מולי רוזן - תמיכה במצבי משבר

אנשים יקרים,

ימים מורכבים עוברים עלינו. החרדה באוויר, המתח גואה, והתחושה היא שהארץ כולה עוצרת את נשימתה. במיוחד בימים אלו, בהם אנו ניצבים מול אתגרים גדולים, חשוב לזכור שהכוח להתמודד טמון בתוכנו 👏🏼

כלי ראשון: נשימה.
נשמע פשוט, נכון? אבל לנשימה עמוקה ומודעת יש כוח אדיר להרגיע את הגוף והנפש. קחו כמה דקות ביום לתרגל נשימות עמוקות. נשמו פנימה אוויר של רוגע, נשפו החוצה את המתח.

כלי שני: אחדות.
כולנו באותה הסירה, אל תתביישו לשתף בתחושותיכם, להושיט יד ולבקש עזרה. שיחה עם חבר, בן משפחה או איש מקצוע יכולה לעשות פלאים.

כלי שלישי: יכולת רוח.
זוהי התקופה להתחבר לכוחות הפנימיים שלנו. מצאו את הפעילויות שמחזקות אתכם – מדיטציה, יוגה, טבע, מוזיקה, יצירה. כל מה שעוזר לכם למצוא את המרכז שלכם.

כלי רביעי: תקווה. גם בימים הקשים ביותר, חשוב לזכור שיש תקווה. האמינו בעצמכם, בעם שלנו וביכולת שלנו לעבור את התקופה הזו ביחד.

לסיכום, אני מזמין אתכם לקחת נשימה עמוקה, להתחבר לכוחות הפנימיים שלכם ולחזק את תחושת האחדות. יחד נעבור את התקופה הזו.

אני כאן בשבילכם לכל שאלה או תמיכה. מוזמנים ליצור קשר בפרטי או להגיב כאן למטה. 🤍





#אחדות
#תקווה

שבוע שעבר הוזמנתי לטקס הפתיחה של Holina Rehab & Retreats, 12 Step & Holistic Healing Centre "הולינה ישראל" הממוקם בקיסריה
מרכז טיפולי חדש לתחלואה כפולה ופוסט טראומה בהנהלתו של קולגה מוערך וחבר יקר יוסי צוברי Yossef Zubari

היה טקס מרשים ומרגש עם כל המטפלים בהתמכרויות המוערכים בארץ

יוסי יקר, עלה והצלח! אני בטוח שתביא בשורה חדשה לישראל עם שיטות טיפול בגישות שונות וייחודיות מהעולם

בהצלחה רבה 🙌🏼🪷🌱

פסח הוא זמן של התחדשות, תקווה ופריחה. זהו חג שמסמל את יציאת מצרים, את שחרור מעבדות ואת תחילתו של מסע חדש לעבר חירות.

אני מאחל לכם ולמשפחותיכם חג פסח שמח, מלא בשמחה, בריאות, אהבה ואחדות.

שתהיה לכולנו שנה נהדרת, מלאה בהישגים ובשמחה 🌱🌞🫓💙

"אנשים ישכחו מה אמרת, אנשים ישכחו מה עשית, אבל אנשים לעולם לא ישכחו כיצד גרמת להם להרגיש"

תהיו אותנטיים, פתיחות וכנות עם אחרים ובמיוחד עם עצמכם
נאמנות למחשבות ורגשות אישיים - תהיה השפעה חיובית על הפעולות שלכם בעולם.

שבת שלום שקטה ומבורכת לכולנו 🙏💖

🤷‍♂️ מה יהיה בהמשך?
🤷‍♂️ מתי כל זה יגמר?
🤷‍♂️ כמה זמן עוד נישאר במצב הזה?

שאלות של אי-ודאות ללא תשובה מידית בדרך כלל מעלות חרדה ולחץ.
אנחנו, בתור בני אדם מכורים לאשליה של שליטה, חיזוי, ניבוי, ניהול סיכונים, נתונים מתעדכנים, או בקיצור תחושת ודאות.

