Athena Benessere

🫧OPEN DAY OZONOTERAPIA🫧

▫️MERCOLEDÌ 29 MARZO 15.30-19.30
▫️MERCOLEDÌ 05 APRILE 15.30-19.30

Prenota ora la tua CONSULENZA GRATUITA con medici esperti e certificati e scopri tutti i benefici dell’ozonoterapia!
☎️ contattaci: 039 2460557

🔵OZONOTERAPIA: È una terapia medica che utilizza una miscela di ossigeno ed ozono per curare diversi tipi di patologie, grazie alle sue proprietà sterilizzanti, cicatrizzanti, antisettiche, antinfiammatorie, immunostimolanti, antidolorifiche e vascolarizzanti. Molto efficace nel rallentamento dei processi di invecchiamento.

🔵OZONOTERAPIA: A CHI E' RIVOLTA?

🔹Soggetti con Tensioni Muscolari Localizzate (contratture al trapezio, lombari)

🔹 Soggetti con Patologie (vascolari, intestinali, respiratorie, psoriasi...)

🔹Sportivi (non Agonisti), per migliorare la performance e affrontare con più energia e vitalità la prestazione.

🔹 Soggetti con Allergie o Infezioni

🔹 Soggetti che vogliono combattere la Cellulite

🔹 Soggetti che necessitano di Terapie Fisiche Riabilitative

🔹 Soggetti che necessitano di trattamenti post-trauma

🔹Soggetti che si sentono scarichi per il cambio di stagione e hanno bisogno di una carica di vitalità!

…e molto altro! Non perdere l’occasione di scoprire tutti i benefici dell’ozonoterapia!

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Migliora le tue performance e vinci con la preparazione atletica per il padel Athena 💪🏻

•esercizi di resistenza
•esercizi di potenziamento
•esercizi di mobilità
•esercizi di velocità e agilità

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Il padel non richiede solamente una buona tecnica ed una spiccata abilità in campo, ma anche un’ottima preparazione fisica e atletica.

Gli spazi sono stretti, sono richiesti molti cambi di direzione e il rischio di infortunio è alto.

Scegli Athena per prepararti al meglio!
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🎄MERRY CHRISTMAS🎄
A Natale quest’anno regala Athena…scegli il tuo pacchetto o creane uno su misura!🌟

🎁 Pacchetto (32€)
Mani + Pedicure estetica

🎁 Pacchetto (26€)
Scrub piedi + Pedicure estetica

🎁 Pacchetto (48€)
Manicure con semipermanente + Pedicure

🎁 Pacchetto (108€)
Pulizia Viso + Trattamento Viso Personalizzato + Anamnesi Viso

🎁 Pacchetto (47€)
Pulizia Viso + Anamnesi Viso

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🎄MERRY CHRISTMAS🎄
Approfitta della promo di Natale…

Per ogni servizio acquistato nel mese di dicembre per te o per i tuoi cari:
🔸 Mensile deluxe o studenti
🔸Abbonamento trimestrale (deluxe o studenti)
🔸 Abbonamento semestrale (deluxe o studenti)
🔸Abbonamento annuale (deluxe o studenti)
🔸Tesserina ingressi Club
🔸Tesserina Spinning
🔸Tessera Pilates
…e molto altri pacchetti personalizzabili

Athena ti regala:
🎁Salvietta o t-shirt o bracciale per accesso rapido al centro
🎁1 doccia solare
🎁Anamnesi Viso o Corpo presso il nostro centro estetico

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🎁 Pacchetto (52€)
Massaggio personalizzato di 1h

🎁 Pacchetto (104€)
Massaggio di coppia in suite

🎁 Pacchetto (114€)
Trattamento corpo personalizzato + Massaggio personalizzato di 1h + Anamnesi Corpo

🎁 Pacchetto (95€)
Scrub Corpo + Massaggio personalizzato di 1h + Anamnesi Corpo

Non sai cosa scegliere…nessun problema! Regala 🌺 GIFT CARD Athena Benessere 🌺 utilizzabile per tutti i servizi del nostro centro estetico! (A partire da 30€)

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Sabato 12 Novembre 2022 - dalle ore 8.30 alle ore 13.30
Vieni a provare GRATUITAMENTE il Pilates con i macchinari presso il nostro centro

- 3 insegnati a tua completa disposizione
- sale nuove e completamente accessoriate con macchinari Pilatech e Balanced Body
- 30 minuti di lezione

Approfitta di questa occasione per avvicinarti al Pilates e scoprire cosa significa un allenamento personalizzato Athena.

