Egyensúly Transz Tréning Központ

https://youtu.be/xsHcG_PP1C8
Mire Számíthasz az online órákon?

Lépésről lépésre megismerkedünk az ellazuláshoz vezető lehetőségekkel. A sok gyakorlat mellett fontos részleteket és teszteket ismerhetsz meg, amivel ellenőrizheted, hogy hogyan haladsz a gyakorlatokkal. Mivel a meditáció hatásai főként szubjektív élmények illetve nehezen mérhető otthoni környezetben, így mindenkinek más érzetei lehetnek a gyakorlatok során, de van néhány biztos eszköz amivel megtapasztalhatjuk az elménk fizikai síkra gyakorolt hatását is.

Mindezek mellet az órák tökéletes lehetőséget nyújtanak a mindennapi stressz levezetésére, a test és lélek harmóniájának helyreállítására, valamint a belső béke megtalálására. Az általam vezetett gyakorlatok segítségével könnyedén fejlesztheted a koncentrációd és az önismereted, miközben megpihenhetsz és feltöltődhetsz. Rendszerességet visz a gyakorlatokba, így kisebb lépésekkel, de elérheted a nagyobb célokat is. A csoportos foglalkozás pedig erőt ad akkor is, amikor esetleg kihagynád a gyakorlatokat. Ezzel is segítve, hogy a mindennapok részévé tedd a meditációt.

Célom, hogy megmutassam neked a benned rejlő lehetőségeket. A legtöbb gyakorlatot én is rendszeresen alkalmazom. Szeretem a gyors és hatékony eszközöket, ezért a következő videóban mutatok egy kis ízelítőt a lehetőségekből.

Az aktuális időpontot nézd meg az alábbi linken:

https://meditaljunk.hu/arak/

Az órák Zoom platformon és/ vagy Élő Youtube videóban kerülnek megtartásra, így kényelmesen csatlakozhatsz otthonról vagy bárhol, ahol internetkapcsolat áll rendelkezésedre.

Ne hagyd ki ezt az alkalmat, hogy kicsit kiszakadhass a mindennapok mókuskerekéből, és kapcsolódj a belső békéd forrásához!

Jelentkezz most!

online órák meditáció Figyelem! Hamarosan indulnak az ONLINE MEDITÁCIÓS CSOPORTOK! Bővebb információ: https://meditaljunk.huHa csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhets...

https://meditaljunk.hu
Sziasztok,
Örömmel szeretném bejelenteni, hogy indul a Kezdő Lépés online meditációs csoportja! Célom, hogy egy nyugodt, támogató közösséget teremtsünk, ahol együtt gyakorolhatjuk a meditációt és megoszthatjuk tapasztalatainkat.
A meditáció hatalmas lehetőséget kínál a belső béke, harmónia és jelenlét megtapasztalására. Bármilyen tapasztalatoddal rendelkezel, legyen az kezdő vagy tapasztalt meditáló, mindenkit szívesen látunk csapatunkban, de az Első Lépés csoportban azokat a technikákat gyakoroljuk, amelyek általános érvényűek a meditációs, relaxációs, koncentráló iskolák során.
Részletek a https://Meditaljunk.hu weblapon!
Ha kezdő útkereső vagy a meditációk területén, akkor a gyakorlatoknak és az elméleti ismertetőknek köszönhetően a következőkre kaphatsz választ:
- Miért meditáljak?
- Mikor és hogyan meditáljak? Milyen meditációt válasszak?
- Milyen technikákkal tudok elmerülni a meditációban? Mennyi ideig meditáljak?
- Egyáltalán tudok meditálni?
- Hova vezetnek a meditációs gyakorlatok?
- Mit tehetek egy mély meditációs állapotban?
- Melyik meditációs iskoláknál tudom majd felhasználni az itt szerzett tapasztalatomat?

Mikor: minden alkalommal 20:00-20:40-ig (8x40 perc)
2024.05.21-23-27-29
2024.06.04-06-11-13

Hol: ZOOM vagy YouTube élő videó
Hogyan működik: Minden alkalommal egy rövid bevezetővel kezdünk, majd közösen elmélyedünk a csendben és a meditációban. Azután lehetőség nyílik arra, hogy megosszuk egymással az élményeinket és kérdéseinket feltegyük.