כאשר אנחנו נתקלים בשאלה עם חוסר ודאות, בדרך כלל אנחנו נותנים לעצמנו תשובה ובוחרים ללכת איתה מתוך אמונה שדבר זה יעזור לנו להתמודד אם אי הוודאות שבלתי נסבל עבור רובינו, מתוך אמונה זו בדרך כלל אנו נוטים לחזק ולהעצים אמונות אלו על בסיס חוסר ידע וודאי לגבי תשובה עתידית לשאלה כזו או אחרת ובכך יוצרים לנו לעיתים קרובות אמונות קיצוניות בלי בסיס אמיתי של עובדות או ידע.

המפתח לניהול הפחד הוא ללמוד לחיות עם חוסר ודאות במקום להימנע ממנו.
אחד הכלים להתמודד עם החוסר נעימות באי הוודאות הוא, (כמה שאבסורד) להישאר באי הוודאות עצמה, להיכנס ולצלול לתוכה, להסכים להיות חסרי שליטה מתוך מקום של בטחון ושלווה.

אפשר לדמות זאת לשחייה בתוך מערבולת בלב ים – הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המערבולת ולא לטבוע, היא לצלול לתוכה, לנשום עמוק ולהמתין עם תקווה ואומץ שהיא תפלוט אותך בצד השני,
בהתחלה זה מאוד מפחיד, יכול להיות שיהיה גם קשה וזה ממש בסדר, אבל על ידי תרגולים וחזרות של "צלילות" לתוך מערבולות האי-ודאות בחיינו, להסכים להישאר בכל פעם יותר ויותר במקום הלא נוח הזה – כך הביטחון העצמי של האמונה יגדל בי (בעצמי) ולא תלויה באחר.

אפשרות היציאה מתוך אזור הנוחות וכניסה לתוך מחוזות לא מוכרים של חרדה ואי ודאות, מאפשרת לנו חיזוק הביטחון האישי, העצמי, האמונה בכוחות הפנימיים שלי שאדע להסתדר עם עוד אי ודאות בחיי.

כמה דברים שאפשר לעשות בכדי לתרגל אי-ודאות הוא, ללמוד איך לענות למחשבות אלו עם תשובות ניטרליות, במקום להזדהות איתם. תרגול זה מאפשר לנו כן לענות לאי הודאות מבלי לבחור עמדה של ימין ושמאל או שחור ולבן.

תשובות כמו; אולי? יכול להיות? לא יודע? יש מצב? אני בספק, מתי אתעסק בזה? מה יהיה עם הפרידה בזוגיות? אולי אני יכשל במבחן? אולי אני יכול להישבר מהלחץ?

זה ממש בסדר להגיד לפעמים, לא יודע וזה בסדר,
אפשר לעשות זאת גם על ידי תרגול מיינדפולנס, כמו נשימה קשובה, שעוזרת להישאר ברגע הנוכחי, תוך התבוננות, תיאור והשתתפות או במדיטציה שמלמדת איך להשקיט את אי הודאות המשתוללת
ההסכמה להישאר באי-ודאות מאפשרת גדילה באמונה וביטחון עצמי.

מולי רוזן
פסיכותרפיסט אינטגרטיבי
מטפל בהתמכרויות
מלווה מצבי נפש קיצון
♥️🪷

חברים, קולגות, משפחה, מכרים ולקוחות יקרים
🫂👨🏼‍🤝‍👨🏽👨‍👩‍👧‍👧👨🏼‍💼

אני יודע שימים אלה קשים עבור כולנו 😰
המצב הביטחוני מעורר חרדה וחשש😧😓
והמצב הנפשי מורכב 🙄

זהו זמן טבעי ונורמלי להרגיש:
חסרי אונים, בודדים, מבולבלים, כעוסים, וכל שאר קשת הרגשות האנושית.🌈
אני רוצה להגיד לכם שהדברים לא תמיד יהיו כאלה
המצב הזה יעבור, ואנחנו נצא ממנו חזקים יותר💪🏼

בנוסף, גם רוצה לעודד אתכם לא להיכנע ללחץ
אם אתם מרגישים שאתם מאבדים שליטה, פנו לעזרה🫴🏼
ישנם משאבים רבים זמינים לכם🙌🏼
ואתם לא צריכים לעבור את זה לבד

תעזבו לרגע חדשות סרטונים ושאר ירקות👁️
הם יותר מזיקים מאשר מועילים כרגע.❤️‍🩹
זה הזמן לשתף ולהיעזר אחד בשני🫂
כעת חשוב יותר מתמיד להתאחד ביחד👥
להשאיר את המחלוקות לאחרי המלחמה🫥

אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לעזרה אנא פנו אלי
אשתדל להיות זמין וקשוב לכם תמיד

📞054-7689838
devdes.co.il/מולי-רוזן-תמיכה-במצבי-משבר🌐

מולי רוזן - פסיכותרפיסט אינטגרטיבי - מומחה בהתמכרויות מולי רוזן - פסיכותרפיסט אינטגרטיבי - מומחה בהתמכרויות

https://bit.ly/3M0esWp

אם יש כאן מטפלות ומטפלים שיכולים לעזור בזום/טלפון למבקשי סיוע
אנא מלאו את הטופס והעבירו הלאה גם את הלינק
https://forms.gle/736WgDcByfzfM8Z98
תודה

סיוע פסיכולוגי מיידי לתושבי הדרום כל מי שמוכנים להתנדב כעת לסייע - אנא מלאו את הטופס ואנא העבירו גם לחברים את הלינק בתודה נורית ירמיה

🪶 כאשר אתה משנה את הצורה שבא אתה מסתכל על דברים בחייך - הדברים בחייך שאתה מסתכל עליהם משתנים.

🪶 להיות רוחני- זה להיות במודעות - להיות במודעות, זה להיות בתהליך - להיות בתהליך, זה לקבל משמעות.

🪶 עצם הרצון שלנו לסליחה כלפי האחר או כלפי עצמי מביא אותנו ליכולת לראות עצמנו כבני אנוש, יצורים שלמים, אך לא מושלמים, כל אחת ואחד עם המסע האישי שלו/ה – בכדי לעצב דרך חיים שיש בה יותר שמחה, שלווה ואיזון כלפי הסובבים אותנו ובעיקר כלפינו.

🪶 מי ייתן ונאפשר לעצמנו לסלוח בבקשה וקבלה אמיתית מתוך רצון לשחרור ואמפתיה בעיקר כלפינו.

🤍 גמר חתימה טובה ומבורכת 🤍

שנה טובה ומתוקה לכולם!

איחולים לשנה הזו שתביא איתה תקווה חדשה והתחלות חדשות. הזדמנויות להתחבר לעצמנו ולאחרים, ולבקש סליחה וכפרה על מה שעוללנו לאחרים ולעצמנו.

אני מאחל לנו שנה של בריאות, שלווה ושלמות. שנה שבה נמצא את הדרך לחיים חדשים וטובים יותר.

🍎🍯💚

בן 17, הגעתי אליו, הוא במחשב,
אמרתי לו בוא נצא לטבע,
שאל אותי, מה יש בכלל לעשות בטבע?
אמרתי לו, שת'כלס - כלום
הוא ענה לי, כלום זה משעמם,
עניתי לו זו בדיוק הכוונה,
שם בתוך הכלום הירוק הוא החל להתלונן על אמא ואבא שלא מבינים, כולה כמה שאכטות, מה הביג דיל, אפשר לחשוב...
שם בתוך הכלום הכנו נס חום ותה שחור בכדי להתחמם,
שם בתוך הכלום הייתה שתיקה ונשימה,
שם בתוך הכלום הוא פתאום אמר, דווקא נחמד הטבע הזה,
לבסוף, בן עלי השלכת של הסתיו, אמר עוד מעט חורף, מה נעשה שיהיה גשם?
עניתי לו כלום - אבל רטוב
🍂🍁🍂🍁🍂🍁

ניתן לחלק את האנשים שאני עובד איתם לשתי קבוצות:

יש את אלו שמעדיפים לשבת בתוך הקליניקה, להתפנק במזגן ועם מכונת קפה מקצועית. ויש את אלו שמעדיפים לשבת בחוץ, בשטח, על כסא מתקפל ועם קפה שחור שהתבשל על גזיה.

ותמיד עולה השאלה "איפה נישב?", מסתכלים למעלה על השמיים, בודקים כמו מטאורולוגים מנוסים מה מתאים למזג האוויר הנוכחי, מחשבים מרחק וזמן ומגיעים לתוצאה מדויקת לרוב.
כאשר נמצאים ביחד בטבע, בים או ביער או ליד איזה מעיין נובע; מתמודדים ביחד עם מזג האוויר, ושם בטבע המרוחק והשקט, משהו בחוויית הביחד הזו מוציאה דברים אחרים, הכנות מורגשת היטב.

