ערן רשף- פיזיותרפיה-ProPhysio

לכל הנוגע להחזרים כספיים עבור טיפולי פיזיותרפיה פרטיים. מצרף כאן סיכום המידע בנושא

קבלת החזר כספי על טיפולי פיזיותרפיה פרטיים העמותה לקידום הפיזיותרפיה הוקמה ב-1992 ומטרתה קידום המקצוע ואלו העוסקים בו.

ביטול רביעי רק להיום !!!
בגלל קורונה.

לא יאומן. בשיא גל האומיקרון לא היה דבר כזה.

מטופל יצר שיר באפליקציית AI על הטיפול שעשיתי לו בדיקור יבש. וכן, שנינו אוהבים מטאל. מוסיקלי וטיפולי

Eran's Needles of Fury by @quaveringmetal644 | Suno electrifying aggressive heavy metal song. Listen and make your own with Suno.

רוב פריצות הדיסק אינן סימפטומטיות. מחקר שבוצע אחרי אולימפיאדת ריו 2016 הראה ש50% מספורטאים אולימפיים אובחנו עם פריצות דיסק ברמה בינונית- חמורה והם מתאמנים ברמה הגבוהה ביותר בעולם.

כאבי גב וישבן והקרנות כאב לרגל יכולים לנבוע גם ממקור של פריצת דיסק אך גם לחץ על העצבים באיזור שרירי הירך והישבן יכולים לגרום לסימפטומים דומים ובנוסף להראות בבדיקת הדמיה פריצת דיסק קלה שלא רלוונטית. בכאבים ובתפקוד מטפלים בפיזיותרפיה ורוב המחקרים הראו תוצאות דומות בין ניתוחים לבין טיפול שמרני. במיוחד כי דיסקים בעמוד השדרה כמו הרבה רקמות בגוף פשוט מחלימים עם הזמן. לאורטופד הולכים כשרוצים ניתוח או התערבות פולשנית אחרת. טיפול תרופתי (שהרבה פעמים בהחלט נחוץ) גם רופא משפחה יכול לרשום לכם.

למרות האמור, ישנם מצבי חירום בפריצות דיסק שמראים דגלים אדומים כמו עצירת שתן וצואה או חוסר שליטה בסוגרים, הרדמות רגליים דו צדדית ובאיזור הפרינאום וחולשה פתאומית ברגל. אלו מצבים שמצריכים מעורבות ובדיקה אורתופדית מיידית ולא סובלות דיחוי ברמה של יום !!

אז אם לא מדובר במקרה חירום, עדיף לנסות להתחיל שיקום וטיפול בפיזיותרפיה ואם אין שיפור והמצב מחמיר אז בהחלט אפשר להתייעץ עם אורטופד. בהחלט אין צורך להמתין שנתיים בכדי לקבל עזרה.

תהיו בריאים

#פריצתדיסק #כאבגבתחתון #ערןרשףפיזיותרפיה

כמה מילים על אימון ליבה.
אימון ליבה מחזק באופן כללי את מרכז הגוף שלנו וחשוב כמובן במניעת פציעות כמו כל מבנה שתמיד צריך להיות חזק, יציב ומאוזן בבסיס שלו כדי לאזן ולהוריד עומס מהחלקים המרוחקים ממנו (מנוף, בניין…)

אבל אימון ליבה לא אומר שצריך לעשות כל מיני תרגילים מוזרים על כדורי פילאטיס ובוסו ושאר עזרים מנופחים באוויר חם. כלומר, אפשר אם זה הקטע שלכם ואתם נהנים מזה אבל זה לא יותר (וגם הרבה פחות) יעיל מתרגילים אחרים מחזקי ליבה כמו סקוואט, דדליפט, hip thrust, פלאנק קדמי וצידי, תרגילי קליסטניקס וקרוס פיט למיניהם, תרגילי TRX, מכרעים, ספליט סקוואט, שכיבות סמיכה, מתח, כפיפות בטן ותרגילים קלאסיים אחרים.

מה שלא כל כך עובד על הליבה הם תרגילים מבודדים מסוימים בחדר כושר במכונות שמקבעות את רוב הגוף ומאפשרות עבודה ממוקדת על איזור אחד כמו פשיטה וכפיפת ברך. וגם זה בסדר וגם את זה צריך לעשות לפעמים. לא הכל צריך להיות ליבה ליבה ליבה…

אני לא נגד פילאטיס, יוגה או אימונים אחרים שבהחלט גם אותם אפשר לקחת לקצה, להקשות ולשדרג אותם. במיוחד אם זה מה שאתם אוהבים לעשות ובאופן כללי אני מאוד מאמין בגיוון והאימונים שלי אישית משלבים הרבה תרגילי משקולות עם תרגילי משקל גוף, קליסטניקס, טירקס וגם תרגילים מבודדים וכל אימון אני משתדל להחליף בין תרגילים אם אני כבר מתרגל אליהם.

