Body Slim Herbal

Mitos Atau Fakta: Tidak Makan Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?

Kebanyakan orang yang diet akan mencoba mengurangi sebanyak mungkin porsi makan dan bahkan tidak makan saat malam hari. Cara melewati waktu makan dan memutuskan tidak makan ini memang masih dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Tapi benarkah bahwa tidak makan bisa menurunkan berat badan? Seperti dikutip dari fitday.com,meski memang kelihatannya kalori akan lebih banyak dibakar saat Anda tidak makan, namun pada kenyataannya tubuh tetap memerlukan untuk tetap bisa dijadikan energi tubuh dan melewatkan waktu makan atau tidak makan justru berpengaruh buruk untuk tubuh Anda. Tidak makan ada sisi baik dan buruknya.

Sisi Bagusnya

Jika mengikuti aturan tidak makan namun tetap memperhatikan asupan nutrisinya seperti misalnya puasa Ramadan, bisa jadi memberi pengaruh baik untuk kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan yang menjalankan diet dengan cara puasa teratur bisa menurunkan berat badan secara signifikan.

Bukan hanya itu, manfaat lainnya bisa menurunkan kadar kolesterol, kadar gula darah, meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan potensi radang di dalam tubuh. Dengan cara seperti ini, tidak makan akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan catatan Anda tidak makan berlebihan saat buka puasa.

Sisi Buruknya

Tidak makan saat siang hari akan membuat Anda ingin makan lebih banyak saat waktunya Anda makan. Saat menunda waktu makan inilah kadar gula darah meningkat dan tingkat konsentrasi menurun. Hal ini justru bisa mengacaukan produktivitas harian Anda karena otak tidak mendapat cukup energi untuk bekerja secara optimal.

Jadi, keputusan tidak makan bisa dinilai sehat, bisa juga mengganggu kesehatan, tergantung dari bagaimana Anda melewatkan waktu makan dan seberapa banyak porsi makan Anda saat hadapi waktu makan berikutnya._vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

Berapa Kilo Per Bulan Sebenarnya Penurunan Berat Badan Yang Aman dan Sehat?

Banyak orang, khususnya wanita, lebih dominan memikirkan tentang berat badan ideal mereka. Dan hal ini p**a lah yang menjadi alasan melakukan diet ketat hingga ingin menurunkan berat badan sebanyak mungkin hanya dalam sebulan.

Namun seberapa banyak sih berat badan yang bisa turun dalam sebulan dan dianggap aman? Seperti dilansir dari livestrong.com, penurunan berat badan yang aman dan efektif tergantung dari berat badan Anda saat ini. Buatlah kombinasi yang seimbang antara asupan makanan dan aktivitas fisik yang bisa membakar kalori sehingga tidak membuat tubuh menumpuk lemak.

Berdasarkan website The Family Doctor, penurunan berat badan yang sehat sekitar 0,5 hingga 1 kg per minggu, jadi Anda hanya bisa menurunkan berat badan sekitar 2-4 kg per bulan. Lebih dari itu tidak sehat. Turun lebih dari 1 kg per berarti Anda juga kehilangan massa otot tubuh serta air di dalam tubuh, bukan lemak.

Penurunan berat badan signifikan lebih dari angka tersebut juga berarti bisa menurunkan energi tubuh dan membuat tubuh lemas dan tidak bertenaga. Perlu diingat p**a, bahwa penurunan berat badan setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung dari umur dan jenis kelamin bahkan setiap wanita bisa berbeda-beda.

Untuk memulai diet sehat, ganti asupan makanan Anda dengan makanan rendah kalori, kaya serat, dan bernutrisi. Seperti misalnya ganti makanan penutup dengan buah-buahan daripada kue manis dan keripik. Perbanyak minum air, asupan sayur dan kurangi makanan berminyak dan berlemak. Cukup sederhana bukan?

