Centro Como Corsi

Yoga&Qi gong
Pratica per il benessere

"Sii tu il cambiamento che vuoi vedere nel mondo" Gandhi

LA POSTURA DI OGGI È IL PRODOTTO FINALE DI...
La postura che "indossiamo" oggi è:
-il prezzo dell’evoluzione
-il prodotto di millenni di adattamenti
-il prodotto del vissuto e del non vissuto
-la copia di ciò che si è dentro
-il risultato migliore fra tutto ciò che si sarebbe potuto essere
-il prodotto finale di tutto..., incluso il destino
-...
LA POSTURA DI OGGI È INFLUENZATA...:
-da come si è stati concepiti
-dall'essere stati desiderato o meno
-dal periodo della gestazione
-dalla nascita
-dal non avere disatteso le aspettative
-dalla deglutizione e dentizione
-dall'allattamento naturale o non
-dalla presenza dei genitori o meno
-da traumi, conflitti
-da malattie o non
-da giusta attività fisica o non
-dalla vita all'aperto o non
-da conflitti con se, con gli altri, con le autorità
-da forme si ansia, da distress
-dall'alimentazione, digestione, metabolismo
-dall'ambiente, inquinamento, elettrosmog, geosmog
-dalla funzionalità dei vari recettori (occhi, bocca, pelle, piedi...)
-dal lavoro, sport, problemi, preoccupazioni
-da traumi, incidenti, ferite, cicatrici, disbiosi
-dallo stato del diaframma
-dallo stato delle varie catene...
-...
-...
(D. Raggi)

FLUIDI CORPOREI & OSTEOPATIA

Immaginate che le parti del vostro corpo ovvero muscoli organi e apparati vari siano come un campo da coltivare.

Per avere un buon raccolto si deve preparare il terreno seminare e poi annaffiare.

Se non arriva acqua il raccolto morirà per siccità ! Se arriva acqua ma il terreno non drena il terreno diventerà una palude e il raccolto morirà !

Nel nostro corpo le funzioni di cui sopra sono garantite dal sistema circolatorio arterioso e venoso e dal sistema linfatico.

Contratture, retrazioni miofasciali, disfunzioni posturali, respirazione non corretta fanno si che si creino dei “blocchi” che rallentano la libera circolazione dei fluidi nel nostro corpo o che favoriscono il ristagno di fluidi in alcune zone del nostro corpo.

L’ideatore dell’osteopatia Andrew Taylor Still diceva “ la legge dell’arteria è suprema” dando agli osteopati il preciso compito di liberare i blocchi presenti nel nostro corpo favorendo la libera circolazione del sangue e dando cosi la possibilità al corpo stesso di restare in salute o di ripristinare la propria salute.

Assolutamente importante una volta liberati i blocchi presenti nel nostro corpo e che il sangue che circola sia un sangue buono ricco di nutrienti e di messaggi di salute cosa possibile solo se ci si alimenta bene e non ci si intossica con sostanze nocive alla nostra salute.


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11 anni fa.... YOGA e QI GONG... arte e pensiero...che esperienza!
Con Bruno e Luisa.

Elenco CORSI ed elenco ISTRUTTORI di riferimento.
Buona primavera a tutti!!!

Nuove lezioni e Istruttori

Calendario corsi 2024 ed
Elenco Istruttori da contattare per info e prove!

𝑪𝒐𝒓𝒔𝒐 𝑴𝑨𝑺𝑻𝑬𝑹 - 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑬𝑺𝑺𝑬𝑵𝒁𝑰𝑨𝑳𝑬
10 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗢

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GLI ANNI CHE PASSANO.