אבל לסובב את הראש מצד לצד בישיבה על כדור פיזיו תוך מצמוץ עיניים ונשימה לסרעפת רק מחזקים את האשליה שאנחנו מחזקים משהו.

תתחזקו וביחד ננצח 💪🏻👊🏻 וואו כמו תיוגים למילה הזאת 🤦🏻‍♂️ #ערןרשףפיזיותרפיה

אחד החסרונות במיקום של הקליניקה הוא שאני יכול לראות מהחלון כל פעם שמסוק צבאי נוחת על הגג של איכילוב וכל פעם נשבר לי הלב עוד קצת 😢

מתקיים עכשיו דיון מעניין האם עזרים כמו בוסו או משטחים לא יציבים בכלל עוזרים לשפר יציבות לאחר פציעה בגפה תחתונה.

יציבות מושפעת מ3 מערכות-
1. ראייה.
2. פרופריוספציה- מערכת של קלט ופלט מחיישני תנועה מכאניים בגוף אל מערכת העצבים .
3. המערכת הוסטיבולרית-מערכת של קריסטלים המצויים בתעלות האוזן שמיקומם בתעלות שולח סיגנל למערכת העצבים על מיקום הראש ביחס למרחב.

בעת פציעות בגפה התחתונה, מערכת הפרופריוספציה נפגעת בגלל הנזק לחיישני התנועה מהטראומה. השאלה שעלתה בדיון היא אם אנו עומדים על משטחים לא ישרים, האם המוח לא יעדיף להשתמש דווקא בקלט מהמערכות האחרות ודווקא לא ממערכת הפרופריוספציה מה שפוגע לכאורה במטרת השיקום.

אין לי על כך תשובה חד משמעית אבל התשובה בדרך כלל נמצאת כמו תמיד באיזור הביניים. אני אישית מעדיף לתרגל שיווי משקל ויציבות על משטחים דומים למשטחים עליהם מתאמנים המטופלים בשגרה כי זה מתאים להם תפקודית. גם תרגול יציבות עדיף שיבוצע במנות קטנות לאורך היום. ככה משתפרת גם יותר יכולת נגינה לדוגמא אצל מוזיקאים ולאורך היום אין לנו משטחים לא ישרים. אז כל מה שצריך זה רצפה, יצירתיות, רוח של שטותניק וחוש למשחק. שבת רגועה ויציבה #ערןרשףפיזיותרפיה

תותחים

סיירת הפיזיותרפיסטים: "הלוחמים התרגשו שאזרחים עם כרס נכנסו לעזה בשבילם" מה עושים שלושה פיזיותרפיסטים מעל גיל 40 שמתחננים שיגייסו אותם למילואים, אבל הצבא פחות בעניין? מתנדבים להתגייס ומקימים את יחידת "הפיזיותרפיה הקרבית" שמטפלת בלוחמים וב...

כשראיתי אותך שלשום בחדשות בשבי חמאס מינוס 20 ק״ג עם מבט כבוי בעיניים, לא מגולח, בקושי זיהיתי אותך. עכשיו כשאתה איננו אני כבר לא יודע מה אני מרגיש או אמור להרגיש.

מעין סלט של זעם, עצב, ייאוש, כעס... המון כעס. כעס שזה לא היה צריך לקרות בכלל. כעס על הנאצים החארות שחטפו אותך והרגו את ההורים שלך מול העיניים שלך כמו כלום ואז עוד השתמשו בך כמו קלף עם ברקוד. כעס שבנאדם רגיש ונפלא כמוך כבר לא איתנו. כעס על כך שיכלת לעזור בעתיד לכל כך הרבה אנשים וזה כבר לא יקרה.

חוזר על ההתכתבות שלנו בוואטסאפ ועל ההודעה האחרונה ששלחתי לך באוקטובר שלא ענית. ״אחי, מה קורה? אתה בדרך?״ v אחד…

אחי, מקווה שאתה במקום טוב יותר עכשיו. מתאמן בג׳וג׳יטסו כמו שאהבת, עושה מדיטציה על העננים. כל מקום שהוא רק לא הגיהינום בו היית 100 יום.
אני הולך לבכות קצת.

ניפגש מתישהו. ביי

יאללה אחי תחזור כבר.

קולגה פיזיותרפיסטית. ברוכה השבה ❤️🇮🇱

I think it’s amazing if Israel will be responsible indirectly for decreasing diabetes and obesity rates worldwide.

