül. Több lesz a teendő, de tervezhetőbb is az élet. Ne feledd, hogy a saját testi és lelki jólétedre is időt kell szánnod!
🧘‍♀️ Tervezz be néhány reformer pilates órát a TMS Pilates Római X Serenity stúdióban, hogy a napi rutinod is megőrizd a harmóniát és feltöltődj. Az énidő nem luxus, hanem szükséglet. Kérdezz meg olyanokat, akik már megtapasztalták, milyen fáradtan beesni és feltöltődve távozni egy-egy óráról, mert ez a Pilates életérzés. – töltődj fel nálunk, hogy energikusan és kiegyensúlyozottan vághass neki az új időszak kihívásainak!
📅 Foglalj időpontot már ma, és tedd az önmagaddal való törődést a mindennapjaid részévé! https://www.tmspilates.hu/serenity/

Igen, lassan itt az ideje, hogy visszatérjünk a mindennapi rutinjainkhoz. Az iskolakezdéssel és a munkahelyi teendőkkel egyre inkább szükségünk lesz az időnk hatékonyabb beosztására. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg magunkról sem, és időt szánjunk a testi és lelki egészségünk megőrzésére. A pilates órák remek lehetőséget kínálnak erre, hiszen segítenek a testünk karbantartásában, erősítésében és a stressz levezetésében.

Tippek a pilates óráid beütemezéséhez szeptemberre és októberre:
1. Nézd át a naptáradat: Határozd meg, mely napokon és időpontokban érsz rá, és mikor tudsz időt szánni az edzésre.
2. Rendszeresség: Próbálj meg rendszeresen, heti több alkalommal pilates órákra járni. Ez segít a szokások kialakításában és fenntartásában.
3. Időzítés: Ha lehetőséged van rá, válassz olyan időpontokat, amelyek a legkevésbé zsúfoltak a napirendedben, hogy nyugodtan koncentrálhass az edzésre.
4. Tervezd meg a pihenőidőket is: Ne felejtsd el beütemezni a pihenőidőket is, hogy regenerálódni tudj.
5. Készítsd elő a szükséges felszerelést: Gondoskodj róla, hogy minden szükséges eszközöd meglegyen a pilates órákhoz, így nem kell kapkodnod az indulás előtt.
6. Célkitűzések: Tűzz ki magad elé kisebb célokat, amelyeket el szeretnél érni az edzésekkel, legyen szó akár a rugalmasságod javításáról, erősödésről, vagy stresszkezelésről.

Ne feledd, a pilates nem csak a fizikai, hanem a mentális jóllétedre is pozitív hatással lesz. Tervezz előre, és tedd a pilates órákat a napi rutinod részévé!

Bejelentkezés: https://www.tmspilates.hu/serenity/


Várunk szeretettel a TMS Pilates stúdióban! 😊

🌟 Új vagy a reformer pilates világában? Kezdj egyéni edzéssel a TMS Pilatesnél! 🌟

Ha szeretnéd a lehető legtöbbet kihozni a reformer pilatesből, az egyéni edzés a legjobb választás számodra. Íme, néhány ok, amiért érdemes a TMS Pilatesnél egyéni edzéssel kezdeni:
1️. Személyre szabott figyelem: Az edződ teljes mértékben rád koncentrál, így az edzés teljes mértékben a te igényeidhez igazodik.
2️. Gyorsabb fejlődés: Az egyéni figyelemnek köszönhetően gyorsabban tanulod meg a helyes technikákat és mozdulatokat.
3️.Egyéni célok elérése: Legyen szó erősítésről, rugalmasság növeléséről vagy rehabilitációról, az edződ segít elérni a konkrét céljaidat.
4️.Biztonság: Ha új vagy a pilatesben, az egyéni edzések segítenek elsajátítani a helyes technikát, csökkentve a sérülés kockázatát.
5️.Rugalmas időbeosztás: Az egyéni edzések időpontját a te időbeosztásodhoz igazítjuk, így könnyedén beillesztheted a napi rutinodba.

