Ray of Light - Karin’s Yoga

אין דרך טובה מלהתחיל את הסופשבוע ביוגלטיס בימי שישי בבוקר עם נועה😍🌟

בואו להכיר💛

יוגלטיס
ימי שישי ב-9:00

בחג הזה, קשה לנו להזדהות עם המושג חירות, לא חיצונית ולא פנימית…

ובכל זאת, בואו נחיה כאילו אין מחר, נמצה את הרגע ונשמור על החוסן שלנו, כי פשוט אין ברירה.

לא נתייאש ולא נוותר כדי שכולם יחזרו כבר לביתם
💛

רגע לפני פסח, ועוד נאחל כי יש מה…

אבל בינתיים, תרשמו לשבוע הבא לשיעורים לפני שיתמלאו 🌾💛

נשים בהריון,
מוזמנות באהבה להצטרף להגרלה עם פרסים שווים מאד💛

Spring Giveaway!
הגרלה לכבוד חג הפסח עם מתנות סופר שוות!

פשוט ללדת מציעה שלושה פרסים שווים ל-3 נשים הריוניות שיזכו בהגרלת האביב שלנו!

1. קורס הכנה ללידה בשיטת היפנוברת׳ינג (ניתן לבחור ממגוון מיקומים בארץ) וקורס נחיתה רכה מוקלט לאחרי הלידה

2. ⁠קורס אונליין לתנועה וריקוד להריון ומפגש עיבוד לידה

3. ⁠שני שיעורי יוגה בסטודיו בתל אביב וטקס עיטוף עצמות להחלמת הגוף אחרי הלידה

⭐️על מנת להשתתף ולקבל סיכוי לזכות באחד מהפרסים עליך לעשות כמה דברים פשוטים :

1. לעקוב אחרי העמוד שלנו
2. ⁠לתייג כאן בפוסט 2 נשים שישמחו גם להשתתף בהגרלה
3. לשתף את הפוסט אצלך בסטורי
4. ⁠ולעשות לייק לפוסט

ביום שישי ה-26.4.24 נודיע על הזוכות בהגרלה כאן בסטורי ❤️

ועכשיו קצת יותר פירוט על הפרסים:

1. קורס הכנה ללידה בשיטת היפנוברת׳ינג- יהיה ניתן לבחור בין המיקומים הבאים:
תל אביב עם פאולה אג׳י
חיפה עם דינה רבינוביץ
פרדס חנה עם שחר שיינפלד
עופר עם הגר מיירסון
יקום עם הגר בן דוד

קורס נחיתה רכה לאחרי הלידה מוקלט עם שרון פלד ותמי טסלר

2. קורס אונליין לתנועה וריקוד להריון עם אורטל כהן
מפגש אישי של עיבוד לידה (לאחרי הלידה) עם אושרית שוקרון .shu_doula

3. שני שיעורי יוגה הריון בסטודיו בתל אביב עם קרין ורד פרומר ._.yoga
טקס עיטוף עצמות להחלמת הגוף אחרי הלידה עם גלית דגני ניסים .a.doula

הריוניות יקרות
💫

התפנו לי מקומות בשיעורי יוגה הריון

ראשון ב-20:00
שלישי ב-20:00
חמישי ב-9:00

מוזמנות באהבה
💛💛

💫קורס הכנה ללידה היפנוברת׳ינג 💫
מה-15.3 ימי שישי ב-14:00

לפרטים נוספים כתבו לי💛

בשורה משמחת💫

ביום שישי הקרוב
נועה חוזרת ללמד יוגלטיס!

יוגה ופילאטיס ביחד זה שילוב מנצח!
ימי שישי ב-9:00

לשנה טובה יותר
להרבה אויר ונשימה🤎💫

מוזמנות.ים להצטרף אלינו

על הקשבה לגוף, יוגה והריון
ולמה אין לי מראות בסטודיו

דיברנו בשיעור הריון על החשיבות שבהקשבה לגוף בזמן לידה פעילה. אני תמיד מעודדת את המתרגלות שלי להיות קשובות לעצמן, לגוף ולנפש. וביוגה זה בלתי נמנע. אני מדריכה אותן לכל אורך הדרך להרגיש עם הגוף את התנועה שהן עושות, את התנוחות, את ההתמקמות של הגוף, הפריסה, שטח הפנים.
ואין לי מראות בסטודיו. פעם שאלו אותי איך זה שאין מראות, אז עניתי שיותר חשוב להרגיש את התנוחה בגוף מאשר להתעסק בלראות במראה איך זה נראה.
מה התחושה כשהידיים ארוכות לצדדים.
מה התחושה כשהאגן מרווח על הקרקע.
מה אני צריכה לעשות כדי לרווח את השכמות.
איך אני מרגישה את פני הגוף על הקרקע.
כל אלו- דורשים הקשבה והסתכלות פנימה אל הגוף.
ובלידה, הגוף מאותת לנו בדיוק מה הוא צריך.
אם זה תנועה, או מנוחה, או נשימה והרפייה. אם זה ללחוץ או לשחרר. או פשוט רגע להיות, ברגע.