ישנה חשיבות רבה ל – 'סט'. הסביבה הפיזית והאנושית אשר משפיעה בצורה מהותית על אופי החוויה הטיפולית. אופי זה משתנה בהתאם למבנה האישיות מאדם לאדם ואני מתאים את עצמי בסקרנות, בהקשבה ובאהבה.

מולי רוזן, תמיכה במצבי משבר

גמר חתימה טובה לכולנו,
שנזכה לשנה יותר טובה מקודמתה
שנזכה להתמלא ברוח ושלווה
שנזכה לחיות כמו שאנחנו רוצים

💫 על מנת לחיות חיים מלאים, מאוזנים ומשמעותיים מומלץ לחשוב על הישות האנושית כמורכבת משלושה רבדים; גוף, נפש ורוח.

הצורך לטפל ולתחזק כל אחד מהם באופן שווה – הוא נדרש ונחוץ;
👤 הגוף – אותו גוף פיזי המוכר לנו, מצריך כושר, פעילות, תזונה, אורח חיים בריא וכדומה.
❣️ הנפש – כל המערך המחשבות, הרגשות והתודעה שלנו, לדבר, לשתף, לעשות דברים שעושים לך טוב.
🧘🏻‍♀️ הרוח – זהו הניצוץ הכי קדום בתוך תוכנו, הרוח זו הנשמה, האני הגבוה שלי, החשיבה על הרוּחָנִי (ולא על ה-רוחְנִי) מגיעה ממקום חילוני ולא דתי.
להרבה אנשים יש קושי עם המושג הזה כי הוא ישר מתקשר להם לאלוהים דתי ולא לכוח עליון או כוח גדול ממך.
כל אחד מגיע לרוחניות שלו מדרך אחרת, האחד עושה מדיטציה, והשני מניח תפילין, זה לא משנה מה הדרך הייחודית שלך לרוחניות בין עם זה יוגה, 'מיינדפולנס', ויפאסנה, או קבוצה של אנשים אשר אתה מרגיש בנוח ויכול להביא אותך לשיתוף באופן כנה ואותנטי– מה שחשוב זה להתחבר לחלק הרוחני בך.

החלק הרוחני בדרך כלל זהו החלק הפגום והחסר באדם ההתמכרותי, מתוך פגם זה צומחים להם רעות משונות אשר באים בדרך כלל בצורה של הרס עצמי בלתי נשלט.

אני באופן אישי אוהב להתחיל את הבוקר עם ריצה ארוכה – פעילות זו עבורי משלבת את שלושת האלמנטים האלו ביחד במיוחד אם הריצה מחוברת לטבע. 🏃🏻‍♂️🤍☀️🌴

"זה לא החזק ששורד אלא זה שמסתגל לשינויים" – דארווין

סובלים מחרדה? מדיכאון? הפרעות במצב הרוח? אין צורך להישאר עם זה לבד.

דיכאון וחרדה הם האויב השקט שלנו; הם מגיעים כמו מערבולת בלב ים, לעיתים בלתי מורגשים עד שאתה נמצא כבר בתוכם. הם חמקמקים, מבלבלים ויש להם מגוון דרכי תקיפה: החל מהתקפי חרדה, דרך מחשבות טורדניות, הימנעות חברתית, קשיי שינה ועד למצבי רוח קיצוניים, לעיתים תוך כמה שעות ספורות ועוד ועוד.

מצב זה אינו גזרת גורל! יש מה לעשות!
ליווי טיפולי מותאם אישית בשילוב עם טיפול תרופתי לטווח הקצר. במפגש הזה בין מגוון שיטות וכלים מהמזרח ומהמערב, בין ליווי מקצועי ורגיש ובין רפואה אנושית והומאנית (יש דבר כזה - נשבע לכם), בהחלט ניתן לבסס יציבות נפשית תוך זמן קצר (יחסית) ולהגיע לאיזון הוליסטי.

מוזמנים לפנות להתייעצות ולקבל הכוונה, ליווי וטיפול מאיש מקצוע בעל ניסיון והבנה בתחום.

