הסטודיו של אילת - פילאטיס מכשירים ופיזיותרפיה

מי רוצה שאשלח לו דוגמה של סרטון תרגול יציבה?

מה עושים בתוכנית היציבה שלי?
לומדים על יציבה
על מנח הגוף
והמון תרגול ליישום! כל יום במשך שלושה חודשים בלויווי שלי.
את המנח המתוקן אנחנו רוצים לשכפל ליומיום שיהפוך לטבע שני שלנו, בעמידה, הליכה וישיבה עם פחות מאמץ ויותר טבעי .
רוצים להצטרף? דברו איתי
אילת לוי 🌸
פזיותרפיסטית (ומדריכת פילאטיס) מוסמכת "שרוט" לטיפול יציבה, עקמת וקיפוזיס.
050-717-5219

התמונה מהמרפסת שלי השבוע(:

אפשר עוד להצטרף!!! מתחילים היום! כל מי שרוצה לעבוד על היציבה שלו ❤️

זה לא השריר וזה גם לא התרגיל, זה קודם כל הלמידה !
כשהבנתי שכל התרגול של היציבה מושתת על למידה מוטורית ואיך ללמד את המטופל להזדקף דרך אנלוגיות, הכל נהיה הרבה יותר פשוט בטיפול גם לי ובעיקר למטופלים שמתרגלים הרבה יותר בכיף ורואים תוצאות.
Masters (1992)
חוקר ידוע בתחום הלמידה התנועתית הציג את הרעיון של למידה באנלוגיות כאסטרטגיה של הפחתת המידע בלמידה של מטלה מוטורית חדשה וקידום הלמידה באנלוגיה.
זאת אומרת שהמבנה הכולל של התנועה מתואר במטאפורה/אנלוגיה שהלומד יכול לשכפל/להעתיק.
לדוגמא: "תתארך כמו עץ: רגליים לרצפה וענפים לשמיים".
"לנשום ולמלא את הגב כמו בלון, ככל שממלאים אויר הוא נמתח יותר ואז אפשר להתארך ולהזדקף יותר" .

את המנח המתוקן אנחנו רוצים לשכפל ליומיום שיהפוך לטבע שני שלנו, בעמידה, הליכה וישיבה עם פחות מאמץ ויותר טבעי .
רוצים לדעת יותר, דברו איתי
אילת לוי 🌸
פזיותרפיסטית (ומדריכת פילאטיס) מוסמכת "שרוט" לטיפול יציבה, עקמת וקיפוזיס.
050-717-5219

אני לא נוגעת בשמחה לאיד יפה שלי
לא חברה של שמחה לאיד בכלל
טוב אולי רק קצת
זה נוראלי אמומלי נציג טג׳יקיסטן (מדינה אמיתית לפי ויקיפדיה) שנראה כמו שיתוק השינה שלי
הוא התחרה בנציג ישראל ברוך שמאילוב וסירב ללחוץ לו את היד וצעק אללה וואקבר
ברבע הגמר הוא נפצע קשה ולא יוכל להתחרות 🥰
כל כלב ביג׳ יומו נס וסטילה תוסיפו לשיר במקום מוחמד דף זה יושב על הלחן
בשורות טובות

רקטה אחת קטלה את חייהם של 12 ילדים, ילדות ונערים במג'דל שמס🕯יהי זכרם ברוך

אלמא פחראלדין בת ה-11
מילאר אלשער בן ה-10
ויניס ספאדי בת ה-11
איזל איוב בת ה-12
יזן אבוסלאח בן ה-12
ג'ון איברהים בן ה-13
אמיר אבולסאח בן ה-16
נאג'י חלאבי בן ה-11
פאג'ר אבו-סלאח בן ה-16
חזאם אבוסלאח בן ה-15
נאזם סעאב בן ה-16

בעוד שבוע מתחילים. אל תגידו שלא אמרתי(:
מי מצטרף לתוכנית יציבה הכי איכותית ושווה שיש? !!! (: והראשונה שאי פעם נעשתה פה!

