Alice Biserna _ PetAli

👧👦 Il 21 settembre io e Bru🦊 vi aspettiamo per un evento speciale
4° edizione di "UNA BICI PER TUTTI"! 🚴‍♀️🎉

L'evento è organizzato da unduetrestella_forli un’associazione di Promozione Sociale che si dedica ad aiutare i bambini con disabilità a sviluppare le loro capacità cognitive, emotive e motorie attraverso il gioco e il movimento. 💖🎈
Questa sarà una giornata imperdibile per sostenere l'associazione e vivere un pomeriggio di divertimento, con tantissime attività ludico-educative 🌈

🐾 Vieni con noi ad esplorare il mondo delle emozioni con giochi adatti a tutte le età!

Partecipando, farai la differenza: il tuo contributo aiuterà a promuovere il benessere dei bambini e sostenere questa bellissima causa! 🥰

🗓️ Quando? Sabato 21 Settembre

📍Dove? Parco Cavarei, Via Bazzoli 8 – Forlì

⛈️ In caso di pioggia, l'evento sarà posticipato a domenica 22 settembre.

🚴‍♂️Ti aspettiamo a braccia aperte per una giornata di gioia, solidarietà e tanto divertimento! 🤗
biserna ❣️

L'intelligenza emotiva è una competenza che possiamo sviluppare nel tempo.

📚Studi dimostrano che chi possiede una maggiore intelligenza emotiva è più capace di gestire lo stress, risolvere conflitti in modo efficace e creare connessioni più profonde con gli altri.

💡Piccolo Passo per Oggi:

Prenditi qualche minuto per riflettere su un'emozione che hai provato di recente. Identifica come ti ha influenzato e chiediti come avresti potuto gestirla diversamente. Questo esercizio ti aiuterà a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva.

📽️ Non perderti i prossimi video!

Questa settimana parleremo di:

Cos è l’intelligenza emotiva

Come Sviluppare la Consapevolezza Emotiva

🌱🧠Scopriremo insieme strategie efficaci per trasformare i nostri pensieri in alleati potenti per una vita più equilibrata e soddisfacente.

Vuoi sapere quali passi sono i migliori per te e per la tua salute?

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Ti auguro una splendida settimana
biserna ❣️

Benessere Mente Corpo - Lezione di Prova Gratuita 🌿
Hai mai pensato di dedicare del tempo a te stessa-o, per ritrovare equilibrio e serenità?
Ti invito a scoprire il mio corso "Benessere Mente Corpo", un percorso che unisce movimento consapevole, respirazione e gestione dei pensieri, per aiutarti a vivere meglio, ogni giorno.

👉 Cosa faremo insieme:
Riscopri il tuo corpo attraverso movimenti consapevoli.
Impara tecniche di respirazione che ti aiuteranno a gestire lo stress.
Approfondisci la gestione dei pensieri per una mente più libera e positiva.

📅 Lezione di prova gratuita
📍 Dove: FAENZA e FORLI'

FAENZA:
- Parco Bucci ingresso Piazzale Aldo Pancrazi
LUNEDì 23 ore 11.30
- Parco Veniero Lombardi - Punta degli Orti ingresso VIA FIRENZE
VENERDì 27 ore 11.30

FORLI’
- Parco Paul Harris ingresso Via Bengasi 43, Foro Boario
LUNEDì 23 ORE 14.00
- Parco Incontro ingresso Via CAPRERA 34, CA’OSSI
GIOVEDì 26 ORE 14.00

Unisciti in un’esperienza all’aria aperta che ti farà capire quanto può essere semplice e gratificante prendersi cura di se stessi.
Non perdere questa occasione! Prenota il tuo posto e inizia il tuo viaggio verso un benessere completo. 🌸
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Alice Biserna _ PetAli Pet therapy(IAA), coaching e crescita per., gruppi di sostegno, attività esperienziali, allena-mente.