Prenota la tua prova gratuita al numero 039/6981440
Via Resegone 24/A - CAMPARADA (MB)

*servizio dedicato esclusivamente a coloro che non hanno mai effettuato sedute di Pilates presso Athena Benessere.

PROMO ESTATE⛱

Se acquisti o rinnovi il tuo abbonamento annuale entro il 31/07/2022 riceverai…

LEGGI PER SCOPRIRLO!

Ti aspettiamo🤍

TINTARELLA PERFETTA? Ecco come mantenerla

Hai raggiunto un'abbronzatura perfetta? Mantienila più a lungo con questi 6 consigli:

🍑🥥Cura l'alimentazione
Fai il pieno di frutta (come carote e albicocche, per stimolare la melanina) e bevi molta acqua

🚿Non stressare la tua pelle.
Preferisci una doccia tiepida ai bagni caldi e prolungati ed asciuga la pelle tamponandola senza strofinare

🙅‍♀️No ai Profumi a base di alcool
Cerca di evitare l’uso di prodotti a base di alcool che inaridiscono la pelle e accelerano la desquamazione. Usa piuttosto gli oli essenziali: mantengono inalterata l’idratazione della tua pelle

🧽Scrub!
Uno scrub delicato aiuta ad eliminare le cellule morte in modo uniforme ed aiuta a tenere vivo il colore.

🧼Detergenti delicatamente
Al ritorno dalle vacanze, usa bagno-doccia “dolci”, che non aggrediscano il film idro-lipidico.

🚫No all'aria condizionata:
L’aria condizionata è la prima nemica dell’abbronzatura. Perché secca la pelle intaccando il primo strato, ovvero quello colorato.

E tu cosa fai per mantenere a lungo la tua abbronzatura? Scrivilo nei commenti 👇

😎TINTARELLA PERFETTA? Proteggila durante l’esposizione

☝️Il sole fa bene ma nella giusta quantità. Durante l’anno e soprattutto in estate, bisogna imparare a proteggere in maniera adeguata la nostra pelle per evitare scottature, eritemi, invecchiamento cutaneo precoce o danni ben maggiori.

Ecco cosa fare e cosa non fare per un’adeguata protezione:

👱🏻‍♀️👩🏻‍🦰👩🏽👩🏿‍🦱Scegli il corretto filtro solare, in base alle caratteristiche della propria pelle(fototipo), ancor meglio consultando un medico dermatologo,

🧴Applica la protezione almeno 20 minuti prima dell’esposizione e riapplicala ogni 2/3 ore.

☀️Prendi il sole gradualmente, evitando le ore più calde

⛱Proteggiti anche all’ombra, in acqua e anche quando è nuvoloso.

🕶Indossa occhiali da sole adeguati.

🙅‍♀️Non esporti al sole se hai messo del profumo o stai seguendo particolari terapie farmacologiche.(chiedI consiglio al tuo medico).

💧Ricordati di applicare un adeguato doposole dopo ogni esposizione per mantenere la pelle sempre correttamente idratata


E tu proteggi la pelle quando sei al sole? Scrivilo nei commenti.👇

😎TINTARELLA PERFETTA? Ecco come ottenerla seguendo 3 STEP

Sei un fan della tintarella, la vuoi perfetta e che duri nel tempo? Ci sono una serie di buone abitudini che puoi iniziare ad adottare sin da ora per avere un abbronzatura bella e che duri anche a distanza di settimane.

Come? Seguendo questi 3 step:

1️⃣Preparazione

2️⃣Protezione

3️⃣Mantenimento

Oggi vediamo il primo: PREPARAZIONE
Come preparare al meglio la pelle per l’esposizione al sole?