ההפתעה של אנשים כשאני מלמדת יציבה ומדברת על דימויים של עץ, פחית, בלון🎈, ובכלל שהכל מתחיל בנשימה ולמידה....אבל אז, כשהם רואים כבר במפגש הראשון את השינוי שאפשר לעשות, הם מבינים את גודל משמעות התרגול.
תרגול יציבה הוא הרבה מעבר לרמת השריר או התרגיל. השימוש בדימויים עוזר לנו לראות את הגוף כתמונה כללית ולשכפל את התמונה הזו, במקרה שלנו את היציבה, בכל פעולות היומיום. וכמו למידה, גם פה נדרש זמן תרגול והטמעה. תוכנית האונליין נועדה לזה, במשך 3 חודשים נתרגל כל יום בסרטוני תרגול קצרים וממוקדים, יציבה. רוצים לשמוע עוד? תשלחו לי הודעה בפרטי ונתאם שיחה. אילת לוי 🌸
פזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס מוסמכת "שרוט" לטיפול יציבה, עקמת וקיפוזיס. 050-717-5219
בתמונה: תוכנית חודש אוגוסט

כמה כאב לב

התמונה הזו צולמה בערב של ה-6 באוקטובר במוצב נחל עוז.
זו הייתה השבת האחרונה של התצפיתנית סמ"ר שחף ניסני שהייתה אמורה להשתחרר בשבוע הבא והיא חגגה עם חברותיה... הבנות החוגגות בתמונה לא ידעו איזה תופת מחכה להן עוד כמה שעות.
מתוך 11 הבנות כאן- 9 נרצחו(אחת מהן בשבי), אחת נחטפה ושוחררה במבצע צבאי. מבין שאר התצפיתניות שהיו בזמן הזה במשמרת נחטפו עוד 5 שעדיין בשבי ונרצחו עוד 5 תצפיתניות.
תמונה אחת שנשארה למזכרת כואבת מהטבח הלא נתפס- הן התריעו אבל לא הקשיבו להן... הן ציינו את השבת האחרונה בצבא של חברה, מה שהפך לשבת האחרונה של רובן בחיים...
לזכר התצפיתניות הגיבורות ואינשאללה שהתצפיתניות החטופות יחד עם כל החטופים ישובו במהרה!

בעוד חודש בדיוק יוצאת לשבועיים חופש (: טרפת כרגיל בעבודה במיוחד בקיץ שכולם נזכרים לטפל בעצמם.
דברו אליי כי לא נשארו הרבה תורים וגם קבוצת האונליין ליציבה, גב זקוף, ארוך ללא כאבים עוד רגע יוצאת לדרך.

אני בחצי שעה של הפסקה יוצאת לשתות קפה קר.
יום מקסים ושקט
אילת❤️

ההפתעה של אנשים כשאני מלמדת יציבה ומדברת על דימויים של עץ, פחית, בלון🎈, ובכלל שהכל מתחיל בנשימה ולמידה....אבל אז, כשהם רואים כבר במפגש הראשון את השינוי שאפשר לעשות, הם מבינים את גודל משמעות התרגול.
תרגול יציבה הוא הרבה מעבר לרמת השריר או התרגיל. השימוש בדימויים עוזר לנו לראות את הגוף כתמונה כללית ולשכפל את התמונה הזו, במקרה שלנו את היציבה, בכל פעולות היומיום. וכמו למידה, גם פה נדרש זמן תרגול והטמעה. תוכנית האונליין נועדה לזה, במשך 3 חודשים נתרגל כל יום בסרטוני תרגול קצרים וממוקדים, יציבה. רוצים לשמוע עוד? תשלחו לי הודעה בפרטי ונתאם שיחה. אילת לוי 🌸
פזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס מוסמכת "שרוט" לטיפול יציבה, עקמת וקיפוזיס. 050-717-5219
בתמונה: תוכנית חודש אוגוסט

איזה שבוע ארוך ומלא פעילות עבר עליי... 3 ימים מתוכם היו בצבא והשאר בקליניקות שלי (בגבעתיים וגשר הזיו ואפילו קפיצה קטנה לקליניקה בשמרת).
רוצה לשתף במטופל אחד מיוחד עם עקמת מאוד לא אופיינית שבזכות תרגול יציבה מאסיבי הצלחתי להחזיר לו את הביטחון העצמי בנראות ועם תקווה לשינוי❤️
אילת לוי
פיזיותרפיה . יציבה. עקמת. קיפוזיס.

וממתק לסופ"ש🌸
ציוא מלא שמחה ואופטימיות של הקטן בן ה8 שלי

🌸רוצים להיות יותר זקופים?
🌈פחות כאובים?
💐למנוע החמרה של היציבה ?