Buon lunedì ☀
"Semina un pensiero e raccoglierai un'azione; semina un'azione e raccoglierai un'abitudine; semina un'abitudine e raccoglierai un carattere; semina un carattere e raccoglierai un destino." William James
Iniziamo questa nuova settimana esplorando come i nostri pensieri influenzano le nostre abitudini e la salute mentale.
🔬La psicologia cognitiva ci insegna che i pensieri ripetitivi e negativi possono portare allo sviluppo di abitudini malsane e contribuire a condizioni come ansia e depressione. Modificando i nostri schemi di pensiero attraverso tecniche come la ristrutturazione cognitiva, possiamo adottare comportamenti più sani e migliorare il nostro benessere mentale.

💡 piccolo passo per oggi:
Fai attenzione ai tuoi pensieri automatici e prova a sostituire quelli negativi con affermazioni più equilibrate e positive. Questo semplice esercizio può aiutarti a instaurare abitudini più sane e a promuovere una mente più serena.

📽️ Non perderti i prossimi video!
Questa settimana parleremo di:
Pensieri e Abitudini di Vita
Pensieri e Salute Mentale
🌱🧠Scopriremo insieme strategie efficaci per trasformare i nostri pensieri in alleati potenti per una vita più equilibrata e soddisfacente.

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Ti auguro una splendida settimanabiserna ❣️

Buon lunedì ☀
"La mente è tutto. Ciò che pensi, diventi." Buddha
Oggi iniziamo la settimana riflettendo sul potente legame tra i nostri pensieri e il nostro benessere fisico.
🔬 Studi scientifici hanno dimostrato che i pensieri negativi e lo stress cronico possono influenzare negativamente il nostro corpo, aumentando il rischio di problemi come ipertensione, disturbi digestivi e indebolimento del sistema immunitario. Al contrario, mantenere una mentalità positiva e funzionale può ridurre i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress), migliorare la qualità del sonno e promuovere una migliore salute cardiovascolare.
💡 piccolo passo per oggi:
Prova a dedicare qualche minuto ogni giorno alla meditazione o alla pratica della gratitudine. Concentrarti su pensieri utili può avere un impatto significativo sul tuo benessere globale.
📽️ Resta sintonizzato!
Questa settimana approfondiremo questi temi con due video dedicati a:
I Pensieri e il Corpo
Il Potere del Pensiero Positivo
🧠💖Insieme scopriremo come allenare la mente per migliorare la salute e la qualità della nostra vita.

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Ti auguro una splendida settimanabiserna ❣️

Buon Lunedì😊
L'amor proprio non è egoismo, ma il fondamento su cui si costruisce ogni relazione sana.
❤Prenditi cura di te e il mondo ti risponderà con lo stesso amore e rispetto💖

Approfondiamo qualche dettaglio insieme:
🔬La scienza ci dice che l’autostima e l’amor proprio non sono solo concetti astratti, ma hanno un impatto tangibile sulla nostra salute e sulle relazioni. Studi dimostrano che una buona autostima è collegata a livelli più bassi di stress e ansia, oltre a una maggiore resilienza emotiva.
Ma non finisce qui. Quando coltiviamo l’amore per noi stessi, le nostre relazioni migliorano perché iniziamo a stabilire confini sani, scegliamo meglio le persone di cui circondarci, e comunichiamo in modo più autentico. Un’autostima solida ci permette di essere più empatici e presenti con gli altri, favorendo legami più profondi e soddisfacenti.

💡 Piccolo passo per oggi: Dedica qualche minuto ogni mattina a ricordarti le tue qualità e i tuoi successi. Inizia la giornata con affermazioni positive e nota come questo semplice gesto può trasformare il tuo umore e il tuo approccio alle relazioni.

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Ti auguro una splendida settimana
biserna ❣️

💞Le Relazioni di Qualità sono il Cuore del Benessere

Le relazioni che coltiviamo influenzano profondamente il nostro benessere emotivo, mentale e persino fisico. Le connessioni autentiche e di qualità sono fondamentali per una vita equilibrata e soddisfacente.
👭Avere persone che ci sostengono, ci ascoltano e ci comprendono può ridurre lo stress, aumentare la felicità e persino rafforzare il sistema immunitario.
🫂Non è solo questione di quantità, ma di qualità.
Poche relazioni sincere possono avere un impatto più positivo di numerose connessioni superficiali.
💡 Consiglio per oggi:
Dedica del tempo a coltivare una relazione che ti sta a cuore. Una telefonata, un messaggio sincero o un incontro possono fare la differenza.

