The Switch Israel

אני רוצה לצאת..
אבל בוחר להשאר.

מנטרה בסיסית בעת דיאלוג פנימי בשעת קושי.
אתה רוצה להדליק את הסיגריה הזו עכשיו, אבל בוחר להתמודד עם הרצון, את רוצה לצרוח, אבל בוחרת לנשום. אני רוצה לוותר, אבל מחזיק מעמד רק עוד קצת, ועוד קצת, ואז עוד קצת, והנה התגברתי על הקושי.

הקרח הזה הוא מתנה לחיים שלנו, למשמעת עצמית, לתפיסת מסוגלות עצמית, להפרדה מיידית בין עיקר לתפל. כל מה שלא משרת אותי עכשיו נזרק לפח, ואני מתמקד בי, ובאיך למצוא נקודות אושר קטנות במה שכבר יש לי. הנקודות האלה מתחברות לעוד נקודות קטנות שאני מסמן לעצמי בכל יום ויום, אפילו במקלחת כשאני מעביר למים קרים. שם מותר לי לדבר רק על מה שכבר יש ממנו מספיק, על מה שכבר טוב, ועל מה שהספקתי לעשות היום ואתמול.

נסו בשבועיים הקרובים לתת לזה נסיון, לתרגול השיח הפנימי תחת המים הקרים בסיום המקלחת. (בשאיפה 2-3 דקות תחת המים הקרים). תתחילו עכשיו, ותגיעו מוכנים לחורף

התמונה, מתוך קורס CWT להכשרת מדריכים, מחזיקי מרחב, מטפלים בתרפיית הקרח.
הטבילה בקרח היא האמצעי... לא המטרה

Yossi Aharoni
Hagaipt Ptashnik
CWT הסוויצ' - סדנאות חוסן מנטלי

חמודות מתוקות.
מה נעשה עם כל הסטרס הזה?
מה נעשה עם השינויים ואי הוודאות שיש בחיים האלה?
בשישי הקרוב, אני מעביר סדנה בכפר סבא. קבוצה קטנה ומעולה.
- נלמד לנשום, דווקא כשקשה לנו.
- נלמד לדבר עם עצמנו, גם כשמורכב.
- נלמד לנהל את הפרשנות שאנחנו נותנים למצבי אי נוחות, להבחין בתגובות רגשיות שלא בהכרח מיטיבות איתנו.
פרטים באינבוקס או בוואטסאפ
0528458881

שישי הקרוב 11:30
כפר סבא

צירפתי כמה ביקורות טריות...
בואו נשמות של אבא.
תייגו, שתפו...

זה לוקח כלום זמן לומר למישהו משהו טוב, לומר לו שיש לו משמעות בחייכם. משאירים לי מדי פעם ביקורת בפייסבוק. זה נעים וזה לא מזיק לשיווק.
אבל אחת לככה וככה זמן, מישהו ממש מקדיש לרגע הזה את כולו, וכותב מילים שמזכירות לי שהלב שלי נמצא בדיוק במקום הנכון עבורי ועבורו.

תודה רבה שוקי, סדנה שנתנה לי לא פחות ממה שאתה קיבלת. תודה עליך ועל רינת.

ולכל מי שחבר שלי כאן, הלוואי והייתי מצליח להסביר לכם כאן, איזה תהליכים משוגעים אפשר לעשות עם הקרח. כמה ריפוי אמיתי, כמה פריצות דרך ולקיחת אחריות אמיתית על החיים שלנו.
בואו אלי, יש בתוככם מתנות, ואני רק אעזור לכם לחלץ אותן.

אם מרגיש לכם הגיוני לשתף, עשו זאת. יש לכם חברים וחברות שמחפשים את הטוב שמחכה להם.

בשביל למשוך את העין שלכם, שמנו כאן תמונה של Eldad Cidor מנסר ניסורים.

