Divyoj Ayurveda

Benign prostatic hyperplasia(BPH)

प्रोस्टेट एक अखरोट के आकार की ग्रंथि है जो मलाशय और प्यूबिक बोन के बीच स्थित होती है। केवल पुरुषों में प्रोस्टेट होता है। यह मूत्राशय के उद्घाटन पर मूत्रमार्ग को घेर लेता है और यह वीर्य द्रव के प्रसंस्करण में भूमिका निभाता है।

पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि की एक non-cancerous वृद्धि, जो प्राकृतिक उम्र बढ़ने के साथ होती है, को BPH कहा जाता है। बढ़ी हुई प्रोस्टेट ग्रंथि 40 वर्ष की आयु में लगभग 20% पुरुषों को, 60 वर्ष की आयु में 70% और 80 वर्ष की आयु तक 90% पुरुषों को प्रभावित करती है। हालांकि प्रोस्टेट का बढ़ना उम्र बढ़ने की एक सामान्य प्रक्रिया है, कभी-कभी विकास तेजी से होता है और इसके लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले BPH का सटीक निदान आवश्यक है।

BPH का आयुर्वेदिक नाम अष्टीला है जिसका अर्थ है तलवारों को तेज करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक छोटा पत्थर, गर्भनाल के नीचे मौजूद एक कठोर ग्रंथि। जब ग्रंथि अधिक वात से प्रभावित होती है, तो यह वाताश्तीला नामक स्थिति को जन्म देती है।

प्रोस्टेट में वात असंतुलन के कुछ सामान्य कारण हैं:

पेशाब की इच्छा को नियंत्रित करना
शौच की इच्छा को नियंत्रित करना
सेक्स में अत्यधिक लिप्तता
सूखा, ठंडा और पर्याप्त भोजन नहीं लेना
बुढ़ापा
सामान्य कमज़ोरी
खट्टी डकार
शारीरिक और मानसिक अत्यधिक परिश्रम।

BPH के लक्षण

अवरोधक लक्षण
पेशाब शुरू करने में देरी
पेशाब का रुक-रुक कर आना
मूत्राशय खाली करने के लिए जोर लगाना
मूत्र का प्रवाह मुख्य धारा के समाप्त होने के बाद भी जारी रहता है, बूंद बूंद करके ।
कभी-कभी मूत्र की दूसरी बड़ी मात्रा निकल जाती है।
पेशाब के बाद बूंद - बूंद टपकना
अधूरे मूत्राशय के खाली होने की अनुभूति।
मूत्राशय चिड़चिड़ापन लक्षण
दर्दनाक पेशाब
पेशाब की उच्च आवृत्ति
पेशाब करने की अत्यावश्यकता
असंयमिता
रात में अनैच्छिक पेशाब

बढ़े हुए प्रोस्टेट का आयुर्वेदिक प्रबंधन

बढ़े हुए प्रोस्टेट के आयुर्वेदिक प्रबंधन में बढ़े हुए वात को शांत करना, मूत्र प्रणाली को मजबूत करना और वृद्धि के लक्षणों से राहत देना शामिल है। यह प्रोस्टेट के सिकुड़ने की सुविधा भी प्रदान कर सकता है जिससे इस स्थिति वाले रोगी के लिए जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि हो सकती है।
आयुर्वेद बढ़े हुए प्रोस्टेट के इलाज के लिए जड़ी-बूटियों, योगों और प्रक्रियाओं की एक सूची निर्धारित करता है। इस स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक हर्बल दवाओं को गंभीर या प्रतिकूल दुष्प्रभावों के जोखिम के बिना, बुजुर्ग आबादी में भी लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है। साधारण आहार और जीवनशैली में बदलाव भी दीर्घकालिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं।

बढ़े हुए प्रोस्टेट का इलाज

प्रोस्टेट के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां

वरुण
शिलाजीत
अश्वगंधा
गोक्षुर
खदिरा
पूनर्नवा

आयुर्वेदिक औषध

चन्द्रप्रभा वटी
गोक्षुरादि गुग्गुलू
कांचनार गुग्गुलू
वारुणादि क्वाथ
तृणपचमूल क्वाथ

बढ़े हुए प्रोस्टेट के लिए जीवनशैली प्रबंधन
करना

जैसे ही इच्छा हो पेशाब करें।
यौन सक्रिय रहें।
पेशाब करने के लिए समय निकालें जब यह सुविधाजनक हो, भले ही कोई आग्रह न हो।
जब आप लंबी यात्राएं करते हैं, तो पेशाब करने के लिए बार-बार रुकें।
जब भी संभव हो, नरम सीट या कुर्सी के बजाय किसी सख्त सीट या कुर्सी पर बैठें।
प्रतिदिन आठ या अधिक गिलास पानी पिएं।
शराब, तंबाकू, धूम्रपान और कॉफी जैसे वात बढ़ाने वाले कारकों से बचें।
उन खाद्य पदार्थों से बचें जो कब्ज पैदा करते हैं।
नमी और ठंडे तापमान से बचें।
तनाव पर नियंत्रण रखें।
कार्यस्थल और घर पर मानसिक परिश्रम कम करें।
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के व्यायाम करें।
ऐसा न करें
पेशाब के प्राकृतिक आग्रह को नियंत्रित न करें।
सोने के समय के बहुत करीब तरल पदार्थ न पिएं।

Osteoarthritis

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक पुरानी अपक्षयी विकार है, जो आमतौर पर घुटने के जोड़ को प्रभावित करता है।

कारण

कार्टिलेज जोड़ के अंदरूनी हिस्सों की रेखाएं हैं और कुशन का काम करती हैं । विभिन्न क्रियाओ के दौरान हड्डियों के सिरे कार्टिलेज की क्षति के कारण हड्डियां आपस में रगड़ती हैं और दर्द का कारण होता है । ऑस्टियोआर्थराइटिस बहुत हल्के से लेकर बहुत गंभीर तक हो सकता है, और सबसे अधिक मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है। यह हाथों और भार वहन करने वाले जोड़ों को प्रभावित करता है जैसे घुटनों, कूल्हों, पैरों और पीठ के रूप में।

ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थिति को आयुर्वेद में 'संधिवात' के रूप में वर्णित किया गया है
जो विकृत वात जोड़ों को प्रभावित करता है और कार्टिलेज को नष्ट कर देता है और कमी का कारण बनता है , संधि के अंदर का श्लेष द्रव का कम होना जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक गति होती है।

कारक

सूखा, ठंडा या बासी भोजन का सेवन,
सोने की अनियमित आदतें,
प्राकृतिक आग्रह का दमन, और
भीषण ठंड और शुष्क मौसम के संपर्क में आना और

स्थानीय कारक- जैसे

उम्र बढ़ने के कारण कार्टिलेज का अध: पतन,
जोड़ पर अत्यधिक दबाव,
जोड़ में किसी भी प्रकार की चोट, गठिया के अक्सर कारण होते हैं।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

प्रभावित जोड़ में मध्यम से गंभीर दर्द,
जकड़न विशेष रूप से प्रभावित जोड़ में लंबे समय तक आराम करने के बाद देखी गई,
जोड़ की प्रतिबंधित और दर्दनाक हलचल।
जोड़ मे कट कट की ध्वनि (क्रेपिटेशन);
सूजन,
प्रभावित स्थल पर स्थानीय तापमान में वृद्धि।

नैदानिक ​​परीक्षण

एक्स-रे: निदान की पुष्टि करने के लिए एक्स-रे ऑस्टियोआर्थराइटिस से संबंधित क्षति और अन्य परिवर्तन दिखा सकते हैं।

🌑आयुर्वेदिक प्रबंधन

ऑस्टियोआर्थराइटिस का आयुर्वेदिक उपचार जोड़ों में हो रहे नुकसान को रोकता है और फिर से जीवंत करता है ।
क्षतिग्रस्त कार्टिलेज के स्नेहन के लिए विशिष्ट जड़ी बूटियों के माध्यम से वात कम करने वाले उपचारों का सुझाव दिया जाता है
जोड़ों का मजबूत होना।
(पंजीकृत आयुर्वेदिक चिकित्सक की देखरेख में लिया जाए)

शमन उपचार:

ऑस्टियोआर्थराइटिस (संधिवात) की रोकथाम और नियंत्रण के लिए आमतौर पर निम्नलिखित दवाओं (एकल / मिश्रित फॉर्मूलेशन) का उपयोग किया जाता है:

एकल दवाएं

शुण्ठी
एरंड मूल
निर्गुंडी
गुग्गुलु

आयुर्वैदिक फॉर्मूलेशन

आंतरिक उपयोग के लिए: महा रास्नादि क्वाथ,
दशमूल क्वाथ,
रास्नादि क्वाथा,
महा योगराज गुग्गुलु,

बाहरी अनुप्रयोग के लिए:
महानारायण तेल,
नारायण तेल,

🌑 जीवन शैली संशोधन -

निम्नलिखित उपाय OA के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं:

करने योग्य:

मधुरा (मीठा), अम्ल (खट्टा), लवण (नमक) और स्निग्धा (अशुद्ध) भोजन, लहसुन का सेवन,
अदरक, हिंगु, काली मिर्च आदि
व्यायाम करने की नियमित आदत;
इष्टतम वजन बनाए रखना;
अत्यधिक दोहराव वाली गतियों से बचना;
 स्वस्थ आहार;
घायल जोड़ को और अधिक नुकसान से बचाना

नहीं:

लंबे उपवास और भारी भोजन की अधिकता
रात्रि जागरण (रत्रि जागरण),
वेगा-विधान ,
तनाव,
लंबे समय तक खड़े रहना,
अधिक परिश्रम और जोड़ों में चोट

🌑🌑 Renal stone 🌑🌑

गुर्दे की पथरी गुर्दे में पत्थरों के निर्माण की विशेषता वाली स्थिति है, जो मूत्र प्रणाली में समस्याएं लाती है यानी दर्दनाक पेशाब, पेशाब में रुकावट यहां तक ​​कि मूत्र में रक्त के होने का कारण बन सकती है। गुर्दे की पथरी को इंगित करने के लिए विभिन्न शब्दों का उपयोग किया जाता है जैसे कि nephrolithiasis , renal calculi , आदि

किडनी स्टोन को आयुर्वेद में ' अश्मरी' कहा गया है। अश्मरी एक संस्कृत शब्द है जो दो शब्दों 'अश्मा' से मिलकर बना है जिसका अर्थ है एक पत्थर और 'अरि' का अर्थ है शत्रु ।

🌑 गुर्दे की पथरी के कारण:

आधुनिक चिकित्सा के अनुसार, गुर्दे की पथरी का अक्सर कोई निश्चित, एकल कारण नहीं होता है, हालांकि कई कारक आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। जैसे कि:

• चयापचय

• जीवन शैली

• अनुवांशिक कारक

• ड्रग्स

आयुर्वेद के अनुसार,

मूत्र के वेग को रोकना
असंगत खाद्य पदार्थों का सेवन
कफ वर्धक अहार और विहार
लंबे समय तक शरीर की नियमित शुद्धि नहीं होना।

🌑 प्रकार:

आयुर्वेदिक शास्त्रीय ग्रंथों के अनुसार, अशमरी निम्नलिखित प्रकार की होती है:

वातज अश्मरी: यूरिक एसिड स्टोन- भोजन और गतिविधियों के कारण होता है जो वात दोष को खराब करता है।
पित्तज अशमरी: कैल्शियम ऑक्सालेट स्टोन- भोजन और गतिविधियों के कारण होता है जो पित्त दोष को खराब करता है।
शुक्रज अश्मरी: कैल्शियम फास्फेट स्टोन- यहां सुकरा का अर्थ है वीर्य और यौन इच्छा के दमन से पथरी का निर्माण होता है।

🌑 लक्षण:

पेशाब के दौरान नाभि (नाभि), बस्ती (मूत्राशय), सेवनी पर या लिंग के आसपास असहनीय दर्द।
पसलियों के नीचे, बाजू और पीठ में तेज, तेज दर्द
दर्द जो पेट के निचले हिस्से और कमर तक फैलता है
दर्द जो लहरों में आता है और तीव्रता में उतार-चढ़ाव करता है
पेशाब करते समय दर्द या जलन महसूस होना।
गुलाबी, लाल या भूरे रंग का मूत्र
या दुर्गंधयुक्त पेशाब
पेशाब करने की लगातार आवश्यकता, सामान्य से अधिक बार पेशाब करना या कम मात्रा में पेशाब करना
जी मिचलाना और उल्टी
संक्रमण होने पर बुखार और ठंड लगना

🌑 बचाव के उपाय -

अतिव्यायम न करे
पिछले भोजन का पाचन पूरा होने से पहले भोजन न करे
भारी आहार लेना, पेशाब और शौच का दमन,
अत्यधिक खनिज युक्त भूजल।
Calcium oxalate calculi : पालक, काजू, खीरा, शतावरी, आलूबुखारा, स्ट्रॉबेरी, काले अंगूर, टमाटर।
Uric acid calculi : रेड मीट, लीवर और मछली प्यूरीन से भरपूर होते हैं।

🌑 एकल औषध

पुनर्नवा , गोक्षुरा, इक्षु, कंकोल आदि जैसे मूत्रल दवाएं (मूत्रवर्धक) मूत्र के उत्पादन और प्रवाह को बढ़ाने के लिए हो सकती हैं।

🌑 आयुर्वेदिक औषध :

चंद्रप्रभा वटी
गोक्षुरादि गुग्गुलु
पुनर्नवा चूर्ण
पाषाणभेद चूर्ण
गोक्षुरादि चूर्ण
वरुणदी क्वाथ
वरुणादि क्वाथ

🌑 सलाह:

हाइड्रेशन: प्रति दिन 3 लीटर तक तरल पदार्थ पिएं (14 कप)
पानी नींबू पानी (साइट्रेट पत्थर के गठन को कम करता है)
आहार: कम सोडियम
ऑक्सालेट की मात्रा बनाए रखें कम प्रोटीन
व्यायाम/गतिविधि बढ़ाएँ

🌑 मोटापा (स्थौल्य)

मोटापा शरीर में अतिरिक्त चर्बी का जमा होना है जिससे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ सकती हैं।

मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, , ऑस्टियोआर्थराइटिस और कैंसर के बोझ का एक बड़ा हिस्सा अधिक वजन और मोटापे के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

आयुर्वेद में, अतिस्थौल्या (मोटापा) को मेद और मांस के अत्यधिक संचय के रूप में वर्णित किया गया है, जिससे कूल्हों, पेट और स्तनों में सूजन आ जाती है। आयुर्वेद में इसे संतरपणोत्थ विकार (अत्यधिक कैलोरी के सेवन से होने वाली बीमारी) में से एक माना जाता है। मेदोदुष्टी (वसा चयापचय के विकार) हृदय रोग (IHD) के जोखिम कारकों में से एक हो सकता है।

🌑 कारण

आनुवंशिकी
अंतःस्रावी विकार
मानसिक रोग
दिन में सोना
मिथ्या आहार विहार
व्यायाम न करना

🌑 लक्षण

थोड़ी सी भी मेहनत/शारीरिक गतिविधि पर भी सांस फूलना।
काम करने में रुचि की कमी।
शरीर की दुर्गंध के साथ अत्यधिक पसीना आना।
अत्यधिक भूख।
थकान महसूस होना।
अत्यधिक नींद

🌑 आयुर्वेदिक औषध व बचाव के तरीके -

🌑 एकल दवाएं:

गुडुची, विडंग,
मुस्ता, शुण्ठी
आंवला, वचा,
दारुहरिद्रा, गुग्गुलु आदि।

🌑 आयुवेदिक फॉर्मूलेशन:

त्रिकटु,
नवक गुग्गुलु,
त्रिफला गुग्गुलु,
विडंगादि चूर्ण,
आरोग्य वर्धिनी वटी आदि।

🌑 बचाव के उपाय --

अस्वास्थ्यकर आहार के परिणामस्वरूप शरीर में वसा ऊतक का निर्माण होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है और मोटापा होता है। शारीरिक गतिविधि एक तरफ खपत कैलोरी के बीच ऊर्जा असंतुलन को कम करती है, दूसरी ओर खर्च की गई कैलोरी वजन और मोटापे में परिणाम देती है। इसलिए, अधिक वजन / मोटापे की रोकथाम के लिए पर्याप्त फाइबर युक्त स्वस्थ आहार का सेवन, सक्रिय जीवन शैली को अपनाना और तनाव और थकान को प्रबंधित करने के लिए योग और ध्यान का अभ्यास करें ।

🌑 जीवन शैली में परिवर्तन जैसे --

व्यक्तिगत क्षमता के अनुसार हल्के से मध्यम व्यायाम।
नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट प्रात: कालीन सैर की आदत डालें।
गतिहीन आदतों से बचें।
अत्यधिक नींद से बचें।
खाना खाते समय टीवी देखने से बचें।
शराब और धूम्रपान से बचें

🌑 पथ्य व अपथ्य -

🌑 पथ्य

कम वसा और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ लें।
भोजन के बिना अधिक समय तक रहने के लिए अधिक प्रोटीन लें।
तली हुई के बजाय उबली / उबली और पकी हुई सब्जियाँ।
भोजन की लालसा से बचने के लिए बार-बार छोटे-छोटे भोजन करें।
पूरे दूध की जगह स्किम्ड दूध पिएं।
स्वस्थ खाद्य पदार्थ लें जैसे - दलिया, अखरोट, सलाद, करेला , सहजन , जौ , गेहूं, मूंग दाल, शहद , आंवला , अनार और लौकी आदि और स्किम्ड छाछ।
पत्ता गोभी को रोजाना के खाने में शामिल करें। यह शर्करा को वसा में बदलने से रोकेगा।
पीने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें।
आहार और पेय में नींबू शामिल करें।