💞Prenditi cura delle tue relazioni e vedrai che ne trarrà beneficio ogni aspetto della tua vita.

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BUON LUNEDI’ ☀️
biserna ❣️

🥱🌿 Il Riposo e il Tempo Libero sono la Ricarica per la Tua Vita
Il riposo non è un lusso, ma una necessità vitale per la nostra salute fisica e mentale. Spesso, siamo così presi dalle nostre giornate frenetiche che dimentichiamo il valore del tempo libero e la sua capacità di rigenerarci.
Un riposo adeguato permette al nostro corpo di recuperare energie, migliorando la concentrazione, l'umore e la creatività. Senza di esso, rischiamo di cadere in un circolo vizioso di stress e fatica.

🤩Hai mai pensato a quanto valore ha ogni momento della tua giornata?
Spesso viviamo in modalità automatica, senza renderci conto del tempo che passa. Ma ogni minuto è prezioso e merita di essere vissuto con consapevolezza.🥰

Ecco alcuni piccoli rituali per il tuo weekend:

📱Distacco digitale: Spegni i dispositivi per qualche ora e goditi un po' di tranquillità.
☀️Pratica un hobby rilassante: Che sia leggere un libro, dipingere o fare una passeggiata nella natura, trova qualcosa che ti permetta di staccare e rigenerarti.
😄Consapevolezza nel momento: Dedica qualche minuto alla meditazione o alla respirazione profonda per aumentare la tua presenza nel qui e ora.

❤️Ricorda, prendersi cura di sé stessi attraverso il riposo e il tempo libero non è tempo perso, ma un investimento prezioso per la tua salute!

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Ti auguro un splendido week endbiserna ❣️

🧠 La Connessione Mente-Corpo: Scopri il Segreto per un Benessere Integrato
La connessione mente-corpo non è solo un concetto filosofico, ma una realtà scientificamente dimostrata. Numerosi studi hanno evidenziato come i nostri pensieri, emozioni e atteggiamenti possano influenzare direttamente il nostro stato fisico e viceversa. Ma cosa significa veramente e come possiamo coltivare questa connessione per migliorare la nostra salute?
🌟 La Scienza dietro la Connessione Mente-Corpo
Il nostro corpo e la nostra mente sono interconnessi attraverso un complesso sistema di nervi, ormoni e neurotrasmettitori. Ad esempio, lo stress cronico può portare a un aumento del cortisolo, l'ormone dello stress, che a lungo andare può indebolire il sistema immunitario, aumentare la pressione sanguigna e persino contribuire a disturbi come l'ansia e la depressione. D'altra parte, pratiche come la meditazione e la mindfulness possono ridurre l'attività della "risposta di lotta o fuga", abbassando i livelli di cortisolo e promuovendo uno stato di calma e guarigione.
🚶‍♀️ Come Ricreare la Connessione Mente-Corpo nel Quotidiano
Prendere coscienza di questa connessione e coltivarla ogni giorno può fare una grande differenza nel nostro benessere complessivo. Ecco alcuni passi pratici che puoi iniziare subito:
🤗Respirazione Consapevole: Dedica alcuni minuti ogni giorno alla respirazione profonda e consapevole. Questo non solo calma la mente, ma influisce anche sul sistema nervoso autonomo, promuovendo un senso di equilibrio e rilassamento.
🕺Movimento Consapevole: Includi attività fisiche che incoraggiano la consapevolezza del corpo, come yoga, tai chi o semplici passeggiate meditative. Questi esercizi non solo migliorano la salute fisica, ma rafforzano la connessione con la tua mente.
🧘‍♀️Mindfulness Quotidiana: Integra momenti di mindfulness nella tua giornata, che si tratti di mangiare, camminare o semplicemente ascoltare. Questa pratica ti aiuta a essere presente e a riconnetterti con il tuo corpo e le tue emozioni.
😊Gestione dello Stress: Impara a riconoscere i segnali di stress nel tuo corpo, come tensioni muscolari o battito cardiaco accelerato e utilizza tecniche di rilassamento per riportare il corpo e la mente in uno stato di equilibrio.
🔄 Il Potere del Piccoli Passi o delle piccole zampe 🐾
Non è necessario rivoluzionare la tua vita dall'oggi al domani. Anche piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana possono portare a grandi benefici. Ricorda, la connessione mente-corpo è un processo continuo che richiede cura e attenzione. Ogni piccolo passo che fai per nutrire questa connessione ti avvicina a una vita più equilibrata e sana.
🧘‍♂️ Continua a seguirmi per scoprire altri consigli pratici per migliorare il tuo benessere fisico ed emotivo
O CONTATTAMI 👇per avere una guida personalizzata
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Ti auguro una splendida giornatabiserna ❣️