אנחנו רק צריכות להיות מסוגלות להקשיב לגוף.

מזל שיש לנו את היוגה.מאד

יוגה הריון ימי ראשון ושלישי ב-20:00
חמישי ב-9:00
💛

נשימה ולידה #3
נשימה נכונה בצירי הלחץ תעזור לך ללדת את התינוק בקלות, בעדינות וברכות ואפילו תעזור לך להימנע מקרעים, חתכים והתערבויות נוספות.
רוצה ללמוד נשימות לידה כחלק מקורס הכנה ללידה?
כתבי לי💛
לינק בביו

ותודה ללירוני היפה🤍

נשימה ולידה #2
כאשר הנשימה שלנו איכותית ומלאה (ולא קצרה ושטחית) ואנחנו מכניסות מספיק חמצן- המוח יודע להעביר מסר לגוף שהכל בסדר.
ואז- השרירים יהיו רפויים, הרפלקסים יעבדו באופן יעיל וההורמונים שיופרשו יעזרו לתינוק לצאת.
נשימה טובה ואיכותית מסוגלת לעקוף את התודעה ולשדר למוח ולגוף- שהכל בסדר.
ועכשיו אפשר ללדת💛

נשימה ולידה-

ידעת שנשימה עמוקה ואיכותית מאפשרת לנו להפריש הורומונים מרגיעים? ומאפשרת לשמור על פעילות מערכת העצבים המרגיעה (המערכת הפראסימפטתית) ולאפשר לאיברי הגוף להתנהג במיטבם.
גם בלידה💛

קורס הכנה ללידה בשיטת היפנוברת׳ינג💫

על מה נדבר?
💫רקע והכרות עם עולם ההיפנוברתינג (בכלליות: כיצד התת מודע משפיע עלינו בלידה, כיצד הפחד קשור לכאב בלידה וכיצד אפשר להתמודד עם הפחד ועם הכאב, איך הכלים שלנו עוזרים לנו, הורמונים, פיזיולוגיה ונפש)+ספר, חוברת וקבצי אודיו של דמיון מודרך.
💫סקירת מהלך הלידה ושלבי הלידה
💫 בחירת מקום לידה
💫נסיבות מיוחדות בלידה, מתי יוצאים לחדר לידה, מה מביאים ומה עושים
💫 תפקיד מלווה הלידה
💫חיבור לתינוק
נתרגל נשימה, תנועה, תנוחות לידה, מגע ועיסויים, נלמד לעזור לעצמנו ולתינוק ונכין את הגוף ללידה.
נתרגל הרפיות, דמיון מודרך ונשחרר אנדורפינים, אוקסיטוצינים… 😍
מתחילים ביום חמישי הקרוב 28.12
ונותר מקום אחרון💛
#היפנוברתינג #הכנהללידה #פשוטללדת #לידהבריאה

שיעור חדש בסטודיו 💫

יוגלטיס- יוגה ופילאטיס ביחד
שילוב מושלם!

שני ב-20:00
שישי ב-9:00

עם נועה בורנשטיין

שיעור חדש בסטודיו 💫

יוגלטיס- יוגה ופילאטיס ביחד
שילוב מושלם!

שני ב-20:00
שישי ב-9:00

עם נועה בורנשטיין
Noa Bornstein

*זום שאלות ותשובות בנושא הריון והכנה ללידה*

חינמי ופתוח לכולן
יום רביעי ה-6.12 ב-20:30

אפשר לכתוב לי שאלות מראש ואענה עליהן בזום.
לקבלת הלינק הגיבו כאן👇🏻👇🏻

💛

חודש נובמבר בסטודיו
🍂
בואו לנשום איתנו
לעשות טוב בגוף ובלב
🤍

נפתחה ההרשמה לקורס הבא
להכנה ללידה בשיטת היפנוברת׳ינג!

הקורס יתקיים בימי חמישי החל מה-26.10 בשעות 19:00-22:00, חמישה מפגשים

לפרטים נוספים והרשמה כתבו לי כאן או פה👇🏻

https://kariniv.wixsite.com/mysite/coming-soon-03

שנה חדשה🍂

בואו לתרגל איתנו🌟

שנה טובה אהובות ואהובים💛

מחזור נוסף של הכנה ללידה הסתיים ביום חמישי האחרון והם כבר תכף פורסים כנפיים אל עבר הלידה הקרבה, ובעצם מה שאחרי, שהם החיים עצמם… המסע אל ההורות הוא מסע של חקירה עצמית, הקשבה עצמית, נשימה ואורך רוח.
זה התרגול המרכזי שלנו. ההלך רוח, השינוי התודעתי.
קורס הכנה ללידה בשיטת היפנוברת׳ינג, קבוצתי או פרטני💛