🟠AUMENTA LA MELANINA:
a partire da due o tre mesi prima dell’esposizione consuma cibi ricchi di questa sostanza come carote, albicocche, meloni, pesche… In alternativa puoi assumere integratori ad hoc

🟡PREPARARE LA PELLE CON LE LAMPADE SOLARI la pelle deve prepararsi all’azione dei raggi UVA/UVB dopo essere stata coperta tutto l’inverno dagli abiti o dal make-up. A partire da due settimane prima dell’esposizione al sole puoi fare delle lampade UVA/UVB. Questo permetterà alla pelle di “abituarsi” e quindi sarà meno esposta a scottature. Attenzione

🟣FARE UNO SCRUB una settimana prima : per eliminare cellule morte e impurità andando cosi a preparare la pelle ad un’abbronzatura perfettamente uniforme.

🔔Se vuoi conoscere tutte le altre Best Practice per una tintarella perfetta non perderti i prossimi post!

E tu che cosa fai per preparare la pelle al sole? Scrivilo nei commenti.👇

🌞COSA MANGIARE IN ESTATE?

Quando fa molto caldo, il nostro corpo mette in atto una serie di meccanismi termoregolativi per evitare di surriscaldarsi:

🔸diminuzione della pressione sanguigna
🔸aumento del battito cardiaco
🔸le prestazioni del cervello si riducono
🔸sudorazione per raffreddare la temperatura del corpo.

💧Per compensare la perdita di liquidi è importante bere molto.
Ma c'è dell'altro che possiamo fare in termini di nutrizione per idratare il nostro corpo ed evitare di metterlo ancora di più sotto stress nel periodo estivo.

CIBI AMICI✅
🍉Frutta estiva ricca di acqua (melone, anguria e ciliegie)
🍆Verdure: sono costituite in gran parte da acqua, forniscono minerali preziosi e sono facilmente digeribili.
🍶Prodotti lattiero-caseari freschi:( yogurt, ricotta)hanno un effetto rinfrescante e sono ricchi di proteine
🥗Crudo o al vapore: invece che al forno o fritto. In questo modo le sostanze nutritive vengono conservate.
🧂Più sale: poiché il sale si perde con il sudore, si può aggiungere un po' di sale in estate

CIBI NEMICI❌
🍻Alcool: L'alcool sollecita la circolazione e inoltre disidrata il corpo.
🍣Sushi, Tartare: i cibi crudi di origine animale come pesce, carne o uova non sono alimenti adatti per le giornate calde perché batteri come la salmonella si moltiplicano rapidamente ad alte temperature.
🍔Pasti grassi e difficili da digerire: andrebbero a stressare eccessivamente il nostro corpo provocandoci non pochi disturbi

E tu cosa mangi durante l'estate? Scrivilo nei commenti!

🚀 DAI UN BOOSTER ALLA TUA IDRATAZIONE CON LA NOSTRA ACQUA ALCALINA💧

In estate si sa, idratarsi è importante. Fallo al meglio con la nostra acqua alcalina ionizzata
Perchè? Ti diamo almeno 6 motivi:

1️⃣ è Alcalinizzante: ovvero con un Ph maggiore di 8. L'acqua alcalina ripristina l’equilibrio acido basico, rallentando i processi di degenerazione cellulare, che sono alla base di piccoli e grandi patologie, dell’invecchiamento e del sovrappeso.

2️⃣ è Pura e Leggera: microfiltrata e perfettamente depurata attraverso un processo di microfiltrazione e purificazione per eliminare le sostanze tossiche disciolte nell’acqua come cloro, metalli pesanti, nitriti, nitrati.

3️⃣ è Antiossidante: combatte i radicali liberi, rafforzando le difese immunitarie e contrastando un precoce invecchiamento cutaneo.

4️⃣ è Ossigenante: ricca di ossigeno, migliora gradualmente l’energia e la resistenza allo stress.

5️⃣ è Idratante micro strutturata: per la sua leggerezza viene assimilata rapidamente e idrata in profondità tutto il corpo

6️⃣ è Detossinante: promuove lo smaltimento dei rifiuti solidi dell’organismo, favorendo una corretta funzione intestinale.

Non l'hai ancora provata? Ti aspettiamo in reception per la tua prova assaggio!

☀️ BEACH BODY READY: il tuo corpo a prova di Estate☀️

👙 🩳 Non ti senti pronto per la prova costume? Non rinunciare proprio adesso: sei ancora in tempo!

