BeatFear
Nearby clinics
Sevoke Main Road
734001
734001
734001
734001
Nbmch
734001
734001
734001
734001
734001
734001
734001
734001
734001
we explain what people mean by mental health and mental illness.
We also describe the most common types of mental disorders, including their early signs and how to treat them. It is important to note that good mental health depends on a delicate balance of factors and that several elements of life and the world at large can work together to contribute to disorders.
11/12/2021
ফোবিয়া বা ভয়ের তালিকা: কোন ফোবিয়াতে আক্রান্ত আপনি?
ফোবিয়া বা অস্বাভাবিক ভীতিকে বর্ণনা করা হয় একটি স্থায়ী/দীর্ঘস্থায়ী ভয় হিসেবে যা কোনো বস্তু অথবা স্থান হতে পারে। যার ফলে ভুক্তভোগী বহুক্ষণ ধরে বাস্তবে রূপ নেবে ধারণা করে এর থেকে দূরে থাকে বা মানসিক চাপে থাকে। ভয় মনের অবচেতন স্তরের একটি মানসিক অবস্থা যার নির্দিষ্টতা আছে কিন্তু ভয় যখন নির্দিষ্টতা অতিক্রম করে তখন একে ভয়রোগ বা ভীতিরোগ বা ফোবিয়া বলে।
মনস্তাত্ত্বিক ফোবিয়া :
♦Autophobia: একাকিত্বের ভয়।
♦Aichmophobia: তীক্ষ্ণ বা ধারালো বস্তুর ভয়।
♦Emetophobia: বমি করার ভয়।
♦Erythrophobia: Pathological blushing
♦Ablutophobia: স্নান,ধোয়া-মোছা বা পরিষ্কার করার ভয়।
♦Acousticophobia: শব্দ ভীতি।
♦ Acrophobia: উচ্চতা ভীতি।
♦Algophobia: ব্যথার ভয়।
♦Androphobia: মানুষের ভয়।
♦Anthrophobia: মানুষের সঙ্গী হওয়া বা এ জাতীয় ভয়।
♦Anthophobia: ফুলের ভয়।
♦Arachnophobia: মাকড়শার ভয়।
♦Astraphobia: বিদ্যুৎ চমক বা বাজ পড়ার ভয়।
♦Aviophobia: উড়ার ভয়।
♦Glossophobia: জনসম্মুখে কথা বলার ভয়।
♦Cibophobia: খাবারের প্রতি ভয়।
♦Decidophobia: সিদ্ধান্ত নেওয়ার ভয়।
♦Gelotophobia: হাসাহাসি করার ভয় (নিজেকে নিয়ে)।
♦Heliophobia: সূর্য বা সূর্যের আলোর ভয়।
♦Tetraphobia: ৪ সংখ্যায় ভয়।
♦Thanatophobia: মারা যাওয়ার ভয়।
♦Traumatophobia: আঘাতপ্রাপ্ত হওয়ার ভয়।
♦Trypanophobia: সূচ বা ইঞ্জেকশনের ভয়।
♦ Xenophobia: বিদেশি বা অচেনা কিছু বা লোকের ভয়।
♦Xylophobia: গাছ বা বন জঙ্গলের ভয়।
এছাড়া আরো অনেক ফোবিয়া রয়েছে। এর মধ্যে কোন ফোবিয়াতে আপনি আক্রান্ত?
তথ্যসূত্র: উইকিপিডিয়া
#কালেক্টেড
19/10/2021
সমসাময়িক সময়ে আমাদের আশেপাশে ডিপ্রেশন একটি পরিচিত শব্দ। কেউ ডিপ্রেসিভ ডিজঅর্ডারে ভুগলে উপদেশ/ মেডিসিন তাকে যতটা না হেল্প করবে তারচেয়ে বেশি হেল্প করবে তার মন খারাপের কারণগুলো আইডেন্টিফাই করে তাকে বুঝে চলা। মেডিকেল সায়েন্সের বিশ্লেষণ বলে ডিপ্রেশনে থাকা মানুষগুলোর মধ্যে দ্রুত রেগে যাওয়ার একটা টেন্ডেন্সি থাকে। সেই রাগটা যদিও লং-লাস্টিং হয়না। বেশিরভাগ সময় সেটা তার সবচেয়ে কাছের মানুষগুলোর সামনেই প্রকাশ পাবে। আপনার কাছের মানুষটা যদি ডিপ্রেশনে ভুগে, তাকে শুধুই একগাদা উপদেশ না দিয়ে তাকে আগে বোঝার চেষ্টা করুন। কি কি কারণে তার মন খারাপ হয়, কি কি করলে সে হাসিখুশি থাকে, সেসব আগে লক্ষ্য করুন। তারপর তার সাথে সেই অনুযায়ী আচরণ করুন। যেই প্রব্লেম টা নিয়ে তাকে আপনি এত্তগুলা জ্ঞান দিচ্ছেন; তার প্রব্লেম টা সে বুঝে, জ্ঞানের অভাবে সে এমন করছে না! তার অভাব হচ্ছে হতাশার সময় একটু নির্ভরতা, একটু আশ্বাস, রাগের সময় একটু তোষামোদি আর মন খারাপের সময় তাকে একটু বুঝে চলার। আসুন মেন্টাল হেল্থকে আরো একটু সিরিয়াসলি নেই।
09/07/2021
কিভাবে নিজেকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে পারি?