🌑 अपथ्य

उच्च कार्बोहाइड्रेट वाली सब्जियां जैसे - आलू, चावल , मैदा युक्त आहार का त्याग करें ।
अधिक मीठा या मीठा उत्पाद, अधिक डेयरी उत्पाद, तले और तैलीय खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, अतिरिक्त नमक।
नमकीन भोजन या भोजन में अत्यधिक नमक
ऊर्जा से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन जो वसा, कार्बोहाइड्रेट में उच्च होता है
अधिक भोजन और अनियमित भोजन की आदतें

गोदन्ती भस्म

गोदंती भस्म एक सुरक्षित दर्दनिवारक औषधि है | गोदंती भस्म को कर्पूर शिला व अंग्रेजी में Gypsum ( जिप्सम ) भी कहते है | गोदंती एक प्रकार का खनिज है | इसका यह नाम गोदंती = गो + दंती , यहाँ गो का आशय गाय से है व दंती का दांत से | यह दिखने में बिल्कुल गाय के दांत के जैसा दिखाई प्रतीत होता है इसलिए इसका नाम गोदंती रखा गया है |

गोदन्ती भस्म के लाभ

गोदन्ती भस्म के प्रयोग से रोगी अपने दर्द से शीघ्र ही राहत पाता है |

हर प्रकार के ज्वर में शरीर का ताप कम करने में गोदन्ती भस्म का प्रयोग किया जाता है |

ज्वर होने पर गोदंती भस्म पैरासिटामोल के रूप में कार्य करती है |

मलेरिया रोग में भी गोदंती भस्म का प्रयोग बड़े स्तर पर किया जाता है |

स्त्रियों के श्वेत प्रदर, रक्त प्रदर, रक्तस्त्राव में गोदन्ती भस्म लाभ प्रदान करती है |

सिर दर्द दूर करने में भी गोदंती भस्म का प्रयोग किया गया है |

शरीर में कैल्सियम की कमी को दूर करने में गोदंती भस्म उपयोगी है |

सूखी खांसी दूर करने में यह उपयोगी है

पेट में एसिड की समस्या दूर करने में भी इसका प्रयोग अन्य औषधियों के साथ में किया जाता है |
शरीर में कोई भी सामान्य दर्द व पीड़ा दूर करने में भी गोदंती भस्म का प्रय

मात्रा व सेवन विधि :

गोदन्ती भस्म के सेवन की मात्रा रोगी की उम्र व उसके वजन के अनुसार 125 मिलीग्राम से लेकर एक ग्राम तक हो सकती है | बच्चों के लिए 65 मिलीग्राम से लेकर 250मिलीग्राम तक इसकी मात्रा हो सकती है | व्यस्क के लिए 250 मिलीग्राम से 1 ग्राम तक हो सकती है |

ध्यान देने योग्य :

गोदन्ती भस्म के सभी प्रयोग सिर्फ और सिर्फ आपकी जानकारी हेतु प्रस्तुत किये गये है | बिना उचित जानकारी के स्वयं से रोग का उपचार हानिकारक सिद्ध हो सकता है | गोदंती भस्म का प्रयोग एक सीमित अवधि के लिए ही किया ना चाहिए | चिकित्सक की देख-रेख में ही औषधि का सेवन करना चाहिए |

Migraine

Migraine headache is a severe headache which can be debilitating and cause significant disability. They are more common among females than males.

Migraine is known as Suryavartha soola in Ayurveda, where Surya means Sun and avartha means arise of affliction, thus the aggravation of pain with light and heat. However, the type of migraine headache may be different according to a person’s individual constitution.

Causes

Suppression of natural urges
Indigestion
Stress , anxiety , grief
Exposure to sunlight for prolonged period
Oily and spicy food
Alcohol and smoking
Changes in sleep pattern
Hormonal changes
Fasting

Symptoms:

Pulsating headache, often on one side
Nausea (tendency to vomiting)
Sensitivity to light, noise, and odours
Pulsating and recurrent pain
Blurred vision
Light headedness
Fatigue
Symptoms may last for few hours to 2-3 days

Do's and Don’ts for Migraine

Avoid the food stuffs that trigger the disease.
Avoid smoking and alcohol completely.
Avoid dried food stuffs, fast food and junk food.
Take warm food rich in clarified butter.
Do regular meditation and pranayama.
Regularize your bowels. Avoid constipation

Useful herbs

Yashtimadhu
Sariva
Amalaki
Kumari

Ayurvedic medicines

Pathyadi kwath
Shirashooladi vajra ras
Godanti bhasma
Kamdudha ras

अग्नितुण्डी वटी

अग्नितुण्डी वटी एक आयुर्वेदिक औषधि है जो मुख्य रूप से पाचन तंत्र की कमजोरी, बदहजमी एवं पेट दर्द जैसी समस्याओं में प्रयोग की जाती है

अग्नितुण्डी वटी के घटक द्रव्य

शुद्ध पारद
शुद्ध वत्सनाभ
शुद्ध गंधक
अजमोदा
हरीतकी
विभीतकी
आमलकी
सज्जीखार
यवक्षार
चित्रक मूल
सैंधव लवण
श्वेत जीरक
सुवर्चला लवण
विडंग
सामुद्र - लवण
शुद्ध टंकण
शुद्ध कुचला

-अग्नितुण्डी वटी के फायदे-

भूख बढ़ाने में लाभदायक अग्नितुण्डी वटी -

अग्नितुण्डी वटी का सेवन करने से जठराग्नि प्रदीप्त होती है जिससे पाचक रसों का निर्माण सही मात्रा में होता है एवं भोजन सही तरीके से हजम होता है और व्यक्ति को भूख खुलकर लगती है ।