If someone told a bbc reporter that the sun just exploded, would they’ve bothered to look out the window?

הרגע הזה שאתה פתאום רואה פוסטר של מטופל שלך על חולצה של מישהו שרץ בפארק הירקון ומבין שהוא נחטף לעזה, שני ההורים שלו נרצחו ובגלל זה הוא לא הגיע לטיפול שבוע שעבר, לא עונה להודעות ולא זמין בטלפון. 😢

נוהל שישי. #ערןרשףפיזיותרפיה #

אוניברסיטת קולומביה פרסמה 2 מכתבים פתוחים. מכתב אחד מצדיק את חמאס ומכתב שני מגנה את חמאס כדי לראות
את התפלגות הדעות.

ניתן לראות דווקא מהפקולטות למתמטיקה, הנדסה, טכנולוגיה ומדעים גינוי גורף לחמאס, בעוד מי שעיקר התמיכה וההצדקה לחמאס מגיעה מסטודנטים ממדעי החברה, מדעי הרוח וכו׳.

במילים אחרות, מי שמבין ש2=1+1 מבין בדיוק מה הולך כאן. זה ההבדל התפיסתי בין לימודים של עובדות קונקרטיות מגובות בראיות לבין לימודים אמורפיים שמזמן זנחו את החינוך הקלאסי ומפמפמים לימודים פוסט קולוניאליסטים על כמה האדם הלבן מרושע, כמה העשירים רק מנצלים את העניים וכמה החלש הוא תמיד הקורבן.

לא מפתיע.

השבת ישראלית החדשה שלי.
לכבוד ולעונג הוא לי.
ותודה לישי לינדמן אחי היקר.

בפעם הקודמת זה היה בצוק איתן ועכשיו לא שוברים מסורת. אני וישי לינדמן היקר מירושלים, אחד המנטורים החשובים בקריירה שלי ואח אמיתי ירדנו דרומה לטפל קצת בחיילים שלנו (ובבן היקר שלו והצוות שלו). עד הנצחון 👊🏻

עדנאן סואד פיזיעד, פיזיותרפיסט משפרעם. עם ניסיון של 20 שנים. עובד איתי כבר מספר חודשים בקליניקה. בנאדם. מקצוען.
לא צריך לומר יותר. תבינו לבד

הי אחי
מקווה שהברך שלך סחבה את כל הדרך לגן עדן. ועוד אחרי מסיבה כזאת שלקחה ממך את החיים.
בדיוק חזרתי מהשבעה שלך, ראיתי את אשתך והילדה הקטנה שלך. מתוקה כזאת, עוד לא מלאו לה שנתיים. עדיין לא מבינה לגמרי מה קורה, מחפשת את אבא שלה בתמונות, מנסה לגעת, להבין.
ושם נשברתי לאלף רסיסים. לא יכלתי להפסיק לבכות. תוך שניה התרסקתי לתוך הסיטואציה הזאת של להשאיר בת זוג מאחור עם ילדה קטנה שתצטרך לגדול בלי אבא.

אחי, היית אולי המטופל הכי שטותניק וקרוע בשכל שהיה לי. תמיד אזכור אותך עם החיוך הדבילי הזה על הפרצוף שלך, את הצחוקים, השיחות המעניינות ואת הקשיים. ועם כל הקרחנה, היית גם אחד הרציניים.
אתה רצית לרוץ מרתון (או לפחות חצי…) ויישבר הקיר ואתה תעבור אותו.

מרשה לך להפסיק לתרגל נשמה. אתה יכול לנוח.
אוהב אותך.

הרגע הצלחתי לחזור סוף סוף לארץ אחרי שביטלו לי את הטיסה ביום ראשון מספרד ואחרי כמה דילוגים מאולצים באירופה.

הודעות חשובות:

כל תושבי עוטף עזה שצריכים טיפול פיזיותרפיה או מי שמכיר כאלה, אשמח לעזור בקליניקה בתל אביב ללא תשלום כמובן ובאהבה רבה.

לגבי חיילים, ראש מערך הפיזיותרפיה בצה״ל ביקש מכל קהילת הפיזיותרפיסטים שכל הטיפולים בחיילים יעברו דרך המערך. הם בעודף כח אדם ויש מענה לכל החיילים שצריכים. הם מטופלים בצוות רב מערכתי ומתועד ברשומות. מצד שני, כל חייל שצריך הכוונה, ייעוץ ראשוני או נתקל בקשיים או אי היענות שיצור איתי קשר לנייד/ וואטסאפ בכל שעה ביום או בלילה.
0544409002

הייתה התגייסות מדהימה ומיידית של כל הפיזיותרפיסטים בארץ וכולנו עובדים בשת״פ לעזור אחד לשני להתמודד עם האתגרים.