Jadi, sebaiknya pastikan bahwa Anda tidak memilih cara diet yang salah dan berpatok pada penurunan berat badan yang ekstrem karena itu justru tidak sehat. Sebelum memutuskan untuk menjalani diet, pastikan Anda benar-benar sehat dan tidak sedang menjalani pengobatan atau sedang sakit. Jika perlu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika Anda punya penyakit bawaan seperti diabetes, asma, alergi dan lain sebagainya._vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

Cara Pertahankan Diet: Jangan Berjanji Akan Membayarnya Nanti

Anda mungkin bisa berlaku seenaknya dengan tubuh Anda, karena keputusan apa pun selalu ada di tangan Anda. Anda juga bebas mengambil uang cadangan untuk membelanjakan sesuatu meski itu sebenarnya tidak boleh. Anda bilang akan mengembalikannya, namun ternyata tidak.

Berbeda jika misalnya Anda memiliki hutang dengan teman. Anda bisa pinjam uang, namun akan selalu memiliki perasaan bersalah dan selalu ingin cepat mengembalikan uang yang Anda pinjam. Hal ini juga yang bisa menggagalkan program diet Anda. Berdasarkan fitnessmagazine.com, ketika Anda berhadapan dengan kue kes**aan Anda, Anda beralasan untuk membayar kalori yang masuk dengan olahraga keras setelahnya.

Namun kenyataannya, Anda tidak melakukannya. Anda malah terjebak dengan keinginan makan terus karena ingin memuaskan hasrat makan makanan yang tidak boleh untuk diet. Anda merasa, keputusan sepenuhnya ada di tangan Anda. Anda bebas kapan mau membayar "hutang" kepada diri Anda sendiri.

Strategi cerdas untuk mengatasinya adalah, jangan pernah berjanji apa pun untuk membayar kesalahan Anda dengan olahraga keras. Anda hanya cukup memegang satu janji saja kepada diri sendiri, yaitu tetap disiplin menjalankan diet. Tergoda makan cupcake memang akan terus terjadi, namun kesetiaan pada satu janji, disiplin diet, adalah satu-satunya yang harus Anda lakukan.

Jadi, untuk apa menjanjikan untuk olahraga setelah makan kue cokelat atau es krim? Anda hanya akan menambah beban pikiran dan menyesal nantinya karena tidak memegang teguh janji pertama Anda saat memulai diet. Masih mau beralasan?_vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

Tips Bertahan Dengan Diet Anda: Ingat Kebutuhan, Bukan Keinginan

Tidak jarang wanita gagal menjalankan diet karena banyak sekali ujiannya. Memang, jika tidak ada ujiannya, Anda tidak akan merasa Anda sedang berusaha mendapatkannya. Untuk menjadi seseorang yang sehat itu seperti mengejar cinta. Jika Anda ingin mendapatkan cinta, usahakan terlebih dahulu. Jangan menyerah, bahkan sebelum mencoba.

Begitu juga dengan diet. Berdasarkan fitnessmagazine.com, ada banyak alasan untuk bisa berhasil diet, begitu p**a banyak alasan untuk bisa gagal diet, salah satunya adalah mendengarkan keinginan Anda.

Seringkali setelah berusaha dengan membiasakan diri makan makanan sehat, Anda akan menemui saat-saat "merindukan" gorengan, ingin es krim, cheese cake atau bahkan junk food. Hal ini seringkali membuat goyah, untuk menuruti keinginan Anda, atau mengabaikannya dan merasa sedih atau kecewa karena keinginan tidak terkabul.

Cara cerdas untuk menolak rasa "rindu" ini adalah mengetahui secara benar apa yang Anda butuhkan, bukan apa yang Anda inginkan. Keinginan selalu bisa menjebak, dan tidak akan ada habisnya. Namun menyadari bahwa tubuh Anda perlu sesuatu yang sehat, bahwa tubuh Anda tidak mau terkena penyakit, dan ingin tetap awet muda, itulah motivasi yang akan membuat Anda bertahan dengan diet Anda.