Gyere és tapasztald meg a reformer pilates előnyeit egyéni edzéseinken! 💪✨
Bejelentkezés: https://www.tmspilates.hu/serenity/


Várunk szeretettel a TMS Pilates stúdióban! 😊

Augusztus 19 és 20-án is várunk benneteket! 🧘🧘🧘
Bejelentkezés az órákra: https://www.tmspilates.hu/serenity/

🌞✨ Ma van a hivatalos "Lusta Nap" vagyis Lazy Day! ✨🌞
Bár lehet, hogy ma csak pihenni szeretnél, de miért ne tennéd ezt aktív módon, egy kis pilatesszel? 🧘‍♀️🏋️‍♂️

🔹 Egy kis mozgás csodákat tehet és sokkal jobban is fogod érezni magad. 🧘‍♀️💪
🔹 Energizáló hatású! Néhány egyszerű gyakorlat felpörgeti az endorfin szintedet, és máris frissebbnek és energikusabbnak érzed majd magad. 🌟⚡️
🔹 Stresszoldás mesterfokon! A pilates nemcsak a testet, de a lelket is harmonizálja. Egy kis légzőgyakorlat és máris kisimulnak az idegeid. 🌬️💆‍♀️

Tehát tarts velünk ma is egy pilates edzésre, és tedd a Lazy Day-t igazán frissítővé és feltöltővé! 🌸✨

https://www.tmspilates.hu/serenity/

🌟 A gépi pilates minden korosztálynak szól! 🌟

Sokan azt hiszik, hogy a pilates csak a fiatalok sportja, de valójában a 40-50-60-as korosztály számára is kiváló választás. 💪🧘‍♂️

✅ Miért érdemes kipróbálnod?

1. Ízületkímélő edzés: A gépi pilates segít az ízületek védelmében, így kíméletesen edzheted a testedet anélkül, hogy felesleges terhelést okoznál.
2. Erő és rugalmasság: Az életkor előrehaladtával különösen fontos a törzs izmainak erősítése és a rugalmasság megőrzése. A pilates ebben nagyszerű társ.
3. Testtartás javítása: A gépi pilates segít javítani a testtartást, ami csökkenti a hát- és nyakfájdalmakat.
4. Stresszcsökkentés: A pilates nyugtató hatása csökkenti a stresszt és segít mentálisan feltöltődni.
5. Egyéni igényekre szabott edzés: Az edzéseket személyre szabhatjuk, figyelembe véve az egyéni állapotot és célokat.

Ne hagyd, hogy a kor visszatartson! Fedezd fel a gépi pilates jótékony hatásait, és tartsd magad fitten és egészségesen bármilyen életkorban. 🌿

📅 Jelentkezz most és lépj egy lépéssel közelebb az egészségesebb, boldogabb önmagadhoz!
https://www.tmspilates.hu/serenity/

Várunk szeretettel! 🧘‍♀️💫

TMS Pilates Római X Serenity

🌞🌡️ Ne hagyd, hogy a nyári hőség visszatartson! 🌡️🌞
Felejtsd el a meleg miatt való aggodalmat, és csatlakozz hozzánk egy gépi pilates órára!
✨ Ez a mozgásforma nemcsak, hogy kiválóan formálja a testet, de a gépi pilates mentálisan is segít egyensúlyba kerülni, így még hatékonyabban érheted el a céljaidat.

✅ Miért érdemes kipróbálnod?
• Hűs, légkondicionált környezetben edzhetsz.
• Erősíti a törzs izmait és javítja a testtartást.
• Növeli a rugalmasságot és az egyensúlyt.
• Biztonságos és kíméli az ízületeket.
• Jó hangulatú közösséghez tudsz csatlakozni.

