מור בילה מאמנת כושר אישית

🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️

בקר/י ב-TikTok כדי לגלות סרטונים! צפה/י בתוכן טרנדי נוסף, עקוב/עקבי אחריו וגלה/י אותו.

לפני חודשיים ושבועיים נסעתי ללוות את אבא שלי בריצת מרתון טבריה, ובאותו רגע קיבלתי החלטה שתחרות הבאה אני משתתפת בריצת 10km .
יום אחרי התחרות של אבא כבר התחלתי לרוץ .
הקפדתי על שלושה אימוני ריצה
בנוסף לחמישה אימוני כוח שלי.

והינה אני הגעתי שוב למטרה שלי!
בעזרת כוח רצון ומשמעת עצמית שהתחיל רק ממוטיבציה.

אם אתה רוצה ללמוד להפוך מוטיבציה למשמעת עצמית,
תשלח לי הודעה.

#אימונים #אימוניםאישיים #מאמנתאישית #ריצה #מרתוןתלאביב

אז מה קשה לכם יותר?
לשמור על שגרה אימונים?
או לשמור על התזונה?

תבנו לעצמכם משמעת עצמית
המוטיבציה חולפת.

#מוטיבציה #משמעתעצמית #אימונים #אימוןאישי
#חיטוב #תוצאות #אחוזישומן #מסתשריר

מוטיבציה זה רק עיניין של זמן וזה עובר,
אבל משמעת עצמית תוביל אותך הכי רחוק שאפשר

#חיטוב #משמעתעצמית #אימונים #אימוניםאישיים #כוחרצון #מוטיבציה

רוצה להגיע למטרה שלך? בלי יותר מידי בלבולים
פרטים בפרטייייי

סיכום חופשה-

-שישה ימים ללא בקרה על האוכל
-חמישה ימים ללא אירובי
-ואימונים ללא התנגדות חיצונית המספיקה לי.

עליתי סהכ קילו במשקל,
שזה כלום!

וסביר להניח שרוב מה שעליתי אלה נוזלים
שעוד יומיים - שלושה ירדו.

איך עשיתי את זה?

הקשבתי לגוף
לא אכלתי בכוח רק כי אני בחופשה אז אפשר,
אכלתי לפי תחושת השובע שלי .
השתדלתי לשמור על כמות חלבון גבוהה
פינקתי את עצמי במתוקים
ובערב שתיתי כוס - שתיים של שתיה חריפה
הקפדתי לעבור את ה3 ליטר מים (המעניק גם תחושת שובע)
ושמרתי על תזוזה כמה שיכולתי ( לא הרבה בכלל! )

וככה עליתי רק קילו
שגם הוא יתאזן.

אל תפחדו מחופשה
פשוט תקשיבו לגוף שלכם.

הרגע הבאמת בלתי נשכח שלי .
חוויה כל כך עוצמתית!
וכמובן שיש עוד חוויה כזאת באופק🤩

אימונים אישיים + תפריט תשלחו לי הודעה

לתוכנית אונליין-
תפריט+תוכנית אימון+ ליווי צמוד.
תשלחו לי הודעה לפרטים נוספים
מור - מאמנת כושר אישית.

בום💥
רוצה את גוף החלומות?
מור - אימונים אישיים
ניתן לפנות בפרטי לפרטים

מור בילה - מאמנת כושר אישית עוסקת בעיצוב הגוף
מעבירה אימונים אישיים+תפריט המלצה אישי

למעוניינים לפרטים נוספים תשלחו לי הודעה בפרטי.

‏🤘🏾back

הכל תלוי בסדר העדיפות שלך!
לפעמים נצטרך לוותר על עונג רגעי בשביל מטרה מסויימת
תחליט/י מה אתה מעדיף.

לאימונים אישיים תשלחו לי הודעה✉️

אז בפוסט הקודם הסברתי למה בעצם החלטתי להתחרות בתחרות פיתוח גוף-
Miss bikini

עכשיו אני רוצה לספר לכם למה הבחירה שלי היתה נכונה.

התקופה הכי משמעותית ומעצימה שהיתה לי׳
למדתי על עצמי ועל הגוף שלי המון דברים שלא ידעתי

למדתי שיש לי כוח רצון מטורף ,
שאין אחד שיכול לעמוד לי בדרך ,
שאם אני רוצה משהו אני יהפוך את העולם וישיג אותו .
והכי חשוב - למדתי שאין דבר כזה לחלום
אם יש באמת כוח רצון נחישות והתמדה אפשר להגשים הכל!!!

למדתי מה טוב לי ולגוף שלי,
מה נכון לי לסיטואציות מסויימות ,
איזה מאכלים עושים לי טוב ומאיזה עדיף שאמנע
איזה סוג אוכל נותן לי מראה טוב יותר , מה מחזק אותי ומה משפר אותי מבחינת ביצועים.

למדתי באמת המון !

על האופי שלי
על המראה הקיצון שלי במסה ובחיטוב
מה אני אוהבת בעצמי וגם מה פחות

וזה שווה את הכל .
ולכן בחרתי נכון !!!

בחרתי להקשיב אך ורק לעצמי
על מה יעשה לי טוב באותו הרגע

והכי חשוב מה יעשה לי טוב לטווח הרחוק🌈