১. আত্মবিশ্বাস জরুরি, কিন্তু আত্মনিয়ন্ত্রণ এর থেকে বেশি জরুরি!
২. বর্তমানে ফোকাস করুন; কারণ অতীত আপনি বদলাতে পারবেন না, আর ভবিষ্যৎ আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই!
৩. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট নিজের যত্ন নিন এবং একা সময় কাটান।
৪. বাস্তবতা কখনোই সম্পূর্ণ স্বপ্নের মত হবে না - এটাই চরম বাস্তব, মেনে নিন!
৫. নিজের ভয়ের মুখোমুখি হন এবং জয় করার চেষ্টা করুন।
৬.ভুল সবাই করে, কিন্তু ভুল থেকে শিক্ষা গ্রহণ না করা অপরাধ!
৭. সততা, দায়িত্ববোধ, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ, উত্তর চরিত্র - মানুষের ৪টি মূল্যবান মানসিক অস্ত্র!
৮. হতাশ হওয়া দোষের নয়, হতাশায় নিজের লক্ষ্য হারিয়ে ফেলা দোষের!
৯. নিয়মিত শারীরিক ব্যয়াম এবং মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন করুন।
১০. সাহায্য করতে কখনো কার্পণ্য এবং চাইতে কখনো লজ্জাবোধ করবেন না।।
Dr.Sayedul Ashraf
MBBS, MD
Psychiatrist, Lifespring
17/06/2021
অনলাইন সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। || Online Free Doctor Consultation. 🔥Free of Cost🔥
https://youtu.be/Z2JNJhwzWXo
New Video Out Have a look and Like Share Subscribe Support 🙏
15/06/2021
Pic Collected
eNutritionist
বেলি ফুল ডিপ্রেশন কমাবে
:::::::::::Beat_The_Fear_With_Your Strong_Mind:::::::::::
About ™
চিন্তা যখন এমন চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছে যায় যেখানে শরীর প্রভাবিত হয় এবং শারীরিক কাজকর্ম ব্যাহত হয় তখন সেই মানসিক অবস্থাকে দুশ্চিন্তা বলে। দুশ্চিন্তা সাধারণত একাই আসে অথবা তিনটি শ্রেণির সঙ্গে একযোগে কাজ করে: অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার, অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিসঅর্ডার এবং অন্য সংশ্লিষ্ট পরিস্থিতি, এবং ট্রমা এবং মানসিক চাপের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত দুশ্চিন্তা। এটি বিভিন্ন স্তরের হতে পারে যেমন হাল্কা, মাঝারি, চূড়ান্ত এবং আতঙ্ক মাত্রার। দুশ্চিন্তার মূল কারণ মানসিক বা চিকিৎসা সংক্রান্ত, অসুস্থতা সংক্রান্ত, মদ্যপান, এবং মাদক সেবন। তাছাড়া, পারিবারিক ইতিহাস দুশ্চিন্তার বড় কারণ হতে পারে। উপসর্গের মধ্যে আছে বুক ধড়ফড় (হৃৎকম্পনের বৃদ্ধি), ভয়ের অনুভূতি, অতিরিক্ত ঘাম, বমিভাব এবং মাথাঘোরা, এবং অনিদ্রা। চিকিৎসার অত্যন্ত সাধারণ পদ্ধতি হল একাধিক ওষুধ একসঙ্গে ব্যবহার করা এবং মনোরোগের চিকিৎসা (সাইকোথেরাপি)। সচেতন থাকা এবং দুশ্চিন্তার জন্য প্রয়োজনীয় থেরাপি ব্যবহার করে জীবনধারার পরিবর্তন আনা বেশ জটিল, কারণ উপসর্গ ফিরে আসার সম্ভাবনা খুবই বেশি। দুশ্চিন্তার কারণে জটিলতা দেখা যায়, যার মধ্যে আছে মনোযোগের অভাব এবং দায়িত্ব পালনে অক্ষমতা, হৃদরোগের মত চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা, অনিদ্রা এবং অজীর্ণ, এবং মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা যেমন ভয় (ফোবিয়া), আত্মহননের প্রবণতা এবং ভীষণ ভয় (প্যানিক অ্যাটাক)।
For More Info Visit:- https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/bengali
https://www.google.com/amp/s/www.myupchar.com/bn/disease/anxiety.amp
.
Follow Me On:-
Twitter :-
Facebook :- https://www.facebook.com/beatfearwithstrongmind/
Instagram : beat_fear_
.
Intro Music by audionautix.com
Background Music: Sweet
Musician: LiQWYD
URL: http://www.soundcloud.com/liqwydx
Avatar Narrator & Animation
.
.
Like || Share || Subscribe || Support.
10/06/2021
Mental health refers to cognitive, behavioral, and emotional well-being. It is all about how people think, feel, and behave. People sometimes use the term “mental health” to mean the absence of a mental disorder.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Telephone
Website
Address
Siliguri
Siliguri
734001
Dr. Kamalika Mandal
Near Ashighar More, Bholanath Para, P. O. Ektiasal, P. S. Bhaktinagar, Dist Jalpaiguri, West Bengal/
Siliguri, 734006
Extensive & experienced consultant psychiatry offering psychiatric assessments, and in the diagnosis
Mindtree- A Psychological counselling centre
Behind City Plaza, Opp Payel Cinema, Sevoke Road
Siliguri, 734001
Mindtree is a psycholigical counseling centre,a kind of its own in north bengal featuring counseling and all types of psychological tests including IQ test