לפני הכל : נלמד את עקרונות היציבה, למידה של תבנית היציבה שלכם ויישום של הכל ביחד בתרגול מותאם יציבה שהוא תהליך של למידה כמו ללמוד שפה חדשה.
התוצאות מגיעות מהר מאוד !
מעניין אתכם? כי ב1.8.24 אנחנו מתחילים 3 חודשים של תרגול יומי קצר וממוקד בליווי צמוד שלי, והכל באונליין.
פיזיותרפיסטית מוסמכת משנת 2003, מטפלת מוסמכת "שרוט" מזה עשור, חוקרת עקמת ילדים במסגרת התואר השני באונ' חיפה, מדריכת פילאטיס מזרון ומכשירים, חיה ונושמת יציבה בקליניקה, בצבא ואונליין. רוצים שאחזור אליכם ? תכתבו לי ונתאם.
אילת לוי 🌸

050-717-5219

מחפשת 10 אנשים שנמאס להם שמעירים להם : "להתיישר" , שרוצים לשפר את היציבה, שלא מפחדים מעבודה קשה כשיודעים שבסוף יראו תוצאות !
כתבו "אני" או תשלחו הודעה לפרטי 🌸
יום מקסים ובשורות טובות 🌈
אילת

זה לא השריר וזה גם לא התרגיל, זה קודם כל הלמידה !
כשהבנתי שכל התרגול של היציבה מושתת על למידה מוטורית ואיך ללמד את המטופל להזדקף דרך אנלוגיות, הכל נהיה הרבה יותר פשוט בטיפול גם לי ובעיקר למטופלים שמתרגלים הרבה יותר בכיף ורואים תוצאות.
Masters (1992)
חוקר ידוע בתחום הלמידה התנועתית הציג את הרעיון של למידה באנלוגיות כאסטרטגיה של הפחתת המידע בלמידה של מטלה מוטורית חדשה וקידום הלמידה באנלוגיה.
זאת אומרת שהמבנה הכולל של התנועה מתואר במטאפורה/אנלוגיה שהלומד יכול לשכפל/להעתיק.
לדוגמא: "תתארך כמו עץ: רגליים לרצפה וענפים לשמיים".
"לנשום ולמלא את הגב כמו בלון, ככל שממלאים אויר הוא נמתח יותר ואז אפשר להתארך ולהזדקף יותר" .

את המנח המתוקן אנחנו רוצים לשכפל ליומיום שיהפוך לטבע שני שלנו, בעמידה, הליכה וישיבה עם פחות מאמץ ויותר טבעי .
רוצים לדעת יותר, דברו איתי
אילת לוי 🌸
פזיותרפיסטית (ומדריכת פילאטיס) מוסמכת "שרוט" לטיפול יציבה, עקמת וקיפוזיס.
050-717-5219

איזה כאב לב

בשורה קשה באמצע היום- עוד חלל צה"ל מהמלחמה. בפיצוץ מבנה ממולכד ברפיח נפל סמל אורי יצחק חדד, בן 21 מבאר שבע, לוחם בחטיבת הנח"ל.
עוד גיבור ישראל, נלחם ונפל למעננו.
יהי זכרו ברוך🇮🇱🕯
שנהיה ראויים.

אני ממש מתרגשת לבשר על שירות חדש שאני מתחילה ב1.8.24 : קבוצת יציבה אונליין שתתרגל איתי במשך שלושה חודשים כל יום !
מטרת התוכנית:
🌈 לשפר יציבה
🌈 למנוע החמרה
🌈 לשפר את כאבי הגב

מתאים למתבגרים ולמבוגרים (נתאמן ב2 קבוצות שונות)

מוזמנים לשאול ולהתייעץ בשמחה,
אילת לוי 🌸
פזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס מוסמכת "שרוט" לטיפול יציבה, עקמת וקיפוזיס.
0507175219

היי חברים,
כידוע לכם אני נושמת וחיה יציבה; בעבודה, בצבא ובמחקר באוניברסיטת חיפה(:
אני צריכה את עזרתכם, למי שרלוונטי כמובן, מבוגרים וילדים עם עקמת או ענייני יציבה שמתקשים לתרגל, אם זה בגלל מוטיבציה או פחד מתנועה, והחלטתי ללכת צעד אחד קדימה עם שיעורי היציבה באון ליין.
שירות חדש של תרגול יציבה ספציפי לעקמת משולב פילאטיס מותאם יציבה שעוזר להתאמן ולראות ולהרגיש את השינוי בגוף, הן מבחינת מראה היציבה, והן מבחינת הפחתת הכאב ומניעת החמרה של העקמת/ קיפוזיס.
אני בשלבים של דיוקים אחרונים של השירות וחשוב לי לקבל פידבק לפני שאני משיקה אותו באופן רשמי, ככה שאני צריכה לשוחח עם עשרה אנשים שממש בא להם לעשות שינוי ולעשות עבודה משמעותית עם הגוף בהדרכת פיזיותרפיסטית מוסמכת "שרוט" ומדריכת פילאטיס.
כאות הערכה, אני אשמח להעניק לעוזרים 2 שיעורי פילאטיס מוקלטים מותאמי יציבה בשווי 80 שח !
מי שמוכן לעזור, שיפנה אליי בפרטי או יכתוב בתגובות "אני".
באהבה והערכה, אילת לוי 🌸
פיזיו' "שרוט" ומדריכת פילאטיס מזרון ומכשירים
0507175219

