תזונה בתבונה - קיולינק ישראל

התחשק לי פוקאצה.
אז הכנתי
אני לא יכולה לאכול קמח אז עכשיו אני מתכננת למי לתת

מה קורה לוויז? כבר כמה ימים הוא שולח אותי לכל מיני רחובות בבירות!

לכבוד יום האישה - תפילת ריפוי

"ברגע הקדוש הזה, אני מבקשת ממך, בורא שמים, לגעת באישה הראשונה מהשושלת הנשית שלי כדי שהיא תוכל להשתחרר מכל הכאבים הפיזיים, הרגשיים, הנפשיים והרוחניים שבהם נדבקה כאן על פני כדור הארץ.
אני מבקשת ממך לגעת בלבה, לשחרר אותה מכל תחושת מרד, מכל המגבלות שסבלה מהכאב שהיא התמודדה איתם ולשחרר אותה לחיים מלאים, ולגרום לכל צעד להילקח בכיוון של הכרת תודה ונביעה של ריפוי. לכל צאצאיך כאן על פני כדור הארץ, כמו גם בכל המעגלים הרוחניים בכל המימדים.
מי יתן ואנרגיית הריפוי שמשחררת האישה הראשונה הזו תקרין את האור הדרוש לכל אחת מאתנו, צאצאיה, תרפא את הכאב שלנו ותקל על המסע האלוהי שלנו בכל מקום בו אנו נמצאים בחיים.
שהריפוי הזה יגיע אליך, אמי, שחיה היום חיים חדשים, במצפון נקי מכלא ארצי, ועל האהבה שמאחדת אותנו לנצח עכשיו, שהריפוי הזה יוקרן לגופי הפיזי, לגוף הנפשי שלי, שלי. הגוף הרגשי והגוף הרוחני שלי, נפטרים מכל המגבלות שמשכתי באופן לא מודע ושעכשיו, אני מבינה, אני כבר לא צריכה לשמור אותן בי.
אני מרגישה הכרת תודה עצומה על כך שנפטרתי מהעונש העצמי אליו הנחתי את עצמי.
אני מכבדת אותך אימא שלי, אני מכבדת את כולכם,
נשים שקדמו לי ואשר ברגע זה מרגישות את הנוכחות האלוהית מתבטאת ומשחררת אותן למלאות החיים על כל גילוייה.
ברגע זה אני מרגישה את הנוכחות האלוהית מתבטאת בי, משחררת אותי למלאות החיים על כל ביטוייה."
"הרוחניות שלי מזינה אותי, אבל מוצאי הוא שמקיים אותי"

ברוכות הבאות לקבוצה של נו. מקוה שתמצאו פה הרבה עיניין.
Perry Baraban, תמר פרנקל

סמרטוטריץ הפיל החלטה על סיוע לשורדי מסיבת נובה. כי רצו להגדיר אותם כקהילה. ולא התאים לו.
אין יותר מנותק מהאיש הזה!!!!

ברוכות הבאות מקוה שיהיה לכן מעניין🙏❤️

דיקלוש שש, ויקי מלכי סנקר

ברוכים הבאים
כוכבית סבן, אתי אמירה, סילביה אלקיים, יסמין זועבי, לימור יפרח

ברוכים הבאים 🌺❤️

Meri Magar, מזל בבאי

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

אהובה קינן, נועה אלוש

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

דורית דוידי, Megi Pessin

"זה רק קצת כלור במי השתיה שלך.
זה רק קצת גלייפוסייט באוכל שלך.
זה רק קצת בנזין בקרם הגנה שלך.
זה רק קצת אלומיניום בדאורדורנט שלך.
זה רק קצת פתאלאטים בצעצועי הפלסטיק שלך.
זה רק קצת מתנול בחומרי הניקוי שלך.
זה רק קצת פלואוריד במשחת השיניים שלך.
זה רק קצת אמוניה בממתיקים ללא סוכר שלך.
זה רק קצת נתרן לאוריל סולפט בשמפו שלך.
זה רק קצת חומצה פרפלואורוא­וקטנואית במחבתות הטפלון שלך.

מתי "רק קצת" הופך להיות יותר מידי בשביל הגוף שלך?

האם נטילת ויטמין D ללא ויטמין K מזיקה לבריאות שלך?