Regisztráció: Kérünk mindenkit, hogy előzetesen regisztráljon, olvassa el az ÁSZF-et és a részleteket a https://meditaljunk.hu -n.

Kövess minket: Ha szeretnél értesülni a legfrissebb híreinkről és eseményeinkről, kövess minket a Facebookon és YouTubeon!
Kapcsolat: Ha bármilyen kérdésed van, ne habozz felvenni velünk a kapcsolatot az [email protected] címen vagy a weblapon keresztül itt!
Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel a meditációban rejlő lehetőségeket egy támogató közösségben!
Szép napot nektek!

https://youtu.be/p3MohzwiW30
Stresszcsökkentés a jelentudatos meditációval

A légzés figyelése az egyik leggyakoribb és legelterjedtebb módszer a meditációban, mert több okból is hatékony és könnyen alkalmazható:

Egyszerűség: A légzés figyelése egy egyszerű gyakorlat, amelyhez nincs szükség speciális körülményekre vagy eszközökre. Csak a figyelmet kell összpontosítani a lélegzésre, ami mindenki számára elvégezhető.

Jelenlét: A légzés figyelése segít a jelen pillanatban való jelenlétben maradni. Amikor a figyelmünket a lélegzésre összpontosítjuk, az segít elterelni a figyelmet a múltról vagy a jövőről, és megtanít a jelen pillanatban élni.

Test-tudatosság: A légzés figyelése lehetővé teszi, hogy tudatában legyünk a testünkben zajló folyamatoknak. Ez segít abban, hogy megfigyeljük és megértsük az esetleges feszültségeket vagy kényelmetlenségeket, és lehetőséget ad arra, hogy ezekre reagáljunk.

Nyugtatás és ellazulás: A tudatos légzés gyakorlása segíthet csökkenteni a stresszt, nyugtató hatással van az idegrendszerre, és segít ellazulni. A lassú, mély légzés segíthet csökkenteni az aggodalmat és a feszültséget.

Általános alkalmazhatóság: A légzés figyelése bármikor és bárhol elvégezhető, így könnyen beilleszthető a mindennapi életbe. Lehetőség van gyakorolni otthon, munkahelyen, vagy akár útközben is.

Összességében tehát a légzés figyelése egyszerű, mégis hatékony módja a meditációnak, amely számos előnnyel jár és könnyen alkalmazható a mindennapi életben.

Kellemes kikapcsolódást!

Stresszcsökkentés jelentudatos meditációval | Nyugodt mélyebb alvás | Pihentető alvás elérése Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz, csak kattints erre a linkre:https://www.youtube.com/channel/UCPvUKiioLpyugVpPcFAWt_A/joinNE FELEJTS...

https://youtu.be/XuDct0R8Nc8
Ebben a videóban a nyugodt- , mély-, és pihentető alvás feltételeit gyűjtöttem össze. A témán a következő kérdések vezetnek végig:
- Mik a rossz minőségű alvás jelei?
- Miért van szükségünk az alvásra?
- Mit jelent a jó alvás?
- Melyik alvási szakaszra van szükségünk, hogy reggel kipihenten ébredjünk?
- Hány óra alvásra van szükségünk?
- A legfontosabb: Hogyan töltsünk el megfelelő időt az jóminőségű alvásban?

Kellemes kikapcsolódást!

A nyugodt alvás titkai 1. rész| Pihentető alvás | Nyugodt és mély alvás feltételei Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz, csak kattints erre a linkre:https://www.youtube.com/channel/UCPvUKiioLpyugVpPcFAWt_A/joinNE FELEJTS...

Nézd meg az új Blog posztomat: https://wix.to/37IM98A

Eseménydús nyílt nap a Lélekmegőrző Holisztikus Központban 2024. Április 6-án, szombaton egy izgalmas és értékes tartalommal teli napra invitálunk Benneteket. Örülnénk, ha még többen megismerhetnétek a Központunkat és Magyarországon még zászlóshajónak számító egyedi filozófiánkat, ami támogatást nyújthat elakadásaitokban, társat...

Nézd meg az új Blog posztomat: https://wix.to/pWr8J6K

A jó alvás titka - Mik a rossz alvás jelei és tünetei?- Miért van szükségünk az alvásra és mire jó?- Mit jelent a jó az az mit jelent a minőségi alvás?- Melyik alvási szakaszra van szükségünk, hogy kipihenten ébredjünk?- Hány óra minőségi alvásra van szükségünk az egészséges és produkt...