अजीर्ण में लाभकारी अग्नितुण्डी वटी -

यदि रोगी का भोजन सही प्रकार से हजम ना होता हो तो इसे अजीर्ण कहा जाता है । अजीर्ण के आयुर्वेद में छह प्रकार माने गए हैं । इस स्थिति में अग्नितुण्डी वटी की दो दो गोलियां प्रातः साए गुनगुने पानी से देने से लाभ मिलता है ।

ग्रहणी रोग में लाभदायक अग्नितुण्डी वटी

पेट दर्द में लाभकारी अग्नितुण्डी वटी -

पेट में होने वाला दर्द कई कारणों से होता है जैसे अम्लपित्त के कारण, पथरी के कारण होने वाला दर्द, यकृत या अग्नाशय में होने वाला दर्द, गुर्दों में पथरी के कारण होने वाला दर्द इत्यादि । यदि पेट में दर्द किसी भी कारण से हो रहा हो तो अग्नितुण्डी वटी का सेवन कराने से लाभ मिलता है ।

सर्वांग शोथ (संपूर्ण शरीर के दर्द) में लाभकारी -

यदि वात प्रकोप के कारण, ठंडे वातावरण में रहने के कारण, बरसात में भीगने के कारण या वायु एवं कफ वर्धक आहार का सेवन करने के कारण शरीर के किसी भी अंग में दर्द होता हो तो ऐसी स्थिति में अग्नितुण्डी वटी की दो दो गोलियां दिन में तीन बार हल्के गर्म पानी से सेवन करने से सर्वांग शोथ में लाभ होता है ।

आमवात में लाभदायक अग्नितुण्डी वटी -

आमवात का मुख्य कारण आम होता है जो भोजन के सही प्रकार से हजम ना होने के कारण बनता है । जब रोगी अग्निमांद्य्य से पीड़ित होता है तो ऐसे व्यक्ति का भोजन हजम नहीं होता है । जिस कारण रोगी बदहजमी का शिकार हो जाता है तथा पेट में भोजन सड़ने लगता है एवं इस भोजन से आम विश उत्पन्न हो जाता है जो रक्त में आ जाता है और यही आम विष गठिया बाय का मूल कारण बनता है । अग्नितुण्डी वटी तासीर में तीक्ष्ण एवं गर्म होती है, जो अग्निमांद्य्य को दूर करती है एवं आमविश को नष्ट कर देती है ।

निम्न रक्तचाप में लाभकारी अग्नितुण्डी वटी -

यदि किसी व्यक्ति को निम्न रक्तचाप की समस्या हो तो ऐसी स्थिति में अग्नितुण्डी वटी का सेवन कराने से लाभ मिलता है ।

श्वास रोग में लाभकारी अग्नितुण्डी वटी -

अग्नितुण्डी वटी में कफ नाशक गुण मौजूद होते हैं, जिस कारण यह श्वास रोगों में बहुत अच्छा फायदा पहुंचाती है ।

सेवन विधि एवं मात्रा-

अग्नितुण्डी वटी की आधी गोली से लेकर 1 गोली तक सुबह शाम गुनगुने पानी या शहद के साथ ले सकते हैं ।

सावधानियां एवं दुष्प्रभाव -

गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं एवं बच्चों को इस औषधि का सेवन नहीं करना चाहिए ।
इस औषधि का सेवन हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) के रोगियों को नहीं कराना चाहिए ।
इस औषधि को लगातार कई दिनों तक नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इसमें कुचला मौजूद होता है ।

shankh vati benefits -

कब्ज का होना,
गैस,
छाती में जलन,
खाने का ना पचना,
कम भूख लगना,
पेट में कीड़े हो जाना,
वात और पित्त रोगों में

इसी के साथ साथ शंख वटी हमारे शरीर के पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में भी हमारी सहायता करती है।

Shankh Vati Ingredients -

इमली क्षार,
सेन्धा नमक,
काला नमक,
मनिहारी नमक,
सामुद्र नमक,
साम्भर नमक,
नींबू का रस,
शुद्ध शंख,
भुनी हींग,
सोंठ,
काली मिर्च,
पीपल,
शुद्ध गन्धक,
शुद्ध पारा

-सेवन विधि -

भोजनोपरान्त 1 गोली दिन में 3 बार

++ उच्च रक्तचाप के रोगी शंख वटी का प्रयोग न करें ।

आरोग्यवर्धिनी वटी के फायदे -

आरोग्यवर्धिनी वटी में वात ,पित्त और कफ शरीर के तीनों दोषों को संतुलित करने की क्षमता निहित होती है जिसके कारण यह सम्पूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसमें दीपन , पाचन और शोधन (डिटॉक्सिफिकेशन) जैसे गुण भी होते हैं जिससे पाचन से संबंधित समस्याओं में विशेष फायदा होता है ।
आरोग्यवर्धिनी वटी से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं -

-आरोग्यवर्धिनी वटी से लीवर से संबंधित समस्याओं में लाभ - आरोग्यवर्धिनी वटी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं. इसके कुछ अवयवों में एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं. ये सभी गुण इसे लगभग सभी प्रकार के लीवर संबंधी रोगों के लिए प्रभावी बनाते हैं.

-आरोग्यवर्धिनी वटी से चर्म रोग में लाभ - त्वचा की विभिन्न समस्याओं के इलाज में आरोग्यवर्धिनी वटी का उपयोग किया जाता है. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर , आरोग्यवर्धिनी वटी शरीर से मुक्त कणों को हटाती है और एक्जिमा, सोरायसिस, सनबर्न, मुंहासे आदि जैसी एलर्जी की स्थिति के कारण होने वाली खुजली को शांत करती है।

-आरोग्यवर्धिनी वटी से वजन घटाने में मदद - आरोग्यवर्धिनी वटी के नियमित सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और लीवर की बीमारियां, पेट की समस्याएं और मोटापा ठीक होता है.

आरोग्यवर्धिनी वटी से कब्ज में लाभ - आरोग्यवर्धिनी वटी शिलाजीत और अन्य खनिजों के साथ आंतों को मजबूत करती है । यह लीवर से पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है और मल त्याग को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है. यह मल को नरम करता है और कठोर मल के निर्माण को कम करता है.

