Nathascia Amato - Dietista

Fra qualche settimana anche noi ci fermiamo.
Per i nuovi appuntamenti si può usufruire del portale Miodottore:

👉https://www.miodottore.it/nathascia-amato/dietista-nutrizionista-tecnico-sanitario/catania

Buone ferie! 🏖

Augurio che rivolgo a Te,
e anche a me,
perchè nel nostro cammino di Rinascita non ci fermino mai
la stanchezza,
la pigrizia,
la delusione...💚

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Quando il portale Miodottore mi ha inviato il resoconto del 2023 quasi non credevo a certi numeri 😱...ma la verità è che ognuna delle persone che ho incontrato non è mai stato un numero e lo dimostrano le mille manifestazioni di affetto che ricevo giornalmente ❤

Chi mi conosce sa che io non mi fermo mai: nel 2023 ho lavorato silenziosamente ad un progetto che nel 2024 vedrà la sua piena attuazione, un progetto che ha come obiettivo quello di migliorare il mio modo di essere la vostra dietista 👩‍⚕️💪

Lasciati trasportare anche tu dall'onda del cambiamento: non c'è cosa più bella al mondo che sperimentare e cercare sempre più e sempre meglio di vivere la VERA versione di noi.
Questo è l'augurio più profondo che posso farti!

Buon 2024! ✨💥

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Auguri a tutti per un sereno Natale 🎄✨

PS: Non mi pensate troppo! 🙃

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"Dedicato a te,
che non ti accontenti di restare a galla
e hai voglia di tracciare nuove rotte
in questo mare chiamato vita"

E' la dedica iniziale del libro che ho appena iniziato a leggere.
Ho pensato anche a te, a ciascuno di voi.

Iniziare una dieta dimagrante significa avere il desiderio di far emergere la parte migliore di noi, vivere una vita piena, senza compromessi.

Il mio augurio va a tutti coloro i quali stanno iniziando in queste settimane la loro navigazione, ma anche a coloro che insistono lungo il loro cammino, senza scoraggiarsi, senza mai perdere di vista il sogno! 🌠

E nell'incoraggiare voi, anche io traccerò nuove rotte nella mia vita 🥰

(Dedica tratta dal libro "Riscrivi le pagine della tua vita", De Simone-Sepe)

Ringrazio il mio amico Rocco per questa bella riflessione che voglio condividere con te.

La vita non è una corsa verso l'obiettivo.
La vita è ogni passo che conduce all' obiettivo, e c'è una bella differenza.

Ogni singolo passo.

Segui il tuo tempo.

E' giunto il momento di fermarsi un pò...

Per prenotare una visita a settembre utilizza il portale di Miodottore:

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Buona estate! 🏖

Nel corso di questo inverno ho partecipato a questo corso bellissimo che mi ha fatto innamorare ancora di più della mia professione, semmai fosse possibile.

Seguire una persona dal punto di vista nutrizionale implica l'utilizzo di tanti strumenti: oltre a quelli più scontati come competenza e professionalità, ce ne sono altri altrettanto importanti basati sull'empatia, sulla fiducia, sull'ascolto.

La mia è una professione in cui è indispensabile GUARDARE OLTRE.
Oltre quello che sembra.
Oltre quello che vedi.
Oltre quello che senti.
Oltre quello che credono.
Oltre quello che ti vogliono fare credere.

Perché ogni corpo ha una sua storia e questa storia va ascoltata, mai giudicata, accolta con amore, perché solo l'amore è capace di trasformare il mondo.

Grazie a tutto il team di Soave sia il vento 🙏❤️

Messaggi che donano luce a queste giornate grigie 🌈

🙏 GRAZIE 🙏
Orgogliosa di aver fatto parte della vostra storia ❤️

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Oggi ho iniziato la mia giornata lavorativa sulla scia di un messaggio di una mia paziente, un po’ scoraggiata perché non riesce a seguire pedissequamente la dieta e riesce solo in piccoli e lenti passi in avanti…

Ciò ha determinato in me una riflessione che voglio condividere, oltre che con lei, anche con te.

