Yogatimebr

Come rimane il mio emotivo con ogni nuovo Dcpm che esce, con la Lombardia sempre nella zona rossa 🥴

SIAMO il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo, siamo il CAMBIAMENTO che vogliamo vedere nel mondo ...🧘🏽‍♀️
"Ciò che è in alto è come ciò che è in basso. Ciò che è dentro è come ciò che è fuori." Legge della corrispondenza.
Lo inizia davvero fuori dal tappetino, è ciò che sei, è ciò che fai e trasmetti.La dello yoga ti rallenta, ti porta a uno sguardo più leggero della vita, ti permette di , ed essere presente. È meno ragione e più ❤️.
📷 - Registro di una giornata invernale, con tanti vestiti e pochi asana rsrs

Somos melhores quando somos humanos. Somos humanos quando sentimos nosso coração, quando deixamos o ego, a vaidade e a ganância de lado e nos atentamos mais a sentir e estar presente.
A alma è infinita, atemporal e puramente experencial.
Como você faz os outros se sentirem? Como suas atitudes e pensamentos tem feito você se sentir?
A forma que você enxerga a vida diz muito mais sobre você, do que sobre a vida.
Siamo migliori quando siamo umani. Siamo umani quando sentiamo i nostri cuori, quando lasciamo andare l'ego, la vanità e l'avidità e prestiamo maggiore attenzione ai sentimenti e alla presenza.
L'anima è infinita, senza tempo e puramente esperienziale.
Come fai sentire gli altri? Come ti sei sentito con i tuoi atteggiamenti e pensieri?
Il modo in cui vedi la vita dice molto di più su di te che sulla vita.

BAKASANA- POSTURA DO CORVO
Além de todos os benefícios físicos, como fortalecimento dos braços e pulsos, tonifica os músculos do abdômen e também alonga a lombar... Essa postura melhora muito o potencial da tua concentração. Ensina a lidar com os medos do futuro, a ter mais determinação e confiança em si mesmo...
Tu busca o equilibrio físico e encontra tbm teu equilibrio emocional e mental.🧘🏽‍♀️✨
NÃO È INDICADO PARA pessoas com hipertensão, cardiopatias diversas, gravidez e glaucoma.

Non devi essere calmo o flessibile per praticare lo yoga. Abbi solo un vero interesse a conoscere te stesso.
"Lo yoga è come tornare a casa dopo un lungo viaggio".
✨🧘🏽‍♀️

A consciência que o Yoga te permite, é apenas o início de toda a magia que tu podes sentir🙏✨
Permita-se, esteja aberto pra tudo que o universo deseja te propor.
(Rápido registro da minha passagem breve por zagreb :)

Quando tu se inspira em um propósito, tua mente transcende limitações, a consciência expande, tu compreende a viagem interior e encontra um novo mundo, grande e maravilhoso.
O objetivo do yoga é também te fazer compreender essa viagem rumo à tua própria alma.

USTRASANA (Postura do Camelo).
Essa postura abre o coração e trabalha as emoções reprimidas.
Ajuda na ansiedade e em quadros depressivos. Aumenta a capacidade pulmonar. Tonifica e fortalece a musculatura das costas e da coluna. Trabalha a garganta, cura a constipação e estimula as glândulas tireóide e paratireóide. Regula a pressão arterial. Favorece a gravidez, estimulando a produção de espermatozóide e estrogênio.

URDHVA DHANURASANA - Postura da Roda Completa (ponte)
Este asana estimula orgãos do abdomen e do pescoço, fortalecendo os músculos das costas, atua energeticamente na coluna, na medula, no sistema nervoso e no sistema neurovegetativo.
Ajuda a combater o complexo de inferioridade com mais intensidade, e ainda angústias, insônias, inquietudes, inseguranças e neurose.

Com todo o caos do mundo, "presos" em casa ou por consequência dentro de nós mesmos, há muito tempo para refletir sobre a vida e como queremos vivê-la.
Há muitas dificuldades qnd se trata apenas de existir, mas também há tantos momentos lindos, boas vibrações, que ajudam a criar esta simetria perfeita que é a vida e toda a magia que temos neste universo.
Tenho usado este tempo para pôr em prática e compartilhar um pouco mais do . Espero que possa ajuda-los a sentir-se mais leve, com equilíbrio e por consequência mais feliz durante tempos dificeis.
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🙏✨ (17/09/2020)

VRIKSASANA (postura da árvore)
É uma pose de equilíbrio e exige que se mantenha o foco e a presença no momento. Quanto mais aterramos nosso corpo em direção à gravidade, a mesma força nos empurra para cima cultivando a estabilidade do corpo e da mente. A prática dessa pose pode desenvolver uma mente estável e pacífica.
Beneficia fisicamente fortalecendo coxas, panturrilhas, tornozelos e coluna vertebral, promovendo flexibilidade nos ombros. Melhora tambem o equilíbrio e alivia a dor ciática.
Contra-indicações: Pessoas com pressão alta não devem levantar os braços, podem apenas manter as palmas das mãos, no centro do peito. O grau de dificuldade pode iniciar com o pé apoiado o mais baixo sobre a outra perna e ainda se necessário com suporte para manter o equilíbrio.

Bomm diaaa com Alegria..🌞
Experimente essa pratica de 5 minutos matinais. A diferença no seu dia-a-dia vai ser muito gratificante!❤️
Quem não tem 5 minutinhos pro bem estar né? 🙏

O yoga ensina que o caminho da auto realização é interno e individual.
Ensina a SER da silenciosa de cada coisa. Do espaço que permite que tudo seja, da q está em todos os lugares...
O ensina a ser, e é no silêncio da que encontramos respostas. 🙏🧘🏽‍♀️

O ter é transitório, o ser é eterno.