מולי רוזן – תמיכה במצבי משבר ומטפל בהתמכרויות.

הידעת שבזמן האחרון חלה עליה של כ – 675% (!!!) במכורים למריחואנה (על פי דו"ח של "התנועה להגנת הציבור מנגע הסמים")

בעוד שרוב האנשים מתייחסים למחלות כמו לב, סרטן וסכרת בשיא הרצינות, דווקא *למחלת ההתמכרות למריחואנה* מתייחסים בקלות דעת. אם רק היו יודעים ומבינים את ההשלכות השליליות של שימוש יתר בקנבינואידים (החומרים הפעילים בקנאביס וסמים ממכרים נוספים) – ייתכן והיו מתייחסים אליה אחרת לגמרי.

*התמכרות למריחואנה* היא מחלה לכל דבר וממש לא כדאי לזלזל בה! מחקרים אחרונים מראים ששימוש יתר מגביר את הסיכויים ל:

💥 דיכאון, חרדה, פסיכוזה, מחשבות שווא והגברת תסמינים של קושי ומצוקה נפשית.
💥 חוסר יכולת משמעותי לשלוט על דחפים (דבר שמוביל בקלות להתמכרויות נוספות).
💥 פגיעה קוגניטיבית ועיכוב בהתפתחות שכלית בעיקר אצל מתבגרים מתחת לגיל 21.
💥 בעיות תפקוד בזיכרון.

ההתמודדות היא לעיתים קשה מנשוא ועלולה אף להוביל לאשפוז (עד פי 4 יותר בקרב בני נוער). אין סיבה שתתמודדו לבד, התקשרו לייעוץ נוסף.

מולי רוזן – תמיכה במצבי משבר וגמילה מחומרים משני תודעה
054-7689838

גם אתם מרגישים שילדכם מתקשה לחזור לשגרה מאז הקורונה? יותר עצבני, מרוחק ומתבודד כל היום מול איזה מסך? אולי זה רק שלב התבגרות טיפוסי, אבל אולי זה יושב על משהו יותר עמוק. היצמדות חריגה למסכים עלולה לגרום לריחוק חברתי ובהמשך אף ייתכן ותוביל לתופעות של חרדה ודיכאון.

היי, אני מולי רוזן - מטפל מוסמך ומנוסה במצבי משבר רגשיים אצל קטינים ומתבגרים. אני מאמין בכוחו של כל אדם לפעול לשינוי פנימי. במסעי המקצועי גיליתי שבעזרת אוזן קשבת ולב פתוח, ובאמצעות כלים ייחודיים ומגוונים, ניתן לשוב תוך זמן קצר למסלול הנכון.

כהורים, היום יותר מתמיד, חשוב להיות קשובים וערניים לילדנו ולהודות שלמרות שאנחנו יודעים הכי טוב, לפעמים, גם אנחנו צריכים קצת עזרה. אז אל תהססו ופשוט התקשרו.

מולי רוזן - מטפל במצבי משבר רגשיים >> מולי רוזן - מטפל בהתמכרויות ומצבי נפש קיצון

הורגלנו בשנה האחרונה להיות במצב של חרדה מהדבקה בקורונה, כל החרדה הייתה ממוקדת בלא להיות ביחד, לא להתקרב אחד לשני, לשים מסיכה וכביכול זה היה בשליטתנו, פתאום החרדה וההתמודדות מתהפכת; להיות במקלטים ביחד, להיות במרחבים סגורים והדבר כביכול לא בשליטתנו, האזעקה, הטילים, החוסר וודאות מתי ואיפה יקרה הפיצוץ הבא?

היינו כבר במצב של "יציאה ממשבר" ונכנסו ישר לשוב משבר מלחמתי, מכניס ללחץ וחרדה בעיקר מאי ודאות.