בשנים האחרונות, ויטמין D הופך להיות אחד מהכוכבים הבולטים בין סוגי הויטמינים שאנשים ממהרים לקחת, שנחשב שמסייע לבריאות העצם ועד ויסות מצב הרוח. אבל האם ידעת שיש בן זוג שקט שמשחק לצדו תפקיד מכריע? השותף הזה הוא ויטמין K, ומשחק הגומלין בין השניים חיוני לבריאותנו.
כפי שמתברר, נטילת מינונים גדולים של ויטמין D ללא ויטמין K עשויה להיות דומה לנהיגה במכונית ללא בלמים. בעוד ויטמין D פועל בחריצות לעיבוד סידן בגופנו, ויטמין K מבטיח שהסידן מונחה למקום שבו הוא באמת נחוץ: העצמות שלנו. ללא המדריך שלו, הסידן עלול לשוטט לטריטוריות לא רצויות, כמו העורקים שלנו..
תפקידו של ויטמין D בספיגת סידן ובריאות העצם
ויטמין D, המכונה לעתים קרובות "ויטמין השמש", חובש כובעים רבים, אך אחד מתפקידיו החיוניים ביותר סובב סביב סידן, מינרל הכרחי לתפקוד גופנו.. סיוע בספיגת סידן: תכונה מרתקת של ויטמין D היא יכולתו להגביר את ספיגת הסידן מהמזונות שאנו צורכים. דמיינו שאתם אוכלים תזונה עשירה בסידן אך לא מצליחים להשתמש בה ביעילות. זה המקום שבו ויטמין D נכנס, מבטיח שהסידן מהתזונה שלך לא עובר רק דרך המערכת שלך אלא נספג ומנוצל.
גישה למאגרי סידן: לא מספיק לקבל סידן רק מהתזונה. לוויטמין D יש תוכנית גיבוי. הוא שואב סידן בעת מחסור מהמאגר העיקרי של סידן בגופנו: העצמות שלנו. אמנם זה מבטיח שרמות הסידן בדם יישארו אופטימליות, אך נגיעה תכופה במאגר זה עשויה להחליש את העצמות בטווח הארוך. מה שמוביל למצבים כמו אוסטאופורוזיס.

• יש טוויסט: נטילת יותר מדי ויטמין D ללא ויטמין K
בעוד ויטמין D חיוני ומועיל במינונים הנכונים, יש פתגם ישן ש"יותר מדי מהדבר הטוב יכול להיות רע". כך גם לגבי ויטמין D.
• צריכה מופרזת של ויטמין D יכולה להטות את האיזון, ולהוביל להיפרקלצמיה - מצב המאופיין בכמות גדולה מדי של סידן בזרם הדם. התסמינים עשויים להתחיל בצורה עדינה עם בחילה או תחושת צמא אך יכולים להסלים לבעיות חמורות יותר כגון נזק לכליות או סיבוכים בלב.
• יתרה מכך, כאשר אתה מוצף בסידן, הגוף שלך צריך מקומות לאחסן אותו. אם לא מווסת כהלכה, הסידן הזה עלול לא לחזק את העצמות שלך או לתמוך בתפקודים התאיים. במקום זאת, זה יכול להתמקם ברקמות רכות כמו עורקים, מה שעלול להוביל לנוקשות עורקים ואפילו למחלות לב.
• • היפרקלצמיה מרעילות ויטמין D: רמות גבוהות מדי של ויטמין D עלולות להוביל להיפרקלצמיה, מצב שבו בדם יש יותר מדי סידן. סידן מוגבר זה יכול להפוך לבעייתי, עם סיכונים פוטנציאליים ללב ולכלי הדם.
• חיוני ומועיל במינונים הנכונים, יש פתגם ישן ש"יותר מדי מהדבר הטוב יכול להיות רע". כך גם לגבי ויטמין D.
• יתרה מכך, כאשר אתה מוצף בסידן, הגוף שלך צריך מקומות לאחסן אותו. אם לא מווסת כהלכה, הסידן הזה עלול לא לחזק את העצמות שלך או לתמוך בתפקודים התאיים. במקום זאת, זה יכול להתמקם ברקמות רכות כמו עורקים, מה שעלול להוביל לנוקשות עורקים ואפילו למחלות לב. מצב זה נקרא היפרקלצמיה.