💪 Preparati per l'estate con i nostri programmi SUMMER LAST MINUTE, programmi di allenamento su misura per te con obiettivi sostenibili e calibrati su:

🔶 6 settimane
🔶 9 settimane
🔶 12 settimane

Vivi un'Estate al 🔝: inizia subito i tuoi allenamenti SUMMER LAST MINUTE.

Per info e prenotazioni ☎️ 0396981440

💊ALLENAMENTO E INTEGRAZIONE: può essere dannoso se non fatto nel modo adeguato

🤨IL PROBLEMA spesso decidiamo di assumere integratori non perchè correttamente informati ma a seguito del consiglio di un amico o da informazioni dedotte su qualche pagina social.

☝️Come abbiamo visto nel precedente post però, l’integrazione è utile solo in caso di importanti squilibri che non possono essere compensati con la corretta alimentazione, una situazione che si presenta per lo più in campo agonistico.

⚠️QUALI SONO I RISCHI LEGATI ALL’ABUSO DI INTEGRATORI:
Un’alta concentrazione di proteine e vitamine nel corpo può avere conseguenze serie come ad esempio:

❗Cefalea
❗Vomito
❗Problemi ai reni
❗Problemi alle ossa
❗Cancro
E molto altro…

➡️CONCLUSIONE: ll ricorso agli integratori alimentari è spesso superfluo e, se fatto senza controllo e prescrizione medica, anche potenzialmente dannoso per la salute.

Se cerchi un esperto che possa aiutarti a capire se e come integrare la tua dieta, contattaci e prenota la tua visita con il nostro Medico Dietologo.
☎️ 0392460557

💊ALLENAMENTO E INTEGRAZIONE: quando e perché si utilizzano in sicurezza.

👍 Gli integratori sportivi, principalmente “energetici” sono a base di aminoacidi (proteine), vitamine e sali minerali. Vengono utilizzati negli sport agonistici, sotto diretta indicazione di un Medico Dietologo o Nutrizionista, per ribilanciare importanti squilibri che raramente avvengono a livello amatoriale.

E quindi a livello amatoriale come dobbiamo comportarci? Lo vediamo nel prossimo post!🔔

💊Allenamento e integrazione: ma è davvero sempre necessario?

Quando pratichiamo sport, anche a livello amatoriale, spesso decidiamo di assumere integratori nutrizionali nella convinzione di migliorare le nostra performance e mantenerci più in forma.

🔔 Questa è una pratica piuttosto diffusa ma siamo sicuri che sia proprio così indispensabile?
Se sei curioso a riguardo non perderti i prossimi post!

ATHENA CROSS TRAINING AREA: per quali esercizi

La nuova ATHENA CROSS TRAINING AREA è molto versatile, ed offre la possibilità di fare diversi esercizi, tra i quali:

🔷Air squat
🔷Box Jump
🔷Strict pull-up
🔷Front squat
🔷Lunges
🔷Power clean
🔷Rope climb
🔷Wall ball
🔷 e molto altro che lasciamo alla tua creatività!💪

Il tuo nuovo allenamento inizia da qui!

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ATHENA CROSS TRAINING AREA: Perché la nuova area?

La nuova area nasce per fornire uno spazio dedicato a quei programmi specifici votati all’incremento di:

✅forza
✅resistenza fisica
✅agilità
✅equilibrio
✅velocità

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Ecco la nuova ATHENA CROSS TRAINING AREA

💣Vi avevamo dato qualche anticipazione e finalmente ve la mostriamo: ecco la nuova ATHENA CROSS TRAINING AREA, uno spazio dedicato all’allenamento di forza e potenza ad alta intensità.

A chi è rivolta ?

💪A chi apprezza Hight Intensity Training con un programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale.

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🌷 Auguri MAMMA! Tu che hai il dono di trasformare le mura in casa!

Quest'anno, dedicati una stanza. Ritrova i tuoi spazi e regalati una nuova armonia.