Check out my blog post https://wix.to/dLLgu3j

Így növeld a reinkarnációs utazásod sikerességét Ahhoz, hogy sikeres legyen egy reinkarnációs utazás, nem kell feltétlenül komoly tapasztalatokkal rendelkezned a spiritualitás vagy az önismeret területén. Mindenki számára elérhető ez a gyakorlat, és néhány személyes tulajdonsággal és képességgel bátran nekivághatsz.1. Nyitot...

https://youtu.be/QPErnXAcFRU
A jelenlét meditáció azért jó, mert segít nekünk tudatosan részt venni a jelen pillanatban, és elmerülni az élményekben és érzelmekben anélkül, hogy elmerülnének a múltban vagy aggódnának a jövő miatt. Ez az egyfajta meditáció segíthet csökkenteni a stresszt, növelni a mentális tisztaságot és nyugalmat, valamint növelheti az elfogadást és a pozitív érzelmi reakciókat.

Nézzünk meg néhány okot, hogy miért jók a jelenlét meditációk:

Csökkenti a stresszt: Amikor tudatosan jelen vagyunk a pillanatban, kevésbé valószínű, hogy aggódunk a múlt vagy a jövő miatt, és ezáltal csökkenthetjük a stressz szintünket.

Növeli a mentális tisztaságot és nyugalmat: A jelenlét meditáció segít a gondolatok rendezésében és a mentális zaj csökkentésében, ami nyugalmat és tisztaságot hozhat az elménkbe.

Növeli az elfogadást és a pozitív érzelmi reakciókat: Amikor tudatosan jelen vagyunk és elfogadjuk a jelen pillanatot olyannak, amilyen, növelhetjük az elfogadást és a pozitív érzelmi reakciókat az élet különböző helyzeteire.

Segíthet az élettel való teljesebb kapcsolat kialakításában: A jelenlét meditáció segíthet abban, hogy teljesebb életet éljünk, miközben tudatosan éljük meg az élményeket és érzelmeket.

Növeli a koncentrációt és a teljesítményt: A rendszeres jelenlét meditáció gyakorlása javíthatja a koncentrációt és a teljesítményt, mivel segít az elménknek a jelen pillanatban való összpontosításában.

Ezek csak néhány oka annak, hogy miért jó a jelenlét meditáció, és sok ember számára számos más pozitív hatása van. Fontos azonban megjegyezni, hogy mindenki egyedi, és amit egyes embereknek jól működik, az mások számára nem feltétlenül működik ugyanúgy.

Kellemes kikapcsolódást!

Tudatosság meditáció | Jelenlét érzékelése | Elmerülés a szeretet és a békesség érzésében Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz, csak kattints erre a linkre:https://www.youtube.com/channel/UCPvUKiioLpyugVpPcFAWt_A/joinNE FELEJTS...

https://youtu.be/B4fAzDgmcaM
Stressz negatív hatásainak csökkentése:

A negatív stressz csökkentése fontos az egészség és jólét szempontjából, mivel hosszú távon káros hatásokkal járhat a szervezetre és az életminőségre. A túlzott stressz hozzájárulhat különféle fizikai és mentális egészségproblémák kialakulásához. Néhány fontos ok, amiért érdemes csökkenteni a szervezetre jutó negatív stresszt:

1. Szív- és érrendszeri problémák: A hosszú távú stressz növelheti a vérnyomást és a szívfrekvenciát, ami hozzájárulhat szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.

2. Immunrendszer gyengülése: A tartós stressz csökkentheti az immunrendszer hatékonyságát, így növeli a fertőzések és más betegségek kockázatát.

3. Emésztési problémák: A stressz hatására a gyomor-bél rendszer működése is megváltozhat, ami emésztési problémákhoz, gyomorfájdalmakhoz és egyéb kellemetlenségekhez vezethet.

4. Mentális egészség problémái: A hosszú távú stressz kapcsolatba hozható szorongással, depresszióval és egyéb mentális egészségügyi problémákkal.

5. Alvászavarok: A stressz negatív hatással lehet az alvás minőségére, ami hozzájárulhat az álmatlanság és más alvászavarok kialakulásához.