Ingat bahwa hasil dari diet ini tidak akan sia-sia. Berat badan Anda mungkin tidak akan turun drastis dalam waktu singkat, semua memang butuh proses. Namun tubuh Anda lebih bahagia menerima apa yang ia butuhkan. Anda pun bisa merasakannya. Jadi, jangan mudah menyerah ya._vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

Sukses Diet Dengan Cegah 2 Kesalahan Diet Ini

Topik kesehatan mengenai berat badan pasti tidak jauh-jauh dari diet. Wanita selalu mengeluhkan tubuhnya gemuk dan tentu saja ingin membuang jauh lemak-lemak yang menumpuk agar bisa tampil cantik. Namun diet tidak semudah mengedipkan mata. Banyak yang justru jadi gemuk karena menerapkan diet.

Tentu saja diet itu sehat, mungkin yang salah adalah pada diri Anda sendiri. Seperti dikutip dari news.health.com, ada beberapa alasan di balik gagalnya diet Anda, beberapa di antara adalah

Sikap Plin-Plan Saat Diet
Diet memang tidak mudah, dan Anda bukan tidak mungkin akan goyah dan mencuri-curi makan makanan yang semestinya tidak dimakan. Ada kalanya Anda sangat termotivasi untuk membakar lemak dan ingin cepat kurus, namun tidak jarang p**a Anda akan bosan dengan makanan sehat yang mungkin buat Anda rasanya kurang lezat karena sudah dikurangi garam dan gula.

Anda mungkin juga kurang sabar menjalaninya dan akhirnya jatuh pada lubang kegagalan dan berhenti diet. Anda mulai makan makanan tidak sehat lagi, dan menyesal pada akhirnya.

Anda Tidak Menyerah Dengan Junk Food
Ini adalah tantangan terbesar saat Anda menjalani diet, yaitu meninggalkan makanan atau minuman favorit. Bukan hal yang mudah ketika Anda menyukai soft drink atau gorengan dan harus meninggalkannya. Hal ini seringkali didukung dengan omongan orang sekitar untuk sebaiknya tidak melakukan diet. Jadinya, motivasi Anda menurun dan merasa stress.

Itulah dua alasan mengapa kemudian Anda menjadi gemuk meski Anda sebenarnya sudah berusaha. Jadi, sebelum benar-benar melakukan diet, ada baiknya Anda meyakinkan diri sendiri untuk siap menghadapi dua alasan dia atas._vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

Ini Dia Alasan Mengapa Berat Anda Terus Naik Pada Usia 20 Ke Atas

Ladies, apakah Anda pernah merasa berat badan Anda naik beberapa kilo setelah makan 1 potong pizza, sementara berat badan teman Anda tidak naik sama sekali padahal ia makan lebih banyak? Ternyata, penyebabnya bukan hanya genetik Ladies, tapi juga berhubungan dengan masa kecil Anda, seperti yang dilansir oleh Cosmopolitan.com.

Sebuah penemuan baru dari Michigan State University, yang dipublikasikan dalam jurnal Social Science and Medicine, menemukan bahwa stres pada masa kecil, berdampak sangat besar pada kenaikan berat badan wanita dewasa. Para peneliti tersebut menggunakan data dari American's Changing Lives yang telah mensurvei 3.617 orang dalam periode 15 tahun.

Mereka menemukan bahwa wanita yang mengalami stres berat sebelum berusia 16 tahun (misalnya perceraian orang tua, kehilangan keluarga, sekolah, kehidupan ekonomi) akan mengalami kenaikan berat badan yang lebih cepat saat dewasa. Para peneliti berpendapat bahwa penyebabnya adalah wanita-wanita tersebut telah terbiasa dengan pola hidup tertentu, yang berhubungan dengan makan serta olahraga, pada usia yang masih sangat muda, dan saat dewasa mereka kesulitan lepas dari pola hidup tersebut.