Buon Lunedì 🌞
La routine del mattino è un modo potente per iniziare la giornata con il piede giusto. Non deve essere complicata o lunga, anche solo due minuti possono fare la differenza.
🔹 Perché è importante?
Iniziare la giornata dedicando del tempo a te stessa-o comunica un messaggio fondamentale:
"IO ESISTO E SONO IMPORTANTE".
Questo semplice atto può avere un impatto positivo sul resto della tua giornata.

🔹 Ecco alcuni piccoli passi per la tua routine mattutina:
🫁Respira profondamente: Prenditi un momento per respirare profondamente e focalizzarti sul presente.
💁‍♀️Stira il corpo: Fai qualche esercizio di stretching per risvegliare i muscoli.
💧Idratati: Bevi un bicchiere d'acqua per idratare il corpo dopo il riposo notturno.
🩷Fai una lista di gratitudine: Annota tre cose per cui sei grato.
☺️Imposta un’intenzione: Stabilisci un'intenzione positiva per la giornata.
Ricorda, la routine del mattino non deve essere rigida. Adattala ai tuoi bisogni e ai tuoi tempi. Anche dedicare solo due minuti può fare una grande differenza. Inizia oggi e osserva come cambia la tua giornata!

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Ti auguro un buon inizio settimanabiserna ❣️

Cosa pensi di sapere sulla salute? 🤔
Hai mai pensato che forse c'è molto di più? E se curare una malattia fosse solo la punta dell'iceberg o come dico sempre occuparsi o preoccuparsi solo di un piccolo tassello?

🌱Da 14 anni mi occupo di salute, ma non in modo convenzionale. Ho scelto di lavorare come consulente emozionale e relazionale, mettendo il focus sulla salute in modo olistico.
🛤Durante il mio percorso, ho attraversato diversi ambiti: sanitario, educativo, psicologico e del coaching. Questa multidisciplinarietà mi ha permesso di sviluppare una visione globale e completa della salute, che va oltre la semplice assenza di malattia.

💡 Perché è importante?
Perché la salute non riguarda solo il corpo. Essa coinvolge anche le emozioni, le relazioni, la mente e lo spirito. Spesso ci concentriamo solo su un aspetto, dimenticando che siamo esseri complessi, fatti di molte sfumature.

💬 Ecco cosa posso offrirti:
Una consulenza personalizzata che ti aiuti a prenderti cura di ogni aspetto della tua salute.
Corsi form-attivi, pensati per approfondire la tua conoscenza e applicarla alla tua vita quotidiana.
Il mio approccio integra il meglio dei diversi campi per fornirti strumenti pratici e efficaci.
🌟 Se anche tu desideri una visione globale della salute, che ti permetta di prenderti cura di te, dei tuoi cari, dei tuoi dipendenti o dei tuoi clienti, sei nel posto giusto
🥰👇
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Ti auguro un buon fine settimanabiserna ❣️

Buon lunedì a te🌻
🥗Come annunciato venerdì oggi parliamo di consapevolezza alimentare e di come questa possa trasformare la nostra salute e il nostro benessere.

