חגית נוי - נטורופתית, מאמנת תזונה ואכילה מודעת

מה זה משנה מה אנחנו אוכלים, בסוף כולנו נמות..
זו אמירה די מלחיצה , שמישהי אמרה לי
כשביקרתי אצל משפחה אבלה,
כשהוצאתי את השייק שלי.

השיחה התחילה, על שולחן מתוקים ומאפים
בשאלה :
"מה את שותה❓"

ועוד לפני שהספקתי לענות
היא אמרה לי:
״מה זה משנה מה שותים❓
חחח בסוף כולנו נמות״.

הסתכלתי אליה בחיוך ועניתי לה
״השאלה היא
איך אנחנו חיות את החיים האלה❓
עד כמה אנחנו
מרגישות מותשות וחסרות אנרגיה❓
או לחילופין
עד כמה אנחנו
מרגישות אנרגטיות ומפוקסות ❓

היא המשיכה ושאלה אותי
״אז מה שמת בשייק״❓
עניתי:
״סלרי, בננה, חסה, תמר,
חמאת שקדים, אגוזים,
מורינגה ומים״

״ואוו, זה נשמע לי ממש לא טעים...
והצבע הזה,
גם לא נראה משהו😏״

עניתי: ״אם לא תנסי לא תדעי
מקסימום יהיה לך טעים".

כך הסתיימה לה השיחה..

ואחרי זמן מה,
היא התקשרה אליי ואמרה לי:
״את לא תאמיני,
הכנתי בעצמי את השייק
עם הנינג'ה שלי בבית.

בפעם הראשונה
לא היו לי חמאת שקדים ומורינגה
וגם לא היו לי ציפיות מי יודע מה.

והופתעתי שזה יצא לי טעים ,
טעים מספיק כדי שאני אשקיע
בחמאת שקדים ובמורינגה
והשילוב הזה יצא ממש פינוק
כאילו קניתי עכשיו שייק מושחת בחוץ 🥤
בהרבה פחות כסף ,
וחוץ מזה,
זה לקח לי 5 דקות לזרוק את הכל לנינג'ה
ולהכין את זה.

ואני מרגישה הרבה יותר קלילה
פחות עייפה,
ואני גם לא מחפשת
כל הזמן נשנושים ומתוקים".

כמה פעמים אני שומעת את התגובות האלה
וחשוב לי שתדעו
שאפשר להכין שייק טעים,
וזה גם הרבה יותר קל ומהיר
לעומת הכנת סלט.

אפשר לקחת אותו לכל מקום
ולהנות משייק סופר מפנק
שעושה טוב לך ולגוף שלך
גם בימים עמוסים ולחוצים,
והכי חשוב כל החשק לנשנושים,
והעייפות והכבדות
פוחתים בצורה משמעותית.

השינוי שאנחנו רוצים אפשרי
ומתחיל מצעדים קטנים .

חגית נוי

*שייק מציל חיים*🍏
נקרא לה א'
היא הגיעה אליי למפגש, בחורה בת 19, יפהפייה. חייכנית. נשמעת דעתנית וסקרנית.
כבר באמצע התשאול איתה, היא חושפת טראומה שעברה ומיד אח"כ מדברת בגילוי לב על הפרעות האכילה שלה. הסימנים שהיו כבר בגיל צעיר, ההסתרה מההורים ועוד.

🥙🍕🧆🥘🍳🍱
שאלתי אותה מה דעתה על אוכל...
ואלו המשפטים שלה:
*"הראש לי אומר לי כל הזמן אל תאכלי"*
*"אם אני יאכל יהיו לי כאבים בבטן"*
(היא לא קישרה את הטראומה והדיכאון לכאבים).
*" שום אוכל לא טוב לי, יש לי רצון להקיא"*
(בסטרס המזון לא מתעכל ולא נספג)

אני שואלת אותה *אז מה את בכל זאת אוכלת*❓
מסטיקים וקפה. (בדגש על המסטיקים). לפעמים מיץ קר בחוץ או Rebar.
והדגישה ששתייה זה לא אוכל ולכן אין לה בעיה!

*ואני*...
מיד מציעה להכין לה שייק.. (היא מתרצה).
אני בשיא ההתלהבות "חוקרת' אותה איזה פירות היא אוהבת, איזה חלב...
🍌🍏🍐🍒🍍🥝
מה שהיא לא יודעת, איזה תוספות אני מתכוננת להוסיף לשייק. ואין ספק שאני לוקחת סיכון 😳

*פלא*‼️🧃
היא שתתה הכל בהתלהבות רבה והדגישה שהיה טעים😇
היא לא הרגישה בנוכחות של אבקת החלבון, טחינה וחמאת השקדים (הכנתי לה 2 שייקים שונים).