תפקידו של ויטמין K במניעת BVC:
יש קשר בולט בין רמות נמוכות של ויטמין K לבין סיכון מוגבר להסתיידות של כלי הדם. מחקרים הראו שלבעלי חיים שקיבלו תוספי ויטמין K במינון גבוה הייתה מניעה נגד BVC. במחקרים על בני אדם, צריכה עקבית של ויטמין K1 האטה את התקדמות BVC, ואלו עם צריכה גבוהה יותר של ויטמין K2 בתזונה הראו סיכון נמוך יותר למחלות לב.
• • אבל התמונה לא שלמה: אמנם ברור שעודף ויטמין D עלול להוביל לבעיות בריאותיות ושוויטמין K ממלא תפקיד מגן, אך עדיין ישנם פערים בהבנה שלנו. לדוגמה, למרות שמינונים גבוהים במיוחד של ויטמין D עשויים להוביל ל-BVC, ההשפעה של מינונים מתונים של ויטמין D לאורך זמן נותרה נושא לוויכוח.
• • תורת הדלדול: כמה מומחים שיערו שמינונים גבוהים של ויטמין D עלולים לרוקן את מאגרי הוויטמין K של הגוף, מה שעלול להוביל למחסור. עם זאת, תיאוריה זו עדיין דורשת מחקר קונקרטי יותר לצורך אימות.
•
תפקידו המגן של ויטמין K
• , ויטמין K ממלא תפקיד מרכזי באיזון הפעולות של ויטמין D, במיוחד כאשר זה מגיע לוויסות סידן בגופנו.
• הכוונת תנועה: האור המנחה של סידן
• אחד מתפקידיו העיקריים של ויטמין K הוא לווסת היכן מושקע סידן בגוף. הוא מפעיל חלבון בשם אוסטאוקלצין, המבטיח כי הסידן מופנה לעצמות ולשיניים. בכך, ויטמין K מבטיח שסידן משמש לחיזוק ובניית מבנים אלה, במקום לאפשר לו להתיישב באזורים לא רצויים, כמו העורקים.

ללא מספיק ויטמין K, קיים סיכון גבוה יותר שסידן יכול לשקוע בעורקים, מה שיוביל להסתיידות והתקשות של העורקים. כאשר סידן שוקע בדפנות העורקים, זה יכול לגרום לדפנות להיות נוקשות יותר, תהליך המכונה לעתים קרובות "הסתיידות עורקים" או טרשת עורקים. זה יכול לגרום ליכולת מופחתת של העורקים להתרחב ולהתכווץ עם כל פעימת לב, מה שעלול להגביר את לחץ הדם ולהפחית את זרימת הדם לרקמות המשרתות אותם. עם הזמן, זה יכול להגביר את הסיכון למחלות לב, שבץ ובעיות קרדיווסקולריות אחרות.

כאן מתרחש הקסם.
• בעוד ויטמין D מגביר את ספיגת הסידן מהתזונה שלנו, ויטמין K מוודא ששימוש בסידן זה מועיל. ללא ויטמין K בשפע, אפילו הפעולות המכוונות היטב של ויטמין D יכולות להשתבש, לפיכך, על שני הויטמינים לפעול במקביל, כל אחד משפר וממתן את פעולותיו של השני, ומבטיח שהגוף שלנו יגיע לאיזון הנכון.
• חשיפה לאור השמש: השמש נשארת המקור הטבעי ביותר לויטמין D. בהתאם לסוג העור שלך, אפילו 10 עד 30 דקות של חשיפה לשמש בצהריים מספר פעמים בשבוע יכולות להגביר משמעותית את רמות ויטמין D. עם זאת, היזהרו מחשיפת יתר, שעלולה להעלות את הסיכון לסרטן העור.
• מקורות תזונתיים: יש לשלב מזונות עשירים בוויטמין D בתזונה. דגים שומניים כמו סלמון, מקרל וסרדינים הם מקורות מצוינים. אפשרויות אחרות כוללות מזון מועשר כמו חלב, מיץ תפוזים ודגנים. ביצים (במיוחד החלמונים) וכבד בקר תורמים גם הם לצריכת ויטמין D שלך.
• תוספי מזון: אם אתה מתגורר באזורים עם אור שמש מוגבל או שיש לך הגבלות תזונתיות ספציפיות, תוספי מזון יכולים להיות אופציה מעשית. עם זאת, חיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני התחלת כל תוסף כדי להבטיח שאתה נוטל את המינון המתאים ולא מסתכן במנת יתר.

• כיצד להבטיח קבלת מספיק ויטמין K:
• ירקות עלים ירוקים: ירקות כרוב, תרד, מנגולד עמוסים בוויטמין K. שילוב אלה בתזונה שלך יכול לעזור להגביר את רמות הרכיב החיוני הזה.
• מקורות מן החי: מזונות כמו כבד, עוף ובשר בקר הם מקורות טובים לויטמין K2, צורה מסוימת של ויטמין K שנקשרה ליתרונות בריאותיים של הלב.
• מזונות מותססים: נאטו, מזון יפני מסורתי העשוי מפולי סויה מותססים, הוא מקור יוצא דופן לויטמין K2. מוצרי חלב מותססים, כמו גבינות מסוימות, יכולים גם הם לתרום לצריכת ויטמין K2 שלך.
• תוספי מזון: אם יש לך הגבלות תזונתיות או שאתה מוצא את זה מאתגר לקבל מספיק ויטמין K ממקורות מזון בלבד, תוספי מזון יכולים להיות אופציה. כמו תמיד, חיוני להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שמתחילים כל תוסף.
• צמד ויטמין D ו-K: אם אתה נוטל תוספי ויטמין D, שקול לבחור באלה שכוללים גם ויטמין K. שילוב זה יכול להיות מועיל במיוחד, שכן ויטמינים אלו פועלים באופן סינרגטי ברבים מתפקידיהם.
• הישארו רוויים: שתיית מספיק מים יכולה לסייע בספיגה ובניצול של ויטמין K, במיוחד אם אתם מגבירים את צריכת התזונה שלכם.
• הימנעו מהגזמה בנוגדי קרישה: אם אתה נוטל תרופות מדללות דם, היזהר עם צריכת ויטמין K שלך והתייעצי תמיד עם ספק שירותי בריאות. עודף ויטמין K יכול להפריע לתרופות אלו