החרדה היא לא דבר שלילי בהכרח, אלמלא החרדה שמפעילה אותנו בקצב לב מוגבר, זעה והרגשת אדרנלין שמציפה אותנו – לא היינו יורדים למקלטים, לא היינו נכנסים לממ"ד ואת כל שאר הדברים שאמורים להגן אלינו. למעשה החרדה מניעה אותנו לפעולה של הגנה.
עצם ידיעה זו בלבד יכולה להרגיע ולהשיב אותנו למציאות מקרקעת.
לפעמים החרדה היא מעל ומעבר, מציפה וגורמת לפעילות יתר של הלב ואברים פנימיים, האדם החרד יכול להפוך להיות מנותק מהסביבה ומעצמו, להיכנס לאדישות מסוימת או בעצם להגיב ביתר, כמו לרוץ בצורת חסרת שיפוט, לשים לב לכל דבר שקורה ולפרש אותו באופן מתקיף, אגרסיבי ומאיים.
לכן, עצם ההכרה שאני אדם שנוטה להגיב לחרדה בצורה מוגזמת צריכה לעזור ו"להתכונן" לקראת החרדה הבאה, אפשר להגיד לעצמך, "רגע אני נמצא פה, יש לי כרגע מספר דקות לעשות משהו, הייתה אזעקה, בוא נחשוב מה נכון לעשות, אני שומר עליך, אל תדאג הכל יהיה בסדר".
תרגילי נשימות ובעיקר שאיפות מאוד יכולות לעזור במצבי דחק.

השנה וחצי האחרונות בהחלט לא תרמו לרגיעה ושלווה הפנימית של כל אחת ואחת מאיתנו, מאמין שגם תקופת הקורונה "תרמה" להידרדרות ולהקצנה במצב החברה כיום וכתוצאה מכך אנחנו חווים קיצוניות המופנית להרס חיצוני ובעיקר אישי של כעס וזעם אשר הצטברו בנו.
בתקווה לימים יותר רגועים, שלווים ומאוחדים 🙏
מולי רוזן – תמיכה במצבי משבר 🌴

" אִם תִּפְגֹּשׁ אָדָם שָׁבוּר
שָׁב אִתּוֹ
עַל סַף הַשֶּׁבֶר הָאָרוּר
אַל תְּנַסֶּה לְתַקֵּן
אַל תִּרְצֶה שׁוּם דָּבָר
בְּיִרְאָה וּבְאַהֲבַת הַזּוּלָת
שָׁב אִתּוֹ
שֶׁלֹּא יִהְיֶה שָׁם לְבַד"

"לא טוב היות האדם לבדו"

כמעט רוב מוחלט של האנשים איתם אני עובד מדווחים על בידוד חברתי או תחושה של בדידות, ללא קשר למערכות היחסים איתם הם מנהלים את חייהם.

בדידות היא חוויה סובייקטיבית, נוצרת כאשר יש פער בין רצונות/ צרכים של אדם לבין המצב בפועל מבחינת קשריו החברתיים.

יש משפט איתו אני מזדהה; "הבדידות היא מקום נעים לבקר בו, אך מקום נורא לגור בו." זה מאוד נעים לפעמים להרגיש לבד ושקט, אך כאשר אנו מוצאים את עצמנו שוב ושוב בשקט האיום הזה, מצב שיכול להיות בלתי נסבל עבור רובינו.

ממש כמו צמא ורעב החיוניים לבריאות תקינה של הגוף והנפש – כך גם אינטראקציות חברתיות תקינות חיוניות לנו כאוויר לנשימה.

ישנם מספר אפשרויות להתמודד עם בדידות:
☘️ להירשם למסגרות חברתיות כגון; חוגים, הרצאות, מקומות התנדבות וכדומה.
☘️ לאמץ חיית מחמד; חתול, כלב, כל חיה שאת/ה מתחבר אליה יכולה להקל על תחושה של בדידות והקושי הנפשי.
☘️ לזהות את הסיטואציות שאתם נמנעים מהם, לא לפעול על אוטומט, להיות במודעות רגשית.
☘️ לצאת כמה שיותר מה "מקום הנוח" שלכם, לנסות להיות באינטראקציה עם אנשים שונים מכם.
☘️ מדיטציה, הליכה בים/טבע, טכניקות של מודעות עצמית מסייעת בהפחת המצוקה במצבים של בדידות.
☘️ טיפול רגשי; בדרך כלל הבדידות מופיעה כמכלול של קשיים, ליווי ותמיכה במצבים מעוררי חרדה יכולים לסייע בשיפור מיומנויות חברתיות, חיזוק היכולת ליצירת קשר אינטימי, עיבוד חוויות עבר אשר משפיעות על תחושת הבדידות בהווה.