Ne hagyd, hogy a nyári forróság kifogás legyen! Gyere és próbáld ki velünk a gépi pilatest, hogy felfrissülj és megújulj! 🌟

📅 Foglalj időpontot még ma: https://www.tmspilates.hu/serenity/
Várunk szeretettel! 🧘‍♀️💪

Kedves Vendégeink!

Örömmel értesítjük benneteket, hogy pilates szalonunkat nyáron is látogathatjátok. Nyitva tartásunkat a szezonális igényekhez igazítottuk, a heti 29 óra során igyekszünk olyan időpontokat kínálni, amelyek mindenki számára megfelelnek.
Oktatóink is megérdemelt nyári szabadságukat töltik majd, de mindent megteszünk annak érdekében, hogy a helyettesítések, és szolgáltatásaink színvonala zavartalan maradjon. Ráadásul hűs termünkben még jól is esik az edzés 🧘
Bejelentkezés: https://www.tmspilates.hu/serenity/

🎉👯‍♀️ Ünnepeld a Barátság Világnapját a legjobb barátoddal/barátnőddel! 🌟
Mi lehetne jobb módja a közös kikapcsolódásnak és minőségi időtöltésnek, mint egy közös pilates óra? 🤸‍♀️✨
Tartsatok velünk a TMS Pilates Római X Serenity szalonban, ahol feltöltődhettek és együtt élvezhetitek a mozgás örömét! 💖
🕒 Időpont: 2024 július 30. 8:00 -11:00
📍 Helyszín: TMS Pilates Római X Serenity, Nánási út 24/a
📅 Foglaljatok időpontot még ma, és tegyétek emlékezetessé ezt a különleges napot!
https://www.tmspilates.hu/serenity/
Ha még nem jártál nálunk, válts egyéni vagy páros jegyet, meglévő vendégeink páros jegy váltásával elhozhatják legkedvesebb ismerősüket.
Ne hagyjátok ki! 🤗🧘‍♀️

TMS Pilates Stúdió A Római Parton x Serenity - TMS Pilates https://www.youtube.com/watch?v=BiCLt-4TcUE&ab_channel=Align-PilatesHQ

Egyéni vagy csoportos órák? Lássuk, hogy melyiket miért szeretjük! 😍

🧘‍♀️ Csoportos: Igazi közösségi élményt nyújt, hiszen vidám zenére, közösen vezetjük le a felgyülemlett feszültséget és oldjuk a stresszt. Amellett, hogy a csoportos órák az erőnlétedre is remek hatással lesznek, nagy húzóerőnek mondható az, hogy többen is körülvesznek, akik szintúgy keményen végzik a gyakorlatokat. Így persze a nehezebb napokon is könnyebb motiváltnak maradni.
🧘‍♀️ Páros: Az egyik legnépszerűbb óra típusunk. Bárki bármit mond, nincs is jobb egy közös edzésnél, legyen szó a párodról, barátodról vagy egy családtagról. Nagyon jó közös program és szórakozás is kisülhet a dologból, egymás folyamatos motiválásáról nem is beszélve.
🧘‍♀️ Egyéni: Akár a fogyás, akár az izomépítés vagy a rehabilitáció a cél, annak eléréséhez szükséges lehet a személyre szabott támogatás és motiváció. Emellett kezdőként sokat jelent, ha apránként ismerkedünk meg a reformer pilates világával és első kézből tanuljuk meg helyesen használni a gépeket, illetve megfelelően elvégezni a gyakorlatok.
Megjött a kedved valamelyikhez? Foglalj időpontot még ma! 👉

Csoportos órák:
https://www.tmspilates.hu/serenity/

Páros és egyéni órára történő bejelentkezés: 06 30 401 1224

TMS Pilates Stúdió A Római Parton x Serenity - TMS Pilates https://www.youtube.com/watch?v=BiCLt-4TcUE&ab_channel=Align-PilatesHQ

Ismerjétek meg oktatóinkat 🧘‍♀️
------------------------------------------------------------
Turczi Dorina

“Mindig is az életem része volt a mozgás és a sport. Kiskoromban találkoztam a ballettel, majd ezt követően szinkronúszó lettem, amit szintén több évig folytattam. Innentől pedig egy teljesen más mozgásforma jött az életembe, amit a mai napig folytatok. A Pilates mellett a Mauy thai teszi ki a mindennapjaimat. Céljaim egyike, hogy más sportágak sportolóinak is segítsek megtartani az ízületi egészségüket és a Pilatesben szerzett tapasztalataikat tudják hasznosítani akár az életben, akár a sportban.