איזון הוא המפתח
בסימפוניה זו של שמירה על הבריאות, יצירת איזון בין הוויטמינים החיוניים הללו היא המפתח. ככל שהמחקר מתפתח, הוא מדגיש את העובדה שהגוף שלנו מורכב להפליא ומקושר ביניהם. הבנה מעמיקה של חומרים מזינים אלה יכולה לעזור לנו לכוונן את המסע הבריאותי שלנו, ולהבטיח שאנו מצוידים בידע לשמירה על בריאות מיטבית.
הבנת החלק המכריע שלוויטמינים בגופנו היא כמו ללמוד את הניקוד של הסימפוניה של חיינו. והשמועות אומרות שסימפוניה מנוהלת היטב מובילה למחיאות כפיים סוערות. בואו נוודא שהגוף שלנו, הניזון באיזון נכון של ויטמינים D ו-K, מוכן לתפוס את מרכז השאיפה שלנו לבריאות ולרווחה טובים יותר.

איך חברות התרופות והמזון קנו את מערכת הבריאות על מנת להגדיל את ההכנסות תרופות הן מיותרות, ולמעשה כל מחלה שניתן לרפא עם "תרופה", ניתן לרפא גם באופן טבעי, ביעילות הרבה יור גדולה וללא נזקים, אך לאיש אין אינטרס שתדעו מזה. יעדיפו לדח...

🌳 *backtolife.ge*
במרכז טיפולי בבטומי גאורגיה תוכלו לקבל חבילת מרפא הכוללת סידרת טיפולים *בתא לחץ בחמצן* המשולבת בסדרת *עירויי ויטמין C וגלוטתיון* - טיפולים לניקוי רעלים,מתכות קשות ורעילות מהגוף והתחדשות אנרגטית .
המרכז הייחודי מעניק טיפולים אלטרנטיביים *לחיזוק המערכת החיסונית הטיבעית* של הגוף+אירוח במלון בוטיק בטבע על גדות נחל בבטומי
🌳 *riverhotel.ge*
תזונה מותאמת אישית ותוספים, לאחר יעוץ רפואי.
🌳אנחנו מאושרים להיות בקבוצה הגדלה והולכת, של המטפלים בעולם ובישראל באמצעים הכי טבעיים.
שקט נפשי, תזונה טבעית, תוספים ובעיקר מינון הגון של *עירויי ויטמין C וגלוטתיון לווריד,*
הם הסיוע המתאים לכל אחד ואחת ולמעשה לכל הזקוק לחיזוק המערכת החיסונית .
💕 *במחירים הומניטריים*
🌳לפרטים
995596665959+ אלון {שיחת וואטצאפ בלבד}
🌳אצלנו, בגיאורגיה, מוכרים גם את הספרים של *ד"ר אבני*

לא יאומן – זה עובד !!!!
יום אחרי שהתחלתי לענוד את תליון ה Q LINK השתתפתי בתחרות שח מהיר (25 דקות למשחק) ולהפתעתי ניצחתי !
ההפתעה נבעה מהעובדה, שמול יריבים ברמה גבוהה כפי שהיו בתחרות זו, מעולם לא זכיתי במקום ראשון. במיוחד הפתיע אותי תיקו שהצלחתי להשיג מול אמן שחמט שבאופן קבוע מנצח בתחרויות אלה. תיקו זה הציב אותי במקום הראשון בתחרות.
בתחרות זו גם שיחקתי מול אמן בינלאומי (שדרגתו גבוהה משלי) והתוצאה הסופית שלי הייתה טובה יותר משלו. בנוסף, אחרי התחרות הרגשתי הרבה יותר רענן בהשוואה לתשישות שאפיינה את הרגשתי לאחר תחרות מעין זו.
לא מה שכבר למדתי על תליון ה Q LINK ולנוכח הצלחתי האישית אין ספק בליבי שאמשיך לענוד את התליון בעתיד הנראה לעין.
אור כהן
אמן שחמט

#אורחחייםבריא #בריאות #איזון