Sedangkan para pria, tidak ada hubungan yang erat antara stres dan kenaikan berat badan, serta masa kecil dan masa dewasa. Belum jelas mengapa perbedaan gender berpengaruh pada hal ini, namun para peneliti memiliki 2 pendapat. Pertama, wanita dewasa lebih mudah mengalami depresi dibandingkan pria dewasa, dan hal ini mengarah pada keinginan untuk memuaskan nafsu makan. Kedua, hampir mirip sih, wanita cenderung lebih memilih makan untuk mengalihkan stres yang dialami, sedangkan pria lebih s**a mengalihkannya dengan alkohol.

Dari penelitian tersebut disimpulkan bahwa dunia kesehatan harus mulai fokus pada hal-hal kecil pada anak-anak, serta memberlakukan teknik pengobatan yang berbeda pada anak laki-laki dan perempuan. Dan bagi wanita dewasa yang mengalami masalah di atas, tidak ada salahnya berhenti memikirkan atau mencari tahu mengapa berat badan Anda sangat mudah meningkat. Mengubah pola pikir Anda adalah langkah pertama yang harus Anda lakukan sebelum memulai diet.

Atau jika Anda tidak mengalami masalah ini Ladies, setidaknya Anda bisa tahu (dan belajar), betapa besar risiko dari stres yang dialami anak-anak, tentu ini hanya salah satu contoh._vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

Dapatkan Tubuh Langsing Dengan 4 Jenis Makanan Sehat Ini

Bagi setiap wanita, memiliki tubuh langsing dan ramping adalah sebuah impian besar. Namun tidak jarang, karena terlalu sibuk dengan pekerjaan ataupun urusan rumah tangga, wanita seringkali mengalami penurunan metabolisme tubuh. Jika metabolisme turun, tubuh bisa menjadi lelah, lemah dan tidak bersemangat bahkan mudah gemuk. Dilansir dari prevention.com, ada beberapa makanan sehat yang bisa bantu Anda dapatkan tubuh langsing. Makanan tersebut antara lain adalah:

Buah Jeruk
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dari buah jeruk sangat baik bagi kesehatan tubuh dan kulit. Zat asam yang terkandung di dalamnya disinyalir bisa mengembalikan energi tubuh. Nutrisi pada buah jeruk juga dikatakan mampu menurunkan lemak dalam tubuh sehingga Anda tidak perlu khawatir gemuk.

Buah Berry
Buah berry baik itu strawberry, blueberry dan blackberry merupakan sumber serat yang baik untuk meningkatkan stamina dan metabolisme tubuh. Buah ini disinyalir juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan pembunuh terbaik bagi lemak jahat penyebab kegemukan.

Protein Tanpa Lemak
Tidak sulit untuk mendapatkan makanan berupa protein tanpa lemak. Anda bisa makan daging sapi, daging ayam atau kalkun. Pilih daging terbaik yang tidak mengandung lemak di dalamnya. Daging merupakan sumber protein yang baik untuk pencernaan dan peningkatan metabolisme tubuh Anda. Protein tanpa lemak juga sangat cocok bagi Anda yang tengah menjalankan program diet. Meskipun makan daging, jangan khawatir tubuh Anda akan gemuk.

Bawang Putih
Sudah sejak lama bawang putih dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Antara lain adalah meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, melawan penuaan dan membakar kalori berlebih dalam tubuh. Selain manfaat tersebut, beberapa penelitian menyebutkan bahwa bawang putih sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membatu kelancaran program diet. Tubuh langsing dan cantik tentu bisa Anda dapatkan dengan makanan satu ini.

Jika Anda sedang berada dalam program diet dan ingin tetap sehat serta terjaga, cobalah makan makanan tersebut. Namun ingat, pastikan ada nutrisi dari makanan lain agar tubuh Anda selalu segar dan sehat. Semoga bermanfaat ya Ladies? :) _vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

Tips Sehat Turunkan Berat Badan Untuk Anda Yang Sangat Sibuk

Ingin menurunkan berat badan tapi seakan tidak ada waktu untuk menjalankan diet? Jangan khawatir. Anda tetap bisa menurunkan berat badan asal mengikuti beberapa tips makan sehat.