בחמישי הבא זה קורה שוב. סידוֹר (ההוא מהתמונה) מארח מפגש חתירה.
בפועל מדובר בשני מפגשים.
הראשון ביום חמישי ה13.6 בשעה 18:30, אצל סידוֹר בבית. (כוכב הצפון תל אביב).
תיאוריה, טכניקה והבנת החתירה.
בין השאר נבין איך להשתמש בכל האנרגיה שלנו על מנת לדחוף את עצמנו קדימה בחתירה, במקום לבזבז 50% מהאנרגיה על דחיפת מים כלפי מטה.
המפגש השני בבוקרת שלמחרת, בחוף תל ברוך, סשן של שעתיים במים. שם נתרגל ונטמיע חתירה נכונה.
רוב הסשן שלנו אנחנו נמצאים בחתירה, יש לכם הזדמנות טובה לדייק את החתירה שלכם.

מספר המקומות מוגבל

פרטים והרשמה בקישור שבתגובה הראשונה

אתמול, ירושלים.
על גג מבנה מיוחד מאוד, אני מביט שמאלה אל הרחוב, וצופה בהפגנה של הפלג הצפוני. חרדים מפגינים נגד גיוס.
מביט ימינה, איתי על הגג פלוגת לוחמי צנחנים חרדים, ודתיים. עמותת חץ (חרדים לצנחנים), מלח של המלח של הארץ, לוחמים ערכיים, סקרנים, משתלבים, תורמים לחברה וצמאים לידע.
כמה טוב זה עשה לי על הלב, וכמה שהייתי רוצה עוד מזה.

תודה ל אירן אורה סחראי על השותפות הכייפית למסע, לצבי שעזר לנו לפצח אותם אחד אחד ולליאור שהרביץ בהם יוגה.

אחד האנשים הנדירים. תודה עליך מוסה

טוב, אני יוצא שבת, ומארגן סדנה ספונטנית של חשיפה לקור (אמבטית קרח וזה). זה אצלי בכפ''ס, מחר יום שישי ב11:00. קבוצה קטנה וחביבה.
דברו אלי בפרטי, מבטיח לכם חוויה מיוחדת ומעצימה. טריפ לתוך מרכז השליטה העצמית שלכם.
אפשר גם לשלוח וואטסאפ 0528458881

הסוויצ' 5° – סדנת חשיפה לקור חשיפה לקור מאמנת אותנו ב"אילוף האמיגדלה" ובתרגול נכון נוכל לפתח מיומנות בשמירה על קור רוח באותם תנאי הדחק המוכרים.

גולשים וגולשות, זה בשבילכם.
בחמישי הקרוב המחזור הרביעי של מפגשי החתירה עם אלדד סידור. כל מי שמכיר/ה את הבנאדם, זה דוקטור אמיתי לחתירה נכונה. צ'ארג'ר שגלש את צ'ופו בקוד רד, אבל לא יפספס גם יום של 30 בארץ.
שלושה מחזורים שכל הגולשות והגולשים שעברו אותם אומרים פה אחד, ששני המפגשים האלה (אחד תיאורטי והשני בים ), הטיסו להם את הגלישה כמו שהם לא ידעו שאפשר.
הכפלת כמות הגלים, התקדמות מהירה יותר בחתירה, סשנים ארוכים יותר ועוד.
מדובר בגיים צ'יינג'ר.

נותרו שלושה מקומות בדיוק.
פרטים והרשמה בקישור שבתגובה הראשונה

מה אני בכלל יכול לומר על היום המושלם הזה.
אירוע חברה, כשלצידי צוות של עשרה מטפלים שמתמחים בשיטת CWT
Cold water therapy.

בזמן שהשותף הנדיר Yossi Aharoni מטייל לו בג'ונגלים של סרי לנקה, אנחנו הטבלנו 150 איש.

זכות גדולה לחשוף עוד אנשים לאמת הפשוטה - מי קרח מרפאים את הגוף ואת הנפש, אם רק ניגש אליהם נכון.

יכולתי לשים כאן שוב תמונה של Eldad Cidor יורד פאקונגה בצ'ופו. במקום זה אני בוחר צילום מסך של תגובה אחת ומיוחדת מתוך התגובות של המשתתפים במפגש החתירה שהתקיים איתו בחודש שעבר.