Talaj Pilates és Reformer Pilates végzettséggel rendelkezem, ami mellett állandóan fejlesztem magam. Célom másik fele megmutatni az embereknek, hogy igenis lehet mozogni ízületkíméléssel és izmokat építeni károsodás nélkül. Szeretnék másokat is harmóniába hozni önmagukkal.

Hiszek abban, hogy ép testben ép lélek lakozik, mivel a sport nemcsak a testet edzi meg, de a pszichikumra is hatással van. A testi és a lelki egészség az, amibe mindig érdemes befektetni, hiszen a testünk mindig velünk lesz és a hangulatunk határozza meg a napjainkat.”

Dorinával szerdánként találkozhatok 10:00 -13:00 között tart órákat.
https://www.tmspilates.hu/serenity/

A reformer pilates előnyei közé tartozik a testtartás javítása, az izomerő növelése, a rugalmasság és a mobilitás fejlesztése, valamint a stressz csökkentése. A gép állíthatósága lehetővé teszi, hogy a gyakorlatokat személyre szabottan, az egyén képességéhez igazítva végezzük, így kezdők és haladók számára egyaránt ideális.
https://www.tmspilates.hu/serenity/

Mindannyian szeretnénk egészségesebbek lenni, jobban kinézni, és jól élni testileg és lelkileg egyaránt. És, hogy erre egy kicsit jobban is figyeljünk minden év júniusának második szombatján nemzetközi napként ünnepeljük a Globális Wellness Napot.

A Global Wellness Day célja, hogy akár csak egy napra is feltegye a kérdést: „Hogyan élhetek egészségesebben és jobb életet?”, hogy az egyének és a társadalom gondolatait a „jól élni” felé irányítsa, és felhívja a figyelmet.

A nap fő céljai:
➡Felismerni életünk értékét
➡Megállni és gondolkodni, még ha az év egyetlen napjára is
➡Megszabadulni a mindennapi városi élet stresszétől és a rossz szokásoktól
➡Békét kötni önmagunkkal
➡Felhívni a figyelmet a jó életre és növelni a motivációt, nem csak a mai napra, hanem az év hátralévő 364 napjára.

Mi segítünk ebben, légy Te is a TMS Pilates Római X Serenity csoport tagja, tarts velünk és segítünk az utadon, magad és tested megismerése és fejlesztése terén.
https://www.tmspilates.hu/serenity/

Kezdj el PILATESEZNI! 🧘🧘🧘

A reformer Pilates minden korosztály számára ajánlott mozgásforma a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, tetőtől talpig átmozgató mozgás rendszer.
Ha még sosem Pilateseztél, de szeretnéd kipróbálni a TMS Pilates Római X Serenity-ben segítünk neked.

➡Lehetőséged van csoportos kezdő óráinkhoz bekapcsolódni:
https://www.tmspilates.hu/serenity/

➡Vagy szeretettel várunk egyéni órára, ahol csak rád figyelve személyre szabottan, a képességeidhez igazítva alakítjuk a kezdési folyamatot. Egyéni órára történő bejelentkezés: ☎️06 30 401 1224

Szeretettel várunk szalonunkban: III. kerület Nánási út 24/a.

TMS Pilates Stúdió A Római Parton x Serenity - TMS Pilates https://www.youtube.com/watch?v=BiCLt-4TcUE&ab_channel=Align-PilatesHQ