Dilansir dari healthmeup.com, Anda juga bisa menjalankan tips sehat berikut tanpa harus menjalani diet ketat tapi tetap bisa menurunkan berat badan, ini tipsnya.

Makan sayur dan buah segar
Buang semua makanan yang disimpan di kulkas seperti frozen food, junk food dan berbagai makanan kemasan. Makan buah dan sayur segar saja akan memenuhi kebutuhan serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Makan buah-buahan untuk sarapan dan buat salad sayur untuk makan siang, begitu seterusnya.

Perhatikan porsi
Makan secukupnya. Jangan sampai merasa kekenyangan. Kasus kegemukan biasanya bermasalah dengan porsi makan yang berlebihan. jadi biasakan makan dengan mengurangi porsi dan berhenti sebelum perut benar-benar kenyang.

Rencanakan menu harian Anda
Jika ingin lebih cepat turun, maka rencanakan untuk mengurangi nasi dan menggantinya dengan jagung atau ubi. Sarapan buah dan minum jus saat siang hari. Kurangi gula dan garam. Siapkan bekal jika diperlukan.

Buat perubahan saat belanja
Hindari stok makanan kemasan, instan, frozen food dan lain sebagainya. Hanya pilih makanan segar dan beli yang Anda butuhkan saja. Jangan tergoda membeli makanan meskipun diskon atau gratis.

Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Bagaimana pun, Anda harus mengikuti aturan dan disiplin menjalani tips makan sehat agar bisa mendapatkan hasil. Seberapa sibuk Anda, jika Anda menerapkan cara makan sehat, berat badan akan turun dengan sendirinya._vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

7 Kesalahan Diet Yang Berbahaya Bagi Kesehatan Anda

Sebagian besar dari kita melakukan diet dengan mudah tanpa konsultasi dengan dokter dan tanpa mengetahui tentang kesalahan-kesalahan diet yang mematikan. Tahukah Anda bahwa melakukan diet yang salah dapat merusak kesehatan Anda dalam jangka panjang? Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa kesalahan diet yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda jika diabaikan seperti yang dilansir boldsky.com berikut ini.

Mengkonsumsi hanya protein. Meskipun itu baik untuk makan lebih banyak protein, itu tidak berarti bahwa anda mengecualikan karbohidrat sama sekali. Anda mungkin tidak memiliki cadangan energi jika Anda melakukannya.
Makan sangat sedikit atau terlalu banyak. Keduanya berbahaya bagi kesehatan anda. Konsultasikan pada ahli gizi Anda untuk mengetahui tentang tingkat optimal konsumsi yang sesuai untuk usia dan berat badan Anda.
Mengkonsumsi karbohidrat saat malam. Para ahli kesehatan menyarankan makan sebagian besar karbohidrat Anda di siang hari daripada di malam untuk pemeliharaan berat badan yang sehat.
Mengandalkan suplemen. Selalu lebih baik untuk mendapatkan semua nutrisi melalui makanan bukan pil. Suplemen tidak boleh disalahgunakan dan digunakan tanpa konsultasi dokter.
Mengabaikan olahraga. Setiap rencana diet harus dilengkapi dengan olahraga yang seimbang.
Mengabaikan porsi makan. Beberapa orang berpikir bahwa makan lebih banyak makanan sehat adalah yang terbaik. Meskipun itu baik, melintasi ukuran porsi mungkin akan menjadi bumerang.
Telat makan. Menunda makan adalah bencana. Itu tidak membantu. Itu akan membuat Anda kelaparan dan makan lebih banyak daripada seharusnya.
Nah Ladies, sebelum melakukan diet anda harus mengetahui hal di atas dan akan lebih baik lagi jika Anda melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu._vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

Tips Diet Sehat Tanpa Gula Dan Garam

Diet tidak selalu berhubungan dengan tubuh ramping ala model. Diet adalah mengatur pola makan, agar nutrisi yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi. Salah satu cara diet adalah dengan membatasi konsumsi gula dan garam. Berikut adalah tips dan trik untuk mengurangi gula dan garam dalam konsumsi harian Anda, seperti yang dilansir helpguide.org

Hindari makanan olahan atau kemasan seperti sup kalengan, makanan beku, atau makanan rendah lemak yang sering berisi gula dan sodium yang cepat melampaui batas. Siapkan makanan lebih banyak di rumah dan selalu siapkan sayuran segar atau beku bukan sayuran kaleng.