-आरोग्यवर्धिनी वटी का अपच की समस्या में लाभ - आरोग्यवर्धिनी वटी में कुटकी जड़ी बूटी और लंबी काली मिर्च होती है, जो अपच को कम करती है और भूख बढ़ाती है।

-आरोग्यवर्धिनी वटी से दिल की बीमारियों में लाभ - आरोग्यवर्धिनी वटी हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है और हृदय की रुकावट , रक्त के थक्के , माइट्रल रेगुर्गिटेशन आदि के जोखिम को प्रभावी ढंग से कम करता है । यह उच्च रक्तचाप को भी कम करता है और रक्तचाप के स्तर को नियंत्रण में रखता है । साथ उच्च कोलेस्ट्रॉल को भी रोकता है. एक शक्तिशाली कार्डियो-टॉनिक के रूप में यह खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करता है, रक्त वाहिकाओं में प्लाक के जमाव को रोकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस - यानी धमनियों का सख्त होना - के गठन को रोकता है जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा कम होता है.

आरोग्यवर्धिनी वटी के घटक तत्व/जड़ी-बूटियां -

आरोग्यवर्धिनी वटी कई जड़ी-बूटियों के सम्मिश्रण से निर्मित होती है. इसके प्रमुख घटक तत्व हैं -

आंवला
हरड
बहेड़ा
शिलाजीत
कुटकी
चित्रक मूल
शुद्ध गुग्गुलु
शुद्ध गंधक
शुद्ध रस
लौहा भस्म
ताम्र भस्म
अभ्रक भस्म
निम्बा - नीम की पत्ती का रस

- आरोग्यवर्धिनी वटी लेने की विधि - 125 mg - - 250 mg रोगानुसार ।

आरोग्यवर्धिनी वटी के दुष्प्रभाव -

सम्पूर्ण स्वास्थ्य की दृष्टि से आरोग्यवर्धिनी वटी एक महत्वपूर्ण औषधि है. चिकित्सकीय निर्देशन में इसके सेवन से किसी भी तरह के दुष्प्रभाव की सम्भावना कम रहती है. लेकिन ख़ास परिस्थियों में इसके कुछ दुष्प्रभाव दिखायी पड़ सकते हैं जो निम्नलिखित है -

आरोग्यवर्धिनी वटी की अधिक खुराक लेने पर (ओवरडोज) पेट दर्द, पेट में तकलीफ और गैस्ट्राइटिस जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है. उसके अलावा चक्कर आना, मुंह में छाले और रक्तस्राव जैसे लक्षण भी दिख सकते हैं ।

Laghu Sutshekhar Ras –

Laghu Sutshekhar Ras is an Ayurvedic medicine in tablet or powder form, used in the treatment of headache, migraine etc. This is a very famous Ayurvedic product used throughout India.

-Laghu Sutshekhar Ras Uses: -

It is used in the Ayurvedic treatment of headache, migraine, gastritis, dyspepsia, sinusitis, burning sensation, nasal bleeding, stomatitis.

Effect on Tridosha – Balances Vata and Pitta.

-Ingredients

Swarnagairika – Purified Red Ochre – Iron Oxide – 240 g
Shunti – Ginger (rhizome) – Zingiber officinalis – powder – 120 g
Nagavalli – Betel leaf juice extract – Piper betel – quantity sufficient for grinding 3 days.

-Laghu Sutshekhar Ras dosage:

250 – 500 mg once or twice a day, before or after food or as directed by Ayurvedic doctor. It is advised along sugar and milk.

-Laghu Sutshekhar Vati side effects:

Self medication with this medicine is not advised.
Take this medicine in precise dose and for limited period of time, as advised by doctor..

एंटीडिप्रेसेंट दवा के नुकसान

एंटीडिप्रेसेंट बेशक डिप्रेशन का इलाज करने में कारगर होती हैं, लेकिन कुछ दवाओं के नुकसान लंबे समय तक होते हैं, जबकि कुछ अस्थाई होते हैं. कुछ एंटीडिप्रेसेंट दवा के साइड इफेक्ट्स तुरंत सामने आ जाते हैं, तो कई एंटीडिप्रेसेंट के लंबे समय बाद साइफ इफेक्ट दिखाई देते हैं. आइए विस्तार से जानें, एंटीडिप्रेसेंट के नुकसान के बारे में-

उत्तेजित या अस्थिर महसूस करना
खट्टी डकारें आना
दस्त या कब्ज की शिकायत
भूख ना लगना और वजन घटना
सिर चकराना
आंखों से कम दिखाई देना
मुंह में सूखापन बढ़ना
बहुत ज्यादा पसीना आना
हरदम उलझन में रहना और चीजें जल्दी समझ ना आना
मतिभ्रम होना
नींद न आने की समस्या होना
लो सेक्स ड्राइव
पुरुषों को इरेक्शन में कठिनाई होना

हालांकि ये साइड इफेक्ट्स अस्थाई होते हैं और समय के साथ इनमें सुधार हो जाता है, लेकिन कुछ यौन समस्याएं लंबे समय तक बरकरार रह सकती हैं.