Ovviamente gli anni che passano, hanno il potere, lentamente, di ridurre lo "smalto" della gioventù...
Ma, non possiamo certo negare il fatto che si possa diventare anziani mantenendo la postura in condizione accettabile. Quante volte abbiamo visto persone anziane ancora diritte, dinamiche, sprizzanti di energia e dinamismo?
Che la genetica, fattori ereditari, giochino un ruolo importante, non vi sono dubbi; ma altrettanto possiamo dire riguardo lo stile di vita, le emozioni, lo stress, il carattere.
La libertà interiore in primo luogo, la libertà delle scelte di vita, l'umore predisposto alla leggerezza e alla ilarità; la voglia di scherzare e non prendere troppo la vita sul serio (che non significa non coerenti con valori e principi, ma piuttosto accettare i propri limiti ed errori ed essere propositivi), fanno si che il nostro "mantello posturale" si mantenga "leggero". Questa leggerezza si riflette positivamente anche sui nostri organi, sul diaframma, sul cervello, sulle nostre articolazioni, riservando in tal modo la plasticità della giovinezza, fisica e mentale.
Dunque..., fare qualcosa per noi stessi, si può...e si dovrebbe.
Ma, anche quando le cose della vita non siano andate come avremmo voluto...e le evidenze posturali lo dimostrano, possiamo sempre correre ai ripari e fare oggi, qualcosa di importante per noi stessi: muoversi spesso, camminare a lungo quando possibile, respirare profondamente, stirarsi, fare esercizi posturali. E perché no..., sdraiarsi ogni giorno un poco in "postura decompensata" su Pancafit!!! Bastano pochi minuti per un piccolo reset giornaliero.
Dopo tutto, non ci laviamo forse ogni giorno? Non mangiamo ogni giorno? Non seguiamo riti corporali ogni giorno? È solo questione di educazione, di stile di vita, di abitudini e responsabilità per la nostra prima casa: il corpo in cui abitiamo per mantenere sana la postura che "ci portiamo addosso"

Prof. Daniele Raggi

"E tu di che fame sei?"
Incontro con Nutrizionista e Psicologa.
Riserva il tuo posto.

https://www.centrocomocorsi.it/blog/2023/07/23/new-calendario-2023-2024/

NEW CALENDARIO 2023/2024 - Centro Como Corsi Da Settembre ripartiranno le lezioni presso il nostro Centro ed oltre al nostro palinsesto saremo lieti di accogliere nuovi corsi di: Biodanza con Tullio, Power pilates con Marika e Yoga mamma & baby con Noemi e Ginnastica preparatoria al parto con Camilla. Inoltre troverete nuovi orari di Tonificaz...

PILATES POSTURALE E POWER PILATES

Vuoi riacquisire mobilità alla colonna vertebrale?

Vuoi una postura sana che ti sostenga?

Vuoi rieducare la tua muscolatura?

Vieni a provare il pilates terapeutico!

E se vuoi anche dare un boost al tuo sistema circolatorio prova il power pilates!

Leggi il post per i dettagli e gli orai.

Contatta Marika per la tua prova al 340 938 0510

YOGA MAMMA&BIMBO

Le lezioni sono incontri tra mamme e bimbi 0-24 mesi, scambi di idee e consigli.

Lo yoga può offrire strumenti utili per ritrovarsi, centrarsi e per conoscersi nuovamente in questa nuova fase della vita.

Corsi a cura di Noemi, Specializzata in Massaggio Infantile e Yoga Mamma&Bimbo.

Tutti i lunedì' dalle 11.00 - 11.30.

Vuoi conoscere nuove mamme e bimbi e fare gruppo?

Vuoi condividere momenti divertenti insieme al tuo bimbo?

Vuoi "riappropriarti" del tuo corpo in modo semplice ed insieme al tuo bebè?

Se la riposta è SI' e vuoi maggiori informazioni contatta Noemi al 342 032 9333

MEDITA CON ME

Meditare apre mondi inesplorati che aprono le strade al Ben-Essere totale.

L’ho sperimentato sulla mia pelle e ti offro la possibilità di entrare in questo mondo insieme a me.