6. Teljesítménycsökkenés: A tartós stressz negatívan befolyásolhatja a kognitív funkciókat, beleértve a koncentrációt, memóriát és döntéshozatalt, ami a mindennapi élettel való megbirkózást is nehezítheti.

A stresszkezelés és csökkentés különböző módszereket foglalhat magában, például a relaxációs technikák alkalmazását, időbeosztás és prioritások felülvizsgálatát, támogató kapcsolatok kialakítását, testmozgást, meditációt vagy más pszichológiai intervenciókat. A stressz hatékony kezelése hozzájárulhat az egészséges életmód fenntartásához és a betegségek kockázatának csökkentéséhez.

Kellemes kikapcsolódást kívánok!

Meditáció | A stressz negatív hatásainak csökkentése | mély ellazulás Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz, csak kattints erre a linkre:https://www.youtube.com/channel/UCPvUKiioLpyugVpPcFAWt_A/joinNE FELEJTS...

Nézd meg az új Blogbejegyzésemet

Vezetett meditációs vélemény Felajánlottam Gyulának, hogy írok neki néhány sort a nála töltött alkalmakról: Az elmúlt hónapban két különleges meditációs és relaxációs élményt sikerült átélnem nála, amelyek mindenképpen megérdemlik, hogy megosszam a velük kapcsolatos gondolataimat. Mindkét alkalommal...

https://youtu.be/gKIxjSzclKI
4. Technika
Ezzel a hanganyaggal növelhetjük a tűrőképességünket a stresszel szemben. Sőt a hanganyagban lehetőség nyílik kiválasztani néhány napi eseményt, ami igazán nagy energia tolvaj volt és semlegesíthetjük a hatását.

Kellemes időtöltést kívánok!

Stressz tréning | Erősítsd meg Önmagad a stresszel szemben | Meditáció Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz:https://www.youtube.com/channel/UCPvUKiioLpyugVpPcFAWt_A/joinNE FELEJTS EL FELIRATKOZNI, ha eddig ne...

https://youtu.be/HTyNp60g_cU
Kedves felhasználók!
A hanganyagok hatékonyságát nagyban befolyásolja, hogy mennyire sikerül ellazulnod. Ha eléred a megfelelő tudati szentet, akkor a hanganyagokban megfogalmazott célok gyorsabban és hatékonyabban valósulnak meg. Ezért több különböző technikát fogok feltölteni, hogy mindenki megtalálhassa a számára leghatékonyabbat. Próbálgassátok a technikákat és használjátok azt amelyiket a legjobbnak érzitek.
A leírásban mindig megjelölöm, hogy melyik technikát használom a videóban. Ez a 2 technika.

Lélektisztítás | Negatív energiák elengedése | Lelki szabadság | meditáció | relaxáció Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz:https://www.youtube.com/channel/UCPvUKiioLpyugVpPcFAWt_A/join2. technikaA hanganyagok hatékonyságát ...

https://youtu.be/i7Dtp-WJX8Y

Ebben a hanganyagban megkérjük az elmédet, hogy azzal a problémával vagy kérdésekkel foglalkozzon, amit nem sokára megfogalmazol. A megoldást vagy a választ néhány napon belül megkapod álom vagy egy jó ötlet formájában.
Nyugodtan elengedheted a tudatos gondolkodást erről a feladatoról, hiszen elméd majd megoldja neked miközben te pihensz. Az így felszabadult energiádat pedig más fontos dolgokra fordíthatod. Amikor lefekszel aludni, akkor nyugodt pihentető álmod lesz. Nem szükséges rágódnod a kérdésen vagy a problémán, csak add át magad a kellemes, mély pihentető álomnak. Így az éjszakáid is felszabadulnak és amikor felkelsz kipihent és produktív leszel.

Old meg a problémaidat az álmaidban | Tudatos álom | Programozott alvás Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz:https://www.youtube.com/channel/UCPvUKiioLpyugVpPcFAWt_A/joinEbben a hanganyagban megkérjük az elméd...

https://youtu.be/JOr6l36FCE8
You can feel yourself relieved from the effects of daily negative
energies. This way you can lie down happily and peacefully every night so that your sleep can
be deep and relaxing. And in the morning you will get up fresh and relaxed.