Viviamo in una società che ci chiede velocità, ritmi sostenuti, risultati concreti, nessuna perdita di tempo.

Mi rendo conto che anche io, come tanti colleghi, spesso vanto importanti perdite di peso raggiunte nel minor tempo possibile.

Ma è davvero la strada più veloce quella giusta?

Quando vai da un professionista della nutrizione già dalle prime battute ti viene chiesto di cambiare le tue abitudini alimentari, di bere di più, di iniziare a fare sport, di cambiare stile di vita…insomma: è un bel lavoro!

Affrontare uno di questi ambiti alla volta ci regala la possibilità di poterci concentrare davvero su ciascuna di queste cose e maturarle con cura.

Un cambiamento veloce può esaurirsi altrettanto rapidamente se non gli diamo il tempo di diventare uno stile di vita.

Allora, prima ancora che pensare a trasformare il nostro corpo e le nostre abitudini, lavoriamo su un nuovo approccio mentale: meno giudizi severi verso noi stessi e più fiducia, abbandono della mentalità della massa per lasciare spazio alla valorizzazione della Persona come individuo unico e speciale.

Godetevi la strada che porta alla felicità, perché è essa stessa la Felicità. 🛤🌠

Le cose belle hanno il passo lento 🥰

Come nasce un piano alimentare? 🤓

Spesso si pensa che il piano ideale sia quello che porti alla maggiore perdita di peso, ma non è mai così.

Il protocollo dietetico ideale è quello che può essere mantenuto dal paziente per il maggiore tempo possibile, che quindi asseconda i suoi gusti, non ne appesantisce la routine, ne migliora lo stato di salute.

L’elaborazione di una “dieta” non è solo frutto di tecnicismi, è necessario contemperare fabbisogni fisici e psicologici insieme.

Può capitare, dunque, che un paziente abbia bisogno di alcune indicazioni dietetiche specifiche ma allo stesso tempo al momento non sia pronto a recepirle. Come fare? Occorre accompagnarlo con pazienza: anche il piano dietetico rappresenta questo percorso che evolve nel tempo, insieme al suo protagonista principale.
L’alleanza terapeutica tra dietista e il suo paziente tocca livelli massimi quando tutto questo si realizza.

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Ho conosciuto Tiziana 11 mesi fa, fin da subito si è mostrata una giovane donna molto determinata nel perseguire il suo obiettivo. Controllo dopo controllo registravamo risultati sempre pazzeschi, tanto che ad un certo punto l'ho soprannominata "il mio Faro".

Tiziana ha raggiunto il suo peso ideale in 7 mesi, perdendo ben 34 kg. Ma può un percorso andare avanti con tanta facilità e senza mai una caduta?

Assolutamente no. Io e Tiziana in questi mesi ci siamo fatte tante bellissime chiaccherate e riflettuto su tanti temi importanti.

Non è stato affatto facile per Tiziana, non lo è mai per nessuno.
Ma lei si è messa in gioco ed è stata sempre aperta alle mie proposte, non ha mai alzato muri, non si è mai creata alibi. La sua schiettezza, la sua apertura mentale, il suo desiderio di cambiamento le hanno permesso di raggiungere il suo stato di benessere.

Anche oggi, sebbene lei stia già da qualche mese in mantenimento, o come lo chiamo io: "prove tecniche di vita normale", Tiziana sta sperimentando oggi nuove strategie di difesa del suo ritrovato stato di benessere...la verità è che l'amore verso se stessi è un valore che va custodito e difeso sempre!

Il mio augurio per Tiziana è che la sua Luce non smetta mai di risplendere, nonostante il buio della notte 🌠

A te, invece, auguro di affrontare con sincerità di cuore e di mente il tuo percorso, valorizzando la propensione ad aprire nuove strade anzichè costruire barriere 🛣🌄

Questo è il momento ideale per ripensare al cammino che finora hai intrapreso e chiederti: mi trovo lungo la strada che davvero voglio percorrere?

