psi.marcosjr

⚠️⚠️⚠️AVISO⚠️⚠️⚠️

A partir do próximo mês todos atendimentos serão de forma remota (on-line)

Breve mais informações ⚠️

Viver o luto da morte de uma pessoa famosa como se você conhecesse a pessoa pode parecer um pouco esquisito. Apesar daquela pessoa ser uma perfeita estranha, o sentimento que surgi com o falecimento de um famoso pode ser similar ao de quando você perde alguém muito próximo a você, claro que não é a mesma coisa. Mas, ainda assim, e uma forma diferente de luto.

Se sentir triste e chorar pela morte de uma celebridade é comum porque formamos ligações pessoais com a vida daquela pessoa. Nos conectamos com famosos e, apesar de não os conhecermos pessoalmente, presença deles podem ser sentidas nas nossas vidas. Por exemplo: talvez a pessoa tenha feito parte de uma fase importante da sua infância, talvez tenha sido o seu primeiro “crush”, ou representasse algum ideal, algo que você sempre desejou ser. Ou talvez a celebridade signifique uma memória importante na sua vida, como, por exemplo associar a presença dela com uma música ou uma cena que você cresceu assistindo ou assistiu em momentos especiais da sua vida.

Um famoso pode ser não só uma conexão com o seu passado mas uma parte alegre do seu dia-a-dia. Quando uma celebridade que gostamos morre, o sentimento pode ser o da perda de alguém próximo, pois ela foi parte integral dos nossos momentos felizes ou tristes. Elas nos proporcionou boas risadas, nos fazem chorar, mas o mais importante nos ajudam a esquecer os momentos difíceis da nossa realidade quando mais precisamos.

Não importa se você não conhecia a celebridade pessoalmente, se você sente a morte dela, se dê o direito de sentir a perda. Quando mais você sente mais você aprende e cresce independente da dor. Por isso, você pode aproveitar o sentimento de luto da perda de uma pessoa famosa para se preparar para outros lutos que você terá em sua vida. A consciência da morte de alguém querido é saudável e uma ótima oportunidade para rever e mudar sua vida, encontrando formas de melhorar no que for preciso.

A ansiedade pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.

7 Regras da vida

🔵 Faça as pazes com seu passado para que não afete o seu presente;
🔵 O que os outros pensam de você não importa;
🔵 O tempo cura quase tudo, então dê tempo ao tempo;
🔵 A única pessoa responsável pela sua felicidade é você mesmo;
🔵 Não compare a sua vida com a dos outros e não julgue ninguém;
🔵Não pense demais, pensar excessivamente acaba nos paralisando;
🔵 Sorria, você não tem todos os problemas do mundo.

Determinar a duração de um tratamento psicológico é bastante impreciso, pois não depende apenas da ação do psicólogo.

Existem alguns fatores, muitos até trazidos pelos pacientes, que influenciam o andamento da terapia e podem determinar a necessidade de um tempo maior ou menor para a obtenção dos resultados desejados.

O conceito de crenças disfuncionais é bem utilizado na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma vez que é mais comum do que pensamos. De acordo com o viés abordado pela TCC, as crenças são entendimentos que carregamos e geralmente não somos capazes de questioná-los, muitas vezes por percebê-los como uma verdade absoluta.

As crenças são formadas com base no que vemos, ouvimos e sentimos. Ao viver determinadas experiências repetidamente, o nosso cérebro fortalece e registra o resultado dessas experiências e, a partir de um determinado tempo, toma aquele resultado como verdade para outras situações que se assemelham ao que foi vivido.

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”.
Carl Jung

27/09
🎉

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”.
Carl Jung

Feliz día 27.09
O dia do psicólogo 🎉

Como técnica baseada nos conceitos de relaxamento e concentração, a meditação busca a auto regulação do corpo e da mente.
A lista de benefícios da meditação são inúmeras, como: Diminuição dos níveis de stress; Redução de sintomas depressivos; Redução dos níveis de ansiedade; Redução dos riscos de se desenvolver problemas cardiovasculares; Combate à insônia e sono interrompido; Aumento na qualidade de vida.
Contudo, a meditação é capaz de gerar uma série de respostas físicas e psicológicas que podem auxiliar na prevenção de inúmeras condições, especialmente aquelas resultantes dos efeitos deletérios do stress, no manejo de problemas de saúde já estabelecidos, assim como na promoção da saúde mental.

E aí, você costuma meditar no seu dia-a-dia?

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🗣Atendimento on-line e presencial
👨🏻‍⚕️Psicólogo Marcos Brito Júnior
CRP: 22/03527

̧aterapia ̧aterapia💭

O seu amigo NÃO é o seu psicólogo, ele também tem problemas, ele não conseguirá ser imparcial e nem te dará tudo o que realmente pensa e isso tudo não te fará entender o seu sentimento e trabalhar ele.

Um dia digno de 👨🏻‍🎓

Mais uma semana de atendimentos finalizada, um pouco mais cedo devido ao decreto estadual.
Uma boa semana a todos e 🔸

Arrasta pro lado >>>
Essas são algumas dicas do que fazer quando bate aquela crise de ansiedade.
Nem todo mundo sabe lidar com essa situação, então marque os amigos aqui embaixo ou encaminha para eles, essa informação pode ser muito útil.
Se gostar, compartilhe. Se tiver uma dica diferente, escreve aqui embaixo e ajude outras pessoas.

O que você não resolve na sua mente, o corpo converte em doença, cuide-se!

Há um ano atrás se dava início a essa grande tormenta que se chama coronavírus, e ninguém sabia quanto tempo iria durar
Hoje se dá o início de um processo de imunização muito importante para toda a população mundial e fico feliz em fazer parte desse processo, juntos iremos vencer
❤️

Qual a importância do psicólogo na vida do indivíduo!?

A Psicologia busca a compreensão acerca de como o ser humano cria a sua história, e o papel do psicólogo é utilizar essa ciência para conduzir uma pessoa à autodescoberta, à compreensão sobre as suas dificuldades e a forma com que se relaciona com o seu “mundo interior” e exterior.

A inserção da psicologia na sociedade é fundamental para entender como o ser humano constrói sua história, quais são as suas expectativas para o futuro, qual a sua relação com o passado e o que ele está vivenciando e construindo no presente.

Como controlar uma crise de ansiedade?

Hoje uma paciente relatou episódios recorrente de crises de ansiedade, relatando vários sintomas fisiológicos. Uma das técnicas que oriento aos meus pacientes para o alívio momentâneo das crises é a técnica de respiração.

Controle sua respiração

Durante uma crise, a respiração f**a mais ofegante e podemos hiperventilar o nosso corpo. Então, a melhor técnica é controlar a respiração. Por isso, inspire e respire de forma lenta e profunda. Dessa maneira, você vai levar mais oxigênio para o seu cérebro e a reduzir o nível de estresse e a sensação de asfixia. Mantenha esse ritmo até sentir seus músculos e mente mais relaxados.
E jamais esqueça de ter um acompanhamento profissional!!👨🏻‍⚕️
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Vamos cuidar de você!? 💭 #
Porque não existe nada melhor do que se sentir bem, estar bem e de bem consigo mesmo.
Faça terapia!
➡️ Agende seu horário!
➡️Contatos na bio ou por direct!

Vocês sabiam que existem diferenças entre ansiedade e transtorno de ansiedade!? 🗣