שבוע חדש עם התחלות חדשות..בקרוב כל הפרטים.
אילת

כנס מערך הפיזיותרפיה של צה"ל עם היפה בנשים, קולגה וחברה טובה שאנחנו עושות ביחד דרך מקצועית ארוכת שנים, מאז נפגשנו לפני 17 שנים בקורס פילאטיס מכשירים בנווה צדק (:
חבי דדו האלופה מקבלת חיילים עם עקמת ובעיות יציבה בצריפין ואנוכי בבית חולים 10 בחיפה.
שלכם
אילת לוי
פיזיו' "שרוט" ליציבה, עקמת, קיפוזיס ובעיות אורטופדיות
פילאטיס שיקומי
גשר הזיו וגבעתיים
0507175219

נכנסת אתמול לבסיס..לא משנה איזה, מחליפה שם את הפיזיו' שבחופשת לידה. לוקחת טרמפ חייל בתוך הבסיס. שואלת אותו, מה תפקידך? : "*&&@ #$%". שואל מה אני עושה בבסיס : אני פיזיותרפיסטית. הוא בהתלהבות: "יואו, אני חייב, יש לי סקוליוזיס" . אני : " סבבה, תיקח הפניה מהרופא במרפאה ותבוא אליי לטיפול, זה בדיוק מה שאני מטפלת". הוא:"איו לי זמן". אני :" טוב, תשלח לי וואטס אפ ואני שולחת לך שני סרטונים לתרגול " . מסקנה: תמיד תכינו חומרים טובים שלכם מצולמים ומקצועיים ! ואם אתם רוצים, לרגל חודש המודעות לעקמת בעולם, הרצאת הדגל שלי לפיזיתרפיסטים (שעתיים מוקלטות+ 2 שיעורי יציבה מוקלטים באורך של כחצי שעה כל אחד ב140 שח. לינק לרכישה: https://app.icount.co.il/m/5ad2b/c9dc6p1fu6662a5eae7?utm_source=iCount&utm_medium=paypage&utm_campaign=31

ביוני מציינים בעולם את חודש המודעות לסקוליוזיס (עקמת)

עקמת אידיופטית (ממקור לא ידוע) לא נוצרת מישיבה לא נכונה או הרמה של תיק כבד על כתף אחת וכדומה.
אנחנו לא יודעים את הסיבה לעקמת, אבל יודעים את המכאניזם של העקמת.
בקצרה, המכאניזם מתחיל מהתיישרות הקיפוזה הטורקלית ורוטציה בחוליות מה שמוביל להיווצרות "האמפ" בצד אחד ובדרך כלל עקמת מפצה למעלה או למטה בצד השני.
****שימו לב, כשאתם רואים יישור קיפוזה טורקלית- מחשיד להתחלה של עקמת.
קיימות כל מיני השערות לגבי שרשרת האירועים שמובילה להיווצרות עקמת.
במחקר שנעשה ב2014 נמצא שהרכב של לפטין קשור לדפורמציה של עקמת. הועלתה השערה שעקמת מתחילה בשלב העוברי.
ההשערה היא שלפטין קשור להתפתחות מערכת העצבים המרכזית ולאסינכרוניזציה בגדילה של המערכת העצבית והגרמית מה שגורם להתפתחות העקמת.
לפטין משפיע על התפתחות חוט השידרה שנמתח ועושה אדפטציה לתעלת השידרה שגדלה כשהילד מתפתח.
במחקר נבדקו ילדים עם עקמת ונמצא:
Low fat mass
Low lean mass
Low circulating leptin
High circulating adiponectin levels
בעקמת חמורה תעלת השידרה ארוכה משמעותית לעומת חוט השידרה. החוקרים משערים שזה שחוט השידרה קצר לעומת תעלת השידרה גורם למתיחה בין שתי קצוותיו שגורמת להתחלת העקמת בטורקס. הטורקס מתיישר ולעיתים נמצא באקסטנשיין במקום בקיפוזה נורמלית, מה שגורם לגדילת החוליות הטורקליות באופן לא שווה, החלק הקדמי גדול יותר מהאחורי, כמו טריז, מה שמוביל לכוחות אסימטריים שמופעלים על עמוד השידרה, שמובילים לגדילה אסימטרית....מעגל קסמים.
מחקרים רבים מנסים להבין ממה נוצרת עקמת כדי לקוות לדעת איך למנוע אותה ולמנוע טיפולים מיותרים מילדים.
הגדרה של עקמת: סטייה לטרלית של עמוד השידרה מעל 10 מעלות עם רוטציה של החוליות.
עקמת היא הדפורמציה הכי נפוצה של עמוד השידרה (נוצר בעקבות כך שינוי מבני בגוף החוליה)- בין 2% ל3% באוכלוסיה.
שכיחות עקמת מעל 20 מעלות: 0.3%-0.5%.
בין 20 ל25 מעלות- מטפלים בפיזיותרפיה ספציפית לעקמת .
מ25 מעלות: מחוך ופיזיותרפיה ספציפית.
רק בריאות,
באהבה, אילת לוי
פיזיותרפיסטית מוסמכת "שרוט"
0507175219