La Pasqua ci ricorda che è giunto il momento di Rinascere a Vita nuova!
Buona festa di Resurrezione! 💛🌷

Oggi io e Chiara abbiamo festeggiato un anno insieme 🥂

Se dovessi riassumere in uno slogan questo anno lo definirei come un vero e proprio "allenamento alla fiducia".

Eh sì, perchè lei ad ogni nostro incontro non faceva altro che esordire dicendo "dottoressa, questa volta non ho perso niente..." e puntualmente con i fatti dimostrava il contrario.

Oggi, dopo un anno, Chiara ha 40 kg in meno e ancora non si è pienamente convinta della persona meravigliosa che è.

Allora, cara Chiara, te lo dico davanti a tutti:
SONO ORGOGLIOSA DI TE, di ognuno di questi 365 giorni, perchè so che non è stato facile, so che hai una vita privata e professionale stressante, ma non hai cercato scuse e sei andata avanti con il tuo sogno di perdere peso. E' arrivato il momento di riconoscerselo!

Ti ringrazio per aver condiviso con me questa tappa importante della tua vita. Le risate, le tirate di orecchie, i piani disattesi...e tutto quello che ha caratterizzato il nostro rapporto rimarranno tra noi e custoditi come un tesoro prezioso.
Anche perchè non abbiamo ancora finito e...il bello deve ancora arrivare 😉

GRAZIE ❤️

...orizzonti mentali e fisici..di tempo e di spazio
Per sè e per chi sta accanto...
Buon San Valentino ❤️

Dietro ogni recensione si cela una storia di cui ho fatto parte con orgoglio.
Grazie ad ognuno di voi ❤️

Il vero cambiamento si attua soprattutto grazie alle nostre cadute.

Come le viviamo e cosa da esse impariamo determina l'aver fatto un passo avanti o essere rimasti dove siamo.

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Felice anno nuovo, caro amico 🥂

Che ci accompagni la consapevolezza che è sempre possibile ricominciare, basta volerlo! 💚

Molti non sanno che a Natale festeggio anche il mio onomastico.
Ben poca cosa rispetto alla priorità della Festa che tutti condividiamo, ma in questa "coincidenza" vedo riflesso un segno del destino: nella vita sono stata chiamata a rinascere più volte.
Ricostruirsi non è mai facile ma non mi sono mai tirata indietro.
Non abbiate paura del nuovo: quando tutto sembra perduto ecco che si va a definire una strada per chi con speranza e determinazione va avanti.

Questo il mio augurio per voi:

Buona Ri-Nascita 🥂🌲❤️

Buongiorno!
Se vuoi pianificare un percorso dietoterapico per iniziare al meglio il nuovo anno sappi che ho disponibilità per prime visite anche durante le feste.
Puoi prendere appuntamento autonomamente tramite il sito di Miodottore oppure telefonando in studio al n. 3487730976.
Ti aspetto!

Per conoscermi meglio attraverso l'esperienza degli altri pazienti o per prenotare una visita per settembre
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Buona Estate! 🐠🌳☀️🍹⛵️🏝

Per ripartire alla grande a settembre pensaci fin da subito!

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Nella cultura orientale le lanterne cinesi simboleggiano la liberazione da ciò che ci opprime: la lanterna, spiccando il volo, porta con sè i pensieri negativi di chi l'ha lasciata andare, volando verso orizzonti di speranza, portatrice dei sogni più reconditi.

Ecco, per dimagrire e ritrovare un sereno rapporto con il cibo occorre lasciare andare le tante paure, i pensieri che ingombrano pesantemente mente e cuore, i giudizi degli altri che ancora dopo anni rimbombano nelle orecchie, la rinuncia a perseguire la felicità, i sensi di colpa.

Raccogliamo tutto questo nella nostra speciale lanterna volante e facciamola andare via, lontano da noi, in modo da poter canalizzare tutte le nostre energie su ciò che conta davvero: NOI, nella nostra versione migliore.

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