Mangiare consapevolmente significa essere presenti e attenti durante i pasti, apprezzando ogni boccone e ascoltando i segnali del nostro corpo.
Non si tratta solo di cosa mangiamo, ma anche di come mangiamo.

🍽️ Ecco alcuni passi per iniziare:
Siediti a tavola: Evita di mangiare davanti alla TV o al computer.
Assapora il cibo: Mastica lentamente e goditi ogni boccone.
Ascolta il tuo corpo: Riconosci i segnali di fame e sazietà.
Scegli cibi nutrienti: Opta per alimenti freschi e poco processati.

🌱 Perché è importante?
Migliora la digestione: Mangiare lentamente aiuta il corpo a digerire meglio.
Controllo del peso: La consapevolezza aiuta a evitare il sovra-alimentazione.
Aumenta la soddisfazione: Godere del cibo migliora l'esperienza del pasto.
Riduce lo stress: Mangiare consapevolmente può essere un momento di rilassamento.

🍏Non dimentichiamo che la salute è un equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Iniziare a mangiare consapevolmente è un piccolo passo che può fare una grande differenza. 💚
Hai mai provato a praticare la consapevolezza alimentare? Raccontami la tua esperienza nei commenti! 👇😊

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Ti auguro un buon inizio settimanabiserna ❣️

🌞🌡️ Estate e Benessere: L'Importanza dell'Idratazione 🌡️🌞
L'estate è un periodo meraviglioso, pieno di sole, vacanze e attività all'aperto.
🌡️Tuttavia, con l'aumento delle temperature, il nostro corpo affronta sfide particolari. Oggi voglio parlarti di un aspetto cruciale del benessere estivo: l'IDRATAZIONE

💧Perché l'idratazione è fondamentale?
Il nostro corpo è composto per circa il 60% di acqua, e questa percentuale può variare leggermente in base all'età, al sesso e alla composizione corporea.
L'acqua è essenziale per:
🥵Regolare la temperatura corporea: Sudare è il modo in cui il nostro corpo si raffredda. Se non beviamo abbastanza acqua, possiamo facilmente disidratarci e rischiare il colpo di calore.
🤲Mantenere la pelle sana: Una buona idratazione mantiene la pelle elastica e luminosa. Senza acqua, la pelle può diventare secca e irritata.
🫁Supportare il funzionamento dei nostri organi: L'acqua è essenziale per il buon funzionamento di tutti i nostri organi ed in particolare dei reni, che filtrano le tossine dal nostro sangue.

😮‍💨Cosa succede se non beviamo abbastanza?
La disidratazione può avere effetti seri sulla salute, tra cui:
Colpi di calore: Sintomi come mal di testa, vertigini, nausea e, nei casi più gravi, perdita di coscienza.
Affaticamento e debolezza: La mancanza di acqua può ridurre la capacità del corpo di trasportare nutrienti e ossigeno alle cellule, causando stanchezza.
Problemi renali: La disidratazione cronica può portare a calcoli renali e infezioni delle vie urinarie.

Come possiamo mantenere una buona idratazione?
Bere regolarmente: Non aspettare di avere sete per bere.
Mangiare cibi ricchi di acqua: Frutta e verdura come anguria, cetrioli, …..sono ottime fonti di idratazione.
Limitare le bevande disidratanti: Evita bevande zuccherate, alcoliche e con caffeina in eccesso, poiché possono contribuire alla disidratazione.

💧Portare sempre con te una bottiglia d'acqua:

Prenditi cura di te stessa-o bevendo abbastanza acqua e goditi un'estate serena e sicura. 💧🌞

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Cosa Possiamo Imparare dagli Alberi? 🌳

Gli alberi ci offrono una lezione di vita preziosa. Essi vivono attraverso tutte le stagioni, affrontando la pioggia, la neve, il sole e il vento, mantenendosi centrati e flessibili.

Resilienza: Gli alberi affrontano le avversità con forza e determinazione. Ogni tempesta li rende più forti. Anche noi possiamo sviluppare la resilienza, imparando a superare le difficoltà e a crescere da esse.