הרבה זמן לא נפגשנו לשיעור... מילואים וכזה.. מזכירה שאני מטפלת בחיילים עם עקמת/ קיפוזיס בבית חולים 10 בחיפה במסגרת הצבא.
ולענייננו, ביום ראשון הקרוב 2.6 בשעה 16:00 זום יציבה של חצי שעה עם משקולות 🏋️‍♀️🧘🏻‍♀️🤸🏽‍♀️
תכינו זוג משקולות, מזרון תרגול והמון אנרגיה.
הזום גם יוקלט וההקלטה תעבור אחר כך למתאמנים.
עלות: 40 שח.
קישור להרשמה : https://app.icount.co.il/m/2efa9/c9dc6p1eu6656405087...
אילת לוי
פיזיותרפיסטית מוסמכת "שרוט" ומדריכת פילאטיס

אני פה כדי להזכיר שחיילים עם עקמת/ קיפוזיס, מנותחים ובעיות יציבה מוזמנים לטיפולי פיזיותרפיה "שרוט" בצבא : בדרום, בירושלים, בצריפין Havi Dado ובית חולים 10 בחיפה (אנוכי מקבלת שם). קובעים תור באפליקציה של הצבא.

עוד מעט !

שיעור מנותחים : שיעור פילאטיס ויציבה בזום לסקוליוזיס וקיפוזיס למנותחים בהדרכת פיזיותרפיסטית "שרוט" ומדריכת פילאטיס, אילת לוי. תרגול פילאטיס מותאם יציבה בהשראת טיפול "שרוט". נעבוד על יציבה, שיווי משקל, מודעות גוף, נשימה, מרכז הגוף וגמישות. שיעור של 30 דקות מתאים לבני נוער ומבוגרים. יום שישי 3.5.24 בשעה 13:45. הקלטת השיעור תשלח בסוף השיעור לנרשמים. מוזמנים לכתוב לי לגבי מצבכם הגופני והרפואי והתאמה לשיעור. אילת לוי

https://app.icount.co.il/m/ea948/c9dc6p1du66323c2c66?utm_source=iCount&utm_medium=paypage&utm_campaign=29

שיעור מנותחים : שיעור פילאטיס ויציבה בזום לסקוליוזיס וקיפוזיס למנותחים בהדרכת פיזיותרפיסטית "שרוט" ומדריכת פילאטיס, אילת לוי. תרגול פילאטיס מותאם יציבה בהשראת טיפול "שרוט". נעבוד על יציבה, שיווי משקל, מודעות גוף, נשימה, מרכז הגוף וגמישות. שיעור של 30 דקות מתאים לבני נוער ומבוגרים. יום שישי 3.5.24 בשעה 13:45. הקלטת השיעור תשלח בסוף השיעור לנרשמים. מוזמנים לכתוב לי לגבי מצבכם הגופני והרפואי והתאמה לשיעור. אילת לוי

https://app.icount.co.il/m/ea948/c9dc6p1du66323c2c66?utm_source=iCount&utm_medium=paypage&utm_campaign=29

אז היום תרגלנו שרירי ליבה עם דגשים ליציבה סימטרית וארוכה למתאמנים עם עקמת, קיפוזיס וגם מנותחים.
ההקלטה זמינה לרכישה ב40 שח. שיעור של חצי שעה.
לינק לרכישת ההקלטה :

https://app.icount.co.il/m/45ed5/c40390p25u66297eb32?utm_source=iCount&utm_medium=paypage&utm_campaign=25