सारांश

डिप्रेशन किसी को भी हो सकता है, लेकिन एंटीडिप्रेसेंट ड्रग्स से डिप्रेशन को कंट्रोल किया जा सकता है. एंटीडिप्रेसेंट डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं. यदि एंटीडिप्रेसेंट ड्रग्स के साइड इफेक्ट्स अधिक परेशान करते हैं, तो तुरन्त डॉक्टर से मिले व उन्हे बताएं ।

भगन्दर (फिस्टुला)

फिस्टुला, अंगों या नसों के बीच एक असामान्य जोड़ होता है। यह ऐसे दो अंगों या नसों को जोड़ देता है जो प्राकृतिक रूप से जुड़े नहीं होते हैं, जैसे आंत व त्वचा के बीच में, योनि व मलाशय के बीच में।

फिस्टुला के कुछ प्रकार होते हैं लेकिन इसका सबसे आम प्रकार है भगन्दर (एनल फिस्टुला)।

भगन्दर एक छोटी नली समान होता है जो आंत के अंत के भाग को गुदा के पास की त्वचा से जोड़ देता है। यह आमतौर पर, तब होता है जब कोई संक्रमण सही तरीके से ठीक नहीं हो पाता।

ज़्यादातर भगन्दर आपकी गुदा नली में पस के इकठ्ठा होने से होते हैं। यह पस त्वचा से खुद भी बाहर निकल सकती है या इसके लिए ऑपरेशन की आवश्यकता भी हो सकती है। भगन्दर तब होता है जब पस का त्वचा से बाहर आने के लिए बनाया गया रास्ता खुला रह जाता है या वह ठीक नहीं हो पाता।

फिस्टुला के मुख्य कारण

गुदा में फिस्टुला (यानी भगंदर) के ये कारण हो सकते हैं. भगंदर के मुख्य कारणों में गुदा ग्रंथियां का बंद होना या गुदा में फोड़े होना है.

बाकी बहुत कम ऐसी स्थितियां होती है जो भगंदर का कारण बन सकती हैं उनमें ये शामिल हैं.
क्रोहन रोग (आंत की सूजन संबंधी बीमारी)
रेडिएशन (कैंसर के लिए उपचार)
ट्रॉमा
यौन संचारित रोग
टीबी
डायवर्टीकुलिटिस (एक ऐसी बीमारी जिसमें बड़ी आंत में छोटी छोटी थैलियाँ बन जाती हैं और सूजन हो जाती है)
कैंसर

भगन्दर (फिस्टुला) के प्रकार -

Simple or Complex
एक या एक से ज़्यादा भगन्दर होने को सामान्य या जटिल फिस्टुला के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

Low or High
भगन्दर के होने की जगह और स्फिंकटर मासपेशियां जो गुदा को खोलती और बंद करती हैं उसकी नज़दीकी के आधार पर उसे low या high में वर्गीकृत किया जाता है।

भगन्दर (फिस्टुला) के लक्षण -

गुदा में बार-बार फोड़े होना
गुदा के आसपास दर्द और सूजन
मल करने में दर्द
रक्तस्त्राव
गुदा के पास एक छेद से बदबूदार और खून वाली पस निकलना
बार-बार पस निकलने के कारण गुदा के आसपास की त्वचा में जलन
बुखार, ठण्ड लगना और थकान महसूस होना
कब्ज
सूजन

Risk factors

(डायबिटीज)
धूम्रपान करना
शराब पीना
मोटापा
एचआईवी
गुदा में पहले कभी चोट लगना
पहले कभी गुदा के आसपास के क्षेत्र में रेडिएशन थैरेपी होना

भगन्दर (फिस्टुला) से बचाव -

अगर आपको एक बार भगन्दर हुआ है, तो आप निम्नलिखत तरीकों से आगे इससे बच सकते हैं -

पर्याप्त मात्रा में फाइबर लें
तरल पदार्थ लें
व्यायाम करें
मल को अधिक देर तक न रोकें


आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन-

भगंदरा के रोगियों का इलाज करते समय, निम्नलिखित योगों का उपयोग किया जाता है:
1) त्रिफला गुग्गुलु
2) गंधकरसायन
3 ) आरोग्यवर्धिनी
4) कैशोर गुग्गुलु
5)महा तिक्तक कषाय आदि

कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल शरीर में पाये जाने वाले वसा का एक प्रकार होता है जो हार्मोंस के निर्माण, शरीर में कोशिकाओं को स्वस्थ और ठीक रखने का काम करता है । आसान शब्दों में कहा जाए तो कॉलेस्ट्रॉल शरीर की कोशिकाओं को एनर्जी देता है और शरीर में बहुत से एंजाइम्स बनाने में भी मदद करता है परन्तु इस कोलेस्ट्रोल की मात्रा अधिक हो जाए तो बहुत से बीमारियों को जन्म देती है। इसकी मात्रा ज्यादा होने पर आपको कई समस्याओं जैसे खून का गाढ़ा होना, आर्टरी ब्लॉकेज, स्टोक्स, हार्ट अटैक और दिल की अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए कोलेस्ट्रॉल का सामान्य होना बहुत जरूरी है।

एलोपैथी में इसके लिए बहुत सी दवाएं उपलब्ध है लेकिन बहुत से शोध में ये प्रमाणित हुआ है की ये दवाएं मधुमेह जैसी कई बीमारियो को उत्पन्न करती है। ऐसे में आपके पास सबसे बेहतर विकल्प है आयुर्वेद की औषधियां जो इलाज़ भी करती है और कोई दुष्प्रभाव भी नही होता है।

शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं:

1.गुड कोलेस्ट्रॉल (हाई डेनसिटी प्रोटीन)

2. बैड कोलेस्ट्रॉल (लो डेनसिटी प्रोटीन)

इन सबकी निश्चित मात्रा ही शरीर के लिए अच्छी होती हैं। इनके अलावा कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स भी पाए जाते है। शरीर में नार्मल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा (200 mg/dL या इससे कम) होनी चाहिए। बॉर्डर लाइन कोलेस्ट्रॉल (200 से 239 mg/dL) के बीच और हाई कोलेस्ट्रॉल (240mg/dL) होना चाहिए। गुड कोलेस्ट्रॉल यानी HDL, कोलेस्ट्रॉल को कोशिकाओं से वापस लीवर में ले जाता है। लीवर में जाकर यह या तो टूट जाता है या फिर व्यर्थ पदार्थों के साथ शरीर के बाहर निकाल जाता है जिससे यह कोरोनरी हार्ट डिसीज और स्ट्रोक को रोकता है। डायबिटीज, हाइपरटेंशन, किडनी डिजीज, लीवर डिजीज और हाइपर थाइरॉयडिज्म से पीड़ित लोगों में भी कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक पाया जाता है।