Questo corso fa per te se:

Sei stressato....
Vai sempre di corsa e ti senti soffocare...
Sembra che non ci sia soluzione ai tuoi problemi...
Fai fatica a dormire....

Ti Aspetto il lunedì alle 20,30 per prenderti cura di te e mettere uno STOP alla tua vita in corsa, in modo unico, creativo, rilassante.

Vuoi ve**re a fare una lezione di prova e o avere maggiori info?

Scrivi a [email protected] o 329 66 966 11

Sarò felice di accoglierti.

DIFESA PERSONALE

Vuoi imparare a difenderti usando al meglio il tuo corpo?

Il lunedì dalle 20.30 - 22.00

Il corso è sviluppato su tecniche, base e avanzate, di arti marziali applicate alla difesa personale.

Tali tecniche permettono di AFFRONTARE e RESPINGERE qualsiasi tipo di aggressione con il solo utilizzo del proprio corpo.

Esercizi psico-fisici completano la preparazione.

Corso a cura di Elvio.

Per info e iscrizioni 339 187 5845.

YOGA ESSENZIALE a cura di Luisa Azzerboni.

"Lo Yoga Essenziale conduce al proprio centro interiore.....il centro che nutre l'essenza per attraversare la vita.....a passo leggero"

Lunedì' e Mercoledì dalle 19.00-20.15

Martedì dalle 13.00-14.00

Armonizzazione Campane Tibetane Armoniche

Eventi a cura di Emanuela Saldarini

“Tutto è vibrazione” e questo è un principio universale.

Le nostre cellule, tessuti, organi, sono composti da atomi che vibrano in distinte frequenze. Nello stato naturale di salute e benessere dell’essere umano tutte queste frequenze vibrano in armonia, come una splendida sinfonia creata da una grande orchestra. Tuttavia questo stato di equilibrio si perde facilmente.

Lo stress, i ritmi della vita di oggi, le tensioni fisiche ed emotive, interferiscono su questa armonia interiore e generano disturbi del corpo, della mente e delle emozioni.

Il suono delle Campane Tibetane Armoniche produce una vibrazione potente che raggiunge livelli ai quali l’intelletto non può arrivare.

Il corpo, la mente e i sentimenti reagiscono quando arriva il messaggio di armonia, si sintonizzano con quella “frequenza”, la interpretano come una chiave per ristabilire l’equilibrio interno che dona alla persona calma, pace, leggerezza e gioia.

Incontri Mercoledì sera dalle 20.30-21.30

Ottobre 11 e 18

Novembre 8, 15 e 22

DANZA CONTEMPORANEA/RELEASE/FLOORWORK

a cura di Francesca Cervellino

Le lezioni vogliono essere un momento di pratica condivisa, di ascolto profondo di sé e del proprio corpo e uno stimolo all’ampliamento delle proprie capacità cinetico- espressive.
Attraverso lo studio degli elementi di base della Release technique (respiro, rilascio delle articolazioni e della muscolatura, allineamento osseo e uso del peso in relazione alla forza gravitazionale) si ricercherà una qualità di movimento sana ed efficiente in armonia con la propria struttura corporea.

INIZIO CORSI LUNEDI 4 SETTEMBRE 2023

Lunedì 17.20 – 18.50 livello intermedio
Giovedì 20.30 – 22.00 livello intermedio

Francesca Cervellino è una danzatrice, insegnante, coreografa, artista marziale.
Da oltre quindici anni è insegnante di danza contemporanea e discipline corporee
collaborando con scuole, associazioni e teatri nazionali.

E’ co-fondatrice, danzatrice e co-coreografa del Collettivo Kun, gruppo di ricerca di danza contemporanea e arti performative con il quale produce spettacoli di danza, performances e progetti artistici multidisciplinari.

Se vuoi ve**re a danzare insieme a Francesca puoi scriverle qui:

[email protected]
whatsapp 3479516121

Nuovo stage a Centro Como
TRAINING BASE
"Il buon contatto"
Con Kata Mazzola