הימים בסטודיו מתמלאים בסדנאות ומפגשים משמחים💫

תאריכים לסדנאות הקרובות:

29.6 ימי חמישי ב-10:30 סדנת התפתחות לתינוקות עם Dina Raday
(נותר עוד מקום אחרון)

6.7 קורס הכנה ללידה בגישת היפנוברתינג
ימי חמישי ב-19:00
(נותרו שני מקומות)

ובקרוב:
מפגש הכנה להנקה
מעגלי אמהות בחופשת לידה נוספים

וכמובן שיעורי יוגה ממשיכים בשיגרה טובה☀️
יוגה הריון, יוגה אחרי לידה, יוגה נשית, יוגה ויניאסה ואשטנגה
✨

קורס הכנה ללידה בגישת היפנוברת׳ינג
💫

למה בכלל חשוב להתכונן ללידה?
הרי פעם נשים היו יולדות בלי שום הכנה….

זה נכון.

אבל אנחנו חיות במציאות אחרת כיום… ובכל מה שקשור בהריון ולידה, אנחנו חשופות להמון דברים שפעם נשים לא היו חשופות אליהם (רפואה מודרנית, מידע ותוכן רב, סיפורים ועדויות בכל רשת חברתית ועוד…)

לכן הרגשות שלנו סביב לידה נוטים להיות יותר ויותר קשורים בפחד.

נשמע לך מוכר?

אבל יש מה לעשות עם הפחד הזה.
כי לידה זו חוויה מרגשת! מכוננת ומלאת עוצמה! את מביאה חיים לעולם!
כמה מדהים זה!

אז איך נתכונן ללידה שתהיה חוויה טובה?
מפחידה פחות, עדינה יותר, רגועה יותר, בריאה יותר….
זה ממש אפשרי

עם הרבה ידע, כלים פרקטיים כגון: נשימה, הרפיה, דמיון מודרך, תנועה. סיפורים חיוביים, ובעיקר הרבה מקום בשבילך, *אמא*, ולמלווה הלידה שלך, לבחור את הדרך הטובה ביותר עבורך ללדת.

איך זה נשמע לך?

מוזמנת להצטרף אליי לקורס הכנה ללידה שיתחיל ב-6.7 למשך 5 מפגשים, ימי חמישי בערב, בקבוצה אינטימית, תה ונשנושים, ובעיקר הרבה הקשבה לעצמנו💛

☀️חודש יוני💫

ומה חדש?

מזל טוב לנשים המהממות שילדו בשבועות האחרונים🥰
ולכן… יש כעת מקומות פנויים ביוגה הריון!

קורס הכנה ללידה חדש יפתח בקרוב!
נותרו עוד 2 מקומות😌
הקורס יתחיל ב-6.7 ימי חמישי ב-19:00

ועוד מפגשים לנשים אחרי לידה ולתינוקות-
✨מעגל אמהות לאחר לידה שניה והלאה עם רחלי כריסי יתחיל בשבוע הבא (הסדנה מלאה, אך בקרוב תפתח הרשמה לסדנה נוספת)

✨סדנת התפתחות עם דינה רדאי חדשה נפתחת ב-29.6
בימי חמישי ב-10:30

✨יוגה אחרי לידה עם התינוקות (כן כן, זה אפשרי וקורה)👼🏼🧘🏻‍♀️בימי שני ורביעי ב-10:30

ועוד מלא מלא יוגה, וזה חודש היוגה (!) וקיץ, ואנחנו ממש מחכות לכן (וגם לכם)

💛💛

חודש יוני כבר כאן💛💛 מוזמנות ומוזמנים

*נותר לי מקום אחרון*
בקורס הכנה ללידה היפנוברת׳ינג- פשוט ללדת

הקורס יתחיל ביום חמישי הבא ה-20.4 ויתקיים בימי חמישי בשעה 19:00-22:00 למשך 5 מפגשים✨

ועוד קצת פרטים על הקורס:

💫כדאי להתחיל את הקורס בסביבות שבוע 28-30 להריון.

💫הקורס אינטימי ומתאים לעד 5 יולדות ומלוויהן.

💫הקורס מעניק ידע רב וכלים פרקטיים להכנה ללידה בריאה ועדינה עבורך ועבור התינוק.ת.

💫הקורס ייתן לך את הכלים כדי שתוכלי לקבל את ההחלטות הנכונות והטובות עבור התינוק.ת ועבורך.

💫ניתן לקבל החזר מתוך ׳סל הריון׳.

💫הקורס מתאים לכולן ולכולם!

לפרטים נוספים והרשמה כתבו לי כאן או ב-0544907418

חג שמח🥰
קרין

חג חירות אביבי ושמח💛🌱
שנדע למצוא את הנחת והנשימה,
ונלך אחרי הלב

לוח שיעורים חדש ומעודכן!


💛🙏🏼
מוזמנות ומוזמנים