इन लक्षणों से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का पता चलता है

1. वजन बढ़ने और मोटापा की समस्या होने लगती है।

2. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।

3. शुगर और दिल की बीमारियां होने का जोखिम बढ़ जाता है।

4. असामान्य कॉलेस्ट्रॉल वोले लोगों को हार्ट अटैक, लकवा, और नपुंसकता आदि की समस्या होने की संभावना अधिक होती है ।

5. थकान, सीढियां चढने पर सांस और दिल की धड़कन ज्यादा बढ़ जाती है।

6. चलने पर पैरों में दर्द जैसी समस्याएं होती है।



कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय

1. डाइट में मौसमी फल, फाइबर युक्त पदार्थ और हरी सब्जियों को अधिक से अधिक शामिल करें।

2. मक्खन, घी, आइसक्रीम, चॉकलेट और मिठाई से परहेज करना चाहिए।

3. नाश्ते में ओट्स के बने चीजों का सेवन करना चाहिए।

4. एक्सरसाइज यानी नियमित व्यायाम से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है।

5. दूध वाली चाय की बजाए ब्लैक या ग्रीन टी का सेवन करें। ब्लैक या ग्रीन टी का सेवन कोलेस्ट्रॉल स्तर को कंट्रोल में रखता है।

6. कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ने पर रेड मीट का सेवन न करें।

7. दूध, बटर, घी, क्रीम और आइस्क्रीम जैसे पदार्थ, जिनमें भारी मात्रा मेें कोलेस्ट्रॉल होता है, खाने से बचें।

8. धूम्रपान और एल्कोहल के सेवन से भी कोलेस्ट्रॉल स्तर बढ़ता है, इसलिए सिगरेट-शराब का सेवन न करें।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

1. आरोग्यवर्द्धिनी वटी, पुनर्नवा मंडूर
2 .अर्जुन की छाल के चूर्ण
3. मेदोहर वटी
4. लहसुन
5. त्रिकटु

"जठराग्नि"

आयुर्वेदिक चिकित्सक की मानें तो आयुर्वेद में, पाचन अग्नि (Digestive Fire) को जठराग्नि कहा जाता है, जो हमारे शरीर में भोजन के चयापचय (Metabolism) के लिए जिम्मेदार होती है। ऐसा कहा जाता है कि यह निचले पेट, ग्रहणी, छोटी आंत और अग्न्याशय में स्थित होती है।

आयुर्वेद के अनुसार, मानव शरीर में 13 प्रकार की अग्नि होती है, जिसमें से एक है जठराग्नि। जठर का अर्थ होता है पेट जबकि अग्नि का अर्थ आग होता है। जठराग्नि (Jatharagni) पित्त जैव-ऊर्जा से आती है जो प्रमुख अग्नि तत्व वाली एकमात्र जैव-ऊर्जा है। प्रत्येक जीवित जीव में एक जठराग्नि होती है और यह एक मृत प्राणी में कार्य करना बंद कर देता है। आपके पेट और डियोडेनम में मौजूद सभी पाचक एंजाइम और गैस्ट्रिक रस जठराग्नि का प्रतिनिधित्व करते हैं।

1. विशमा अग्नि (Vishama Agni), इसमें वात हावी होता है। इससे पाचन परिवर्तनशील और अस्थिर हो जाता है, और हमेशा बदलता रहता है। जिससे अग्नि कभी तेज तो कभी धीमी और कमजोर होगी। कई बार इससे अपच की समस्या हो सकती है।

2. तीक्ष्ण अग्नि (Tikshna Agni), इसमें पित्त हावी होता है। एक बहुत तीव्र और त्वरित पाचन क्षमता की ओर जाता है, जो बहुत मजबूत हो सकता है। इससे शरीर के उत्तकों में जलन और कमजोरी हो सकती है।

3. मंदा अग्नि (Manda Agni), इसमें कफ हावी है। इससे रोग होने की संभावना रहती है, क्योंकि पाचन बहुत धीमा और सुस्त होता है। मंडा अग्नि वाले लोगों को अक्सर अपच का अनुभव होगा।

4. समा अग्नि (Sama Agni), इसमें तीनों दोषों (वात, पित्त, कफ) का संतुलित प्रभाव होता है। इससे जठराग्नि का पूरा कामकाज होता है और इसे इसकी आदर्श अवस्था माना जाता है।

-जठराग्नि को नष्ट करती हैं आपकी ये दैनिक आदतें - -

अधिक मात्रा में भोजन करना
भूख न लगने पर खाना
असंगत खाद्य पदार्थों का सेवन
जल्दी खाने के भाव से भोजन करना
कम एक्सरसाइज करना
अधिक उपवास करना
उपचार के दौरान अनुचित सफाई
गतिहीन जीवनशैली का पालन करना

-जठराग्नि को तेज कैसे करें - -

नियमित एक्सरसाइज करें
गर्म पानी पिएं
गर्म, गरिष्ठ, तीखे और खट्टे भोजन का सेवन करें।
मन लगाकर उपवास करें।
जठराग्नि आपके शरीर में मौजूद आंतरिक प्रकाश है जो आपको पोषण देता है और आपके स्वास्थ्य को बनाए रखता है। इसे फलते-फूलते रहनें दें, क्योंकि आपका स्वास्थ्य और कल्याण इस पर निर्भर है!

How to keep your liver healthy

“According to ayurveda, metabolism and digestion in the body is carried by different types of digestive fires (enzymes), which are termed as ‘agni’ and ‘pitta’ in ayurveda. So in short, liver is a fiery organ, and that is why anything In ayurveda which is fiery or hot in nature is not good for the liver. Alcohol, caffeine, to***co, hot spicy food, chemicals in pre-packaged foods or medicines and environmental pollutants are not good for liver .
In ayurveda, bitter tasting and cooling herbs and foods like - aloe vera, neem, kutki, karela, amala, turmeric, bhumi-amala, punarnava and others are used for both protection as well as boosting liver health. Green leafy vegetables, beetroots, carrots and apples are also good for the liver,”