Hati-hati saat makan di luar. Kebanyakan restoran dan makanan di restoran cepat saji sarat akan natrium. Beberapa rumah makan menawarkan pilihan menu dengan lebih rendah sodium atau Anda dapat meminta makanan Anda dibuat tanpa garam. Kebanyakan saus, dressing dan saus juga dikemas dengan garam dan gula.

Makan makanan ringan yang sehat. Beli kacang tawar dan tambahkan sedikit garam sesuai dengan selera Anda. Mengurangi makanan ringan manis seperti permen, cokelat, dan kue. Sebaliknya, makan makanan alami manis seperti buah, paprika, atau selai kacang alami.

Periksa label pada produk makanan jadi yang Anda beli. Pilih yang rendah gula dan garam.

Gunakan bumbu dan rempah-rempah seperti bawang putih, bubuk kari, cabe atau lada hitam untuk meningkatkan rasa makanan bukan garam.

Hindari minuman manis. Cobalah minum air mineral dengan percikan jus buah sebagai gantinya.

Mungkin akan sedikit susah bagi Anda untuk memulainya, tetapi jika tidak dimulai dari sekarang kapan lagi? Selamat mencoba._vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

4 Tipe Wanita yang Sering Bikin Sebal di Tempat Kerja!

Bekerja akan terasa lebih nyaman saat kita bisa mendapat rekan kerja yang menyenangkan. Apalagi jika kita harus bekerja dalam tim, peran rekan kerja sangatlah penting. Tapi harapan tak selalu berjalan mulus sesuai dengan keinginan. Ada saja rekan kerja yang membuat kita sebal dan membuat segala sesuatunya makin runyam.

Berikut ini ada empat tipe wanita yang paling sering bikin sebal di tempat kerja versi Vemale. Mungkin Anda menemukan tipe-tipe wanita ini di tempat kerja Anda sekarang. Atau jangan-jangan Anda salah satu wanita yang ternyata sering bikin ulah dan merepotkan rekan kerja Anda, hmmm. Yuk, kita cari info lengkapnya di sini, Ladies.

Tukang Meremehkan
Bukannya membantu atau memberi mas**an, tipe wanita ini lebih sering menghabiskan waktu dengan meremehkan orang lain. Ia sering menjatuhkan mental dan merendahkan orang lain. Bekerja dalam tim dengan wanita seperti akan terasa makin berat karena susah sekali membuatnya bisa bekerjasama dengan baik.

Si Sok Tahu
Aduh, kalau berhadapan dengan wanita sok tahu, pekerjaan jadi terasa makin rumit untuk diselesaikan atau dikerjakan. Ditambah lagi kalau sikapnya mulai "bossy", s**a menyuruh ini itu. Rekan kerja lain juga tak leluasa mengungkapkan ide, mas**an, dan saran. Wah, menghadapi wanita yang sok tahu di tempat kerja memang butuh usaha dan kesabaran ekstra.

Tukang Membela Diri
Bukannya menerima saran dan mas**an yang diberi tapi malah membela diri. Sukanya ngeyel dan merasa paling benar sendiri. Bekerja dengan orang yang hobi membela diri memang bikin pusing. Pekerjaan pun tak akan cepat selesai jika kerjasama dalam tim tak terjalin dengan baik. Kalau kita tak bisa sabar dan menahan diri, bisa-bisa kita akan terbawa emosi dan uring-uringan sendiri.

Si Super Pasif
Susah juga kalau kerja dengan orang yang kaku dan pasif. Diajak berdiskusi tapi malah diam saja. Dimintai pendapat tapi pasif tak bersuara. Saat akan mengambil keputusan, cuma mau ikut suara terbanyak. Kontribusi dalam tim pun sedikit sekali. Bekerja juga super lambat. Gimana pekerjaan bisa cepat beres kalau bekerja tidak bisa cepat dan tanggap.