👉E se non sai da dove iniziare, qualche idea te la proponiamo noi:

🎀ARMONIA PER IL TUO CORPO: con una seduta di pilates

🎀ARMONIA PER LA TUA MENTE: con un massaggio rilassante agli oli essenziali

🎀ARMONIA PER TE: educati a mangiar bene per sentirti bene! Lasciati guidare nel percorso con piano alimentare ad hoc creato dalla nostra dietologa.

🌐 Se vuoi saperne di più visita il nostro sito: https://www.athenabenessere.it/

oppure
☎️ contattaci al numero 0396981440 per l'area fitness
☎️ contattaci al numero 0392460557 per estetica e medical

Auguri MAMMA! Tu che puoi sostituire tutti ma nessuno può sostituire te!

Quest’anno mettiti tra le tue priorità. Lascia fare agli altri e concentrati a riscoprire la tua femminilità.

👉E se non sai da dove iniziare, qualche idea te la proponiamo noi:

🎀IL PIACERE DI PIACERSI: dona nuova luce al tuo viso con un trattamento illuminante

🎀DAI RISALTO ALLE TUE FORME: con un allenamento su misura per te creato ad hoc da un PT

🎀REGALATI UNA PELLE A PROVA DI CAREZZA: di addio ai peli superflui con la nostra epilazione definitiva

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🌷 Auguri MAMMA! Tu che pensi a tutti… ma a te chi ci pensa?

Quest'anno, dedicati a te. Regalati del tempo e riscopri il piacere di essere la donna che sei!

👉E se non sai da dove iniziare, qualche idea te la proponiamo noi:

🎀 FITNESS e DIVERTIMENTO: Vivi un’esperienza di pura vitalità con una lezione tutta Fitness e Fun (Rebound, Dance & Fun, Cardio Fitness…)

🎀 FAI IL PIENO di COLORE: Dona alle tue unghie un colore vivace affidandoti ai nostri servizi di manicure/ pedicure

🎀 BOOSTER VITAMINICO: ridona energia e vitalità alla tua pelle con un trattamento di medicina estetica non invasivo e rigenerante

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CELLULITE: l’ozonoterapia

🧐Abbiamo già visto le proprietà antinfiammatorie vascolarizzanti e cicatrizzanti dell’ozonoterapia. Grazie a queste caratteristiche, diventa un’alleata indispensabile nella lotta contro questo fastidioso inestetismo.

🚀EFFETTO BOSTER: l’ozonoterapia utilizzata in associazione ad allenamenti mirati ed a trattamenti estetici ad hoc, prepara il tessuto disinfiammandolo e ne potenzia così i benefici

💉MODALITÀ DI APPLICAZIONE: tramite infiltrazioni localizzate

👩‍⚕️NUMERO SEDUTE e PROCEDIMENTO: Dipende dal caso. Per individuare il corretto procedimento ed il numero di sedute specifico viene effettuata un’anamnesi preliminare al fine di valutare lo stato di partenza e personalizzare al meglio il percorso. Solitamente si parte con un ciclo di 6/8 sedute
una volta settimana per i quali si consiglia l'abbinamento a massaggi o altri trattamenti specifici per tipo di patologia

👉Se vuoi saperne di più sul come l’ozonoterapia, visita la pagina dedicata: 🌐 https://www.athenabenessere.it/ozonoterapia/

☎️ oppure contattaci allo 0392460557

CELLULITE: i trattamenti estetici

Altro valido alleato contro la cellulite sono i trattamenti estetici che si dividono in due classi:

1. Trattamenti specifici per liposclerosi (cellulite) di primo e secondo stadio

2. Trattamenti specifici per liposclerosi (cellulite) di terzo e quarto stadio.

🤝UN APROCCIO SINERGICO

Tutti i trattamenti, peeling fisiologici, creme, maschere e bendaggi, vengono utilizzati in sinergia con oli essenziali specifici, studiati appositamente per andare in profondità dove vi è la causa dell'inestetismo

🔼BENEFICIO

Grazie a questo approccio sinergico, riusciamo a trattare la cellulite in tutte le sue forme e quindi:

✅migliorare la circolazione linfatica e sanguigna

✅ contrastare la ritenzione idrica

✅migliorare i micro e macronoduli.

👉 Se vuoi saperne di più, visita la pagina dedicata:
🌐https://www.athenabenessere.it/trattamenti-viso-e-corpo/

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