התגובות למפגש היו מצויינות, אנשים בעיקר מבינים כמה קריטית החתירה בתוך ההתקדמות שלנו בגלישה, וכמה משמעותית קפיצת הגדילה שמגיעה כשמישהו כל כך מנוסה סוף סוף מסביר, מה הניואנסים הנכונים לחתירה עבור התוצאה המתבקשת. איך לחתור ספרינט בכניסה לגל, איך לחתור כשרוצים לכסות מרחק, איך לחתור יעיל ולא להפצע וכו'.

אז נקבע מועד חדש. מוגבל ל10 משתתפים, למי שפספס או לא יכל להגיע למועד הראשון.
תתכוננו לשיפור משמעותי בעקומת ההתקדמות שלכם.

פרטים והרשמה בקישור שבתגובה הראשונה

נשמות יפות.
לצד סדנאות הקרח, סדנאות הגולשים ממשיכות לרוץ בכל הכוח.
הפחד הוא חמקמק. מצד אחד אנחנו לא אוהבים כשהוא מופיע, אבל מצד שני מתקשים לשחרר אותו ונותנים לו לנהל אותנו,
ובגלישה זה גם פוגע בחוויה וגם מאט את ההתקדמות ואת תפיסת המסוגלות העצמית שלנו.

ביום ראשון הקרוב ב17:00, סדנת הסוויצ' להתמודדות מנטלית ופיזית עם מה שהים עושה לנו. נלמד לשלוט ברגשות שלנו ובתגובות שלנו, ולהיות קרי רוח.

מוזמנים מוזמנות לקרוא עוד בקישור הבא, ולהשאיר שם פרטים, או במסנג'ר.

תייגו גולשים וגולשות ששמם הפרטי מתחיל באנגלית באות גדולה

סדנת הסוויצ' - The Switch - פרוטוקול להתנהגות נכונה ויעילה במים מטרת הסוויצ' היא לדעת לשרוד שתילות ארוכות מתחת למים, להתנהל בחסכון של אנרגיה ולשמור אותה לגלישה ולא למאבק באיתני הטבע.

היבטים פסיכולוגיים ומנטליים בקרב ספורטאים ומאמנים, כחלק מתכנית הלימודים להכשרת מדריכי גלישה של ISA - ארגון גולשי הגלים בישראל בוינגייט. Joe Guttman שלנו העביר השבוע הרצאה מרתקת בנושא פסיכולוגית ספורט עם דגש על הים.
למעלה מ20 מדריכים ומדריכות, מאמנים ומאמנות שהולכים לגעת בנשמות של אנשים.
זה הילד הזה, שאולי סובל מבריונות בבית הספר, ומדריך הגלישה שלו יאמין בו ויתן לו את הכלים להתגבר על קשיים ומכשולים בים. אולי נוכל להציל את הילד הבא שסובל מחרם בבית הספר, שמציקים לו.

כל המציל נפש אחת, הציל עולם ומלואו.
להיות מדריך זו שליחות, והזדמנות להרים נפשות ממקום מבולבל ושברירי, למקום איתן ועצמאי.
והים, הוא מציל את כולנו.

על הדרך, תזכורת לכל ההורים שבינינו, לשאול את הילדים שלנו מה קורה בכיתה, לוודא שהם לא בצד הפוגע, לא בצד הפגוע, ולא בצד של מי שרואה עוולות ושותק.

פוסט חשוב, אולי עבורי ( Joe Guttman ), ואולי עבורכן/כם.
ימים ''סוערים'' מחוץ לים, כולנו בביעבוע מורכב שמשפיע עלינו, ואם זה לא מספיק, אז החורף בשביתה, ופשוט לא קיבלנו גלים.
הגל הרע הזה יעבור. עכשיו זמן לקחת אוויר, להגן על הראש ולהרפות את שאר הגוף. הגל הרע הזה יעבור..מה שמאחד את כולנו, זה שאנחנו אנשי ים. שיפוצניקים או מנתחי מוח, טייסים או טבחים, מי שבין עבודות ומי שעשה אקזיט. בים הגלישה מדברת ולא הדרגות או המצב בעו''ש. וכולנו קצת ''חולים'' כשאין ים.