Ladies, apakah Anda pernah punya pengalaman menghadapi rekan kerja yang menyebalkan? Atau mungkin Anda sering jadi bahan obrolan rekan kerja karena sikap Anda yang kurang mengenakkan? Well, bagaimana pun saat bekerja kita perlu profesional. Sebisa mungkin dalam bekerja kita harus bisa mengerjakan semua tugas dan pekerjaan dengan sebaik-baik mungkin, bukankah begitu?_vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6

5 Cara Alami Dapatkan Bibir Pink Merona, Sudah Coba?

Bibir berwarna pink merona jadi dambaan banyak wanita. Bibir yang cantik bisa membuat seorang wanita terlihat lebih menawan. Dan untuk mendapatkan bibir cantik dengan warna pink alami, kita bisa menggunakan cara alami, lho.

Ladies, mungkin selama ini Anda hanya mengandalkan lipstik untuk mendapatkan bibir merona. Kali ini, yuk coba cara yang lebih alami. Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang lebih aman untuk mendapatkan bibir pink dambaan Anda. Selengkapnya, yuk simak cara-caranya yang dilansir dari beautytips4her.com berikut ini.

Bubuk Kunyit dan Susu Dingin
Siapkan bahan-bahannya, antara lain 1 sdm bubuk kunyit dan 2-3 sdm susu dingin. Campurkan kedua bahan hingga membentuk pasta. Aplikasikan ke bibir Anda hingga merata. Diamkan selama 5-10 menit, lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan prosedur ini setiap hari selama sebulan untuk mendapatkan hasil optimal.

Kelopak Mawar Merah
Ambil kelopak mawar merah secukupnya, tumbuk dengan sedikit air. Lalu oleskan ke bibir Anda untuk mendapatkan warna merah satin yang seksi. Diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.

Jus Buah Bit Merah
Buat jus buah bit merah. Oleskan ke bibir Anda sebelum tidur. Diamkan semalaman dan Anda akan bangun dengan bibir berwarna pink merona cantik.

Scrub Gula dan Air Lemon
Untuk bisa mendapatkan bibir cantik, Anda harus memastikan kalau sel-sel kulit mati bibir Anda sudah terkelupas. Nah, cara untuk mengangkat sel-sel kulit mati itu adalah dengan menggunakan scrub gula dan air perasan jeruk lemon. Caranya mudah saja, campurkan gula pasir dengan air perasan jeruk lemon secukupnya. Gosokkan dengan lembut di permukaan bibir Anda, lalu bilas dengan air hingga bersih.

Madu
Madu juga bisa digunakan untuk mendapatkan bibir pink merona alami. Caranya cukup oleskan madu di bibir Anda sebelum tidur di malam hari. Biarkan semalaman dan keesokan harinya Anda bisa mendapatkan bibir lembap yang cantik dan merona.

Selain cara-cara di atas, pastikan Anda selalu melembapkan bibir Anda. Bibir yang lembap dan sehat akan terlihat lebih segar dan merona alami. Jangan sampai bibir pecah-pecah merusak penampilan Anda.

Ladies, tertarik untuk mendapatkan bibir pink merona alami? Anda bisa langsung coba cara-cara di atas. Stay fabulous, stay beautiful!_vemale.com

====================================================

Solusi PRAKTIS & TERBUKTI, Langsing Hanya dengan Body Slim Herbal! Tanpa RIBET!

Body Slim Herbal telah terbukti ampuh menurunkan berat badan 3-10 Kg dalam 1 bulan dan tanpa efek samping!!

>> Bukti keampuhan Body Slim Herbal >>> http://goo.gl/pHCNrt

INFO pemesanan dan pertanyaan silahkan sms ke bagian marketing kami di no: 0896 2992 2102 atau Via BBM Pin: 5717D5B6