You can let go of any negative feelings or thoughts you have experienced during the day You can feel yourself relieved from the effects of daily negativeenergies. This way you can lie down happily and peacefully every night so that your sleep ca...

A te döntésed, hogy milyennek látod a világot. Dönthetsz úgy is, hogy átadod magad az érzelmek viharának, de a kezedbe is veheted az irányítást. Elengedhetsz olyan gondolatokat és érzéseket, amik nem visznek előre az életedben. Megszabadulhatsz azoktól a negatív energiáktól, amik hátráltatják a lelki a párkapcsolati az anyagi illetve személyes fejlődésedet. A szükségtelen dolgok elengedése önmagában is lelki szabadságot eredményez. A felszabadított kapacitásokkal pedig új pozitív dolgok irányába indulhatsz el. A elengedés folyamata olykor hosszúra nyúlik. De ahhoz, hogy tovább léphessünk, minél hamarabb meg kell szabadulni az elengedés tárgyát körülvevő negatív energiától.
Ennek a hanganyagnak a segítségével ettől a negatív energiától szabadulhatsz meg. Az elengedés tárgya lehet egy rossz szokásod, gondolatod, de akár egy olyan személy is akitől szeretnél érzelmileg eltávolodni.
https://youtu.be/ZcqqQca5CEs

Az elengedés technikája | Szabadulj meg a lelki terhektől | Elengedés meditáció | Ha csatlakozol a csatornámhoz, jutalmakban részesülhetsz:https://www.youtube.com/channel/UCPvUKiioLpyugVpPcFAWt_A/joinA te döntésed, hogy milyennek látod a v...

Üdvözöllek! Figyelmetekbe ajánlom a következő meditációmat, melyben az emlékeink energiáját aktiváljuk:

Ebben a videóban az ellazítást követően 4 emléket fogunk felidézni.
1 A közelmúltadból
2 Az eddigi életet kb.: közepe
3 Eddigi életed első harmada bele értve a születésed pillanata
4 Szabadon választott emlék az eddigi életed bármely szakaszából

Lelki feltöltődés a kellemes emlékekkel.

Kellemes pihenést!
https://youtu.be/SWkT5iVlX8g

Emlékeink csodálatos energiái | Energetizáló és feltöltő meditáció | Stressz csökkentés Ebben a videóban az ellazítást követően 4 emléket fogunk felidézni. 1 A közelmúltadból2 Az eddigi életet kb.: közepe3 Eddigi életed első harmada bele értve a...

Ebben a videóban kellemes sétát tehetsz egy varázslatos őszi erdőben.
A hanganyag a már ismert és hatékony relaxációval kezdődik.
Hallhatsz benne energetizáló vizualizációkat, hogy jobban és kellemesen érezd magad.
A lélektisztításnak köszönhetően pedig megszabadulhatsz a szükségtelen gondolatok energiájától.
Igy a séta végére feltöltődhetsz testileg és lelkileg is pozitív energiákkal.
https://youtu.be/V2-0FlIiAxU
Kellemes pihenést!

Őszi séta | Meditáció | stresszoldás | Nyugtató zenével Ebben a videóban kellemes sétát tehetsz egy varázslatos őszi erdőben. A hanganyag a már ismert és hatékony relaxációval kezdődik. Hallhatsz benne energetizál...

Sziasztok! Ez is egy nagyon érdekes alkalom volt az utaztatásaim során!

Az ígéretünk ereje Ez a két reinkarnációs utaztatás eddigi munkásságom egyik legérdekesebb esetei voltak. Néhány dolgot mindenképpen tisztáznom kell, mielőtt leírom a történeteket. Ezen a napon hárman érkeztek hozzám. A három vendégem közül ketten szerettek volna utazni és egy kísérő jött ve...

Egyensúly Transz Tréning Központ updated their phone number.

https://www.youtube.com/watch?v=rrdkLkvUFOI&t=37s

Nyugodt, pihentető alvás egész éjszaka | 9 óra nyugtató zene és a NYUGODT ALVÁS meditációs hanganyag VÉGRE ELKÉSZÜLT!!!! 9 ÓRA ZAVARTALAN PIHENÉSTöbben is jeleztétek, hogy a kedvelt elalvást segítő hanganyag végén reklámok törik meg a nyugalmatokat. Sokszor...