הבדידות לא חייבת להפוך לדיכאון, הסתגרות וחרדה. אפשר לצאת ממנה ולהיפתח לחיים חדשים.

מוזמנים להתקשר
0547689838
מולי רוזן – תמיכה במצבי משבר

היה טיול נהדר, הלכנו בטבע, ספגנו ויטמין D, ליקטנו עשבים טריים מתחילת האביב, הדלקנו מדורה עם פיתות על הסאג', לבסוף טבלנו במי המעיין הקדוש,
תודה לכם ולקסם הזה שהתאפשר להיות
ליברה LOFT מקום לשינוי

אין כמו OUTDOOR להעשיר את ה INSIGHT

מתוך, "ספר המתים והחיים הטיבטי"

"הריני היום בן שבעים ושמונה, ודברים רבים ראיתי בימי חיי. כל כך הרבה אנשים צעירים מתו, כל כך הרבה אנשים הגיעו למרום המעלה ונפלו לשפל המדרגה. כל כך הרבה אנשים עלו משפל המדרגה והגיעו למרום המעלה. כל הרבה ארצות נשתנו. כל כך הרבה זעזועים וטרגדיות, כל כך הרבה מלחמות, מגפות והרס ברחבי העולם. ועם זאת, כל התמורות הללו אינן אמיתיות יותר מחלום. אם תביטו בהן לעומקן, תבינו שדבר אינו קבוע ומתמשך, דבר, אפילו לא השערה הזעירה ביותר בגופכם. ואין זו תיאוריה, אלה דבר שאתם יכולים להכיר בעצמכם, להבין ואפילו לראות במו עיניכם."

אחת הסיבות העיקריות לכך שיש בנו כל כך הרבה חרדה וקושי לפגוש את המוות היא שאנו מתעלמים מהאמת הטמונה בארעיות.

אנו כה רוצים שהדברים ימשיכו להיות כמות שהם, שאנו מעדיפים להאמין שתמיד יישארו ללא שינוי. אך זוהי אמונת שווא, וכפי שאנו יודעים, לעתים תכופות אין לאמונה כל קשר למציאות.

לא משנה כמה האמת תתמיד לגלות את עצמה, אנו מעדיפים לשמור על העמדת הפנים שלנו מתוך אומץ של נואשים.

אנו רואים בשינויים משמעות אחת ויחידה: אבדן וסבל. כאשר הם קורים אנו משתדלים להתעלם מהם ככל האפשר. אנו מניחים, בעקשנות ובלי שבדקנו זאת, שבקביעות יש ביטחון ובארעיות אין.

הבנת הארעיות היא הדבר היחיד שנוכל לדבוק בו, ואולי הנכס בר-קיימא היחיד שברשותנו; כמו השמיים או האדמה. (גם האדמה מזדעזעת מדי פעם, מן הסתם כדי להזכיר לנו שאל לנו לקחת הכל כמובן מאליו...)

מה הם חיינו, אם לא מחול של צורות משתנות תדיר; עלי העצים בפארק, האור בחדרכם בעוד קוראים זאת, העונות, מזג האוויר, השעה ביום, האנשים החולפים ברחוב, תאי גופנו מתים, הנוירונים במוחנו מתנוונים, אפילו ההבעה שעל פנינו משתנה באופן תדיר בהתאם למצבי הרוח שלנו.

מה שאנו מכנים – האופי שלנו, הוא רק "זרם תודעה", לא יותר. היום אנו חשים בטוב, מכיוון שהדברים מתנהלים כשורה, מחר אולי נרגיש אחרת, הנסיבות משתנות, ואין שום מקום שנוכל להצביע עליו שהדברים בו הם מוצקים או בני-קיימא.

הדבר היחידי שיש לנו באמת הוא – ההווה – הכאן ועכשיו!

מֶה שֶׁנּוֹלַד יָמוּת,
מֶה שֶׁנֶּאֱסַף תִּזְרֶה הָרוּחַ,
מֶה שֶׁנִּצְבַּר יִכְלֶה,
מֶה שֶׁנִּבְנֶה יִתְמוֹטֵט,
וּמָה שֶׁהִגְבִּיהַּ עוּף יֻשְׁפַּל לִתְהוֹם תַּחְתִּיּוֹת.