Adattabilità: Con il cambiare delle stagioni, gli alberi cambiano il loro "abito". Per noi, questo significa essere aperti al cambiamento e pronti ad adattarci alle nuove situazioni della vita.

Radici Salde: Gli alberi hanno radici profonde che li ancorano e li nutrono. Anche noi abbiamo bisogno di radici solide, valori, relazioni e abitudini funzionali che ci sostengano e ci nutrano.

Crescita: Gli alberi crescono continuamente, cercando sempre la luce. Noi possiamo imparare a non smettere mai di crescere e di migliorare, cercando nuove conoscenze e esperienze.

Equilibrio: Gli alberi bilanciano il loro tronco e i loro rami, distribuendo il peso in modo uniforme. Anche noi dobbiamo trovare equilibrio tra lavoro, riposo e tempo per noi stessi.

🥰Proprio come gli alberi, noi attraversiamo diverse stagioni nella nostra vita. Ci sono momenti di crescita, di sfida, di riposo e di fioritura.
Ogni fase della vita ha il suo valore e la sua bellezza. Abbracciamo i cambiamenti e cerchiamo di trarre il meglio da ogni momento.

Un Invito alla Riflessione 🌱
Osserva gli alberi intorno a te. Prenditi un momento per riflettere su cosa puoi imparare da loro e su come applicare queste lezioni alla tua vita quotidiana. Ricorda che, proprio come gli alberi, hai la forza e la capacità di crescere, adattarti e fiorire.
🌿 Continua a seguirmi per ulteriori riflessioni e ispirazioni su come vivere in modo più centrato e flessibile. Insieme, possiamo affrontare ogni stagione della vita con forza e serenità. 🌿

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Buon lunedì ☀️
"I viaggi cominciano molto prima degli aerei, dei piedi, degli zaini, i viaggi cominciano nella testa. È lì che ci si deve spostare, altrimenti niente si muove."
🌿 Riflessione della settimana:
Spesso sogniamo di cambiare la nostra vita, di migliorare la nostra salute, di essere più felici e realizzati. Tuttavia, il primo passo verso qualsiasi cambiamento significativo inizia nella nostra mente. È lì che nascono le idee, i desideri, e le intenzioni. Senza questo movimento interno, nessun cambiamento esterno può davvero realizzarsi.
🔄 Necessità di Agire:
Pensiero Funzionale: Prima di poter cambiare la nostra qualità di vita, dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo. Coltivare pensieri costruttivi è fondamentale.
Decisione: Decidere di voler cambiare è un atto di volontà. Senza questa decisione, restiamo fermi, bloccati nelle nostre vecchie abitudini.
Azione: Le idee senza azione restano sogni. È attraverso piccoli passi concreti che possiamo trasformare i nostri desideri e la nostra quotidianità in realtà.
🌱 Consigli per Iniziare:
Visualizza i tuoi Obiettivi
Imposta Piccoli Obiettivi
Circondati di Stimoli
Agisci e Ascoltati

Ogni grande cambiamento comincia con un piccolo passo nella nostra mente e nella nostra quotidianità.
Sii la-il protagonista del tuo viaggio, inizia oggi a pensare al futuro che desideri e fai il primo passo verso di esso. Ricorda, il viaggio inizia nella testa e solo tu poi portare l’azione nella tua vita. 🌟

💬 Domanda per te: Quale piccolo passo puoi fare oggi per avvicinarti alla vita che desideri? Condividilo nei commenti!

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Ti auguro un magnifico inizio settimanabiserna ❣️

🌿 Luglio è il mese in cui la natura ci invita a rinascere e rigenerarci.
Lasciamoci ispirare dal suo vigore per coltivare il nostro benessere interiore. Prendiamoci un momento per ascoltare il canto degli uccelli, sentire il calore del sole sulla pelle e respirare profondamente.

✨ Ora, potresti sentirti stanca-o o stressata-o dalla routine quotidiana. Le lunghe giornate estive offrono l'opportunità perfetta per rallentare e concentrarti su te stessa-o. Prendere una pausa o dedicare del tempo a pratiche di autocura può avere un impatto profondo sulla tua salute mentale e fisica.