אני לא מתיימרת להיות מטפלת בהפרעות אכילה וזה מצריך טיפול משולב וממוקד עם איש מקצוע נוסף. רק כשתחליט א' שהיא מוכנה לכך, אוכל להמשיך איתה בטיפול.
עד אז לפחות היא התחילה "לאכול" דרך השייקים 😋

*הפרעות אכילה*
לצערי, זה כבר מתחיל בגילאים צעירים 5 ו- 6 ומתפתח עם הגיל בעקבות הרשתות החברתיות שמפעילות לחץ מתמיד איך "צריך" להיראות ומיד הופך לדימוי גוף מוטעה.

אנחנו בלי לשים ❤️ כל הזמן מדברים על דיאטות או מדברים במושגים של - זה משמין, זה לא משמין והם קולטים את כל המידע הזה ומפרשים אותו בצורה שגויה.
*אל תתבלבלו* הפרעות אכילה חווים גם אנשים רזים, גם אנשים עם עודף משקל וגם אנשים בגיל השלישי!
המשימה שלנו להיות במודעות על עצמנו ועל הסביבה הקרובה שלנו. להיות עירניים לשינויים⬅️
חוסר תיאבון, חוסר, מוטיבציה, עצבנות, דיכאון, מחשבות אובדניות, חוסר התעניינות וכו'.
והכי חשוב, לפעול במיידי‼️

☝מוזמנות ומוזמנים לסדנא הקרובה מיד לאחר הפסח.

❓בסדנא נעבוד בעיקר על הכבד וכיס המרה.

☯ ברפואה הסינית הכבד משול לגנרל צבאי. כשהגנרל "כועס ועצבני" הגוף
יוצא מאיזון ונוצרות מחלות לא פשוטות.

☢ ביניהן: מגרנות, לחץ דם גבוה, הפרעות בשינה, מעי רגיז, כאבים סביב הווסת אצל נשים, התפרצויות כעס חוזרות, ועד.

✔את הגנרל הזה "מרגיעים" במספר אופנים, שניים עיקריים הם תרגילי צ'יקונג 💪 ותזונה🥝🥦🥬🥑🍋.

👀 בסדנא הקרובה נלמד בחלק הראשון את סדרת צ'יקונג הנמר (מתוך צ'יקונג חמשת החיות), כל משתתף.ת יקבלו קישור לסרט עימו יוכלו לתרגל את הצ'יקונג בבית.
בחלק השני נלמד להכין שייקים המותאמים במיוחד לניקוי והרגעת הכבד. השייקים בריאים, טעימים מאוד(!), קלים ופשוטים להכנה וכמובן מורכבים כולם מפירות וירקות אורגניים. כל משתתף.ת יקבלו רשימת מתכונים לשייקים.

🗓 המועד: מיד לאחר הפסח, יום שני ה - 25/4, זמן אידאלי לטפל בכבד!

🌍 המיקום: כרם צדוק - כרם זיתים במושב גאולים. הסדנא כולה בטבע!
תרגול צ'יקונג בין עצי הזיתים. בכרם כל התנאים האידאליים: מקומות ישיבה, שירותים נקיים, תאורה וחשמל ועוד.

⏰ השעות: 17:00-20:30, 🌤🌞 שעות אחה"צ - ערב, זמן נפלא להתנתק ולעשות פעילות למען עצמנו.

❗❗ אז קדימה להירשם לפני החג וליהנות מהנחת הרשמה מוקדמת:

☎ חגית 054-4984958 יאיר 052-2640231

להתראות בקרוב!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

מכירים שילובים מוצלחים??
אורח חיים בריא מורכב משילוב של תודעה + תזונה + תנועה שיוצרים ביחד תוצאה לבריאות מיטבית (זכרו, 4 ה - ת').
כך בדיוק חשבתי, במשך שנים, איך ליצור סדנא ייחודית וכמובן רק בטבע...
כשהכרתי את יאיר גרנצרז' - קליניקה לרפואה סינית Yair Garncarz - Chinese Medicine והתחלתי בזכותו לתרגל צ'י קונג - הבנתי מיד שהוא האדם המתאים, שמשלים אותי.
המטרה שלנו ליצור חוויה ייחודית משולבת שתפעיל את כל הגוף והחושים.
והתוצאה כאן לפניכם ב משק אורגני בן יהודה

עדיין לא מאוחר לעשות ניקוי ולהתחיל בשינוי עמוק לגוף ולנשמה. התהליך מורכב מ- 5 מפגשים לאורך חודש וחצי...
מעוניינים לדעת עוד, דברו איתי