אני חוזר לעבוד ביום א׳ באופן מלא.

עד הניצחון👊🏻👊🏻👊🏻
שמרו על עצמכם ויקיריכם. #ערןרשףפיזיותרפיה

עדיין תקוע בחו״ל אחרי שביטלו לי את הטיסה ומחפש דרך חזרה הביתה בשלבים. משוחח עם מטופלים בטלפון ששואלים אם הם יכולים להתגייס כעת עם הפציעות והכאבים שלהם…
פשוט נקרע הלב מהתמונות והחדשות מהארץ. **kterrorism

סטיקר להשראה. כן…אני ילד מתלהב. מה לעשות #ערןרשףפיזיותרפיה

מטופל בן 38 הגיע לטיפול עם כאבים ב 2 הברכיים מזה שנה. מתגבר בבוקר, בעמידה‪,‬ בכלל לא בריצה. בלי היסטוריה של טראומה.

פרופיל: בחור +1.80. בריא, נראה ספורטיבי, אנרגטי, בוגר יחידה מובחרת, חזק בכל הבדיקות, בלי מחלות רקע, מנכ״ל חברה, 5 ילדים. סיפור הצלחה. משהו לא מתחבר.

כשנשאל על שעות שינה, נוזלים ותזונה אמר שהכל בסדר.

אחרי 2-3 טיפולים ללא שיפור, אשתו גררה אותו בכוח לרופא כי הוא קצת עייף יותר לאחרונה מבדרך כלל והיא הרגישה שיש דברים בגו. הרופא שלח אותו לבדיקות דם כלליות שהראו מחסור חריג בויטמין בי12, ברזל, פריטין והרבה דברים נוספים.

בתשאול נוסף והתעקשות הוא מתחיל לשפוך שהוא אוכל בקושי סנדוויץ אחד ביום (לפעמים), ישן אולי 4-5 שעות בלילה וממש לא שותה מספיק נוזלים. בעקבות הממצאים התחיל לקחת כדורי וברזל וכדורי בי12. שבוע אחרי- שיפור של 80% בכאבים. אחרי שנה ללא שינוי !

מסקנות לשנה החדשה- לא להפסיק לחפור אם הסיפור לא מסתדר (בכל תחום מקצועי). ותמיד לסמוך על אינטואיציה נשית.
תשתו מספיק (כן…כולל אלכוהול), תאכלו בריא באופן כללי, תישנו 7 שעות בלילה, תתאמנו באחריות, תפסיקו לעשן (בחיית...כבר 2023, אם כל הידע והמחקר שיש בנושא, מי לעזאזל עדיין מעשן???)- זה לא אומר שלא יכאב לכם שום דבר בעתיד אבל זה בהחלט מוריד את הסיכוי למחלות וכאבים ומעלה את הסיכוי ליכולת ריכוז גבוהה, פחות דכאון, יותר אנרגטיות ופרודוקטיביות.

שנה טובה.

#ערןרשףפיזיותרפיה

היה לנו העונג והכבוד לטפל במהלך החודש האחרון בקאסט ואנשי הצוות של המחזמר מטילדה.

הצגות כפולות כל יום במשך חודש זה לא דבר של מה בכך ודורש מאמץ, כח, רצינות ומקצוענות בלתי רגילה. תמיד מהנה ומרגש לעבוד עם מקצוענים ברמה הזאת. תודה רבה לעדנאן סואד פיזיעד הפיזיותרפיסט המצויין שעובד איתי שתמיד היה זמין לכל פנייה.
#ערןרשףפיזיותרפיה

בשעה טובה נפתח הקו האדום של הרכבת הקלה שיאפשר גם לתושבי פתח תקווה, חולון ובת ים להגיע לקליניקה בלי פקקים וללא צורך בחניה. הקליניקה נמצאת ממש מול תחנת שאול המלך. חבל רק שהיא לא פועלת בשבת כדי שתוכל גם לאפשר להם להתנייד בשבת. 🙂🙁

מומחים אמיתיים ממליצים לא להקשיב למומחים שקוראים לעצמם מומחים שאומרים לכם ״אף פעם אל תעשו x או y “. תישנו איך שנוח לכם, העיקר שאתם ישנים כי זה מה שחשוב. ובכל מקרה אתם תחליפו תנוחה כמה פעמים בלילה אז מה זה משנה.

הלכתי לישון על הבטן כי רק ככה אני נרדם.
All is quiet on the western front