😊 Immagina come potresti sentirti dopo aver fatto piccoli cambiamenti: più energica-o, serena-o e piena-o di vita.
Non sottovalutare il potere delle piccole azioni quotidiane nel trasformare il tuo benessere generale.
📅Ricorda che mancano solo 3 giorni alla scadenza delle offerte speciali per la salute e il benessere! Questa è la tua occasione per investire in te stessa-o e migliorare la tua qualità di vita.

🌱 Approfitta di queste risorse per creare radici solide e abitudini salutari che ti sosterranno durante tutto l'anno. Perché investire in te stesso è il regalo più grande che puoi farti.

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🐾 Continuate a seguirci a piccoli passi o a piccole zampe per un viaggio d’amore e guarigione.

Ti auguro una splendida giornata
biserna ❣️

Buongiornooooo
Oggi arrivo con questa frase che ovviamente stimola molte riflessioni

“Sto imparando che come tratto me stessa, sta insegnando agli altri come trattarmi.”

Quindi 💖 Prendiamoci un momento per riflettere:

Come mi parlo?
Come mi coccolo?
Come curo me stessa-o?

Se non ci prendiamo cura di noi stessi, questo si riflette inevitabilmente sugli altri. Studi dimostrano che le persone con bassa autostima subiscono maggiori ripercussioni a livello emotivo dall'ambiente che le circonda.

💡 Iniziamo a costruire un rapporto di amore e rispetto con noi stessi, per insegnare agli altri a fare lo stesso. Prendiamoci cura del nostro benessere, parliamoci con gentilezza e dedichiamo del tempo a coccolarci.

📚 Secondo la ricerca, lavorare sulla nostra autostima può ridurre lo stress, migliorare le relazioni e aumentare la resilienza. Non sottovalutiamo l'importanza di amarci e rispettarci.

🌟 Prenditi cura di te stessa oggi e ogni giorno. La tua salute mentale ed emotiva merita attenzione e amore. Sei importante! ❤️

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🐾 Continuate a seguirci a piccoli passi o a piccole zampe per un viaggio d’amore e guarigione.

Ti auguro una buona giornata
biserna ❣️

💞Il loro: Un Legame che Non Conosce Confini
La famiglia non è solo questione di sangue, ma di cuore. È quel legame invisibile che ci unisce, che ci fa sentire compresi e supportati anche nei momenti più difficili. ❤️

La famiglia non si limita solo agli esseri umani. I nostri amici a quattro zampe ne fanno parte a pieno titolo, donandoci amore e compagnia ogni giorno. 🐾

😡Purtroppo, ogni anno, migliaia di animali vengono abbandonati, specialmente durante l'estate. Questo è un atto di crudeltà che spezza il cuore e lascia cicatrici profonde. Gli animali domestici DIPENDONO DA NOI e MERITANO DI ESSERE TRATTATI CON AMORE E RISPETTO.

🦊“Io sono Bru, una cagnolina di 6 anni. Prima di trovare Alice, ho subito 2 abbandoni, sono stata nel canile di Brindisi dove anime speciali lavorano costantemente per aiutarci.
🐶Adottare significa farsi carico della nostra vita, anche quando vuoi andare in vacanza; trattarci come tu vorresti essere trattato. Non abbandonarci, non siamo giocattoli. Proviamo delle emozioni e le viviamo con intensità. Non farci male, rispettaci e amaci.” 💔

Prendiamoci un momento oggi per riflettere sull'importanza di considerare i nostri animali parte della nostra famiglia. Non abbandoniamo chi ci ama incondizionatamente. Invece, impegniamoci a garantire loro una vita felice e sicura, sono impegnativi e devi esserne consapevole, ma possono regalarci legami straordinari.🥰
Il loro amore è eterno, un tesoro che porteremo sempre con noi.
❌NON Abbandonare, ADOTTA CONSAPEVOLMENTE💞.

🐾 Continuate a seguirci a piccoli passi o a piccole zampe per un viaggio d’amore e guarigione.
biserna ❣️