יש לי הצעת הגשה כאן. בנוסף להמנון הלאומי, רוצה להציע המנון עבור כולנו, המנון שיהווה תזכורת, שהפתרון לרוב הבעיות שלנו נמצא בים. כל השנה.

תודה ל הפיל הכחול על היצירה הזו.

הפיל הכחול - סע לים ״סע לים״ מתוך האלבום ״צלילה חופשית״ שיוצא היום.היום זה יום מיוחד, כי היום יש לי ״תאונלדת״.ב16.2 בשנת 2005 נסעתי עם אחי לחרמון, סתם עמדתי בכיף שלי כשמישהי שגל...

הגרלה חדשה שאסור לכם לפספס - תהיו מרוכזים.
לפני שבוע הגענו ל1000 בוגרים של סדנת הסוויצ'. זה נתון מדהים, ואנחנו יוצאים בהגרלה של
- קורס צלילה חופשית (קורס היכרות AIDA1) - שווי הקורס 1230 ש"ח.
הקורס מתקיים בתל אביב כך שאין צורך לקחת ימי חופש ולהתרחק מהבית.

ההגרלה תיערך בין 40 הנרשמים הקרובים לסדנת הסוויצ' להתמודדות עם אובדן שליטה בים, פחדים בים ויציאה מאיזור הנוחות.
סיכויי הזכייה מציאותיים לגמרי כי היא נערכת בין 40 איש.

הרשמה ופרטים על סדנת הסוויצ' ועל הפרס (קורס צלילה חופשית) בקישור הבא

הגרלת קורס צלילה חופשית - הסוויצ' שימו לב - הגרלה!!! במהלך חודש דצמבר חגגנו 1000 בוגרים לסדנת הסוויצ' - הסדנה להתמודדות עם אובדן שליטה במים, וניהול פחדים. אנחנו יוצאים בהגרלה מושלמת עבור 40 הנרשמים הבאים ל....

לאט לאט השאלה משתנה מ "למה לי לעבור את החוויה הזו של כניסה למי קרח" ל "המלצות איפה כדאי לי לעבור את החוויה?"
סדנאות חשיפה לקור נהיות יותר ויותר נפוצות,
כל מדריך או מדריכה מביאים איתם את הגישה הייחודית להם ואת הערך המוסף לסדנה כשבסיס העניין הוא יכולת הניהול והשליטה במצבי דחק.
אנחנו אוהבים להעביר את הסדנה, אנחנו נהנים לחשוף כמה שיותר גברים ונשים לעולם הזה של קור על כל יתרונותיו גם בפן הפיזיולוגי וגם בפן הנפשי.
המשתתפים אם זה בסדנה של רוני או פרנסיס או אפרת או חגי או מאיה או ארי או כל אחד מהמדריכות והמדריכים המעולים שמנחים את הסדנאות חשיפה לקור כל אחד עם הגישה המיוחדת שלו מקנה למשתתפות חוויה עוצמתית שיכולה לשרת אותם בחיי היום יום.
ועכשיו אם לוקחים את הסדנה הזו לתהליך טיפולי אישי, פריצות הדרך שאנשים חווים הם מעבר לכל גישה שפגשתי עד היום.
אנחנו נמצאים בתקופה שצריך עוד מטפלים ומטפלות ועם כלים טיפוליים חדשניים.
בואו תצטרפו אלינו
קורס הכשרה cwt מרץ 2023

יוסי אהרוני מאמן NLP בגישת הפסיכולוגיה הרוחנית יוסי אהרוני מאמן NLP בגישת הפסיכולוגיה הרוחנית טיפול גוף נפש, אפקטיבי, ייחודי, לפרטים צור קשר 0542495550